Самый неприятный спутник первого триместра беременности – это резкое ухудшение самочувствия под названием токсикоз. И многие задаются вопросом: «Когда в норме заканчивается токсикоз у беременных?» Специалисты утверждают, что период токсикоза у каждой будущей мамы индивидуален, но в большинстве случаев ко второму триместру неприятности отступают – это 12–13 неделя. В отдельных случаях облегчение принесет 16 неделя беременности , в том числе и если женщина вынашивает не один плод. Начинается токсикоз у всех так же по-разному.
Согласно статистике, неприятные ощущения во время беременности испытывают девять из десяти будущих мам. Так что если в течение этого периода, в частности первого триместра, женщина чувствовала себя превосходно, волноваться не нужно.
Чаще всего будущая мама испытывает ряд недомоганий:
Симптомы токсикоза проявляют себя в разное время. Поскольку первая неделя беременности отсчитывается с первого дня последнего менструального цикла, уже к концу первого месяца после зачатия недуг начнет себя проявлять. Связано это с тем, организм будущей мамы не всегда готов к беременности. Поэтому тело старается извергнуть чужеродный объект, как бы грубо это не звучало. Когда заканчивается токсикоз у беременных, тогда наступает полное осознание наступивших изменений в организме и принятие.
Многие будущие мамы столь сильно переживают из-за нового состояния, что сами себя нагнетают и усиливают неприятные ощущения. Таким образом, «заболеть» токсикозом можно даже при первой мысли о беременности.
Недуг может спровоцировать еще целый ряд причин:
Если же женщина вела здоровый образ жизни и правильно питалась, то симптомы токсикоза не вызовут у нее ощущение сильного дискомфорта. Наступить в таком случае они могут на 5–6 неделе беременности, когда женщина будущая мама привыкла к новому положению.
Когда начинается и заканчивается токсикоз, точно сказать нельзя. Но в норме он может длиться от полутора месяцев до четырех. Неприятные симптомы будут мучать не каждый день, к тому же, если соблюдать простые правила, то состояние можно облегчить:
На какой неделе заканчивается токсикоз? Чаще всего ко второму триместру женщины приходят, уже успевшие отдохнуть от неприятных ощущений. Матка начинает увеличиваться в размерах, и из дискомфортных ощущений остается только частая потребность посещать уборную.
Если идет 16 неделя беременности, а набор неприятных ощущений остался, это может свидетельствовать о том, что мама вынашивает не одного ребенка (а в первом триместре на УЗИ это не всегда видно). Токсикоз нельзя вылечить лекарствами, да и в первом триместре медикаменты лучше вовсе не употреблять.
Несмотря на то что это неприятный процесс, его наличие свидетельствует о том, что беременность протекает нормально. Но что делать, если женщина не может дождаться, когда закончится токсикоз в первом триместре?
Если неприятные ощущения перешли и на вторые три месяца беременности, паниковать еще рано. Если же на календаре истекает 20 неделя, а каждое утро приходится встречать в туалете, время забеспокоиться.
Такой токсикоз уже называется «гестоз». К нему прибавляется еще целый букет неприятных симптомов:
Такое состояние свидетельствует о проблемах в беременности. Это может быть результатом развивающегося в организме заболевания. Такой недуг уже не вылечить водой с лимонным соком: лучше всего обратиться в больницу и лечь в стационар. Первый тревожный симптом – рвота чаще пяти раз в день. При этом недуге нужно сразу требовать направление на госпитализацию. Чем раньше женщина обратится к медикам, тем больше шансов восстановить нормальный ход беременности.
А вот если токсикоза, к примеру, во втором триместре не было, но он появился в третьем – это так же норма. Организм готовится к родам, и поэтому неприятные симптомы возвращаются. После родоразрешения все пройдет.
Слабость, постоянная усталость, частая тошнота и рвота – зачастую так проявляется токсикоз при беременности. Нередко подобные симптомы дополняются раздражительностью, изменением вкусовых ощущений, потерей аппетита. Признаки раннего токсикоза не несут опасности будущей матери и ребенку. А вот гестоз – осложнения беременности на поздних сроках, представляет угрозу как женскому здоровью, так и плоду.
Тошнота – один из признаков беременности
Токсикоз или интоксикация является патологическим состоянием, которое спровоцировано отравлением организма будущей мамы эндогенными токсинами, которые вырабатываются во время развития плода. Больше всего страдает нервная система, нарушается обмен веществ, наблюдаются проблемы в работе сердца и сосудов.
У 90 % беременных встречается интоксикация , но бывает и поздний токсикоз, который наступает в конце 2 или 3 триместра. В зависимости от интенсивности симптоматики определяют лёгкую, среднюю и тяжёлую степени. Полное отсутствие негативных признаков – знак нормального протекания беременности и крепкого здоровья женщины.
Отчего бывает токсикоз до конца не изучено. Основными причинами патологического состояния, из-за которых появляются неприятные ощущения, принято считать:
Токсикоз часто происходит из-за изменений в гормональном фоне
Влияет на развитие токсикоза психоэмоциональное состояние будущей мамы. Страхи о здоровье будущего малыша, боязнь родов, постоянные переживания, стрессы и, как следствие, недосыпание, переутомление – всё это провоцирует ухудшение самочувствия беременной.
Помимо причин, способствующих развитию токсикоза на ранних и поздних сроках, есть факторы риска подобного состояния:
Если у женщины нет проблем со здоровьем, она ведёт активный образ жизни и следит за своим эмоциональным фоном, риск развития токсикоза минимальный.
Начало первой половины беременности у многих женщин сопровождается ухудшением самочувствия, слабостью и раздражительностью. Первыми и наиболее распространёнными признаками успешного зачатия выступают:
Утренняя тошнота — одно из частых последствий токсикоза
У будущей мамы пропадает аппетит, повышается слюноотделение, снижается вес, меняются вкусовые предпочтения. Иногда появляется кожная сыпь, астма, смягчаются костные ткани, и ощущается непроизвольный спазм скелетных мышц.
На поздних сроках вынашивания плода, помимо рвоты и тошноты, развиваются отёки нижних конечностей, быстро увеличивается масса тела будущей роженицы (до 450 г за 7 дней), повышается давление.
Неприятная симптоматика не должна нарастать. Если рвота усиливается, а самочувствие ухудшается – развивается тяжёлая форма токсикоза, при которой падает давление, организм обезвоживается. Возрастает вероятность угрозы жизни ребёнка и будущей матери.
Начало токсикоза у каждой женщины развиваться индивидуально, но чаще всего этот период настаёт:
5-6 неделя беременности считается стартом для начала токсикоза
В середине беременности, в конце 2 триместра, токсикоз бывает редко. Его появление в это время опасно, так как грозит срывом из-за сильного ухудшения состояния.
Неприятная симптоматика длится около 2–3,5 месяца. Пик токсикоза приходится на 8–10 недель. Признаки уменьшаются с 11 недели, но продолжаются до тех пор, пока полностью не сформируется защитная оболочка плода (плацента) и в организм перестанут проникать вредные вещества. В среднем этот процесс заканчивается на сроке 3–3,5 месяца – 12–13 недель.
Проявления лёгкой интоксикации организма в период протекания беременности уменьшают с помощью народных средств и корректировки питания. При средней и тяжёлой форме токсикоза убрать симптоматику удаётся медикаментозными препаратами.
Избавиться от сильного токсикоза реально, если комплексно воздействовать на причину его возникновения. Нормализовать работу центральной неверной системы и уменьшить основные проявления интоксикации помогают несколько групп лекарственных средств.
Раствор Рингера нужен для восстановления водного баланса в организме
Лечение токсикоза лекарственными препаратами показано в том случае, когда рвота наблюдается от 3 до 10 раз в сутки, развивается сильная слабость, повышается температура тела, падает давление и происходит стремительная потеря веса.
Что делать при частых приступах тошноты, слабости, усталости по утрам, среди дня или перед сном? Использовать рецепты народной медицины. Безопасные и простые методы помогают избавиться от неприятной симптоматики и нормализовать состояние беременной женщины.
Отвар шиповника отлично помогает справиться с токсикозом
Залить 1 л кипятка 2 ст. л. ягод шиповника, проварить 5 минут и дать настояться полчаса. Напиток помогает уменьшить утреннюю тошноту, вывести из организма токсины и предотвратить рвоту. Отвар принимается утром натощак, затем в обед и вечером по 1 стакану.
Белая глина избавит беременную от симптомов токсикоза
В 2/3 стакана теплой воды размешать ¼ ч. л. глины. Средство пьётся по утрам перед завтраком. Вещество обладает сорбирующие действием, что способствует выведению из организма вредных веществ и сведению к минимуму признаков интоксикации.
Свежевыжатый гранатовый сок прекращает позывы к рвоте
В течение дня нужно выпивать 1 стакан гранатового сока, разведённый водой или свекольным соком. Полезный напиток нормализует работу кровеносной системы и сердца, улучшает аппетит. Позывы тошноты и рвоты прекращаются уже после 1–2 приёмов кислого сока.
Лимон с мятой нужны для улучшения общего состояния организма
Мелкими кусочками порезать 1 лимон, 2–3 веточки мяты, залить кипятком и настоять 25 минут. В тёплый напиток добавить мёд по вкусу. Средство пьётся в течение дня по стакану. Рецепт способствует улучшению общего состояния женщины – пропадает тошнота, уменьшается сонливость и чувство усталости.
Измельчённый лимон соединить с 1 ч. л. натёртого имбирного корня, поместить в двухлитровую банку и залить доверху тёплой водой. Имбирно-лимонный напиток настаивается не менее 10 часов, после чего принимается по 1 стакану утром и вечером. Настой освежает, придаёт сил, борется с тошнотой, предотвращает рвоту.
Настой имбиря с лимоном отлично справляется с токсикозом и освежает организм
Побороть утренние приступы тошноты и слабости помогают мятные леденцы, имбирный чай, мёд с водой (на 200 мл 1 ч. л. мёда), апельсиновый и грейпфрутовый соки. Каждая женщина сама определяет, какие методы ей больше подходят, пробуя тот или народный рецепт.
Избавиться от лёгкой формы токсикоза реально при помощи действенных способов.
Утренние пробуждения не должны быть резкими. После сна полезно немного поваляться в кровати, съесть 2–3 дольки апельсина или мандарина, выпить мятного чая. Больше отдыхать в течение дня, пить успокоительные сборы (пустырник, валериана), если не удалось избежать стрессовых ситуаций – всё это помогает минимизировать неприятные ощущения и наладить самочувствие беременной.
Лёгкие формы раннего токсикоза не представляют опасности для здоровья и развития будущего ребёнка. При среднем течении интоксикации у женщины развивается анемия, что ведёт к аномалиям в развитии плода. Тяжёлые степени токсикоза несут угрозу для жизни не только ребёнка, но и матери.
Поздний токсикоз также очень опасен. Его тяжёлые формы приводят к плацентарной недостаточности, что вызывает:
Кислородное голодание плода из-за токсикоза может быть опасно
Чтобы предотвратить негативное воздействие токсикоза и гестоза, женщине назначается индивидуальное лечение, которое включает определенные медикаменты, витаминные комплексы, корректировку питания и образа жизни.
Токсикоз во время беременности является достаточно распространенным диагнозом будущих мамочек. Сопровождается он рвотными позывами. Дело в вырабатывающихся при развитии плода токсинах, в результате чего возникает интоксикация организма.
После зачатия ребеночка, организм мамы начинает глобальное изменение своей привычной работы, ведь теперь полезными веществами, микроэлементами и кислородом ему нужно снабжать не один организм, а два. Вслед за этим меняется и гормональный фон.
Выделяют следующие симптомы токсикоза:
Токсикоз проявляется независимо от пола ребенка, как многие считают.
Точно назвать причины токсикоза нельзя, но специалистами выделяются некоторые из них:
Беременные женщины, ведущий здоровый образ жизни, и питающиеся правильно, меньше подвержены возникновению токсикоза.
Сейчас так естественно, что беременную должно тошнить, что отсутствие этого считается чем-то нехорошим. Не нужно беспокоиться, отсутствие тошноты не является плохим знаком. Напротив, это говорит о том, что организм легко и быстро перестроился под новые условия.
Беременность без токсикоза гораздо приятнее для мамочки. Хорошее самочувствие дает возможность наслаждаться ожиданием новой жизни. Кроме того, нет угрозы прерывания беременности из-за сильного токсикоза.
Врачами выделяются следующие рамки:
«Сколько длится токсикоз при беременности?» – частый вопрос. Вообще, нельзя назвать конкретные сроки токсикоза при беременности. Это индивидуально.
Токсикоз при беременности. Что делать?
Известно множество методов борьбы с токсикозом, но нужно знать, что не все безопасны для будущего малыша.
Кроме этих методов, существуют и другие – электросон, иглоукалывание, гипноз, фитотерапия и прочие.
В любом случае, стоит помнить, что токсикоз при беременности – это временно, а малыш будет с Вами всегда. Оно того стоит! Всем удачи!
Токсикоз для первой половины беременности считается вполне нормальным явлением. По сути, токсикоз представляет собой реакцию на гормональные перестройки организма беременной женщины. Часто токсикоз связывают и с функциональной незрелостью плаценты – продукты жизнедеятельности плода попадают в кровь матери и вызывают интоксикацию организма, что и проявляется в виде сонливости, тошноты, рвоты и слабости.
Длительность токсикоза – понятие индивидуальное. У беременных токсикоз длится не более 1 триместра, до конца третьего месяца беременности. Именно к этому времени плацента обретает функциональную зрелость и защищает организм матери от выделений плода и способствует стабилизации гормонального фона.
Токсикоз у беременных обычно заканчивается тогда, когда стабилизируется уровень ХГЧ, и организм привыкает к произошедшим гормональным изменениям. Токсикоз принято разделять на ранний и поздний – токсикоз первого триместра и гестоз.
Физиологической считается та беременность, при которой токсикоз наблюдается до 16 недели. При этом он проявляется умеренным нарушением самочувствия, эпизодами рвоты не более 2-3 раз в день, возможностью употреблять пищу, не вызывающую отвращения.
Обычно будущая мама начинает чувствовать себя лучше уже спустя 10-14 недель, когда проходит ранний токсикоз. Но в некоторых случаях он может затягиваться и до 16-20 недель. Если в период от 16 до 20 недель токсикоз протекает с ухудшением состояния матери, то его классифицируют как гестоз.
В отличие от токсикоза гестоз является угрозой как здоровью матери, так и ребенка. Это объясняется тем, что под действием многократной рвоты нарушается водный баланс организма матери, сгущается кровь и плод перестает получать питательные вещества. Организм матери при этом страдает от обезвоживания, что пагубно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
Длительность токсикоза является важным показателем развития плода и свидетельствует о возможных нарушениях в течении беременности.
Преодолеть токсикоз помогает регулярное дробное питание. Следует еще до вставания с постели съесть сухарик, выпить чай с мятой, съесть ложечку меда, чтобы нормализовать уровень сахара в крови – что уменьшит проявления тошноты и рвоты. Помимо этого рекомендуются частые прогулки по свежему воздуху, употребление фруктов в умеренных количествах. Если же при нормализации режима дня и питания токсикоз не проходит, следует обратиться к врачу – он сможет назначить необходимое мягкое медикаментозное лечение.
Беременность для женщины является радостным периодом. Но у многих пациенток вынашивание сопровождается такой неприятной проблемой, как токсикоз. Он может начаться в любой момент. По этой причине гинекологам часто задается вопрос, когда проходит токсикоз у беременных. Ответить на этот вопрос можно только после проведения дополнительного медицинского обследования. Оно поможет определить причину.
Токсикоз является естественной реакцией организма на развитие эмбриона. Зачатие происходит при слиянии зрелой яйцеклетки и мужской половой клетки. Оплодотворенная яйцеклетка спускается в маточную полость и внедряется в эндометриальный слой.
На месте закрепления наблюдается изменение характеристик клеточных мембран. Они меняют свою структуру. Образуется хорионическая ткань. Ее основной функцией является поддержание жизнеспособности эмбриона. Такая же функция имеется у плаценты. Плацента занимает место хориона в третьем триместре. К этому моменту желтый мешок полностью рассасывается. Чтобы деятельность прогестерона не прекращалась, плацента берет на себя данную функцию.
Формирование хориона происходит на второй неделе от зачатия. При этом хорион начинает вырабатывать специальное вещество - хорионический гонадотропин. Этот гормон участвует в развитии эмбриона из бластоцисты. Хорионический гонадотропин обладает рядом реакций, необходимых для успешной беременности.
Гормон вызывает снижение сократимости матки. Устранение сокращения позволяет прочно закрепиться эмбриону в маточном теле. Также ХГЧ помогает увеличить эластичность мышечной ткани. Рост плода сопровождается постепенным растяжением стенок органа.
Все эти реакции распространяются не только на половую систему, но и на весь организм. Повышение эластичности вызывает нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта. Желудок перестает перерабатывать пищу в необходимом объеме. Также наблюдается повышение выведения желчи в протоки. Данные явления вызывают изжогу и тошноту у пациентки. Беременные испытывают массу неприятных ощущений.
При вынашивании диагностируется два вида проблемы: ранний и поздний токсикоз. Раннее поражение организма является признаком нормально протекающей беременности. Поздний токсикоз носит патологический характер. Если симптомы проблемы возникают после 24 недели, женщине необходимо посетить врача. Обследование позволяет исключить развитие различных осложнений в процессе беременности.
Токсикоз при беременности появляется по различным причинам. Раннее токсическое поражение наблюдается по следующим причинам:
Основной причиной токсикоза у беременных становится перестроение гормональной системы. При вынашивании в кровотоке повышается содержание прогестерона. Также обнаруживается хорионический гонадотропин. Данные вещества способствую расслаблению гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта. У пациентки появляются симптомы беременности.
Чтобы жизнеспособность эмбриона сохранилась, организм снижает защитные функции. Если защита не ослабнет, женский организм может отторгнуть зиготу. Она воспринимается аутоиммунной системой в качестве чужеродного объекта. На фоне этого в кровяной жидкости появляются антитела, которые способствуют выведению зиготы из матки.
Благодаря снижению иммунной защиты происходит усугубление хронических заболеваний. Если беременная страдала гастритом, панкреатитом или холециститом до зачатия, данные патологии обостряются. По этой причине женщина может жаловаться на резкое усиление симптомов хронических болезней.
Питание также может оказать негативное воздействие на возникновение токсикоза. Симптомы поражения выявляются при употреблении тяжелой, жареной, острой пищи. Сниженная сократительная способность желудка способствует плохому перевариванию данных продуктов. Остатки пищи вызывают раздражение стенок желудка. Появляется тошнота. Данную причину можно легко устранить с помощью специальной диеты для беременных.
Тяжелая форма токсического поражения обнаруживается у женщин, вынашивающих несколько эмбрионов. Многоплодная беременность сопровождается формированием нескольких хорионических участков. В данном случае осуществляется выработка большого количество хорионического гонадотропина. Такое явление наблюдается при экстракорпоральном оплодотворении.
Продолжаются неприятные ощущения до формирования нормальной плаценты. Плацента не продуцирует гонадотропин. Признаки токсикоза постепенно исчезают.
Появление токсикоза можно определить по наличию определенных признаков. Проблема сопровождается возникновением следующих симптомов:
Симптоматика токсикоза должна иметь определенную периодичность. Нормальной продолжительностью является 4–5 приступов в течение суток. При этом не должно наблюдаться потери массы тела. Если же тошнота возникает чаще, необходимо сообщить об этом специалисту.
Опасным симптомом токсикоза считается сильное уменьшение веса и повышение температуры тела. Причина может заключаться в бактериальном инфицировании. Чтобы установить причины тяжелой интоксикации, необходимо лечь на обследование в стационар.
У большинства женщин обнаруживается ранний токсикоз. Данная проблема выявляется с четвертой недели от зачатия. К этому моменту уровень хорионического гонадотропина набирает до 10 тыс. мМе на мл. Такая форма может длиться до 12–13 недели. Постепенно происходит снижение гонадотропина. Это приводит к исчезновению токсикоза.
Существует и поздняя форма. Данная разновидность возникает на 35–36 неделе беременности. Связана проблема с началом подготовки организма к предстоящим родам. Прогестерон сменяется деятельностью окситоцина. Окситоцин вызывает постепенное сокращение гладкой мускулатуры и раскрытие цервикального канала. На фоне внезапного сокращения у пациенток появляются тренировочные схватки. В этот период тошнота и рвота может вернуться. Длиться такой токсикоз может до начала естественной родовой деятельности.
Более опасной разновидностью считается токсикоз в середине беременности. Причины такого поражения могут заключаться в следующих патологиях:
Токсикоз второго триместра может диагностироваться при внутриутробной гибели плода. Замирание беременности происходит по неустановленным причинам. После гибели плода организм старается избавиться от него. Это приводит к сильной интоксикации пациентки. Чтобы определить причину, необходимо пройти ультразвуковую диагностику.
Патологический токсикоз выявляется и при развитии бактериальной или вирусной инфекции половой системы. Патогенные микроорганизмы оказывают негативное воздействие на внутренний слой маточного тела. Развивается воспаление. Чтобы устранить проблему происходит активизация аутоиммунной системы. В кровотоке обнаруживается наличие антител. Это приводит к развитию симптомов токсикоза. Если заболевание своевременно не устраняется, возможна потеря ребенка на поздних сроках.
Негативной проблемой является и внезапный всплеск уровня эстрогена. Рост гормонального вещества сопровождается угрозой выкидыша. Чтобы предотвратить самопроизвольное прерывание беременности, нужно пройти полное медицинское обследование. Только врач должен проводить поддерживающую терапию.
Если токсикоз не может закончиться, следует пройти диагностическое обследование. Врач исследует состояние плода и полости матки. Также изучаются качественные характеристики плаценты и мазка из влагалища. Если данные показатели находятся в норме, следует изучить здоровье желудочно-кишечного тракта. Только после этого врач подбирает методы устранения недуга.
До того как закончится токсикоз, женщине необходимо облегчить состояние. Снизить интенсивность симптоматики можно следующими методами:
Основную роль в устранении токсикоза выполняет питание. Для облегчения симптоматики токсикоза необходимо снизить употребление тяжелой пищи. Врачи рекомендуют повысить употребление разнообразных каш. Данное блюдо изготавливается из круп. Крупы содержат большое количество клетчатки. Это вещество способствует более быстрому проведению пищи по желудочно-кишечному тракту. Также клетчатка способствует очищению кишечника и нормализации пищеварения.
Устранить утренний токсикоз можно и с помощью специальных народных методик. Считается, что употребление в пищу после сна ржаных сухарей помогает запустить правильную работу органов пищеварения. Избежать рвоты помогают и разнообразные отвары на основе растительных компонентов. Изготовить чай можно самостоятельно.
Для приготовления необходимо взять цветки ромашки, почки березы и небольшое количество малинового листа. Все компоненты заливаются кипятком. Настаивание осуществляется в течение 40 мин. По истечении этого периода можно употреблять настой.
Снизить тошноту можно и с помощью увеличения двигательной активности. Передвижение необходимо осуществлять на открытом воздухе. Часовые прогулки помогают облегчить общее самочувствие и ускорить обменные процессы. Данное правило не касается пациенток, проживающих в гористой местности.
Если токсикоз не прекращается при использовании всех этих средств, следует использовать лекарственную терапию. Уменьшить проявление тошноты и рвоты помогают препараты, содержащие метоклопрамид. Это вещество влияет на спастику желудочно-кишечного тракта. Прием еды будет проходить без позывов к рвоте. Данная терапия проводится только под строгим контролем гинеколога. Врач подбирает необходимую дозировку и назначает схему лечения.
Уменьшить токсикоз можно и с помощью нормализации водно-солевого баланса. С этой целью можно ежедневно выпивать 1,5 л негазированной минеральной воды. Также можно использовать препараты для внутривенного введения. С этой целью в кровоток вводится изотонический раствор натрия хлорида. Он повышает содержание солей и жидкости. Таким же эффектом обладает раствор ацесоли, трисоли, дисоли.
Хорошим действием обладают и разнообразные микроэлементы. Деятельность гормональной системы поддерживают препараты йода и магния. Усилить обменные процессы помогает фолиевая кислота. Все эти лекарственные средства назначаются в первом триместре беременности для поддержания здоровья.
У каждой пациентки продолжительность токсикоза различна. Считается, что общие признаки проблемы должны исчезать в начале второго триместра беременности. Но данные сроки точно установить нельзя. Только природа может установить, когда заканчивается токсикоз. Если же проблема не исчезает, нужно посетить врача.
Беременность сопровождается разнообразными симптомами. У многих пациенток наблюдается токсикоз в период вынашивания. Длится токсикоз у каждой женщины различное время. При появлении признаков недуга рекомендуется посетить врача. Специалист даст советы, как облегчить состояние и уменьшить длительность проблемы.
.png)
