إذا كنت قد بدأت دورتك الشهرية للتو، فمن المحتمل أن ترغبي في البدء باستخدام فوط صحية. إنها أبسط وأسهل في الاستخدام من السدادات القطنية. لتجنب الوقوع في موقف حرج، تعلمي كيفية استخدام الفوط الصحية بشكل صحيح.
الجزء 1
الاستخداماختر وسادة ذات سمك وامتصاص مناسبين.مع وجود ما يقرب من 3.5 مليار امرأة تعيش على هذا الكوكب، هناك مجموعة واسعة من منتجات النظافة التي تناسب احتياجات الجميع. أدناه يمكنك أن ترى وصف قصيربعض الملامح:
غيّري الفوط الصحية بانتظام، واتخذي وضعية الجسم المريحة لك.تقوم معظم الفتيات بتغيير فوطهن عندما يذهبن إلى المرحاض. وفي كلتا الحالتين، ابحثي عن أقرب حمام، واغسلي يديك وغيري الفوطة.
قم بإزالة الغلاف من الحشية.يمكنك التخلص من الغلاف أو لف الوسادة المستخدمة فيه. قليل من الناس يحبون النظر إلى الحشية المستعملة، حتى لو كانت في سلة المهملات. لا تقم أبدًا بإلقاء الحشية في المرحاض، فقد يؤدي ذلك إلى انسداده.
افتح الأجنحة وأزل قطعة الورق الطويلة الموجودة في منتصف الحشية التي تخفي الغراء.يمكنك أيضًا رمي قطعة الورق هذه في سلة المهملات.
ضعي الجزء اللاصق على سراويلك الداخلية.بمرور الوقت، ستتقن لصق الحشية بشكل متساوٍ تمامًا! حاول لصق الحشية بحيث تكون مريحة لك.
الجزء 2
راحةارتدي سراويل داخلية كما تفعل عادةً.إذا تسببت الفوطة في الحكة أو التهيج، قم بتغييرها إلى خيار أكثر ملاءمة. لا ينبغي أن تسبب الحشية أي إزعاج. قم بزيارة الحمام بانتظام لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان لتغيير الفوطة الصحية الخاصة بك. قم بتغيير الفوطة كل بضع ساعات لتجنب الروائح الكريهة.
ارتداء ملابس أكثر راحة.على الرغم من أن هذه النصيحة قد تبدو غريبة في البداية نظرًا لأن الحشيات عادة ما تكون غير مرئية، إلا أنها مهمة جدًا. ومع ذلك، سوف تشعرين بتحسن إذا ارتديت بنطالاً فضفاضًا أو تنورة. راحة بالك تعتمد على ذلك! إذا كنت قلقًا، ارتدي الملابس المناسبة.
تحقق بانتظام لمعرفة ما إذا كان الوقت قد حان لتغيير الحشية.ستتمكن قريبًا جدًا من تحديد متى تحتاج إلى تغيير الحشية بسهولة. ولكن في البداية، تحقق بانتظام من حالة الحشية، خاصة إذا كان لديك تفريغ غزير. إن تخصيص بعض الوقت للقيام بذلك يمكن أن يساعدك على تجنب المواقف المحرجة.
لا تستخدم الفوط بدون سبب.ترتدي بعض النساء الفوط الصحية طوال الوقت لأنهن يعتقدن أنها تحافظ على نظافتهن. ولكن هذا ليس صحيحا. لا تفعل ذلك. مهبلك يحتاج إلى التنفس! خلاف ذلك، فإن استخدام الوسادة، خاصة في الطقس الحار، يرتبط بالانتشار السريع للميكروبات المسببة للأمراض. لذلك، في الأيام التي لا يكون هناك إفرازات، ارتدي سراويل قطنية خفيفة. وهذا ضمان للنضارة والنظافة إذا كانت سراويلك الداخلية نظيفة بالطبع!
إذا كنت غير مرتاح، حاول تغيير الفوط.الحشيات - لا أعز اصدقاءفتيات. وعلى الرغم من أن الفوط الصحية الحديثة مريحة للغاية، إلا أن النوع الذي تختاره قد لا يكون مناسبًا لك. هناك حل، شراء غيرها! من المحتمل جدًا أن شكل أو سمك الوسادة غير مناسب لك، أو قد تكون هناك مشكلة في الرائحة أو الامتصاص.
الجزء 3
تغيير الحشية والتخلص منهاقم بتغيير الفوطة كل أربع ساعات.حتى لو لم تؤدي الحشية غرضها، قم بتغييرها على أي حال. سوف تشعر بالانتعاش ولن يكون لديك رائحة كريهة.
تخلص من الحشية بشكل صحيح.عندما تقوم بتغيير الحشية، قم بتغليفها بغلاف الحشية الجديدة. إذا كانت الفوطة الخاصة بك غير مغلفة، قم بلف الفوطة المستخدمة بداخلها مناديل المراحيض. ضعها بعناية في سلة المهملات حتى لا تجذب الانتباه. يجب ألا يرى الآخرون الفوطة المستعملة، حتى لو كانت في سلة المهملات.
الحفاظ على النظافة الجيدة.يجب على المرأة أن تعتني بنظافتها خاصة أثناء فترة الحيض. اغسل يديك جيدًا عند تغيير الفوط الصحية. إذا أمكن، الاستحمام. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن المناديل الصحية غير المعطرة ستكون مفيدة. وتذكر أن النظافة هي مفتاح الصحة.
احمل دائمًا حشوة إضافية معك.دائماً. أنت لا تعرف أبدًا متى ستبدأ دورتك الشهرية بالضبط. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك مساعدة صديقتك! إذا استخدمت فاصلًا إضافيًا، فتأكد من وضع فاصل آخر في مكانه. كن مستعدًا دائمًا.
إذا أمكن تصنيف الاختراعات على أساس أهميتها للإنسانية، فمن الواضح أن الفوط الصحية النسائية ستحصل على علامة A+. وهذا ليس مفاجئًا، لأنه فقط مع ظهور منتجات النظافة هذه، شعر الجنس العادل بالحماية أخيرًا حتى في هذه الأيام غير البسيطة تمامًا.
ما كان يستخدم سابقًا بدلاً من الفوط الصحية - الصوف القطني الملفوف بطبقة من الشاش، والمناديل القماشية - لم يكن يستخدم حماية موثوقةمن التسرب، مما اضطر المرأة أثناء الحيض إلى الالتزام بالعديد من القيود: عدم ارتداء ملابس بيضاء أو ضيقة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، واستبعاد أنواع الترفيه النشطة. وما هي تكلفة الاضطرار إلى حمل مجموعة إسعافات أولية كاملة من الشاش والصوف القطني معك في كل مكان "فقط في حالة"؟ إن القدرة على استخدام الفوط الصحية أنقذت النساء من العديد من المشاكل وجعلت من الممكن جعل "الأيام الحرجة" ليست حرجة للغاية.
ما هي الحشية؟الفوطة عبارة عن شريط ماص من القماش، مغطى من الأعلى والأسفل بمادة خاصة تمنع تدفق تدفق الدورة الشهرية. في السابق، كانت الطبقة الماصة مصنوعة من السليلوز الزغبي، ولكن تم استبدالها الآن بمادة أرق. الجزء العلوي من الحشية مغطى بطبقة مسامية خاصة، والتي، بينما تسمح للسائل بالمرور، تمنعه من الهروب. يوجد في الجزء السفلي من الفوطة طبقة من المادة اللاصقة التي يتم ربطها بالملابس الداخلية.
في الواقع، السؤال هو "كيفية الاستخدام حفاضات نسائية؟ لا يسبب الحيرة حتى بين الفتيات الأصغر سناً اللاتي يواجهن الحاجة إلى استخدام منتج النظافة هذا لأول مرة. ومع ذلك، في حالة حدوث ذلك، نذكرك بما يلي: تأتي الحشيات بأجنحة أو بدونها. الخيار الأول هو الأفضل لأنه يحمي حواف الملابس الداخلية من البقع، بالإضافة إلى ذلك، فإن الأجنحة تثبت الوسادة بشكل أكثر أمانًا على الملابس الداخلية وتقلل من احتمالية تحركها أثناء المشي. إذا كان لديك إفرازات غزيرة، فمن الأفضل اختيار الفوط الصحية ذات الأجنحة، لأنها أكثر قدرة على الامتصاص. يتم تحديد امتصاصية الوسادة من خلال عدد القطرات. قطرتان - للإفرازات الهزيلة، وهي مناسبة للأيام الأولى من الدورة الشهرية، وثلاث إلى أربع قطرات - للإفرازات المعتدلة، وأربع إلى خمس قطرات - للإفرازات الثقيلة. لذلك، من أجل أن تكون قادرا على استخدام منصات بشكل صحيح وعقلاني، فمن الضروري تحديد وفرة التفريغ في البداية. كيف افعلها؟ إذا لاحظت أنه يتعين عليك تغيير الفوط الصحية مرة واحدة تقريبًا كل ساعة أو أكثر، فعليك أن تأخذي الخيار مع كمية كبيرة"قطرات الرذاذ". أثناء الليل، يجب عليك استخدام فوط "ليلية" خاصة، وهي، على عكس الفوط العادية، أطول وأوسع. إذا لم تجدها في المتجر، يمكنك ببساطة اختيار الخيار الذي يحتوي على عدد كبير من القطرات.
ما الخطأ الذي أفعله أو كيفية استخدام الحشيات بشكل صحيح؟
ويحدث أيضًا أن "هذه الأيام" تبدأ بشكل غير متوقع، ولا تكون مستلزمات النظافة الضرورية في متناول اليد. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ تتساءل العديد من الفتيات عما إذا كان من الممكن استخدام الفوط اليومية إذا كانت الفوط العادية غير متوفرة مؤقتًا. الجواب نعم، لكنها مناسبة فقط للأيام الأولى والأخيرة، عندما لا تكون الإفرازات ثقيلة جداً. أما بقية الوقت فمن الأفضل استخدام الشاش أو قطعة قماش ناعمة.
لا أعرف ماذا أفعل بالسدادة القطنية؟ في هذه الصفحة ستجد الإجابة على سؤالك! ستساعدك تعليمات الفيديو التفصيلية على تنفيذ هذا الإجراء دون ألم وببساطة.
تعتبر السدادات القطنية بديلاً ممتازًا للفوط الصحية للنساء أثناء فترة الحيض. ومع ذلك، لا يستخدم الجميع السدادات القطنية، وغالبًا ما يكون لدى النساء أسئلة حول كيفية إدخال السدادة بشكل صحيح، وما إذا كانت مؤلمة، وما إلى ذلك.
سندعوك في هذه الصفحة للتعرف على التوصيات والتعليمات الخاصة باستخدام السدادات القطنية، وسنعرض أيضًا العديد من مقاطع الفيديو التدريبية.
للأسف الفيديو موجود اللغة الإنجليزية، لهذا قراءة التعليقات أدناه. في الفيديو يمكنك أن ترى كيف تحدث العملية نفسها.
شرح بالفيديو عن كيفية إدخال السدادة بشكل صحيح:
إذا كان السدادة تحتوي على أداة تطبيق:
إذا لم يكن السدادة تحتوي على أداة تطبيق:
مهم!يجب تغيير السدادة كل 4-6 ساعات، ولا ينصح باستخدامها ليلاً. إذا تم إدخال السدادة بشكل صحيح، فلا يجب أن تشعري بها. إذا شعرت به، فهذا يعني أنك لم تقم بإدخاله بالكامل.
إذا شعرت فجأة بتوعك، حرارة عاليةأو أي علامات أخرى، قومي بإزالة السدادة على الفور.
وأخيرًا، مقطع فيديو آخر يحتوي على صور حول كيفية حدوث كل شيء عند إدخال السدادة القطنية:
كيفية ارتداء الفوط الصحية وكيفية اختيار منتج النظافة الشخصية هذا دون الإضرار بالصحة؟ هذا السؤال يثير اهتمام كل امرأة تقريبًا في سن الحيض. اليوم المرأة الحديثةولم يعد بإمكانهم أن يتخيلوا كيف يمكن للمرأة أن توجد في زمن لم يتم فيه اختراع الفوط الصحية بعد. الفوط الصحية ليست مجرد منتجات نظافة للنساء أثناء فترة الحيض - فهي توفر حياة مريحة ومتنقلة العالم الحديث.
اليوم، تظهر المزيد والمزيد من العلامات التجارية وأنواع الفوط الصحية الجديدة، وأصبح من الصعب على نحو متزايد على النساء اختيار منتج النظافة الأمثل لأنفسهن. ومع ذلك، نادرًا ما ترى الشركة المصنعة أنه من الضروري الإشارة في تعليمات العبوة لاستخدامها إلى كيفية وضع الفوط - يُعتقد أن كل شيء واضح بالفعل. ولكن إذا لم يتم الإشارة إلى كيفية ارتداء الفوط الصحية في أي مكان، فكيف يمكنك تعلم ذلك، خاصة إذا كنت مراهقًا، بسبب خصائصك العقلية، لا يمكنك طرح مثل هذا السؤال على والديك؟
لنبدأ بالخطوة الأولى - الذهاب إلى المتجر والاختيار الجوانات الصحيحة. أول شيء يجب أن تفهمه هو أنه من المستحيل أن تبخل على منتجات النظافة الشخصية، لأن الفوط أرخص، كلما كانت أليافها أسوأ، وفي بعض الحالات يؤثر ذلك بشكل مباشر على جودة المنتج. ويمكن أن تسبب الألياف الاصطناعية ذات الجودة المنخفضة ردود الفعل التحسسيةوالتهيج.
لا تعتقد أنه يمكنك العثور على الفوط المثالية لك في المرة الأولى. كقاعدة عامة، ستحاول النساء أولاً تجربة العديد من الخيارات حتى تجد خيارهن - وهذا أمر طبيعي تمامًا. عند شراء الفوط الصحية من شركات مختلفة، انتبه إلى شكلها وسمكها (تذكر أنه مع الامتصاص العالي، لا يجب أن تكون الفوطة سميكة بالضرورة)، ووجود أو عدم وجود شبكة، والعطور.
إذا اخترت جوانات مع شبكة، فعليك الانتباه إلى شكلها (يجب أن تكون الثقوب الموجودة في الشبكة على شكل قمع لتجنب التسرب).
يتم قياس امتصاصية الفوط الصحية بالقطرات (وهي ملليلتر يمكنها امتصاصها). من الأفضل للمرأة أن يكون لديها عدة خيارات للفوط الصحية المتاحة (على سبيل المثال، 2 و 3 قطرات)، لأن... في البداية، يكون الحيض أكثر وفرة، ولكن في النهاية يكون العكس.
من الأفضل اختيار الفوط الصحية المعبأة بشكل فردي - فهذا يقلل من خطر انتشار البكتيريا والعدوى.
بمجرد اتخاذ قرار بشأن اختيار الفوطة، عليك أن تتعلم بعض القواعد حول كيفية وضع الفوطة بشكل صحيح وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
ومع ذلك، في بعض الأحيان لا يكفي مجرد معرفة كيفية ارتداء الفوط الصحية بشكل صحيح، والأهم من ذلك بكثير معرفة قواعد الاستخدام الصحيح للفوط الصحية.
كل ما سبق موجود على الإطلاق ليس لانتهاكه، بل للحفاظ على صحة المرأة. نفس القواعد تشمل القاعدة: كيف تلبس المرأة في الشتاء.
لماذا تحتاج إلى القيام بذلك؟ ملابس الشتاءحكم النساء؟ هذا ببساطة لأنه، لسوء الحظ، تفضل المرأة الحديثة الجمال على الصحة، وفي معظم الحالات، ترتدي الملابس بشكل غير صحيح تماما في الطقس البارد.
القاعدة 1: اللباس المناسب للطقس! هذا يعني أنك لست بحاجة إلى ارتداء "مئة معطف من الفرو" عندما تبلغ درجة الحرارة -3، والركض مرتديًا لباسًا ضيقًا من النايلون عندما تبلغ درجة الحرارة -10. يجب على المرأة أن تلبس بطريقة تشعرها بالراحة.
القاعدة 2: حماية الرأس وأسفل الظهر والساقين. هذه هي الأماكن الثلاثة الرئيسية في الجسد الأنثويوالتي يجب تغطيتها في أي درجة حرارة. من السهل بنفس القدر أن تصاب بالبرد في أسفل الظهر عند 0 درجة وعند -10، لكن العواقب بالنسبة للمرأة حزينة للغاية. أما بالنسبة للساقين، فإن هذا العضو (بشكل أكثر تحديدا، الأوعية الدموية) يرتبط مباشرة بالأعضاء التناسلية الأنثوية، وبناء على ذلك، يؤدي انخفاض حرارة الساقين إلى انخفاض حرارة الجهاز التناسلي الأنثوي - وهو رد فعل التهابي للأخير. لكن الرأس (أو بالأحرى الأذنين) يحتاج إلى الحماية لكل من الرجال والنساء، لأن... وهذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى التهاب الأذن الداخلية والصداع وسوء الحالة الصحية.
القاعدة 3: نفضل الأقمشة الطبيعية في الملابس الشتوية. إنها تحتفظ بالحرارة بشكل أفضل وأكثر ملاءمة للاستخدام.
القاعدة 4: تذكر أن الملابس يجب أن تكون دافئة ولكن فضفاضة، لأن... طبقة من الهواء بين الأقمشة تحتفظ بالحرارة بشكل أفضل.
القاعدة 5: الجوارب النايلونلا يسخنون! ذلك هو السبب أفضل في فصل الشتاءاستخدام الجوارب مع إضافة الخيط الطبيعي.
سؤال مماثل يطرح نفسه لدى العديد من الفتيات الصغيرات بسبب خجلهن، ولا تقرر كل واحدة منهن التوجه فوراً إلى أمهات طلباً للمساعدة. لذلك، سنخبرك في هذا المقال بكيفية استخدام الفوط الصحية لمساعدتك على تعلم كيفية استخدامها. هذا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، وسوف تتمكن بسهولة ونجاح من التعامل مع أدوات النظافة هذه.
يتم تقسيم الفوط الصحية حسب استخدامها إلى يومية وأيام حرجة، المعلومات حول هذا موجودة دائمًا وهي مصممة لمساعدتك على الشعور بالجفاف أثناء النهار عن طريق امتصاص الإفرازات المهبلية. للبدء في تعلم كيفية استخدام الفوط، تحتاج إلى إخراج الفوطة من العبوة، وتسويتها، وإزالة الشرائط التي تغطي الجانب اللاصق من الأجنحة والجزء الخارجي. يمكنك الآن التقاط الغسيل ووضع منتج النظافة عليه داخلسراويل تلتصق بالوسط. يرجى ملاحظة أنه يجب توجيه الشرائط اللاصقة نحو السراويل الداخلية. كل ما عليك فعله هو الضغط على الوسادة على ملابسك الداخلية، وارتدائها والاستمتاع بالراحة.
يرتبط تكرار استبدال منتجات النظافة هذه ارتباطًا مباشرًا بكمية إفرازاتك. في الأساس يتم تكرار هذه العملية كل ثلاث إلى أربع ساعات، ولكن في بعض الحالات يتم تقليل الوقت بمقدار النصف. إذا فهمت كيفية استخدام الفوط الصحية خلال النهار، إذن نوم مريحإنه أكثر ملاءمة لاستخدام خيارات ليلية خاصة. فهي أكبر في الطول والعرض، مما يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة والاسترخاء.
لفهم كيفية استخدام الفوط والعثور على الأفضل بالنسبة لك، تحتاج إلى تجربة عدة خيارات. انتبه دائمًا إلى حالة جلد الأعضاء التناسلية: إذا ظهر عليها تهيج أو طفح جلدي أو شعور بعدم الراحة أو الحكة - قم بتغيير منتجات النظافة الخاصة بك على الفور، فهي ليست مناسبة لك! تحقق بانتظام لمعرفة ما إذا كان هناك أي تسرب في ملابسك أو ملابسك الداخلية؛ يمكن أن يحدث هذا إذا قمت بلصق الحشية بشكل غير متساو أو تحركت.
حاول أن تحملها معك دائمًا في محفظتك العلاجات اليوميةصحة. إذا بدأت دورتك الشهرية فجأة، فسوف يقومون بحمايتك في اللحظة الأولى. بالنسبة لأولئك الذين يواجهون هذا لأول مرة، قد لا يكون سوى القليل من المعلومات وتعليمات الاستخدام كافية. في هذه الحالة، ما الذي يجب عليك فعله لمعرفة كيفية استخدام الحشيات بشكل صحيح؟ يمكن العثور على الصور التي تحتوي على نصائح خطوة بخطوة في المجلات الخاصة للفتيات المراهقات.
من المفهوم تمامًا أن تشعر سيدة شابة بالحرج من السؤال عن مدى توفر مثل هذه المؤلفات في قسم الكتب. لن يقرر الجميع اتخاذ مثل هذه الخطوة، لأننا نتحدث عن الجانب الحميم من حياتها. لذلك فإن القرار الصحيح هو أن تقرر التحدث مع والدتك، فهي الشخص الأقرب إليك. سيكون من الخطأ أن تبدأ في البحث عن المساعدة من الغرباء. ستتفهم أمي مشاعرك أفضل من أي شخص آخر، وتعلمك كيفية استخدام الفوط الصحية بشكل صحيح واختيار خزانة الملابس لتكون في المقدمة دائمًا.
.png)
