Като честен човек вече съм разубедил сигурно десетина души от терапия. Надявам се, че сега са щастливи.
В крайна сметка основният проблем на психотерапията е, че хората искат да им се продаде щастие.
Но за щастие има хероин.
Пазарът на психологически услуги обаче следва търсенето, всеки продава щастие и позитивизъм, зарежда с енергия и така нататък „всичко ще бъде наред“. Най-лесният начин да направите това е във формата на обучения или ритрийти.
Но ако във вас има дупка, тогава това щастие ще се излее от вас след няколко седмици. И е време да отидете на следващата тренировка, да. (И несъмнено има дупка във вас, ако собственото ви щастие не се задържа във вас самите).
Освен това хората обичат прости методи.
Но за прости начини има хероин.
Можете да позиционирате терапията като „труден, но работещ начин за постигане на щастие“. Но това няма да е вярно, а аз съм честен човек.
Терапията е начин за възстановяване пълнота на живота.
Пълнотата на живота включва нещастия. Но и щастието.
Пълнотата на живота като цяло е съмнително нещо, но е и най-доброто от тези, които съм имал и все още имам.
Всеки знае, че „нещастията“ предизвикват „щастие“ и че не можеш да бъдеш щастлив вечно – става скучно. Но това знание не помага.
„Пълнотата на живота“ обаче не е „обещавам, че ще почувстваш щастие, но в замяна на нещастие“.
Важен нюанс е, че това е пълнота.
Преди това имахте ценоразпис само с два елемента, като:
Работа: -50 щастие,
Игра на танкове: +5 щастие на час
За да излезеш на печалба, трябваше да играеш танк 10 часа след работа. Други изходи няма.
Когато бях в депресия (и все още не бях на терапия), имах приятел, който каза нещо от рода на „о, отидете да седнете в кафене, това дава +10 щастие“. Ако отидете 100 пъти, ще се излекувате от депресията.
Отидох в ценоразписа си, намерих там „седя в кафене - вижте „хабене на пари за глупости“, отидох на „харчене на пари за глупости“ и намерих там „-10 щастие“.
Да, имах депресия и пристрастяване, аз съм нормален човек.
По време на терапевтичния процес вие отваряте пълен и честен ценоразпис. И той е голям. Е, естествено, пълен. Оттук и „пълнотата на живота“.
И такъв избор има веднага! Очите ми се разширяват.
(В напреднали случаи можете дори да изберете нещастия от ценовата листа, в духа на „добре, нещо ме мъчи днес, нека страдам по темата „никой не ме обича“ и да го направя иронично, но те пак ще се броят то").
На простия език на терапевтите, на клиента се дават начини да изпита не само невротични удоволствия, но и удоволствия от по-висок порядък, но трябва сам да направи избора дали го иска или не.
За съжаление удоволствията от най-висок клас изискват съзнателни усилия, а кой иска!
По-добре е да оставите всичко както е - и 10 часа в резервоари.
Животът на всеки от нас е поредица от определени събития. Но неговото богатство и полезност се определят от такова понятие като
Всеки има свое отношение към всяко явление, но има определени норми (пресечни точки) на тези идеи. Каква е пълнотата на човешкия живот?
Когато човек не се ограничава в строги граници (не говорим за законови забрани) и може свободно да общува с много хора, да се занимава с дейности, свободно да управлява и в същото време не изпитва сериозни затруднения или ограничения, тогава той може да твърди, че живее богат живот.
Някои смятат, че това е достатъчно за пълноценно съществуване, но реалностите на сегашното ни съществуване са такива, че без пари (или други материални ценности) човешкият живот е просто невъзможен.
Дори за да водите натурална икономика, вие се нуждаете не само от начален капитал за закупуване на семена, разсад, животни, но и постоянно да правите разходи за закупуване на фураж, торове и селскостопанско оборудване.
Следователно духовното постоянно ще се сблъсква с материални ограничения, което означава, че човек все още няма да се чувства напълно свободен в своите действия.
За пълнота на животачовек се нуждае от следните компоненти:
- семейство - човек, който живее само за себе си, не е напълно социално и биологично същество, тъй като размножаването и семейните отношения са присъщи на нас;
- щастие - усещането, че всичко в живота ви ви устройва напълно;
— любов – наличието на хормони и емоции изисква тяхното правилно използване, а любовта помага да се реализират и двете;
- приятелство - освен семейни връзки, човек има нужда от общуване, подкрепа, споделяне на хобита;
- социален статус - помага да се придобие увереност в собствените способности, в нуждата от обществото;
- материално благополучие - позволява ви да съществувате нормално и да изпълнявате ежедневни и социални нужди, но не трябва да се стремите да получите всички богатства на света, в противен случай рискувате да загубите всички останали детайли от житейската мозайка;
- работа (бизнес) - осигурява доходи и създава материално благополучие, но те не трябва да бъдат тежест, в противен случай, вместо очакваното морално удовлетворение, може да донесе нервно претоварване;
— хобита, хобита (самореализация) - помагат ви да отпуснете душата си и да запълните липсващите празнини в живота си.
ДА СЕ пълнота на животанеобходимо е да се стремим, трябва да се постигне по всички приемливи начини. Хората сами изковават своето щастие, а материалното, социалното и духовното благополучие са негови неразделни елементи.
Само постоянните активни действия могат да помогнат на човек да придобие всички необходими подробности, за да запълни пространството на живота си. Усещането, че това, което желаете, вече е постигнато, ще дойде от само себе си, когато всички елементи са на мястото си, и ще разберете, че животът е наистина прекрасен.
За да постигнете такова усещане за себе си, е необходимо да не пропускате нито един шанс, даден от живота, да се хванете за всяка сламка, изпратена от съдбата. Това е единственият начин да получите максималните възможни бонуси от живота.
В края на краищата животът по същество е игра, в която всеки човек със силна воля самостоятелно избира ролята си, а слабият се примирява с позицията, която му е дадена.
Можете да промените хода на играта във ваша полза само чрез независимо контролиране на нейния процес.
Борете се за правото си винаги да бъдете под щастлива звезда, влезте през всички врати, отворени от съдбата, и почукайте на заключените и тогава съдбата със сигурност ще ви дари с просперитета си.
това може да ви помогнеПорталът е посветен на човешкото психическо и физиологично здраве
Пълнота човек живот
* Историята на психологията е пълна предимно с хора от първия тип, по свой собствен начин, разбира се, много добре подготвени, които са работили главно с пациенти, опитвайки се да разберат какво ги е довело до болестта. Целта на такива психолози е да предупреждават за всичко лошо, което може да се случи в живот. Техните намерения бяха добри и усилията им донесоха голяма полза на всички нас. Но въпреки това специално място в историята принадлежи на „бащата на хуманистичната психология“ Ейбрахам Маслоу. Той се занимаваше не толкова с болните и причините за болестта, а с изучаването на здрави („себереализирали се“) хора, опитвайки се да разбере откъде идва здравето на човек. Аби Маслоу очевидно беше човек от типа "Бон воай". Интересуваше го повече как се оказва, че нещата вървят добре, отколкото защо са зле. Той беше по-нетърпелив да намери източника на пълнокръвното човек животи по-малко мислех за това как да предотвратя възможни проблеми по пътя на живота.
* Следвайки традицията на хуманистичната психология на Маслоу, сега бих искал да очертая човек, който живее пълноценен живот, и да направя редица наблюдения за това какво точно го прави здрав.
* Най-общо можем да кажем, че пълнокръвен живот живеят тези хора, които използват всичките си способности, сили и таланти. Техните чувства се проявяват напълно: както насочени навън, към възприемането на околния свят, така и насочени към себе си, свързани с преживяванията на външни впечатления. Никакви човешки емоции не са им чужди; те са отворени за всякакви форми на изразяване. Повишено усещане животпрониква в техния ум и сърце, проявявайки се във волеви решения. Много от нас инстинктивно се страхуват да живеят и действат с пълния си потенциал. От съображения за безопасност предпочитаме да не поемаме рискове, а да приемем подаръка животсякаш в малки, внимателно премерени дози. Човек, който живее пълноценно, е уверен, че ако живее и действа с пълна отдаденост, резултатът няма да е хаос, а хармония.
* Чувствата на тези, които живеят пълноценно живот, насочени навън и ориентирани навътре, са развити и не стават скучни. Те виждат красотата на света, чуват неговата музика и поезия, усещат аромата на всеки неповторим ден, познават възхищението от всеки миг на съществуване. Разбира се, грозните страни животчувствата им са обидени, но са защитени от възприемането на нейната красива страна. Да бъдеш жив във всичко означава да си отворен към цялата гама от човешки преживявания. Борба е да стигнеш до върха на планината, борба, която е възнаградена от величествената гледка към нея. Да живееш пълноценно означава да имаш развито въображение и чувство за хумор, да поддържаш спонтанност и живост на емоциите. Такива хора изпитват целия спектър от човешки чувства - изненада, благоговение, нежност, съчувствие - чак до насладата на екстаза и отчаянието на края.
* Такъв е умът на този, който живее пълноценно. Тези хора разбират добре мъдрата поговорка на Сократ: „Не си струва да живееш, без да мислиш“. Те винаги имат за какво да мислят. Умеят да питат правилно животтехните собствени въпроси и са достатъчно гъвкави, за да позволят на нея да задава въпросите пред тях. Те няма да живеят безмислено в един неразбираем свят. Повече от всеки друг, те живеят както по воля, така и по чувство. Тези хора наистина обичат и искрено уважават себе си. Всяка любов започва с това, изгражда се върху способността наистина да цените себе си. Животът им носи радост и удовлетворение, щастие да бъдат себе си, такива каквито са. И обичат другите с разбиране и внимание. Грижата и любовта са основното съдържание на отношението им към всичко. В техните животима хора, които са им скъпи, чието щастие и безопасност са важни за тях като техни собствени. Те са предани и верни на тези, които обичат.
* Животът на хората, които живеят пълноценно, весело и празнично, изобщо не прилича на дълга погребална процесия, всяко утре е нова възможност, която те очакват с нетърпение. Животът и смъртта придобиват своя смисъл. И когато дойде часът на смъртта, сърцата им са пълни с благодарност за това, което е било, за „това, което бяхме“, за всичко красиво, което им е дадено, за целия житейски опит. Усмивка ги озарява, когато в края на дните си спомнят живота си. И този свят винаги ще бъде за тях най-доброто, най-щастливото място за човек, защото тук са живели, смеели се и обичали.
* Така нареченият сладък живот не трябва да се бърка с пълноценен живот. Хората, които живеят живота си пълноценно, изпитват както успех, така и провал, точно защото живеят пълноценно. Те не избягват нито болката, нито удоволствието. Имат много въпроси и малко отговори. Те плачат и се смеят. И двамата мечтаят, и се надяват. Единственото, което им е чуждо, е пасивността и апатията. Те казват животенергично „да“ и от любов едно звучно „нека бъде“. Тези хора изпитват нарастващи болки, преминавайки от старото към новото; ръкавите им винаги са запретнати, мислите се изпреварват, а сърцата им горят с огън. Те са подвижни, винаги в процес на развитие – деца на постоянна еволюция. Как да поемем по този път? Как да се присъедините към този танц животв своята цялост?
* Има пет стъпки, които трябва да предприемете, за да напълнеете живот. Всяка от тези пет стъпки включва появата на значително ново разбиране, възприятие. Колкото по-дълбока е тази новост на възприемането на себе си и околната среда живот, толкова по-възможно е да се постигне пълнота живот. Накратко, тези пет стъпки се свеждат до следното: 1) приемете себе си, 2) бъдете себе си, 3) забравете себе си в любовта, 4) вярвайте, 5) принадлежете. Очевидно всяко израстване започва с факта, че човек приема себе си с чувство на радост такъв, какъвто е. В противен случай той завинаги ще бъде въвлечен в безкрайна и болезнена вътрешна гражданска война. Ако приемем и видим себе си в положителна светлина, тогава вече сме освободени от бремето на съмненията дали другите ще ни одобрят, дали ще ни възприемат такива, каквито сме.
* Колкото повече приемаме себе си, толкова по-свободни сме. Дадена ни е свободата да бъдем себе си с пълна свобода и без колебание. Но от друга страна, желанието да живеем само за себе си и да обичаме само себе си изгражда затворнически стени около нас. Трябва да се научим да излизаме отвъд нашето „Аз“ в широкото пространство на истински любящи взаимоотношения. От способността ни да обичаме истински ще зависи искреността на любовта и отношенията, основани на нея. Когато любовта отведе човек отвъд границите на „аз“, той трябва да намери вяра. Всеки от нас трябва да се научи да вярва в някого или нещо толкова дълбоко, че животът да придобие смисъл, усещане за собствената ни мисия, лично призвание. И колкото повече човек се отдаде на това призвание, толкова по-бързо ще може да развие дълбоко чувство за своята лична принадлежност към общността, да открие реалността на общността със съмишленици.
* Нека сега разгледаме всяка от тези стъпки.
Приеми себе си.Хората, които живеят пълноценно, се приемат такива, каквито са, и не живеят с мечти за утрешния ден или надежди за възможностите, които някой ден може да им се открият. Те се отнасят към себе си със същото топло и радостно чувство, което възниква при среща с тези, на които искрено се възхищаваме. Такива хора осъзнават, че има добро в себе си, като се започне от малките неща (походка или усмивка), талантите, дадени им от природата, и се стигне до добродетелите, които са развили в себе си. Когато се сблъскат с несъвършенство или ограничения в себе си, те подхождат със състрадание, опитвайки се да разберат, вместо да се самообвиняват. Източникът е пълен животлежи в самия човек, това означава, че радостното самоприемане, благоприятното мнение за себе си, чувството за собствено достойнство и чест се превръщат в първоначалната нагласа, която насочва движението на индивида към цялостно и всеобхватно живот.
Бъди себе си.Приемането на себе си ви дава възможност и свобода да водите истински живот. Само онези, които с радост са приели себе си, могат да поемат риска и отговорността да бъдат себе си. Повечето от нас използват различни маски, когато играят определени социални роли. В нас действат механизмите на нашето предишно „Аз“, които се опитват да предотвратят нови наранявания, но също така ни отделят от реалността и притъпяват зрението ни, лишавайки ни от способността да живеем. Да бъдеш себе си означава много неща: свобода, правото да изпитваш и предаваш на другите своите чувства, идеи и привързаности. Това означава да мислите за себе си, да решавате за себе си, да правите избори. Всеки, който може да направи това, се е издигнал над унизителната нужда постоянно да търси одобрението на другите. Такива хора не се продават на никого. Техните чувства, мисли и решения не могат да бъдат взети под наем. „Бъдете верни на себе си“ - това е житейският принцип, върху който е изграден техният образ живот.
Забравете себе си в любовта.След като са се научили да приемат себе си и да бъдат себе си, хората, живеещи в пълнотата на битието, овладяват изкуството да забравят за себе си - изкуството на любовта. Те се научават да излизат отвъд себе си, за да се грижат истински за другите и да поемат отговорност за тях. Мащабът на личния свят на човек се определя от това колко широко и дълбоко е сърцето му. Истинският свят става наш дом само дотолкова, доколкото сме се научили да го обичаме. Напълно живите хора напускат тъмния и тесен свят на егоцентриците, където винаги живеят сами. Те са развили емпатия, способността да усещат дълбоко това, което другите преживяват. И се оказва, че можете да влезете в света на чувствата на другите хора, сякаш те са „вътре“ в собствения си свят или те самите са влезли в света на своите близки. Следователно светът на човек, живеещ в пълнота, внезапно се разширява и способността за възприемане на различни човешки преживявания нараства неимоверно. Такива хора стават „хора за другите“. Някои от „другите“ са им скъпи и това носи онова чувство на лична преданост, за което се казва: „Никой няма по-голяма любов от тази“. С целия си живот те ще защитават тези, които обичат.
Да си любящ човек съвсем не е същото като да си така наречен вършител на добро. „Правителите на добро“ използват другите хора като удобна възможност да демонстрират собствената си добродетел, която полагат много грижи да поддържат. Който обича, се научава да измества центъра на вниманието и интереса си от себе си към другите, да се грижи дълбоко за тях. Разликата между тези, които правят добро, и тези, които обичат, е разликата между живота на сцената и живота, пълен с истинска любов. не може да се имитира. Загрижеността и интересът към другите трябва да бъдат истински, искрени, в противен случай нашата любов не означава нищо. Това е много важно: не можете да се научите да живеете, без да се научите да обичате.
Вярвам.Като се научат да гледат отвъд собствените си интереси, хората, които живеят, напълно откриват смисъла живот. Това значение се намира в това, което Виктор Франкъл нарече „специално житейско призвание или мисия“. Означава отдаденост на човек или кауза, в която човек вярва и на която може да се посвети. Тази отдаденост на вярата оформя живота и осмисля всички усилия и действия. Отдадеността на житейската им задача издига такива хора над дребнавостта и тесногръдието, които завладяват живот, лишен от висок смисъл. Когато животът е лишен от такъв смисъл, човек почти напълно се отдава на потока на собствените си нагони в преследване на усещания. Той може само да експериментира, да търси „нова мода“, начин да излезе от кръга на скуката и монотонността. Лишен, човек се лута в дебрите на наркотични халюцинации, в мъглата на пиянството, в лабиринт от безсмислени оргии; той изглежда обсебен от желанието да се чеше, дори когато няма сърбеж. Човешката природа се отвращава от вакуум. Трябва да намерим причина, в която да вярваме, в противен случай ще прекараме остатъка от дните си в опити да компенсираме собствения си фалит.
Принадлежи.Петият и последен компонент на комплекта човек животе „място, наречено дом“ и чувството за общност, което идва с него. Общността е сдружение от индивиди, които „имат общи неща“ и участват в притежанието на най-ценното, което имат – себе си. Те се познават и са взаимно отворени. Всеки от тях е за другите. Отдават себе си и живота си на другите влюбени. Тези, които живеят пълноценно, имат подобно чувство за принадлежност – към своите семейства, към своите общности, към цялото човексемейство. Около тях има други хора, с които се чувстват добре и общуването с които им дава чувство за взаимна принадлежност. И те имат място, където липсата им ще бъде усетена и смъртта им ще бъде оплакана. Когато общуват с близки, тези хора намират взаимно удовлетворение в даването или получаването.
Напротив, чувството за изолация винаги ни обеднява и разрушава вътрешно, тласкайки ни в бездната на самотата и отчуждението. Човешката природа е подчинена на един неизбежен закон: не можем да станем нещо по-малко от индивид, но не можем да бъдем просто и само индивиди. Хората не са острови. Пеперудите са свободни, но имаме нужда сърцето на друг човек да стане дом за нашето сърце. Само като имате дом, можете да намерите мира и спокойствието, които имат хората, които живеят пълноценен живот.
* Това е външният вид на хората, живеещи пълноценно. Те са преодолели тези пет етапа на вътрешно развитие, за които говорих, и основния въпрос, който задават живот, звучи приблизително така: как ще получа и донеса най-голяма полза днес, ще изпитам повече радост и удоволствие от общуването с тези хора, най-добре ще реша проблема, който стои пред мен. С думите и делата си такива хора създават, а не разрушават, техните нагласи са гъвкави и те са способни на устойчиви и взаимно обогатяващи се отношения.
Много духовни наставници ви съветват да " върнете се към себе си“, „намери път към себе си“...
На пръв поглед тези твърдения звучат странно. Къде съм, ако не съм себе си? Сякаш съм тук, разхождам се, говоря...
Какво имаш предвид? За да отговорим на този въпрос, нека се обърнем към нашите мъдри език.
Цикъл на предаване за ключовете на майсторството
Космически закони
Вземете видеозапис на 21-часово предаване с подробен анализ на всеки от космическите закони
С натискането на бутона „Получаване на достъп“ вие се съгласявате с обработката на вашите лични данни и се съгласявате с
Какво казват за човек, който се държи неадекватно, разрушително за себе си и другите? " Той не е на себе си».
В трудни и шокиращи ситуации, когато човек е нападнат от студ и отчаяние, казват „ той излетя" Между другото, в някои случаи хората наистина губят съзнание от невъзможността да приемат случващото се такова, каквото е.
Казват за много странни хора, привидно неприспособени към живота, „ не от този свят».
Ако човек живее със спекулативни конструкции, фантазии за това как и какво би могъл да постигне, но нищо не се променя в живота, това се нарича „ бъдете неоснователни».
Това са всички аспекти на едно и също явление. Духовната същност на човека не се намира в тялото му. Всъщност неговата Душа не живее пълноценно на Земята.
Просто казано, в този случай по-голямата част от вашата енергия и съзнание се намират навсякъде, но не и в тялото ви, тоест не в живота ви.
Вие не усещат пълнотата на живота.
В този случай животът на Земята се чувства „твърде труден, несигурен и стеснен“.
В земния живот свободата на многоизмерното движение, усещането за безгранична любов и единство с всичко съществуващо, телепатията и въплъщението на всичко необходимо „от нищото“ са изгубени.
Вместо това получаваме малко смъртно тяло, необходимостта да печелим храна с пот на челото си, трудности в разбирането на себе си и другите, разочарование и раздяла...
Как да живеем с това? Как можем да издържим този живот и да вървим напред към освобождение-смърт?
Но наистина ли това е решението? Предлагаме още един вариант.
Същност и цел духовни практики– не увеличавайте копнежа си по „висшите светове“. И да те науча изпълнете тялото си с духовна същности живота.
Всъщност напълно върнете се към себе сии усетете пълнотата на живота, тоест изпълнете живота със себе си.
Тяло изпълнен с духовна същност, повишава вибрациите си и започва да работи по нов начин.
Не напразно се смята, че мощите (останките от тела) на светци имат специална сила. Това е вярно – някои хора са постигнали толкова дълбока интеграция на духовната си същност, че телата им са променили качеството си и са станали чудодейни.
Майсторите от високо ниво са способни на чудеса във физическия свят именно поради интеграцията, т.е. променят вибрациите на тялото си поради „влизането“ на Духа в него.
Вместо духовна съпротива, те получават духовна интеграция.
Нека да видим какво ще ви помогне интегрирайте горната част в тялотоИ премахване на духовната съпротиваживот.
Това е основното. Заземяването е вашата връзка със Земята, с физическия свят, със собственото ви тяло.
Ако ти стъпи здраво на земята(отново нашият мъдър език) - вие сте финансово стабилни, здрави, уверени в себе си.
Сега не говоря за „глобална дестинация“. Но просто за всяка дейност, от която получавате удовлетворение.
Малка рецепта - тя трябва да комбинира знания за нови неща, да дава „обратна връзка“ (за да разберете колко напредвате по този въпрос).
Професорът по психология Михали Чиксентмихали нарече подобни дейности „поток“.
Изживяването на потока е състояние на пълно сливане с работата, поглъщане от нея, когато не усещаш времето, себе си, когато вместо умора има постоянен прилив на енергия...
... Потокът не се спуска върху нас като благодат, а се генерира от нашите смислени усилия, той е в нашите ръце.
(c) Mihaly Csikszentmihalyi „Поток“
- това са точки на планетата, където интеграцията на духовната енергия във физическата енергия се проявява най-силно. По правило това се случва благодарение на кристалите, колективното намерение на хората и други висши същества.
С течение на времето и с подходяща практика ще се научите да създавате Място на Силата, където и да сте, сами.
Но първо съберете ресурси на специални и най-подходящи места за това.
И ако чувствате, че къщата или градът, в който живеете, има ниски вибрации и ви тежи, може би трябва да си помогнете и да се преместите.
По време на процеса на интеграция е важно да имате подкрепа и внимание от вашата среда.
Хората, които ви унищожават, имат тъпа и жестока картина на света, не допринасят за това.
Намерете съмишленици, които ви подкрепят и могат да изслушват „във всичко“.
Можете да намерите съмишленици в нашата общност от духовни практикуващи „Ключовете на майсторството“!
Произходът на съпротивата е илюзията за вашето отделяне от Бог, копнежът за Дом, нежеланието на тялото да приеме вашата духовна същност.
Не е лесно да се премине, но е възможно и необходимо. Описаните по-горе съвети ще ви помогнат.
Ако ви е трудно да прилагате горните точки в живота, например, нямате воля да се занимавате с физически упражнения, може би трябва да започнете с премахване на духовната съпротива на квантово ниво.
Можете да осъзнаете това и да се освободите от вътрешната съпротива срещу вашите нови, прекрасни промени.
.png)
