Според препоръките на Световната здравна организация децата кърмененяма нужда от допълване с вода до 6 месеца. Те получават необходимото количество течност от майчиното мляко. Препоръчително е да се дават по 20-30 мл вода между храненията за деца, които растат на изкуствени. С израстването на детето се увеличава и необходимото количество течност.
През първите шест месеца детето се нуждае от 100-180 ml течност на ден. Ако бебето е на изкуствено хранене, предлагайте му по 20-30 мл вода между храненията. Кърмата се състои от 85% вода, така че няма нужда да храните бебето насила, ако то се съпротивлява.
От шест месеца до една година необходимото количество течност се увеличава до 260 ml на ден. След това са необходими 300-400 ml течност на ден. На възраст от четири години тази цифра се удвоява до 800 ml. Дете от четири до седем години трябва да пие около литър вода на ден.
Ако детето е болно, количеството течност може да се увеличи, това ще помогне за по-бързото отстраняване на инфекцията от тялото.
Ако температурата на въздуха или в помещението е над 25 градуса, се препоръчва да се дохранва бебето между храненията.
Бебето се нуждае от вода в случай на дехидратация поради чревни разстройства или треска. Дехидратацията може да се определи по следните признаци: рядко уриниране, сухи устни, набръчкана кожа, сънливост, бледи ръце и крака.
Ако бебето е здраво, подходящи напитки са сокове, плодови напитки или чиста вода. По-добре е да е специална бебешка вода, тя съдържа необходимите за детето минерали. Трайността на отворена бутилка е 2 часа на стайна температура или един ден в хладилник.
При здравословни проблеми лекарят може да предпише билкови чайове. Лайката помага при подуване на корема, водата от копър - със
Прочетете също
Физиотерапия за деца
Физиотерапията сега се използва незаслужено малко, но е много ефективен начинлечение и профилактика на различни видове заболявания. Прочетете повече за физиотерапевтичните методи, техните принципи и противопоказания...
Всички лекари и печатни издания говорят за ползите от водата за човешкия организъм, но малко хора уточняват колко вода ни е необходима за нормален живот.
Доста често родителите се сблъскват с две противоположни ситуации: детето пие много вода - и детето почти не пие вода. Майките на такива деца са загрижени за този проблем и започват да ограничават консумацията на вода или, обратно, опитват се да ги принудят да пият. И така, къде е „златната среда“ и колко вода трябва да пие детето?
Като начало си струва да отбележим, че включваме обикновената вода като вода - изворна, бутилирана, преварена, филтрирана и др. Сокове, компоти, сладка вода, газирани напитки, млечни шейкове, плодови напитки, чай, билкови отвари, настойки - под понятието „вода“ не се прилага.
Каква е най-добрата вода за даване на дете?
Правилната питейна вода, която е от съществено значение за нормалния растеж и развитие на детето, трябва да отговаря на хигиенните стандарти, посочени в SanPiN № 2.1.4.1116-02. Определено водата, която тече от крана в апартамента, едва ли отговаря на тези стандарти и не трябва да се дава на деца за пиене. Ако имате кладенец или сондаж, тази вода може да е по-подходяща за пиене. Но за да разберете, занесете водните проби в лаборатория, където ще направят специално изследване и ще ви дадат професионално мнение. Най-добре е да давате на децата бутилирана питейна вода. Тази вода трябва да бъде етикетирана като „вода от най-висока категория“ или „вода за деца“.
Изисквания за "бебешка вода":
Балансиран минерален състав. Не забравяйте, че количеството на солите и тяхната концентрация в бебешката вода е много по-ниска, отколкото в обикновената вода.
Не трябва да съдържа консерванти, включително въглероден диоксид и сребро, микроорганизми.
Бебешката вода не трябва да се третира с химикали.
Норми за консумация на вода за деца
Нормите на консумация зависят от възрастта, храненето, начина на живот и сезона на детето. Трябва да се помни, че водата влиза в тялото на детето не само с чиста вода, но и с каша, супа, зеленчуци и плодове.
Деца под една година
Тези, които са изключително кърмени, не се нуждаят от вода (препоръки на СЗО). Ако детето се храни с бутилка или се въвеждат допълнителни храни, тогава детето трябва да получава 100-150 ml вода на ден. През горещия сезон или когато повишена температуратяло, обемът на водата може да се увеличи, при условие че бебето я пие и не я изплюва. Веднага след като в диетата се появи твърда храна, на детето трябва да се даде вода в размер: тегло на детето X 50 ml - обем течна храна (супа или мляко) X 0,75.
Например, вашето бебе тежи 10 кг и изяжда 300 мл мляко на ден:
1. 10 кг. Х 50мл. =500 мл.
2. 300 мл. Х 0,75=225мл.
3. 500 мл. – 225 мл. =275 мл.
225 ml е количеството вода, което вашето бебе трябва да пие на ден.
Деца от една до 3 години
На тази възраст децата вече могат да ходят, да бягат и активно да играят игри на открито. Следователно на тази възраст необходимото количество вода достига 800 мл. Не забравяйте, че всички деца са различни. Ако детето ви предпочита да стои до вас и да гледа играта на други деца, вместо да участва, тогава 500 ml на ден може да са му достатъчни. Но ако детето тича активно, тогава нуждата от вода може да се увеличи до 1,5 литра.
Водата трябва да се пие строго между храненията, 20 минути преди хранене или 20 минути след това. Не се препоръчва да се пие вода с храна, тъй като това ще влоши процеса на храносмилане.
Деца от 3 до 7 години
Разходът на тази възраст ще бъде от 1,5 до 1,7 литра. Нормалните граници може да варират в зависимост от активността и пола на детето.
Деца над 7 годинитрябва да пие вода в нормата за възрастни - 1,7-2 литра. Увеличаваме количеството вода, ако детето спортува или е болно.
За да може растежът и развитието на малък човек да съответстват на нормата и здравословните показатели, родителите му трябва да следят режима му на пиене. не само попълва загубата на течности на бебето, но и стимулира имунната система, подобрява я защитни функции. В крайна сметка никой няма да спори, че здравето на детето е основната грижа на родителите. Дори такъв основен въпрос като „колко течност трябва да пия?“ Малко дете?, трябва да тревожи родителите.
Много източници - статии, учебници, реклами, образователни брошури за майки - показват, че водата е необходима за човешкото развитие. От биологията и анатомията е известно, че ние сме 80% вода и тази течност влияе пряко на всички процеси, които протичат в тялото ни. Ще се изненадате, но много често развитието на определени заболявания показва, че на тялото му липсва вода.
Колкото по-рано научите детето си да пие вода правилно, толкова по-лесно ще бъде за него възрастен животподдържайте компетентен режим на пиене.
Водата има изключително благоприятен ефект върху общото състояние и самочувствие на човека. Постоянната консумация на вода нормализира метаболизма, помага да се отървете от наднормено тегло, поддържа оптимална телесна температура, регулира кръвното налягане, намалява симптомите алергични реакции, облекчава чувството на умора, подобрява настроението.
Липсата на вода в организма, определяна в медицината като дехидратация, лишава човека от жизненост, води до чувство на умора и провокира появата на редица заболявания. Оптималният режим на пиене трябва да се спазва по време на заболяване и в много горещи дни.
Ако не пиете достатъчно вода на ден, това може да провокира патологични състояния като:
Много е важно тялото на детето да получава необходимото количество течност, тъй като през първите години от живота всички вътрешни органии жизнени системи на малък човек. Можете да бъдете сигурни, че колкото по-рано научите детето си, толкова по-малко ще боледува и много по-рядко ще ходите на лекар.
Неговото благосъстояние и, разбира се, цялостното му здраве зависи от това колко чиста е водата за вашето дете.
Никога не давайте на детето си необработена чешмяна вода (дори ако първо я преварите). Водата от кладенец или бутилираната вода, продавана на чешма, не е подходяща за пиене от дете. Защо? Това е много лесно за обяснение - питейната вода за деца трябва да отговаря на стандартите SanPin (регулаторни санитарни изисквания). Какви са тези изисквания?
Санитарни стандарти и изисквания за бебешка вода:
Когато купувате вода, обърнете внимание на етикета. Елементи като:
Различни ли са нормите за консумация на вода на един месец от живота на детето, отколкото на 2 години? По-долу са стандартите за консумация на питейна вода за деца.
Ако детето е на възраст под една година
Като правило, дете под 6 месеца (ако е кърмено) не се нуждае от допълнителна добавка. Всички полезни хранителни вещества се съдържат в кърма. В този момент е важно майката да пие достатъчно чиста вода, която да дава на бебето с кърмата. Препоръчително е да пиете 2 до 3 литра вода на ден. Ако детето е на, значи има нужда от вода. Но и тук не е необходимо да бъдете ревностни, защото водата много бързо изпълва малкия стомах на детето, създавайки фалшиво усещане за пълнота.
Ако детето е родено в много горещо лято, тогава няма значение на какво хранене е в момента - кърма или адаптирано мляко, трябва да се допълва с вода. 1-2 ч.л. на ден, за да запълни нуждата на бебето от вода.
Детето определено се нуждае от вода в случай на треска, метеоризъм, диария, повръщане или хълцане.
Бебе, хранено с шише, може да пие около 200 милилитра вода на ден.
важно! В случай на заболявания на сърдечно-съдовата и пикочната система при дете, нормите на консумация на вода трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар.
За да обобщим, средно едно дете под 12 месеца трябва да консумира 50 ml вода на килограм телесно тегло. Тоест, ако едно дете тежи 6 килограма, то средно трябва да изпие около 300 мл вода. Приблизително същото количество вода е необходимо за деца от 1 година до 3 години.
Можете да разберете, че детето има дефицит на вода в тялото си по симптоми като:
Колкото по-голямо става детето, толкова повече вода трябва да консумира. Например за деца на възраст дневна нормавода е 1,5 литра.
Водата е такъв необходим продукт, човек се нуждае от ранна детска възраст голям бройтечности, така че да расте и да се развива хармонично. Ето защо, веднага след раждането на дете, младите майки се чудят как и кога да започнат да дават вода на бебето си и дали бебето изобщо има нужда от допълнителна течност освен мляко.
Водата носи живот и съответно ролята на тази течност в живота на хората не е преувеличена:
Човек се състои от приблизително 80% вода, поради което водата е толкова необходима за пълното развитие на тялото на детето.
Но не всяка вода е здравословна. Водата, която излиза от водопровода, може да съдържа различни бактерии, радионуклиди, тежки метали и други вещества, които са токсични и вредни за възрастните и особено за децата. Тя не може да дава нищо за пиене на малки деца!
Родителите имат две възможности:
Съгласно SanPiN 2.1.4.1116-02 бебешката вода трябва да бъде обогатена:
Общите минерални вещества във водата за деца трябва да съдържат не по-малко от 250 и не повече от 500 mg/l. Такава вода не трябва да бъде по-твърда от 7 mEq/l, с алкално съдържание не повече от 5 mEq/l.
Името на водата на етикета трябва задължително да съдържа думата „детска“ или „за деца“ и трябва да отговаря на изискванията на законодателството на Руската федерация.
Производителят трябва да разполага и със следните документи:
В продажба има два вида бебешка вода:
Не се препоръчва приготвянето на изкуствено хранене за бебе с питейна вода, поради съдържанието на минерали и микроелементи в течността, които могат да нарушат баланса на сместа.
Препоръчително е да давате на децата само бутилирана вода, която се извлича от дълбоки артезиански кладенци в екологично чисти райони и която допълнително преминава през филтър.
За да избегнете случайно закупуване на вода с ниско качество, внимателно прочетете информацията на етикета с малък шрифт. Трябва също да посочи възрастта, на която можете да пиете тази вода и нейния срок на годност.
При , бебетата нямат нужда от допълнителни течности, докато не навършат шест месеца. Всички необходими течности, витамини и микроелементи влизат в тялото на детето с майчиното мляко.
Ако новороденото се храни изключително изкуствени смеси , тогава можете да започнете да му давате малко вода от втория месец от живота. Първоначално 30 ml на ден ще са достатъчни за бебето.
За да дадете на бебето нещо за пиене, можете да използвате:
Малките деца определено се нуждаят от допълнителна течност, ако:
Никога не пийте здрави децана сила!
Ако бебето отказва да пие, това означава, че в тялото му има достатъчно вода.
Не трябва да давате на кърмещите деца много вода, в противен случай те ще започнат да отказват майчиното мляко. А млякото е основният източник на витамини и полезни микроелементи, без които хармонично развитиеи растежът са невъзможни.
Всеки ден кърмачетата трябва да приемат от 30 до 200 ml (не повече от 20 ml на доза) в зависимост от възрастта. Повече течност ще претовари бъбреците и пикочните органи. С възрастта приемът на течности постепенно се увеличава.
Формулите за новородени съдържат по-високо количество протеини, поради което при изкуствено хранене на дете е необходимо да му се дава вода от първия ден от живота между храненията. Обемът на консумираната вода не е необходимо да се добавя към обема на храната, но трябва да дадете малко вода, ако е необходимо.
Ако бебето е хранено с шише, експертите препоръчват да му давате около 200 ml вода на ден. Ако детето е на смесено хранене, тогава ще са достатъчни 100 ml вода на ден.
Повечето най-добрата водаза новородено – бутилирано артезианско, обогатено с полезни микроелементи . Има висока степен на пречистване, идеален състав от минерали и микроелементи за детския организъм и не съдържа газове.
Но чешмяната вода трябва да се дава много внимателно на новородените, по-добре е да я изключите напълно от диетата или да закупите филтър с дълбока степен на пречистване.
Оптималната температура на бебешката вода при прием е 25 градуса по Целзий.
Има някои признаци, показващи липса на течност в тялото.
Те се появяват:
Цените на бутилираната вода за деца могат да варират в зависимост от производителя. Предлага се за продажба вода в съдове с вместимост от 0,33 до 5 литра. Средната цена на литър бутилка е 40-50 рубли . Можете да го закупите във всеки супермаркет или магазин за хранителни стоки или в някои аптеки.
Водата в стъклени съдове е най-здравословна, но цената й е малко по-скъпа от бутилираната. пластмасови шишета. Ако решите да спестите пари и да купите вода в поликарбонатна бутилка, изберете такава с триъгълна маркировка на дъното с цифра 7 вътре. Тази пластмаса е екологична, безопасна за здравето и не съдържа вредни примеси.
Натуралната артезианска вода в херметически затворени бутилки се съхранява на тъмно място при температура от 5 до 20 градуса над нулата от шест месеца до една година от датата на производство. След отваряне бутилката трябва да се съхранява в хладилник за не повече от пет дни.
Ето защо, когато купувате големи петлитрови бутилки, изчислете водата така, че да можете да я използвате в този период.
Под течност имаме предвид вода, напитки (чай, млечни продукти и млечни продукти, сокове) и храни, включително смутита и супи. Случва се, че под това, което тийнейджърът се нуждае от например 2 литра течност на ден, имаме предвид вода и добавяме към нея и други течности, което не е съвсем правилно. Експертите от British Nutrition Foundation смятат, че детето трябва да получава 70-80% от препоръчителното количество течност от напитки (от които 6-8 чаши чиста вода) и 20-30% от храната. Тоест два тийнейджърски литра трябва да се разпределят между вода, напитки и храна.
Количеството чиста вода трябва да е равномерно разпределено през целия ден – по една чаша преди всяко хранене + от 1 до 3 чаши през останалото време.
Чаша от 100-150 мл - за деца под 5 години.
150-250 ml - за деца и юноши от 5 до 18 години.
Европейският орган за безопасност на храните е установил насоки за прием на течности за деца, за да осигури достатъчен прием на течности при умерени температури. заобикаляща средаи умерена активност на децата.
Липсата на течности в тялото води до главоболие и запек, а също така може да причини повишена раздразнителност и влошаване на мозъчната функция, което засяга особено учениците. В дългосрочен план леката хронична дехидратация допринася за редица патологии, включително инфекции на пикочните пътища.
Ако изгубеното количество течност не се възстанови, може да настъпи дехидратация. Следователно децата трябва да бъдат научени да пият вода от детството и е важно детето да свикне да поддържа баланса на течностите в тялото. Трябва да пиете много вода и други напитки, които помагат да се поддържа необходимото ниво на течности, като мляко, сокове и безалкохолни напитки. Въпреки това, когато избирате напитка, е важно да вземете предвид нейната хранителна стойност, съдържание на калории, ниво на кофеин и въздействие върху здравето на зъбите.
През лятото трябва да обърнете специално внимание на режима на пиене. Децата са по-податливи на топлина от възрастните и се дехидратират по-бързо, особено по време на физическа активност в горещо време. Съответно при горещо време и след интензивно физическо натоварване се изисква повече течност. При подрастващите жаждата показва липса на течност. Напомняйте на децата да пият достатъчно вода след игра и други физически дейности.
Информационен
.png)
