V moderním světě, ve kterém nás okolnosti nutí žít v bláznivých rytmech - vždy ve spěchu, nervózní, řešíme různé naléhavé problémy, je otázka, jak obnovit energii, aktuálnější než kdy jindy. Existují účinné způsoby, jak obnovit svou energetickou rovnováhu a relaxaci, o nich budeme hovořit v tomto materiálu.
Energie působí jako síla, která zajišťuje proces interakce mezi elementárními částicemi i orgány lidského těla a vše proměňuje v jediný celek, který sleduje jeden cíl.
Energii nevidíme, ale můžeme skutečně registrovat její projevy. Například proud je pro lidské oko neviditelný, ale my jsme schopni cítit jeho teplo a slyšet zvukové vibrace, ve které se mění.
Osobní energie člověka se také projevuje různými způsoby. Když například potkáme aktivního člověka, naplněného silou, který svou aktivitou dodává energii svému okolí, nazýváme ho velmi energickým člověkem. Je vždy pozitivní a cítí se skvěle.
Nízká energie může být diagnostikována leností, negativním přístupem, apatií, pravidelnou depresí a negativním zdravotním stavem. Ukazuje se, že množství vnitřní energie člověka hraje významnou roli jak přímo pro něj, tak pro lidi kolem něj.
Docházíme také k závěru, že energie se realizuje na úrovni emocí. Při zvýšené energii zažívá člověk silné pozitivní emoce (je radostný, šťastný, vyrovnaný), při nedostatku energie trpí hněvem, agresí, apatií.
Z jakých „zásobišť“ se může člověk dobít energií? Podle nejnovějších lékařských objevů a také starověkých pojednání byly identifikovány 4 hlavní zdroje energie.
Uvážíme-li tento jev z hlediska fyziky, dozvíme se, že při roztržení elementárních částic se uvolňuje energie. A trávení potravy se vztahuje k tomuto jevu.
Když člověk spí, všechny procesy v jeho těle se dostávají do fáze klidu, kdy se energie neplýtvá, ale hromadí. Díky tomu po dlouhém a hlubokém spánku cítíte nával síly a elánu.
Je třeba poznamenat, že když mluvíme o dýchání, je důležité dodržovat zásadu „zlatého průměru“. Koneckonců, přebytek kyslíku nezpůsobuje menší škody než nedostatek tohoto prvku - narušuje metabolické procesy v těle, vyvolává výskyt různých patologií, a proto způsobuje dodatečné náklady na energii na zotavení.
Možná vás potěšila zvýšená energie dětí. Ale když se nad tím zamyslíte, pochopíte, proč jsou děti vždy plné energie – žijí ve světě lásky, zajímají se o život a radostně ho prožívají každý nový den. To jim dodává moře pozitivní energie.
Negativní emoce vždy berou hodně energie, zatímco pozitivní naopak uchovávají a přibývají. Díky tomu je velmi snadné vysvětlit rychlé stárnutí pesimistů a jejich kratší život ve srovnání s optimisty.
Úroveň osobní energie člověka ovlivňuje následující oblasti jeho života:
Chcete-li se naučit něco vážného, musíte nejprve významně investovat energii. Z tohoto důvodu se člověk, který má nízkou hladinu energie, ve výchozím nastavení nemůže naučit určité věci. Z tohoto důvodu, pokud je člověk na vysoké úrovni stvoření, často čelí nepochopení ze strany většiny.
V takovém rozpoložení je člověk spíše nabitý negativními myšlenkami a emocemi, trpí podrážděností, pochybnostmi o sobě, depresemi, nespokojeností se životem a častěji ztrácí nervy.
Pokud jste si diagnostikovali nedostatek energie, měli byste ji začít aktivně hromadit. To lze provést na 4 úrovních, které zahrnují fyzické tělo, éterické tělo, astrální a mentální tělo. Dále se podíváme na to, jak se energie hromadí v každé z těchto rovin.
Zde můžete akumulovat energii, pokud:
Na této úrovni se energetická bilance zvyšuje, pokud:
Na mentální úrovni
Energie se hromadí v důsledku:
Elena Aževská
Dobrý den, drazí přátelé! Zajímají vás energetické praktiky pro obnovu těla? Už jsem se tohoto tématu jednou dotkl, byl věnován článek, kde jsem zmínil pět rituálů z knihy Petera Kaldera „Oko znovuzrození“ („Oko zjevení“). Tibetská jóga, tibetské perly, tajné učení omlazení – to vše se říká o stejných cvičeních.
Moji přátelé mi o těchto cvičeních řekli. V té době jsem již měl vlastní soubor cviků, převzatý z knihy, ale jelikož mi to kamarádi důrazně radili, rozhodl jsem se to zkusit a cvičil jsem docela dlouho, ale pak jsem přešel na qigong.
Po narození dítěte jsem na gymnastiku úplně zapomněla, a když jsem měla pocit, že zdravotně „klouzám dolů“: slabost, letargie, časté nachlazení, vzpomněla jsem si na pět jednoduchých cviků, naučila se je znovu a na tři let v řadě, to je moje cvičení na celý den.
Výhodou je, že provedení pěti rituálů nevyžaduje mnoho času. Musíte začít třikrát, to znamená, že nejprve proveďte každé cvičení ne více než třikrát a poté, každý týden nebo podle toho, jak cítíte takové chutě, můžete zvýšit, přidat ještě třikrát: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. Maximální počet, kolikrát můžete provést každé cvičení, je 21krát, zastavil jsem se na 12 a jsem s výsledkem docela spokojen.
Před zahájením rituálů by bylo dobré se trochu zahřát: procvičit klouby, dělat krouživé pohyby hlavou, lehce poplácat rukama po těle, abyste zlepšili krevní oběh.
Důležité! Pokud se po dokončení celé sestavy cviků hodně potíte, znamená to, že se přetěžujete a každý cvik děláte vícekrát, než jste aktuálně schopni. Nespěchejte a nevyčerpejte se. To je důvod, proč jóga, i když je tibetská, dělá všechno hladce a snaží se dělat každé cvičení co nejefektivněji.
"Oko oživení" říká, že tato gymnastika aktivuje energetická centra v lidském těle nazývaná "víry". Jsou to mocné polní útvary, oku neviditelné, ale přesto skutečně existující. Celkem je v lidském těle dvanáct vírů, ale hlavních vírů je sedm, nacházejí se přibližně na stejném místě jako.
Protože se nejedná pouze o cvičení, ale o rituály, měl by být přístup k jejich provádění zvláštní. Totiž: proč při cvičení nepracujeme nejen s fyzickým tělem, ale nezahrnujeme do práce i naše energetické a dokonce i mentální složky? Pokud totiž budete pracovat na všech úrovních současně, můžete dosáhnout kolosálních výsledků, protože tak posílíme všechna naše těla a celý organismus jako celek.
Na fyzické úrovni- provést cvičení.
Na energetické úrovni– přidání vizualizace energetických toků.
Na duchovní úrovni– ke každé rituální akci přidáváme mentální postoj.
Účinek provádění cvičení se skutečně výrazně zvýší, pokud během provádění přidáte vizualizaci. Můžete si například vizualizovat pohyb energie: při nádechu proudí energie do těla, při výdechu se rozvádí po celém těle, včetně konečků prstů na rukou a nohou. Při výdechu si také dokážete představit, jak energie čistí tělo a jde do země. Neexistují zde žádná zvláštní pravidla, můžete si jednoduše vizualizovat samotné víry a silný energetický kokon kolem těla.
Možná jste slyšeli o energii kundalini. V článku o vztahu je video „Awakening Kundalini“. Jedná se o meditativní cvičení, které vám umožní pomocí vizualizace postupně naplnit všechna vaše energetická centra energií Země.
Tibetské perly jsou konstruovány tak, že člověk vykonáváním určitého fyzického cvičení naplňuje energií určité energetické centrum. To je důvod, proč musí být všechna cvičení prováděna jedno po druhém, aby energie stoupala od spodních vírů k horním. Jen tak bude vývoj harmonický.
Při provádění rituálů můžete také používat mentální postoje, které dávají náladu a emocionální a duševní stav na celý den. Vzhledem k tomu, že víry jsou umístěny na stejném místě jako čakry a možná mluvíme o stejných centrech, můžeme nejen zlepšit naše energetické schopnosti, ale také využít duchovní nastavení definované starými mudrci pro každou z nich.
Kniha říká, že se provádí s cílem „rozptýlit víry“, ale kromě toho si můžeme představit, že se napojujeme na energii Země a vstupujeme do energetického kanálu: síla planety proudí do chodidel. naše nohy, pokračující v pohybu nahoru podél páteře.
Výchozí pozice: stojí rovně s pažemi nataženými do stran. Musíte se pomalu točit dokola, zleva doprava (ve směru hodinových ručiček), dokud se vám nezatočí hlava. Je lepší začít třikrát.
Naplňuje víry silou a dodává jim stabilitu.
Před zahájením tohoto cvičení si lehnu na záda, natáhnu ruce nad hlavu a protáhnu se, abych srovnal páteř. Poté se pustím do samotného cvičení.
Výchozí poloha: provádí se vleže na zádech, ruce natažené podél těla. Dále, při nádechu, musíte současně zvednout hlavu, přitisknout bradu k hrudi a zvednout nohy svisle nahoru, aniž byste ohýbali kolena. Poté při současném výdechu plynule snižte hlavu a nohy a uvolněte všechny svaly.
Moje vizualizace: když zvednu nohy, představuji si, že pumpuji v podbřišku svítící kouli a nastavuji se, abych se bavil a užíval si života po celý den.
Výchozí pozice: kleč, tělo kolmo k podlaze, ruce s dlaněmi na bocích, pod hýžděmi. Dále nakloníme hlavu dopředu, přitiskneme bradu k hrudi a poté, když se nadechneme, zakloníme hlavu dozadu a při výdechu vystrčíme hrudník, vrátíme se do výchozí polohy a zakloníme hlavu, tlak; naši bradu k hrudi.
Při tomto cvičení, když jsem ve výchozí pozici, při výdechu pevně svírám hýždě (převzal jsem to z podobného cvičení v qigongu) a představuji si energetickou očistu těla odshora dolů.
Mentální nastavení: při nádechu napumpujeme sílu vůle do oblasti solar plexu.
Výchozí pozice: sedí na podlaze s nataženýma rovnýma nohama, rovná záda, dlaně položené na podlaze. Skloňte hlavu dopředu a přitiskněte bradu k hrudi. Při nádechu zakloňte hlavu dozadu a zvedněte trup svisle nahoru. Boky a trup by měly být ve stejné horizontální rovině a holeně a paže by měly být umístěny přísně svisle. Na několik sekund silně napněte všechny svaly a poté se s výdechem vraťte do výchozí polohy a uvolněte se.
Moje vizualizace: když jsem v pozici „most“, představuji si, jak je celá moje hruď naplněna energií lásky.
Výchozí poloha: vleže, paže rovně, opřeny o dlaně a prsty u nohou, pánev a boky se nedotýkají podlahy, hlava je mírně vyhozena dozadu. Spolu s nádechem zvedneme tělo nahoru tak, aby připomínalo ostrý úhel, a nakloníme hlavu dolů a přitiskneme bradu k hrudníku. S výdechem se vracíme do výchozí pozice.
Vizualizace: při výdechu naplnění prostoru hrdla tvůrčí energií.
Po dokončení tohoto cvičení si musíte dát odpočinek, protože jsme dokončili celý hlavní komplex. Můžete si sednout na kolena, opřít se o lokty, hlavu skloněnou a představovat si, jak se energie šíří celým vaším tělem. Poté, co si odpočinete, můžete přejít k šestému rituálu, nebo můžete zcela dokončit provádění tohoto komplexu, protože šestý rituál není povinný.
U šesté rituální akce je vše trochu složitější než u prvních pěti. Kniha říká, že je to potřeba udělat, aby se uvolnila nahromaděná sexuální energie a naplnily se jí horní víry, tedy energetická centra hlavy, s nimiž je spojena intuice i mimo lidské schopnosti.
Málokdy to dělám, když si vzpomenu. Podle mého názoru toto cvičení mimo jiné rozvíjí brániční centrum - hlavní centrum, kde se hromadí elektromagnetická energie, kterou může člověk využít k léčení tělesných buněk. V každém případě to popíšu, ale bude lepší, když si o tom přečtete v knize a pak se rozhodnete, zda to udělat nebo ne.
Výchozí pozice: stojte rovně, zhluboka se nadechněte a napněte hýžďové svaly, svaly pánevního dna, břicho a poté se rychle prohněte, opřete se rukama o boky a silně vydechněte ústy se zvukem „Ha-a-a- hh...“, snažím se vydechnout všechen vzduch.
Dále se musíte narovnat, napnout břišní svaly, zvednout bránici, zmáčknout hrdlo (pocit, že všechny tyto tři body: žaludek, bránice a hrdlo jsou téměř přilepené k páteři) a stát několik sekund napjatý, tak dlouho, dokud dokážete zadržet dech, bradu přitisknutou k hrudníku a ruce položené v pase. Pak se uvolněte, zvedněte hlavu a zhluboka se nadechněte. Po odpočinku můžete všechny kroky opakovat, maximálně však třikrát.
V knize to není popsáno, ale některá videa o tom mluví.
Rozjímání. Zaměřte svou pozornost na nejvyšší bod, temeno hlavy, a připojte se ke kanálu světla.
Po jeho absolvování můžete dát ruce k sobě, dlaň k dlani a přemýšlet o harmonii, přát mír, dobro a štěstí všem lidem.
Po dokončení celého komplexu můžete provést několik relaxačních cvičení.
Můžete například jen ležet na podlaze a úplně se uvolnit.
Nebo ve stoje rovně a nadechujte se, plynule zvedněte ruce do stran a natáhněte dlaně nahoru a zároveň protáhněte páteř. Při výdechu spusťte ruce před sebe, dlaně směřují ven.
Tento komplex můžete přidat i vy, což zvyšuje vibrace.
To je z mé strany vše. Přeji vám všem mládí a pevné zdraví! Uvidíme se v dalších článcích.
S láskou a úctou, Elena Azhevskaya.
Rychlé tempo života vede k vyčerpání, fyzickému i emocionálnímu. Jsme neustále v pohybu, napjatí a velmi zřídka se uvolníme. Pocit únavy, který se dostaví na konci pracovního dne, je pro většinu lidí zcela normální stav. Pokud však člověk ráno pociťuje ztrátu síly a únavu, měl by zaznít poplach. Tělo vyžaduje neodkladnou resuscitaci. Je důležité se naučit, jak se ráno cítit energicky. O tom bude řeč v článku.
Jak tedy můžete rychle obnovit sílu a získat zpět energii?
Jak rychle obnovit sílu po nemoci? Nemoc je konečným signálem pro tělo o selháních nebo nadměrném stresu. Nemoc se neobjeví za hodinu, „začne“ dávno a projeví se až po určité době. Jakákoli nemoc je doprovázena dočasným poklesem aktivity, což nám dává příležitost přehodnotit naše činy, myšlenky, cíle a postoje.
Fyzickou sílu můžete rychle obnovit pomocí následujících metod:
Pro obnovení duševní rovnováhy odborníci radí:
Při nadměrné zátěži dochází k vyčerpání zásob vitální energie a síly. Neustále žít tímto tempem znamená postupně se hromadit fyzickou únavu. Přijde čas, kdy tělo začne dávat signály, že by se rytmus měl změnit.
Následující metody fyzického zotavení pomohou:
Stres zanechává stopy v životě každého člověka a bere mu sílu. Ale musíte se naučit zvednout se z deprese sami nebo s pomocí pozitivně smýšlejících lidí.
Stává se, že člověk nevidí cestu ven. Problém ho pohltí natolik, že svět ztrácí radost a jas. Co pro sebe můžete v tomto případě udělat? Jak obnovit sílu a energii sami? Pokud vás přemohla deprese, měli byste:
Pokud je situace velmi obtížná a nezvládáte ji sami, měli byste kontaktovat psychologa nebo duchovního mentora. Můžete udělat něco, o čem jste dlouho snili, ale z nějakého důvodu to odložte, například vydejte se na výlet.
Na rozdíl od fyzické únavy, ke které dochází v důsledku přepětí a přepracování svalů, je psychická únava vyvolána dlouhodobým cvičením. Lidé věří, že po práci s hlavou je třeba pracovat rukama.
Dochází k duševní únavě:
Existují různé metody pro navrácení síly po duševní práci:
Fyzické vyčerpání organismu zajišťuje příroda, ale tento proces urychlujeme i vyčerpávající prací a nadměrnou zátěží, navíc nekvalitní výživou, nedodržováním pitného režimu a nedostatkem vitamínů.
V případě zvýšené fyzické aktivity odborníci na výživu radí zvýšit množství potravin, které obsahují vitamíny. Mezi nimi:
Železo pomáhá při depresích, navíc rybí tuk je potřebný pro mozek, hořčík a vápník pro tkáně a kyselina listová pro regulaci metabolických procesů.
Nejlepší způsob, jak obnovit sílu, je během odpočinku. To je zlaté pravidlo, které lidstvo používá od nepaměti.
Ale jak se životní tempo zrychluje, času na odpočinek je stále méně. Je potřeba si rutinu uspořádat tak, abyste inteligentně spojili čas na odpočinek a aktivní činnost, abyste si nepřivodili extrémní únavu.
Únava se projevuje ve sféře fyzické, emocionální nebo psychické. Kromě toho psychologové identifikují také duchovní únavu, která se projevuje úplným zklamáním v životě, duchovním vyčerpáním.
Metody obnovy síly jsou buď pasivní nebo aktivní.
Aktivní metody jsou metody, které zahrnují změnu typu aktivity, například:
Mezi pasivní metody patří:
Životní styl se odráží ve výživě, která je stále horší a horší. Jídlo není jen výživou tělesných buněk, ale také výživou našich jemnohmotných struktur. Velmi často, když jste velmi unavení, je potřeba něco konkrétního sníst.
Jaká jídla ale musíte jíst, abyste znovu získali sílu? Odborníci na výživu doporučují:
Sílu můžete obnovit přirozeně prostřednictvím spánku. Čím je silnější, tím lépe se člověk po probuzení cítí.
Aby byl spánek co nejúčinnější, obnovující a léčebný, musíte:
Důležité je se před spaním co nejvíce zklidnit.
Léčivá hudba pomáhá obnovit sílu. Na naše tělo ale působí jinak. Například zvuky přírody uvolňují, naplňují tělo silou a energií. Hudba hraná na veřejných místech je obvykle navržena tak, aby vzrušovala a aktivovala všechny systémy našeho těla. Proto, abyste se zotavili, měli byste si vybrat melodie, které přinášejí klid a relaxaci. Vhodné pro tyto účely:
Věda prokázala, že taková hudba má kreativní účinek a odvádí pozornost od negativních myšlenek.
Po duševní, fyzické práci nebo dlouhé nemoci pomohou lidové léky obnovit sílu. Zde je několik tipů:
Než začnete problém řešit, musíte zjistit důvody jeho výskytu. Stačí analyzovat události, které se nedávno staly. Člověk se cítí přetížený a unavený po nadměrné zátěži v práci, v posilovně nebo po emočním, duchovním či psychickém vyčerpání. Příčinou únavy může být předchozí onemocnění.
Jak obnovit sílu a energii? Potřebujete se naplnit pozitivními emocemi, vyhodit staré věci, projít se parkem, myslet na správnou a zdravou stravu, vyhodit z hlavy negativní myšlenky, jít plavat, cvičit, jít spát a probudit se v stejný čas. Chcete-li obnovit svou sílu, musíte se čas od času hýčkat různými příjemnými maličkostmi a akvizicemi.
Praktické rady vám prozradí, jak rychle obnovit sílu a energii. Pokud je znáte, budete zdraví. Pokračuji ve sdílení jednoduchých praktických tipů, kterými se může řídit každý. Pro dnešní publikaci jsem shromáždil 15 účinných metod seberegulace a zotavení.
Mně osobně velmi pomáhají v každodenním životě cítit se energicky, zdravě, vyrovnaně, nepřetěžovat se a udržovat rovnováhu energií.
Jak tedy rychle obnovit duševní a fyzickou energii?
Podle mých zkušeností pomáhají rychle obnovit sílu a energii následující:
Důležitá součást zdravého života. Pro mě je nutnost chodit brzy spát a brzy vstávat.
Zjistěte více o důležitosti spánku z vědeckého hlediska
To, že mohu včas přejít na jiný úkol, mi pomáhá zůstat produktivní po celý den.
Generátorem nápadů, stejně jako motorem a motivátorem, je náš mozek. Čeho je mozek schopen, jak jej aktivovat
Abych se nepřepracoval, dodržuji cyklický přístup ke své práci. Používám techniku pomodoro. Jak a proč
Nejúčinnější způsob, jak rychle obnovit sílu a energii. Pokud se nemůžete osprchovat, můžete si jednoduše opláchnout ruce až po lokty. Voda smyje všechnu negativitu, špatná mýdla a skutečně zlepší vaši pohodu.
Tento volný den rozhodně zařazuji do svého týdenního seznamu úkolů. Obvykle je to sobota nebo neděle. V tento den vůbec nezapínám počítač, úplně se odpojuji od práce a... Takové „rebooty“ jsou užitečné.
Jiná cesta rychle obnovit sílu a energii. Zvláště v tomto věku přetížení informacemi se ticho stává skutečně zlatým. Užitečná praxe. Působí na úrovni očisty těla a myšlenek.
Pokud chcete „hluboké ticho“ na několik dní s očistou těla i duše, pak se můžete stát účastníky retreatu. To už je takříkajíc profesionální úroveň ponoření se do ticha.
Jak se to stane? Většinou se sejde skupina stejně smýšlejících lidí a odejde někam pryč od ruchu velkoměsta (například Thajska) a tráví tam dny v tichosti. Patří sem také konzumace zeleniny a ovoce, jóga, meditace a související atributy. Potěšení není levné, ale účinné. Je zaručena důkladná očista mozku a zároveň obnova sebe sama.
Tato metoda vyrovnává úroveň nálady. Zpozorněte, pokud rádi relaxujete a nabíráte energii.
Holky mě pochopí.
Další skvělý způsob, jak rychle obnovit sílu a energii. Hudba může být jakákoli, hlavní je, že se vám líbí – pomalá, rychlá.
Tanec je jedinečný způsob, jak nejen obnovit energii, ale také aktivovat mozek, stejně jako sport.
Metoda funguje, zvláště vhodná pro ty, kteří se zabývají kreativitou.
Práce s plastelínou a hlínou vás také uklidní, pozitivně naladí a dodá energii.
Může se to zdát zvláštní, ale řízení také pomáhá rychle obnovit sílu a energii. Jsou to výlety mimo město, prázdná silnice a hudba – vše, co je potřeba k nabrání síly a doplnění energie.
Jeden z mých oblíbených způsobů, jak se rychle zotavit. Radost nám dělají tak jednoduché věci, jako je ležet v trávě, objímat strom (energeticky silný strom je bříza), obdivovat kachny na jezeře. Co může být lepšího než rodinné výlety do přírody!
13. Dechová cvičení.
Nejjednodušší je dýchání na základě vašeho tepu. Sedm sekund - nádech, sedm sekund - výdech. Tato metoda je relaxační a také opravdu léčí bolesti hlavy.
Sklenice čerstvě vymačkaného pomerančového džusu nebo čerstvě připravené smoothie nejsou o nic méně povzbuzující než silná káva.
Zelený čaj je samostatný příběh. Fytolátky obsažené v zeleném čaji podle vědců zpomalují proces stárnutí a také snižují riziko rozvoje parkinsonismu a Alzheimerovy choroby.
Svět kolem nás představuje energii, která tvoří vesmír. Toky energie se liší frekvencí vibrací, hustotou a rychlostí šíření. Energie je přítomna v obrovském Kosmu a v nejmenší atomové částici. Projevuje se světlem, zvukem, teplem a jaderným výbuchem. Toto je Síla, díky které všechno existuje. Metafyzici věří, že Bůh je Energie. A možná mají pravdu.
V tomto článku
Člověk je celý energetický systém sestávající z. Každé energetické centrum tvoří svůj vlastní plán s vlastními charakteristikami.
Lidská energetická centra
Navíc jsou všechna těla propojena: selhání v jednom vede k poruchám v systému jako celku.
Toto video popisuje strukturu lidské energie:
Jakákoli činnost vyžaduje vitalitu. I když jíte, klidně ležíte nebo spíte, ve vašem těle probíhají procesy, které vyžadují „palivo“.
Při nedostatku energie lidské tělo pracuje přerušovaně, vznikají a rozvíjejí se nemoci. Krevní oběh a metabolismus jsou narušeny, citlivost je otupená. V emocionální rovině je deprese. Člověk vidí svět jako nudný a život jako neradostný. Výkon, fyzický i psychický, prudce klesá. Myšlenky se pletou, člověk má potíže s myšlením.
Na tomto pozadí roste apatie a lhostejnost k životu. Okruh zájmů se zužuje: . Člověk ztrácí víru v sebe a své vlastní schopnosti. Navíc se stává náchylným k temným myšlenkám a pocitům, čímž se dostává do slepé uličky.
Ale vysoká hladina energie poskytuje:
Vysoká hladina energie dává pocit plnosti života
Nejprve opravte netěsnosti. Situace se dá přirovnat k kýblu s dírou na dně. Bez ohledu na to, kolik vody napustíte, nevyhnutelně skončí prázdnotou.
Energetický systém člověka není vzduchotěsný. Neustále si vyměňuje energetické toky s vnějším světem: s jinými lidmi, zvířaty, stromy, přírodními objekty, stejně jako s egregory. Něco dáváme a něco dostáváme na oplátku. Důležitá je rovnováha, pak energetický systém funguje naplno.
K únikům dochází, když se bilance posune směrem ke ztrátám, aniž by byla doplňována energie. K tomu dochází, když je tělo ucpané struskou, když dominují negativní emoce, ve stresových situacích, při interakci s.
Možné úniky energie by měly být eliminovány nebo sníženy na minimum. Zároveň používejte zdroj doplňkové výživy: například speciální gymnastiku.
Výše bylo řečeno, že východní praktiky získávání energie jsou účinné na různých úrovních. Jsou zcela použitelné pro éterické tělo.
Představuje element Země. Metoda je velmi jednoduchá a dostupná, nevyžaduje zvláštní podmínky. Vezměte jakoukoli keramickou misku, nejlépe hliněnou, a naplňte ji solí. Umístěte jej blízko místa, kde spíte. Přímo pod postelí nebo vedle postele.
Běžná sůl vás zbaví negativity
Sůl přes noc vytáhne z těla významnou část energeticko-informačního odpadu. Váš spánek bude navíc klidnější a hlubší. Tuto metodu lze použít každou noc. Jedinou podmínkou je čas od času vyměnit sůl, zvláště pokud tmavne.
Použitou sůl opláchněte vodou nebo zakopejte.
Oheň je mocný element, který ničí negativní energii a zastrašuje temné entity. Pomocí voskové svíčky vyčistěte svůj byt od negativních nahromadění.
Svíčky čistí prostor a auru
K tomu postupně projděte všechny místnosti a také kuchyň, záchod a koupelnu s hořící svíčkou v ruce. Svíčku držte co nejblíže zdi, procházejte se po obvodu každé místnosti a zvláště pečlivě prozkoumejte rohy. Začněte svůj pohyb od prahu a pohybujte se ve směru hodinových ručiček, až nakonec uzavřete obrys prostoru.
V těch místech, kde je negativní energetická informační sraženina, začne svíčka kouřit a praskat. Zde se pozastavte, abyste problém zcela odstranili.
Pro postup čištění budete potřebovat čerstvé slepičí vejce.
V ideálním případě postup vyžaduje čerstvé venkovské vejce. Je velmi vhodné, aby nebyl v lednici, protože to sníží jeho účinnost. Takové vejce také nemůžete umýt vodou.
Opakujte toto čištění po tolik dní, dokud na konci sezení nevypadá vajíčko normálně, bez jakékoli deformace.
Již v dávných dobách bylo známo, že některé druhy stromů jsou schopny odebírat z člověka negativní energii. Patří mezi ně osika, smrk, vrba, topol a jeřáb. V přírodě se můžete na pár minut ke kmeni takového stromu přiblížit nebo se o něj dokonce opřít.
Ruské lázně jsou často obložené osikovými deskami kvůli jejich schopnosti čerpat energii. Jen si musíte pamatovat, že ne nadarmo jsou tyto stromy klasifikovány jako upíři. Po vyčerpání negativního budou nadále brát energii, ale tentokrát pozitivní. Vězte tedy, kdy přestat a nenechte se unést.
Stromy mohou také živit váš energetický systém. Mezi dárce patří všechna ovocná plemena. Ale nejsilnější dobití lze získat z borovice, břízy, cedru a dubu. Opřete se zády o kmen tak, aby zadní část hlavy, páteř, ocasní kost a paty byly přitisknuty ke stromu a dlaně byly položeny na kůře.
Když jste opustili shon a vstoupili do stavu relaxace, představte si, že strom vysílá do vašeho těla stříbrno-bílou energii. Sami pocítíte, že tělo je nasyceno lehkou látkou. Po 3 minutách se vzdálte od stromu a poděkujte jim za pomoc.
Cvičení lze provádět ve stoje čelem ke stromu a přitisknutím hrudníku k němu.
Stromy jsou výbornými pomocníky pro harmonizaci energie
Představte si nekonečný plochý prostor, jehož střed je . Mentálně nakreslete ciferník hodin. Přímo naproti vám je číslo 12 a za vámi je 6. Číslo 3 je po vaší pravici a 9 je po vaší levici.
Odněkud z nekonečna se laserový paprsek řítí přes číslo 1 do středu čakry. Když projde, ostře otevře sahasráru čakru a zamíří dále do vesmíru. Poté stejný paprsek prochází číslem 2, čakrou a dále do nekonečna. Postupně procházíme číselníkem ve směru hodinových ručiček. Postup opakujeme, použijeme číslice 3, 4 a pak do kruhu. V důsledku toho se horní čakra vyjasní.
Nezapomeňte používat smysl pro umírněnost, protože u nepřipraveného člověka může příliš mnoho způsobit zvýšení teploty, krevní tlak, nespavost a další nepříjemné vedlejší účinky.
Chcete-li provést cvičení, vyberte si libovolnou polohu - vleže, vsedě nebo ve stoje.
Představte si energetický trychtýř nainstalovaný na temeni vaší hlavy. Pak zaměřte svou pozornost na přírodní objekt, který bude sloužit jako zdroj energie. Strom nebo kousek lesa, kopec, řeka nebo jezero, modrá obloha, zářící slunce – vše, co vyzařuje pozitivní vibrace.
S nádechem si představujeme, jak se k vám od zvoleného předmětu řítí světélkující průhledný mrak (vyberte si barvu podle svého vkusu) a prosakuje do vaší koruny. Během nádechu se tento oblak dostane do oblasti solar plexu.
Při výdechu si představujte, jak se tato látka svinuje do koule energie ve směru hodinových ručiček. Při dalším nádechu dostává míček novou porci energie a stává se větší a hustší. Zastavte po 10 minutách.
Slunce je hlavním dodavatelem energie pro planetu Zemi a její obyvatele, takže jeho sílu můžete využít. Za jasného dne si vyberte venku dobře osvětlené místo. Posaďte se, spusťte ruce na kolena a nasměrujte dlaně ke slunci. Uvolněte se, můžete zavřít oči. Zapněte svou představivost a představte si, že každý prst je spojen se svítidlem tenkým paprskem zlaté energie.
Slunce je nejsilnějším zdrojem energie
Nadechněte se a vnímejte, jak paprsky pronikají do vašich paží, ramen a přes hrudník do vašeho solar plexu. Při výdechu otočte energii do koule ve směru hodinových ručiček.
Vdechujte energii Slunce tou stranou těla, na kterou dopadá sluneční světlo. Při nádechu absorbujeme sluneční paprsky a směřujeme je do oblasti srdce a tam je mentálně rozpouštíme. Po 3–5 minutách změníme polohu těla a vystavíme druhou stranu Slunci.
Cvičení lze provádět při chůzi, vleže, vsedě nebo ve stoje.
Dlouho se nadechujte do počtu 8. V tomto případě vzduch nejprve naplní spodní část plic, protáhne žaludek, poté střední část, rozšíří hrudník a nakonec horní část, narovná klíční kosti.
V poslední fázi se žaludek automaticky přitáhne k páteři a vy začnete pomalu vydechovat ve stejném pořadí: břicho, hrudník a ramena. Dýchání má vlnovitý charakter, velmi jemné a plynulé. Vyhněte se zbytečnému napětí a náhlým pohybům.
Nezapomeňte si představit, že během inhalace energie vstupuje do těla a hromadí se v oblasti solar plexu. A při výdechu se nahromaděná energie šíří po celém těle a nasycuje orgány a buňky.
Umožňuje dosáhnout harmonie s rytmem Vesmíru a napojit se na jeho energetické toky.
Pravidla techniky:
Cvičení se provádí vsedě na židli. Hlava, krk a záda jsou v jedné přímce. Najděte puls na levém zápěstí a pomalu se zhluboka nadechněte, počítejte 6 tepů. Poté zadržte dech na 3 údery a na počet 6 klidně a pomalu vydechněte a znovu na 3 údery zastavte. Cyklus se několikrát opakuje, hlavní věcí je vyhnout se únavě.
Další den můžete prodloužit dobu pauzy na 4 pulzy a nádech-výdech na 8 úderů. Cvičením můžete zvýšit počet úderů na 8/16, resp.
Cvičení napumpuje tělo vitalitou. Při provádění cvičení dodržujeme čtyři podmínky:
Vaším úkolem je jasně si představit, jak s každým nádechem část energie vstupuje do těla a hromadí se tam, jako ve výkonné baterii.
V tomto videu dechová praxe podle systému qigong:
Lehněte si na záda, položte dlaně na solar plexus a soustřeďte se na svůj dech. Nalaďte se tak, aby s každým nádechem vaše tělo absorbovalo více a více energie z okolního prostoru. Nechte tuto energii proniknout do nervového systému a soustředit se v oblasti solar plexu.
Při výdechu se energie šíří po celém těle, saturuje všechny orgány, svalovou tkáň, krev a další cévy a všechny buňky těla. Zároveň tělo cítí sílu a elán. Energii lze vidět ve formě kapaliny, plynu nebo plazmy. Vyberte si barvu, která je pro vaše vnímání pohodlná: bílá, azurová, zelená, zlatá.
Po čekání, až se tělo naplní touto látkou v hojnosti, změňte obrázek. Představte si, že hmota energie překračuje tělo, obklopuje ho ze všech stran a tvoří kokon. Jste tak obklopeni uzavřeným ochranným polem, které vás může chránit před škodlivými vibracemi zvenčí.
V roce 1939 vydal anglický autor Peter Calder knihu „The Eye of Renaissance“, ve které vyprávěl příběh svého přítele, plukovníka, který sloužil v koloniální Indii. Tento důstojník získal od tibetských mnichů tajné znalosti o tom, jak znovu získat zdraví a mládí.
Systém skládající se z pěti cviků si rychle získal oblibu v Anglii a poté i v dalších zemích.
Jedno ze cvičení komplexu „Oko znovuzrození“.
Samotné cviky jsou jednoduché, ale účinné. Při pravidelném provádění zvyšují energetický potenciál těla, odstraňují nemoci a dokonce omlazují tělo, což se stalo plukovníkovi z Kalderova příběhu.
Účinnost „Eye of Revival“ se vysvětluje tím, že nejde jen o fyzickou gymnastiku, ale přímo ovlivňují lidské energetické toky a posilují je.
Toto video obsahuje kompletní sadu cvičení „Eye of Rebirth“:
Člověka po celý život ovlivňuje hlavní energetický tok, který prochází jeho páteří. Ve skutečnosti zahrnuje dva výkonné proudy. Univerzální (nebeské) proudění prostupuje tělem shora dolů. Zemský tok směřuje z hlubin Země vzhůru. Tyto toky jsou základem lidského energetického systému. Vycházejí z nich menší kanály – meridiány.
Univerzální proudění probíhá téměř podél páteře a zemské proudění se nachází mírně před páteří. U mužů se nachází o něco blíže (vzdálenost 2 prstů od páteře) než u žen (4 prsty).
Tok pozemské energie umožňuje člověku provádět akce v hmotném světě. Energie Kosmu je spojena s lidským vědomím a spojuje ho s Vědomím Stvořitele. Prostřednictvím kosmického kanálu jsou lidé propojeni s informačním polem Vesmíru.
Lidé jsou neustále ovlivňováni energetickými toky Vesmíru a Země.
Abyste cítili, jak se pozemské a nebeské proudy pohybují, vyberte si klidné, odlehlé místo. Můžete sedět nebo stát. Je důležité se uvolnit, odpojit se od cizích myšlenek a naladit se na své vlastní pocity.
Při nádechu si představujte, jak energie Země stoupá blízko páteře. Podobně se při výdechu soustřeďte na energii Kosmu, která směřuje dolů. S každým tréninkem se pocity zesílí.
Tato technika také zahrnuje práci se dvěma vnějšími, silnými zdroji energie, které člověka neustále ovlivňují. Mluvíme o vesmírném kanálu a zemském kanálu.
Když si uvědomíte oba tyto kanály, výrazně zvýšíte jejich účinek na vaše tělo. Postavte se rovně, držte záda rovně. Nohy lze držet u sebe nebo mírně od sebe.
Zhluboka se nadechněte a klidně vydechněte, představte si, že lehký proud čisté energie přichází z hlubin Kosmu a prochází na temeno hlavy, přes páteř a dále do země. V klidu sledujte, jak tento proud jde do středu naší planety.
Dalším krokem je představit si, jak mocný tok odezvy stoupá z hlubin Země. Nechte to jít nahoru po páteři, skrz temeno a zvedněte se mírně nad hlavu. Je to jako trysky fontány, které dosáhnou určité výšky, otočí se a spadnou dolů a omývají vaše tělo. Imaginární vodní trysky tvoří energetickou kupoli, která vás obklopuje. Zvedněte ruce do stran, abyste cítili silný proud ve vašich dlaních.
Znovu si představte nebeský proud, který prochází vaším tělem a otáčí se těsně pod zemí a tvoří druhou fontánu, která vystřeluje vzhůru. Obě tyto fontány se setkávají a vy se ocitnete v uzavřeném prostoru jako kokon.
Vizualizujte oba toky co nejjasněji. Mentálně ovládejte fontány, snižujte a zvyšujte tlak. Zůstaňte takto 5-10 minut. Pak umožněte nebeskému toku jít svisle dolů a pozemskému toku svisle nahoru a vraťte je do jejich původního kanálu. Můžete dát ruce dolů. Před opuštěním cvičebního prostoru se nezapomeňte 3-5 zhluboka nadechnout.
Technika vychází z typu kněžských rituálů a důležitou roli hrají správné pohyby rukou.
Tento rituál opakujte 5x. Zpočátku budou pocity nevýrazné. To znamená, že váš energetický systém je ucpaný. Cvičením se kanály vyčistí a pocity se stanou intenzivnějšími.
Technika nezabere mnoho času, i když dodá tělu vzpruhu na celý den.
Po 5-10 minutách cvičení ukončete.
Představte si dva body ve vesmíru, oddělené od sebe nekonečnou vzdáleností. Pak si vizualizujte dva paprsky energie směřující k čakře Sahasrara. Paprsky létají rychlostí blesku vesmírem a střetávají se ve středu čakry a uvolňují silnou energii. Opakujte postup 12krát v pravidelných intervalech.
Poté přejděte k níže uvedenému a nabijte jej stejným způsobem. Důsledně klesáme a nabíjíme zbývající energetická centra.
Existuje velké množství metod, ale jejich podstata se scvrkává na dva principy:
Rada. Myšlenky obyčejného člověka jsou chaotické. Neustále zatěžují mozek a čerpají na sebe životní sílu. Zkuste tento nekonečný proud na pár sekund zastavit a pochopíte, že je to téměř nemožné.
Jogíni nabízejí ásany k meditaci. Při nehybné poloze těla je snazší zastavit vnitřní dialog, i když k dosažení cíle je zapotřebí neustálá praxe a silná vůle.
Speciální pozice pro meditaci - ásana
– pozorování vlastních myšlenek, které se objevují na obrazovce vědomí. Je důležité vidět své myšlenky zvenčí, aniž byste se s nimi ztotožňovali. Odpoutaným pozorováním myšlenkového procesu člověk šetří drahocennou energii.
Být „tady a teď“ je extrémně důležitý princip, což znamená uvědomění si při provádění jakékoli činnosti. Nezáleží na tom, co děláte: jdete po silnici, jíte jídlo, kopáte zahradu nebo sedíte u řeky. Vše nedělejte ze zvyku, ne mechanicky, ale vědomě.
Například se ráno probudíte a jdete si umýt obličej. Snažte se přitom vnímat každý pohyb: jak otevíráte oči, pokládáte nohy na podlahu, chodíte, otevíráte kohoutek, cítíte tlak vody a vůni mýdla.
Jogíni věří, že tím, že je člověk „tady a teď“, přichází do kontaktu s Božstvím a získává přímý přístup k energii Vesmíru.
Tuto metodu vyvinul japonský léčitel Katsuzo Nishi. Bude regulovat pohyb energie ve vašem těle a zesílí její účinek na důležité oblasti mozku. Cvičení je lepší provádět vleže v posteli a přikryté přikrývkou, abyste neztratili teplo, protože teplo je také energie.
Autor knih o komplexní samoléčbě Jurij Andreev metodu upravil. Navrhuje zavřít prsty a položit dlaně pod hlavu. Dlaně hrají roli mocného reflektoru vitální síly, která ovlivňuje důležité oblasti mozku a probouzí jejich aktivitu. Postupně přitahujte dlaně k uším, rozevřete prsty. To by mělo trvat asi 10 minut.
Představte si, že jste válec s pístem pohybujícím se uvnitř. Pohyb začíná zdola nahoru.
Pomalu zvedněte píst a vtáhněte sílu Země do svého těla. Pozorujte, jak hmota hořké čokolády stoupá po průhledném válci a postupně se naplní celý objem válce.
Pak si představte, jak píst klesá a zároveň energie vstupuje do válce z vesmíru, přičemž vyzařuje jasné bílé světlo. Postupně se celý válec naplní bílou září.
V závěrečné fázi zopakujeme první fázi cvičení a naplníme válec energií Země. Přitom nedosáhneme samého vrcholu a zastavíme se, aby tělo získalo sílu Země a na temeni hlavy zůstala bílá kosmická energie.
Někdy je potřeba obnovit vitalitu v krátkém čase. V tomto případě použijte metodu nouzového vytáčení. Je vhodný zejména pro osoby, jejichž práce vyžaduje vysokou fyzickou i psychickou zátěž.
Nezapomeňte na smysl pro proporce. 10–15 minut bude stačit; příliš mnoho může vést k horečce a nespavosti.
Představte si před sebou dvě malé fontány energie tryskající z podzemí:
Poté, co jste se seznámili s navrhovanými technikami pro obnovu a získávání energie, můžete být mírně zmateni množstvím možností. Ve skutečnosti je zde nastíněna malá část dostupných technik.
Každý jsme jiný, proto si vyberte praktiky, které vám osobně vyhovují. Hlavní věcí není odkládat hodiny do vzdálené, nebo spíše neexistující budoucnosti. Začněte pracovat ještě dnes, pak máte šanci změnit sebe i svět kolem sebe.
Ruské lázně jsou obloženy osikou, protože nehnije tolik jako bříza a není pryskyřičná jako jehličnany. Nejčistší dřevo odolné proti vlhkosti, testováno na chatě.
Odpovědět
.png)
