Πώς να επιστρέψετε στην κανονική ζωή μετά από ένα εγκεφαλικό; Πώς να επιστρέψετε στην κανονική ζωή.

πώς να επιστρέψετε στο κανονική ζωή?

Το διαζύγιο είναι μια τραγωδία από την οποία, δυστυχώς, κανένας γάμος δεν είναι απρόσβλητος. Και στην εποχή μας, που ο θεσμός της οικογένειας έχει γίνει ιδιαίτερα εύθραυστος, σπάνιοι τυχεροί καταφέρνουν να αποφύγουν τους επτά κύκλους της κόλασης της διαδικασίας του διαζυγίου.

«Η επανακοινωνικοποίηση των καταδίκων είναι ένα έργο προτεραιότητας που πρέπει να επιλυθεί πρωτίστως από κρατικούς φορείς», ανέφερε αυτό Γκαλίνα Στέπα, μέλος της επιτροπής δημόσιας παρακολούθησης της περιοχής του Ιβάνοβο στο πλαίσιο κοινής συνάντησης με το περιφερειακό Δημόσιο Επιμελητήριο.

Το διαζύγιο από ένα αγαπημένο πρόσωπο βιώνεται τόσο σκληρό όσο ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να συνέλθεις από ένα διαζύγιο. Απλώς δεν μπορείτε να καθυστερήσετε τη διαδικασία των εμπειριών και των ταλαιπωριών για μεγάλο χρονικό διάστημα, γιατί η ζωή προχωρά πάντα μπροστά. Ένα άτομο δεν πρέπει να σπαταλά τον χρόνο και την ενέργειά του μόνο σε αναμνήσεις του παρελθόντος, λυπούμενος τον εαυτό του.

Κάνε ένα διάλειμμα

Αναγκάστε τον εαυτό σας να στρέψει την προσοχή σας σε άλλα πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το διαζύγιο. Για παράδειγμα, αφού μιλήσετε όλο το βράδυ με μια φίλη σας για τη δύσκολη κατάστασή σας, πηγαίνετε μαζί της σε ένα νυχτερινό κέντρο και μην σκέφτεστε πια τα προβλήματά σας εκεί. Κάνε κανόνα να σταματήσεις να σκέφτεσαι το διαζύγιο τουλάχιστον για λίγο. Στην αρχή, η μετάβαση σε άλλο θέμα θα είναι μια πολύ δύσκολη δουλειά, αλλά σταδιακά τέτοιες χρονικές περίοδοι θα αυξηθούν και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι έχετε σταματήσει εντελώς να σκέφτεστε δυσάρεστα πράγματα.

Μία από τις βασικές προϋποθέσεις για την επιστροφή στην κανονική ζωή μετά την αποφυλάκιση είναι να βρει κανείς δουλειά, σημείωσε ο αναπληρωτής επικεφαλής του τμήματος οργάνωσης της σωφρονιστικής διαδικασίας του Τμήματος Εκτέλεσης Τιμωριών (DIN) του Υπουργείου Εσωτερικών. Αλέξανδρος Κράλκο.

Πολλοί από τους αποφυλακισμένους δεν έχουν επαρκή επαγγελματική κατάρτιση, δεν έχουν κίνητρα για εργασία και έχουν χάσει εντελώς τις κοινωνικές τους σχέσεις. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει πού να επιστρέψεις και είναι αδύνατο να βρεις δουλειά. Σε αυτή την περίπτωση, αυξάνεται ο κίνδυνος διάπραξης εγκλήματος και επιστροφής στη φυλακή.

Τώρα που ο ανταγωνισμός για θέσεις εργασίας εντείνεται στην αγορά εργασίας, οι πρώην κρατούμενοι βρίσκονται σε μειονεκτική θέση.

Η κινησιοθεραπεία είναι μια θεραπευτική τεχνική για τη θεραπεία νευρολογικών και ορθοπεδικών παθήσεων με φυσική άσκησηγια διάφορες μυϊκές ομάδες, προκειμένου να διορθωθούν υφιστάμενα ελαττώματα στο μυοσκελετικό σύστημα. Η κινησιολογία είναι μια επιστήμη που μελετά τη φύση, τον ρόλο και την επίδραση της κίνησης στο ανθρώπινο σώμα.

Ο μηχανισμός της αποτελεσματικής επίδρασης του SIC στο ανθρώπινο σώμα βασίζεται στη διαδοχική ολοκλήρωση από τον ασθενή τριών βασικών σταδίων θεραπείας:

1) Χειροκίνητη μυϊκή δοκιμή ολόκληρου του ανθρώπινου μυϊκού κορσέ για τον εντοπισμό αδύναμων ή μη λειτουργικών συνδέσμων, καθώς και για την αξιολόγηση της επίδρασής τους στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος στο σύνολό του.

Ένα παράδειγμα εδώ είναι η 28χρονη Samantha D. από το Wisconsin. Έγινε θύμα βίας από μια ομάδα γνωστών που την προσκάλεσαν σε ένα πάρτι και στη συνέχεια τη ναρκώθηκαν με υπνωτικά χάπια διαλυμένα σε κοκτέιλ. «Τους πρώτους τρεις μήνες, το μόνο που είχα ήταν σκέψεις αυτοκτονίας», θυμάται η Samantha. – Ήταν ντροπιαστικό να κοιτάς τους άλλους στα μάτια. Φαινόταν σαν όλοι να χαιρετούν και να κουτσομπολεύουν. Αλλά μετά άρχισα να αντιλαμβάνομαι αυτό που συνέβη ως τεστ αντοχής».

Η Samantha άρχισε να ασκείται και έχασε σχεδόν 100 κιλά υπερβολικό βάρος, έμαθε να κάνει πατίνια και μάλιστα έλαβε ζώνη kickboxing. Γνώρισε τους φίλους της ένα χρόνο μετά τον βιασμό και είχε μια εκπληκτική επίδραση πάνω τους.

«Αντί για οίκτο, είδα θαυμασμό στα πρόσωπά τους», λέει η Samantha. «Είδαν τη σωματική και ψυχική μου μεταμόρφωση, την επιμονή και τη δύναμη της θέλησής μου. Όλο το βράδυ έπρεπε να απαντήσω σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να κάνω το σώμα μου ελαστικό και ελκυστικό. Κανείς δεν θυμόταν καν τον βιασμό. Από θύμα έγινα ηγέτης».

Η Σαμάνθα είναι από τις γυναίκες που βλέπουν το θετικό ακόμα και στα αρνητικά γεγονότα. Βρήκε μάλιστα τη δύναμη να συγχωρήσει τους βιαστές της που εξέτιζαν πολύωρες ποινές φυλάκισης.

Δεν χρειάζεται να κατηγορήσετε κάποιον για τις αποτυχίες σας, και οι δύο σύζυγοι φταίνε για όλα όσα συνέβησαν, και αν ο χωρισμός έχει ήδη συμβεί, ευχαριστήστε ψυχικά το πρώην «άλλο μισό» σας που σας έδωσε την ευκαιρία να γίνετε ευτυχισμένοι και αφήστε τον να φύγει. και ασχοληθείτε με την κατασκευή ενός νέου κόσμου που θα φέρει μόνο ευχαρίστηση.

9. Μην κλείνεστε από τους ανθρώπους.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι κοινοί σας φίλοι δεν σας προσκαλούν πλέον και έχουν συνεχείς δικαιολογίες για τις προτάσεις σας. Μην πανικοβάλλεστε, αυτό είναι φυσιολογικό και με τον καιρό θα κάνετε νέους φίλους. Ό,τι κι αν είναι, να είστε πάντα φιλικοί και θετικοί με τους νέους ανθρώπους, καθώς οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση προσελκύουν πάντα περισσότερους φίλους. Όταν γνωρίζεις νέους ανθρώπους, δεν είναι όλοι έτοιμοι να ακούσουν λυπημένους ιστορίες ζωής. Δεν σας ξέρουν καλά ακόμα και μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο για αυτούς να είναι φιλικοί με έναν ξένο. Να είστε χαρούμενοι, κάντε τους να χαμογελούν και οι άνθρωποι θα σας θυμούνται και θα σας αγαπούν έτσι.

Κάντε μια άλλη λίστα - μια λίστα με τις θετικές σας ιδιότητες. Συμπεριλάβετε όλα τα ταλέντα, τα επιτεύγματα, τα δυνατά σας σημεία και ούτω καθεξής. Αυτή η φίλη που θέλει πραγματικά να σας βοηθήσει να βγείτε από την κατάθλιψη μπορεί να φτιάξει για εσάς τη λίστα με τα καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Μια αξιόλογη αξιολόγηση από άλλα άτομα των θετικών σας ιδιοτήτων θα έχει ιδιαίτερη αξία για εσάς.

Συγκεντρώστε τη δική σας συλλογή από εμπνευσμένες σκέψεις, αποσπάσματα, ποιήματα και επιβεβαιώσεις. Γράψτε ενθαρρυντικές, θετικές επιβεβαιώσεις για τον εαυτό σας και στη συνέχεια επαναλάβετέ τις καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας για αυτοβελτίωση ή συναισθηματική ευεξία. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να γράψετε: «Θα προσπαθήσω να είμαι παράδειγμα φιλικότητας και αγάπης προς τους συναδέλφους μου» ή «Η ηρεμία και η γαλήνη γεμίζουν την καρδιά μου».

Συνεχίστε να προσθέτετε όλο και περισσότερα στοιχεία στο ημερολόγιό σας και μην ξεχνάτε να ξαναδιαβάζετε αυτά που γράφετε τακτικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το μυαλό σας εστιασμένο στις θετικές παρά στις αρνητικές πτυχές της πραγματικότητας. Και στη ζωή θετικό άτομοδεν υπάρχει χώρος για κατάθλιψη!

Γεια σου Αικατερίνα! Βαρέθηκα τη ζωή, κουράστηκα από τη συνεχή δυσπιστία του συζύγου μου, την ανεκπλήρωσή μου. Βαρέθηκα να φοβάμαι τον πεθερό μου, τις συνεχείς υστερίες της πεθεράς μου. Πώς μπορείς να ζεις σε ένα τέτοιο τρελοκομείο και να παραμένεις επαρκής; Έχω δύο παιδιά για χάρη των οποίων πρέπει να ζήσω, αλλά πώς; Τι γίνεται αν δεν μπορώ να βρω δουλειά; Ο σύζυγος φαίνεται να εργάζεται, αλλά δεν φέρνει χρήματα στο σπίτι, απλώς λέει: «Όλα θα γίνουν, απλά πρέπει να περιμένουμε λίγο». Ανυπομονώ, τα παιδιά πρέπει να ταΐσουν, να ντύσουν, να περιποιηθούν. Ναι, πόσο χρειάζεται, ξέρει κάθε κανονική γυναίκα. Του λέω ότι τα παιδιά δεν μπορούν να περιμένουν έξι μήνες, και εκείνος πάλι κάνει τη δουλειά του. Ο πεθερός μου απαιτεί πάντα να μην θίγεται ο μισθός του. Αλλά δεν βγαίνει έτσι, η πεθερά δεν μπορεί να μείνει αδιάφορη για την κατάστασή μας (εξάλλου μένουμε μαζί), μας ξοδεύει το μισθό του, μετά έρχεται ο πεθερός από τη βάρδια του και αρχίζουν τα σκάνδαλα για τα χρήματα, τα πιάτα πετούν, οι προσβολές μας πετάνε. Γενικά, συμβαίνει κάτι ασυνήθιστο. Ο πεθερός εξηγεί ότι μαζεύει χρήματα για την περαιτέρω εκπαίδευση των παιδιών και αυτό είναι υπέροχο, αλλά πρέπει να ζήσεις τώρα. Θέλω πραγματικά να μετακομίσω για να ζήσω στη Ρωσία για να βρω τουλάχιστον δουλειά και τα παιδιά μου χρειάζονται εκπαίδευση, αλλά φοβάμαι, φοβάμαι να πάω με τον άντρα μου. Αν μένει εδώ, έχοντας στέγη πάνω από το κεφάλι του, δεν μας στηρίζει, τότε τι να πούμε για τη μετακόμιση. Έχω την τάση να πιστεύω ότι είμαι άχρηστος άνθρωπος. Γέννησα δύο παιδιά, αλλά δεν μπορώ να τα μεγαλώσω με αξιοπρέπεια. Αυτό με καταθλίβει πολύ. Γιατί όλα πάνε στον κατήφορο; Άλλωστε, κυριολεκτικά πριν από 6-7 χρόνια όλα ήταν τελείως διαφορετικά, όλα ήταν φυσιολογικά. Ποιο ήταν το λάθος; Πώς έγινε που η οικογένειά μας διαλύεται; Τι συμβαίνει σε όλους μας; Μαλώνουμε σαν τα σκυλιά, έχουμε γίνει ξένοι μεταξύ μας... Ζούμε με φόβο όλη την ώρα, δεν μπορώ να το κάνω άλλο και δεν θέλω

Χωρίς όνομα86

Σβετλάνα Ντιατσένκο

Διαχειριστής, Ρωσία

No name86, γεια!
Πείτε μας για εσάς και τους αγαπημένους σας.
Πόσο χρονών είσαι;
Εργάζεστε;
Η ψυχολόγος Ekaterina Krupetskaya θα απαντήσει στο θέμα σε λίγο.

Γειά σου! Είμαι 31 χρονών και δεν εργάζομαι, όχι επειδή δεν θέλω, απλά δεν έχω μια κανονική δουλειά. Το μόνο που βρήκα ήταν είτε πωλητής σε ένα κατάστημα (λόγω αυστηρού προγράμματος δεν μπορώ να πάω, δουλεύω από τις 8.00 έως τις 22.00, μια μέρα άδεια το μήνα και ο μισθός είναι περίπου 100 $), είτε σε μια καφετέρια στην κουζίνα , το οποίο επίσης καταλαβαίνετε ότι παίρνει πολύ χρόνο, αλλά η πληρωμή είναι επίσης φθηνή, και επιπλέον, υπάρχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Τι να σου πω για τους αγαπημένους μου... Οι γονείς μου είναι συνταξιούχοι, γενικά δεν είναι κακοί άνθρωποι, αλλά δεν φαίνεται να παίρνουν πολύ μέρος στη ζωή μου. Φαίνεται ότι χαίρονται με τη σιωπή μου για τα προβλήματά τους. Ο πεθερός επίσης, ουσιαστικά καλός άνθρωπος, είναι απλά πολύ προσηλωμένος στα χρήματα, αν δεν του το ζητήσετε, τότε είναι πολύ συμπαθητικός. Πεθερά... Προφανώς έχει βαρεθεί τον γιο της, συσπάται όλη την ώρα, χαλάει και προσβάλλεται από κάθε λογής μικροπράγματα. Πρέπει όμως να της δώσουμε τα εύσημα, δεν σκορπίζει ποτέ σαπίλα, υποστηρίζει, και αν χρειαστεί οικονομική υποστήριξη, θα στραφεί προς τα έξω, αλλά θα βοηθήσει. Η αλήθεια είναι ότι τότε δέχεται ηθική χαλάρωση από τον άντρα της. Και το πιο σημαντικό, ο άντρας μου! Έχει έναν πολύ μυστικοπαθή χαρακτήρα, ένα βίαιο ταμπεραμέντο, αλλά ένα ευδιάθετο, ουσιαστικά ευγενικό άτομο. Αγαπά τα παιδιά, αν και δεν συμμετέχει πολύ στην ανατροφή τους. Ανησυχώ πολύ για τη στάση του απέναντι στα χρήματα. Συχνά δανείζεται από τη μητέρα του, μετά δεν τον αποπληρώνει και ξαναδανείζεται, αλλά εκείνη δεν μπορεί να τον αρνηθεί. Ως αποτέλεσμα, το ταμείο του νοικοκυριού είναι άδειο, ο σύζυγος διαβεβαιώνει ότι θα επιστρέψει τα πάντα, η πεθερά είναι υστερική επειδή φοβάται τρομερά τον άντρα της. Και δεν ξέρω τι να κάνω μετά με τα παιδιά. Δεν έχω δουλειά, δεν έχω πού να πάω. Αυτός ο κύκλος δεν τελειώνει, όλα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Πώς να βγείτε από αυτό; Η πεθερά μου και εγώ προσπαθούμε να βγάλουμε χρήματα μεταπωλώντας κλινοσκεπάσματα τα χρήματα που βγάζουμε δεν είναι άσχημα, αλλά δεν αρκούν για να κλείσουμε όλες τις τρύπες στον προϋπολογισμό μας. Θέλω όμως πολύ να δουλέψω και να κερδίσω το δικό μου εισόδημα, για να μην κοιτάξω πίσω σε κανέναν, να μεγαλώσω ήρεμα τα παιδιά μου και να έχω αυτοπεποίθηση για το μέλλον. Ο σύζυγός μου έπιασε δουλειά στα τέλη Ιουνίου, είναι ήδη Νοέμβριος και δεν έχουμε δει ούτε δεκάρα σε μισθό. Πριν από αυτό, δούλευε σε άλλη πόλη και δεν γύριζε συχνά στο σπίτι, αλλά ακόμα και τότε λαμβάναμε πολύ λίγα από αυτόν. Μετά ήρθε σπίτι τον Φεβρουάριο σαν διακοπές, αλλά έμεινε στο σπίτι λέγοντας ότι το αφεντικό του (είναι ξένος) είχε πάει στην πατρίδα του για θεραπεία και μέχρι να φτάσει, δεν είχε τίποτα να κάνει ο άντρας μου στη δουλειά ( ο άντρας μου είναι οδηγός). Μετά το βρήκα κατά λάθος στην κρυψώνα του άντρα μου ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΕΡΓΑΣΙΩΝ, όπου γράφτηκε ότι παραιτήθηκε με τη θέλησή του. Έτσι μας ξεγέλασε από τον Φεβρουάριο μέχρι τον Ιούνιο και τώρα συνεχίζει να μας εξαπατά με τους μισθούς μας. Σταμάτησα να παίρνω στα σοβαρά τα λόγια του. Τι να κάνω; Πώς να συνεχίσετε να ζείτε; Δεν καταλαβαίνω τίποτα πια...

Χωρίς όνομα86

No name86, γεια! Πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας; Νιώθω ότι είστε κοντά στην απόγνωση, βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής. Είναι πολύ δύσκολο να νιώθεις αβοήθητος και έλλειψη οικονομικής υποστήριξης σε μια κατάσταση που είσαι υπεύθυνος για δύο παιδιά. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε στον σύζυγό σας και η εμπιστοσύνη σας σε αυτόν έχει σχεδόν χαθεί. Δεν γράψατε πού ζείτε και γιατί η δουλειά είναι τόσο κακή εκεί. Ποιος είσαι από εκπαίδευση και ειδικότητα; Ποσο χρονων ειναι τα παιδια σου; Αν άκουσα καλά, τότε εσείς και τα παιδιά σας μένετε στο ίδιο σπίτι με τον πεθερό και την πεθερά σας, που εν μέρει φροντίζουν για την οικογένειά σας. Ταυτόχρονα, το κύριο εισόδημα προέρχεται από τον πεθερό, σωστά; Εσείς και η πεθερά σας κερδίζετε χρήματα και συνεισφέρετε στον οικογενειακό προϋπολογισμό, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Ο άντρας μου δεν φέρνει πια χρήματα περισσότερο από ένα χρόνο, όπως καταλαβαίνω. Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε πώς υπάρχει ακόμα η πολυμελής οικογένειά σας: ποιος αγοράζει φαγητό; Ποιος πληρώνει τους λογαριασμούς κοινής ωφελείας; Ποιος κάνει τις δουλειές του σπιτιού (καθάρισμα, πλυντήριο, μαγείρεμα); Ποιος αγοράζει ρούχα και παιχνίδια για τα παιδιά σας; Τι υλικά χρησιμοποιείτε για να ντυθείτε; Πώς τρώει ο άντρας σου; Περνάει χρόνο στο σπίτι ή μένει χωριστά;

Ο σύζυγός σας έχει κάποιο είδος εθισμού; Αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος, κάτι άλλο; Τι γνωρίζετε για το πού ξοδεύει τα χρήματα που παίρνει από τη μητέρα του; Τι γνωρίζετε για την τωρινή του δουλειά; Σου λέει γιατί δεν υπάρχει μισθός; Τι πιστεύετε για την ιδιαιτερότητά του να ξοδεύει περισσότερα από τα κέρδη;

Δεν γράψατε πού ζείτε και γιατί η δουλειά είναι τόσο κακή εκεί. Ποιος είσαι από εκπαίδευση και ειδικότητα;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Καλή μέρα! Ζω στο Τουρκμενιστάν, αλλά είμαι Ρώσος. Έχω δευτεροβάθμια εξειδικευμένη εκπαίδευση ως σηματοδότης. Δεν υπάρχουν κενές θέσεις στην ειδικότητα. Δεν μπορείτε απλά να βρείτε δουλειά εδώ, πρέπει να γνωρίζετε γλώσσες και όχι μόνο τουρκμενικά, αλλά και αγγλικά. Και δεν είναι μόνο αυτό, δεν μπορώ να βρω δουλειά ως θυρωρός χωρίς εισιτήριο. Και απλά δεν μπορώ να το αντέξω οικονομικά.
Τα παιδιά μου, ο γιος μου είναι 12 και η κόρη μου είναι 9 ετών. Είναι ωραίοι και έξυπνοι. Απλώς πρέπει να το αναπτύξουμε περαιτέρω, και όπως καταλαβαίνετε, αυτό είναι επίσης αδύνατο χωρίς επένδυση χρημάτων...

Αν άκουσα καλά, τότε εσείς και τα παιδιά σας μένετε στο ίδιο σπίτι με τον πεθερό και την πεθερά σας, που εν μέρει φροντίζουν για την οικογένειά σας. Ταυτόχρονα, το κύριο εισόδημα προέρχεται από τον πεθερό, σωστά; Εσείς και η πεθερά σας κερδίζετε χρήματα και συνεισφέρετε στον οικογενειακό προϋπολογισμό, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό.
Κάντε κλικ για επέκταση...

Ναι, όλα είναι σωστά, μένουμε δίπλα τους (το διαμέρισμά μας είναι στον 3ο όροφο και οι γονείς μας στον 2ο), αλλά έχουμε μια τσέπη, τρώμε μαζί, οι γονείς μας πάνε στο σπίτι τους μόνο για ύπνο. Ο πεθερός μου έβγαζε πάντα καλά χρήματα, αλλά τώρα, λόγω διακοπών στη δουλειά, είναι πολύ νευρικός, γιατί ο άντρας μου δεν φέρνει χρήματα και δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στο μέλλον. Σήμερα υπάρχει εισόδημα, αλλά αύριο μπορεί απλά να μην υπάρχει. Και φυσικά τον καταλαβαίνω, αλλά μετά αρχίζει να κάνει μπελάδες... Τουλάχιστον τρέχει έξω από το σπίτι. Η πεθερά μου και εγώ κερδίσαμε 600.000 ρωσικά ρούβλια σε ένα χρόνο, που με τους όρους μας είναι αρκετά αξιοπρεπές ποσό. Είναι αλήθεια ότι είμαστε αναγκασμένοι να δώσουμε το μεγαλύτερο μέρος στον πεθερό μας, αφού αγοράζουμε και αποστέλλουμε τα εμπορεύματα με τα χρήματά του. Αφήνουμε περίπου το ένα τρίτο μέρος για εμάς. Γιατί το κρατάμε για τον εαυτό μας, ρωτάτε εν αγνοία του; Για να ξεπληρώσω τα χρέη του συζύγου μου για την περασμένη χαρούμενη ζωή του. Αλλά παίρνει τέτοια ποσά τόσο συχνά που δεν έχουμε χρόνο να επενδύσουμε στον πεθερό μας, και γενικά σιωπώ για άλλα χρέη.

Ο σύζυγός σας έχει κάποιο είδος εθισμού; Αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος, κάτι άλλο;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Ναι, είχε προβλήματα με τα ναρκωτικά (τραμαδόλη), αλλά αυτό ανήκει στο παρελθόν. Είναι εύκολο να καταλάβουμε από την κατάστασή του, οπότε το λέω με σιγουριά. Δεν πίνει πολύ ή συχνά.

Τι γνωρίζετε για το πού ξοδεύει τα χρήματα που παίρνει από τη μητέρα του;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Τα ξοδεύει κυρίως για να επισκευάζει το αυτοκίνητό μας, αλλά το κάνει κρυφά από τον πεθερό του, γιατί είναι κατηγορηματικά ενάντια στο να δίνει χρήματα (ο άντρας μου ξόδεψε πάρα πολλά στον χρόνο του).

Τι γνωρίζετε για την τωρινή του δουλειά; Σου λέει γιατί δεν υπάρχει μισθός; Τι πιστεύετε για την ιδιαιτερότητά του να ξοδεύει περισσότερα από τα κέρδη;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Ναι, δεν ξέρω σχεδόν τίποτα γι' αυτήν, μόνο από τα λόγια του. Λέει ότι μεταγράφηκε στην ίδια εταιρεία ως οδηγός, ότι το αντικείμενο το πήραν εδώ. Διάβασα για αυτήν την εταιρεία στο Διαδίκτυο, αρχίζει πραγματικά να χτίζει ένα εργοστάσιο ουρίας, αλλά δεν είμαι σίγουρος αν ο σύζυγός μου εργάζεται εκεί. Του ζήτησα να μου δείξει το βιβλίο εργασίας του με το αρχείο της πρόσληψής του, είπε ότι θα το δείξει αργότερα. Όταν δούλευε σε αυτή την εταιρεία σε άλλη πόλη, είχε ένα ειδικό πάσο, μια πλαστική κάρτα. Βλέπετε, υπήρξε επιβεβαίωση, αλλά τώρα πρέπει να πάρετε μόνο τη λέξη. Ενώ «περιτριγυριζόταν» και εξαπατούσε τόσες φορές, και τόσο επιτηδευμένα, τον πιστέψαμε άνευ όρων. Όταν αποκαλύφθηκε εξαπάτηση επί εξαπάτησης, φυσικά σταματήσαμε να πιστεύουμε και εξακολουθούμε να αμφιβάλλουμε για κάθε λέξη του. Όσο κι αν προσπαθήσαμε με την πεθερά μου να μάθουμε κάτι από αυτόν, τόσο φιλικά όσο και διαδοχικά, δεν οδήγησε σε τίποτα. Όλοι αρχίζουν να νευριάζουν, χτυπάει την πόρτα και φεύγει. Μετά έρχεται και ορκίζεται ότι όλα θα πάνε καλά, ότι έχει τελειώσει με την προηγούμενη ζωή του. Όταν τον παντρεύτηκα, έπαιρνε κάθε δεκάρα σπίτι, δεν καθόταν ποτέ με φίλους σε ταβέρνες και προσπαθούσε να μας περιποιηθεί με κάτι νόστιμο. Τι του συνέβη τότε, ακόμα δεν μπορούμε να καταλάβουμε. Πώς γλίστρησε, τι προκάλεσε αυτό, δεν καταλαβαίνω. Πάντα του άρεσε να ξοδεύει, αλλά και κέρδιζε.

Θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να εξηγήσετε πώς υπάρχει ακόμα η πολυμελής οικογένειά σας: ποιος αγοράζει φαγητό; Ποιος πληρώνει τους λογαριασμούς κοινής ωφελείας; Ποιος κάνει τις δουλειές του σπιτιού (καθάρισμα, πλυντήριο, μαγείρεμα); Ποιος αγοράζει ρούχα και παιχνίδια για τα παιδιά σας; Τι υλικά χρησιμοποιείτε για να ντυθείτε; Πώς τρώει ο άντρας σου; Περνάει χρόνο στο σπίτι ή μένει χωριστά;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Αγοράζουμε προϊόντα με τα έσοδα από την πώληση και πρέπει να τα ανταλλάξουμε. Η γιαγιά του συζύγου μου μένει ακόμα μαζί μας, πληρώνουμε ρεύμα από τη σύνταξή της, δεν μας χρεώνουν πολύ το βενζίνη, απλώς χρεώνουν το νερό και τέλος, επίσης, το τηλέφωνο του σπιτιού και το Διαδίκτυο. Οικιακές υποχρεώσεις, κάνω σχεδόν τα πάντα, μόνο η πεθερά μου με πάει καμιά φορά για ψώνια, αλλά βασικά όλα είναι πάνω μου. Τα παιδιά πρέπει να αγοράζουν ρούχα από τα ίδια χρήματα που παίρνουμε εγώ και η πεθερά μου. Αρνούμαστε σχεδόν τα πάντα στον εαυτό μας, απλά δεν έχουμε αρκετά χρήματα για τα πάντα. Ξοδεύω πολλά για φάρμακα, ο γιος μου έχει προβλήματα νευρικό σύστημα. Ο άντρας μου δεν είναι επιλεκτικός στο φαγητό, οπότε τρώει ό,τι μαγειρεύουμε. Είναι σπάνια στο σπίτι, έρχεται μετά τις 19.00, αλλά ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να έρθει σχεδόν οποιαδήποτε ώρα αν το χρειαστούμε, και σπάνια αρνείται. Εδώ είναι ένας άλλος λόγος για να αμφιβάλλουμε αν λειτουργεί ή όχι

Χωρίς όνομα86

No name86, για μένα υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν είναι ξεκάθαρα σχετικά με τον προϋπολογισμό σας. Θα γράψω αυτό που κατάλαβα:
Εσείς και η πεθερά σας έχετε μια μικρή επιχείρηση, παίρνετε χρήματα από τον πεθερό σας για να αγοράσετε αγαθά, μετά τα πουλάτε και το κέρδος σας για το έτος ήταν περίπου 200 χιλιάδες (το ένα τρίτο του ποσού που υποδείξατε). Με αυτά τα χρήματα, εσείς και η πεθερά σας αγοράζετε τρόφιμα για μια οικογένεια 7 ατόμων, ρούχα για τα παιδιά σας και φάρμακα για τον γιο σας και εξοφλείτε επίσης τα χρέη του συζύγου σας. Πληρώνετε κοινόχρηστα από τη σύνταξη της γιαγιάς σας.
Ερώτηση: χρησιμοποιούνται με κάποιο τρόπο τα κέρδη του πεθερού; οικογενειακός προϋπολογισμός? Δεν υποδείξατε αυτό το σημείο.
Δεν είναι απολύτως σαφές εάν το ποσό της οφειλής του συζύγου είναι επί του παρόντος σταθερό ή αυξάνεται συνεχώς; Σε ποιους είναι αυτά τα χρέη; Πώς γίνεται η επιστροφή: Δίνεις τα χρήματα στον σύζυγό σου και ο ίδιος ξεπληρώνει τους πιστωτές ή έχεις κάποιου είδους έλεγχο στη διαδικασία;
Η ίδια ερώτηση σχετικά με τα χρήματα για επισκευές αυτοκινήτων: έχετε τρόπο να βεβαιωθείτε ότι τα χρήματα πηγαίνουν ακριβώς εκεί;
Ποιο μέρος των συνολικών εξόδων της οικογένειας είναι η εξόφληση των χρεών του συζύγου;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Ερώτηση: χρησιμοποιούνται με κάποιο τρόπο τα κέρδη του πεθερού στον οικογενειακό προϋπολογισμό; Δεν υποδείξατε αυτό το σημείο.
Κάντε κλικ για επέκταση...

Ο πεθερός επιμένει ότι ο μισθός του δεν μπορεί να αφαιρεθεί από την κάρτα. Μόνο όταν γυρίζει ο ίδιος από τη δουλειά αρχίζει να τα διαχειρίζεται. Το πιο σημαντικό, μας ενθαρρύνει να εξοικονομήσουμε χρήματα, αυτό που κάνουμε συνέχεια (εννοώ φαγητό και ρούχα), και ο ίδιος ξέρει να το κάνει πολύ καλά. Εργάζεται σε μια άλλη πόλη, όπου οι τιμές των τροφίμων είναι λίγο υψηλότερες από εκεί που ζούμε, επομένως η διαφορά δεν είναι σημαντική, αλλά πάντα φρικάρει με το πόσο ακριβά του κοστίζουν όλα εκεί, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλει να καταλάβει ότι εκει ειναι μονος του, και εδω εχει μια οικογενεια απο 6 ατομα και οσο και να γλυτωνουμε ξοδευονται πολλα λεφτα σε ολα. Έχει επίσης n άθροισμα στο y. Ε. Και εδώ αρχίζουν τα προβλήματα. Για να αγοράσουμε αγαθά, πρέπει να ανταλλάξουμε χρήματα με τοπικά, το κύριο ποσό ξοδεύεται σε αγαθά και το υπόλοιπο πρέπει να δαπανηθεί για τρόφιμα. Αυτό που κερδίζουμε εγώ και η πεθερά μου, ή μάλλον το κομμάτι που μας μένει, δεν είναι αρκετό. Πρέπει να το πάρουμε ήσυχα από τον πεθερό μας, να το επενδύσουμε από τη νέα άφιξη (είναι απλώς ένα είδος φαύλου κύκλου) και μετά πρέπει να το ξαναπάρουμε, αφού δεν υπάρχει εισόδημα από τον άντρα μας. Ταυτόχρονα, ο σύζυγός μου το πηγαίνει τακτικά στο αυτοκίνητο, κάτι λειτουργεί πραγματικά σε αυτό (μπορείτε να το ακούσετε από τον ήχο), αλλά φυσικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα υπόλοιπα.

Δεν είναι απολύτως σαφές εάν το ποσό της οφειλής του συζύγου είναι επί του παρόντος σταθερό ή αυξάνεται συνεχώς; Σε ποιους είναι αυτά τα χρέη;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Όχι, το ποσό δεν αυξάνεται, αλλά πρακτικά δεν μειώνεται. Τα χρέη είναι κυρίως σε συγγενείς. Σταμάτησαν να το δίνουν στον άντρα μου για να ξεπληρώσει τα χρέη τους. Το μόνο χρέος που εξοφλήσαμε ήταν στο δικαστήριο, αλλά το πήραμε πάλι από τον πεθερό μας και επίσης κρυφά. Υπήρχε ακριβώς μια τέτοια στιγμή, πληρώσαμε μηνιαία για 2,5 χρόνια. Το συνολικό ποσό του χρέους στο δικαστήριο ήταν 7.245 $ (αυτή είναι μια διαφορετική ιστορία), οπότε για όλο το διάστημα που πληρώσαμε περίπου 2000, και στη συνέχεια ο ενάγων υπέβαλε ευνοϊκούς όρους, έπρεπε να πληρώσουμε άλλα 850 βραχυπρόθεσμακαι η υπόθεση θα κλείσει. Αν δεν είχαμε πληρώσει, θα τραβούσε άλλα 13 χρόνια, γιατί δεν μπορούσαμε να συνεισφέρουμε ένα μεγάλο ποσό, εξάλλου, ο σύζυγός μου δεν πλήρωσε ούτε μια δεκάρα ο ίδιος, και η πεθερά μου και εγώ ήμασταν τόσο κουρασμένοι με αυτά ατελείωτες απογραφές περιουσίας, από ταλαιπωρία και φόβο πεθερό (ακόμα δεν ξέρει τίποτα γι 'αυτό). Και τα χρέη σε συγγενείς εμφανίστηκαν όταν ο άντρας μου έγινε τοξικομανής.

Ποιο μέρος των συνολικών εξόδων της οικογένειας είναι η εξόφληση των χρεών του συζύγου;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Όπως είπα παραπάνω, μπορέσαμε να πληρώσουμε μόνο ένα στο ακέραιο και μας έμειναν 650 $, 200 $. Τα υπόλοιπα δεν τα έχουμε καν ξεκινήσει ακόμα.
Μερικές φορές έχω μια τρελή επιθυμία να μπω σε ένα ταξί και να ακολουθήσω τον άντρα μου για να καταλάβω πού πηγαίνει, αλλά φοβάμαι μην εκτεθώ. Δεν ξέρω αν αξίζει να το κάνω αυτό...

Χωρίς όνομα86

Από ό,τι έχω ακούσει μέχρι τώρα, έχω την εντύπωση ότι πραγματικά βρίσκεσαι φαύλος κύκλοςκαι δεν κινείστε πουθενά όσον αφορά την αλλαγή της κατάστασης: το χρέος δεν μειώνεται, το εισόδημα δεν αυξάνεται και εσείς, όπως η Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων, πρέπει να τρέξετε πολύ γρήγορα για να μείνετε στη θέση σας.

Μάλλον είστε συνηθισμένοι σε αυτόν τον τρόπο ζωής και είναι τρομακτικό και οδυνηρό για εσάς να φαντάζεστε ότι κάτι θα μπορούσε να αλλάξει. Ωστόσο, αυτό το καθεστώς φαίνεται να έχει γίνει η διαρκής πραγματικότητά σου και αν δεν αποφασίσεις κάποια στιγμή ότι χόρτασες, όλα θα συνεχίσουν έτσι, θα χάσεις δυνάμεις και στο τέλος μπορεί να αρρωστήσεις ή κάτι χειρότερο .

Ίσως ήταν ακριβώς αυτή η προοπτική που σας έφερε στο φόρουμ. Εάν αυτό είναι αλήθεια, τότε σας συνιστώ να σκεφτείτε πόσο θα αντέξετε, νομίζετε;

Unnamed86, τι περιμένεις να δεις αν ακολουθήσεις τον άντρα σου; Ή τι φοβάσαι να δεις;
Κάντε κλικ για επέκταση...

Δεν είναι ότι φοβάμαι, δεν θέλω να τον καταδικάσω για τίποτα. Ήθελα να μου το πει ο ίδιος ο άντρας μου, γιατί το να ζεις χωρίς εμπιστοσύνη είναι πολύ δύσκολο. Ο πεθερός, όσο τρελός κι αν είναι, φαίνεται ξεκάθαρα. Πώς μπορώ να μάθω να επικοινωνώ με τον άντρα μου ώστε να με εμπιστεύεται; Του συγχώρεσα πολλά, ναρκωτικά και προδοσία (γενικά, το χρέος για το οποίο ξεπληρώσαμε στο δικαστήριο, είπα σε προηγούμενο γράμμα, ήταν στην ερωμένη του). Δεν είχα άλλους άντρες εκτός από αυτόν, είμαι ηθικά πολύ δεμένος μαζί του. Φαίνεται να αλλάζει τώρα καλύτερη πλευρά, άρχισε να ενδιαφέρεται για τα παιδιά, και τις προάλλες έφερε και κάποια χρήματα (αν και για φάρμακα για τη γιαγιά) και υπόσχεται κι άλλα. Μόλις επάνω την επόμενη εβδομάδαΗ κόρη μας θα πάει στο πρωτάθλημα γυμναστικής και θα υπάρξουν αρκετά έξοδα, αλλά υποσχέθηκε να κάνει τα πάντα για αυτό. Ξέρω ότι οι απόψεις του για τη ζωή έχουν αλλάξει, φυσικά έπρεπε να περάσει πολλά. Από την άλλη, αν είμαστε οικογένεια, τότε πρέπει να περάσουμε μαζί όλες τις δυσκολίες. Πολλές γυναίκες απομακρύνονται από τους τοξικομανείς συζύγους τους, καταλαβαίνω ότι δεν έχουν δικαιολογία, αλλά δεν θέλουν όλοι να τις βγάλουν από εκεί. Άλλωστε, αν μια γυναίκα έχει παιδί ναρκομανή, δεν το αφήνει, αλλά γιατί να αφήσει τον άντρα της; Ή δεν έχω δίκιο;

Τα στατιστικά διαζυγίων στη χώρα μας είναι απογοητευτικά - σχεδόν κάθε δεύτερος γάμος είναι ανεπιτυχής. Μετά από ένα διαζύγιο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην τα παρατήσεις και να συνεχίσεις τη ζωή σου. Ακολουθούν 10 βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε γεμάτη ζωή.

1. Αρχίστε να σκέφτεστε σαν ελεύθερος άνθρωπος.
Δεν είσαι πια το μισό ενός συνόλου. Η ζωή ως ανύπαντρη γυναίκα είναι πολύ διαφορετική από αυτή που έχετε συνηθίσει. Για να αναδιοργανώσετε τη ζωή σας, θα χρειαστείτε πολύ χρόνο. Να είστε προετοιμασμένοι για μια περίοδο που θα χρειαστεί να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε όλες τις αλλαγές που έχουν συμβεί στη ζωή σας.

2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν πειράζει να είστε μόνοι.
Σε μια κοινωνία όπου οι ανύπαντρες γυναίκες γενικά αποδοκιμάζονται, μπορούμε εύκολα να αισθανόμαστε ότι είμαστε ελαττωματικές και ότι μόνο οι πραγματικές γυναίκες αγαπιούνται και έχουν μακροχρόνιες σχέσεις. Δεν είναι αλήθεια! Ολα περισσότερες γυναίκεςεπιλέγει να παραμείνει μόνος ή να αφήσει μια αποτυχημένη σχέση, και αυτό δείχνει τη δύναμή τους, όχι την αδυναμία τους.

3. Μην προσπαθήσετε να τον βρείτε.
Όσο θυμωμένος κι αν είστε με τον σύντροφό σας, ακόμα κι αν ήταν πραγματικά άδικος, μην προσπαθήσετε να τον βρείτε και να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο. Θα σπαταλάς ενέργεια μόνο σε πράγματα που δεν θα σε ωφελήσουν. Δεν θα τον φέρει πίσω, και η πικρία θα σας εμποδίσει μόνο να προχωρήσετε. Δεν σας αξίζει αυτό, οπότε αφήστε αυτήν την ιδέα για πάντα. Μετριάστε το θυμό σας έτσι ώστε να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική, συναισθηματική κατάσταση του νου. Προσπαθήστε να περιγράψετε τι ακριβώς σας θυμώνει και γιατί. Βρείτε έναν φίλο που μπορεί να σας ακούσει. Ο θυμός πρέπει να απελευθερωθεί, γι' αυτό μην κρατάτε μέσα σας τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

4. Παραδεχτείτε ότι η σχέση σας τελείωσε.
Θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η σχέση έχει τελειώσει όταν ο σύντροφός σας φύγει από το κοινόχρηστο διαμέρισμα και σας αφήσει να ζήσετε μόνοι σας. Δυστυχώς, αυτό είναι το σημείο με το οποίο πολλές γυναίκες έχουν πρόβλημα. Μπορεί να έχετε την επιθυμία να τον γνωρίσετε, μπορεί να είναι επισκέψεις ξεχασμένα πράγματα, ή την ανάγκη να συζητηθούν ασήμαντα θέματα σχετικά με τα παιδιά. Μην ενδώσετε σε αυτούς τους πειρασμούς! Μιλήστε και συναντηθείτε μαζί του μόνο όταν πραγματικά το χρειάζεστε, αλλά παραμείνετε ευγενικοί, κρατήστε μια συναισθηματική απόσταση και θυμηθείτε ότι οι δρόμοι της ζωής σας τώρα πηγαίνουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Όσο πιο γρήγορα το αποδεχτείτε, τόσο πιο γρήγορα θα είστε έτοιμοι να συναντήσετε ξανά την ευτυχία σας.

5. Μη ζεις στο παρελθόν.
Είμαι σίγουρος ότι έχεις καλά πράγματα να θυμάσαι για αυτή τη σχέση. Δεν θα είχατε περάσει τόσο πολύ χρόνο μαζί αν δεν υπήρχαν αξέχαστες στιγμές. Να τα θυμάστε πάντα, αλλά μην κολλάτε σε αυτές τις αναμνήσεις. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται ότι όλα θα μπορούσαν να είναι όπως πριν, δώστε στον εαυτό σας ένα ψυχικό χαστούκι και σκεφτείτε εκείνες τις φανταστικές στιγμές που σας περιμένουν στο μέλλον, και αυτό που συνέβη δεν είναι άλλο από αναμνήσεις. Μπορείτε να πάρετε ένα μάθημα από το παρελθόν για τον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε να το επιστρέψετε... αυτό είναι, έφυγε... Το μέλλον είναι αυτό που πρέπει να σκεφτείτε τώρα!

6. Μην κατηγορείς τον εαυτό σου για τίποτα!
Ίσως κατά τη διάρκεια των καβγάδων, είπατε πολλά πράγματα που πονάνε και δεν τα σκεφτόσασταν και τώρα δεν μπορείτε να τα διορθώσετε. Ζητήστε συγγνώμη από τον πρώην σας, αλλά μην περιμένετε να αλλάξει κάτι η συγγνώμη. Συγχώρεσε τον εαυτό σου για τα πάντα και μην επαναλαμβάνεις τα λάθη σου.

7. Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας!
Πόσο συχνά έχετε αρνηθεί κάτι στον εαυτό σας σε αυτή τη σχέση; Πόσο συχνά έχετε υποχωρήσει για να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας; Ήρθε η ώρα να ζήσεις για τον εαυτό σου! Κάντε πράγματα που σας φέρνουν ευτυχία και αυξάνουν την αυτοπεποίθησή σας. Κάντε ένα νέο κούρεμα, αναδιατάξτε το σπίτι σας, εγγραφείτε για ενδιαφέροντα μαθήματα. Κάντε ό,τι θέλετε, αλλά κάντε το για τον εαυτό σας!

8. Κατανοήστε τα οικονομικά σας.
Δικος σου οικονομική θέσητώρα θα αλλάξει, επομένως είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ακριβώς τι κεφάλαια έχετε για το μήνα. Είναι πολύ εύκολο να πέσεις σε μια κατάσταση άσκοπης σπατάλης όταν λυπάσαι τον εαυτό σου. Μια μικρή αγορά εδώ, μια άλλη εκεί, σε κάνει να νιώθεις πιο ανάλαφρος. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας. Οδηγώντας τον εαυτό σας σε δάνεια, θα κάνετε τη ζωή σας ως ανύπαντρη γυναίκα ιδιαίτερα δύσκολη. Αν ήσασταν οικονομικά εξαρτημένοι από έναν άντρα, θα πρέπει να μάθετε να κερδίζετε χρήματα μόνοι σας. Και ποιος ξέρει, ίσως κρύβεται μέσα σου ένας ταλαντούχος εργάτης που δεν μπορούσε να εκδηλωθεί σε προηγούμενες σχέσεις. Κάνε αυτό που αγαπάς και σίγουρα θα σου φέρει οικονομική ανεξαρτησία και στην επόμενη σχέση σου αυτό το πρόβλημα δεν θα είναι πλέον τόσο οξύ.

9. Μην κλείνεστε από τους ανθρώπους.
Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι κοινοί σας φίλοι δεν σας προσκαλούν πλέον και έχουν συνεχείς δικαιολογίες για τις προτάσεις σας. Μην πανικοβάλλεστε, αυτό είναι φυσιολογικό και με τον καιρό θα κάνετε νέους φίλους. Ό,τι κι αν είναι, να είστε πάντα φιλικοί και θετικοί με τους νέους ανθρώπους, καθώς οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση προσελκύουν πάντα περισσότερους φίλους. Όταν γνωρίζεις νέους ανθρώπους, δεν είναι όλοι πρόθυμοι να ακούσουν θλιβερές ιστορίες ζωής. Δεν σας ξέρουν καλά ακόμα και μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο για αυτούς να είναι φιλικοί με έναν ξένο. Να είστε χαρούμενοι, κάντε τους να χαμογελούν και οι άνθρωποι θα σας θυμούνται και θα σας αγαπούν έτσι.

10. Μην βιαστείτε για μια νέα σχέση.
Όλοι γνωρίζουμε αυτόν τον κανόνα, αλλά όταν συναντάμε «το ένα», είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τα πάντα. Πηγαίνετε σε ραντεβού, αλλά να θυμάστε πάντα ότι υπάρχει μια γραμμή ανάμεσα στο να γνωρίσετε τον σύντροφό σας και να έχετε μια στενή, οικεία σχέση. Μην προσπαθήσετε να πηδήσετε πάνω από αυτή τη γραμμή. Αυτό ακριβώς συμβαίνει όταν η διαδικασία δεν πρέπει να είναι γρήγορη, διαφορετικά τέτοιες σχέσεις, που επιταχύνονται τεχνητά, θα τελειώσουν γρήγορα. Φυσικά, υπάρχουν παραδείγματα τρελών ρομαντισμών που έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου, αλλά αυτά είναι συνήθως περισσότερο η εξαίρεση στον κανόνα παρά ο κανόνας.

Κάθε χρόνο, εκατοντάδες χιλιάδες Ουκρανοί που έχουν υποφέρει από τρομερές ασθένειες ή έχουν επιζήσει από τροχαία ατυχήματα, δόξα τω Θεώ και τους γιατρούς, παραμένουν στη λίστα των επιζώντων. Και καθημερινά παλεύουν για την επιστροφή τους στον μέχρι πρότινος γνώριμο κόσμο. Πώς να επιταχύνετε αυτόν τον αγώνα και να κερδίσετε;

Οι γιατροί συνιστούν ομόφωνα: συνηθίστε να ακούτε και να εκτιμάτε το σώμα σας. Τώρα είστε σύντροφοι που βρίσκονται σε δύσκολες συνθήκες. Το σώμα σας - ανανεωμένο αλλά εξαντλημένο - αρχίζει να μαθαίνει να ζει από το μηδέν. Και είσαι υποχρεωμένος να τον βοηθήσεις.

Η τελική και άνευ όρων επιστροφή σε μια πλήρη ζωή βασίζεται σε «πέντε πυλώνες», λέει ο οικογενειακός γιατρός και νευρολόγος της υψηλότερης κατηγορίας Inna Verbitskaya: κοιμηθείτε πολύ, τρώτε σωστά, καθαρίστε το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, επανεκτιμήστε τα προηγούμενα φορτία και αφιερώστε χρόνο. .

Ένα κλασικό λάθος πολλών ανθρώπων που αναρρώνουν: μόλις γίνει ευκολότερο και ο πόνος και η αδυναμία εξαφανιστούν, ένα άτομο προσπαθεί να αναπληρώσει γρήγορα τον χαμένο χρόνο, να αποδείξει στον εαυτό του και στους άλλους ότι όλα τα προβλήματα είναι πίσω του, λέει η Inna Olegovna. - Επιστρέφει στην προηγούμενη, προνοσοκομειακή, ρουτίνα ζωής, αναβιώνει συνήθειες – συμπεριλαμβανομένων και των επιβλαβών. Κάποιοι ανυπομονούν να πάνε στη δουλειά τους, άλλοι ανυπομονούν να πάνε στη ντάτσα στα αγαπημένα τους κρεβάτια στον κήπο, άλλοι ανυπομονούν να φυλάξουν τα εγγόνια τους. Μια τέτοια γρήγορη «επιστροφή» είναι αφόρητο άγχος για τον οργανισμό. Φυσικά, δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει (και δεν πρέπει - έχει διαφορετικό καθήκον τώρα). Και παρακαλώ: υποτροπές, επιπλοκές, πάλι νοσοκομείο. Εν τω μεταξύ, η αποκατάσταση είναι μια αργή διαδικασία, που μερικές φορές δεν διαρκεί μέρες, αλλά εβδομάδες ή και μήνες. Και ξεκινά από εκείνο το σημείο καμπής όταν η ζυγαριά αιωρήθηκε προς την κατεύθυνση σας και η ασθένεια άρχισε να υποχωρεί. Χωρίς υπερβολές, βιώνετε μια νέα γέννηση. Δεν μπορείτε να «μπείτε αμέσως στο παλιό ποτάμι» της προηγούμενης ζωής σας. Ίσως να μην είναι δυνατό να γίνει αυτό καθόλου.

Είναι απαραίτητο για ένα σώμα που αναρρώνει σύμφωνα με την αρχή «όσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο». Κατά την περίοδο της ασθένειας, όλα τα συστήματα γνώρισαν ένα κολοσσιαίο φορτίο. Αλλά ο γαστρεντερικός σωλήνας και τα φυσικά «φίλτρα» - το συκώτι και τα νεφρά - ξεχωρίζουν, λέει η Vladlena Tomenko, ανοσολόγος σε μια από τις ιδιωτικές κλινικές της πρωτεύουσας.

Άντεξαν τα χτυπήματα της αντιβακτηριακής ή χημειοθεραπείας, πολυάριθμες τοξίνες, εξηγεί ο ειδικός. - Σε μια ακραία κατάσταση, ο οργανισμός κινητοποίησε όλα τα προστατευτικά του μέσα. Ως αποτέλεσμα, η ασθένεια σταμάτησε και τα φάρμακα δεν φαινόταν να δηλητηριάζουν πάρα πολύ τα όργανα και τους ιστούς. Όλα αυτά όμως έχουν το κόστος της υπονόμευσης της ανοσίας και της διαταραχής της εντερικής μικροχλωρίδας. Για την επανέναρξη της υγιούς λειτουργίας του σώματος, είναι απαραίτητη η υποστηρικτική και επανορθωτική θεραπεία. Όλες οι προσπάθειες πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη των τοξινών. Δεν πρέπει να παραμελείτε τις βασικές συμβουλές των γιατρών, για παράδειγμα, να πίνετε πολλά υγρά ή να παίρνετε φάρμακα που αποκαθιστούν τη μικροχλωρίδα. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ο «καθαρισμός» και, παράλληλα, η αναδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να είναι εξαντλητικά μακρά: πολλά αποτελεσματικά, αλλά όχι αβλαβή, φάρμακα «εγκαθίστανται» στο σώμα για χρόνια.

Πολλοί άνθρωποι πρέπει να ανατρέψουν τη διατροφή και τη διατροφή τους. Οι νοσοκομειακές σούπες και οι άγευστοι χυλοί αποτελούν παρελθόν, αλλά το «κοινό τραπέζι» είναι ακόμα πολύ μακριά. Ο ειδικός συμβουλεύει να εγκαταλείψετε το προηγούμενο καθεστώς "πρωινό - μεσημεριανό - βραδινό". Θα πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες και θα πρέπει να κάθεστε στο τραπέζι τουλάχιστον πέντε έως έξι φορές την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο το σώμα θα αποκαταστήσει γρήγορα τη χαμένη παροχή θρεπτικών συστατικών: βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία.

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μια δίαιτα που παρέχει ισορροπημένη διατροφή, λέει ο I. Verbitskaya. - Θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από το γιατρό σας. Για παράδειγμα, μετά από πνευμονία ή άλλες πνευμονικές ασθένειες, ενδείκνυται μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και υγιεινούς υδατάνθρακες, ενώ ταυτόχρονα αυτό είναι απαράδεκτο για την υπέρταση. Ένα εξαιρετικό ανοσοδιεγερτικό προϊόν - το κεφίρ - είναι εξαιρετικό για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας και λειτουργεί καλά για το ασθενικό σύνδρομο. Απαγορεύεται όμως αυστηρά σε όσους πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις. Οι δίαιτες ανάρρωσης συχνά διαρκούν έναν έως δύο μήνες, σε ορισμένες περιπτώσεις (μετά από πυελονεφρίτιδα, σπειραματονεφρίτιδα, κυστίτιδα κ.λπ.) - έως και έξι μήνες. Κάποιος θα πρέπει να "καθίσει" σε μια δίαιτα σχεδόν για όλη τη ζωή (με μια συγκεκριμένη πορεία ηπατίτιδας ή, για παράδειγμα, χρόνια παγκρεατίτιδα).

Κάποτε κοινή κίνηση Καθημερινή ζωήπαραμένει στην ιστορία. Το φυσικό είναι παλαιότερα συναισθηματικό και σωματικό στρεςΤα ανάρρωση αντενδείκνυνται.

Το γυμναστήριο, η πισίνα, τα ψώνια ή το γαμήλιο σεξ μπορεί να γίνουν ξανά σχετικά όχι νωρίτερα από έναν ή δύο μήνες αφότου ο θεράπων ιατρός σας δηλώσει ότι είστε απολύτως υγιείς, λέει η Zoya Medunitsa, επικεφαλής του θεραπευτικού τμήματος της περιφερειακής κλινικής του Κιέβου. - Η επιστροφή στον προηγούμενο όγκο φορτίων πρέπει να είναι πολύ μετρημένη. Για παράδειγμα, όταν σηκώνεστε ξανά στα πόδια σας μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, πρέπει πρώτα να μάθετε να περπατάτε έξω για 5-10 λεπτά. Μόνο δύο έως τρία λεπτά προστίθενται κάθε μέρα. Μετά από 1,5-2 μήνες είναι ήδη μισή ώρα. Μετά από έξι μήνες ή ένα χρόνο, μπορείτε ήδη να ξεπεράσετε 1,5 χλμ. χωρίς δύσπνοια. Φυσικά, σε έναν άνθρωπο που έκανε εύκολα πολλές στάσεις με τα πόδια στη δουλειά, αυτό φαίνεται άγριο. Κάποιος πρέπει να μπορεί να συνηθίσει στη νέα κατάσταση πραγμάτων - εδώ εκδηλώνεται το θάρρος του ατόμου που αναρρώνει.

Όταν υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας, είναι σημαντικό να μην πάτε στο άλλο άκρο, προειδοποιούν οι ειδικοί: μην εστιάζετε στις συνέπειες της ασθένειας, φοβούμενοι να κάνετε ένα επιπλέον βήμα μακριά από το κρεβάτι. Αλλά μην ξεχνάτε - δεν υπάρχει ποτέ πολλή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Μετά από μια ασθένεια, πρέπει να κοιμάστε και να ξεκουραστείτε "απρεπώς" πολύ - 12-14 ώρες την ημέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να νικηθεί το ασθενικό σύνδρομο, το οποίο επηρεάζει σχεδόν όλα τα άτομα που αναρρώνουν.

ΣΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΤΩΝ ΑΡΙΘΜΩΝ Κάθε χρόνο στην Ουκρανία, 25-40 χιλιάδες άνθρωποι θεραπεύονται πλήρως ή μερικώς από καρκίνο, 10-12 χιλιάδες από φυματίωση και ηπατίτιδα ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙ- έως 150 χιλιάδες άτομα. 40-70 χιλιάδες Ουκρανοί ξανασταθούν στα πόδια τους μετά από εγκεφαλικά, 35 χιλιάδες μετά από καρδιακή προσβολή.