Ποιο μενού θα ήταν σωστό για ένα μωρό 6 μηνών; Ποια προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται σε αυτό και τι να περιμένετε; Πώς να προετοιμάσετε φαγητό και αξίζει να χρησιμοποιήσετε βιομηχανικά δημητριακά και πουρέ;
Εμφάνιση περισσότερωνΞεκινήσαμε τη συμπληρωματική σίτιση στους 6 μήνες, όπως μας είπε ο παιδίατρός μας. Δεν είχαμε κανένα πρόβλημα, ο γιος μου ενδιαφερόταν να δοκιμάσει κάτι καινούργιο εκτός από τα βυζιά)) Ξεκινήσαμε με πουρέ κολοκυθιού, στην πραγματικότητα τον έβρασα, αν και θα ήταν καλύτερα να τον αχνίσω, φυσικά. Χωρίς αλάτι και χωρίς τίποτα. Μετά το ανακάτεψα με ένα μπλέντερ, και ξεκίνησαν)) Έφαγε σε παιδικό καρεκλάκι και του έδωσα απόλυτη ελευθερία δράσης. Ο πουρές πατάτας, φυσικά, ήταν παντού, αλλά γρήγορα έμαθε να τρώει μόνος του και αυτή η διαδικασία του ήταν ενδιαφέρουσα. Μετά άρχισαν να προσθέτουν καρότα, μπρόκολο, πατάτες και κολοκύθα. Το αλάτι άρχισε να προσθέτει λίγο στους 9 μήνες, γιατί ο γιος μου σταμάτησε να τρώει εντελώς. Και ξεκίνησα πάλι με αλάτι. Στη συνέχεια άρχισαν να τρώνε φρούτα και μετά συνέχισαν όπως απαιτείται σύμφωνα με τον συμπληρωματικό πίνακα σίτισης: κρέας, ψάρι και άλλα. Το κύριο πράγμα είναι η υπομονή για τη μητέρα και το μωρό)
Απάντηση
Αρχίσαμε να τρώμε μπανάνες και μήλα όταν ήμασταν 5 μηνών και άρεσε πολύ στο μωρό. Τώρα είμαστε μισού έτους, τρώμε με χαρά σιμιγδαλένιο χυλό, πουρέ, και ελαφριές σούπες. Παρόλο που όλοι σήμερα λένε ότι τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να πίνουν γάλα, εγώ το δίνω στον γιο μου. Του αρέσει πολύ και όλα είναι καλά.
Απάντηση
Συνήθως τα φρούτα δεν εισάγονται πρώτα στις συμπληρωματικές τροφές - μετά από αυτά το παιδί μπορεί να μην τρώει καλά... αυτό είναι περίεργο, αλλά ωχ καλά. Μόλις άρχισα να δίνω πουρέ δημητριακών - φαγόπυρο, γιατί δεν θέλω να πάρω ακόμα δημητριακά με γλουτένη, φοβάμαι τις αλλεργίες. Είμαστε 6, 3 μηνών, το φαγόπυρο πάει υπέροχα - φυσικά χωρίς αλάτι και χωρίς ζάχαρη, καθαρά φυσικό. αλλά λίγο από όλα - αυξάνουμε σταδιακά τη δόση, οι κύριες τροφές είναι πρωί και βράδυ - σε προσαρμοσμένο μείγμα, σε Nuppy Gold. Συνεχίζουμε να προχωράμε σύμφωνα με το σχέδιο)
Απάντηση
Irina, ξεπέρασα τις ρυτίδες πολύ εύκολα - η κρέμα "Zdorov" βοήθησε. Έμαθα για αυτόν από μια συνέντευξη για το Rotapy... Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες, αν ενδιαφέρεστε goo.gl/Rw7vWc ◄◄ (copy_link_to_browser)
Το έξι μηνών μωρό σας έχει αλλάξει αισθητά, έχει ωριμάσει, έχει γίνει πιο δραστήριο και δραστήριο. Σε αυτή την ηλικία, όλα τα αντικείμενα που έρχονται στην θέα γίνονται ενδιαφέροντα, το παιδί προσέχει τα πάντα. Εμφανίζονται όλο και περισσότεροι εντερικοί, μελωδικοί ήχοι, ακούγονται με διαφορετικούς τόνους. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι ήδη πολύ πιο πλούσιες, το μωρό αναγνωρίζει τα αγαπημένα του πρόσωπα, τους χαμογελά και γίνεται επιφυλακτικό όταν βλέπει αγνώστους. Φυσικά, σε αυτή την ηλικία ο θηλασμός είναι ακόμα απαραίτητος, αλλά η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες απαιτεί ήδη περισσότερα, είναι καιρός να ξεκινήσει η συμπληρωματική σίτιση.
Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις στην ανάπτυξη του μωρού, τότε με φυσική σίτιση έως και έξι μήνες, δεν πρέπει να εισάγετε πρόσθετα προϊόντα. μωρό στους 6 μήνες θηλασμόςμπορεί να περιλαμβάνει ήδη πρόσθετα προϊόντα, για παράδειγμα, πουρέ φρούτων, χυμούς, ενώ πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η ατομική δυσανεξία.
Τα τεχνητά παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται κάπως πιο γρήγορα μια ορισμένη έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη. Αυτός είναι ο λόγος που χρειάζονται συμπληρωματική σίτιση νωρίτερα. Από τρεις έως τέσσερις μήνες, τέτοια μωρά μπορούν να τρέφονται με χυμούς και πουρέδες. Εάν ένα αλλεργικό παιδί τρώει μια φόρμουλα που βασίζεται σε πρωτεΐνες σόγιας ή υδρόλυμα, στους 5 μήνες έχει ήδη έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης. Σε αυτή την ηλικία, ο πουρές κρέατος μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή. Το κρέας πρέπει να βράσει δύο φορές. Εάν παρουσιαστεί δυσανεξία στην πρωτεΐνη του βοείου κρέατος (είναι παρόμοια σε σύνθεση με το αγελαδινό γάλα), τότε η γαλοπούλα, το κουνέλι, το άπαχο χοιρινό, το κοτόπουλο και το κρέας αλόγου δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του παιδιού στους 6 μήνες. Μπορείτε να δοκιμάσετε έτοιμες βρεφικές τροφές με κρέας. Εισάγετε προϊόντα σταδιακά, παρατηρώντας την αντίδραση του οργανισμού.
Για μωρό έξι μηνώνΟ βέλτιστος αριθμός τροφών ανά ημέρα είναι πέντε. Για βρέφη και τεχνητά μωρά, τηρήστε το ακόλουθο σχήμα:
6.00 Η πρώτη σίτιση για τα βρέφη είναι το μητρικό γάλα, για τα τεχνητά βρέφη - μια προσαρμοσμένη ειδική φόρμουλα.
10.00 Δεύτερη σίτιση και (ή) συμπληρωματική σίτιση.
14.00 Τρίτη σίτιση και (ή) συμπληρωματική σίτιση.
18.00 Τέταρτη σίτιση.
22.00 Τέλη πέμπτης σίτισης.
Μείνετε σε ένα χρονικό διάστημα τεσσάρων ωρών μεταξύ των τροφών. Έτσι το μωρό σας θα αναπτύξει μια ρουτίνα και το σώμα θα λειτουργεί σαν ρολόι.
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες εισάγεται κυρίως είτε σε χυλό είτε σε πουρέ λαχανικών. Εάν το μωρό σας έχει σημάδια αναιμίας, ραχίτιδας ή τροφικής αλλεργίας, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε λαχανικά όπως το λάχανο, τα κολοκυθάκια, οι πατάτες, ο αρακάς, τα πράσινα φασόλια, δηλαδή αυτά που έχουν λευκό ή πράσινο χρώμα. Δεδομένου ότι οι πατάτες έχουν κάποιες αλλεργιογόνες ιδιότητες, δεν πρέπει να αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 20% του συνολικού όγκου. Για τους πουρέδες, συνιστάται να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φυσικά προϊόντα, μπορείτε να πάρετε κατεψυγμένα λαχανικά, παιδικά λαχανικά ελαφριάς κονσέρβας που αναφέρονται παραπάνω. Μπορείτε να προσθέσετε φυτικό λάδι (ελαιόλαδο, καλαμπόκι ή ηλίανθο) στο έτοιμο πιάτο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αποσμημένο και εξευγενισμένο λάδι.
Τα μωρά που υποφέρουν από συχνές αναγωγές και είναι λιποβαρή θα πρέπει να τρώνε χυλό ως πηγή διατροφής. Αρχικά, πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα χωρίς γλουτένη (ρύζι, καλαμπόκι ή φαγόπυρο) στη διατροφή του παιδιού σας στους 6 μήνες. Είναι καλύτερο να προτιμάτε τα ειδικά παιδικά προϊόντα που παράγονται στη βιομηχανική παραγωγή. Οι παιδικές τροφές παρασκευάζονται από τις πιο αγνές φυσικές πρώτες ύλες, οι οποίες είναι εμπλουτισμένες με βιταμίνες, μέταλλα και τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται μαγείρεμα.
Η διατροφή ενός μωρού 6 μηνών, είτε θηλάζει, είτε με μπιμπερό είτε μικτό, περιλαμβάνει απαραίτητα χυλό. Αν αποφασίσετε να τα ετοιμάσετε μόνοι σας, τότε έχετε υπόψη σας ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αγελαδινό γάλα μέχρι να γίνουν οκτώ μηνών. Το κουάκερ μπορεί να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας μητρικό γάλα ή ακόμα και νερό. Τα έτοιμα βιομηχανικά δημητριακά μπορούν να ταΐσετε στο μωρό σας από 5-6 μηνών.
Αρχικά, ετοιμάστε χυλό πέντε τοις εκατό: ανά 100 γραμμάρια υγρού θα χρειαστείτε 5 γραμμάρια δημητριακών. Η συνοχή πρέπει να είναι λεπτή έτσι ώστε ο έτοιμος χυλός να ρέει από ένα κουτάλι. Εισαγάγετε σταδιακά περισσότεροδημητριακά, κάθε φορά ο χυλός θα γίνεται πιο πηχτός. Από πέντε μήνες μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο και από έξι μήνες - ένα τέταρτο του κρόκου αυγού.
Ο κύριος κανόνας της συμπληρωματικής σίτισης είναι ο εξής: σε μια εβδομάδα - ένα νέο προϊόν. Μέχρι να φτάσει ένα στοιχείο στον απαιτούμενο όγκο, μην εισάγετε τίποτα νέο. Συνολικά, σε ένα μήνα το μωρό δεν πρέπει να μάθει περισσότερα από τέσσερα προϊόντα. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε βούτυρο στο χυλό, κάντε το μόνο αφού το μωρό έχει εξοικειωθεί πλήρως με το κύριο συστατικό. Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες γίνεται πιο πλούσια, μπορείτε ήδη να δώσετε όχι μόνο δημητριακά, πουρέδες λαχανικών, αλλά και γλυκά φρούτα.
| Σίτιση | Επιλογή 1 (βρέφη) | Επιλογή 2 (τεχνητή) | Επιλογή 3 (αν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες) |
| 1 | μητρικό γάλα | Φόρμουλες γάλακτος | Μητρικό γάλα, έως 250 ml γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση, όπως συνιστάται από παιδίατρο, με βάση μείγμα σόγιας ή υδρόλυση πρωτεΐνης |
| 2 | Κουάκερ - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 4 γραμμάρια βουτύρου), πουρέ φρούτων - έως 55 γραμμάρια. | Χυλός χωρίς γαλακτοκομικά - έως 175 γρ. (προσθέτοντας μητρικό γάλα, 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), πουρέ φρούτων - 25 γραμμάρια. | |
| 3 | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), χυμό φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), κρόκος αυγού - ¼ μέρος, χυμός φρούτων | Πουρέ λαχανικών - έως 155 γρ. (προσθέτοντας 3 γραμμάρια φυτικού ελαίου), πουρέ κρέατος - έως 55 γραμμάρια, πουρέ φρούτων - έως 25 γραμμάρια. |
| 4 | Πουρές φρούτων - έως 35 γρ., μητρικό γάλα | Τυρί cottage - έως 45 g, μείγμα γάλακτος, χυμός φρούτων | Ένα πιάτο που παρασκευάζεται από δημητριακά και λαχανικά - έως 155 g, πουρές κρέατος - έως 35 g, πουρέ φρούτων - έως 25 g. |
| 5 | μητρικό γάλα | Φόρμουλες γάλακτος | Μητρικό γάλα, ή γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ή έως 250 ml ενός ειδικού μείγματος |
Η διατροφή ενός παιδιού 6 μηνών με μικτή διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει μέρος της πρώτης και μέρος της δεύτερης επιλογής μενού.
Ο Δρ Komarovsky δημοσιεύει μοναδικά βιβλία που περιγράφουν λεπτομερώς πώς να φροντίζετε σωστά ένα μωρό. Στις συστάσεις του μπορείτε να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση των γονιών "πώς πρέπει να είναι η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες;" Ο Komarovsky έχει μια ολόκληρη στρατιά οπαδών και επικοινωνεί με τους αναγνώστες του στην επίσημη ιστοσελίδα του. Ο γιατρός έχει τη δική του κλινική. Χάρη στον Komarovsky, πολλοί γονείς άρχισαν να κατανοούν ορισμένες από τις αποχρώσεις της παιδιατρικής οι εξηγήσεις του είναι κατανοητές ακόμη και σε όσους δεν έχουν ιατρική εκπαίδευση. Έχοντας πολυετή παιδιατρική εμπειρία, ο Δρ Komarovsky έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο φροντίδας των παιδιών που διαφέρει από πολλές απόψεις από την παραδοσιακή. Πολλοί γονείς λαμβάνουν πραγματικά πολύτιμες συμβουλές για τη θεραπεία, τη διατροφή και την ανατροφή των παιδιών τους.
Ο γιατρός δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή της προετοιμασίας των τροφίμων. Παίζει τεράστιο ρόλο, αφού μέσω των μπαγιάτικων, μη επεξεργασμένων τροφών εισέρχονται πολλά μικρόβια και βακτήρια στον ανθρώπινο οργανισμό, προκαλώντας έως και 200 ασθένειες. Όταν ταΐζετε το μωρό σας, η υγιεινή πρέπει φυσικά να προέχει. Κατά την προετοιμασία του φαγητού, να διατηρείτε τέλεια καθαριότητα. Τα ψάρια και τα προϊόντα κρέατος πρέπει να υποβάλλονται στην πιο ενδελεχή θερμική επεξεργασία. Μην ξεχνάτε τους όρους και τους κανόνες αποθήκευσης τροφίμων. Πρέπει πάντα να είναι φρεσκοπαρασκευασμένο.
Η κύρια προϋπόθεση για την προετοιμασία ενός πιάτου είναι η κατάσταση πουρέ του.
Σούπα πατάτας
Για 1 λίτρο νερό θα χρειαστείτε μία πατάτα, καρότο και στήθος κοτόπουλου. Βράστε το ζωμό, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τον αφρό. Προσθέστε λαχανικά σε κύβους, δεν χρειάζεται να ψιλοκόψετε πολύ. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει. Όταν κρυώσει η σούπα, την κάνουμε πουρέ με ένα μπλέντερ. Κάθε παιδί θα λατρέψει αυτή την ελαφριά σούπα.
Κουάκερ κολοκύθας
Βράζουμε την κολοκύθα κομμένη σε κύβους σε ένα λίτρο νερό μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης. Στο τέλος προσθέτουμε 100 γρ. βρασμένο γάλα και λίγο βούτυρο. Χτυπάμε τον κρύο χυλό με ένα μπλέντερ. Ο γλυκός χυλός θα αρέσει σε όλους τους μικρούς καλοφαγάδες. Προσοχή με το γάλα. Εάν έχετε αλλεργία, τότε δεν πρέπει να το προσθέσετε.
Πουρές φρούτων
Καθαρίζουμε το μήλο ή το αχλάδι και το ψιλοκόβουμε. Τοποθετήστε σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό ή χυμό. Μαγειρέψτε για 6-8 λεπτά. Ψύξτε, αλέστε απευθείας στο υγρό στο οποίο μαγειρεύτηκαν τα φρούτα. Στο μωρό σας θα αρέσει πολύ αυτός ο λεπτός, γλυκός πουρές φρούτων. Καλή όρεξη!
Είναι άλλο πράγμα να γνωρίζεις για τα διατροφικά προβλήματα ενός παιδιού «θεωρητικά» και άλλο να τα αντιμετωπίζεις στην πράξη. Πώς να οργανωθεί; Πότε, σε ποια μορφή και σε ποια ποσότητα πρέπει να προσφέρονται; Αυτές οι ερωτήσεις συχνά μπερδεύουν τις μαμάδες και τους μπαμπάδες. Ελπίζουμε ότι τα δείγματα μενού για ένα παιδί που μεγαλώνει, τα οποία αρχίζουμε να δημοσιεύουμε σε αυτό το τεύχος, θα γίνουν ένα μοντέλο που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα ατομικό μενού για το μωρό σας.
ΝΑ 6 μηνών μωρό μουΜεγάλωσε αισθητά και έγινε πιο δραστήριος και ενεργητικός. Ενδιαφέρεται για αντικείμενα που μπαίνουν στο οπτικό του πεδίο, τα κοιτάζει προσεκτικά και βγάζει ολοένα και περισσότερο εντερικούς, μελωδικούς ήχους, επαναλαμβάνοντας τους με διαφορετικούς τόνους. Σημαντικά πλουσιότερος συναισθηματικές αντιδράσειςπαιδί: χαμογελά χαρούμενα στη μητέρα του, τον πατέρα του και άλλα άτομα που βλέπει συχνά και είναι επιφυλακτικός στη θέα αγνώστων, αντιδρά στον τονισμό των ενηλίκων. Φυσικά, εξακολουθείτε να θηλάζετε το μωρό σας, αλλά η σύνθεση του μητρικού γάλακτος δεν μπορεί πλέον να καλύψει πλήρως τις ανάγκες του. Αυτό σημαίνει ότι είναι καιρός να σκεφτούμε τη συμπληρωματική σίτιση.
Εάν ένα μωρό που θηλάζει αναπτύσσεται φυσιολογικά, τότε μέχρι τους 4-6 μήνες δεν χρειάζεται επιπλέον προϊόντα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων πουρέ φρούτων και χυμών. Αυτό ισχύει και για εκείνα τα παιδιά που θηλάζουν επιρρεπή σε αλλεργίες: εάν ο παιδίατρος δεν εντοπίσει κάποια έλλειψη διατροφή για μωρό 6 μηνών, στη συνέχεια εισάγονται συμπληρωματικά τρόφιμα τη συνηθισμένη ώρα, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανοχή των προϊόντων.
Τα τεχνητά εκτρεφόμενα παιδιά αρχίζουν γρήγορα να βιώνουν έλλειψη ενός αριθμού ουσιών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Κατά συνέπεια, η ανάγκη για επιπλέον διατροφή για παιδιά 6 μηνών. Επομένως, νέα προϊόντα με τη μορφή χυμών και στη συνέχεια πουρές φρούτων εισάγονται στη διατροφή τους περίπου στους 3,5 - 4 μήνες. Τα παιδιά που λαμβάνουν παρασκευάσματα από πρωτεΐνη σόγιας ή υδρόλυση πρωτεΐνης (αυτό συμβαίνει στην περίπτωση αλλεργίας στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος) βιώνουν έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης νωρίτερα από άλλα. Ως εκ τούτου, ο πουρές κρέατος από διπλά μαγειρεμένο κρέας εισάγεται στη διατροφή τους ήδη στους 5 - 5,5 μήνες. Εάν έχετε δυσανεξία στο βοδινό, το μοσχαρίσιο κρέας, οι πρωτεΐνες των οποίων είναι παρόμοιες σε σύσταση με τις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος, συνιστάται να χρησιμοποιείτε άπαχο χοιρινό, κρέας αλόγου, κουνέλι, γαλοπούλα ή κοτόπουλο, καθώς και παιδικές τροφές που περιέχουν κρέας αλόγου ή χοιρινό. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα πρέπει να εισάγονται σε παιδιά με αλλεργίες προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανοχή.
Επί 5 μήνες ζωής του μωρούπρέπει να ταΐζετε όχι 6, αλλά 5 φορές την ημέρα σε διαστήματα 3,5 ωρών και 10ωρο νυχτερινό διάλειμμα. Η συμπληρωματική σίτιση δίνεται καλύτερα κατά το μεσημεριανό γεύμα (περίπου 13 ώρες), και αν για κάποιο λόγο αυτό δεν είναι βολικό, τότε σε οποιοδήποτε άλλο τάισμα εκτός από το πρώτο και το τελευταίο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι ευκολότερο για το παιδί να απογαλακτιστεί από το πρώτο τάισμα (στις 6 π.μ.), και η υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ είναι εξίσου επιβλαβής για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες.
Ένα μη γαλακτοκομικό προϊόν πρέπει να προσφέρεται πριν από το θηλασμό ή τη γαλακτοκομική σίτιση - ενώ το μωρό είναι ακόμα πεινασμένο και έλκεται από το φαγητό. Ξεκινήστε με μικρό όγκο (λίγες σταγόνες χυμό, μισό κουταλάκι του γλυκού πουρέ ή χυλό). Κατά τη διάρκεια 10 - 12 ημερών, αυξήστε σταδιακά την ποσότητα του φαγητού στον επιθυμητό όγκο (για τα συμπληρωματικά τρόφιμα, ο όγκος αυτός είναι περίπου 150 γραμμάρια). Για να μάθει ένα παιδί να καταπίνει χοντρή τροφή, πρέπει να ταΐζεται με ένα κουτάλι υπομονετικά και προσεκτικά. Συνιστάται το πρώτο κουτάλι του μωρού να είναι μαλακό (για παράδειγμα, σιλικόνη).
Εάν το πιάτο δεν αρέσει στο παιδί, μην επιμείνετε. Η αναγκαστική σίτιση είναι απαράδεκτη!
Αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει πρώτα ένα πιάτο και μόνο μετά να του γνωρίσετε ένα άλλο. Όταν εισάγετε ένα νέο είδος συμπληρωματικής τροφής, δοκιμάστε πρώτα ένα προϊόν, αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα του και μετά σταδιακά «αραιώστε» αυτό το προϊόν με ένα νέο. Για παράδειγμα, η συμπληρωματική σίτιση λαχανικών μπορεί να ξεκινήσει με μισό κουταλάκι του γλυκού πουρέ κολοκυθιού. Για μια εβδομάδα, δώστε στο μωρό σας μόνο αυτόν τον πουρέ, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο του. Μετά από μια εβδομάδα, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού πουρέ αρακά στον πουρέ κολοκυθιού. Συνεχίστε να αυξάνετε σταδιακά τον όγκο του μείγματος κολοκυθιού-μπιζελιού κ.λπ.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική διατροφή είτε με χυλό είτε με πουρέ λαχανικών. Σε περιπτώσεις που ένα παιδί έχει σημάδια ραχίτιδας, αναιμίας ή τροφικής αλλεργίας, συνιστούμε να ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Συμπεριλαμβανομένος πουρέ για παιδιάμε τροφικές αλλεργίες, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν μόνο πράσινα και λευκά λαχανικά (κολοκυθάκια, λάχανο, πράσινα φασόλια, μπιζέλια, πατάτες). Δεδομένου ότι οι πατάτες έχουν αρκετά υψηλές αλλεργιογόνες ιδιότητες, η ποσότητα τους δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20% του συνολικού όγκου του πουρέ. Για να προετοιμάσετε τον πουρέ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φυσικά (συμπεριλαμβανομένων κατεψυγμένων) λαχανικών όσο και κονσερβοποιημένα λαχανικά για παιδικές τροφές από τα παραπάνω ανοιχτόχρωμα λαχανικά. Στον πουρέ λαχανικών προστίθεται φυτικό λάδι (ηλίανθος, καλαμπόκι, ελιά) - κατά προτίμηση εξευγενισμένο και αποσμημένο.
Μενού για μωρό 6 μηνώνΣε άτομα με ανεπαρκές σωματικό βάρος, καθώς και σε παιδιά που αναρροφούν συχνά, μπορεί να δοθεί χυλός ως πρώτη συμπληρωματική τροφή. Στη δίαιτα υγιή παιδιάΤο κουάκερ εισάγεται συνήθως μετά τα λαχανικά. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με χυλούς γάλακτος χωρίς γλουτένη (φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι). Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προτιμώνται τα δημητριακά για παιδικές τροφέςβιομηχανική παραγωγή, τα οποία παρασκευάζονται από φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες, εμπλουτισμένες με βιταμίνες, μεταλλικά άλατα (συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου) και δεν απαιτούν μαγείρεμα. Ακόμα κι αν το μωρό σας είναι υγιές, δεν έχει σημάδια αλλεργίας και προτιμάτε να ετοιμάζετε μόνοι σας χυλό, καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε πλήρες αγελαδινό γάλα για την παρασκευή του χυλού μέχρι τους 8 μήνες. Μπορεί να μαγειρευτεί μητρικό γάλα, το μείγμα που ταΐζει το μωρό, εάν είναι απαραίτητο - με νερό. Πολλά βιομηχανικά παραγόμενα δημητριακά περιέχουν ήδη γάλα σε σκόνη, μπορείτε επίσης να τα δώσετε στους 5-6 μήνες. Τις πρώτες ημέρες, ο χυλός παρασκευάζεται σε περιεκτικότητα 5 τοις εκατό (5 γραμμάρια δημητριακών ανά 100 γραμμάρια υγρού): ο χυλός πρέπει να είναι υγρός - έτσι ώστε να ρέει από ένα κουτάλι. Μαγειρέψτε σταδιακά το χυλό πιο πηχτό. Μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο (από 5 μηνών) και 1/4 βρασμένο κρόκο αυγού (από 6 μηνών) στον έτοιμο χυλό.
Για τα παιδιά που πάσχουν από δυσανεξία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, εισάγεται μια δεύτερη συμπληρωματική τροφή - κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά - από τους 5 μήνες. Μπορεί να είναι φαγόπυρο, καλαμπόκι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, χυλός κριθαριού (η γκάμα των δημητριακών επιλέγεται μεμονωμένα). Όταν αγοράζετε έτοιμο χυλό, φροντίστε να μην περιέχει αγελαδινό γάλα σε σκόνη. Ο χυλός παρασκευάζεται με νερό ή με ένα εξειδικευμένο μείγμα που λαμβάνει το παιδί (με βάση το υδρόλυμα σόγιας ή πρωτεΐνης).
Επιλογή 1.Εάν το μωρό σας λάμβανε αποκλειστικά μητρικό γάλα έως και 5 - 6 μηνών και μεγάλωνε και αναπτυσσόταν κανονικά, τότε τώρα είναι η ώρα να αρχίσει να εισάγει νέες τροφές στη διατροφή του. Ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού, τις συστάσεις του γιατρού και τις προσωπικές σας επιθυμίες, αυτό μπορεί να είναι χυμός, πουρές - φρούτα ή λαχανικά. Εάν ένα παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, ως πρώτο, νέο βρεφικό προϊόνΣε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται πουρές λαχανικών (από μισό κουταλάκι του γλυκού, αυξήστε σταδιακά τον όγκο σερβιρίσματος στα 150 g). 2 - 3 εβδομάδες μετά από αυτό, μπορεί να προσφερθεί στο παιδί άλλο νέο προϊόν. Ένα μήνα αφότου το μωρό άρχισε να λαμβάνει νέες τροφές, το μενού του μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
Επιλογή 2. Εάν το παιδί σας αρχίσει να λαμβάνει επιπλέον διατροφή και συμπληρωματική διατροφήσε περισσότερα πρώιμες ημερομηνίες(από 4 - 4,5 μήνες) όπως συνταγογραφήθηκε από τον γιατρό, στη συνέχεια στους 6 μήνες η διατροφή του μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
Επιλογή 3. Κατά προσέγγιση καθημερινή διατροφή για ένα παιδί 6 μηνών που τρέφεται με μπιμπερό και λαμβάνει νέες τροφές από 4 μηνών:
Επιλογή 4.Κατά προσέγγιση καθημερινή διατροφή για ένα παιδί 6 μηνών με αλλεργία στις πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος:
|
ταΐζω |
μητρικό γάλα Προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση Μείγμα σόγιας |
|
|
II σίτιση |
8-10% κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά με προσθήκη μητρικού γάλακτος, γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση, μείγματος σόγιας ή υδρόλυσης Γκι (φυτικό) λάδι Πουρές φρούτων (μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο) |
3 γρ (1/2 κουταλάκι του γλυκού) |
|
III σίτιση |
Πουρέ λαχανικών Φυτικό λάδι Πουρές κρέατος Πουρές φρούτων |
3 γρ (1/2 κουταλάκι του γλυκού) 20 – 50 g (4 κουταλιές της σούπας) 20 γραμμάρια (4 κουταλιές της σούπας) |
|
IV σίτιση |
Πιάτο με δημητριακά και λαχανικά πιάτο (κολοκυθάκια+ρύζι, κουνουπίδι+φαγόπυρο 1:1) Φυτικό λάδι Πουρές κρέατος Πουρές φρούτων |
3 γρ (1/2 κουταλάκι του γλυκού) |
|
V σίτιση |
μητρικό γάλα Προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση Μείγμα σόγιας Μίγμα υδρολύματος πρωτεΐνης |
Στους έξι μήνες, μερικά παιδιά έχουν ήδη δοκιμάσει τις πρώτες τους συμπληρωματικές τροφές και τρώνε καλά από το κουτάλι. Και όταν βλέπουν γνώριμο φαγητό, ανοίγουν το στόμα τους σαν μωρά πουλιά για να τα ταΐσει η μητέρα τους. Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Τώρα θα σας πούμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ταΐσετε τα μωρά σας.
Το μητρικό γάλα παραμένει η βασική τροφή. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη φύλαξη, ειδικά τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που η πιθανότητα προσβολής από διάφορες εντερικές λοιμώξεις αυξάνεται και το μητρικό γάλα παίζει ζωτικό ρόλο στην πρόληψή τους.
Πιστεύεται ότι έως και έξι μηνών, τα βρέφη μπορούν να μυηθούν σε άλλα τρόφιμα μόνο δίνοντάς τους μερικές κουταλιές πουρέ, σούπα ή χυμό για να δοκιμάσουν. Το μητρικό γάλα είναι αρκετό και το μωρό δεν χρειάζεται επιπλέον σίτιση. Αλλά στους έξι μήνες είναι καιρός να εισαγάγουμε πλήρεις συμπληρωματικές τροφές, οι οποίες θα αντικαταστήσουν μερικές τροφές.
Τα τεχνητά μωρά εισάγονται στη συμπληρωματική σίτιση λίγο νωρίτερα, από 3,5-4 μήνες, γιατί πρέπει να αναπληρώσουν την έλλειψη βιταμινών και άλλων ουσιών για πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη. Οι χυμοί και οι πουρές φρούτων περιλαμβάνονται ήδη τακτικά στην καθημερινή διατροφή.
Παιδιά που είναι αλλεργικά πρωτεΐνη αγελάδας, νωρίτερα από άλλα, χρειάζονται ζωική πρωτεΐνη. Ως εκ τούτου, αξίζει να εισάγετε τον πουρέ κρέατος (κουνέλι, γαλοπούλα, κοτόπουλο, μοσχαρίσιο κρέας) στο μενού τους. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να εισάγεται προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική ανοχή.
Ξεκινήστε με συμπληρωματικά τρόφιμα χωρίς ζάχαρη (πουρέ λαχανικών ή σούπα).
Εισάγετε νέες τροφές σταδιακά και σε μικρές μερίδες. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 2-3 κουταλάκια του γλυκού, αυξάνοντας την ποσότητα της μερίδας κάθε μέρα στα 140-150 γρ.
Πίνακας: ποιες τροφές σε ποια ποσότητα πρέπει να εισάγονται στη συμπληρωματική σίτιση ενός μωρού τον πρώτο χρόνο της ζωής
Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την εισαγωγή κάθε νέου προϊόντος 2-3 εβδομάδες μετά το προηγούμενο. Είναι απαραίτητο να δοθεί χρόνος στο σώμα του παιδιού να συνηθίσει σε άγνωστα τρόφιμα.
Δεν μπορείτε να εισάγετε δύο ή περισσότερα νέα προϊόντα ταυτόχρονα. Αυτό θα είναι μια σημαντική επιβάρυνση για ένα μικρό στομάχι, και επιπλέον, εάν εμφανιστεί μια αλλεργία, δεν θα ξέρετε τι ακριβώς την προκάλεσε.
Εάν ένα νέο προϊόν προκάλεσε αλλεργική αντίδρασηή μια εντερική διαταραχή, πρέπει να το εγκαταλείψετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το προϊόν, απλώς αφήστε το μικρό σας να μεγαλώσει λίγο. Πιθανότατα, το μωρό θα μεγαλώσει σε νέα πιάτα μετά από λίγο.
Εάν το μωρό αρνείται κατηγορηματικά να φάει, μην επιμένετε ή το ταΐζετε με το ζόρι, προσπαθήστε ξανά την επόμενη μέρα. Έρευνες για την ανάπτυξη της γεύσης δείχνουν ότι μετά από 10-20 εκθέσεις, τα μικρά παιδιά θα αρχίσουν να έχουν θετική στάση απέναντι σε ένα νέο προϊόν. Ίσως έχουν συνηθίσει στη γεύση ή τελικά δοκιμάζουν ένα νέο προϊόν.
Αναβάλετε την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών εάν το μωρό σας είναι άρρωστο, έχει μόλις εμβολιαστεί ή πρόκειται να το κάνει. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να ξεκινά χωρίς άγχος, όταν το παιδί είναι υγιές και δραστήριο.
Όλοι αγαπούν τα γλυκά! Αλλά οι πουρές φρούτων και οι χυμοί δεν πρέπει να αντικαθιστούν τα κύρια γεύματα, αλλά χρησιμεύουν ως επιδόρπια. Οι παιδίατροι συνιστούν να περιποιείτε τα μωρά με νόστιμες λιχουδιές μεταξύ ή μετά το τάισμα.
Συμβατικά, οι χυμοί μπορούν να χωριστούν σε:
Οι παιδικοί χυμοί που αγοράζονται από το κατάστημα έρχονται συνήθως χωρίς προσθήκη ζάχαρης και τα βάζα υποδεικνύουν σε ποια ηλικία συνιστάται να χορηγούνται σε ένα παιδί.
Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας κομπόστες, ροφήματα φρούτων και μούρων, αλλά δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη, το ποτό θα αρέσει στο μικρό σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε παιδικά τσάγια που είναι αρωματικά, υγιεινά και εύκολα στην παρασκευή τους.
Οι πουρές φρούτων στο μενού ενός μωρού 6 μηνών απολαμβάνουν με την ποικιλία τους: μπορείτε να προσφέρετε πουρέδες μονοσυστατικών: μπανάνα, μήλο, αχλάδι, δαμάσκηνο. Αυτοί οι πουρές φτιάχνονται εύκολα μόνοι σας.
Αλλά οι πουρές πολλών συστατικών (για παράδειγμα, μήλο-αχλάδι, μήλο-βατόμουρο, μπανάνα-βερίκοκο) είναι ευκολότερο να αγοραστούν στο κατάστημα. Πωλούνται σε γυάλινα βάζα και παρασκευάζονται χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αμύλου.
Δεν αγαπούν όλα τα παιδιά τα λαχανικά, ειδικά από την πρώτη κουταλιά, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε! Κάθε μέρα το μωρό θα γεύεται υγιεινά λαχανικά όλο και καλύτερα.
Πολλοί θεωρούν ότι οι πατάτες είναι το κύριο πιάτο, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Έχει πολύ άμυλο και όχι αρκετό ασβέστιο. Οι πατάτες μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για τον πουρέ, αλλά δεν πρέπει να αποτελούν περισσότερο από το μισό της συμπληρωματικής μερίδας σίτισης. Σε κονσέρβες μπορείτε να αγοράσετε πουρέ πατάτας-κολοκυθιού, κουνουπίδι με πατάτες.
Εάν είστε σίγουροι για την ποιότητα των λαχανικών, τότε η προετοιμασία της σούπας δεν είναι καθόλου δύσκολη. Είναι καλύτερο να κάνετε πουρέ την έτοιμη σούπα χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Και αν δεν έχετε τέτοιο επεξεργαστή τροφίμων, συνθλίψτε προσεκτικά τα βρασμένα λαχανικά με ένα πιρούνι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βραστό κρέας (20-40 γρ.), βούτυρο(1-4 g).
Εάν είναι καλά ανεκτό, μπορείτε να προσθέσετε βρασμένο κρόκο αυγού (1 ορτύκι ή 1/4 κοτόπουλο). Στην πραγματικότητα, η σούπα λαχανικών δεν διαφέρει πολύ από τον πουρέ λαχανικών.
Συνιστάται να ταΐζετε ένα βρεφικό κουάκερ 6 μηνών μία φορά την ημέρα. Ειδικά αν το μωρό είναι λιποβαρές. Συνιστάται να εισάγετε χυλό μετά τον πουρέ λαχανικών. Η επιλογή των στιγμιαίων δημητριακών για παιδιά είναι τεράστια. Και η προετοιμασία τους είναι τόσο εύκολη όσο το ξεφλούδισμα των αχλαδιών - απλά πρέπει να ανακατέψετε τον αλεσμένο χυλό με ζεστό βρασμένο νερό. Αυτή η μέθοδος διατηρεί όλες τις βιταμίνες και δεν καταστρέφει τις πρωτεΐνες κατά το βρασμό.
Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό, τότε πρώτα απ 'όλα συνιστάται να εισάγετε χυλούς χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη: ρύζι, φαγόπυρο, κεχρί, καλαμπόκι. Οι χυλοί γάλακτος είναι πολύ πιο νόστιμοι και η επιλογή τους είναι πιο ποικίλη, συχνά μάλιστα συνοδεύονται από κομμάτια φρούτων. Πολλά πιτσιρίκια καταβροχθίζουν χυλούς γάλακτος για τις γλυκές ψυχές τους, επομένως τέτοια συμπληρωματική σίτιση θα πρέπει να περιοριστεί ώστε το παιδί να μην κερδίσει υπέρβαρος, γιατί οι χυλοί είναι πολύ πλούσιοι σε θερμίδες και θρεπτικοί.
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πλήρες αγελαδινό γάλα εάν φτιάχνετε μόνοι σας χυλό. Ακόμα κι αν το νήπιο δεν πάσχει από αλλεργίες, το αγελαδινό γάλα είναι πολύ βαρύ προϊόν για το γαστρεντερικό σωλήνα των παιδιών, είναι προτιμότερο να αναβληθεί η εισαγωγή του σε τουλάχιστον 8 μήνες ή ακόμα και σε ένα χρόνο. Μπορείτε να ετοιμάσετε χυλό με μητρικό γάλα, με φόρμουλα που ταΐζονται σε μωρά ή με νερό. Μπορείτε να προσθέσετε βούτυρο ή φυτικό λάδι (1-4 g) στον έτοιμο χυλό.
Εάν το μωρό θηλάζει ή μια προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος, τότε το γάλα του είναι αρκετό. Έχει δοκιμάσει ήδη το παιδί σας χυλό γάλακτος; Στη συνέχεια, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με έτοιμους πουρέ φρούτων με τυρί κότατζ ή πουρέ τυρόπηγμα με φρούτα.
Συνιστάται η εισαγωγή γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση υπό την επίβλεψη και έγκριση παιδίατρου. Η περίσσεια ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο κλείσιμο του fontanel.
Όταν τα μωρά αρχίζουν να βγάζουν δόντια, πολλές μητέρες αρχίζουν να δίνουν στα μωρά τους κράκερ, κράκερ και κρούστες ψωμιού για να μασήσουν. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό, μην βιαστείτε τη διαδικασία, μην δώσετε σκληρά αντικείμενα για μάσημα. Το μικρό σας θα μπορεί να δαγκώσει με τα ούλα του ένα κομμάτι κράκερ εμποτισμένο με σάλια, αλλά δεν θα μπορεί να το καταπιεί. Αυτό το κομμάτι μπορεί να κολλήσει αναπνευστική οδός, οπότε μην βιάζεστε τη φύση.
Αγοράστε ειδικά παιδικά μπισκότα, είναι ασφαλή καθώς διαλύονται εύκολα, μετατρέπονται σε χυλό. Αν προσθέσετε αυτά τα μπισκότα σε γάλα ή χυμό, θα πάρετε και χυλό. Ακόμη και τα μωρά χωρίς δόντια μπορούν να ξύνουν τα ούλα τους με τέτοια μπισκότα, αλλά τα οδοντωτά μωρά μπορούν εύκολα να τα αντιμετωπίσουν.
Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι σε έξι μήνες το πρόγραμμα σίτισης πρέπει να είναι το εξής: 5 τροφές με διαλείμματα 3,5-4 ωρών και ένα διάλειμμα 10 ωρών για νυχτερινός ύπνος. Φυσικά, πολλά μωρά δεν μπορούν να αντέξουν ένα τόσο μεγάλο διάστημα και εξακολουθούν να ξυπνούν στη μέση της νύχτας, τότε οι μητέρες συνεχίζουν το νυχτερινό τάισμα.
Συμπληρωματικά τρόφιμα θα πρέπει να δίνονται στο μεσημεριανό γεύμα, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο του πιάτου σε πλήρη μερίδα (150 g). Οι μη γαλακτοκομικές τροφές προσφέρονται καλύτερα πριν από το θηλασμό ή τη γαλακτοκομική σίτιση, ενώ το μωρό σας πεινά και ενδιαφέρεται για το φαγητό.
Σε βίντεο: εισαγωγή των πρώτων συμπληρωματικών τροφών
Είναι προτιμότερο να δίνετε χυμό φρούτων ή μούρων, κομπόστα, τσάι (έως 60 ml) μετά το φαγητό του κύριου γεύματος και όχι μεταξύ ή μετά το τάισμα. Τα παιδικά μπισκότα μπορούν να χρησιμεύσουν και ως σνακ, αλλά δεν πρέπει να τα καταχρώνετε υπερβολικά.
Συνθέστε για τον εαυτό σας δείγμα μενούγια μια εβδομάδα, τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να οργανώσετε τις παιδικές τροφές και να τηρήσετε την καθημερινή ρουτίνα.
Καλή όρεξη στα παιδιά σας!
Ανάμεσα στα προβλήματα και τις χαρές, οι πρώτοι έξι μήνες από τη στιγμή της γέννας πέρασαν σαν λίγες μέρες. Η μητέρα γνωρίζει ήδη τι ακριβώς πρέπει να ακολουθήσει ώστε το μωρό να μην αισθάνεται ενόχληση. Με την τεχνητή σίτιση, μέσω δοκιμής και λάθους, επιλέγονται συνταγές που είναι κατάλληλες ειδικά για το παιδί σας.
Αλλά τώρα το μωρό είναι έξι μηνών και ήρθε η ώρα να αλλάξετε το μενού: ήρθε η ώρα για... Εξάλλου, το παιδί μεγαλώνει, και ταυτόχρονα αυξάνεται η ανάγκη του για διάφορες χρήσιμες ουσίες. Προκειμένου η διαδικασία εξοικείωσης με το μενού ενηλίκων να προχωρήσει άνετα και χωρίς περιττές "εκπλήξεις", πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη διατροφή του παιδιού στους 6 μήνες.
Αρχικά, το κύριο καθήκον της εισαγωγής δημητριακών, λαχανικών ή κεφίρ δεν είναι τόσο η αντιστάθμιση της έλλειψης θρεπτικών συστατικών, αλλά η εκπαίδευση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος του παιδιού. Άλλωστε, για έξι μήνες το σώμα του παιδιού λάμβανε και αφομοιώνει αποκλειστικά μητρικό γάλα/προσαρμοσμένη φόρμουλα. Και τώρα το μωρό θα πρέπει να δοκιμάσει και να μάθει εντελώς νέες γεύσεις και είδη φαγητού!
Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην βιαστείτε και να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες.
Πρέπει να πούμε ότι ο χυμός φρούτων δεν θεωρείται συμπληρωματική τροφή, αλλά πρόσθετο τροφίμων. Σύμφωνα με τους κανόνες, προστίθεται στο μενού ακόμη και πριν ξεκινήσει η συμπληρωματική σίτιση: περίπου στους πέντε μήνες. Ξεκινήστε με χυμό μήλου, καθώς είναι το λιγότερο αλλεργιογόνο. Στη συνέχεια, δοκιμάστε σταδιακά χυμούς αχλαδιού, δαμάσκηνου, βερίκοκου.
Τα ίδια πρόσθετα περιλαμβάνουν τυρί cottage, μπισκότα μωρών, κράκερ, βούτυρο, κρόκο και κρέας. Εκτός από το ζουμί που δίνουν κιόλας νωρίτερα από την πρώτησυμπληρωματικά τρόφιμα, άλλα πρόσθετα τροφίμωνχορηγείται παράλληλα με το κύριο γεύμα.
Για υγιή μωρά που θηλάζουν, οι συμπληρωματικές τροφές περιλαμβάνονται στο μενού από 6 μηνών, για τα τεχνητά μωρά - περίπου δύο εβδομάδες νωρίτερα. Εκτός από τα όρια ηλικίας, υπάρχουν και άλλα σημάδια ετοιμότητας για αλλαγές στο καθημερινό μενού:
Ας υποθέσουμε ότι βλέπετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να δοκιμάσει άγνωστο φαγητό. Αποφασίστε με ποιες συμπληρωματικές τροφές θα ξεκινήσετε. Υπάρχουν τρεις πιθανές επιλογές εδώ:
Συνιστάται από 6 μηνών για βρέφη και από 5 μηνών για τεχνητά μωρά. Ξεκινήστε με κολοκυθάκια, μπρόκολο ή κουνουπίδι. Τα πορτοκαλί λαχανικά (καρότα και κολοκύθα) προστίθενται με προσοχή για να αποφευχθεί η αλλεργική αντίδραση.
Συνιστάται η εισαγωγή χυλού στο μενού για βρέφη από 6,5-7 μηνών και για μωρά που τρέφονται με μπιμπερό - από 5,5-6 μηνών. Η καλύτερη επιλογήΤο φαγόπυρο θεωρείται - είναι πλούσιο σε σίδηρο και είναι εύκολα εύπεπτο. Στη συνέχεια προσφέρουν άλλα δημητριακά χωρίς γλουτένη: ρύζι, πλιγούρι βρώμης. Manku κάνουν ενός έτουςΔεν το δίνουν στα παιδιά.
Βασικά, το κεφίρ και το τυρί κότατζ αρχίζουν να δίνονται από 7,5 μήνες με το θηλασμό και από 6,5 μήνες όταν θηλάζουν προσαρμοσμένα μείγματα. Αγοράστε κεφίρ χαμηλών λιπαρών, φτιαγμένο ειδικά για παιδιά, σε μικρές συσκευασίες.
Η διατροφή ενός παιδιού στους 6 μήνες όταν επιλέγει μια επιλογή συμπληρωματικής σίτισης λαχανικών μπορεί να μοιάζει με αυτό:
Σύμφωνα με ιατρικούς κανόνες, ανά ημέρα μωρό έξι μηνώνΚανονικά, θα πρέπει να τρώει περίπου 1000 ml τροφής. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε ένα από τα πέντε ημερήσια γεύματα, ο όγκος των προϊόντων θα πρέπει να φτάνει τα 200 ml. Αυτά είναι μέτρια δεδομένα για να κατανοήσουν οι γονείς κατά προσέγγιση ποσότηταφαγητό σε μία μερίδα.
Ένας σημαντικός κανόνας είναι ότι η νέα τροφή χορηγείται πάντα πριν από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα. Εάν κάνετε το αντίθετο, τότε ένα καλά ταϊσμένο μωρό πιθανότατα θα αρνηθεί να φάει ένα ασυνήθιστο πιάτο.
Οι δόσεις στο μενού ενός μωρού 6 μηνών που θηλάζει ή που τρέφεται με μπιμπερό έχουν ένα σημαντικό χαρακτηριστικό:
Λέει ότι μπορείτε να αντικαταστήσετε το δεύτερο τάισμα, στο οποίο δίνεται κεφίρ και τυρί κότατζ αντί για γάλα. Μας τάιζαν με αυτόν τον τρόπο πριν, όταν υπήρχαν ακόμη κουζίνες γαλακτοκομικών. Σήμερα, οι μητέρες έχουν μια επιλογή: ξεκινήστε τη συμπληρωματική σίτιση με κεφίρ ή με εποχιακά λευκοπράσινα λαχανικά (κολοκυθάκια, πατάτες, μπρόκολο, σκουός).
Οι ημερήσιες δόσεις έχουν ως εξής:
Για πλήρη αντικατάσταση, ο όγκος του κεφίρ πρέπει να φτάσει τα 150-160 ml και το τυρί cottage - έως και 30 g Αυτά τα στοιχεία αποθηκεύονται στο μενού μέχρι τον έβδομο μήνα.
Όπως μπορείτε να δείτε, χρειάζεται περίπου μια εβδομάδα για να εισαχθεί σταδιακά ένα νέο προϊόν στο μενού. Αν και ορισμένοι παιδίατροι συμβουλεύουν να επεκταθεί ακόμη περισσότερο η διαδικασία: ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού από ένα νέο φαγητό και αυξάνοντάς το σε μια πλήρη μερίδα σε δύο εβδομάδες.
Μέχρι το τέλος του έκτου μήνα, προσπαθούν να εισάγουν στο μενού χυλό δημητριακών με γάλα. Κατάλληλα δημητριακά θα ήταν το ρύζι, το πλιγούρι ή το φαγόπυρο.
Σπουδαίος!Κάθε δημητριακό εισάγεται ως ξεχωριστό νέο προϊόν. Σύμφωνα με τους κανόνες, δεν μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με μείγματα πολύσπορων. Μετά από κάθε νέο πιάτο, παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία και τη συμπεριφορά του παιδιού.
Το σχέδιο για την εισαγωγή χυλών είναι το ίδιο όπως στην περίπτωση του κεφίρ. Συνιστάται να αντικαταστήσετε ένα από τα βραδινά τάισμα με χυλό. Ξεκινήστε με 3-4 κουταλιές από το προϊόν, φτάνοντας στα 180-200 ml από το τελικό μείγμα γάλακτος-δημητριακών.
Μείγματα γάλακτος και δημητριακώνπου παράγονται βιομηχανικά, είναι επιπλέον εμπλουτισμένα με διάφορες βιταμίνες και σίδηρο, δεν χρειάζονται βράσιμο, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη δουλειά της μητέρας. Από την άλλη, στον απόηχο της γενικής δυσπιστίας για τα εργοστασιακά προϊόντα, η μαμά ένιωσε πιο ήρεμη όταν ετοίμαζε προσωπικά κουάκερ για το κατοικίδιό της σύμφωνα με τη συνταγή.
Εάν οι πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος είναι δυσανεκτικές, επιλέγονται ειδικές για το μωρό. χυλός χωρίς γαλακτοκομικά. Και αν η μαμά μαγειρεύει μόνη της, τότε τα δημητριακά βράζονται σε νερό.
Με την αγορά χυλόςαπό οποιονδήποτε κατασκευαστή, μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση: δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη, αγελαδινό γάλα, λεκιθίνη, βανιλίνη. Επιπλέον, δεν υπάρχει θέση στις παιδικές τροφές για συντηρητικά, αρώματα και ενισχυτικά γεύσης.
Οσο αφορά φρούτα και λαχανικά, στη συνέχεια καλλιεργούνται τα προϊόντα για έτοιμους εργοστασιακούς πουρέδες καθαρά χωράφια, οι πρώτες ύλες για βρεφικές τροφές υφίστανται προσεκτική επιλογή και πιστοποίηση. Είναι δυνατόν να είμαστε σίγουροι για την ασφάλεια των λαχανικών και των φρούτων που αγοράζονται σε αγορά ή σούπερ μάρκετ; Πού μεγάλωσαν, πώς τα επεξεργάζονταν, θα βλάψουν το παιδί; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να απαντηθούν μόνο εάν πρόκειται για φυτά από τον δικό σας κήπο ή λαχανόκηπο. Διαφορετικά, είναι προτιμότερο να επιμείνετε σε έτοιμες, υψηλής ποιότητας παιδικές τροφές.
Τρεις οικιακές συσκευές: διπλός λέβητας, μίξερΚαι πολυκουζινάκιχρειάζεται οπωσδήποτε η μητέρα ενός νήπιου έξι μηνών.
Η συνοχή των πιάτων για ένα παιδί 6 μηνών θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη (ομοιογενής) ώστε το μωρό να μπορεί να τα καταπιεί εύκολα. Και εδώ ένας απαραίτητος βοηθόςΗ μαμά θα έχει ένα μπλέντερ.
Για να μην χάνουν τα λαχανικά τους ευεργετικές ιδιότητεςκαι διατηρούν τη γεύση τους, σύμφωνα με τη συνταγή μαγειρεύονται σε διπλό βραστήρα ή βράζονται σε μικρή ποσότητα νερού.
Και οι μπανάνες και τα μήλα ψημένα σε slow cooker κάνουν έναν υπέροχο πουρέ.
Εάν αποφασίσετε να μαγειρέψετε κουάκερ εντελώς μόνοι σας, τότε θα χρειαστείτε μύλος καφέ. Χρησιμοποιείται για το άλεσμα φαγόπυρου και ρυζιού και πλιγούρι βρώμης.
Εκτός από τις συσκευές κουζίνας, θα είναι χρήσιμα και ειδικά αξεσουάρ τροφοδοσίας. Κατά τη χρήση τους, το μωρό μπορεί να κάθεται στο τραπέζι με την υπόλοιπη οικογένεια, εντάσσοντας έτσι στο οικογενειακό γεύμα.
Βολικά και χρήσιμα βοηθήματα σίτισης:
Πολλές μητέρες εκτιμούν την ευκολία μιας τέτοιας συσκευής ως ζυγαριάς κουζίνας. Εξάλλου, βοηθούν στην ακριβή μέτρηση της ποσότητας φαγητού που καθορίζεται στις συνταγές και τα πιάτα βγαίνουν πάντα τέλεια.
Όταν επινοείτε διαφορετικές συνταγές, να θυμάστε ότι το παιδί πρέπει να «γνωρίσει» όλα τα συστατικά του πιάτου εκ των προτέρων. Αυτό είναι απαραίτητο για την παρακολούθηση πιθανών αρνητικών αντιδράσεων σε οποιοδήποτε προϊόν.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το παιδικό μενού σε διαφορετικές κατευθύνσεις: πιάτα λαχανικών, λιχουδιές φρούτων, σούπες, γαλακτοκομικάΚαι χυλούς χωρίς γαλακτοκομικά, πουρές κρέατος.
Δύο πρωτότυπες συνταγές σούπας θα διαφοροποιήσουν το μενού του μωρού σας:
Στους 6 μήνες, το μωρό χρειάζεται ήδη νερό. Είναι πιο βολικό να αγοράζετε ειδικό νερό για βρέφη, συσκευασμένο σε μεγάλα μπουκάλια. Κατά την προετοιμασία της παιδικής τροφής, χρησιμοποιείται επίσης καθαρό νερό.
Σπουδαίος!Δεν μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας απεσταγμένο, μεταλλικό ή ανθρακούχο νερό. Δεν συνιστάται να πίνετε τσάι πριν από την ηλικία του ενός έτους, καθώς αυτό το ρόφημα μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση του σιδήρου. Το πλήρες γάλα από ζώα αντενδείκνυται επίσης για παιδιά 6 μηνών.
Εκτός από το νερό, το μωρό σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινή διατροφήΜπορείτε να δώσετε χυμούς. Τα φρούτα για αυτούς επιλέγονται ανάλογα με την περιοχή κατοικίας. Στην αρχή μπορεί να είναι μήλα, μετά βερίκοκα, δαμάσκηνα ή αχλάδια. Οι χυμοί δεν αραιώνονται με νερό και δεν προστίθεται ζάχαρη. Προσφέρονται σε μικρές ποσότητες (40-50 γρ.) αφού το μωρό πιει την απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος ή φόρμουλας.
Το νερό μπορεί να δοθεί από ένα μπουκάλι, αλλά είναι καλύτερο να διδάξετε ένα νήπιο 6 μηνών να πίνει από ένα φλιτζάνι.
Ζητήματα συμπληρωματικής σίτισης συζητούνται στο στούντιο του πιο διάσημου Ουκρανού παιδίατρου. Όταν η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να είναι επιβλαβής, τι να κάνετε εάν το μωρό αρνηθεί την τροφή "ενήλικων" - αναζητήστε απαντήσεις σε αυτές και άλλες πιεστικές ερωτήσεις στη "Σχολή του Γιατρού Komarovsky".
Η υγεία, οι κανόνες και οι διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού διαμορφώνονται από την αρχή. νεαρή ηλικία. Επομένως, η ορθολογική οργάνωση ενός παιδικού μενού είναι ένα από τα σημαντικά γονικές εργασίες. Μοιραστείτε με άλλους γονείς ποιες ανακαλύψεις είχε το μωρό σας στον κόσμο των νέων γεύσεων;
