Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն. խորհուրդներ հոգեբաններից. Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն. սերը սպանելու ուղիներ Ինչպես փակել անհանգիստ միտքն ու ներքին ձայնը, որը ստիպում է քեզ տառապել

Ողջույն Lost Romantic բլոգի թե՛ մշտական ​​ընթերցողներ, թե՛ պատահական այցելուներ, այսօր ուզում եմ շարունակել իմ սկսած թեմայի քննարկումը։ Եվ ես կփորձեմ պատասխանել այն հարցին, որ մարդիկ շատ հաճախ են տալիս, եթե իրենց լքել են, կամ ինչ-ինչ պատճառներով ստիպված են եղել բաժանվել, և չեն կարող միասին լինել։ Այսինքն: ?

Ինչպես արդեն ասացի, մենք իսկապես սիրում ենք միայն մեկ անգամ մեր կյանքում: Մենք սիրահարվում ենք մարդու կերպարին, նրա բնավորությանը, սովորություններին, շփման ձևին և վերաբերմունքին այն ամենի նկատմամբ, ինչ նրան շրջապատում է։ Եվ իմ համեստ կարծիքով, Անհնար է դադարեցնել սիրել ձեր հոգու ընկերոջը. Եթե ​​դա պատահեց ձեզ հետ, ապա ձեր զգացմունքները կեղծ էին, ժամանակի ընթացքում դրանք անցան, և, որպես կանոն, սկսեցին կուտակվել դյուրագրգռություն և թշնամանք, ինչը չի կարող տեղի ունենալ իրական զգացմունքների հետ:

Իսկապես սիրող մարդկանցպատրաստ են անընդհատ մոտ լինել և չանհանգստացնել միմյանց, և դա կարող է ապացուցել միայն ժամանակը։ Երբ մարդիկ հեշտությամբ դիմանում են կյանքի տարբեր աննշան անախորժություններին ու դժվարություններին, գլխավորը նրանց սերն ու զգացմունքներն են, ապա նրանք կկարողանան հաղթահարել ամեն ինչ։

Նրանք չունեն ճիշտ և սխալ, իհարկե կան փոքր տարաձայնություններ և թյուրիմացություններ, քանի որ իդեալական կյանք գոյություն ունի միայն հեքիաթում, բայց ընդհանուր առմամբ նրանց կյանքը դրսից շատ ավելի պարզ է թվում, քան շատ ուրիշներինը, թեև իրականում այդպես է. .

Ինչպես հայտնի առակում. «Մի ընտանիք անընդհատ վիճում ու հայհոյում էր, իսկ հետո մի գեղեցիկ օր կինը չդիմացավ և ուղարկեց ամուսնուն՝ տեսնելու, թե ինչպես են ապրում իրենց հարևանները, և ինչու է նրանց հետ ամեն ինչ միշտ հանգիստ ու խաղաղ: Երբ ամուսինս վերադարձավ, ասաց հետևյալ արտահայտությունը՝ մեզ մոտ, եթե ինչ-որ բան պատահի, ոչ ոք մեղավոր չէ, այլ նրանց մոտ, ընդհակառակը, բոլորն են մեղավոր, այսինքն՝ ամեն մեկը փորձում է մեղքը վերցնել իր վրա»։ Կարծում եմ՝ այստեղ ամեն ինչ պարզ է։

Ես գիտեմ հսկայական թվով մարդկանց, ովքեր համաձայն չեն ինձ հետ և անընդհատ փորձում են ինձ ապացուցել, որ իրենց կյանքում մեկ անգամ չէ, որ սիրել են, և նրանց զգացմունքները եղել են բացարձակապես մաքուր և անկեղծ: Այս դեպքում ես նրանց մի պարզ հարց եմ տալիս՝ պատկերացրեք, որ դուք պետք է ընտրեիք միայն մեկը, քանի որ դա հնարավոր չէ, և մենք դա արդեն տեսել ենք։

Եթե ​​չես կարողանում դա անել, նշանակում է՝ չես սիրում ո՛չ առաջինը, ո՛չ երկրորդը, ինձ համար ամեն ինչ պարզ է և ակնհայտ։ Մեզ համար ավելի հեշտ է հաշվել ավելի հարմար և հեշտ ձևով, բայց զգացմունքները այն խաղալիքը չեն, որի հետ շատերը, հատկապես երիտասարդները, սիրում են խաղալ: Երբեմն մարդկային կյանքը կախված է դրանից:

Ինչ վերաբերում է հարցին՝ հնարավո՞ր է դադարել սիրել մարդուն, ապա իմ պատասխանն է՝ ոչ, կարելի է միայն փորձել մոռանալ նրան, բայց ամբողջությամբ փոխարինել նրան։ իրական սերիսկ զգացմունքներն անթույլատրելի են։ Երբ դուք իսկապես սիրահարվեք, զգաք և զգաք այդ աներկրային և անմոռանալի հույզերը, որոնք պարզապես անհնար է կրկնել մեկ այլ մարդու հետ, ապա միայն այդ դեպքում հավանաբար կհասկանաք, թե որն է այս տողերի իրական իմաստը: Եվ ես ցանկանում եմ, որ բոլորը վերապրեն սա, այլապես կարող եք մտածել, որ շատ բան եք կորցրել ձեր կյանքում:

P.S. Եվ իհարկե, այսօր նոր հետաքրքիր երգ հոդվածի թեմայում. Joe Jonas – See No More (այլևս չտեսնելու համար).

Այս հոդվածում դուք կսովորեք, թե ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ դադարել սիրել մեկին, ով ձեզ չի սիրում: Ձեր զգացմունքները հաղթահարելը հեշտ չէ: Բայց մի հուսահատվեք:

Սիրել մեկին, ով չի սիրում քեզ, դա աշխարհի ամենահուսալի զգացմունքներից մեկն է, քանի որ դու չես կարող կառավարել այն: Եվ դրա համար դուք պետք է սկսեք բուժման գործընթացը

• Դուք մեղավոր չեք, որ դա տեղի ունեցավ, դուք ոչինչ չեք կարող փոխել
• և մնում է միայն առաջ շարժվել:

Ինչպես օգնել ինքներդ ձեզ դադարել սիրել մեկին

3-Ի ՔԱՅԼ 1

1. Ինքներդ ձեզ տխրելու ժամանակ տվեք։

Թույլ տվեք ձեզ վշտանալ: Երբ ձեր սերը չի փոխադարձվում, այն ցավում է:Դա հաղթահարելու համար դուք պետք է թույլ տաք ձեզ վշտանալ վիրավորված և բաց թողնված հնարավորությունից: Ոչ մի վատ բան չկա տրվել ձեր վշտին, քանի դեռ դուք չեք խրվել դրա մեջ: Իրականում, ձեր առողջության համար ավելի օգտակար է, եթե տխուր եք և չեք զսպում ձեր զգացմունքները:

• Եթե ​​կարող եք, մի փոքր ընդմիջեք այն ամենից, ինչ լցնում է ձեր կյանքը և տրվեք տխրությանը:Սա կօգնի ստեղծել բուժիչ միջավայր, որպեսզի կարողանաք հաղթահարել ձեր վիշտը: Օրինակ, երբ դուք առաջին անգամ գիտակցում եք (կամ ձեզ ասում են), որ այս մարդը երբեք չի փոխի ձեր զգացմունքները, դուք պետք է որոշ ժամանակ անցկացնեք միայնակ ձեր մտքերի հետ, նույնիսկ եթե դա աշխատանքից տուն գնալուց ընդամենը 15 րոպե է:
• Բայց մի ընկղմվեք հուսահատության մեջ:Եթե ​​շաբաթներ շարունակ տնից դուրս չեք եկել, ցնցուղ չեք ընդունել և կրում եք նույն թելերով սվիտերը, որը վաղուց պետք է այրած լինեիք, ուրեմն անցել եք ողջամիտից այն կողմ: Տխուր լինելը բնական է, բայց եթե չփորձես նորից կենտրոնանալ քո կյանքի վրա, կշարունակես մտածել այդ մարդու մասին և կզգաս սիրային ցավեր:

2. Հեռու մնա այս մարդուց։

• Մասամբ ստեղծեք ձեր շուրջը վշտանալու տեղ, այնուհետև շարունակեք ձեր կյանքը:– միգուցե, եթե այդ մարդը ձեր կյանքում չէ: Պետք չէ ամբողջությամբ կտրել ձեր անպատասխան սերը ձեր կյանքից, բայց դուք պետք է ընդմիջեք:
• Եթե ​​այն մարդը, ում հետ փորձում եք սիրահարվել, նա է, ում վրա երկար ժամանակ ապավինում եք և կարող եք դիմել էմոցիոնալ աջակցության համար, գտեք մեկ այլ ընկեր, ով կզբաղեցնի այդ դերը: Հարցրեք ընկերոջը, արդյոք կարող եք օգնություն ստանալ, երբ ցանկանում եք խոսել մեկի հետ, ումից ներկայումս փորձում եք ձեզ հեռու մնալ:
• Հեռացրեք այս անձին սոցիալական ցանցերից, կամ գոնե թաքցրեք նրա գրառումները, հեռացրեք համարը ձեր բջջայինի գրացուցակից՝ կրկին կապվելու գայթակղությունը վերացնելու համար: Դուք չեք ցանկանում, որ ինչ-որ բան ձեզ անընդհատ հիշեցնի նրա մասին և այն, ինչ անում է այդ մարդը: Դա կդժվարացնի ձեր հեռավորությունը պահպանելը:
• Դուք նույնիսկ կարող եք խոսել և նման բան ասել«Ես գիտեմ, որ դու ինձ չես սիրում այնպես, ինչպես ես կուզեի, բայց ինձ իսկապես որոշակի տեղ է պետք, որպեսզի հաղթահարեմ իմ զգացմունքները»: Եթե ​​սա լավ մարդ, դուք կստանաք ձեր ուզած տարածքը, նույնիսկ եթե նա մի փոքր վիրավորված է ձեր միջև ստեղծված հեռավորության պատճառով:

3. Հասկացեք, որ դա ձեզ համար ավելի լավ կլինի։

• Անկախ նրանից, թե որքան հրաշալի է մարդը, ավելի լավ է մի սիրեք նրան, ով ձեզ չի սիրում:Ավելին, սերը կույր է թերությունների համար: Երբ ինչ-որ մեկի հետ սիրահարվում եք, կարող եք նկատել պատճառներ, թե ինչու ձեր երկուսի հարաբերությունները, այնուամենայնիվ, երբեք չեն ստացվի:

• Գրեք այս անձի թերությունների ցուցակը:Պետք չէ սրան զայրույթով մոտենալ, բայց յուրաքանչյուր մարդ անպայման ունի մի բան, որը նյարդայնացնում է ուրիշներին։ Գուցե այս մարդը սիրում է բացարձակապես զզվելի հանդերձանք կրել: Արդյո՞ք նա կոպիտ է սպասարկող անձնակազմի հետ: Սիրու՞մ եք սարսափելի անհեթեթ անեկդոտներ պատմել: Եթե ​​դժվարանում եք ցուցակ կազմելու համար, դիմեք վստահելի ընկերոջ օգնությանը:
• Նաև փնտրեք այն հատկանիշները, որոնք կդժվարացնեին ձեր հարաբերությունները, եթե ձեր զգացմունքները փոխադարձ լինեին:Օրինակ՝ միգուցե ծայրահեղ սոցիալական անհանգստության պատճառով այս մարդը երբեք չի կարողանա ապահովել ձեզ այն անվտանգությունն ու աջակցությունը, որը ձեզ անհրաժեշտ է հարաբերություններում:

4. Մի մեղադրեք նրան։

Ինչպես դուք չեք կարող կառավարել ձեր սիրտը, այնպես էլ այս մարդը չի կարող վերահսկել իր զգացմունքները: Եթե ​​դուք սկսեք մեղադրել այս մարդուն այն բանի համար, որ նա պարզապես ընկերներ է կամ ձեր զգացմունքները չփոխադարձելու համար, ապա դուք պարզապես ձեզ վատ տեսք կունենաք: Արդյունքում, ձեր ձախողված կիրքը կզգա, կարծես նա, փառք Աստծո, անցել է ձեզ հետ լինելու ճակատագիրը։

• Եվ, հատկապես կարևորը, երկար ճառեր մի գրեք այն մասին, թե ինչ արժանի զույգ եք դուք, և որ այս մարդը վատ ճաշակ ունի, եթե նա ձեզ չի տեսել, այդպիսի ադամանդ: Անկեղծ ասած, եթե դուք արձագանքում եք իրավիճակին, ապա, հավանաբար, մարդը արժանիորեն փոխադարձ զգացմունքներ չունի ձեր հանդեպ։
• Դուք կարող եք տխուր լինել, քանի որ ձեր սերը չի փոխադարձվում՝ չվերածելով այն մեղադրողին փնտրելու:Եթե ​​ձեր ընկերները սկսում են մեղադրել այս մարդուն ձեր զգացմունքները չփոխադարձելու համար, շնորհակալություն հայտնեք նրանց աջակցության համար, բայց ասեք. «Արդարացի չէ մեղադրել մարդուն մի բանի համար, որի վրա նրանք չեն վերահսկում: Եկեք փոխարենը կենտրոնանանք այն վրա, թե ինչպես կարող եմ հաղթահարել դա»:

5. Ազատվեք հուշանվերներից։

Դա կարող է ստիպել ձեզ լաց լինել՝ դա անելով, բայց դա բուժման գործընթացում կարևոր քայլ է: ԲոլորըԱյս հիշեցումները կբարդացնեն ձեր ապագա կյանքը, և դա ձեզ պետք չէ: Մի՛ վառեք հուշերի ծիսական խարույկը կամ մի՛ ուղարկեք դրանք ձեր սիրելիին՝ «Շնորհակալություն դրա համար» գրությամբ:

• Մի բանից մյուսը անցնելիս մտածեք այն հիշողությունների մասին, որոնք կապում եք դրա հետ:Պատկերացրեք, որ տեղադրեք հիշողություն փուչիկ. Երբ ինչ-որ բանից ազատվում եք, պատկերացրեք, որ հիշողությամբ գնդակը հեռանում է և երբեք չի վերադառնում:
• Եթե ​​դուք ունեք շատ իրեր լավ վիճակՄտածեք, որ միգուցե դրանք տանեք խնայողական խանութին կամ նվիրաբերեք այս իրերը անօթևանների համար նախատեսված տանը: Պատկերացրեք, թե ինչ նոր հիշողություններ կբերի ձեր մեծ սվիտերը, արջուկը կամ CD-ն իր նոր տիրոջը: Թող այս ասոցիացիաներն այժմ խորհրդանշեն այն փոփոխությունները, որոնց միջով անցնում եք ձեր կյանքում:

3-Ի ՔԱՅԼ 2.

1. Խուսափեք հիշեցումներից:

Դժվար է բուժվել անպատասխան սիրուց, եթե անընդհատ հիշեցնում ես դիմացինի մասին:Մի փնտրեք երգ, որը ձեզ հիշեցնում է նրա կամ միասին անցկացրած հիանալի ժամանակները:

2. Խոսեք մեկի հետ:

Լավագույնն այն է, որ մասնագետի հետ քննարկեք բուժման գործընթացի էմոցիոնալ և բարդ կողմերը:Եթե ​​դուք կառչեք այս զգացմունքներից, ապագայում դա անելն ավելի դժվար կլինի: Գտեք մեկին, ում հետ խոսեք ձեր զգացմունքների և փորձառությունների մասին:

• Համոզվեք, որ սա մարդ է, ում վստահում եք կամ մասնագետ (հոգեբան, հոգեթերապևտ):Դա կնշանակի, որ նա չի փորձի արագացնել ապաքինման գործընթացը, հատկապես, եթե դա երկարաժամկետ հարաբերությունների ավարտն է։
• Դուք կարող եք գրել ձեր զգացմունքները, եթե չեք ցանկանում կամ չեք կարողանում խոսել դիմացինի հետ:Օրագիր պահելու լավ բանն այն է, որ դուք կարող եք հետևել ձեր ապաքինման գործընթացին, ինչը ձեզ ապացույցներ կտա, որ հնարավոր է ազատվել անպատասխան սիրուց:

3. Խուսափեք հարբելուց և զանգելուց կամ հաղորդագրություններից:

Սա լուրջ սխալ է, որն ապագայում անհավանական շփոթություն է առաջացնում:Հարբած մեղադրանքները ձեզ չսիրելու կամ լաց լինելու համար, թե ինչպես եք վիրավորվել, ձեր զուգընկերոջը համոզելու վստահ միջոց է, որ նա ճիշտ է ձեր հանդեպ ունեցած իր զգացմունքներում: Նախքան հարբելը, ձեռնարկեք բոլոր նախազգուշական միջոցները, որպեսզի խուսափեք հետագա շփոթությունից:

• Տվեք ձեր հեռախոսը ընկերոջը(ցանկալի է «սթափ վարորդի» համար) ձեզ չտալու խիստ հրահանգներով, անկախ նրանից, թե ինչ արդարացումներ եք բերում կամ որքան դժվար եք աղաչում:
• Ջնջեք այդ անձի համարը ձեր հեռախոսից:Այսպիսով, հարբած ժամանակ չեք գայթակղվի զանգահարել կամ գրել:

4. Ընդմիջեք:

Թեեւ անհնար է չմտածել ինչ-որ բանի մասին, սակայն անհրաժեշտ է շեղել ինքդ քեզ այն պահին, երբ մտքերդ սկսում են պտտվել։ Ամեն անգամ, երբ ձեզ գերի են տանում, անցեք այլ գործունեության, գործունեության կամ նախագծի:

• Զանգահարեք ընկերոջը:Բացեք արհեստի հրահանգները: Դիտեք զվարճալի ֆիլմ. Կառուցեք ինչ-որ բան: Աշխատեք պարտեզում. Կատարեք մաթեմատիկա: Գտեք մի բան, որը ձեզ կշեղի այս մարդու մասին երկար մտածելուց: Որքան շատ ես վարժվում նրա մասին չմտածելուն, այնքան ավելի հեշտ է դառնում։
• Մի փորձեք ստիպել ինքներդ ձեզ չմտածել այս մարդու մասին, քանի որ դա միայն կստիպի ձեզ ավելի հաճախ կենտրոնանալ նրա վրա։ Փոխարենը, երբ նկատում եք, որ այս մտքերը կրկին հեղեղում են ձեզ, ձեր ուշադրությունը դարձրեք այլ բանի:
• Հարմար հնարք է ձեզ որոշակի ժամանակ տրամադրել սիրելիի մասին մտածելու համար:Եվ երբ մտքերը սողում են ձեր գլխում, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ոչ հիմա: Ես կվերադառնամ ձեզ ավելի ուշ»: Օրինակ, դուք կարող եք օրվա սկզբին մեկ ժամ հատկացնել դրա համար: Օրվա ընթացքում մի կողմ դրեք դրա մասին մտքերը ավելի ուշ, և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մտածել դրա մասին նշանակված ժամին: Երբ ժամանակը սպառվի, վերադարձեք սովորական կյանքին

5. Մի սաբոտաժ մի արեք ձեր իսկ բժշկության վրա:

Կան որոշակի բառեր, որոնք դուք պետք է արգելեք ինքներդ ձեզ ասել.Կան որոշ մտքի օրինաչափություններ, որոնք խաթարում են բուժման գործընթացը և դժվարացնում առաջ շարժվելը:

• Դադարեք ասել. 1) Ես չեմ կարող ապրել առանց նրա. 2) Ես չեմ կարող դադարել սիրել նրան. 3) Ես սիրում եմ այս մարդուն ավելի շատ, քան մեկ ուրիշը. 4) Ես չեմ կարող սիրել ուրիշին. 5) Այս մարդուց լավը չկա. 6) Նա հիանալի է:
• Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ մարդիկ և իրավիճակները փոխվում են:Այն, ինչ դուք այժմ ապրում եք, չի տևի ձեր ողջ կյանքում, հատկապես, եթե դուք ակտիվորեն աշխատում եք ձեր զգացմունքները փոխելու ուղղությամբ:

6. Փոխեք ձեր առօրյան:

Փոխեք ձեր առօրյան։Հետազոտության համաձայն՝ ինչ-որ նոր բան անելը, օրինակ՝ արձակուրդ գնալը, կամ գոնե աշխատանքի գնալու երթուղին փոխելը, մեկն է: լավագույն ուղիներըազատվել հին սովորություններից և դրանք փոխարինել նորերով

• Եթե ​​չեք կարող ձեզ թույլ տալ մեծ փոփոխություններ, կատարեք փոքր, ամենօրյա փոփոխություններ:Այցելեք քաղաքի մեկ այլ հատված։ Գնացեք նոր ակումբ շաբաթ երեկոյան: Միանալ նոր խումբ. Ձեռք բերեք նոր հոբբի, օրինակ՝ խոհարարություն կամ ժայռամագլցում:
• Փորձեք խուսափել որևէ չափազանց կտրուկ բանից, քանի դեռ համոզված չեք, որ ցանկանում եք դա անել:Կյանքի դժվարին ժամանակահատվածում շատերը սափրում են իրենց գլուխները ճաղատ կամ դաջվածք են անում։ Ավելի լավ է սպասել, մինչև ձեզ մի փոքր ավելի լավ զգաք, նախքան այս տեսակի փոփոխություններ կատարելու որոշում կայացնելը:

7. Գտեք ինքներդ ձեզ.

Դու այնքան տարված էիր ինչ-որ մեկին սիրահարվելով, որ ամբողջովին մոռացել ես, թե ինչ է պարզապես լինել ինքդ քեզ:Անպատասխան սիրուց բուժվելը հիանալի ժամանակ է բացահայտելու, թե ով է գտնվում դիմացինի հանդեպ այդ զգացմունքների տակ:

• Աշխատեք ձեր վրա անձնական աճ, արտաքին և ներքին։Աշխատեք լավ մարզավիճակում լինել և լավ տեսք ունենալ, ինչը կբարձրացնի ձեր ինքնագնահատականը: Բացահայտեք ձեր վրա աշխատելու ոլորտները: Օրինակ՝ եթե հաղորդակցման դժվարություններ ունեք, կարող եք աշխատել դրա վրա։
• Ձեր մեջ զարգացրեք այն բաները, որոնք ձեզ յուրահատուկ մարդ են դարձնում:Դուք այնքան ժամանակ եք ծախսել՝ տարված լինելով այս մարդու վրա, և ձեր՝ որպես անձնավորության կարևոր կողմերը թողել եք ճակատագրի ողորմածությանը: Արեք այն բաներն ու մարդկանց, որոնց համար ժամանակ չէիք ունենում, մինչ դուք գործ ունեիք ձեր անպատասխան սիրո հետ:

Քայլ 3 3-ից. Առաջ շարժվել:

1. Զգացեք, երբ պատրաստ եք առաջ շարժվել:

Անպատասխան սիրուց բուժվելու համար սահմանված ժամկետ չկա:Բոլորը շարժվում են տարբեր արագություններով: Այնուամենայնիվ, կան որոշ նշաններ, որ դուք պատրաստ եք առաջ շարժվել:

• Դուք սկսում եք նկատել, թե ինչ է կատարվում այլ մարդկանց հետ:Երբ դուք վշտի փուլում եք, դուք հակված եք դառնալու մի փոքր եսակենտրոն: Երբ ձեզ հետաքրքրում է այն, ինչ կատարվում է ձեր շուրջը, դուք գիտեք, որ բուժման գործընթացում ճիշտ ուղու վրա եք:
• Ամեն անգամ, երբ հեռախոսը զանգում է (հատկապես եթե համարը ձեզ անծանոթ է), դուք այլևս չեք մտածում, որ ձեր սիրելին է, ով հանկարծ հասկացել է ձեր հանդեպ իրական սիրո խորությունը։
• Դու դադարեցիր նույնանալ անպատասխան սիրո մասին յուրաքանչյուր երգի կամ ֆիլմի հերոսի հետ։Փաստորեն, դու սկսեցիր ընդլայնել քո երգացանկը, ներառյալ ոչ միայն սիրո կամ սիրո տանջանքների մասին:
• Դուք այլևս չեք երևակայում, որ նա գիտակցի, սիրի ձեզ և խոստովանաբար ընկնի ձեր ոտքերի տակ:

2. Խուսափեք ռեցիդիվից:

• Եթե ​​դուք զգում եք ռեցիդիվ, շատ մի անհանգստացեք:Դուք արդեն մեծ ջանքեր եք գործադրել իրավիճակի դեմ պայքարելու համար, և դա արդյունք կտա:
• Ժամանակ մի ծախսեք այս մարդու հետ և թույլ մի տվեք, որ նա նորից վերադառնա ձեր կյանք:, եթե վստահ չեք, որ սա ձեզ համար հին զգացմունքների վերադարձ չի լինի։
• Եթե ​​գտնում եք, որ վերադառնում եք անցյալ, աշխատեք դրա մասին շատ չանհանգստանալ: Դուք արդեն բավականաչափ ջանքեր եք գործադրել ամեն ինչ հաղթահարելու համար, և ձեր աշխատանքն ապարդյուն չի անցնի։ Հետ վերադառնալը տեղի է ունենում, և եթե որոշեք անմիջապես հանձնվել, երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ համար շատ դժվար կլինի:

3. Թույլ տվեք ձեզ զվարճանալ:

Որքան ավելի շատ զվարճանաք, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար հաղթահարել անպատասխան սիրո փորձությունը:Եթե ​​դուք նստում եք տանը՝ թաթախելով ձեր դժբախտության մեջ, ապա դուք չեք շեղվում կամ նորից միացնում ձեր ուղեղը: Դուրս եկեք և ինչ-որ բան արեք:

• Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում, բայց դուք չեք կարող շատ հաճախ անել:Անպատասխան սիրո սթրեսը հաղթահարելուց հետո ինքներդ ձեզ ինչ-որ համեղ հյուրասիրեք: Խնայեք ձեր բաղձալի արձակուրդի համար կամ գնեք նոր տեսախաղ, որը ձեզ հուզում է:
• Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց։Նոր զբաղմունքներն ու հոբբիները կօգնեն ձեզ դուրս գալ ձեր սովորական առօրյայից, և դուք այլևս կապեր չեք ունենա այն մարդու հետ, ում փորձում եք բաց թողնել: Այսինքն՝ դուք չափազանց զբաղված կլինեք նոր բաներ փորձելով, որպեսզի խենթանաք այն մարդու վրա, ով ձեզ չի սիրում։

4. Վերադարձեք խաղի մեջ։

Դուրս եկեք այնտեղ, հանդիպեք նոր մարդկանց, ճանաչեք միմյանց և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան հրաշալի է լինել ինչ-որ մեկի հիացմունքի առարկան: Ձեր վստահությունն անպայման թարմ շունչ է պահանջում, և այդ ընթացքում դուք կհանդիպեք նոր մարդկանց: հետաքրքիր մարդիկ. Իրականում, ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկը կա ավելի լավ, քան մարդը, որի մասին դուք հառաչեցիք՝ արտաքին տեսքի, հումորի զգացման, խելացիության կամ գործնականության առումով, նշեք այն։ Սա իրերը կդնի տեսանկյունից:

• Պարտադիր չէ, որ նոր հարաբերություններ փնտրեք:Պարզապես վայելեք նոր մարդկանց շրջապատում լինելը, և դա ինքնին կարող է հիանալի գրավչություն լինել:
• Շատ ուշադիր եղեք ձեր գործընկերոջ թափուր տեղը զբաղեցնելու հարցում։Թեև երբեմն դա հենց այն է, ինչ բժիշկը պատվիրել է, փոխարինումն աշխատում է միայն այն ժամանակ, երբ դուք էմոցիոնալ պատրաստ եք դրան: Դուք ազնիվ եք ինքներդ ձեզ հետ, որ սա փոխարինում է: Եվ դուք անկեղծորեն ասում եք այս մարդուն, թե որն է նրա դերը: Մի ստիպեք այս նոր մարդուն նույն կերպ տառապել անպատասխան սիրուց, ինչ դուք մի ժամանակ կրել եք:

5. Մի հուսահատվեք!

Մի հուսահատվեք։ Ձեր զգացմունքները հաղթահարելը հեշտ չէ:Այս ուղղությամբ ձեր ձեռնարկած ցանկացած քայլ պետք է ողջունվի: Պետք է նաև հիշել, որ միայն այն պատճառով, որ այս մարդը չի փոխադարձել ձեր զգացմունքներին, դա չի նշանակում, որ բոլորը նույնը կանեն:published.

Գալինա Ազամատովա

P.S. Եվ հիշեք, պարզապես փոխելով ձեր գիտակցությունը, մենք միասին ենք փոխում աշխարհը: © econet

Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն. խորհուրդներ հոգեբաններից

Սնեժանա Իվանովա

Սերը միշտ չէ, որ փոխադարձ է։ Անպատասխան զգացումը կարող է տառապանք բերել, մարդուն դարձնել դժբախտ և անապահով:

Սերը միշտ չէ, որ փոխադարձ է։ Անպատասխան զգացումը կարող է տառապանք բերել, մարդուն դարձնել դժբախտ և անապահով: Ավելի լավ զգալու համար հարկավոր է հրաժարվել ցավալի զգացումից։ Դա հեշտ չէ անել, քանի որ սրտի ցավայնքան ուժեղ, որ բառացիորեն հյուծում է քեզ ներսից: Երբեմն մեզ այդքան ջանք ու տառապանք է արժենում բաժանվել այն մարդուց, ով ժամանակին թվում էր աշխարհի ամենահարազատն ու ամենամոտը: Ի՞նչ քայլեր պետք է ձեռնարկել՝ դժբախտ սիրուց ազատվելու համար: Ինչպե՞ս դադարել սիրել մարդուն: Հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ այս բարդ ու նուրբ խնդիրը։

Նախքան սկսելը նոր կյանք, դուք պետք է կարողանաք որակապես ազատվել անցյալից։ Իմաստ չկա ամեն օր կողքից այն կողմ շտապել՝ փորձելով մոռանալ սիրելիին։ Այսպես ավելի շատ կվնասեք ինքներդ ձեզ։ Պետք է հասկանալ, որ ավելի լավ է մեկընդմիշտ որոշում կայացնել, քան ամեն օր տանջել ինքդ քեզ՝ փորձելով գլուխ հանել զգացմունքների անկառավարելի հոսքից։ Հաստատակամ որոշումը կօգնի խուսափել բացասական հետևանքներից և սիրային կախվածության ձևավորումից։ Երբ մարդը որոշում է բաժանվել իր նշանակալից մյուսից, քանի որ հարաբերությունները մշտական ​​հոգեկան տանջանք են առաջացնում, սա նրա հասունության ցուցանիշն է: Երբ բոլոր փորձերն արվել են հարաբերությունները վերականգնելու համար, բայց դրանք չեն բերել ցանկալի արդյունքի, ապա բաժանումը միակ արժանի լուծումն է թվում։ Սիրող մարդու համար դա նման է մահվան։ Թվում է, թե աշխարհը կդադարի գոյություն ունենալ, և ներսում ոչինչ չի մնա։ Որպեսզի չկործանեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է ունենաք կյանքի կոնկրետ ուղեցույցներ: Միայն նրանք կօգնեն ձեզ կանգնել ձեր անհատական ​​ճանապարհի խաչմերուկում:

Ձեր արժեքի գիտակցումը

Երբ մարդուն մղում է նորից ազատ ու անկախ դառնալու ցանկությունը, հոգեկան վերականգնման գործընթացը չի ուշանա։ Առաջին բանը, որին դուք պետք է հասնեք, ձեր սեփական արժեքի գիտակցումն է: Դուք չեք կարող նվաստացնել ձեզ սիրո մեջ կամ թույլ տալ, որ ձեզ առաջնորդեն այլ մարդիկ: Անընդունելի է մշտապես լինել նվաստացած աղաչականի վիճակում, քանի որ այդպիսով դուք կորցնում եք վերահսկողությունը ձեր կյանքի նկատմամբ։ Դու ոչ մեկին չպետք է տաս քո երջանկության բանալին։ Այնուհետև դուք ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչպես դադարեցնել սիրել անարժան գործընկերոջը: Անհատը պետք է գա այն մտադրությանը, որ այլևս թույլ չի տա, որ մեկ ուրիշը տնօրինի իր կյանքը։ Եթե ​​ինչ-որ մեկը ազդում է ձեր հոգեվիճակի կամ տրամադրության վրա, ապա դուք իսկապես ազատ մարդ չեք: Սա, իհարկե, տխուր է, բայց երբեմն պետք է սովորել տեսնել ճշմարտությունը, նույնիսկ եթե այն հոգեկան տառապանք է պատճառում: Իրական անկախությունը դրսևորվում է նրանով, որ գալիս է սեփական էության ըմբռնումը: Կարիք չկա գնալ ինքնաոչնչացման աստիճանի` մտածելով, թե ինչպես դադարել սիրել մեկին: Դուք կարող եք մոռանալ մեկին, ով ձեզ հետ վատ ու անարժան է վարվել՝ մի փոքր աշխատելով ձեր վրա և կարգի բերելով ձեր զգացմունքները։

Զգացմունքների վերլուծություն

Պետք չէ փորձել հնարավորինս արագ մոռանալ մարդուն։ Նման նուրբ հարցում ոչ մի դեպքում չպետք է շտապել ու սահմանափակող սահմաններ դնել քեզ վրա։ Հավատացեք, նման մտադրությունը ցանկալի արդյունքի չի հանգեցնի։ Դուք միայն ձեզ կմտահոգեք՝ էլ ավելի սահմանափակելով ձեր գործողություններն ու արարքները։ Դուք չպետք է բռնություն գործեք ձեր նկատմամբ. Մի վիրավորիր քեզ, մի՛ ծանրացրու տառապանքը բազմիցս, սա ոչ մեկին պետք չէ: Ինչպե՞ս դադարել սիրել մեկին, ով չի սիրում քեզ: Առաջին հերթին պետք է զբաղվել ձեր զգացմունքներով։ Փաստն այն է, որ մարդիկ հաճախ շփոթում են ցավոտ կապվածությունը սիրո հետ, զգացմունքային կախվածություն, որը թելադրված է ինքնավստահությամբ և հիասքանչ մեկուսացման մեջ մնալու վախի զգացումով։ Սա իրականում սեր չէ, այլ միայն սեփական անձի հետ խաղ է, այն էլ՝ խնամքով քողարկված:

Մտածեք այն մասին, թե արդյոք ձեր զգացումը պարզապես փոխհատուցում է ձեր սեփական ինքնավստահության համար: Եթե ​​մարդ իրեն անարժեք է զգում, ուրեմն ոչ ոք չի կարող իսկապես սիրել նրան։ Եվ խոսքն ամենևին էլ ինչ-որ աներևակայելի գեղեցկության և տեսողական գրավչության մասին չէ, ինչպես կարծում են շատերը։ Դուք չեք կարողանա մոռանալ ձեր զուգընկերոջը՝ հրաժարվելով ինքներդ ձեզանից: Դուք պետք է սովորեք հարգել և ընդունել ձեր սեփական անհատականությունը: Նույնիսկ եթե դուք կատարել եք անցյալում կոպիտ սխալներ, ներիր ինքդ քեզ։ Պետք չէ անվերջ մնալ ինքնամեղադրանքի մեջ, դա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Միայն դրանից հետո է երաշխավորված հաջողությունը հակառակ սեռի հետ, երբ մենք սովորում ենք իսկապես գնահատել և ընդունել մեր էությունը: Ի վերջո, արտաքին գրավչությունը գալիս է ներսից։ Հոգեբանի խորհուրդը կօգնի նրանց, ովքեր հուսահատ են և կորցրել են հավատն իրենց հնարավորությունների նկատմամբ։ Ի դեպ, որակավորված հոգեբան Իրակլի Պոժարիսկին կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր կոնկրետ իրավիճակը, փորձեք Skype-ի խորհրդատվություն:

Աշխատեք բողոքների միջոցով

Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է դադարել սիրել մեկին, ով հենց երեկ ձեզ թվում էր լավագույնն ու ամենահրաշալին աշխարհում, դուք պետք է վճռականորեն գործեք: Այստեղ կարևոր դեր է խաղում դժգոհությունների միջով աշխատելը: Որքան շատ ենք մենք կուտակում մեր մեջ բացասական հույզեր, այնքան ավելի դժվար է դառնում ավելի ուշ կարեւոր որոշում կայացնելը։ Դուք պետք է հրաժարվեք ինքներդ ձեզ անընդհատ խղճալու գաղափարից: Աշխատելով ձեր դժգոհությունների միջով՝ դուք կարող եք բոլորովին նոր պատկերացում կազմել իրերի էության մասին: Հաճախ այն, ինչ կատարվում է մեր շուրջը, կախված չէ մեր գործողություններից, այսինքն՝ ոչ ոք չի կարող փոխել մեզ շրջապատող մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, մարդն ունի սեփական ճակատագրի վրա ազդելու հնարավորություն, եթե ընդունում է պատասխանատվությունը այն ամենի համար, ինչ կատարվում է իր հետ։ Դա անելու համար դուք պետք է դադարեք ուրիշներին մեղադրել այն ամենի համար, ինչ այժմ կատարվում է ձեզ հետ: Վրդովմունքը ոչնչացնում է մարդուն ներսից՝ ստիպելով նրան դառնալ ողորմելի աղերսող, այլ ոչ թե սեփական երջանկություն կերտող։

Բաժանում անցյալից

Որոշ սիրահարներ լիովին դադարում են մտածել իրենց մասին։ Նրանց բոլոր մտքերն ու զգացմունքները կենտրոնացած են իրենց սիրո առարկայի շուրջ: Որպեսզի մոռանաս մեկին, ով ինչ-ինչ պատճառներով չի ցանկանում կիսել կյանքը քեզ հետ, պետք է որոշակի քաջություն ունենալ: Հոգեբանի խորհուրդն, անկասկած, օգտակար կլինի այն հարցում, թե ինչպես դադարել սիրել նախկին զուգընկերոջը և սկսել սեփական կյանքը։ Պետք չէ նվաստացնել ձեզ և սեր մուրալ։ Հավատացեք, սա ձեզ հետ չի բերի կյանքի բերկրանքը, ոչ էլ կմոտեցնի ձեզ նվիրական երազանք. Սեր մուրալը նշանակում է հեռանալ սիրված լինելու հնարավորությունից: Ավելի լավ է մեկ անգամ հասկանալ ձեր սխալը, քան անընդհատ սխալվել՝ նորից ու նորից զգալով բացասական հույզեր։ Միայն անցյալից վերջնականապես բաժանվելով՝ դուք կարող եք մոռանալ ձեր բոլոր փորձառությունները՝ կապված որոշակի անձի հետ:

Ապագա պլաններ

Որպեսզի հոգեկան ուժի վերականգնման գործընթացը հնարավորինս հեշտ ընթանա, անհրաժեշտ է որոշել ապագայի պլանները։ Եթե ​​դուք դա չանեք, մեծ ռիսկ կա, որ դուք կկորչեք և չեք կարողանա վայելել կյանքը ապագայում: Նա, ով նպատակ չունի, չի կարող ներդաշնակության գալ ինքն իր հետ։ Ներքին անձի հետ հավասարակշռության զգացում ձեռք բերելը նույնքան կարևոր է, որքան լավ տրամադրությունը ողջ օրվա ընթացքում: Մտածելով այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել անարժան մարդուն, դուք պետք է հիշեք ինքներդ ձեզ սիրելու և ձեր սեփական հոգեվիճակի մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությունը: Սա ամենակարևոր քայլն է, որը դուք պետք է հիշեք ձեր սեփական բարեկեցության համար:

Սիրելիի թերությունների գիտակցում

Ոչ մի մարդու չի կարելի կատարյալ անվանել: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր թերությունները, նույնիսկ եթե դրանք խնամքով թաքցված են ուրիշներից: Հաճախ սիրահարված մարդիկ սկսում են իդեալականացնել իրենց զուգընկերոջը՝ նրան վերագրելով բնավորության այնպիսի հատկություններ, որոնք նա ընդհանրապես չունի։ Սահմանափակող, ցավոտ կապվածությունից ազատվելու համար դուք պետք է դադարեք ձեր աչքում փառաբանել ձեր զուգընկերոջը: Մարդու թերությունների գիտակցումը թույլ կտա տեսնել իրական պատկերը, որը թաքցվել է կամքի բացակայության պատճառով։ Անշուշտ, ձեր զուգընկերը մեկ անգամ վիրավորել է ձեզ կամ զգալի անհարմարություններ պատճառել։ Պետք չէ ինքներդ ձեզ խաբել, եղեք անկեղծ։

Աշխատեք ինքնագնահատականով

Ոչինչ այնքան չի օգնում մարդուն գիտակցել երջանկությունը, որքան իր մասին հոգալը: Խզումը միշտ ազդում է ինքնագնահատականի վրա: Այն սկսում է արագ ընկնել, և հետո թվում է, թե առջևում ոչ մի լավ բան չի սպասվում: Իրականում սրանք պարզապես մտքեր են, որոնք ոչ մի կերպ չեն համապատասխանում իրականությանը: Ինքնագնահատականի հետ աշխատելը կօգնի հաղթահարել ցանկացած տառապանք: Պետք է գիտակցել սեփական ուժերը և փորձել հնարավորինս ուշադրություն դարձնել դրանց վրա։Արեք այն, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում, վայելեք կյանքը: Մի մեկուսացրեք ինքներդ ձեզ:

Բաց սիրտ

Ձեր սիրտը բաց պահելը նշանակում է կարողանալ ապագային նայել ոչ թե հուսահատությամբ, այլ հույսով: Շատ մարդիկ, ովքեր բաժանվել են սիրելիի հետ, դադարում են որևէ բանի հույս ունենալ: Նրանց թվում է, որ նրանք երբեք չեն կարողանա սիրահարվել և իրենց իսկական երջանիկ զգալ։ Սա սխալ մոտեցում է և թույլ չի տալիս հասնել ցանկալի նպատակին։ Դուք պետք է հասնեք այն վիճակին, որ դուք արժանի եք ճակատագրի ամենամեծ նվերին: Միշտ պետք է պատրաստ լինեք իսկապես մտերիմ մարդու հետ հանդիպելու։ Իսկ նման հանդիպում իրականում կարող է լինել շատ շուտով։

Այսպիսով, երբ քննարկում եք այն հարցը, թե ինչպես դադարեցնել մարդուն սիրելը, դուք պետք է առաջնորդվեք կյանքում առողջ դիրքորոշմամբ: Այս հոդվածում տրված հոգեբանի խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ սեփական զգացմունքները, մոռացեք արյունահոսող հոգեկան վերքի մասին, ձերբազատվեք բացասական հույզերից։ Դուք պետք է դադարեք տեսնել մեկ մեծ ձախողում անցյալում և կենտրոնանաք ձեր ցանկալի նպատակների և խնդիրների վրա:

Հենց երեկ դու անբաժան էիր, և թվում էր, թե դա հավերժ կտևի: Բայց կյանքը անկանխատեսելի բան է, ուստի սիրելիը կարող է հեռանալ, կամ հարաբերությունները պարզապես սպառել իրեն: Ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին, ում շատ եք սիրում, անհասկանալի է և անհնարին է թվում: Բայց հոգեբանների խորհուրդների, ժամանակի ու ցանկության շնորհիվ ցանկացած տխրություն անցնում է, և նոր երջանկություն գտնելու հնարավորություն կա։

Ինչպե՞ս դադարել սիրել նրան, ում շատ ես սիրում և չես ուզում բաց թողնել:

Հոգեբանի խորհուրդն այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել մեկին, ում շատ եք սիրում, կօգնի ձեզ հաշտվել ձեր սիրելիի հեռանալու հետ և գտնել ապրելու դրդապատճառ.

• Գտեք բոլոր այն հուշումները, որոնք կապում են ձեզ ձեր սիրելիի հետ, այսինքն՝ ձերբազատվեք բոլոր հիշողություններից, արարքներից և իրերից, այնուհետև նրա հանդեպ ձեր կապվածությունը կնվազի: Փորձեք հասկանալ, թե հատկապես ինչն է ձեզ դուր եկել ձեր զուգընկերոջ մեջ, ինչ է նա արել ձեզ համար, ինչն է առաջացրել ամենամեծ հույզերը։ Դուք նույնիսկ կարող եք գրել, որ կյանքում դա երբեք չի կրկնվի.
• Հասկացեք, որ դուք ամենից շատ կապված եք սենսացիաներին և հույզերին, այլ ոչ թե հենց ձեր զուգընկերոջը: Խոսքը հպման, սեքսի, ձայնի կամ էներգիայի մասին է։ Հնարավո՞ր է դադարել սիրել որևէ մեկին առանց զգացմունքից ազատվելու: Ո՛չ։ Սա է առանցքային կետը.
• Հեռացրեք ձեր տնից և կյանքից այն ամենը, ինչը ձեզ հիշեցնում է ձեր սիրելիի մասին.
• Փորձեք ուշադրություն չդարձնել ներքին հրահանգներին՝ տառապելու, սպանեք ինքներդ ձեզ և մտածեք բաժանվելու մասին։ Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում ապրել այս ճնշող զգացմունքներով:

Խորհուրդ է տրվում թղթի վրա նկարագրել բոլոր անհանգստացնող հարցերն ու դժգոհությունները՝ իրավիճակին ռացիոնալ նայելու և արագ լուծումներ գտնելու համար։ Ինչպե՞ս դադարել սիրել տղամարդուն, չտառապել և բաց թողնել: Առաջին հերթին թույլ տվեք նրան հեռանալ ձեր սրտից և գիտակցել, որ դա միայն դեպի լավն է, որ ձեր զուգընկերը սպասում է ձեզ առջևում, և այս մարդու հեռանալը ձեզ ներքուստ ավելի ուժեղ կդարձնի:

• Հասկացեք՝ արդյոք ձեզ մանիպուլյացիայի են ենթարկել հարաբերություններում, ինչ պահերին և ինչ էմոցիաներ է դա առաջացրել։ Այդ ժամանակ դուք կհասկանաք բաժանման որոշ պատճառներ և կհասկանաք, որ ամեն ինչ լավ է եղել.
• Դադարեք մտածել, որ այս մարդը միակն էր ձեզ համար, և ձեր կյանքում վառ սերն այլևս չի լինի։ Ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ ապրել զոհի կերպարով, սիրեք ինքներդ ձեզ, և այդ ժամանակ կհասկանաք, թե ինչպես արագ դադարեցնել սիրել մարդուն և առաջ գնալ.
• Հասկացեք, որ դուք սիրել եք մարդու կերպարը, այլ ոչ թե ինքը: Սա հատկապես վերաբերում է այն կանանց, ովքեր իրենց զուգընկերոջը վերագրում են գոյություն չունեցող հատկանիշներ և ապրում են վարդագույն ակնոցներով։ Բավական է դադարել սիրել կերպարը, և դուք կկարողանաք բաց թողնել ձեր նախկինին;
• Գտեք նոր նպատակներ կյանքում, փորձեք նոր հույզեր մտցնել դրա մեջ: Մարդուն գոյության պատճառ մի դարձրու.
• Մտածեք դրա մասին, ձեզ դուր չի՞ գալիս ինչ-որ մեկին դեռ սիրելու զգացումը: Երբեմն մենք ինքներս չենք ուզում բաց թողնել և առաջ գնալ, խոստովանել, որ մեր զգացմունքները սառչել են: Եվ հետո ոչ ոք ձեզ չի ասի, թե ինչպես դադարեցնել սիրել ձեր սիրելիին, քանի որ դա արդեն տեղի է ունեցել, և դուք ապրում եք պատրանքի մեջ.
• Փոխեք ձեր վերաբերմունքը սիրո նկատմամբ և մի պրոյեկտեք անցյալը նոր հարաբերությունների վրա.
• Անմիջապես մի սկսեք նոր հարաբերություններ, այլ ձեզ հնարավորություն տվեք երջանիկ լինելու, մի վախեցեք նորից փորձել;
• Գիտակցեք առողջ և խնդրահարույց հարաբերությունների տարբերությունը, բացահայտեք ձեր սխալները, աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա;
• Ընդունեք դաժան ճշմարտությունը. ոչինչ հավերժ չէ այս աշխարհում.
• Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում ես: Գտեք բացը դրական կողմերը, սահմանեք ձեզ համար նոր նպատակներ և առաջ շարժվելու մոտիվացիա;
• Մի համեմատեք նոր ծանոթությունները ձեր նախկինի հետ;
• Սահմանեք սիրո և սիրո միջև տարբերությունը:

Հնարավո՞ր է դադարեցնել սիրել այն մարդուն, ում սիրում եք: Անշուշտ։ Ժամանակը, զբաղվածությունն ու նոր մարդիկ աստիճանաբար կջնջեն անցյալի պատկերները, իսկ դուք ազատություն կզգաք։ Հիմնական բանը սկզբում չտեսնել կրքի առարկան։

Ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ:

Լինում են նաև իրավիճակներ, երբ ձեր կրքի առարկան փոխադարձ զգացմունքներ չի ապրում ձեր հանդեպ։ Իսկ ինչպե՞ս դադարեցնել սիրել մի մարդու, ով չի սիրում քեզ: Եկեք պարզենք հետագա.

• Ցավը, որը դուք զգում եք, սովորական զգացողություն է և ամաչելու բան չէ.
• Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք իրավիճակը զգալու, վշտանալու և համակերպվելու համար.
• Հասկացեք, որ դուք չեք կարող փոխադարձություն ակնկալել մեկ այլ անձից և վերահսկել զգացմունքները.
• Հեռացե՛ք, մի՛ շփվեք և գոնե որոշ ժամանակով բացառեք այդ մարդուն ձեր կյանքից.
• Գտեք ձեր հույզերն արտահայտելու միջոց՝ լաց լինել, մարզվել, ավելի շատ աշխատել, նկարել կամ պարզապես պառկել անկողնում;
• Ազատվեք հիշեցումներից, քանի որ այն հարցին, թե ինչպես դադարեցնել սիրել ամուսնուն, ով ձեզ չի սիրում, սա է առանցքային կետը.
• Մի սխալվեք. կարիք չկա մեղադրելու կամ հալածելու նախկին սիրեկան, հարբել ու վայրագանալ, կարճաժամկետ հարաբերություններ հաստատել։ Սա չի թեթևացնում ցավը, այլ ավելի մեծ անհանգստություն է առաջացնում։

Ինչպե՞ս դադարել սիրել տղամարդուն, չտառապել և բաց թողնել: Եվ ամենակարևորը՝ ե՞րբ կավարտվի ամեն ինչ։

Հոգեբանության մեջ, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել տղային սիրելը, կբացատրվի գրեթե ցանկացած ձեռնարկում կամ մասնագետից: Բայց մնում է հիմնական հարցը- Ե՞րբ է դա տեղի ունենալու: Ե՞րբ չի լինի ցավ, ե՞րբ կվերանա սիրելիի վերադարձի ցանկությունն ու ակնկալիքը։ Ոչ ոք չի կարող պատասխանել այս հարցերին, ամեն ինչ կախված է ձեզանից: Ոմանց համար վեց ամիսը բավական է, ոմանք ուշքի են գալիս երկու տարի անց, ոմանք էլ ութ տարի ապրում են դժբախտ սիրով սրտերում։ Միջին հաշվով, բաժանումից հետո վերականգնվելու և նորից փորձելու համար պահանջվում է մոտ երկու տարի: Հարցն այն է, թե երբ դադարեցնել արատավոր շրջանև ազատվե՞լ Ինչպես ասում են. «Խեղդվողների փրկությունը հենց խեղդվողների գործն է»։

Ինչպես դադարեցնել սիրել սիրելիին - եկեք ամփոփենք

Չկա համընդհանուր պատասխան, թե ինչպես դադարել սիրել սիրելիին, քանի որ մենք բոլորս առանձնահատուկ ենք, մենք տարբեր ենք զգում, և իրավիճակները տարբեր են: Միակ բանը, որ հայտնի է, սիրահարվելն է՝ հնարավոր է, ցանկության դեպքում, կյանքը լցնել նոր հույզերով, գտնել նոր նպատակներ և ազատվել անցյալի սխալներից։ Գտեք սիրո նոր առարկա, ինչպես ինքներդ: