Երեխան, ով չի ցանկանում քնել իր օրորոցում, որը ծնողներն ընտրել են նման սիրով, հազվադեպ չէ: Այս իրավիճակը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում, և այն կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով։ Բայց խնդիրը միշտ շատ ավելի մեծ է, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Արժե հաշվի առնել այն պատճառները, թե ինչու երեխան չի ցանկանում քնել իր տեղում, ինչպես նաև ինչպես վարժեցնել նրան իր օրորոցին:
Երեխան կարող է չցանկանալ քնել իր անկողնում տարբեր պատճառներով. Առաջին հերթին, մահճակալը կարող է անհարմար լինել: Եթե երեխային օրորոցում ֆիզիկապես անհարմար է զգում, ապա նա դա ցույց կտա իր ողջ արտաքինով։ Անհարմարությունը կարող է առաջանալ հետևյալ պատճառներով.
Բացի ֆիզիկական անհարմարությունից, երեխան կարող է պարզապես ցույց տալ իր բնավորությունը: Եթե երեխան սովոր է միասին քնել, իսկ հետո, բնականաբար, փորձում են նրան առանձին օրորոց տեղափոխել, ապա բողոքը կապվելու է բացառապես հոգեբանական անհարմարության հետ։
Ֆիզիոլոգիական պատճառները շատ ավելի հեշտ է վերացնել: Բայց իրավիճակները, երբ երեխան «սկզբունքորեն» օրորոցում չի քնում, կարող են բավականին երկար ընթացք ունենալ և մեծ համբերություն կպահանջեն ծնողներից։
Որոշ ծնողներ հանգիստ են ընդունում իրենց երեխայի՝ օրորոցից հրաժարվելը, քանի որ նրանք միասին քնելու մեջ ոչ մի արտասովոր կամ աննորմալ բան չեն տեսնում։ Եթե երեխային թույլ տրվի ընտրել, թե որտեղ պետք է քնի, նա անպայման կգնա քնելու իր ծնողների հետ: Եթե նորածինը հենց սկզբից սովոր է քնել ծնողների անկողնում, ապա մեծանալուն զուգընթաց նրան վերապատրաստելը բավականին դժվար կլինի։ Երեխայի և ծնողների համատեղ քունն ունի իր դրական և բացասական կողմերը:
Առավելությունները հարաբերական հարմարավետությունն են։ Եթե երեխան արթնանում է կեսգիշերին ուտելու համար, մայրը ոչ մի տեղ վեր կենալու կարիք չի ունենա՝ երեխան ձեռքի տակ կլինի: Հոգեբաններն ասում են, որ մոր մտերմությունը մեծ դեր է խաղում նորածնի համար, բայց, ավաղ, այս տեսությունների համար համոզիչ ապացույցներ չկան։
Ավելի շատ թերություններ կան. Եվ գլխավորը երեխային ծնողի անկողնում քնելուց արագ հեռացնելու անկարողությունն է։Մեծահասակները երազում կարող են պատահաբար վնասել երեխային, իսկ երեխան կարող է շնչահեղձ լինել (դա նույնպես տեղի է ունենում): Միասին քնելը միշտ չէ, որ համապատասխանում է հիգիենայի կանոններին, ինչպես նաև գործնականում թույլ չի տալիս կնոջը լիարժեք քնել, և երկու ծնողներն էլ հնարավորություն չունեն նորմալ ինտիմ կյանք վարելու։
Բոլորը հասկանում են, թե դա ինչի կարող է հանգեցնել՝ ընտանիքները քայքայվում են, զույգերը բաժանվում են, երեխաները մեծանում են միայնակ ընտանիքներում: Թվում է, թե խոսքը միայն քնելու վայրի մասին է, բայց ինչ լուրջ և բացասական հետևանքներ կարող է լինել այս հարցին ոչ ճիշտ պատասխանը։
Նախ, դուք պետք է պարզեք, թե ինչ պատճառներ են բերում երեխայի նման հակակրանքը սեփական քնելու վայրի նկատմամբ: Եթե երեխան քնել է իր օրորոցում, բայց վերջերս սկսել է հրաժարվել նման քնից, ապա պետք է վերանայել հարմարության հարցերը։ Պետք է ներքնակ գնել, որպեսզի երեխայի մեջքը չխորտակվի և բավականին կոշտ ու հարթ լինի։ Անկողնային սպիտակեղենն ու հագուստը, որով երեխան քնում է, պետք է պատրաստված լինեն բնական գործվածքներից: Դուք պետք է ընտրեք փափուկ և հաճելի ներքնազգեստ:
Սենյակում, որտեղ գտնվում է օրորոցը, ջերմաստիճանը պետք է պահպանվի 21 աստիճան Ցելսիուսի վրա: Ավելին ջերմությունկարող է հանգեցնել ավելացել է քրտնարտադրությունըերեխա, գերտաքացումից: Դուք նաև պետք է օդափոխեք սենյակը քնելուց առաջ. «հնացած» օդը չի նպաստում նորմալ քնելուն և լավ գիշերային քունին: Ցանկալի է խուսափել մանկական սենյակում հայելիների առկայությունից, քանի որ դրանք վախեցնում են երեխային մթության մեջ։ Եվ նաև օրորոցը մի դրեք սևագրի մեջ: Ձեր փոքրիկի սիրելի խաղալիքներով հարմարավետ տարածք ստեղծելն այնքան էլ դժվար չէ:
Շատ ավելի դժվար է երեխային ընտելացնել օրորոցին այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելացել է համատեղ քնելուն: Երեխային ծնողական մահճակալից վտարելու որոշումը կայացվում է մեկընդմիշտ.Եթե մայրիկն ու հայրիկը վարանում են և փոխում իրենց կարծիքը, ապա օրորոցային պարապմունքների գործընթացը երկար կձգձգվի և մեծ ջանք ու նյարդեր կխլի գործընթացի բոլոր մասնակիցներից: Երեխայի օրորոցը խորհուրդ է տրվում տեղադրել ծնողի կողքին։
Հարմարության համար խորհուրդ է տրվում օրորոցի կողքերից մեկը հեռացնել, որպեսզի գիշերը մայրը ցանկացած պահի հասնի երեխային, եթե նա սկսի լաց լինել ու անհանգստանալ։ Բայց դուք չեք կարող ձեր երեխային ձեր անկողին տանել նույնիսկ այս դեպքում: Նա պետք է զգա, որ իր մայրը համեմատաբար մտերիմ է, բայց կարիք չկա նրան տանել մոր ջերմ կողմի տակ։
Այս փուլում ծնողները պետք է հստակ տեսնեն վերջնական նպատակը և գնան դրան՝ չնայած երեխայի բոլոր բողոքներին: Եվ անպայման բողոքելու է։ Առաջին փուլում կարևոր է հանգստություն պահպանել և համառորեն դադարեցնել երեխայի՝ օրորոցը թողնելու և ծնողների մոտ տեղափոխվելու փորձերը: Երեխայի քունը և տխուր լացը կարող է տևել մինչև մի քանի ժամ: Բայց երեխան ամեն դեպքում կքնի` հանգստի ֆիզիոլոգիական կարիքն իր ազդեցությունը կունենա:
Աստիճանաբար օրորոցը տեղափոխվում է ծնողի մահճակալից փոքր հեռավորության վրա, և ինքնին քնելը դառնում է ավելի ու ավելի կարճ: Դժվար է ասել, թե որքան երկար կարող է տեւել մարզումը։ Ամեն ինչ կախված է երեխայից, նրա բնավորությունից և ծնողների համառությունից: Ոմանց հաջողվում է մի քանի օրում ավարտել ուսուցումը, իսկ մյուսներին՝ մի քանի շաբաթ: Ծնողների ընդհանուր սխալը կայանում է նրանում, որ հանկարծակի արվում է զիջում, եթե երեխան հանկարծ հիվանդանում է կամ մեկ այլ ատամ սկսում է ցավոտ դուրս գալ: Նրան անմիջապես տանում են տուն ու հետ՝ հանգստացնելու, վիճակը թեթեւացնելու համար։ Դրանից հետո դուք պետք է ամեն ինչ նորից սկսեք, բայց այս անգամ փոքրիկի արձագանքը վտարմանը կլինի ավելի զգացմունքային, և բողոքի ակցիան ավելի երկար կտևի:
Այդ մասին պնդում է հայտնի մանկաբույժ և հեռուստահաղորդավար Եվգենի Կոմարովսկին Միասին քնելը գործնականում ոչ մի օգուտ չունի։Դա նկատելիորեն չափազանցված է։ Բայց եթե ծնողները, այնուամենայնիվ, երեխային սովորեցրել են իրենց հետ քնել, վաղ թե ուշ նրանք անպայման կկանգնեն նրան ծնողական մահճակալից կտրելու անհրաժեշտության առաջ։ Նաև ստիպված կլինեք երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել, ինչը բավականին աշխատատար խնդիր է։ Ըստ Կոմարովսկու, այս ճանապարհով նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կխանգարեն երեխաների քունը: Երեխան կարող է սկսել անհանգիստ քնել և հաճախակի արթնանալ, նույնիսկ եթե նախկինում նա հեշտությամբ և բնականաբար քնել էր ծնողների հետ և քնել էր ամբողջ գիշեր: Քունը խանգարում է, ինչն անխուսափելիորեն հանգեցնում է ռեժիմի որոշակի փոփոխությունների։ Լավագույնն այն է, որ դրանք կանխվեն, ասում է Կոմարովսկին։
Եթե երեխան գիշերվա կեսը «կռվել է» մոր հետ քնելու իրավունքի համար, և առավոտյան քնել է, ապա նրան պետք է արթնացնել սովորականի պես՝ առավոտյան ժամը 7-ին կամ 8-ին: Երեխային քնեցնելու գայթակղությունը մեծ կլինի, բայց մայրը դա կանի մեծ սխալ, թույլ տալով խախտել սովորական ապրելակերպը։ Եթե երեխային արթնացնեն, ապա մինչև ճաշի ժամը նա շատ հոգնած կլինի և ավելի հավանական է, որ քնի առանց օրորելու և այլ ծեսերի, ինչպես նաև իր օրորոցում: Եթե դա տեղի չունենա, դուք պետք է փորձեք պահպանել ռեժիմը կեսօրից հետո: Մինչ երեկո փոքրիկն անպայման պատրաստ կլինի ինքնուրույն քնել։
Հատկապես համառ և համառ երեխաները կարող են անհանգստացնել իրենց և իրենց շրջապատողներին մինչև երեք օր: Այս ժամանակից հետո, ըստ Կոմարովսկու, սովորաբար հնարավոր է ինքնուրույն լուծել քնելու խնդիրը, եթե ծնողները բավականին համառ լինեին իրենց որոշման մեջ:Կերակրումը, որը համապատասխանում է ցերեկային խորտիկին, պարտադիր չէ, որ հագեցած լինի: Թերի սնված երեխան ավելի շատ քաղցած կլինի ընթրելու համար, իսկ ջրային պրոցեդուրաներից հետո, առատ կերակուր ընդունելով, նա կկարողանա ավելի արագ քնել: Եթե ձեր երեխան չի կարողանում քնել, կարող է լինել երկու պատճառ՝ կա՛մ նա չափից շատ է սնվել և ֆիզիկապես դժվար է մարսել այդպիսի քանակի սնունդ, կա՛մ չի հոգնել:
Երեխայի հանգստի ժամանակը ամբողջ օրվա ընթացքում պետք է լինի բավականին ակտիվ, ներառյալ զբոսանքները, ակտիվ և բացօթյա խաղերը: Մայրը պետք է ամեն ինչ անի երեխային հոգնեցնելու համար։ Այնուհետև սեփական օրորոցում ինքնուրույն քնելու սովորելը դժվար գործ չի թվա:
Իր և փոքրիկի համար առաջադրանքը հեշտացնելու համար Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս կատարել առօրյա բոլոր գործողությունները միևնույն ժամանակ խստորեն և առանց ձախողման:
Սովորելու համար, թե ինչպես կարելի է երեխային հեռացնել համատեղ քնից, դիտեք բժիշկ Կոմարովսկու հետևյալ տեսանյութը:
Համացանցում բուռն քննարկումներ են ընթանում այն մասին, թե որն է երեխայի համար ավելի լավ և բնական՝ մոր հետ քնելը, թե առանձին: Իմ անձնական կարծիքը սա է. եթե բոլորը հաճույքով քնում են միասին, բավականաչափ քնում են, դա անում են անվտանգ եղանակով (մեծահասակները չեն խմում ալկոհոլ կամ քնաբեր, մահճակալը ցանկապատված է, չկան փափուկ, ազատ ծածկոցներ, վերմակներ, բարձեր, որոնք կարող են երեխայի մոտ շնչահեղձություն առաջացնել, դուք չեք քնի բազմոցին, ջրային ներքնակին և այլն), ապա միասին քնելու խնդիր չկա։ Սակայն աշխատանքիս բնույթից ելնելով նման ընտանիքների հետ հազվադեպ եմ շփվում։
Ավելի հաճախ օրորոց մարզվելու մասին հարց եմ լսում այն մայրերից, ովքեր բավականաչափ չեն քնում և նկատում են, որ իրենց երեխան անմիջապես արթնանում է հենց որ մայրը գնում է զուգարան: Եվ նույնիսկ այն քունը, որ ստանում է փոքրիկը, ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի անհանգիստ է դառնում, երեխան քնի մեջ շատ է լաց լինում, արթնանում է անհանգիստ ու դեռ հոգնած։ Այսօր մենք կսկսենք խոսել 2 տարեկանից փոքր երեխաների համար օրորոց մարզելու մասին, իսկ հաջորդ հոդվածում կպատմեմ, թե ինչպես տեղափոխել մեծ երեխային ձեր տարածք։
Առաջին հերթին, օրորոցը պետք է լինի բացարձակապես ապահով վայր, որտեղ դուք կարող եք թողնել ձեր երեխային, երբ նա քնած է առանց անհանգստանալու:
Մինչև վեց ամիս SIDS-ը կանխելու համար օրորոցը պետք է թողնել ծնողների սենյակում, ներքնակը պետք է լինի առաձգական, իսկ վրայի սավանները լավ խցկված լինեն, գերադասելի է էլաստիկով։
Բնականաբար, այն ամենը, ինչ կա օրորոցում, պետք է պատրաստված լինի բնական գործվածքներից՝ առավելագույնը ապահովելու համար բարձր մակարդակհարմարավետություն.
Մինչև 1,5-2 տարեկան երեխաների օրորոցում վերմակներ կամ բարձեր չպետք է լինեն։
Նման երեխային բարձի կարիք ընդհանրապես չկա. նա դեռ կպտտվի շուրջը, և հավանաբար կես ժամից նրան հակառակ ուղղությամբ շրջված կգտնեք: Ավելի հարմար է վերմակը փոխարինել դրանով քնապարկ- հարմարեցման կարիք չունի, շնչահեղձության վտանգ չի ներկայացնում, առկա է ամառային և ձմեռային տարբերակներում՝ թեւերով և առանց թևերի։ Բացի այդ, ավելի մեծ երեխաների համար դա լավ խոչընդոտ կդառնա օրորոցից դուրս գալու փորձի ժամանակ։ Փափուկ խաղալիքները չպետք է տեղադրվեն, քանի դեռ երեխան չի տիրապետում իր պարանոցի գործածությանը և կարող է վստահորեն գլորվել:
Գեղեցիկ դեկորատիվ մանրամասները, ինչպիսիք են հովանոցը և բամպերները, պետք է հանվեն օրորոցից հենց որ ձեր երեխան սկսի նստել (հովանոց) և ոտքի կանգնել (բամպեր):
Հաջորդում կխոսեմ երեխայի առողջության համար վտանգավոր օրորոցի սովորական առարկաների մասին։ Եվ ես կկիսվեմ, թե ինչպես կարելի է ազատվել դրանցից առանց մոր և երեխայի անհարկի հիասթափության:
Նախքան մեծ քայլը, մի քանի գիշեր քնեք երեխայի սավանի վրա, որպեսզի նրանք ձեռք բերեն ձեր բույրը, որպեսզի նա ավելի հանգիստ լինի առաջին գիշերները: Սավանի տակ կարող եք նաև դնել ձեր մաշված շապիկը կամ կրծկալի բարձիկները։
Սկսեք ժամանակ անցկացնել ձեր օրորոցում վաղաժամ: Փորձեք այս պահերը դարձնել դրական, բայց առանց ավելորդ ակտիվության. ի վերջո դա կլինի քնելու տեղ, և մենք կարիք չունենք մարզասրահի հետ ասոցիացիաներ ստեղծել: Դուք կարող եք երգեր երգել, խաղալ peek-a-boo, տիկնիկներ դնել այնտեղ քնելու (կախված երեխայի տարիքից), նույնիսկ ինչ-որ համեղ բան ուտել: Դրանք լինելու են համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածներ՝ ընդամենը 3-10 րոպե մեկ անգամ, գլխավորն այն է, որ դրանք լի են դրական բաներով։
Մի մոռացեք, որ լավ քունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ երեխան չի հասցրել ավելորդ հոգնածություն կուտակել։ Ուստի, նախքան առաջարկվող քայլը, ապահովեք առավելագույն քուն ձեզ հասանելի ցանկացած միջոցներով։ Այնուհետև տեղերը փոխելու ընդհանուր սթրեսը չի սրվի ծանրաբեռնվածության պատճառով դժվար քնելու պատճառով:
Տուն տեղափոխվելուց հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում մնացեք ձեր երեխայի կողքին, մինչ նա քնում է. կարող եք նստել օրորոցի մոտ, շոյել և շոյել երեխային, կամ կարող եք նույնիսկ տեղափոխվել նրա սենյակ և մի քանի գիշեր քնել հատակին (եթե. դուք որոշում եք արմատապես բաժանվել): Ձեր նպատակն է աստիճանաբար հեռանալ երեխայից՝ հնարավորություն տալով նրան ընտելանալ նոր տարածությանը։ Որոշ ժամանակ անց փորձեք դուրս գալ սենյակից, մինչև երեխան քնի:
Երեխաները, ովքեր քնում են իրենց մոր հետ, հաճախ կարող են գիշերը ուտելիք խնդրել: Այս դեպքում, կախված ձեր տարիքից, դուք կարող եք արդեն պատրաստ լինել ձերբազատվել գիշերային անհարկի կերակրումից։
Նույնիսկ եթե որոշեք որոշ կերակրումներ պահել գիշերը, այլևս մի կերակրեք ձեր անկողնում: Ձեզ համար կարևոր է հետևողականորեն փոխանցել այն միտքը, որ երեխան այժմ քնելու միայն մեկ տեղ ունի՝ իր օրորոցը: Երեխան չի հասկանա, թե ինչու, երբ մայրը պատահաբար քնեց կերակրման ժամանակ, նա քնում է ձեզ հետ, իսկ մեկ այլ անգամ նորից «դուրս եք հանում»: Ընտրեք հարմարավետ աթոռ և կերակրեք նստած, աշխատեք այնպես անել, որ երեխան սնվելուց հետո դեռ չքնած մտնի օրորոց, քանի որ արթնանալիս կարող է վախենալ իրավիճակի հանկարծակի փոփոխությունից. նա քնել է մոր գրկում և արթնացել է օրորոցում.
Հարցը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել օրորոցում, սկսում է անհանգստացնել ծնողներին երեխայի ծնվելուց մոտավորապես վեց ամիս անց: Ամենից հաճախ մայրերը նախընտրում են երեխայի հետ միասին քնել, քանի որ գիշերը անկողնուց վեր կենալու կարիք չկա: Երեխային ծնողներից առանձին քնել սովորեցնելուց առաջ անհրաժեշտ է ուշադիր ուսումնասիրել մանկաբույժների կարծիքներն ու խորհուրդները. մեծ փորձ այս ոլորտում:
հետ շփման մեջ
Ոչ բոլոր ծնողներն են խնդիրներ ունենում երեխաներին իրենց օրորոցում դնելու հարցում: Կրծքից կտրելը կպահանջվի, եթե երեխան նախկինում մշտական սերտ կապ է ունեցել մոր և հոր հետ: Առաջին հերթին պետք է որոշել, թե որն է այս գործընթացի համար օպտիմալ տարիքը։
Կարևոր!Շատ հոգեբաններ համաձայն են, որ վեցից ութ ամիս ժամկետը համարվում է օպտիմալ:
Երբ երեխան մեծանում է, նա գիշերը կերակրելու կարիք այլեւս չունի: Այդ պատճառով մայրիկն ու հայրիկը կարող են մտածել, թե ինչպես սովորեցնեն իրենց երեխային քնել սեփական օրորոցում։
Մինչև վեց ամիս, մայրիկը նույնպես պետք է վերահսկել շնչառության գործընթացը. Դրա շնորհիվ հնարավոր է նվազագույնի հասցնել երեխայի շնչահեղձ լինելու հավանականությունը։
Հասկանալու համար, թե ինչպես երեխային սովորեցնել ծնողներից առանձին քնել, պետք է հետևել պարզ և արդյունավետ խորհուրդներին.
Կարևոր!Երեխան չպետք է զրկվի մոր հետ անհրաժեշտ շփումից և իրեն պաշտպանված զգա
Մարզումների ընթացքում դուք պետք է ցույց տաք երեխային այս գործընթացի բոլոր առավելությունները:
Ծնվելուց անմիջապես հետո երեխան մեծ ուշադրություն է պահանջում։ Կոմարովսկին բոլորից լավ գիտի, թե ինչպես երեխային ընտելացնել օրորոցին։ Հեռուստատեսության բժիշկը խորհուրդ չի տալիս ծնողներին մոռանալ իրենց կարիքների ու հարմարավետության մասին։ Նրանք պետք է լավ հանգստանան գիշերը, ապա ցերեկը բավականաչափ ուժ կունենան հոգալու և խաղալու համար։ Յուրաքանչյուր մայր ինքը պետք է որոշի, թե կոնկրետ երբ իր որդուն կամ դստերը տեղափոխի իր անկողին։
Հոգեբանները կարծում են, որ ավելի լավ է անել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մանիպուլյացիաներ վեց ամսականից.Ցանկացած ուղղությամբ թույլատրվում է մի քանի շաբաթվա սխալ:
Եթե ձեր երեխան չի ցանկանում քնել իր օրորոցում, ապա դուք պետք է օգտագործեք հետևյալ խորհուրդները.
Եթե 9 ամսականում երեխան ինքնուրույն չի քնում օրորոցում, նրա համար շատ կարևոր է անընդհատ կապ պահպանել ծնողների հետ, ապա նրան պետք է անընդհատ շոյել և նրբորեն շոշափել։
Կարևոր!Մեկ տարում կրծքից կտրելը կարող է շատ ցավոտ դառնալ։ Այս ընթացքում փոքրիկը կվարժվի ծնողների հետ միասին քնելուն։
Խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում փոխհատուցել շոշափելի սենսացիաների բացակայությունը։ Հարցի պատասխանը, թե ինչպես սովորեցնել նորածինին առանձին քնել, չափազանց պարզ է. Ծնողները պետք է շրջապատեն նրան բավարար սիրով և հոգատարությամբ: Երեխային պետք է ավելի հաճախ վերցնել, շոյել գլուխը և համբուրել։ Սիրո նման դրսևորումը զգալիորեն կարագացնի գործընթացը։
Եթե մեկ տարի հետո երեխան ինքնուրույն չի քնում օրորոցում, ապա ծնողները ստիպված կլինեն վարժեցման գործընթացը մի փոքր ուշ իրականացնել։
Մի վշտացեք բացթողման համար: Ամեն դեպքում, հասնելու ժամանակ կլինի։
Հոգեբանները աննորմալ են համարում, եթե երկու տարեկանում երեխան շարունակի քնել ծնողներիդ հետ.
Գործը վերաբերում է ամուսնական հարաբերություններին։ Վերապատրաստման գործընթացը պարզեցնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել մի շարք խորհուրդներ.
Պետք է պարզել, թե ինչու է երեխան հրաժարվում ինքնուրույն քնել։ Պետք է աստիճանաբար վարժվել քնելու վայրին։ Թույլատրվում է օգտագործել լրացուցիչ մահճակալ, այնպես որ երեխան միշտ մոտ կլինի ծնողներին։ Դուք պետք է աստիճանաբար հեռացնեք այն:
Երեխան կարող է ընտրել իր մահճակալը, որում երաշխավորված է քաղցր երազներ տեսնելու համար։ Քնելու տարածքը պետք է լիովին հագեցած լինի: Դուք կարող եք հարմարավետություն ստեղծել բարձերի և վերմակների օգնությամբ։ Ավելի լավ է գնել նոր պիժամա: Երեխայի սենյակը պետք է ունենա գիշերային լույս:
Թույլատրվում է վերապատրաստման համար ներգրավել ավագ հարազատներին։ Այլ երեխաներ կկարողանան ներկայացնել դրական օրինակև ձեր երեխային հնարավորություն կստանա հպարտությամբցույց տվեք ձեր սենյակը:
Առաջին փուլում դուք կարող եք քնել միայն օրորոցում օրվա ընթացքում: Բացի այդ, դուք պետք է փակեք վարագույրները և ստեղծեք հաճելի միջավայր հանգստի համար։ Մայրիկը կարող է երեխային մերսել: Երեխաները մաքուր օդում զբոսնելուց հետո արագ քնում են: Նրանց չպետք է արգելել ակտիվորեն վազել և խաղալ։
Միայն այն բանից հետո, երբ երեխան լիովին վարժվել է միայնակ քնելուն, հնարավոր է ամբողջությամբ անջատել գիշերային լույսը։ Այնուամենայնիվ, այն պետք է շարունակվի օգտագործել վախերի կամ անհատական նախասիրությունների դեպքում։ Եթե երեխան ամբողջ օրը ակտիվ է, ապա երեկոյան նրա հոգնածության զգացումը երաշխավորված է։ Ավելորդ աշխատանքն անընդունելի է։ Կարևոր է գտնել «ոսկե միջին»:
Կարևոր!Կինը պետք է զգա նաև բարոյապես պատրաստված առանձին անկողնում քնելու համար։
Անցած ամիսների ընթացքում մայրը նույնպես սովորել է որդու կամ դստեր կողքին քնել և արթնանալ: Ոչ բոլոր կանայք ենթագիտակցական մակարդակում Ես արդեն պատրաստ եմ նման փոփոխությունների.
Քնելուն ընտելանալու գործընթացը արագ կանցնի, եթե երկու կողմերն էլ հոգեբանորեն պատրաստ լինեն դրան։
Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ մայրիկը բախվում է խնդրի, երբ նրա որդին կամ դուստրը չեն կարողանում ինքնուրույն քնել նոր վայրում:
Այս դեպքում դուք պետք է փորձեք հետին պլան մղել հիմնական սխալները, որոնք խանգարում են այս գործընթացին.
Եթե շուտով ընտանիքում նոր համալրում է սպասվում, ավագ երեխային պետք է նախապես տեղափոխել սեփական անկողին։
Երեխայի հետ համատեղ քնելու թեմայով ծնողների հայտնի «սարսափ պատմություններից» մեկը. դժվար կլինի նրան սովորեցնել քնել սեփական անկողնում: Բայց համատեղ քնելը բավականին տարածված է, և շատերն արդեն սովորեցրել են իրենց երեխաներին դրանից հետո առանձին քնել: Նրանց թվում է Աննա Բիկովան՝ «Ինչպես դառնալ ծույլ մայրիկ» գրքի հեղինակը։ Նա խոսում է այն մասին, թե ինչու է եկել համատեղ քնելու և աշխատանքային խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես վերջ տալ համատեղ քունին, երբ երեխան մեծանա:
Անքուն գիշերները շատ մայրերի համար ցավոտ թեմա են: Երբ որդիս Սաշան վեց ամսական էր, ես կարող էի քնել այգու նստարանին, պայուսակը գլխիս տակ, մինչև - ինչ երջանկություն: - Սաշկան քնել է...
Այսպիսով, ես նաև անքուն գիշերների շրջան եմ ունեցել։ Օգնեց ընդունել իրավիճակը և հասկանալ, որ դա ժամանակավոր է:
-Մա՛մ, ե՞րբ կքնի։ — հուսահատ հարցրի մայրիկիս։ Ես այցելում էի ծնողներիս, և հինգ ամսական տղաս՝ ոչ Սաշկան, Արսենին, չորրորդ անգամ արթնացրեց ինձ գիշերը։
-Կմեծանա ու կքնի: Դեռ գալիք. Դու չես կարող ինձ արթնացնել։ Հատկապես ութերորդ դասարանի առաջին դասի համար, ընդհանրապես անհնար է վեր կենալ:
Իսկ մայրս կատակում էր, որ սա թոռների վրեժն էր տատիկի անքուն գիշերների համար։
- Վեց ամիս դու միայն գրկած քնել ես։ Դու նրան դրեցիր անկողնում, և նա սկսեց բղավել։ «Ես երկշերտ բամբակյա վերմակ եմ դրել հատակին, վախենում էի, որ պատահաբար քնեմ և քեզ գետնին գցեմ»,- դժգոհեց մայրս:
-Ի՞նչ են ասել բժիշկները: - Չեմ կարող խոստովանել, որ մորս թույլ չեմ տվել քնել բացառապես վնասից:
— Բժիշկներն ասացին, որ դու գիշեր-ցերեկ շփոթել ես։ Օրվա ընթացքում դուք քնել եք:
-Ցերեկը քնե՞լ ես:
-Ի՞նչ ես խոսում, աղջիկս։ Ես դեռ ունեմ երկու տարեկան երեխա! Եղբայրդ դեռ մանկապարտեզ չի գնացել։
Ինձ թվում էր, որ եթե մայրս կարող է գիշերները արթուն մնալ, ապա ես էլ կարող եմ։ Բայց ես չկարողացա։ Մի գիշեր, երբ ես նորից կանգնեցի երեխայի դեմ՝ նրա լացով մեծացած, հիպոթենզիվ ճգնաժամ ունեցա և ուշաթափվեցի։ Շտապօգնության բժիշկը՝ տարեց մի կին, ինձ ասաց. «Մայրի՛կ, հիմար մի՛ եղիր, երեխային քեզ մոտ դրիր և հանգիստ քնիր, այլապես քեզ ուժ չի մնա»։ Ես այդպես էլ արեցի։ Եվ ամբողջ ընտանիքը վերջապես դարձավ...
Երեխայի հետ համատեղ քնելը՝ կողմ, թե՞ դեմ: «Դեմ»-ները շատ են. Այս մասին խոսում են մանկաբույժները, ուսուցիչները, հոգեբանները։ (Չնայած կան այլ մանկաբույժներ, այլ ուսուցիչներ և հոգեբաններ, ովքեր վիճում են դրա օգտին):
Ես կողմ եմ. մայրիկը բավականաչափ քնում է: Ես իմ ավագ որդու հետ էի» ճիշտ մայրիկ», և նրան վեց ամիս պառկեցրեց քնելու: Ես նրան գիշերը հինգ անգամ պառկեցնում էի, քանի որ նա հաճախ էր արթնանում ու սկսում բղավել։ Եվ իմ կրտսեր հետ ես դարձա «ծույլ մայրիկ» և անմիջապես դրեցի նրան իմ կողքի տակ:
Բայց դա իմն է անձնական փորձ, և չպետք է ընկալվի որպես գործողությունների ուղեցույց: Կան բախտավոր մարդիկ, որոնց երեխաները ամբողջ գիշեր հանգիստ քնում են իրենց օրորոցում։ Լավ, գուցե ոչ ամբողջ գիշեր, բայց նրանք ամեն ժամ չեն արթնանում:
Եթե ձեր երեխան առանձին է քնում, հիանալի է: Սա նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք լինի հետագայում լուծել խնդիրը. ինչպե՞ս սովորեցնել նրան առանձին քնել: Բայց ենթադրենք, որ այս հարցը ծագում է, և այնուհետև ձեզ օգտակար կլինեն հետևյալ խորհուրդները.
Ամենահեշտ ճանապարհը, իմ կարծիքով, այն է, երբ ոչ թե երեխային տեղափոխում են այլ մահճակալ, այլ մայրն այլևս չի քնում նրա հետ «քիթից քիթ».. Իհարկե, մայրը օրորոցում չի տեղավորվի, բայց պատահում է նաև, որ նա և իր երեխան կիսում են բազմոցը կամ օսմանյան: Այդպես ես որդուս հետ քնում էի բազմոցի վրա։ Հետո (մեկ տարի հետո), համոզվելով, որ երեխան քնել է, կամացուկ վեր կացավ ու գնաց իր սենյակ։ Իհարկե, եթե տղաս արթնանում էր ու ինձ կանչում, գալիս էի, բայց կամաց-կամաց նրա քունը ավելի ու ավելի ձայնավոր էր դառնում։ Եվ հետո կարիք չկար նրա կողքին պառկելու, երբ նա քնեց։ Այս դեպքում երեխան կարիք չունի ընտելանալու մեկ այլ մահճակալի, որը կարող է լինել այլ սենյակում։ Ամեն ինչ նախկինի պես է, միայն մորս ներկայությունն այլևս այդքան հաճախակի չէ։
Եթե երեխան քնել է ծնողի անկողնում, ապա մայրը կարող է որոշ ժամանակով տեղափոխվել նրա հետ: Սկզբում երեխան կվարժվի նոր մահճակալին (մայրը մոտ է, այստեղ նա նստած է), իսկ հետո նա կվարժվի այն փաստին, որ մայրը պարտադիր չէ, որ ներկա լինի, երբ նա քնի։
Երբ որևէ փոփոխություն մտցվում է, դա կարևոր է որպեսզի ինչ-որ բան լինի «ինչպես միշտ». Ե՛վ նոր մահճակալը, և՛ միաժամանակ մոր բացակայությունը բավականին դժվար է հոգեկանի համար։ Բայց նույնիսկ եթե «ինչպես միշտ» ինչ-ինչ պատճառներով չստացվի, երեխայի հոգեկանը գլուխ կհանի: Եվ այնուամենայնիվ, եթե կա սթրեսը նվազեցնելու հնարավորություն, ապա ավելի լավ է օգտվել դրանից։
«Անցումային շրջանի» ևս մեկ միջանկյալ փուլ. երկրորդ վերմակի առկայությունը. Դուք որոշել եք «հեռացնել» երեխային։ Լավ, բայց հետո մի քիչ քնիր տարբեր վերմակների տակ (եթե նախկինում քնում էիր մեկի տակ): Մայրիկը մոտ է, բայց այլևս անմիջական շփում չկա նրա մարմնի հետ, մոր ջերմությունը ֆիզիկապես չի զգացվում. Այսինքն՝ ֆիզիկական շփումը խզվում է, և երեխան աստիճանաբար ինքնավարություն կզգա։
Դուք կարող եք օգտագործել մի քանիսը փափուկ խաղալիքքնի համար. Երբ երեխան ունի նման խաղալիք, նա կարող է հեշտությամբ քնել դրանով ցանկացած վայրում: Ի դեպ, խաղալիքը կարող եք ձեզ հետ տանել ճամփորդության կամ մանկապարտեզ։
Ես նույնիսկ խորհուրդ եմ տալիս գնել երկու միանման խաղալիք, իսկ մեկը թաքցնել: Որովհետև եթե «քնելու» խաղալիքը կորչի (օրինակ՝ պատահաբար մոռացվի հյուրանոցի համարում), իսկական ողբերգություն կսկսվի։ Եվ այսպես, պահեստայինը փոխարինեցինք ու հանգիստ քնեցինք...
Հազվադեպ է լինում, բայց պատահում է, որ երեխան զարգանում է ծնողներից առանձին քնելու անձնական մոտիվացիա«Ես մեծ եմ! ես մենակ կքնեմ»։ Լրացուցիչ խթան կարող է լինել ձեր քնելու տեղը կազմակերպելը: Ձեր երեխայի հետ միասին գնեք գեղեցիկ անկողնային պարագաներ՝ «Միայն իմը»: Մայրիկն ու հայրիկը սա չունեն»: Միասին գտեք հարմարավետ բարձ: Գնեք նաև որոշ աքսեսուարներ՝ սրամիտ գիշերային լույս, փայլուն աստղեր առաստաղի համար և թալիսման լավ երազների համար: Սիրով «նախանձեք» ձեր երեխային, նա գոհ կլինի:
Ինչ չի կարելի անելԵրեխային պառկեցնելով և հեռանալով՝ թողնելով, որ նա լաց լինի։ Ինչպես, առաջին օրը նա մի քանի ժամ լաց կլինի և կքնի։ Երկրորդ օրը նա լաց կլինի գուցե մեկ ժամ, գուցե երկու։ Աստիճանաբար լացի ժամանակը կնվազի, և երեխան կսովորի քնել ինքնուրույն՝ իր անկողնում։
Ի՜նչ գեղեցկություն։ Պարզապես մեկ շաբաթ դիմանալ երեխայի լացին: Կարող եմ խոստովանել, որ այս մեթոդն արդյունավետ է։ Բայց ես երբեք ռիսկ չեմ անի այն օգտագործել իմ երեխաների համար: Դժվար է նույնիսկ պատկերացնել, թե դա ինչ հոգեբանական վնասվածք կարող է պատճառել երեխային։ Պատկերացրեք երեխայի հույզերը, որը հիստերիկ կերպով կանչում է իր ծնողներին, որոնք երբեք չեն գալիս իր մոտ:
Էական տարբերություն կա, թե ինչու է երեխան դադարում լաց լինել: Որովհետև նրան ոչինչ չի խանգարում, և քանի որ զանգելն անիմաստ է, այդպես էլ ոչ ոք չի գա։ Երկրորդ տարբերակն անձամբ ինձ շատ է տխրեցնում ու անհանգստացնում։
Մեկնաբանեք «Երեխայի քունը. ինչպե՞ս սովորեցնել նրան քնել սեփական օրորոցում» հոդվածը.
Տղաս 1 տարեկան 1 ամսական է։ Ես շարունակում եմ կրծքով կերակրել։ Ես հասկանում եմ, որ շուտով ինձ անհրաժեշտ կլինի դադարեցնել կրծքով կերակրումը, բայց ինչպե՞ս կարող եմ դա անել առանց սթրեսի: Երեխան, եթե ես նրան երկար ժամանակ չկերակրեմ, ինձ մոտ չի գալիս և քմահաճ է: Ինչ անել?
Ես չգիտեմ որևէ մեկի մասին, բայց մենք միշտ խնդիրներ ենք ունեցել քնելու հետ կապված: Այնուամենայնիվ, իմ «որքան հնարավոր է». երեխան միշտ գտնում էր «ռացիոնալ» բացատրություններ: Ահա դրանցից մեկը (ի պատասխան իմ. «Դուք ձեզ շատ կուլտուրական չեք պահում»): աչքերը մի քիչ անմշակույթ են»։ Հետո նա մտածեց և անկեղծորեն ավելացրեց. «Եվ բերան»: Ժամանակն անցել է, նա մեծացել է, ամեն ինչ կամաց-կամաց լավանում է... Բայց հետաքրքիր է իմանալ՝ քնելու հետ կապված դժվարությունները բնորոշ են...
Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային առանձին քնել: Երազանք. Երեխա 1-ից 3. Երեխայի դաստիարակությունը մեկից երեք տարեկան՝ կարծրացում և զարգացում, սնուցում և հիվանդություն, առօրյա ռեժիմ և կենցաղային հմտությունների զարգացում: Դե, իմը վերջերս սկսեց քնել 4-6 ժամ երեկոյան իմ օրորոցում, այո:
Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարեկան երեխայի խնամք և կրթություն՝ սնուցում, հիվանդություն, զարգացում. Գիշերը նորմալ քնում է սեփական օրորոցում։ Սա նույնպես շատ դժվարություններ է ստեղծում, երբ, օրինակ, գնում ենք տատիկի ու պապիկի մոտ։
Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել քնել իր անկողնում: Ուղղակի լաց հոգուց: Ինչպես Անդրյուշան փնտրեց իր երազանքը: Անդրյուշան հոգնել է իր օրորոցում քնելուց։ Ձանձրալի է. ամեն երեկո ձեր անկողնում, ձեր բարձի վրա...
Ես այլևս չեմ կարող դա անել!!! Մայրիկներ, ինչպե՞ս եք սովորեցրել ձեր երեխաներին քնել իրենց օրորոցում: Մեծի հետ երբեք խնդիրներ չեն եղել, նա նրան պառկեցրել է անկողնում, գնացել է, և նա ինքնուրույն քնել է։ Հիմա սա ինչ-որ մղձավանջ է: Նա միայն ուժեղ ցնցումներով քնում է իր գրկում, նրա ձեռքերն արդեն ընկնում են, այլ ճանապարհ չկա:
Ինչպես վարժեցնել ձեզ օրորոցում քնել: Քմահաճույքներ. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարեկան երեխայի խնամք և կրթություն՝ սնուցում, հիվանդություն, զարգացում. «Երեխա ծնունդից մինչև մեկ տարեկան» գիտաժողով. Բաժին` Քմահաճույքներ (երեխան քնի մեջ գոռում է նոր օրորոցի մեջ):
Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել քնել իր անկողնում: Տղաս 1,8 ամսական է։ Նա 4 օր բարձր ջերմություն ուներ (39,1) և քնել էր մոր և հայրիկի հետ։ Փորձեք պառկել նրա հետ, իսկ երբ նա քնի, դրեք նրան ձեր օրորոցում։
Աղջիկս մեծանում է։ Գիշերը քնում է միայն ինձ հետ՝ կրծքին կամ ընդհանրապես չի քնում։ Ես պատրաստվում եմ ներկայացնել լրացուցիչ սնունդ: Օրվա ընթացքում մենք նրան քնեցնում ենք՝ օրորելով քնելու։ Այստեղ մենք սխալվում ենք, և դա արդեն դժվար է: Սպոկի խորհուրդն է օրորոցի մարզման ժամանակ երեխային անկողնու մեջ դնել, երգ երգել և հեռանալ: Թող երեխան գոռա, բայց միգուցե կա՞ ավելի մարդասիրական ճանապարհ։
Երբ երեխան հասկանում է, որ քնում է իր տեղում, մայրիկի և մայրիկի կրծքին հասանելիությունը սահմանափակվում է, և նա ունի առանձին տարածք քնելու համար: Դուք կարող եք օրորոցն ավելի հեռու տեղափոխել ծնողի մոտից և վերականգնել կողքը:
Կան մի քանի կարևոր կանոններ.
Ամենից հաճախ մայրիկը օրորոցն օգտագործում է որպես խաղահրապարակ, երբ պետք է տնային գործեր անի կամ արագ ցնցուղ ընդունել: Երեխան սկսում է վախենալ այն վայրից, որտեղ մայրը քնեցնում է իրեն, քանի որ նրա համար օրորոցը նույնն է, ինչ մայրը հեռանում է։
Ապահովելու համար, որ ձեր երեխան չվախենա օրորոցից և դիմադրություն չհայտնի, երբ մայրը փորձում է նրան քնեցնել այնտեղ, փորձեք լավ վերաբերմունք պահպանել ձեր օրորոցի նկատմամբ.
Փորձեք ստեղծել «քնել անկողնում, խաղալ դրսում» ասոցիացիան, որպեսզի ձեր երեխային հնարավորինս ձանձրալի լինի քնելը.
Մի դրեք ձեր երեխային այնտեղ խաղալու
Խուսափեք խաղալիքներ պահելուց, մի օգտագործեք բջջային հեռախոս, դա վտանգավոր է և շեղում է երեխայի ուշադրությունը քնից
Տեղադրեք ձեր երեխայի քնելու տեղը սենյակի պատուհանից ամենահեռու հատվածում:
Հեռացրեք երեխայի տեսադաշտից այն ամենը, ինչը կարող է վախեցնել և շեղել քնից՝ խաղալիքներ, նկարներ, էլեկտրական սարքեր, ծածկող ցուցիչ լույսեր։
Առավոտյան քնի հետ կապված բոլոր փորձերը միշտ ավելի հեշտ են: Երեխան, ով գիշերը երկար քնելուց հետո հանգստացել է և դեռ չի հոգնած, ավելի հեշտ է ընդունում նորամուծությունները։ Փորձեք քնկոտ, բայց արթուն երեխային դնել իր օրորոցում իր առաջին քունը/առավոտյան քնելու համար: Նստեք նրա կողքին և օգնեք նրան քնել: Եթե փորձը չհաջողվի, քնած երեխային պառկեցրեք անկողնում և սովորեցրեք նրան նախ արթնանալ օրորոցում:
Արդյո՞ք երեխան հասկացել է, որ օրորոցը ընկերական վայր է, որտեղ դուք կարող եք քնել, քնել և արթնանալ: Այնուհետև կարող եք փորձել անցնել առանձին գիշերային քուն. Պարզապես մի թողեք ձեր երեխային մենակ, եղեք այնտեղ, օգնեք նրան հանգստանալ և քնել:
Երբ նրանք մեծանում են, և նրանց երևակայությունը զարգանում է, երևակայական գիշերային հրեշներից վախը կամ մորից բաժանվելու սրված վախը կարող են ավելանալ փոխվելու դժկամությանը:
Վերոնշյալ բոլորը ամենևին չի նշանակում, որ դուք պետք է «առանձնացնեք» ձեր երեխային հենց հիմա, քանի որ առանձին քնելը «նորմալ» է։ Երբ դա անելու որոշում կայացնելը ձեր ընտանիքի որոշումն է:
Հաշվի առնելով, որ հանգիստ, ընկերական մթնոլորտում նախապես ամեն ինչ կբացատրեք ձեր երեխային, ամեն ինչ կանցնի ավելի հեշտ ու արագ, քան սպասում եք։ Դուք ձեր երեխային չեք դնի սարսափելի մութ անկյունում, այլ հարմարավետ օրորոցի մեջ, որտեղ նրան դուր է գալիս ամեն ինչ, որտեղ նրան սպասում է «ընկերը»՝ խաղալիք, որը դուք միասին եք ընտրել, որտեղ կարող եք վառել մի փոքրիկ կախարդական գիշերային լույս, կվախեցնի բոլոր վախերն ու անհանգստությունները:
.png)
