Sejujurnya saya akui, saya sudah mengetahui manfaat segelas air panas (yaitu panas) saat perut kosong sejak lama sekali.
Segelas air panas, yang membersihkan lendir dari dinding kerongkongan dan lambung yang menumpuk semalaman. Menghilangkan racun dan yang paling penting: Empedu. Relevan terutama bagi penderita maag dan maag, serta untuk segala gangguan metabolisme. Bagi mereka yang memiliki masalah dengan getah bening (dokter meresepkan ini untuk saya sejak awal), dan dengan empedu (ibu saya telah menghilangkannya dan dia hanya perlu minum air seperti ini, padahal dia tidak melakukannya!!!) Dan yang paling penting, BAGI YANG TURUN BERAT BADAN!!!
Yang terpenting air ini tidak mengandung bahan tambahan apa pun, agar tidak mengganggu pencernaan. Para ahli mengatakan. Namun dalam kasus kami, diusulkan untuk meminum air ini tiga kali. Dan hal ini mendorong saya untuk menyelidiki masalah ini secara menyeluruh. Hasilnya, saya menemukan banyak materi yang berguna dan diperlukan. Saya menemukan hal-hal kecil yang memainkan peran penting.
Informasi di kedalaman Internet terkadang kontradiktif, jadi saya harus membaca ulang banyak sekali artikel. Hubungkan informasi dan fakta. Dan mengambil keputusan bersama tentang bagaimana melakukannya dengan benar? Perselisihan terutama mengenai suhu air (hangat atau masih panas), tentang keadaan kimianya (hidup atau mati).
Jadi, semua orang harus membacanya dengan cermat....
BAGAIMANA MELAKUKAN INI DENGAN BENAR?
1. Airnya harus hidup dan panas. Sedikit lebih panas dari hangat. Artinya, jangan sampai air ini mendidih. Hanya sedikit orang yang menulis tentang hal ini dan tidak ada yang menjelaskan apa pun, menangkap puncak gunung es. Namun kenyataannya, ini aspek yang paling penting prosedur ini.
Anda tidak menuangkan air dari ketel komunal. Anda mengambil AIR YANG DIMURNIKAN (Saya punya mata air, air Anda berasal dari bawah filter, misalnya) AIR, dan panaskan hingga suhu yang diinginkan dalam wadah terpisah. BUKAN DI MICROWAVE!!!
Panaskan sampai panas. BUKAN AIR MENDIDIH!!! Ukur suhunya dengan jari Anda. Atau termometer. Hanya dengan cara ini Anda akan memahami jenis air apa yang bermanfaat untuk diminum tubuh Anda. Jika airnya membakar jari Anda, Anda TIDAK BISA MINUM air tersebut!!! Jari Anda tidak boleh terbakar, tetapi Anda harus merasa nyaman meminum air ini.
Air rebusan tidak diserap tubuh (sudah mati), jadi IDEALnya perlu minum air mentah. Namun, kualitas air keran kami masih jauh dari yang diinginkan, sehingga memerlukan pemurnian tambahan. Jika tidak memungkinkan, Anda bisa mengasamkan air matang dengan beberapa tetes jus lemon. Ini akan membantu meningkatkan drainase dan pembuangan limbah.
Jika tidak ada cara untuk menjernihkan air, maka pagi harinya minumlah air matang dengan tambahan madu (1 sdt per gelas), cuka sari apel(1 sdt) atau jus lemon. Saya menguji minuman ini secara pribadi. Membawa manfaat nyata bagi tubuh. Saya menyebutnya: MINUMAN ENERGI. Tapi karena saya tinggal di daerah yang miskin yodium, saya juga menambahkan setetes Lugol (atau 5% yodium). Saya membaca resep ini bertahun-tahun yang lalu dari tabib tradisional Valentina Travinka. Dan dia bertahan pada hal itu untuk waktu yang sangat lama. Pada masa itu saya tidak memiliki vitamin apa pun, dan ini membantu saya di musim gugur dan musim dingin. Anda mulai merasakan hasilnya segera. Semangat, perbaikan kulit, kekebalan yang kuat dan suasana hati yang baik, menghilangkan rasa kantuk dan depresi.
2. Anda perlu minum air. Jus, teh, kopi, dan cairan lainnya tidak cocok untuk kita. Hanya air murni yang membantu mempercepat proses metabolisme alami dalam tubuh dan pengiriman oksigen dan nutrisi ke sel.
3. Anda sebaiknya minum air panas saat perut kosong. Jadi, Anda “membunuh 2 burung dengan satu batu.” Pertama, Anda mengisi kembali kekurangan cairan dalam tubuh yang terbentuk dalam semalam (lagi pula, saat tidur, ia terus mengonsumsi air melalui pori-pori kulit, saat bernapas, untuk proses metabolisme, dll., dan cairan baru, untuk alasan yang jelas. , tidak memasukkannya). Kedua, Anda menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk penyerapan sarapan yang lebih baik (yang sebaiknya diatur setelah setengah jam). Omong-omong, minum air panas sebelum makan membantu mengurangi gerak peristaltik saluran cerna dan meredakan kejang (jika ada).
4. Dianjurkan untuk minum air panas tiga kali sehari, namun manfaat terbesar didapat dari meminumnya di pagi hari. Bagi yang bekerja... Bawalah termos kecil berisi air panas.
Di pagi hari, prosedur ini merangsang dan langsung menghilangkan rasa kantuk. Di malam hari - menenangkan, meningkatkan pencernaan malam dan pemulihan normal. Setelah dua jam makan, ia membersihkan perut dari sisa-sisa makanan sebelumnya, mempersiapkannya untuk makanan baru, dan merangsang nafsu makan.
Bagaimana manfaatnya?
Menurut ahli gastroenterologi, minum air panas di pagi hari sangat bermanfaat cara yang baik“memulai” kerja saluran pencernaan dan membuang limbah dan racun dari dalam tubuh. Lagi pula, pada malam hari, sisa pencernaan, cairan lambung, dan lendir menumpuk di dinding saluran pencernaan, dan air panas membersihkan semua "kelebihan" dan "membuangnya" (itulah sebabnya Anda sering mengamati "pencahar". ” efek dari prosedur ini).
Ilmu kesehatan India Ayurveda juga merekomendasikan metode ini untuk menghilangkan garam dari persendian. Minumlah air secara perlahan, SELALU, sedikit demi sedikit. TIDAK kurang dari segelas. Berikut cara mereka menulisnya di website para ahli dan pecinta Ayurveda:
Metode ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan sembelit kronis, menormalkan berat badan, meningkatkan fungsi kulit, dengan sangat lembut (!) dan secara bertahap menghilangkan pasir dan batu dari ginjal, kandung empedu, dan hati.
Selama proses pembersihan tersebut, mungkin timbul sedikit rasa sakit, yang merupakan bukti bahwa proses pembersihan berjalan dengan baik, dan tubuh juga membuang racun dan racun. Tanpa adanya penyakit kronis, tidak akan ada rasa sakit.
Inti dari cara ini adalah meminum segelas air panas 30 menit sebelum sarapan setiap pagi dalam keadaan perut kosong. Anda perlu minum air sedikit demi sedikit, menyesap dan perlahan (walaupun sebaliknya minum air panas cukup sulit). Air harus berada pada suhu yang dapat ditoleransi tanpa melepuh. Kursus ini dirancang untuk jangka waktu yang lama - 6 bulan. Selama waktu ini, rasa sakit di tulang belakang hilang, kelebihan lemak di area yang bermasalah hilang, dan tulang menjadi lebih fleksibel.
Dan inilah yang dikatakan penduduk Runet tentang “upacara air” ini:
“Saya mulai minum air panas atas saran seorang teman, setelah beberapa hari saya tidak memiliki satu pun jerawat. Saya masih tidak percaya: wajah saya menjadi sangat cerah, kata ahli kecantikan saya, efeknya adalah karena fakta bahwa empedu yang tergenang semalaman dengan cepat dihilangkan.”
“Dulu saya menderita sakit maag, tapi sekarang tidak ada masalah. Setiap pagi, biasanya 15-20 menit sebelum makan, saya minum segelas air hangat satu jam, dan kantong empedu dibersihkan dari empedu pada waktunya: air hangat membuatnya rileks dan empedu dikeluarkan."
“Saya baca tentang manfaat air panas untuk lambung. Sudah bulan kelima saya minum air panas 1 gelas saat perut kosong. Saya minum 23 hari, libur 7 hari. Maag saya sudah hilang, tidak ada sakit maag, osteochondrosis sudah hilang, dan punggung saya sering sakit, saya tidak pernah bersin sekali pun selama musim dingin, flu berlalu, pasir keluar dari ginjal."
P.S. Setelah menganalisa materi, saya sampai pada kesimpulan bahwa kita semua perlu minum air panas, dan SETIAP HARI! Secara pribadi, saya merasakan pembersihan secara penuh dan di semua lini. Dan ini sangat membantu proses penurunan berat badan kita. Dan segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan tidak boleh kita lewatkan begitu saja.
Mengapa minum air putih, mengapa air putih dan berapa banyak air yang perlu diminum dibahas dalam artikel Berapa banyak air yang Anda butuhkan? Namun yang tidak kalah penting adalah jenis air yang diminum. Sekarang saya ingin berbicara tentang apakah mungkin untuk minum air panas.
Dalam salah satu buletin yang didedikasikan untuk peremajaan, saya membaca anjuran untuk minum air yang sangat panas (sekitar 80-90 derajat Celcius) 3 kali sehari - agar efektif. Apakah air panas membersihkan tubuh? Bagaimana! Itu hanya...
Bayangkan Anda akan membersihkan wastafel dapur - bagaimana cara melakukannya? Saya yakin Anda akan menggunakan spons lembut dan pembersih khusus untuk wastafel jenis ini. Anda bahkan tidak akan terpikir untuk menuangkan asam ke wastafel dan menyekanya dengan spons logam, meskipun itu akan jauh lebih efektif dan lebih cepat! Tapi tidak - spons kawat akan meninggalkan goresan, dan asam akan menimbulkan korosi pada wastafel.
Sekarang bayangkan apa pengaruh air panas (air yang hampir mendidih) terhadap tubuh Anda... ia meninggalkan luka bakar yang lambat laun berubah menjadi bekas luka yang tidak dapat disembuhkan! Kebiasaan meminum minuman yang sangat panas seringkali memicu penyakit kanker tenggorokan dan kerongkongan.
Anda mungkin sulit mempercayainya karena Anda tidak merasakan sakit apa pun saat minum teh panas! Tetapi jika Anda memasukkan jari Anda ke dalam gelas, Anda akan terbakar. Protein menggumpal pada suhu tertentu (60-65 derajat) - suhu ini sama untuk jari dan kerongkongan.
Lalu kenapa tidak terasa sakit saat minum air panas? Sederhana saja. Anda tidak langsung mulai minum minuman panas - sebagai seorang anak Anda mungkin menghabiskan minuman panas. Namun lambat laun membiasakan diri meminum minuman yang semakin panas - mula-mula sedikit demi sedikit, dalam tegukan kecil - Anda hanya mematikan ujung saraf di tenggorokan dan kerongkongan. Pada akhirnya, Anda berhenti merasakan sakit akibat air panas (Anda tidak merasakan apa pun - tidak ada lagi ujung saraf). Namun luka bakarnya tidak berhenti - lagipula, tidak adanya ujung saraf tidak membuat bagian dalam tubuh Anda menjadi besi - mereka masih terbuat dari protein yang sama.
Jadi, ketika ditanya apakah air panas boleh diminum, jawabannya pasti negatif! Minum air panas (serta minuman panas lainnya - teh, kopi, coklat) berbahaya. Jika Anda tidak dapat memasukkan jari Anda ke dalam gelas tanpa mengalami luka bakar, maka Anda tidak boleh minum air tersebut. Tunggu hingga minuman agak dingin dan minumlah untuk kesehatan Anda.
Tapi minum air hangat (bukan panas) itu baik. Air hangat adalah jenis air yang bisa Anda gunakan untuk mandi tanpa membuat Anda terbakar atau merasa tidak nyaman. Air hangat (tetapi tidak panas) sangat bermanfaat untuk membersihkan dan meremajakan tubuh, serta membantu menurunkan berat badan, membersihkan kulit, dan meningkatkan efek olahraga. Sebaiknya minum air hangat untuk melembabkan kulit, karena air hangat cepat meresap.
Apa yang menjelaskan efek dahsyat dari meminum air panas? Pertama-tama, pembersihan dari parasit dan pembersihan dari mikroorganisme patogen. Menurut statistik, sepertiga populasi menderita parasit dan 90% populasi dunia dipengaruhi oleh mikroorganisme patogen yang menyebabkan penyakit paling berbahaya dan secara bertahap menghancurkan tubuh manusia! Bukan tanpa alasan bahwa dalam buletin yang saya sebutkan di awal artikel, dianjurkan untuk minum air yang sangat panas - air panas seperti itu, air yang hampir mendidih, hanya membunuh semua parasit dan mikroorganisme, lalu membersihkannya. Efeknya instan dan menakjubkan! Saya sendiri dengan senang hati akan merekomendasikan metode ini - jika bukan karena yang "kecil" efek samping Konsumsi air panas secara rutin dapat menyebabkan luka bakar pada tenggorokan dan kerongkongan, meninggalkan bekas luka yang nantinya dapat memicu kanker.
Manfaat minuman panas seperti teh atau kopi tidak bisa dibantah. Mereka akan membantu kita ceria, menghilangkan rasa kantuk, menghangatkan kita dan memungkinkan kita menikmati rasa dan aromanya.
Namun, bahkan prosedur minum teh yang biasa bagi banyak dari kita hampir menjadi ritual, di mana segala sesuatunya penting: kualitas teh itu sendiri, kualitas air, pilihan hidangan (bentuk, ukuran, bahan), serta suhu untuk menyeduh minuman aromatik tersebut. Rasa, aroma, dan khasiat penyembuhannya akan bergantung langsung pada seberapa panas air yang Anda gunakan untuk menyeduh teh.
Sudah lama menjadi kebiasaan menuangkan air mendidih ke atas daun teh. Dalam hal ini, airnya sendiri juga bisa dididihkan beberapa kali. Pertama-tama mereka menyalakan ketel, tetapi waktunya tidak cukup, lalu mereka lupa bahwa airnya sudah mendidih. Dan sebagai hasilnya, kita mendapatkan minuman yang sangat sehat dan enak.
Tapi kenapa, Anda mungkin keberatan, di setiap bungkus teh ada gambar bagaimana daun tehnya dituangkan dengan air mendidih. Namun, ini hanyalah representasi skematis. Airnya memang harus direbus, tapi tidak sekadar direbus dan masih menggelembung di dalam ketel.
Kebanyakan jenis teh sebaiknya tidak diseduh dengan air mendidih. Teh ini akan terasa pahit, asam, dan terkadang bahkan tidak berasa. Hal ini disebabkan karena katekin yang terkandung dalam teh, jika diseduh dengan air di atas 80°C, akan memberikan rasa pahit pada minuman tersebut. Tapi ini berlaku untuk teh berkualitas. Jika Anda menyeduh teh biasa yang murah, maka teh tersebut mengandung sedikit zat ini dan airnya harus cukup panas untuk mendapatkan rasa yang diinginkan.
Oleh karena itu, dengan menyeduh teh dengan air pada suhu yang tepat, Anda tidak hanya mendapatkan minuman yang harum dan nikmat, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh Anda. Toh, pemilihan suhu air yang salah bisa memicu munculnya senyawa kimia pada minuman yang tidak bermanfaat bagi kesehatan.
Kita telah mengetahui bahwa setiap jenis teh memerlukan suhu penyeduhannya masing-masing. Oleh karena itu, teh yang difermentasi memerlukan suhu tinggi, dan daun teh yang dibuat dari daun teh utuh yang tidak dipilin harus diisi dengan air yang lebih sedikit. Ada keteraturan di sini: semakin rapat lembaran digulung, semakin tinggi suhu air untuk menyeduhnya. Dan semakin sedikit jenuh warna daun teh, semakin lembut daun teh tersebut, semakin rendah suhu air untuk menyeduhnya.
Oleh karena itu, Anda perlu menyeduh teh hitam dengan air mendidih, serta teh fermentasi (panggang dan daun pu-erh, oolong dan teh merah).
Suhu air untuk menyeduh teh yang tidak difermentasi atau difermentasi sebagian, termasuk teh bunga dan teh kuning, harus 85-95°C.
Teh hijau dan teh putih yang tidak difermentasi harus diseduh dengan air yang dipanaskan hingga 70-85°C. Ngomong-ngomong, jenis teh inilah yang biasa diminum sebagian besar pecinta teh hijau.
Menurut statistik, sebagian besar pasien kanker esofagus dan laring, jika kita mengecualikan perokok dan penyalahguna alkohol, adalah penggemar minuman yang sangat panas.
Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa minuman panas, yaitu minuman yang suhunya melebihi 70°C, menyebabkan peningkatan risiko terkena kanker tenggorokan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa cairan yang terlalu panas merusak epitel selaput lendir tenggorokan, memicu perkembangan sel-sel atipikal. Dan untuk mengecualikan kemungkinan berkembangnya kanker tenggorokan dan kerongkongan, Anda perlu belajar minum cairan dengan suhu tidak lebih tinggi dari 60°C.
Selain itu, akibat kecanduan minuman panas, tidak hanya tenggorokan dan kerongkongan yang menderita, yang tidak memiliki ujung saraf, sehingga tidak membuat Anda merasa ada yang tidak beres, tetapi juga email gigi. seperti selaput lendir mulut.
Minuman dan makanan panas melemahkan kekebalan lokal, mengganggu fungsi bagian atas saluran pernafasan, yang dapat menyebabkan radang amandel kronis, penyakit tenggorokan dan seringnya batuk, serta sakit tenggorokan.
Tentu saja, dengan terus-menerus membakar selaput lendir mulut, kita akan melukainya dan membuatnya tidak berdaya, sehingga meningkatkan kemungkinan berkembangnya infeksi di rongga mulut. Selain itu, kebiasaan minum dan makan makanan panas menyebabkan kegagalan indra pengecap secara bertahap, yang secara bertahap kehilangan fungsinya seiring bertambahnya usia.
Hal yang juga mendukung makanan tidak panas adalah makanan panas lebih cepat diserap tubuh, namun bagi yang ingin menurunkan berat badan, tetap lebih baik makan makanan tidak panas karena penyerapannya lebih lambat. Pengecualian adalah es krim, yang tidak cocok untuk menurunkan berat badan.
Ada jalan keluarnya, jangan minum atau makan air mendidih. Biarkan minuman (makanan) menjadi dingin, dan jika tidak sabar, minumlah sedikit-sedikit dan perlahan. Ada juga cara rakyat menentukan suhu minuman optimal yang cocok untuk Anda. Anda hanya perlu mengambil secangkir teh (kopi, dll) di tangan Anda dan jika suhunya dapat diterima oleh tangan Anda, maka minuman tersebut tidak akan terlalu panas untuk Anda.
Jika Anda tidak memiliki ketel yang dapat diprogram untuk memanaskan air pada suhu tertentu, cobalah menentukan sendiri tahap perebusannya. Meskipun dari sudut pandang orang Cina ada 7 tahap merebus air, kami hanya akan mempertimbangkan tahap yang paling mencolok saja.
Tahap pertama perebusan air yang disebut “mata ikan” adalah tahap ketika cairan mulai mendidih, ketika suhunya kira-kira 70-80°C. Pada tahap ini, air mulai mengeluarkan suara, dan gelembung-gelembung kecil muncul dari dasar ketel.
Tahap kedua dari air mendidih - "kunci putih", mendapatkan namanya karena perubahan warna yang tajam menjadi putih, yang disebabkan oleh sejumlah besar gelembung yang meningkat. Dan bagian kedua dari nama “kunci” disebabkan oleh fakta bahwa airnya praktis mengalir. Tahap perebusan ini bisa disebut paling berisik dan terpendek. Air memanas hingga 80-92°C. Teh biasa (bahkan teh celup) paling baik diseduh dengan air pada suhu ini.
Dan tahap terakhir, yang disebut “poros badai”, adalah tahap perebusan air secara aktif, yang suhunya kira-kira 100°C. Sangat mudah untuk mengenalinya dengan menggelegak aktif di hampir semua air di dalam ketel.
Jika Anda tidak mengeluarkan ketel dari api, gelembung-gelembung yang pecah dan memercik akan muncul di permukaan air. Air seperti itu tidak lagi cocok untuk diseduh; akan mendidih. Dan, tentu saja, Anda tidak boleh merebus air yang sudah matang lagi.
Ingatlah bahwa Anda tidak boleh menyeduh teh atau kopi dengan air matang atau air mentah yang belum mencapai tahap perebusan pertama.
Fakta menarik adalah Anda dapat menentukan tahap perebusan air dari suaranya, yang paling jelas terdengar di samovar. Jadi pada tahap pertama suara mendidih akan pelan, teredam, pada tahap kedua mirip dengan suara segerombolan lebah, dan pada tahap ketiga akan semakin membesar dan semakin rendah.
Namun ada cara yang lebih mudah untuk menyiapkan air pada suhu yang diinginkan; cukup dinginkan hingga suhu yang diinginkan. Jika Anda menuangkan air dari satu cangkir ke cangkir lainnya, maka sekitar 5-10°C akan hilang setiap kali.
Dan tentu saja, cara paling populer untuk menghilangkan rasa pahit yang khas pada banyak jenis teh adalah dengan menurunkan suhu air saat menyeduhnya, bahkan hanya 5°C.
Seperti yang telah kami tentukan, minuman panas apa pun dapat rusak oleh air, yaitu karena cara menyeduhnya yang salah. Namun selain itu, kualitas air itu sendiri sangat mempengaruhi rasa dan sifat-sifat yang bermanfaat minum. Oleh karena itu, jika Anda tidak yakin kualitasnya baik, lebih baik air dari keran dilewatkan melalui filter atau setidaknya didiamkan. Air dari sumber bisa dianggap paling cocok.
Selain itu, penyeduhan yang benar sudah dapat ditentukan selama proses penyeduhan, dari “perilaku” daun teh, yang akan mengapung pada suhu yang tepat, secara bertahap tenggelam ke dasar cangkir atau teko. Jika airnya kurang panas, daun teh akan tertinggal di permukaannya. Jika airnya terlalu panas, mereka akan langsung terjatuh.
Rahasia lain dari teh yang baik adalah busa yang muncul di akhir penyeduhan; tidak boleh dihilangkan, ini akan menunjukkan kebenaran tindakan Anda.
Di sini ada baiknya segera membuat reservasi bahwa meskipun panas, dengan tambahan bumbu, buah-buahan, jus, dll., alkohol tetaplah alkohol, yang berarti bahwa satu gelas anggur yang sudah matang pada malam musim dingin akan lebih bermanfaat daripada merugikan jika tetap ada. hanya satu gelas.
Efek pemanasan alkohol disebabkan kemampuannya melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah. Dan jumlah alkohol yang diperbolehkan cukup mudah untuk dihitung.
Jadi seorang wanita dapat dengan aman minum 20 ml etanol, dan seorang pria dapat minum 30 ml. Jumlah alkohol dalam mulled wine tanpa cognac (hanya anggur) akan sama jika jumlah airnya tepat setengahnya, yaitu, kekuatannya harus sekitar 5-6%. Sederhananya, seorang wanita, dengan mengikuti semua aturan dalam menyiapkan minuman, dapat minum 400 ml, dan seorang pria – 600.
Rempah-rempah, buah-buahan, madu, jus akan menjadi tambahan yang bagus untuk minuman beralkohol panas. Mereka, seperti alkohol, akan memiliki efek vasodilatasi dan memiliki sifat lain. Secara spesifik, kayu manis dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga memberikan aroma khas dan rasa manis pada minuman. Jika Anda menambahkan jahe ke dalam minuman, Anda dapat mempercepat metabolisme Anda, dan akar ini juga akan memberikan efek menenangkan. Manfaat kapulaga antara lain memberikan efek positif pada sistem pencernaan. Buah-buahan, dan terutama buah jeruk, menambah vitamin pada minuman, meskipun pemanasan tidak terlalu berkontribusi pada proses ini. Jangan lupa bahwa alkohol sangat tinggi kalori, apalagi jika diminum dalam keadaan panas.
Romanchukevich Tatyana
situs web untuk majalah wanita
Saat menggunakan dan mencetak ulang materi, tautan aktif ke materi wanita majalah daring diperlukan
Merupakan kebiasaan untuk minum teh panas atau dingin. Dalam keadaan peralihan, minuman ini kehilangan kekayaan rasa dan aromanya. Namun suhu minuman perlu dijaga untuk melindungi diri dari penyakit dan luka bakar dangkal.
Minuman seperti teh panas dianggap sebagai minuman pagi paling populer di Asia dan Amerika Latin. Tak kalah populernya di Eropa, namun di sini diminum dengan tambahan bahan penyedap dan aromatik.
Penelitian tentang pengaruh suhu minuman ini terhadap kesehatan dan kesejahteraan manusia dilakukan oleh beberapa lembaga lebih dari 10 tahun yang lalu. Dua kelompok sukarelawan mengambil bagian dalam penelitian ini. Ada yang benar-benar sehat, ada pula yang menderita kanker kerongkongan. Hasil penelitian tersebut membenarkan dugaan para ilmuwan.
Teh panas yang suhunya berfluktuasi antara 66-69°C justru meningkatkan risiko terkena kanker dua kali lipat. Jika Anda meningkatkan suhu sebesar 10-15°C, risiko terkena penyakit mengerikan meningkat sebesar 6 poin. Kita berbicara tentang teh hitam dan hijau, yang dapat menyebabkan kanker jika kerongkongan dan laring mengalami luka bakar.
Apa lagi yang berbahaya dari minuman panas? Dilarang keras meminumnya jika Anda memiliki penyakit tenggorokan, terutama sakit tenggorokan. Hal ini semakin melukai jaringan yang sudah meradang, menyebabkan kerusakan pada selaput lendir. Minuman tersebut dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh, sakit kepala dan rasa tidak enak badan yang parah.
Minuman panas dengan lemon menipiskan dan merusak enamel gigi.
Minum teh panas berbahaya bagi rongga mulut pada umumnya dan gigi pada khususnya. Meskipun gigi dianggap sebagai bagian tulang terkuat dari kerangka manusia, gigi sangat rentan. Perubahan suhu dan makanan serta minuman yang terlalu panas menyebabkan enamel gigi retak, yang merupakan faktor pemicu berkembangnya karies dan penyakit lainnya.
Minuman dengan lemon dan kembang sepatu sangat berbahaya. Kedua bahan tersebut mengandung asam buah, yang secara agresif mempengaruhi email gigi dan memicu peningkatan kerusakan dan penipisannya. Jika Anda menderita radang gusi atau stomatitis, sebaiknya Anda juga tidak minum teh panas.
Orang Eropa terbiasa minum lebih banyak teh panas di musim dingin, dan orang Asia sepanjang tahun, meski panasnya tak tertahankan.
Pada suhu tinggi udara, minum minuman panas meningkatkan keringat sehingga menyebabkan seseorang kehilangan banyak cairan. Jika asupannya tidak mencukupi, dehidrasi dapat terjadi. Oleh karena itu, di Turki dan negara lain, setelah secangkir teh atau kopi panas, merupakan kebiasaan untuk minum segelas air.
Teh panas juga dikontraindikasikan untuk ibu hamil. Ini meningkatkan aliran darah dan dapat menyebabkan peningkatan tonus rahim. Namun jika dalam keadaan lemas dan lelah, minuman inilah yang mampu meningkatkan vitalitas dan memulihkan tenaga. Selama kehamilan, disertai lonjakan tekanan darah, sebaiknya minum teh manis hangat secukupnya.
Ada situasi tertentu ketika secangkir minuman panas sangat penting. Hal ini berlaku untuk pasien hipertensi. Bagi banyak orang yang rentan terhadap gejala awal hipertensi berupa peningkatan tekanan darah, teh hitam manis adalah obat pertamanya. Ini benar. Secangkir teh dengan 2 sendok teh gula memang mampu menurunkan tekanan darah dan meredakan vasospasme.
Ilmuwan Inggris telah membuktikan bahwa meminum minuman panas setidaknya sekali sehari mengurangi risiko serangan jantung sebesar 40%. Minuman tersebut melancarkan peredaran darah, memecah kolesterol, mengencerkan darah dan mencegah pembentukan bekuan darah.
Teh hijau juga bermanfaat bagi tubuh. Ini mencegah osteoporosis. Ini semua tentang kandungan antioksidan yang tinggi, yang melindungi tulang dari deformasi dan menjaga keseimbangan mineral yang stabil di dalamnya. Panas teh hijau jauh lebih sehat daripada minuman dingin, karena dalam minuman dingin konsentrasi antioksidan menurun karena interaksinya dengan zat lain.
Susu menurunkan suhu dalam cangkir dan membuat teh lebih aman
Untuk influenza dan infeksi lain yang disertai dengan peningkatan suhu tubuh, dilarang meminum minuman panas karena kemungkinan akan merangsang peningkatan suhu tubuh lebih lanjut yang tidak terkendali.
Jadi, bolehkah minum teh panas?
Beberapa fakta yang menentang minum teh panas:
Di musim panas, konsumsi minuman panas dikurangi, dan di musim dingin meningkat. Hal ini wajar dan wajar, namun agar teh menyehatkan, tidak menimbulkan luka bakar dan tidak menjadi pemicu penyakit kronis, maka diminum secukupnya saja. suhu nyaman, menghindari kekuatan yang terlalu tinggi.
Untuk menyiapkan minuman yang tepat, tuangkan air panas ke atas daun teh dan biarkan diseduh selama 3-5 menit. Kali ini cukup untuk membiarkan cairan menjadi dingin, mendapatkan rasa yang tepat dan tidak kehilangan aromanya. Beginilah cara teh biasanya disiapkan di Inggris.
NASIHAT Untuk memperbesar objek di layar, tekan Ctrl + Plus, dan untuk memperkecil objek, tekan Ctrl + Minus
Banyak orang yang peduli dengan kesehatannya mengetahui bahwa di pagi hari, sesaat sebelum makan pertama, mereka harus minum segelas air bersih. Rekomendasi ini memang ada, tetapi ada nuansa penting di sini - Anda harus minum air pada suhu tertentu untuk mencapai efek penyembuhan yang diinginkan. Penduduk China dan negara Timur lainnya mengetahui jawaban dari pertanyaan: apakah sehat minum air putih di pagi hari dengan perut kosong? Mari kita lihat pengaruhnya terhadap tubuh.
Mengapa air hangat bermanfaat?
Menurut dokter dan ahli gizi, minum air panas di pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat. Berapa suhunya? Suhu yang paling cocok adalah 40-42 derajat. Artinya, cairan tersebut harus sedikit lebih panas dari tubuh kita. Orang bijak Cina mengatakan itu ketika makanan masuk ke perut air dingin, kemudian tubuh masih memanaskannya sebelum diserap. Pemanasan cairan terjadi di perut, di mana air murni pasti bercampur jus lambung. Baru setelah itu cairan masuk ke usus dan kemudian diserap ke dalam darah.
Jalur yang dilalui air hangat jauh lebih pendek. Air hangat tidak berlama-lama di perut, tetapi masuk dalam bentuk murni ke dalam usus berkat alur kecil yang mengarah sepanjang lengkungan kecil dari lambung ke usus. “Jalan pintas” ini ditujukan khusus untuk air hangat yang kita minum, karena tidak perlu dicerna. Di usus, ia diserap ke dalam aliran darah dan melembabkan seluruh tubuh.
Sangat penting untuk minum air bersih dan hangat saat perut kosong, dan ini hanya bisa dilakukan di pagi hari, setelah bangun tidur, dan sebelum makan. Mengapa? Jika masih ada sisa makanan di lambung, maka cairan hangat yang diminum tidak akan langsung masuk ke usus, melainkan digunakan untuk mengolahnya.
Berapa lama Anda harus minum air panas saat perut kosong?
Jika tujuan Anda adalah mempercepat proses metabolisme dan melancarkan pencernaan, maka satu atau dua gelas di pagi hari sudah cukup. Namun, akan lebih baik jika Anda mengambil seluruh volume air yang dibutuhkan seseorang per hari dalam bentuk panas. Rata-rata orang harus minum setidaknya satu setengah liter air per hari.
Air panas mempercepat metabolisme
Jika Anda minum 1 gelas air panas di pagi hari, hal berikut terjadi - usus mulai bersiap menerima porsi makanan, dan dindingnya dicuci dan dibersihkan dari berbagai jenis kotoran. Begitu berada di dalam darah, air panas sedikit meningkatkan suhu tubuh sehingga menyebabkan proses metabolisme berjalan lebih cepat.
Menurut para ahli, metabolisme meningkat sekitar 30% dalam waktu 40-45 menit setelah minum air panas saat perut kosong. Jika ingin menurunkan berat badan, maka pastikan untuk mulai mempraktikkan minuman hangat di pagi hari. Pada saat yang sama, Anda tidak harus mengikuti diet; proses penurunan berat badan akan dimulai berkat percepatan proses metabolisme dan efek pembersihan dari minuman hangat.
Mencegah sembelit
Jika Anda sering mengalami sembelit, minum air panas di pagi hari saat perut kosong akan membantu Anda melupakan masalah tersebut. Ini memiliki efek pencahar yang persisten, melarutkan endapan berbahaya di usus, merangsang gerak peristaltik, dan menghilangkan racun. Berkat itu, lemak yang mengeras di dinding usus, yang biasanya menyebabkan proses pembusukan, larut.
Manfaat untuk sistem genitourinari
Air panas atau hangat mempercepat buang air kecil. Dalam hal ini, ginjal tidak kelebihan beban, tetapi bekerja seperti biasa. Jika Anda menderita edema atau memiliki masalah dengan sistem saluran kemih, coba tambahkan beberapa tetes jus lemon ke dalam air Anda. Meminumnya akan membantu membersihkan saluran kemih.
Relaksasi umum
Air panas memiliki khasiat luar biasa lainnya - melemaskan otot, meredakan kejang, sehingga dapat meredakan nyeri yang bersifat spasmodik. Minuman hangat akan membantu Anda menghilangkan migrain.
Kulit yang sehat
Jika Anda meminum segelas air bersih panas saat perut kosong setiap hari, kulit Anda akan bersih, segar dan halus, serta peradangan dan iritasi akan hilang. Karena minuman ini membantu menghilangkan racun yang paling sering menyebabkan jerawat, zat berbahaya tidak akan diserap ke dalam darah, yang berarti kulit akan berubah.
Perpanjangan masa muda
Penuaan dini merupakan masalah yang sebagian besar disebabkan oleh kurangnya cairan dalam tubuh. Diketahui bahwa seiring bertambahnya usia, kelembapan di sel-sel tubuh kita berkurang dibandingkan saat lahir. Artinya volume cairan harus terus-menerus diisi ulang, dan dengan apa pria yang lebih tua, semakin besar kebutuhannya akan air. Dengan kekurangannya dalam tubuh, darah dan getah bening menjadi lebih kental, yang menyebabkan kulit menjadi kurang elastis, begitu pula otot dan persendian. Akibatnya, kerutan muncul dan tubuh kita kehilangan kelenturan. Dengan meminum segelas air yang dipanaskan hingga 40 derajat saat perut kosong, Anda akan memperpanjang masa muda Anda tanpa banyak usaha.
Kontraindikasi
Anda tidak boleh minum minuman panas apa pun jika:
anda menderita hipertensi;
Anda pernah mengalami eksaserbasi penyakit usus;
Anda menderita sakit maag pada stadium akut.
Setelah mengkaji efek air panas yang diminum saat perut kosong di pagi hari, kita dapat menyimpulkan bahwa metode penyembuhan ini sederhana dan dapat diakses oleh setiap orang. Jika Anda menggunakannya, maka setelah 2-3 minggu Anda dapat melihat peningkatan - fungsi usus tidak terganggu, penurunan berat badan, ringan, kesegaran kulit dan suasana hati yang baik.
Olga Samoilova, www.situs
.png)
