Амралтын өдрүүдээр хүүхэд өсгөж, нохой тэжээж, ногооны шөл хийх зэргээр мөнгө олох, хэлэлцээр хийх, өөрийгөө хамгаалах, ажил дээрээ болон гэртээ хариуцлага хүлээх зэрэг амьдралын хатуу дүрмийг дэлхий заримдаа зааж өгдөг.
Ийм нөхцөлд эмэгтэй хүний зөөлөн, уян хатан байдлыг хэрхэн хадгалж, илүү хүлээцтэй, эелдэг байж сурах, заримдаа хайртай эрчүүдийнхээ гарт жолоогоо өгөх вэ? Найзуудтайгаа маникюр хийх талаар ярилцаж, чимээгүй байх тангараг өргөж, ээжтэйгээ харилцаагаа сайжруулах нь яагаад ашигтай вэ?
Өөрийнхөө дотор байгаа Эмэгтэй хүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь яагаад чухал, эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцааг хэрхэн хөгжүүлэх, үүний тулд ямар дасгал хийх хэрэгтэйг би танд хэлэх болно.
Тэр ямар эмэгтэй вэ? Эцсийн эцэст, энэ нь зөвхөн үсээ урсан, даашинз нь салхинд хийсч байгаа Афродита биш юм уу? Эмэгтэй хүн байна гэдэг нь өөртэйгөө найрсаг харилцаатай байж, амьдрал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж, гэр орондоо тайтгарал, дулааныг бий болгож, бие, сэтгэлээ арчилж, эх хүн шиг сайхан амьдрахыг хэлнэ.
Эх сурвалж: iStock
Нөгөө талаар эр хүнд өөрийгөө илэрхийлэхэд саад учруулахгүйгээр хүчтэй, өөрийгөө хамгаалахад бэлэн байж, ойр дотны хүмүүс, хамаатан садныхаа төлөө хариуцлага хүлээхийг хэлнэ.
Эмэгтэй хүн байна гэдэг нь хүсэл тэмүүлэл, таашаалаар ертөнцийг өөртөө татах, мэдрэхийг хэлнэ.
Бусад нарийн мэдрэмжүүд эрэгтэй сэтгэл зүй"Хүн: Шударга заавар" үнэгүй онлайн сургалтаас олж мэдээрэй!
Өөртөө нандин "эмэгтэйлэг" чанаруудыг олж мэдэхийн тулд: эелдэг байдал, эелдэг зөөлөн байдал, анхаарал халамж, гадаад төрхөөсөө эхэл: байгалийн гаралтай, хүрэхэд тааламжтай материалаар хийсэн хувцас. Тиймээс эрэгтэй хүн таны цамцыг хараад түүнд хүрэхийг хүсдэг.
Романтик болзооны хувьд жинсэн өмднөөс даашинз, банзал, тод будалтаас илүү байгалийн будгийг илүүд үзээрэй.
Хэрхэн ярьж байгаагаа сонс. Хэрэв та өөрийгөө хашгирч байвал бүдүүлэг үгсөө бас хоолойд чинь цочромтгой байдал, боль. Эмэгтэйлэг байдал бол нам гүм, тайван, хэмжсэн өнгө аяс юм. Бусдад дургүйцсэн эсвэл түрэмгийллийн тэмдэглэл үргэлж мэдрэгддэг.
Оройн хоолны үеэр зөвхөн хайртай хүнтэйгээ төдийгүй найз нөхөд, танил тал, танихгүй хүмүүстэй зөөлөн ярихыг хичээ. Та гэртээ төдийгүй гадна талд нь эмэгтэй хүн юм.
Энэ нь цочромтгой байдал, ядаргаатай байх нь хэцүү байж болно: тэд биеэ авч яваа байдлаараа илэрч, нүүрэн дээр нь уншдаг. Гэхдээ та бэлтгэл хийвэл нүүрний үрчлээс хүртэл өөрчлөгдөж болно! Нүүрэндээ Мона Лизагийн зөөлөн инээмсэглэл, эелдэг харцтай байхыг хичээгээрэй. Үүнийг үе үе санаарай: гудамжаар алхах, дуу чимээ ихтэй метронд орох, хурал дээр суух, хүүхдүүдтэй ярилцах. Нүүр танд: "Баярлалаа!" Гэж хэлэх болно: эмзэг шинж чанарууд гарч ирэх болно, арьс цайвар болно.
Эх сурвалж: iStock
Илүү эмэгтэйлэг болохын тулд шулуун нуруутай алхаж, алхаагаа тайван, зөөлөн, агаартай болгохыг хичээ. Өнцгийн хөдөлгөөн, дохио зангааг арилгаж, гөлгөр, гоёмсог байдлаар солино.
Эмэгтэйлэг байдал нь зөвхөн гаднах бүрхүүл биш юм. Сул үс Урт даашинз, шинэхэн маникюр, тохирох уруулын будаг сайн ч гол нь огт өөр. Энэ нь таны өөрийгөө гэсэн ойлголттой холбоотой. Өргөн цамц, жинсэн өмд, гэзэгтэй ч гэсэн дэгжин, дур булаам бүсгүйчүүд байдаг гэдгийг зөвшөөрч байна. Мөн хамгийн сүүлийн үеийн цуглуулгын даашинз, шүүрч авах цүнх зэрэг нь тус болохгүй хүмүүс байдаг тансаг үс засалт. Амьд харагдахгүй бол бүрхүүл нь үнэ цэнээ алддаг.
Эдгээр мэдрэмжүүд нь гадны нөхцөл байдлаас хамаарахгүйн тулд эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцааг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Эх сурвалж: iStock
Уруулын будагны өнгө, үслэг дээл, алдартай хоолны блогчдын тухай яриа... Яагаад болохгүй гэж? Заримдаа юу ч биш гэсэн яриа ямар ч сэтгэл зүйчээс илүү эдгэрдэг!
Бүжгээр дамжуулан эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэх нь маш сайн сонголт юм! Хөдөлгөөнөөрөө бэлгийн дур хүслээ илэрхийлж сурах нь эрчүүдийг уруу татах, бие махбодоо хөгжүүлэх үнэ цэнэтэй чадвар юм. Бүжгийн дасгалын ачаар бие нь "модон", чанга байх мэдрэмж алга болж, уян хатан, уян хатан, уян хатан мэдрэмж төрдөг. Хөдөлгөөнүүд нь илүү тайван, тэдэнтэй хамт өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж байдаг.
Эх сурвалж: iStock
Та дамжуулан хөгжүүлж чадна янз бүрийн төрөлбүжиг: зарим хүмүүсийн хувьд толинд өөрийгөө биширч болох хуванцар тууз тохиромжтой, бусад хүмүүсийн хувьд илүү хөдөлгөөнтэй элементүүд байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд салса эсвэл танго хосолсон эротик бүжигээр "илчлэгдэх" болно. Зарим хүмүүс дур булаам байдалд дуртай байх болно.
Туршилт хийж, мэдрэмж дээрээ анхаарлаа хандуулаарай: ямар хөдөлгөөнүүд "намайг идэвхжүүлж", намайг тачаангуй болгодог вэ?
Нүүр, үсний маск хийж, маникюр, массаж хийлгэж, гоёмсог дотуур хувцас, дагалдах хэрэгсэл худалдаж аваарай. Эмч нарт тогтмол очиж, үндсэн шинжилгээ хийлгэж, хэт авиан шинжилгээг хийлгээрэй. Эрүүл мэнд, бүрэн дүүрэн мэдрэмж нь эмэгтэйлэг байдалтай шууд холбоотой!
Эх сурвалж: iStock
"Дотоод" агуулгын талаар бүү мартаарай: сайн кино үзэх, ном унших, лекц сонсох, хувь хүний хөгжлийн мастер ангиуд.
Нийгмийн хэт идэвхжил, тасралтгүй харилцаа холбоо, ажлын асуудал... Энэ эргүүлэгт эргэлдвэл эрч хүчээ алдаж, сэтгэл ханамжтай эмэгтэй биш харин эвдэрсэн ваар шиг санагдах болно.
Тиймээс, үе үе бяцхан амралтаа аваарай. Заавал Мальдив руу явах шаардлагагүй... Рашаанд очиж, байгальд зугаалж, утсаа унтрааж, чимээгүй байх тангараг өргөж, өөртэйгөө ганцаараа бай.
Эмэгтэй хүний мөн чанар ямар ч шуугиангүй мөчид л сэрдэг!
Эрэгтэй хүний хувьд эмэгтэй хүн зөөлөн, эелдэг байдал, эелдэг байдал, халамжийн илэрхийлэл юм. Эдгээр чанарууд нь дохио зангаа, дуу хоолойноос эхлээд үйлдэл, үзэл бодол хүртэл бүх зүйлд илэрдэг. Харин ханийнхаа эрлэг чанарыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол эмэгтэй хүн гэдгээ илэрхийлэх боломжгүй. Түүний дүрд тоглох гэж бүү оролд.
Түүнд лаазтай хоол онгойлгож, оройн зоог барих ресторан сонгох, хувцасныхаа төлбөрийг төлөх, шүүгээ худалдаж авах асуудлыг шийдээрэй.
Эмэгтэйлэг байдлын гадаад илрэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл: биеийн арчилгаа, үзэсгэлэнтэй тачаангуй хувцас, зан байдал гэх мэт. Энэ чухал тал, гэхдээ энэ нь тийм ч үнэн эмэгтэйн үндэс биш юм. Тиймээс бие махбодийн сэтгэл татам байдал нь жинхэнэ эмэгтэйн хувьд хангалтгүй юм. Тиймээс, эмэгтэйлэг чанарыг өөртөө хэрхэн хөгжүүлэх вэ, энэ нь таны хүсэл эрмэлзэл, идеалд хамаарах байдлыг тодорхойлдог.
Сүүлийн үед эмэгтэйчүүдийн гүйцэтгэх үүрэг нийгэмд мушгин гуйвуулж байна. Эндээс одоогийн үнэ цэнэ, гол төлөв материаллаг үнэт зүйлстэй шууд холбоотой байдаг. Эмэгтэйчүүдийн мөн чанар нь хувиа хичээсэн материализмын түүхэнд тайлбарлаж байснаас илүү цэвэр, нарийн, сүнслэг байдаг. Тиймээс зургийг ихэвчлэн ажиглаж болно эрэгтэй хэв маягэмэгтэйчүүдийн зан байдал. Энэ нь хаалттай зүрх, уучлах чадваргүй, оюун санааны үнэт зүйлс дутагдсанаас болдог. Ялагчийн маск зүүж, тэрээр өөр өөр боломжуудыг (эрх мэдэл, нэр хүнд, хүлээн зөвшөөрөлт) хөөж, мөн чанараа мартдаг. Мэдээжийн хэрэг, бизнес аз жаргал, сэтгэл ханамжийг авчирдаг бол эмэгтэй хүн гэрэлтэж, урам зориг өгдөг. Гэхдээ тэдний цөөхөн нь л байдаг. Орчин үеийн бизнес нь эрэгтэй хүний зан үйлийн үүргийг шаарддаг тул. Эмэгтэй манлайлал нь эрэгтэй манлайлалаас ялгаатай нь хайр дээр тогтдог. Сул дорой сексийн хурцадмал байдал нь зөвхөн үнэ цэнэтэй энергийг авдаг. Тийм ч учраас охид бид бүх зүйлийг таашаалтайгаар хийж, үйл явцаас таашаал авах нь маш чухал юм.
Хэрэв бид эмэгтэй хүний зорилгыг товчхон тодорхойлох юм бол шударга сексийн гол ажил бол суралцах явдал юм ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлахмөн мэдээж бүтээлч байдлаар өөрийгөө илэрхийлэх. Энэ бол аливаа охин, охин, эмэгтэйд байдаг гол боломж бөгөөд үүнийг сэрээхэд тийм ч хялбар байдаггүй.
Эмэгтэй хүний чухал үүрэг бол эх хүн, гэхдээ хэрэв энэ дүрд таны жинхэнэ ээж бага насандаа хангалттай тоглож байгаагүй бол эхлээд өөрийгөө зөв хүмүүжүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс амьжиргааны түвшин үүнээс шууд хамаардаг тул хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Үгүй бол эрчүүдээс хайр, анхаарал, бэлэг гэх мэт зүйлийг шаардах охины ухамсрын түвшингээс дээш гарах магадлал багатай боловч энэ нь тэднээс хойш аз жаргалтай, эв найртай харилцаанд хүргэдэггүй Энэ нь нэг түншийг нөгөөдөө тохуурхах бус хоёр талын хариуцлагыг илэрхийлдэг. Нэмж дурдахад санхүүгийн болон ажилд орох сайхан боломж байна сэтгэл хөдлөлийн хамаарал. Энэ туршлага нь амьдралыг өөрчилж болох ч бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх зам амаргүй.
Төлөвшөөгүй байх өөр нэг арга бий. Энэ бол ухамсрын ижил түвшний хамтрагчийн сонголт юм. Мөн эдгээр харилцаа нь хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд тоглож буй хүүхдүүдтэй төстэй байж болно. Тэдний үйлдэлд хариу өгөхгүй бол хэн ч гэр бүлийн зөрчилдөөнийг даван туулж чадахгүй тул тэдний харилцаа богино настай.
Гурав дахь хувилбар нь охин бүр ч боловсорч гүйцээгүй хамтрагчаа олж, эхийн дүрд тоглож, хамтрагчаа хэт их хамгаалж эхэлдэг. Дүрмээр бол ийм нэгдэл нь хайр дурлалтай огт хамаагүй, харин ч эсрэгээрээ мэдрэмжгүй, юу ч өөрчлөх чадваргүйгээс болж өөрийгөө болон эрчүүдийг өрөвдөж эхэлдэг; түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст анхаарал халамж тавих. Өөрийгөө бүрмөсөн мартаж, хүн бүрийг халамжлахыг хичээдэг хэт халамжтай эхийн шинэ дүр гарч ирэв. Тэр хүн болгонд сайн, хэрэгтэй байхыг хичээдэг бөгөөд түүнийг дутуу үнэлвэл маш их гайхдаг. Энэ тохиолдолд тэрээр өөрийгөө хайрладаггүй, гаднаас нь хайрыг олохыг хичээдэг тул тав тухтай, гэхдээ хайртаас хол байдаг. Ийнхүү өөрөөсөө бусад бүх хүнд хариуцлагын ачааг үүрч, эрүүл мэндээ ч мартан баатарлагаар үүрч явна.
Та харилцаандаа бүтэлгүйтэлд хүргэж буй эдгээр хэв маягийн нэг буюу хэд хэдэн байдлыг ажигласан байж магадгүй. Тэднийг өөртөө ухамсарлах нь аль хэдийн шударга байдлын түлхүүр юм. Хоёрдахь түлхүүр бол төлөвшсөн хариуцлага юм - эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрын эх сурвалж, түүнд тохиолдож буй бүх зүйл, өөрөөр хэлбэл түүний амьдралд тохиолдсон бүх үйл явдлын үр дагаврын шалтгаан гэдгийг ойлгох үед. Тэр өөрийн хүсэл, зорилгоо тодорхой мэддэг. Тэрээр идэвхтэй сүнслэг зарчим, түүнд тохирсон үнэт зүйлстэй байдаг. Тэр өөрийгөө үнэ цэнэтэй, бүхэл бүтэн, аз жаргалтай, өөрийгөө хангалттай гэж мэдэрдэг тул зүгээр л харилцаатай байгаа хэн нэгэнтэй нийлэх гэж яардаггүй. Тэр түүнд ямар хамтрагч хэрэгтэйг тодорхой мэддэг бөгөөд хэн ч түүнийг устгахыг зөвшөөрөхгүй. Харилцаа холбоог бий болгохдоо тэрээр зөвхөн аз жаргал, эв найрамдал, харилцан үүрэг хариуцлагад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Жинхэнэ эмэгтэйлэг байдлын хөгжлийн хамгийн дээд түвшин бол манлайлал юм. Эмэгтэй хүн бусдыг удирдаж, нөлөөлж чаддаг байхдаа. Тэр өөрийгөө хайрлах хайраар дүүрэн бөгөөд үүнийг олон хүнд өгөхөд бэлэн байна. Ийм эмэгтэйчүүдийн харилцаа нь дэлхийг илүү сайхан болгодог түншлэл юм. Гэхдээ тэр өөрөө өөрийгөө бүрэн хангадаг тул эрх чөлөөтэй байж болно.
Бүртгэгдсэн бүх төрлүүд нь цэвэр хэлбэрээр нь ховор байдаг. Тэднийг эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр хувь хэмжээгээр хянах боломжтой. Тиймээс харилцаандаа дүн шинжилгээ хий: төлөвшил, хувиа хичээсэн байдал эсвэл золиослол тэдэнд илүү түгээмэл байдаг уу?
Эмэгтэй хүн байх хэцүү хэвээр байна! Би байнга юм худалдаж аваад, хэн нэгнийг зодож, жингээ хасаж, бялуу идэхийг хүсдэг... - Үл мэдэгдэх зохиолч
Яагаад чамд энэ бүхэн хэрэгтэй байна вэ? Эрэгтэй хүнтэй эв найртай харилцаа тогтоохын тулд өөртөө итгэж, амьдралынхаа өдөр бүрийг таашаал авч сур. Хуурмаг зүйлд баяртай гэж хэлээд амьдралаа өөрөө босгож эхлэхэд таны амьдрал өөрчлөгдөнө гэдгийг санаарай. Өөртөө эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэх нь үнэхээр байгалийн юм! Эцсийн эцэст, өөрчлөлт хийх зам нь зөвхөн та нарын дотор байдаг, энэ замыг бүтээлч байдал гэж нэрлэдэг. Өөрийн аз жаргалтай, баян, эв найртай амьдралаа бүтээгч болоорой!
Та болмоор байна уу жинхэнэ эмэгтэй? Дараа нь та зан үйлийн дүрэм, ёс зүйг судлах хэрэгтэй хүн хоорондын харилцаа. Хатагтай хүний ертөнцийг үзэх үзлийг хүлээн зөвшөөрч, энэ байдалд тохирсон зан үйлийг төлөвшүүлж, байгалиас заяасан боломжит чадварыг хөгжүүл. Санал болгож буй алхмуудыг тууштай дагаснаар та хэрхэн эмэгтэйлэг байж сурахаа ойлгох болно.
Арга 1. Эмэгтэйлэг харагдах
Өөрийн нүүрний онцлог, галбирт тохирсон хувцас сонго. Хэрэв танд тохирсон бол банзал өмс, илүү дур булаам харагдвал жинсэн өмд өмс.
Цэвэрхэн, цэвэрхэн төрх― Жинхэнэ хатагтайн анхны шинж тэмдэг. Таны галбирыг зусартуулдаггүй эвгүй цамц, өргөн өмд, сул подволкноосоо сал.
Ямар ч хувцас сайн зассан, индүүдсэн, таны хэлбэрт тохирсон байх ёстой.
хэрэггүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, будалт хийдэггүй юу? Бальзамаар уруулаа бага зэрэг чийгшүүлж, нүүрний арьсаа арчлаарай.
Жижиг зүйлд умбахгүйгээр гадаад төрхөндөө анхаар. Тав тухтай байгаарай. Өөрийн хүч чадлаа хэрхэн гайхуулж, байгалиас заяасан гоо үзэсгэлэнгээ онцолж сур.
Дасгал хийх биеийн тамир, ачаалалд өөрийгөө бүү хязгаарлаарай. Бүсгүйчүүдийнх шиг бие махбодоо төгс төгөлдөр болоход нь тусал, йогийн элементүүдийг ашиглаж, бүжиглэж эхлэх эсвэл усанд сэлэхийг бүртгүүлээрэй.
Юу ч битгий яараарай. Таны гадаад төрх эмх замбараагүй болно. Хамт ажиллагсад, найз нөхдийнхөө өмнө нүүрээ будаж, үсээ бүү хий. Тэднийг ирэхээс өмнө үүнийг хий. Таны гоо үзэсгэлэн нууц хэвээр байх ёстой.
Арга 2: Хатагтай шиг аашил
Алхалт нь дэгжин байх ёстой. Гуталаас их зүйл шалтгаална. Өндөр өсгийт дээр хөл, алхаа маш сайхан харагддаг. Та тэдгээрийг чадварлаг өмсөх хэрэгтэй. Хэрэв та худалдаж авсан бол шинэ гуталӨндөр өсгийтэй гутал өмсөж, гадуур явахаасаа өмнө гэртээ дасгал хийж, ер бусын гутал өмссөн инээдтэй харагдахгүйн тулд толины өмнө алхаарай.
Бүжиглэхдээ бие махбодтойгоо зохицох хэрэгтэй. Мэргэшсэн хүнгүйгээр ч гэсэн хөдөлгөөнийг сайхан өнгөрүүлээрэй, хөгжимд дуртай, тав тухтай байгаарай.
Сээтэгнэх нь эмэгтэй хүнийг сүйтгэдэггүй. Энэ бол байгалиас заяасан байгалийн зан үйл бөгөөд эмэгтэй хүний мөн чанарын давуу талыг онцолдог.
Өөрийн байрлалыг ажиглаарай. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэх болно. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийнхээ дохио зангааг ав. Шулуун хар, шал руу бүү хар, илүү олон удаа инээмсэглэ.
Бардам зан гаргахаас зайлсхий. Битгий бусдаас ялгар, давуу байдлаа харуулах гэж бүү оролд. Ярилцахдаа амжилтынхаа талаар онгирох хэрэггүй. Хүмүүсийг анхаарч үзээрэй, тэд таны итгэлийг мэдрэх болно.
Шаардлагатай хүн бүрийн байнгын асран хамгаалагч байх албагүй. Та ямар ч үед аврах ажилд бэлэн байгаагаа харуулах хэрэгтэй.
Арга 3: Зөв үгсийг ашигла
Ярилцлагын сэдвийг өөрчлөх шаардлагагүй, та яриандаа асуудалд хандах хандлагыг тусгахын тулд хэллэгийг өөрчилж болно.
Сайхан сэтгэл санаагаа илэрхийлж, магтаалын үг хэлээрэй, энэ нь ярилцагчдаа хандах таны найрсаг хандлагыг илтгэнэ.
Эмэгтэйлэг байдлаар биеэ авч явах, магтаал бүү гуй. Хэрэв та үүнд зохистой бол та үүнд сэтгэл хангалуун байх нь гарцаагүй.
Сэдэв сонгох - эелдэг ярианы чухал хэсэг. Тухайн нөхцөл байдал эсвэл компанид тохиромжгүй таагүй, бүдүүлэг сэдвүүдийг бүү ярь. Хэрүүл бүү хий, бүх асуудлыг тайван замаар шийд.
Та тайтгаруулж байхдаа үнэмшилтэй үгсийг сонго, тэврээрэй. Өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхдээ тэр хүн таны чин сэтгэлээсээ туслахад бэлэн гэдэгт итгэхийн тулд дохио зангаа ашиглана уу.
зөвлөгөө өгөх
Бидний хүн нэг бүр эмэгтэйлэг, эрэгтэй хүний шинж чанартай байдаг. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмэгтэйлэг байдал заримдаа илүү тод илэрдэг: нүүр будалт, маникюр хэрэглэх, эмэгтэйчүүдийн телевизийн цувралд дурлах, гадаад төрх байдалд анхаарал хандуулах. Спортоор хичээллэх, спортын нэвтрүүлэг үзэх зэрэгт эрэгтэй хүний зан чанар бас бий. Гэхдээ зарим онцлог шинж чанарууд давамгайлж байна.
Эмэгтэйлэг байдал - энэ бол хүч! Энэ нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын хамгийн сайн чанаруудыг нэгтгэдэг. Та эмэгтэйлэг байж, хүчтэй зан чанартай байж болно.
Өөрийн эмэгтэйлэг байдлыг тодотгохын тулд үсээрээ бахархаарай. Тэд сул өмссөн эсвэл нарийн төвөгтэй үс засалтаар боосон үед үзэсгэлэнтэй байдаг.
Анхааруулга
Энэ нийтлэлийн таван дадал, арван арга нь танд туслах болно.
Өөрийн боломж, ялангуяа эмэгтэйлэг байдлаа нээх нь эцэс төгсгөлгүй үйл явц юм. Та өөртөө ямар ч чанарыг илчилж эсвэл хөгжүүлж чадна. Энэ бол зөвхөн цаг хугацаа, хүчин чармайлтын асуудал юм. Энэхүү жижиг бөгөөд маш хялбар бясалгал нь таныг жинхэнэ эмэгтэйлэг чанартайгаа холбогдож, эмэгтэй хүний эрч хүчээр "тэжээж", түүнтэй танилцаж, нэгдэхэд тусална. дотоод дарь эх. Дасгал хийх явцад та дотоод эмэгтэйтэйгээ харилцаж, хэрэв хүсвэл өөртөө дутагдаж буй эмэгтэйлэг чанаруудыг аль болох хурдан бөгөөд үр дүнтэй хөгжүүлэхийн тулд одоо ямар алхам хийх хэрэгтэй вэ гэсэн асуулт асууж болно. Эдгээр чанарууд яг юу байх ёстой вэ?
Хэрэв та эдгээр асуултын хариуг яг одоо, бясалгалын явцад хүлээж авахгүй байсан ч дараа нь тэд гадаад ертөнцөөс тодорхой нөхцөл байдлын хэлбэрээр ирэх болно, эсвэл хэзээ ч тохиолдож байгаагүй зүйлд татагдан орох болно. Өмнө нь танд хандаж магадгүй, магадгүй энэ нь хэн нэгний санамсаргүй тайлбар байх болно, үүний дараа "тийм ээ, энэ бол надад яг одоо хэрэгтэй зүйл" гэсэн "үзэл бодол" гарч ирэх эсвэл та асуултынхаа хариултыг зүүдэндээ харах болно. Олон сонголт бий. Далд ухамсар нь тухайн үед шаардлагатай бүх мэдээллийг дамжуулах арга замыг олох нь гарцаагүй.
Зарчмын хувьд энэ дасгалыг өдөр бүр хийх шаардлагагүй, гэхдээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг үе үе давтах нь зүйтэй.
Тайвшруулж, тайвширч, сэтгэлийн тэнцвэрийг сэргээж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, эмэгтэйлэг, бэлгийн харьцааг илчлэхэд тусалдаг дасгал. Тогтвортой эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд энэ дасгалыг 21-40 хоног, магадгүй илүү урт хугацаанд өөрийн нэр төр, өвөрмөц байдал, үнэ цэнэ, өөрийгөө хайрлах байдал тогтвортой, танил болох хүртэл тогтмол хийхийг зөвлөж байна. өдөр тутмын амьдралд.
"Эр, эмэгтэй 2014" бага хурал дээр Лана Дэвисийн хэлсэн үгээс түүвэрлэл.
Энэхүү дасгал нь бие махбод дахь хавчаар, хурцадмал байдлаас ангижрах, сөрөг байдлаас өөрийгөө цэвэрлэх, дотоод залуужих үйл явцыг эхлүүлэх, эмэгтэйлэг эрч хүч, баяр баясгалан, аз жаргал, эерэг байдал, болзолгүй хайрын эрч хүчээр өөрийгөө дүүргэхэд тусална. Хамгийн гол нь энэ бясалгалын ачаар дотоод эмэгтэйтэйгээ уулзаж, нэгдэж, хамгийн нандин гурван хүслээ биелүүлэх боломжтой бөгөөд ингэснээр тэд танд хамгийн хурдан, хамгийн тухтай, аюулгүй байдлаар биелэх болно.
Виктория Волевачийн хэлсэн үгнээс ишлэл.
Өөрийгөө нээж, хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах дадлага Дотоод эмэгтэй, чиний дарь эх. Энэ бясалгал нь зарчмын хувьд өмнөх хоёртой маш төстэй бөгөөд өөрийгөө эмэгтэй хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, эмэгтэйлэг талтайгаа нэгдэж, сэтгэл санаагаа дээшлүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Энэ дасгалыг хийж дууссаны дараа та эрчүүдэд илүү дур булаам болж, эмэгтэй дааврын нэмэлт үйлдвэрлэл эхлэх бөгөөд энэ нь зөвхөн эерэг нөлөө үзүүлэх болно. дотоод байдал, гэхдээ бас гадаад төрх байдал, эрүүл мэндийн талаар. Хэрэв та гэрээсээ гарахаасаа өмнө үүнийг хийвэл энэ дасгал нь үр нөлөө, үр нөлөөгөөрөө нэлээд хүчтэй болохыг та бараг тэр даруй харах болно. Сайн, удаан үргэлжилсэн нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг үе үе давтах нь дээр.
Виктория Волевачийн вебинараас эшлэл.
Тогтмол хийвэл эрэгтэй, эмэгтэй хүний биеийн энергийг тэнцвэржүүлэхэд туслах жижиг бөгөөд үр дүнтэй дасгал. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зарчмууд эрт дээр үеэс мэдэгдэж, маш их ярьдаг. Манай ертөнц бүхэлдээ хоёрдмол ертөнц. Эмэгтэйлэг, Инь зарчмын бэлгэдэл бол сар, ус, дэлхий, эрэгтэй - гал, агаар, нар юм. Хэвийн үйл ажиллагааны хувьд эдгээр энергийг бүрэн хөгжүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр тэдгээр нь хоорондоо зохицон харьцаж чаддаг. Энэ техникийг өдөр бүр тодорхой хугацаанд хийх нь дээр. 21-40 хоног, магадгүй илүү.
"Эр, эмэгтэй 2014" бага хурал дээр Елена, Юрий Светлов нарын хэлсэн үгээс түүвэр.
Эхлээд.Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө эмэгтэй хүн гэдгээ илэрхийлэхээс айдаг, учир нь өнгөрсөн үеийн сөрөг эсвэл зовлонтой туршлага үүнтэй холбоотой байдаг. Энэ нь бага насны гэмтэл, гашуун хайр байж болно өсвөр нас, амжилтгүй анхны гэрлэлт эсвэл өөр зүйл. Энэ талаар өөрөөсөө болон далд ухамсараасаа асуу. Хэрэв та одоо өөрийгөө эмэгтэй хүн гэдгээ илэрхийлж эхэлбэл таны хувьд юу аймшигтай, эсвэл зовлонтой байж болох вэ? Өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлагаас хэрхэн яаж ажиллахыг нийтлэлд нарийвчлан бичсэн болно Сэтгэлийн бохирдлоос цэвэрлэх. Өршөөлийн томъёолол . Тэгээд Сөрөг өнгөрсөн үеийг хэрхэн орхих вэ.
Хоёрдугаарт. Дараагийн саад бэрхшээл нь эмэгтэйчүүд, эмэгтэйлэг байдлын талаархи үр дүнгүй эсвэл худал хандлага байж болно. Жишээлбэл, манай гэр бүлд аав маань ээжийгээ их үл тоомсорлодог байсан. Тэрээр хүүтэй болохыг хүсдэг гэдгээ үргэлж онцолж, манай гэрт "эмэгтэй" гэдэг үгийг ихэвчлэн доромжилсон утгаар ашигладаг. "Эмэгтэй хүнээс юу хүлээж болох вэ?" гэх мэт хэллэгүүд. эсвэл "Чи түүнээс юу асууж болох вэ? Тэр бол Африкт эмэгтэй, эмэгтэй хүн." гэх мэт энэ сүнсэнд. Энэ нь таны хувьд ямар байж болох талаар бодож үзээрэй. Өөрөөсөө: "Эмэгтэй хүнийхээ хувьд амьдралдаа, дэлхий дахинд, нийгэмд өөрийгөө илэрхийлэхэд ямар үр дүнгүй хэв маяг, хандлага, эмэгтэйчүүд, эмэгтэйлэг байдлын талаархи хуурамч итгэл үнэмшил саад болж байна вэ?" гэж өөрөөсөө асуу. Магадгүй та эмэгтэй хүнийхээ талаар үр дүнгүй дүгнэлт хийсэн нөхцөл байдлыг харах болно. Эдгээр болон үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд та ямар сөрөг итгэл үнэмшилтэй байснаа бич. Үүний дараа шууд эсрэг утгатай мэдэгдлүүдийг зохиож, тэдгээрийг таны нэг хэсэг болсон гэж мэдрэх хүртэл, гэхдээ 40-өөс доошгүй хоног дараалан, баталгаа гэх мэт өөрт тохиромжтой үед давт. Эсвэл машин жолоодож байхдаа эсвэл шөнийн цагаар утсан дээрээ бичиж аваад сонсоорой. Хэрэв та үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол залхуу эсвэл зүгээр л мартсан бол дотоод эсэргүүцэл байгаа бөгөөд үүнийг даван туулахын тулд хагас цаг тутамд утсан дээрээ сануулагч байрлуул. Мөн сонсох болгондоо эерэг мэдэгдлүүдийг давт. Эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн бусад баталгааны жишээг нийтлэлээс уншиж болно Эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэх баталгаа.
Гуравдугаарт. Дараа нь хөгжилтэй хэсэг ирдэг). Эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлаж, өөртөө болон бие махбоддоо анхаарал тавьж эхлэхэд цэцэглэдэг. Маникюр, педикюр, массаж, үс, нүүр, биеийн маск. Гэхдээ үүнийг "ийм байх ёстой" гэсэн байр сууринаас биш, харин өөрийгөө хайрлах үүднээс хийсэн нь дээр. Үсний маск хийхдээ үсээ магтах юм уу сэтгэл санаагаар сайхан үг хэлээрэй. Массаж авахдаа тайвширч, бүх шаардлагагүй бодлуудыг хаяж, биеийнхээ мэдрэмжинд бүрэн дүрнэ. Бие махбодоосоо хамгийн их бие махбодийн таашаал авах. Эцсийн эцэст, өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө болон бие махбодоо арчлах нь маш сонирхолтой бөгөөд тааламжтай байдаг. Бие махбодийн мэдрэмжээр дамжуулан мэдрэмжээ хөгжүүл. Хоол идэж байхдаа ч гэсэн, эсвэл идэх үедээ ч гэсэн хоолны амт, мэдрэх мэдрэмждээ бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Нийтлэлд аль хэдийн бичсэнчлэн Идэх эмгэг. Хэвлийн тархи . Бидний хэл бол онцгой эрхтэн юм. Тэр бол хоол идэх, хайрлах гэсэн хоёр чухал үйлдэлд оролцдог. Хэлний цочрол нь хүнд бэлгийн таашаал өгдөг. Тийм учраас амандаа ямар хоол хийх нь хамаагүй. Хоол нь илүү амттай, анхилуун үнэртэй байх тусам хэлний мэдрэлийн рецепторыг цочроож, илүү их таашаал өгдөг. Тиймээс хоол идэж байхдаа зурагт үзэх, ном унших, компьютерийн ард суух зэрэг хоёрдогч үйлдлүүдэд сатаарахгүй байхыг сурга. Мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хооллох үйл явц нь илүү тааламжтай байх болно. Нэмж дурдахад, энэ нь танд хэдэн кг жин хасахад тусална, учир нь энэ нь танд чухал ач холбогдолтой бол ханасан байдал илүү хурдан эхлэх болно.
Дөрөвдүгээрт.Иог, бүжгийн хичээлүүд. Зөв сонгогдсон хөтөлбөрөөр йог маш сайн хэвийн болгодог дааврын суурьмөн биеийн энергийг тэнцвэржүүлнэ. Бүжиг, ялангуяа араб, латин, сонгодог болон ижил туузан бүжиг нь уян хатан байдал, уян хатан байдал, нигүүлсэл, эндорфины үйлдвэрлэлийг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг. Нэмж дурдахад, тогтмол дасгал хийх нь эрүүл мэндээ хамгаалах үндсэн арга бөгөөд энэ нь бас чухал юм.
Тавдугаарт.Бүтээлч үйл ажиллагаа. Энд бүтээлч сэтгэлгээг хоол хийх, зураг зурах, хөгжим зохиох, гэрийн ургамлыг арчлах, оёх, нэхэх гэх мэт юу ч гэж ойлгож болно. Энэ нь үр дүнгээс үл хамааран үйл явцаас баяр баясгаланг авчирдаг зүйл байх ёстой. Үр дүн нь ийм байна уу? нэг ч байхгүй байж болно. Жишээлбэл, та ямар нэг зүйлийг хооронд нь холбож, дараа нь үр дүнг хараад, буруу зүйл хийснээ ухаарч, буцаагаад дахин эхлүүлж болно. Энэ хамаагүй. Хамгийн гол нь энэ үйл явц танд таалагдах явдал юм.
Зургаа дахь. Даавуу. Банзал, даашинз, өндөр өсгийтэй гутал - энэ бүхэн эмэгтэйлэг бөгөөд маш тачаангуй юм. Хувцасны "эмэгтэй" өнгө гэж бас байдаг. Эдгээр өнгө нь юу вэ, мөн дур булаам, гэхдээ бүдүүлэг биш харагдахын тулд аль банзал сонгох талаар нийтлэлээс уншиж болно. Би аль банзал сонгох ёстой вэ? Анхны болзооны дүрэм.
Долоо дахь.Тайлбар толь бичиг. Бид яаж, юу гэж хэлэх нь маш чухал. Олон эмэгтэйчүүд эрэгтэй хүйсээр өөрийнхөө тухай ярих зуршилтай байдаг. Яриадаа садар самуун үг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд ч бий. Ийм зүйл болохгүй. Зөвхөн хамгийн тохиромжтой утга зохиолын хэлээр өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлдэггүй. Үгүй ээ, та яриандаа "яргон" оруулж болно. Тэдэнтэй хамт түүнийг илүү сэтгэл хөдлөм, эрч хүчтэй гэж үздэг ч өөрийнхөө тухай "явсан, ирсэн" гэсэн эмэгтэйлэг хэлбэрээр ярих нь дээр. Төгсгөлд нь байгаа энэ “-ла” нь маш чанга, хөгжилтэй, ЭМЭГТЭЙ хүн ярьж байгаа нь шууд л ойлгомжтой. Бидний дууддаг үгс бидний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та "Үгийн ид шид нь бидний амьдралын үйл явдлуудад ярианы нөлөөллийн тухай" видео бичлэгээс мэдэж болно. Мөн энэ видеонд маш хэрэгтэй бөгөөд үр дүнтэй дасгал байгаа бөгөөд хэрэв та үүнийг ядаж үе үе давтвал "Шинэ хүн рүү алхаарай". Энэ бясалгалын тусламжтайгаар та зорилгодоо аль хэдийнээ хүрч, "хамгийн тохиромжтой" амьдралаар амьдарч байгаа тэр би байх нь ямар байдгийг өөрийн биеэр мэдрэх болно. Энэ дасгалаар та "ирээдүй" хүнтэйгээ харилцаж, үүнд хүрэхийн тулд одоо ямар алхам хийх хэрэгтэйг олж мэдэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ та юу саад болж байгааг асууж болно (1 ба 2-р зүйлийг үзнэ үү).
Арина Поляхийн "Нууцыг илчлэх нь 2.0" бага хурал дээр хэлсэн үгнээс түүвэр.
Наймдугаарт.Гэрийн ажил, хүүхэд асрах, гэр орноо тохилог болгох. Хичнээн улиг болсон ч энэ бүхэн бидний дотор эмэгтэйлэг, эмэгтэйлэг эрч хүчийг бий болгодог. Орон сууцаа эмэгтэйлэг сайхан үнэрээр дүүргэ. Мэлрэг, сарнай эсвэл иланг-иланг гэх мэт (дашрамд хэлэхэд, сүүлчийнх нь хүчтэй афродизиак тул болгоомжтой байгаарай). Та мөн нийтлэлээс үнэрийн нөлөөний талаар уншиж болно Афродизиак тос ба эмэгтэй хүний бэлгийн энергийн сорил.
Есдүгээр.Тэжээл. Хоол тэжээл нь эрүүл, тэнцвэртэй, өндөр чанартай байх ёстой. Бидний цэвэр биеийн байгалийн үнэр нь үүнээс ихээхэн хамаардаг. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүнийг Инь ба Ян гэж хуваадаг. Та энэ тухай видеоноос илүү ихийг мэдэж болно. Хятадын хоолны дэглэм. Гуалиг, урт наслах нууцууд. Хоолны дэглэмээс махыг хасах нь зүйтэй. Хэрэв та махгүйгээр амьдрах боломжгүй бол зөвхөн шувууны мах, загасыг хоолны дэглэмд оруулаарай. Мах нь биеийг бохирдуулдаг. Дашрамд хэлэхэд, махан бүтээгдэхүүнд хүчтэй хүсэл эрмэлзэл нь далд ухамсарт далд, дарагдсан түрэмгийлэл байгааг илтгэнэ. Мөн энэ нь аль хэдийн энэ талаар бодох шалтгаан болсон.
Аравдугаар. Аливаа эмэгтэйн хувьд бас нэг баяр баясгалантай зүйл бол дэлгүүр хэсэх, бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах явдал юм. Худалдан авах нь маш хөгжилтэй, сонирхолтой байдаг. Үзэсгэлэнтэй зүйлсийг туршиж үзээрэй, толины өмнө эргэлдэж, өөрийгөө ямар үзэсгэлэнтэй болохыг биширээрэй. Яг одоо мөнгөгүй байсан ч зугаалж, дуртай бүхнээ туршиж үзээрэй. Өөрийгөө биширч, толинд туссан тусгалаа баясгаж, түүгээрээ шоу, амралтаа өөртөө зориулж хий. Нэмж дурдахад, ийм байдлаар та юу нь танд тохирох, юу нь тохирохгүй байгааг илүү сайн ойлгож, хэрэв амжаагүй бол өөрийн хэв маягийг олох боломжтой. Үүний дараа найзтайгаа кафед сууж, янз бүрийн тааламжтай зүйлсийн талаар ярилцаж, амттай үнэртэй кофе ууна (тиймээ, тийм, тийм, энэ тохиолдолд). эрүүл дүр төрхамьдрал бага зэрэг хүлээж болно)).
Салхитай, хөнгөн, сэтгэл хөдлөм, хөгжилтэй, эерэг, эелдэг, эелдэг, халамжтай, гэнэн, хүсэл тэмүүлэлтэй, заримдаа эрч хүчтэй, логикгүй бай, ЭМЭГТЭЙ байгаарай, учир нь энэ нь үнэхээр сайхан юм! Тэдний хэлснээр Александр Свиашийн "хайртай Амазон" дууны аясаар.
Хэрэв танд нийтлэл таалагдаж, хэрэгтэй гэж үзвэл шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлээрэй.
Ашигтай материалууд:
Идэх эмгэг. Хэвлийн тархи.
Би аль банзал сонгох ёстой вэ? Анхны болзооны дүрэм.
Материалыг ашиглахдаа сайт руу индексжүүлсэн холбоос шаардлагатай.
Сайн байна уу хонгорууд минь! Өнөөдөр танд зориулж нийтлэл бичиж байгаадаа маш их баяртай байна. Энэ бол туйлын чухал сэдэв учраас эмэгтэйлэг байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ярилцъя. Яагаад хэрэгтэйҮүнийг хийх? Учир нь бид эмэгтэйлэг байдлыг мэдрэх нь маш чухал бөгөөд бид хамгийн түрүүнд үзэсгэлэнтэй эмэгтэйчүүд бөгөөд дэлхий дээрх бидний нөлөө асар их гэдгийг санах нь чухал юм.
Одоо эмэгтэйчүүд эрэгтэй төрлөөр хөгжиж байна эсвэл хөгжихийг хүсч байна: ололт амжилт, үйл ажиллагаа, сахилга бат, хязгаарлалт зэргээр.
Бид өөрсдийгөө бага багаар сонсож, үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгодоггүй, зөвхөн өөрсөддөө найдаж сурдаг, хэнээс ч хамааралгүй, гэхдээ үнэндээ бид олон хүнээс хамааралтай байдаг. Бид өрсөлддөг, өрсөлддөг, бид итгэдэггүй - тэгвэл дэлхий тийм ч найрсаг газар биш болно.
Бид хайрыг олж авах ёстой, бид өөрсдөө хангалттай үнэ цэнэтэй биш гэдэгт итгэдэг. Биднийг хайрлах нь бидний сайн, муу, ямар нэгэн зүйл хийсэн эсэхээс хамаардаг гэдэгт бид дассан.
Бидний ихэнх нь өссөн гэр бүлийн азгүй хувилбарууд, мөн олон нийтийн бодолбиднийг дарамталж, ямар байх ёстойг зааж өгөөч.
Гэхдээ нэг зүйл тодорхой байна: тэсвэр тэвчээр, хариуцлага, нийгмийн амжилт, нийгмийн сайн сайхны төлөө бүх нөөц бололцоогоо дайчлах - бид өөрөөрөө бахархаж байгаа ч дотроо ямар нэгэн хоосон чанар, сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрдэг. Ямар нэг зүйл дутуу байна.
Эрэгтэй хүний зан чанарыг идэвхтэй хөгжүүлснээр бид өөрсдийнхөө тухай мартдаг эмэгтэйлэг мөн чанар. Бидний эмэгтэйлэг шинж чанарууд - эмзэглэл, эелдэг байдал, ойлголцол, халамж, энхрийлэл нь холын шургуулганд хадгалагддаг. Тэд бидэнд төрснөөс хойш аль хэдийн өгсөн бөгөөд бидний даалгавар бол зөвхөн байсан хадгалахтэдгээр нь эрэгтэй хүний шинж чанаруудаас ялгаатай нь хөгжүүлэх шаардлагатай.
Бид эрэгтэй хүний шинж чанарыг ашиглаж дассан бөгөөд одоо өөрийгөө эмэгтэйлэг гэдгээ илэрхийлэхэд улам хэцүү болж байна.
Өнөөдрөөс эхлэн нийгэмд хайртай дайчин, шударга ёсны төлөө тэмцэгч, амжилт гаргагч, амжилт гаргагчийн дүрээ хойш тавьж, хамгийн түрүүнд эмэгтэйТэгээд хайрыг хүртэх зохистойзөвхөн чиний төлөө!
Эерэг өөрчлөлтүүдийг хийж эхэлцгээе! Хэрэв та эдгээр алхмуудыг дагаж мөрдвөл илүү эмэгтэйлэг болох нь гарцаагүй. Та хурцадмал байдал биш, хөнгөн, сайхан сэтгэл, дотоод амар амгалан байх болно. Тантай харилцахдаа таатай байх болно, мөн та өөртэйгөө зүгээр л гайхалтай байх болно. Дэлхий таны зүг өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Хэрэв та илүү эмэгтэйлэг болохыг хүсч байвал яриагаа бүдүүлэг байдлаар шүүж эхлэх нь гарцаагүй. Бохир үг хэллэг, доромжлол - энэ бүхэн одоо хориглосон. Бид солих хүмүүсийг хайж байгаа бөгөөд сэтгэл дундуур байгаагаа бүдүүлэг үг хэллэггүйгээр илэрхийлэх боломжтой гэдгийг олж мэдээд гайхаж байна.
Та яагаад тэднийг орхих ёстой гэж? Хатуу үг хэллэг нь түрэмгийллийг дагуулдаг бөгөөд энэ нь харамсалтай эсвэл азаар эмэгтэйлэг байдалд үл нийцдэг. Ярих нь дээр сайхан үгс: тэднээс дэлхий илүү сайхан газар болно.
Дахин суралцахад хялбар болгохын тулд гартаа резинэн тууз эсвэл ижил төрлийн бугуйвч зүүж болно. Хараал, бүдүүлэг, доромжлол гарч ирдэг - бид бугуйгаа резинээр алгадаж, хэлээ хазаж, чимхэж, эсвэл ойр дотны хүмүүсийн тойрогт эсвэл гэрчгүй бол уруулаа алгадаж болно. :)
Бага зэрэг тааламжгүй үр дагавар байх ёстой: дараа нь салгахад хялбар байх болно.
Яриа бүдүүлэг үгсээс цэвэрлэхийг хичээ долоо хоногт- тэгээд та өөрөөр ярихыг хүсэхгүй байх болно. Хэрэв та хэзээ ч харааж зүхдэггүй, хэн нэгнийг доромжилж, бүдүүлэг харьцдаггүй бол баяр хүргэе, та ухаалаг бөгөөд ажлаа үргэлжлүүлээрэй!
Өнөөдөр би гартаа уян харимхай тууз авсан, гэхдээ энэ нь арай өөр зорилготой юм. Түүний тусламжтайгаар би хүсээгүй зөвлөгөө өгөхөөс өөрийгөө салгаж байна :) Би түүнээс үүнийг хэзээ ч авч байгаагүй, гэхдээ миний гарт байгаа нь хэд хэдэн зөвлөгөөг аль хэдийн цуцалсан.
Нөхцөл байдал өөр гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ харилцаа холбоогоо багасгах нь бидний эрх мэдэл, ашиг сонирхолд нийцдэг сөрөг хүмүүсхамгийн багадаа. Би ямар хүмүүс гэсэн үг вэ? Сэтгэл санааг гутааж, өөртөө итгэх итгэл, чадвараа алддаг хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Тэдэнтэй харьцсаны дараа бид муу, буруутай, сэтгэлээр унасан, ядарсан байдаг.
Тэд бидний далавчийг хайчилж байна. Тэднийг өөрөөсөө аль болох холдуулж, хаа нэгтээгээс илүү их хүч чадал олж, сэтгэл санаа чинь сайжирч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж аяндаа өссөнийг анзаараарай. Бусад хүмүүс чамайг гомдоохыг бүү зөвшөөр!
Бас байдаг энергийн цус сорогчид, тэдэнтэй хооллохыг зөвшөөрөхгүйн тулд тодорхой байдлаар биеэ авч явах хэрэгтэй. Би энэ талаар дараагийн нийтлэлүүддээ заавал ярих болно.
Би тоглож байгаа юм биш! Бид толины хажуугаар өнгөрч, өөрсөд рүүгээ инээмсэглэдэг. Бид өөрсдийгөө хайрлаж, бүх давуу болон сул талуудтай өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрч сурдаг. Өөрийгөө харахад та өөртөө таалагдах ёстой. Хэрэв тийм биш бол өөр дээрээ хүртэл ажилла түүнд хүрэх хүртлээ.
Чамд хамгийн түрүүнд дурлах ёстой хүн бол өөрөө юм.
Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь харгис хэрцгий байдал боловч өөрийгөө хайрлахаас биш, харин өөрийгөө шалгах, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх, цогцолбор, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаас ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Энэ нь далавчаа хавчуулж, амин чухал энергийг таслана. Миний бодлоор энерги байхгүй бол юу ч байхгүй тул энерги бол хамгийн том үнэт зүйлсийн нэг юм.
Өөртөө бичээрэй тааламжтай үгсмөн тэдгээрийг харагдахуйц газар үлдээгээрэй (миний ширээний компьютер дээр үүнийг унших болгонд намайг баярлуулж, эрч хүчтэй болгодог урам зориг өгсөн тэмдэглэл байдаг). Өөрийгөө магт, өөртөө өглөөний мэнд, шөнийн мэндийг хүсэн ерөөе. Энэ нь эмэгтэйлэг байдлыг хөгжүүлэхэд ихээхэн тус болно!
Толинд харж байхдаа өөртөө хэл: "Би чамд хайртай, чамайг байгаагаар чинь хүлээн зөвшөөрч байна. Би чамтай тулалдахгүй, чамайг ялах шаардлагагүй. Хайр намайг хөгжүүлж, сайжруулах боломжийг олгож, амьдралаа аз жаргалтай болгож, бусад хүмүүсийн амьдралд аз жаргал авчрах боломжийг олгодог."
Өөрийгөө хайрлах боломжгүй юм: эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хэн ч биш, би хатан хаан байх үед өөрийгөө өндөр үнэлэх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатайн үр дагавар, илрэл юм. Та бид үүнийг тогтвортой, хэвийн болгохыг хичээж байна. Амьдралд тань тусалж, буруу харилцаа, буруу ажилд орохоос зайлсхийхэд тань туслах нэг.
Охид, энэ бол маш чухал зүйл юм. Унтах хангалттай цагийг өөртөө өг! Тэгэхгүй бол уур хүрээд алхаж, эрч хүч багасаж, гоо сайхан хурдан арилж, эрүүл мэнд ард нь хаа нэгтээ цугларна. Гэхдээ сайхан хоолны дуршил тантай хамт байх болно :) Сайн унтах нь хэт их идэхээс гадна хамгийн эрүүл бус хоолыг сонгохоос хамгаалдаг.
Надад сонирхолтой зүйл байна хэрэгтэй нийтлэлүүдтухай зөн совингоор хооллох, тэдгээрийг уншихыг танд зөвлөж байна. Тэдний нэг нь ерөнхийдөө зөн совингоор хооллох тухай (энэ нийтлэл танд хэрэг болох нь гарцаагүй гэж бодож байна), хоёр дахь нь хоолны дуршилыг хянах, хэт их идэхийг багасгах тухай, гурав дахь нь элсэн чихрийн биед үзүүлэх нөлөөллийн тухай өгүүлдэг.
Дуртай зүйлээ хийхэд хангалттай цаг гарга. Үүнийг бүрэн дүүрэн мэдрэх, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд хийх ёстой.
Хүүхэд байхдаа юу хийх дуртай байснаа эргэн санаарай. Магадгүй та хашааны эргэн тойронд сум шиг гүйж, гүйх үнэхээр дуртай байсан байж магадгүй, магадгүй та байнга ямар нэг зүйл зурдаг байсан бөгөөд одоо үүнийг хийх цаг болжээ: сайхан будах ном худалдаж аваарай, зургийн тусгай дэвтэр эсвэл дэвтэр аваарай.
Магадгүй та өөрийн гараар юм хийх дуртай байсан байх. Өөрийгөө энэ таашаалаас бүү татгалз, мөн өөрийгөө үргэлжлүүлэн хайж, сонирхлын хүрээгээ тэлж, шинэ хобби хайж бай.
Та хэдий чинээ эрч хүчтэй байна төдий чинээ аливаа зүйлд илүү их эрч хүчтэй байх болно. Өөр дээрээ ажиллаж, бусадтай харилцах харилцаагаа сайжруулж, мөрөөдөж буй амьдрал руугаа хөдөлж, өөрийгөө ухамсарла.
Сонирхдог, таны сэтгэл санааг өөдрөг болгодог, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахыг хичээ. Таны ойр дотны хүмүүс цөөн байж болох ч тэд илүү чанартай байх болно. Хайртай хүмүүс болон зүйлсээрээ дамжуулан амьдралдаа илүү их хайрыг бий болго.
Энэ байж болох хамгийн шилдэг нь! Талархлын энерги нь биднийг болон бидний эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг ихээхэн өөрчилдөг.
Та сэрсний дараа залгаж болно Таны талархдаг 10 зүйлнад шиг, эсвэл унтахын өмнө эсвэл өдрийн цагаар хий. Та сэтгэлээрээ, чангаар, цаасан дээр, бүжиглэж талархаж болно :) Та хүссэн бүхнээ! Надад итгээрэй, энэ нь таны амьдралыг өөрчилж, таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд ихээхэн нөлөөлнө.
Тэр ч байтугай ийм практик байдаг: бид хэн нэгэнд сэтгэл хангалуун бус байвал тэр бидэнд сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг бол бид түүнд юунд талархаж байгаагаа түүнээс хайж эхлэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны түүнд хандах хандлага өөрчлөгдөж, түүний хандлага ч өөрчлөгдөнө, учир нь тэр таны түүнд хандах сайхан хандлагыг мэдрэх болно. Энэ нь таныг явуулах бөгөөд энэ нь илүү хялбар болно.
Жижиг зүйл ч гэсэн тусалсанд баярлалаа. Энэ нь чухал: танд болон талархал илэрхийлж буй хүнд, мөн таны эргэн тойрон дахь уур амьсгалд хоёуланд нь чухал юм. Илүү их сайн хүмүүс, хэнд талархах нь хэцүү биш, бидний ертөнц илүү эелдэг, илүү тааламжтай болдог.
Талархлын ач тусын талаар би өмнөх нийтлэлдээ бичсэн. Магадгүй танд ч бас хэрэг болох байх.
Миний бодлоор аливаа үйл ажиллагаа бол зүгээр л бидний биед зориулсан гавар, түүнд зориулсан хайрын илрэл юм. Илүү их хөдөлж үзээрэй: гэртээ бүжиглээрэй, өөрийн бүжиг, спортоо олоорой. Үүнд түрэмгийлэл, тэмцэл байхгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь бидний зорилго бол эмэгтэйлэг байдал, уян хатан байдлыг хөгжүүлэх явдал юм.
Хөдөлгөөн хийх үед, тэр байтугай гэртээ бүжиглэвэл таны сэтгэл санаа сайжирч, цус хурдсаж, энерги таны бүх биеэр илүү идэвхтэй эргэлддэг.
Мөн бизнесээ таашаалтай хослуулж, гэрийн дасгал хийж, гэдэс бүжиг, салса эсвэл бусад бүжиг сурч, йог эсвэл Пилатест суралцаарай. Та энэ бүхнийг гэрээсээ гадуур хийж болно. Тэгвэл та баталгаатай болно сайн компаниба илүү хурдан хөгжил!
Миний гарц бол йог бөгөөд энэ талаар би блог дээрээ хэд хэдэн удаа бичсэн. Та эдгээр нийтлэлийг блог хайлтын талбараас "йог" гэсэн түлхүүр үгээр олох боломжтой. Иогийн ашиг тус, хэрхэн хийх, үйл явцыг хөнгөвчлөх зөвлөмжийн тухай нийтлэл байгаа нь гарцаагүй :)
Одоо долоо хоногт хоёр удаа студид очиж, үлдсэн бүх өдрүүдэд гэртээ бага ч гэсэн бэлтгэл хийхийг хичээдэг. Эдгээр нийтлэлээс та миний ашигладаг видео хичээлүүдийг олох боломжтой. Тэд сайн.
Нийтлэлийг уншсан танд маш их баярлалаа! Танд хэрэг болсон гэж найдаж байна. Би аль болох ихийг чихэхийг хичээсэн хэрэгтэй мэдээлэлтухай, эмэгтэйлэг байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ.
Сэтгэгдэл хэсэгт өөрийн аргуудыг хуваалцаарай (би бүгдийг дурдаагүй), намайг нийгмийн сүлжээнд нэмж, блогт бүртгүүлээрэй. Би баяртай байх болно! Танд сайхан сэтгэл, сэтгэл ханамж, урам зоригийг хүсч байна.
Эцэст нь би эмэгтэй сэтгэл зүйчээс эмэгтэй хүний хөгжлийн тухай нэлээд сонирхолтой видеог хавсаргаж байна: магадгүй та үүнээс хэрэгтэй зүйл сурах болно. Баяртай! ?☀
.png)
