Jeg innrømmer ærlig at jeg visste om fordelene med et glass varmt (nemlig varmt) vann på tom mage i veldig, veldig lang tid.
Et glass varmt vann, som vasker bort slimet fra veggene i spiserøret og magesekken som har samlet seg over natten. Fjerner giftstoffer og viktigst av alt: GALLE. Spesielt relevant for gastritt- og magesårpasienter, og for alle stoffskiftesykdommer. For de som har problemer med lymfe (legen foreskrev dette til meg i utgangspunktet), og med galle (mor fikk det fjernet og hun må rett og slett drikke denne typen vann, noe hun ikke gjør!!!) Og viktigst av alt, FOR DE SOM GÅR PÅ VEKT!!!
Det viktigste er at det ikke er noen tilsetningsstoffer til dette vannet, for ikke å forstyrre fordøyelsen. Eksperter sier. Men i vårt tilfelle ble det foreslått å drikke dette vannet tre ganger. Og dette førte til at jeg undersøkte problemet grundig. Som et resultat fant jeg mye nyttig og nødvendig materiale. Jeg fant ut de små tingene som spiller en viktig rolle.
Informasjon i dypet av Internett er noen ganger motstridende, så jeg måtte lese et stort antall artikler på nytt. Koble sammen informasjon og fakta. Og komme til en felles beslutning om hvordan det skal gjøres riktig? Tvister dreier seg hovedsakelig om temperaturen på vannet (varmt eller fortsatt varmt), om dets kjemiske tilstand (levende eller død).
Så alle bør lese den veldig nøye....
HVORDAN GJØR DU DETTE RIKTIG?
1. Vannet skal være livlig og BEHAGELIG varmt. Litt varmere enn varmt. Det vil si at du ikke bør koke opp dette vannet. Få mennesker skriver om dette, og ingen avklarer noe, og fanger toppen av isfjellet. Men faktisk er dette det viktigste aspektet ved denne prosedyren.
Du heller ikke vann fra en felles vannkoker. Du tar RENSET (jeg har kildevann, ditt kommer for eksempel under et filter) VANN, og varmer det opp til ønsket temperatur i en egen beholder. IKKE I MIKROBØLGEN!!!
Varm den til den er varm. IKKE KOKE VANN!!!Mål temperaturen med fingeren. Eller et termometer. Dette er den eneste måten du vil forstå hva slags vann som er gunstig for kroppen din å drikke. Hvis vannet brenner fingeren din, KAN du IKKE DRIKKE slikt vann!!!Fingeren skal ikke brenne, men den skal være varm.Du bør være komfortabel med å drikke dette vannet.
Kroppen absorberer ikke kokt vann (den er død), så IDEALT trenger du å drikke råvann. Kvaliteten på springvannet vårt har imidlertid lenge etterlatt mye å være ønsket, så det krever ytterligere rensing. Hvis dette ikke er mulig, kan du surgjøre det kokte vannet med noen dråper sitronsaft. Dette vil bidra til å forbedre drenering og fjerning av avfall.
Hvis det ikke er mulig å rense vannet, drikk kokt vann om morgenen med tilsetning av honning (1 ts per glass), eplecidereddik (1 ts) eller sitronsaft. Jeg testet denne drinken personlig. Gir virkelige fordeler for kroppen. Jeg kalte det: ENERGIDRIKK. Men siden jeg bor i et område som er fattig på jod, tilsatte jeg også en dråpe Lugols (eller 5 % jod). Jeg leste denne oppskriften for mange år siden fra den tradisjonelle healeren Valentina Travinka. Og hun holdt seg til det veldig lenge. På den tiden hadde jeg ingen vitaminer, og dette hjalp meg på høsten og vinteren. Du begynner å føle resultatet nesten umiddelbart. Vigor, forbedret hud, sterk immunitet og godt humør, lindring fra døsighet og depresjon.
2. Du må drikke vann. Juice, te, kaffe og andre væsker passer ikke for oss. Kun rent vann bidrar til å akselerere naturlige metabolske prosesser i kroppen og tilførsel av oksygen og næringsstoffer til cellene.
3. Du bør definitivt drikke varmt vann på tom mage. Dermed «slår du to fluer i en smekk». For det første fyller du på væskeunderskuddet i kroppen som har dannet seg over natten (tross alt, under søvn, fortsetter den å konsumere vann gjennom porene i huden, med pust, for metabolske prosesser osv., og ny væske, av åpenbare grunner , går ikke inn i det). For det andre skaper du gunstige forhold for bedre opptak av frokosten (som HELT organiseres etter en halvtime). Forresten, å drikke varmt vann før måltider bidrar til å redusere peristaltikken i mage-tarmkanalen og lette spasmer (hvis noen).
4. Det er lurt å drikke varmt vann tre ganger om dagen, men den største fordelen er å drikke om morgenen For de som jobber... Ta med deg en liten termos med varmt vann.
Om morgenen stimulerer prosedyren og fjerner søvnen umiddelbart. Om kvelden - beroliger, fremmer god nattfordøyelse og normal restitusjon. Etter to timers spising renser den magen for restene av forrige måltid, forbereder den på ny mat og stimulerer appetitten.
Hvordan er det nyttig?
Ifølge gastroenterologer er det å drikke varmt vann om morgenen en veldig god måte å "starte" mage-tarmkanalen og fjerne avfall og giftstoffer fra kroppen. Tross alt, i løpet av natten samler fordøyelsesavfall, magesaft og slim seg på veggene i mage-tarmkanalen, og varmt vann vasker bort alt "overflødig" og "deporterer" det bort (det er derfor du ofte kan observere et "avføringsmiddel". ” effekt fra denne prosedyren).
Den indiske helsevitenskapen Ayurveda anbefalte også denne metoden for å fjerne salter fra ledd. Drikk vann sakte, ALLTID, i små slurker. IKKE mindre enn et glass. Slik skriver de om det på nettsiden til eksperter og elskere av Ayurveda:
Denne metoden lar deg bli kvitt kronisk forstoppelse, normalisere vekten, etablere riktig funksjon av huden, veldig forsiktig (!) og gradvis fjerne sand og steiner fra nyrene, galleblæren og leveren.
Under prosessen med slik rensing kan det oppstå lett smerte, noe som vil være bevis på at renseprosessen fortsetter riktig, og kroppen kvitter seg i tillegg med giftstoffer og giftstoffer. I fravær av kroniske sykdommer vil det ikke være smerte.
Essensen av denne metoden er å drikke et glass varmt vann 30 minutter før frokost hver morgen på tom mage. Du må drikke vann i små slurker, nipper og sakte (selv om å drikke varmt vann ellers er ganske vanskelig). Vannet skal ha en temperatur som tåles uten å bli skåldet. Dette kurset er utviklet for lang tid - 6 måneder. I løpet av denne tiden forsvinner smerter i ryggraden, overflødig fett forsvinner i problemområder, og beinene blir mer fleksible.
Og her er hva innbyggerne i RuNet sier om denne "vannseremonien":
"Jeg begynte å drikke varmt vann etter råd fra en venn, etter noen dager hadde jeg ikke en eneste kvise. Jeg kan fortsatt ikke tro det: ansiktet mitt ble veldig klart, kosmetologen min sa at effekten skyldes faktum at gallen som hadde stagnert over natten blir raskt eliminert."
"Jeg pleide å lide av halsbrann, men nå er det ikke noe problem. Hver morgen, som regel, 15-20 minutter før måltider, drikker jeg et glass varmt vann. Generelt er faktum klart: mage-tarmkanalen fungerer som en klokke, og galleblæren blir renset for galle i tide: varmt vann slapper av og gallen fjernes."
"Jeg leste om fordelene med varmt vann for magen. For den femte måneden nå har jeg drukket 1 glass varmt vann på tom mage. Jeg drikker i 23 dager, tar en pause i 7 dager. Gastritten min har gått bort , det er ingen halsbrann, osteokondrose har forsvunnet, og ryggen min gjorde ofte vondt, jeg har aldri nyset en gang i løpet av vinteren, influensaen gikk forbi, sanden kom ut av nyrene."
P.S. Etter å ha analysert materialet kom jeg frem til at vi alle trenger å drikke varmt vann, og det HVER DAG! Personlig kjenner jeg rensingen fullt ut og på alle fronter. Og dette er en stor hjelp til vekttapsprosessen vår. Og alt relatert til helse skal ikke gå oss forbi.
Hvorfor drikke vann, hvorfor vann og hvor mye vann du trenger å drikke er omtalt i artikkelen Hvor mye vann trenger du? Men ikke mindre viktig er hva slags vann du skal drikke. Nå vil jeg snakke om er det mulig å drikke varmt vann.
I ett nyhetsbrev dedikert til foryngelse, leste jeg en anbefaling om å drikke veldig varmt vann (ca. 80-90 grader Celsius) 3 ganger om dagen - for effektiv. Renser varmt vann kroppen? Og hvordan! Det er bare...
Tenk deg at du skal rense kjøkkenvasken – hvordan vil du gjøre det? Jeg er sikker på at du vil bruke en myk svamp og et spesielt rengjøringsmiddel for denne typen vask. Du ville ikke engang tenke på å helle syre på vasken og tørke den med en metallsvamp, selv om det ville vært mye mer effektivt og raskere! Men nei - trådsvampen vil etterlate riper, og syren vil korrodere vasken.
Tenk deg nå hva varmt vann (nesten kokende vann) gjør med kroppen din... det etterlater brannskader som gradvis blir til ikke-helende arr! Vanen med å drikke veldig varme drikker fører ofte til kreft i svelget og spiserøret.
Du kan finne dette vanskelig å tro fordi du ikke føler noen smerte når du drikker varm te! Men hvis du putter fingeren i et glass, blir du brent. Proteinet koagulerer ved en viss temperatur (60-65 grader) - denne temperaturen er den samme for både fingeren og spiserøret.
Så hvorfor føler du ikke smerte når du drikker varmt vann? Det er enkelt. Du begynte ikke umiddelbart å drikke varm drikke - som barn blåste du sannsynligvis på varme drikker. Men etter hvert å bli vant til å drikke varmere og varmere drinker – først litt etter litt, i små slurker – drepte du rett og slett nerveendene i halsen og spiserøret. Til slutt sluttet du å føle smerte fra varmt vann (du har ingenting å føle - det er ikke flere nerveender). Men forbrenningene stoppet ikke - tross alt, fraværet av nerveender gjorde ikke innsiden jern - de er fortsatt laget av det samme proteinet.
Så på spørsmålet om du kan drikke varmt vann, er svaret definitivt negativt!Å drikke varmt vann (så vel som andre varme drikker - te, kaffe, kakao) er skadelig. Hvis du ikke kan stikke fingeren i et glass uten å bli brent, så bør du ikke drikke slikt vann. Vent til drikken avkjøles litt og drikk for helsen din.
Men å drikke varmt (ikke varmt) vann er bra. Varmt vann er den typen vann du kan ta et bad i uten å bli brent eller føle ubehag. Varmt (men ikke varmt) vann er svært nyttig for å rense og forynge kroppen, og fremmer også vekttap, renser huden og øker effekten av trening. Det er best å drikke varmt vann for å fukte huden fordi varmt vann absorberes raskt.
Hva forklarer den virkelig kraftige effekten av å drikke varmt vann? Først av alt, rensing fra parasitter og rensing fra patogene mikroorganismer. I følge statistikk lider en tredjedel av befolkningen av parasitter og 90% av verdens befolkning er påvirket av patogene mikroorganismer som forårsaker de farligste sykdommene og gradvis ødelegger menneskekroppen! Det er ikke for ingenting at i nyhetsbrevet som jeg nevnte i begynnelsen av artikkelen, anbefales det å drikke veldig varmt vann - slikt varmt vann, nesten kokende vann, dreper ganske enkelt alle parasitter og mikroorganismer, og vasker dem deretter bort. Effekten er øyeblikkelig og fantastisk! Selv vil jeg gjerne anbefale denne metoden - hvis ikke for de "små" bivirkningene ved regelmessig bruk av varmt vann - forbrenninger i halsen og spiserøret, og etterlater arr som senere kan føre til kreft.
Det er umulig å argumentere med fordelene med varme drikker som te eller kaffe. De vil hjelpe oss med å muntre opp, lindre døsighet, varme oss og rett og slett tillate oss å nyte smaken og aromaen.
Imidlertid har til og med den vanlige tedrikkingsprosedyren blitt nesten et ritual for mange av oss, der alt er viktig: kvaliteten på selve teen, kvaliteten på vannet, valg av retter (dens form, størrelse, materialer), samt temperaturen for brygging av den aromatiske drikken. Smaken, aromaen og de helbredende egenskapene vil direkte avhenge av hvor varmt vannet du brygger teen med.
Det har lenge blitt en vane å helle kokende vann over tebladene. I dette tilfellet kan selve vannet også kokes flere ganger. Først satte de på vannkokeren, men det var ikke nok tid, så glemte de rett og slett at vannet allerede hadde kokt. Og som et resultat får vi en tvilsom sunn og velsmakende drink.
Men hvorfor, kan du innvende, er det et bilde på hver pakke med te av hvordan tebladene helles med kokende vann. Dette er imidlertid kun en skjematisk illustrasjon. Vannet skal riktignok kokes, men ikke bare kokes og fortsatt boble i kjelen.
De fleste typer te bør ikke brygges med kokende vann. Denne teen vil vise seg bitter, syrlig og noen ganger til og med smakløs. Dette vil være på grunn av det faktum at katekinene i te, når de brygges med vann over 80 °C, vil gi drikken all sin bitterhet. Men dette er sant for kvalitetste. Hvis du brygger vanlig billig te, så inneholder den en minimal mengde av disse stoffene, og vannet skal være akkurat varmt nok til å få ønsket smak.
Ved å brygge te med vann ved riktig temperatur får du derfor ikke bare en aromatisk og velsmakende drink, men også til fordel for kroppen din. Tross alt kan feil valgt vanntemperatur provosere utseendet av kjemiske forbindelser i drikken som ikke er gunstig for helsen.
Vi vet allerede at hver type te krever sin egen bryggetemperatur. Gjæret te krever derfor høye temperaturer, og teblader laget av hele, ikke-vridde blader bør fylles med mindre varmt vann. Det er en regelmessighet her: Jo strammere arket rulles, jo høyere er temperaturen på vannet for å brygge det. Og jo mindre mettet fargen på tebladet er, jo mer delikat er det, jo lavere skal temperaturen på vannet for brygging være.
Derfor må du brygge svart te med kokende vann, samt fermentert te (stekt og løs pu-erh, oolong og rød te).
Vanntemperaturen for brygging av ugjæret eller delvis gjæret te, som inkluderer blomster- og gul te, bør være 85-95°C.
Ufermentert grønn og hvit te bør brygges med vann oppvarmet til 70-85°C. Dette er forresten den typen te som de fleste elskere av grønn te vanligvis drikker.
I følge statistikk er flertallet av pasienter med kreft i spiserøret og strupehodet, hvis vi ekskluderer røykere og alkoholmisbrukere, fans av veldig varme drikker.
Studier har bekreftet at varme drikker, det vil si drikker hvis temperatur overstiger 70°C, fører til økt risiko for å utvikle halskreft. Dette skyldes det faktum at overdreven varm væske skader epitelet i slimhinnen i halsen, og provoserer utviklingen av atypiske celler. Og for å utelukke muligheten for å utvikle kreft i halsen og spiserøret, må du lære å drikke væsker med en temperatur som ikke er høyere enn 60 °C.
I tillegg, som et resultat av en avhengighet av varme drikker, lider ikke bare halsen og spiserøret, som ikke har nerveender, og vil derfor ikke tillate deg å føle at noe er galt med det, men også tannemalje, også som slimhinnene i munnen.
Varme drikker og mat svekker lokal immunitet, forstyrrer funksjonene i de øvre luftveiene, noe som kan forårsake kronisk betennelse i mandlene, halssykdommer og hyppig hoste, samt sår hals.
Selvfølgelig, ved konstant å brenne slimhinnene i munnen, vil vi skade dem og gjøre dem forsvarsløse, noe som øker sannsynligheten for å utvikle en infeksjon i munnhulen. Dessuten fører vanen med å drikke og spise varm mat til gradvis svikt i smaksløkene, som gradvis mister funksjonene sine med alderen.
Til støtte for ikke-varm mat er også det faktum at varm mat absorberes raskere av kroppen, men for de som ønsker å gå ned i vekt er det likevel bedre å spise ikke-varm mat, som vil absorberes saktere. Unntaket er iskrem, som ikke passer for de som går ned i vekt.
Det er en vei ut, ikke drikk eller spis kokende vann. La drikken (maten) avkjøles, og hvis du ikke kan vente, drikk i små slurker og sakte. Det er også en populær måte å bestemme den optimale temperaturen på drinker som passer deg. Du trenger bare å ta en kopp te (kaffe, etc.) i hendene, og hvis temperaturen er akseptabel for hendene dine, vil drikken ikke være for varm for deg.
Hvis du ikke har en vannkoker som kan programmeres til å varme opp vannet til en bestemt temperatur, prøv å bestemme kokestadiet selv. Selv om det fra kinesisk synspunkt er 7 stadier med kokende vann, vil vi bare vurdere de mest slående av dem.
Det første stadiet av vannkoking, kalt "fiskeøyet", er stadiet når væsken begynner å koke, når temperaturen er omtrent 70-80 ° C. På dette stadiet begynner vannet å lage støy, og små bobler stiger opp fra bunnen av kjelen.
Den andre fasen av kokende vann - "hvit nøkkel", fikk navnet sitt på grunn av den skarpe endringen i farge til hvit, som er forårsaket av et stort antall stigende bobler. Og den andre delen av navnet "nøkkel" skyldes det faktum at vannet praktisk talt renner. Dette kokestadiet kan kalles det mest støyende og korteste. Vannet varmes opp til 80-92°C. Vanlig te (til og med teposer) brygges best med vann ved denne temperaturen.
Og det siste stadiet, kalt "stormfulle sjakter", er stadiet med aktiv koking av vann, hvis temperatur er omtrent 100 °C. Det er veldig lett å kjenne igjen på den aktive boblingen av nesten alt vannet i kjelen.
Hvis du ikke fjerner vannkokeren fra varmen, vil det oppstå sprengende og sprutende bobler på overflaten av vannet. Slikt vann egner seg ikke lenger til brygging, det vil koke over. Og selvfølgelig bør du ikke koke allerede kokt vann igjen.
Husk at du ikke skal brygge te eller kaffe med verken kokt eller ukokt vann som ikke har nådd det første kokestadiet.
Et interessant faktum er at du kan bestemme det kokende stadiet av vann ved lyden, som tydeligst høres i en samovar. Så på det første stadiet vil lyden av koking være stille, dempet, på det andre - lik støyen fra en sverm av bier, og på det tredje vil det øke og bli lavere.
Men det er en enklere måte å tilberede vann på ønsket temperatur, bare avkjøl det til ønsket temperatur. Hvis du heller vann fra en kopp til en annen, vil ca. 5-10°C gå tapt hver gang.
Og selvfølgelig, den mest populære måten å bli kvitt bitterheten som er karakteristisk for mange typer te er å senke temperaturen på vannet når du brygger den, selv med bare 5°C.
Som vi allerede har bestemt, kan enhver varm drikke bli bortskjemt med vann, det vil si ved å brygge den feil. Men i tillegg påvirker kvaliteten på vannet i stor grad smaken og de fordelaktige egenskapene til å drikke. Derfor, hvis du ikke er sikker på at den er av god kvalitet, er det bedre å føre vann fra springen gjennom et filter eller i det minste la det stå. Vann fra en kilde kan betraktes som det mest passende.
Riktig brygging kan også bestemmes allerede under bryggeprosessen, ved "oppførselen" til tebladene, som vil flyte ved riktig temperatur og gradvis synke til bunnen av koppen eller tekannen. Hvis vannet ikke er varmt nok, vil tebladene forbli på overflaten. Når vannet er for varmt vil de umiddelbart falle ned.
En annen hemmelighet med god te er skummet som vises helt på slutten av bryggingen; det bør ikke fjernes, det vil indikere riktigheten av handlingene dine.
Her er det verdt umiddelbart å ta forbehold om at selv varmt, med tilsetning av krydder, frukt, juice osv., forblir alkohol alkohol, noe som betyr at ett glass gløgg på en kald vinterkveld vil gjøre mer nytte enn skade hvis det blir liggende. bare ett glass.
Den oppvarmende effekten av alkohol skyldes dens evne til å utvide blodårene, og forbedre blodsirkulasjonen. Og den tillatte mengden alkohol er ganske enkel å beregne.
Så en kvinne kan trygt drikke 20 ml etanol, og en mann kan drikke 30 ml. Det vil være like mye alkohol i gløgg uten cognac (kun vin) når vann utgjør nøyaktig halvparten, det vil si at styrken skal være cirka 5-6%. Enkelt sagt, en kvinne, som følger alle reglene for å tilberede drikken, kan drikke 400 ml, og en mann - 600.
Krydder, frukt, honning, juice vil være et utmerket tillegg til varme alkoholholdige drikker. De vil i likhet med alkohol ha en vasodilaterende effekt og ha andre egenskaper. Spesielt kan kanel senke kolesterolnivået, noe som gir drinker en spesiell aroma og søtlig smak. Tilsetter du ingefær i drikken kan du få fart på forbrenningen, og denne roten vil også ha en dempende effekt. Fordelene med kardemomme inkluderer en positiv effekt på fordøyelsessystemet. Frukt, og spesielt sitrusfrukter, tilsetter vitaminer til drikken, til tross for at oppvarming ikke bidrar spesielt til denne prosessen. Ikke glem at alkohol er veldig kaloririkt, spesielt hvis du drikker det varmt.
Romanchukevich Tatyana
nettside for dameblad
Ved bruk eller nytrykking av materiale kreves det en aktiv lenke til kvinnenes nettmagasin
Det er vanlig å drikke te varm eller kald. I mellomtilstand mister denne drikken sin rikdom av smak og aroma. Men det er nødvendig å opprettholde temperaturen på drikken for å beskytte deg mot sykdom og banale brannskader.
En drink som varm te regnes som den mest populære morgendrikken i Asia og Latin-Amerika. Det er ikke mindre populært i Europa, men her drikkes det med tilsetning av smakstilsetninger og aromatiske ingredienser.
Forskning på effekten av temperaturen til denne drikken på menneskers helse og velvære ble utført av flere institutter for mer enn 10 år siden. To grupper frivillige deltok i forskningen. Noen var helt friske, andre hadde kreft i spiserøret. Forskningsresultatene bekreftet forskernes gjetninger.
Varm te, hvis temperatur svinger mellom 66-69°C, dobler faktisk risikoen for å utvikle kreft. Øker du temperaturen med 10-15°C, øker risikoen for å utvikle en forferdelig sykdom med 6 poeng. Vi snakket om svart og grønn te, som kan forårsake kreft hvis spiserøret og strupehodet blir brent.
Hva annet er farlig med en varm drikke? Det er strengt forbudt å drikke det hvis du har halssykdommer, spesielt sår hals. Dette skader allerede betent vev ytterligere, og forårsaker skade på slimhinnene. Drikken kan gi feber, hodepine og alvorlig ubehag.
En brennende drink med sitron tynner ut og ødelegger tannemaljen.
Å drikke varm te er skadelig for munnhulen generelt og tennene spesielt. Til tross for at tennene regnes som de sterkeste beindelene av det menneskelige skjelettet, er de svært sårbare. Temperaturendringer og for varm mat og drikke fører til at tannemaljen sprekker, noe som er en provoserende faktor for utvikling av karies og andre sykdommer.
En drink med sitron og hibiskus er spesielt farlig. Begge ingrediensene inneholder fruktsyrer, som har en aggressiv effekt på tannemaljen og provoserer dens økte ødeleggelse og tynning. Hvis du har tannkjøttbetennelse eller stomatitt, bør du heller ikke drikke skålding te.
Europeere er vant til å drikke mer varm te i den kalde årstiden, og asiater drikker det hele året, til tross for den uutholdelige varmen.
Ved høye temperaturer øker det å drikke varme drikker svette, noe som fører til at en person mister mye væske. Ved utilstrekkelig inntak kan dehydrering oppstå. Derfor, i Tyrkia og andre land, etter en kopp varm te eller kaffe, er det vanlig å drikke et glass vann.
Varm te er også kontraindisert for gravide kvinner. Det øker blodstrømmen og kan forårsake en økning i livmortonen. Men i tilfelle svakhet og tretthet er det denne drinken som kan øke vitaliteten og gjenopprette kraften. Under graviditet, ledsaget av stigninger i blodtrykket, bør du drikke moderat varm søt te.
Det er visse situasjoner når en kopp varm drikke er avgjørende. Dette gjelder hypertensive pasienter. For mange mennesker som er utsatt for de første symptomene på hypertensjon i form av økt blodtrykk, er søt svart te den første medisinen. Dette er sant. En kopp te med 2 ts sukker kan virkelig senke blodtrykket og lindre vasospasme.
Britiske forskere har bevist at å drikke en varm drikke minst én gang om dagen reduserer risikoen for å utvikle hjerteinfarkt med 40 %. Drikken stimulerer blodsirkulasjonen, bryter ned kolesterol, tynner blodet og forhindrer dannelse av blodpropp.
Grønn te er også verdifull for kroppen. Det forhindrer osteoporose. Alt handler om det høye innholdet av antioksidanter, som beskytter bein mot deformasjon og opprettholder en stabil mineralbalanse i dem. Varm grønn te er mye sunnere enn kald te, siden konsentrasjonen av antioksidanter i en kjølt drink reduseres på grunn av deres interaksjon med andre stoffer.
Melk senker temperaturen i koppen og gjør te tryggere
For influensa og andre infeksjoner som er ledsaget av en økning i kroppstemperatur, er det forbudt å drikke varme drikker på grunn av sannsynligheten for å stimulere en ytterligere ukontrollert økning i kroppstemperaturen.
Så, er det mulig å drikke varm te?
Noen få fakta som taler mot å drikke varm te:
Om sommeren reduseres forbruket av varme drikker, og om vinteren økes det. Dette er forståelig og naturlig, men for at te skal være sunt, ikke forårsake forbrenning og ikke bli en provokatør av kroniske sykdommer, drikkes den med måte, ved en behagelig temperatur, og unngår for høy styrke.
For å tilberede den riktige drikken, hell varmt vann over tebladene og la det trekke i 3-5 minutter. Denne tiden er nok til å la væsken avkjøles, få riktig smak og ikke miste aromaen. Dette er hvordan te vanligvis tilberedes i England.
RÅD For å gjøre objekter på skjermen større, trykk Ctrl + Pluss, og for å gjøre objekter mindre, trykk Ctrl + Minus
Mange mennesker som bryr seg nøye om helsen vet at om morgenen, kort tid før det første måltidet, bør de drikke et glass rent vann. Denne anbefalingen eksisterer virkelig, men det er en viktig nyanse her - du bør drikke vann ved en viss temperatur for å oppnå ønsket helbredende effekt. Innbyggere i Kina og andre østlige land vet svaret på spørsmålet: er det sunt å drikke vann om morgenen på tom mage? La oss se på effekten det har på kroppen.
Hvorfor er varmt vann nyttig?
Ifølge leger og ernæringsfysiologer er det svært gunstig å drikke varmt vann om morgenen på tom mage. Hva skal temperaturen være? Den mest passende temperaturen er 40-42 grader. Det vil si at væsken skal være litt varmere enn kroppen vår. Kinesiske vismenn sier at når kaldt vann kommer inn i magen, varmer kroppen det fortsatt opp før absorpsjon. Oppvarming av væsken skjer i magen, hvor rent vann absolutt blandes med magesaft. Først etter dette kommer væsken inn i tarmene og blir deretter absorbert i blodet.
Veien tatt av varmt vann er mye kortere. Varmt vann henger ikke i magen, men kommer i sin rene form inn i tarmen takket være en liten rille som fører langs den mindre krumningen fra magesekken til tarmen. Denne "snarveien" er ment spesielt for varmt vann, som vi drikker, siden det ikke trenger å fordøyes. I tarmen tas det opp i blodet og tilfører hele kroppen fuktighet.
Det er veldig viktig å drikke rent, varmt vann på tom mage, og dette kan bare gjøres om morgenen, etter oppvåkning og før hvert måltid. Hvorfor? Hvis det er matrester i magen, vil den varme væsken som drikkes ikke gå direkte til tarmene, men brukes til å behandle dem.
Hvor lenge bør du drikke varmt vann på tom mage?
Hvis målet ditt er å fremskynde metabolske prosesser og forbedre fordøyelsen, er ett eller to glass om morgenen nok. Imidlertid vil det være bedre hvis du tar hele volumet av vann en person trenger per dag i oppvarmet form. Gjennomsnittlig person bør drikke minst en og en halv liter vann per dag.
Varmt vann øker stoffskiftet
Hvis du drikker 1 glass varmt vann om morgenen, skjer følgende - tarmene starter opp, forbereder seg på å ta imot en porsjon mat, og veggene blir vasket og renset for ulike typer urenheter. En gang i blodet øker varmt vann litt kroppstemperaturen, noe som fører til at metabolske prosesser går raskere.
Ifølge eksperter akselererer stoffskiftet med omtrent 30 % innen 40-45 minutter etter å ha drukket varmt vann på tom mage. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, så sørg for å begynne å trene varme drikker om morgenen. Samtidig trenger du ikke å følge en diett; vekttapprosessen vil begynne takket være akselerasjonen av metabolske prosesser og den rensende effekten av varm drikking.
Forebygging av forstoppelse
Hvis du ofte opplever forstoppelse, vil det å drikke varmt vann om morgenen på tom mage hjelpe deg med å glemme dette problemet. Det har en vedvarende avføringseffekt, løser opp skadelige avleiringer i tarmene, stimulerer peristaltikk og fjerner giftstoffer. Takket være det oppløses herdet fett på veggene i tarmen, som vanligvis fører til forråtningsprosesser.
Fordeler for det genitourinære systemet
Varmt eller varmt vann fremmer rask vannlating. I dette tilfellet er ikke nyrene overbelastet, men fungerer som vanlig. Hvis du lider av ødem eller har problemer med urinveiene, prøv å tilsette noen dråper sitronsaft i vannet. Å drikke dette vil bidra til å rense urinveiene.
Generell avslapning
Varmt vann har en annen fantastisk egenskap - det slapper av muskler, lindrer spasmer, og kan derfor lindre smerte som er krampaktig av natur. Varm drikke vil hjelpe deg å bli kvitt migrene.
Sunn hud
Drikker du et glass varmt, rent vann på tom mage hver dag, vil huden din renses, bli frisk og glatt, og betennelser og irritasjoner forsvinner. Siden denne drikken bidrar til å eliminere giftstoffer, og det er de som oftest fører til utseendet av akne, vil ikke skadelige stoffer absorberes i blodet, noe som betyr at huden vil bli forvandlet.
Forlengelse av ungdom
For tidlig aldring er et problem som hovedsakelig er forårsaket av mangel på væske i kroppen. Det er kjent at med alderen er det mindre fuktighet i cellene i kroppen vår enn ved fødselen. Dette betyr at volumet av væske må fylles på hele tiden, og jo eldre en person er, desto større er behovet for vann. Med sin mangel i kroppen blir blod og lymfe tykkere, og dette fører til at huden blir mindre elastisk, samt muskler og ledd. Som et resultat oppstår rynker og kroppen vår mister fleksibilitet. Ved å drikke et glass vann oppvarmet til 40 grader på tom mage, vil du forlenge ungdommen uten store anstrengelser.
Kontraindikasjoner
Du bør ikke drikke varm drikke hvis:
du lider av hypertensjon;
du har opplevd en forverring av tarmsykdommer;
du har et magesår i det akutte stadiet.
Etter å ha undersøkt effekten av varmt vann drukket på tom mage om morgenen, kan vi konkludere med at denne metoden for helbredelse er enkel og tilgjengelig for enhver person. Hvis du tar den i bruk, kan du etter 2-3 uker se forbedringer - uavbrutt tarmfunksjon, vekttap, letthet, friskhet i huden og godt humør.
Olga Samoilova, www.side
