Jenter med store, faste bryster har råd til å bruke kjoler og bluser med en dristig, dyp hals, tiltrekker seg de beundrende blikkene til menn og distraherer dem fra mulige ufullkommenheter i andre deler av figuren.
Hvis du ikke er en av eierne av elastiske bryster, kan du selvfølgelig bruke en visuell illusjon og bruke en BH med "push up"-funksjon eller modellere en mindre enn ideell brystform, men i virkeligheten vil problemet forbli uløst , forankre et kompleks av ufullkommenheter. Derfor vil det være mer effektivt å ikke skjule en ulempe, men å gjøre det til en fordel.
Bryster som har mistet sin tidligere elastisitet, kan gjenopprettes til en vakker, tonet form ved regelmessig å være oppmerksom på å arbeide med forbedringen. Alt i dine hender!
Så, "Hvordan gjøre brystene dine faste og gjenopprette dem vakker form?»
En av de vanligste årsakene til tap av brystfasthet er plutselig, betydelig vekttap. I tillegg er årsaken til endringer i brystform også mors amming av barnet over lengre tid.
For at bysten skal forbli attraktiv i alle aldre, uavhengig av omstendighetene, er det tilrådelig å begynne å ta vare på décolleté-området så tidlig som mulig.
Alternativt kan du bruke tjenestene til plastikkirurger og bruke kirurgi for å gjøre brystene dine store og ikke naturlig faste. Men det er kostnader her, selve operasjonen er ikke bare en ganske dyr "fornøyelse", men også en smertefull og lang restitusjonsperiode. Og dessuten garanterer at alt ordner seg den beste måten, ingen kan gi det til deg, fordi hver organisme er individuell og unik. Hvorvidt du skal bestemme deg for å endre formen på brystene dine eller ikke, er en personlig sak for alle;
Vel, for at brystene dine skal glede deg med skjønnhet og fasthet i lang tid, er det tilrådelig å bare følge enkle anbefalinger for å ta vare på dem:
Velg riktig BH, den skal ikke klemme brystene dine, du skal føle deg fri og komfortabel i den
Masser decolleté-området med jevne mellomrom, bare pass på å beregne kraften du bruker huden med for ikke å strekke den
Påfør kosmetiske masker på décolleté-området minst en gang i uken, helst med tradisjonelle naturlige ingredienser
Et utmerket middel for å styrke og oppstrammende brystene er en daglig kontrastdusj. I tillegg, over tid, vil ikke bare huden i brystområdet, men også på hele kroppen bli elastisk.
Bruk nærende kremer for décolleté-området, spesielt hvis huden din er naturlig utsatt for tørrhet
Utfør regelmessig et sett med øvelser for elastiske bryster, på denne måten vil du holde brystmuskelen tonet, forbedre blodsirkulasjonen og forhindre dannelse av herding i brystområdet
Prøv å spise riktig, la kostholdet ditt inneholde en tilstrekkelig mengde rå frukt, grønnsaker, nøtter, fullkorn, fisk
I tillegg må du ikke overkjøle, få brystene undersøkt av en mammolog minst to ganger i året og rett og slett ta vare på brysthelsen.
Ved å følge disse enkle anbefalingene vil du ikke bare opprettholde fastheten og skjønnheten til brystene dine, men også gi deg selv øyeblikk av nytelse mens du tar vare på din sjarmerende kropp. Dette er tross alt ikke så mye arbeid med deg selv, men heller avslapning!
Nedenfor gir vi et eksempel på noen øvelser som vil gjøre brystene dine faste og attraktive. Øvelser for faste bryster kan utføres på et tidspunkt som passer deg hjemme. For å gjøre dette trenger du et elastisk bånd og en liten elastisk ball.
Ligg på ryggen, legg et sammenrullet håndkle under skulderbladene, rett ut armene og løft dem opp (en manual eller en flaske vann i hver hånd). Spre armene i forskjellige retninger uten å senke dem til gulvet og ta dem tilbake. Gjør øvelsen sakte, uten å forhaste deg. Gjenta 2 sett à 20 ganger.
Stå rett, før håndflatene sammen på brysthøyde og press hardt mot hverandre i 15 sekunder. Gjenta 3 sett à 15 sekunder.
Push-ups fra gulvet eller baren. Utfør en klassisk push-up: armer i skulderbreddes avstand, håndflatene på gulvet, albuene peker til sidene, føttene i skulderbredde fra hverandre, magen gjemt inn, kroppen danner en rett linje. Senk deg ned og gå tilbake til startposisjonen. Pass på at kroppen under armhevinger ikke bøyer seg ned eller at bekkenet ikke stikker oppover, skal kroppen danne en rett linje. Gjenta 2 sett à 15 ganger.
Stå rett opp, ta en liten elastisk ball i hendene, klem den med håndflatene så hardt som mulig, mens albuene skal se fremover. Klem og slapp av håndflatene vekselvis. Gjenta 2 sett à 20 ganger.
Stå rett opp, ta strikken i hendene og strekk den, spre armene ut til sidene så bredt som mulig, strekk det i brysthøyde. Strekk så mye som mulig, hold spenningen i 5 sekunder, før deretter armene sakte tilbake til startposisjonen. Gjenta 2 sett à 15 ganger.
Ved å bruke 30 minutter hver dag til å gjøre øvelser for faste bryster, vil du i løpet av et par måneder merke hvordan brystene dine forandrer seg.
Så vær tålmodig og gå videre til vakre, faste bryster!
Det vakreste med en jente er øynene hennes! Men av en eller annen grunn er kvinner besatt av brystene sine. Alle vil at brystene skal være vakre, løftede og faste, men lyst alene er ikke nok.
Bli vant til å starte morgenen med trening, nemlig med de øvelsene som utvikler brystmuskulaturen. Ved å bevege armene i en sirkulær bevegelse vil du varme opp brystmusklene og deretter kan du gå videre til komplekse fysiske aktiviteter. For å starte kan du gjøre 20 sirkulære bevegelser, 3 ganger om dagen, i 5 dager. I løpet av denne tiden vil kroppen venne seg til arbeid og aktivitet.
Etter en uke med lading kan du gå videre til. Ikke alle kan ta push-ups fra gulvet, så du kan bruke vinduskarmen som assistent. Det viktigste i denne øvelsen er hvordan hendene dine er plassert. Håndflatene skal ligge tett på overflaten, og albuene skal være vinkelrett på vinduskarmen. Når du begynner å gjøre øvelsene, vil du føle hvordan brystmusklene vil stramme seg. Over tid vil de vokse, brystene vil stige og få en avrundet form. Øvelser med manualer vil bidra til å gjøre brystet ditt fast.
Det er en annen øvelse for brystelastisitet som kan gjøres når som helst. Plasser håndflatene på brysthøyde og klem dem så hardt du kan, hold posisjonen i 3-5 sekunder. Denne øvelsen kan brukes hvor som helst: mens du ser på TV eller mens du dusjer. Resultatet er viktig, og det vil skje.
Kjære jenter, hvis du vil at brystene dine skal forbli vakre så lenge som mulig, vil ikke bare fysiske øvelser for brystene hjelpe deg, men også riktig næring. For å holde brystene i utmerket form, må du inkludere oransje og røde frukter i kostholdet ditt, for eksempel:,.
Det kvinnelige brystet består av fettvev, som etter fødsel og amming blir ikke frisk, så du må hjelpe. Du må spise erter, linser og meieriprodukter. Produktene inneholder naturlig fett som ikke vil skade kroppen.
For å opprettholde brystelastisiteten i varmt vær sommerdager, bør du ikke vise brystet til den stekende solen. Hvis det er veldig varmt, dekk deg til med et silkeskjerf eller pareo. Dette vil ikke redde deg fra varmen, men du vil gjemme deg for ultrafiolett stråling og holde brystene i utmerket form.
Ikke glem de "riktige" BH-ene, som skal støtte brystene og ikke trekke eller klemme. Velg varen forsiktig i størrelse, ellers vil du møte ubehagelige konsekvenser, som heller ikke er så enkle å håndtere.
En vakker byste overrasker ikke nødvendigvis andre med sin størrelse. Men i virkeligheten er det selvfølgelig ikke størrelsen som verdsettes, men brystets form, fasthet og estetikk. Hvordan ta vare på brystene dine slik at de alltid forblir vakre?
Det er en felles oppfatning om det perfekte bryster– dette er den som kan passe i en manns hånd. Hvis vi oversetter dette til moderne størrelser, vil vi, avhengig av størrelsen på hånden, få en andre eller tredje størrelse. Poenget er selvfølgelig ikke det menns hender i det hele tatt; ethvert bryst er vakkert per definisjon; imidlertid ikke store bryster Det er rett og slett mer praktisk for kvinnen selv.
Ifølge forskere er det ideelle brystet et der forholdet mellom øvre og nedre fliker er 45 % til 55 % med brystvorten pekende oppover. Riktignok spesifiserer de ikke hvilken størrelse det skal være, så de med store byster bør ikke fortvile.
Men selv om brystene dine plutselig ikke er så nær det allment aksepterte idealet, bør du huske at du kan komme nærmere det ved hjelp av konstant brystpleie. Du må overvåke helsen din, ta vare på holdningen din, noe som i stor grad påvirker utseende bryster, ta en kontrastdusj, som gjenoppretter hudens elastisitet og friske utseende, og ikke glem fysisk trening.
Chelsea fikk brystene forstørret ved hjelp av kirurger som satte polypropylenimplantater inn i henne. Siden jenta driver med striptease og også spiller i filmer for voksne, spilte denne endringen i utseende bare hennes hender. Hvert av brystene hennes veier mer enn 11 kilo, og størrelsen er merket med tallene 164ХХХ.
Men ikke bare silikonbryster kan være de største i verden. Den kinesiske kvinnen Ting Hiafens bryster er på ingen måte dårligere enn Chelseas. Dessuten er det helt naturlig. Riktignok viste kirurgene sine ferdigheter her også, men ikke i retning av økning, men tvert imot.
Tings bryster begynte å vokse i en veldig ung alder, og ble snart gjenstand for latterliggjøring av jevnaldrende. Årsaken til denne raske veksten, ifølge legene, var en hormonell ubalanse. Ting kunne ikke engang bevege seg uten hjelp, fordi vekten av bysten hennes oversteg 20 kg, noe som selvfølgelig var en uutholdelig belastning for en 12 år gammel skjør jente. Etter vellykket operasjon ble brystene hennes mindre, men de er fortsatt blant de største bystene i verden.
I kinohistorien ble Marilyn Monroes bryster ansett som en av de vakreste. Det er imidlertid fortsatt uklart om brystene hennes ble forstørret eller ikke; Kanskje er dette bare spekulasjoner fra misunnelige mennesker. Marilyns figurparametre anses fortsatt som nesten ideelle i vår tid, og mange kvinner prøver å oppnå den samme feminine og uttrykksfulle figuren.
Og blant våre samtidige har Scarlett Johansson de vakreste naturlige brystene. Dessuten forstørret skuespillerinnen brystene i begynnelsen av karrieren, men etter kort tid forlot hun implantater til fordel for naturlighet. Forresten merker kirurger at slike forespørsler til klinikkene deres blir hyppigere, noe som betyr at moten for silikonbryster gradvis går over.
Jessica erstattet den berømte Pamela Anderson fra lederposisjonen, selv om Jessicas byste er mye mer beskjeden i størrelse. Så nå tilhører tittelen "The Most Luksurious Breasts in Hollywood" henne. Mange følte at bysten hennes virkelig kunne kalles ideell.
Ved nærmere undersøkelse viser det seg at Jessica Simpsons bryster ikke ble slik av natur. De profesjonelle hendene til kirurger og litt silikon hjalp henne med å komme i god form. Men dette plager ikke sangerens mange fans, siden resultatet er fantastisk, og er det virkelig viktig hvordan Jessica oppnådde det? Emily Ratajkowski har bryster av sjelden skjønnhet
Redaktørene av nettstedet minner deg om at skjønnhet kommer i forskjellige former, og det er ingen enkelt standard for attraktivitet. Vi inviterer deg til å lese om Russiske stjerner som anses som fyldige og samtidig føler seg ganske komfortable.
Abonner på vår kanal i Yandex.Zen
Nakenen er vakker og bringer skjelvende glede for mange, men de kan ikke forestille seg hvor mye bekymring og trøbbel det gir kvinner. Hvis du ikke hele tiden gjør øvelser for å utvikle brystmusklene og ikke følger noen regler, vil kvinnens bryster med årene miste formen og kan synke.
Fortsatt flott Coco Chanel advarte kvinner om at ingenting eldes en kvinne mer merkbart enn store, slappe bryster. Det er derfor moderne jenter streber etter å opprettholde formen på brystene og elastisiteten. På jakt etter perfekt form bryster, går mange under kniven til en plastikkirurg og skaffer seg vakre, elastiske bryster av en forførende størrelse. Og for de som ikke ønsker å oppnå en elastisk brystform gjennom kirurgi, tilbyr vi å bekjempe slappe bryster med enkle og morsomme metoder som vil bidra til å gjøre bysten din til et gjenstand for beundring.
Faktisk naturlige bryster mye vakrere enn silikon, og menn liker dem bedre enn kunstig oppblåste baller. Hoved effektiv metode For å opprettholde brystelastisiteten er vanlige treningstimer. Brystmusklene ligner en åpen vifte, med utspring i skulderleddene og sprer seg vidt mot brystbenet. De mest effektive øvelsene for å utvikle disse musklene er fluer og benkpress. Press er armhevinger, øvelser med manualer og vektstang. De gir et utmerket resultat for å opprettholde brystelastisiteten, siden i dette tilfellet fungerer to ledd samtidig - skulderen og albuen.
Endring av vinkel tilt du kan rette belastningen til visse deler av brystmuskelen. Når du trener på trening kan du gjøre disse øvelsene på benker i ulike stigninger og på treningsball. Øvelser med ball er mer egnet for kvinner de styrker brystmusklene og utvikler en følelse av balanse. Ta to manualer i hendene og legg deg på en treningsball med ryggen, spre deretter armene ut til sidene og mot hverandre. Neste øvelse, liggende på en treningsball: Ta tak i den ene manualen med begge hender og strekk ut armene over hodet mens du holder armene rett.
Hev og senk hendene. Gjør øvelsene flere ganger på rad for maksimalt utbytte for muskelutvikling. Tredje øvelse på en treningsball: føttene på ballen, hendene på gulvet og gjør push-ups fra gulvet. Øvelsen er sterk og krever utholdenhet. Gjenta så mange ganger du orker. Øvelser med manualer mens du står på gulvet er også nyttige løft armene med manualer og bøy dem i albuene til en rett vinkel er dannet.
Unntatt Fitness Svømming, aerobic, dans, ski og skøyter bidrar effektivt til å opprettholde den elastiske formen til brystene dine. Ved svømming bidrar armbevegelser til å styrke brystmusklene, og kaldt vann herder hele kroppen. Før du begynner å engasjere deg i trening, aerobic og annet styrkeøvelser Du må først forberede kroppen på fysisk trening og gjøre daglig gymnastikk hjemme. Det er mange øvelser for å opprettholde brystelastisiteten du trenger for å velge de som passer best for deg.
Den mest populære og enkle trening for er frastøtelse fra veggen. Stå vendt mot veggen et lite stykke fra veggen, og la hendene hvile på veggen, skyv bort fra den, bøy og rett ut armene. Gjør øvelsen 30 ganger hver dag. På samme måte kan du skyve av fra gulvet, fra kanten av en sofa eller fra en stol, men dette vil kreve mer innsats og styrke. Push-up-øvelser kan også gjøres i knelende stilling, med albuene og knærne på gulvet. Hold ryggen rett og albuene i brysthøyde.
Spenning av armmusklene, gjør push-ups med albuene på gulvet, mens du holder ryggen rett. Kvinner med gode fysisk form kan gjøre denne øvelsen vanskeligere ved å hvile på hælene i stedet for på knærne. Gjør øvelsene minst 30 ganger. Enkle øvelser i form av alternative sirkulære bevegelser av skuldrene i forskjellige retninger, bevegelser av manualer i forskjellige retninger og pressing med håndflatene, mens du anstrenger brystmusklene, bidrar også til å utvikle brystmusklene og opprettholde sin utmerkede form.
I tillegg til fysisk aktivitet øvelser For å opprettholde den vakre formen og fastheten til brystene dine, må du velge og bruke en komfortabel bh på riktig måte. En BH som er for stram eller for løs gjør stor skade på elastisiteten i brystmusklene. Kvinner som naturen har belønnet store bryster, må absolutt bruke BH, ellers vil den synke. Ammende kvinner bør heller ikke gå uten BH. De som har små bryster bør ikke bli lei seg, nå er det mange BH-er som ikke bare vil stramme brystene dine, men også øke volumet ved hjelp av silikoninnlegg. Det er ikke tilrådelig å trene uten BH for å opprettholde brystelastisiteten, selv om du har små bryster.
Hengende bryster er mer typiske kvinner med en bøyd holdning. Prøv derfor å holde ryggen rett hele tiden, og fordel vekten av brystet jevnt over skuldrene og ryggen. I solariet og om sommeren kan du ikke sole deg uten en badedrakt under påvirkning av ultrafiolette stråler, huden på brystet eldes veldig raskt. Ikke glem å ta vare på brystene ved å bruke fuktighetsgivende og pleiende kremer, ulike masker som inneholder vitaminer og mikroelementer for å gi næring til huden. Stadige eksperimenter med vekt, plutselig vekttap og vektøkning bidrar til strekking av brystmuskulaturen. Derfor, for å opprettholde brystelastisiteten, er det veldig viktig å velge det optimale balanserte kostholdet og holde seg til det hele tiden.
- Gå tilbake til seksjonens innholdsfortegnelse " "
.png)
