Jak być ze sobą szczęśliwym
Czasami po ukończeniu czegoś czujemy się niespełnieni, a wręcz przeciwnie – przygnębieni i przygnębieni. Czasami sprawy nie układają się tak, jak tego oczekujemy, a powodów może być wiele. A jednak jeden z najważniejszych - nierealne oczekiwania.
Mogą pochodzić skądkolwiek. Ale najczęściej pochodzą z zewnątrz – na przykład od innych ludzi. Uniemożliwia nam to odpowiednie postrzeganie efektów naszych działań, a co za tym idzie, cieszenie się nimi. Jak tego uniknąć, czytaj dalej:
1. Skoncentruj się na działaniach, a nie na wynikach.
Koncentrowanie się wyłącznie na wynikach to najpewniejsza droga do depresji. W końcu wyniki są czymś, na co ani ty, ani ja nie mamy żadnego wpływu.
Musisz skupić się przede wszystkim na swoich działaniach, ponieważ jest to coś, nad czym tylko Ty i nikt inny nie masz kontroli.
Zamiast martwić się wynikami, pomyśl o tym, co zrobiłeś źle i dlaczego rezultaty nie były takie, jak sobie wyobrażałeś. Tylko, że nie powinno to być po prostu samoobwinianie się: „Gdybym tylko to zrobił…”, ale kompetentna, rozsądna analiza.
2. Nie traktuj wszystkiego zbyt poważnie
Często doprowadzamy się do takiego stanu, że wszystko zaczyna nas denerwować, martwimy się, że coś nie wychodzi, popadamy w depresję. Wszystkie swoje działania, zarówno osiągnięcia, jak i porażki, traktuj lekko, z odrobiną humoru. To tylko chwila w twoim życiu, która wkrótce zniknie w wieczności. Eskalacja atmosfery oznacza coraz większe ugrzęźnięcie w negatywnej sytuacji, odcięcie sobie wyjścia. Po prostu bądź wolny, wyobraź sobie te okoliczności jako grę, z której zawsze możesz wyjść; Innym sposobem jest znalezienie przyjemności w tym, co robisz. Poczuj, jak łatwo jest głęboko oddychać.
3. Nie porównuj się do innych
Ostatnie badania wykazały, że większość ludzi nie przejmuje się tak bardzo tym, ile zarabia, ale tym, ile zarabia w porównaniu z innymi i tym, jak wyglądają w oczach innych. Porównywanie się z innymi leży w ludzkiej psychologii. Dopasowanie zwykle rozwija się tylko w dwóch scenariuszach:
Nie porównuj się z innymi, ale ucz się od nich, wyznaczaj sobie cele i podejmuj działania.
4. Skoncentruj się na zadowalaniu siebie, a nie innych.
Inną główną przyczyną stresu jest ciągłe martwienie się tym, co myślą o nas inni. Próbując sprostać oczekiwaniom innych ludzi, żyjemy cudzym życiem. Podczas gdy nasz zniknął bezpowrotnie.
Podążaj za swoimi ideałami, rób tylko to, czego chcesz i nie ma znaczenia, jak inni na to patrzą.
5. Pielęgnuj mentalnośćobfitość
Mentalność niedoboru polega na tym, że wierzysz, że możliwości i szanse są ograniczone, a szczęście kogoś innego jest dla ciebie szansą ujemną. Im więcej szczęśliwych i odnoszących sukcesy ludzi wokół ciebie, tym gorzej się czujesz. Mentalność obfitości wierzy, że możliwości są nieograniczone, zasoby niewyczerpane i że jest miejsce dla każdego. Wtedy sukcesy innych ludzi nie będą już dla Ciebie stratami.
6. Uczyń porażkę swoim przyjacielem
Porażka jest normalną częścią udanego życia. W rzeczywistości jest przyjacielem ludzi sukcesu. Czy to brzmi dziwnie?
Po pierwsze, niepowodzenia nie zdarzają się tym, którzy nic nie robią, czyli ludziom pasywnym, amorficznym. Im więcej robisz, tym więcej niepowodzeń, odmów, awarii, sytuacji awaryjnych. A wszystko to jest Twoim bezcennym doświadczeniem.
7. Patrząc wstecz
Ruszanie się do przodu to dobra pozycja, ale czasem spojrzenie wstecz też się przydaje. To okazja do oceny swoich osiągnięć, uświadomienia sobie swoich sukcesów i uwzględnienia swoich błędów. I poczuj, jak daleko zaszedłeś.
8. Pielęgnuj entuzjazm
Entuzjazm jest najważniejszą rzeczą, która napędza nas w życiu. Utrzymanie go może być trudne, ale im trudniejsze zadanie, tym bardziej chcesz je rozwiązać. Złap tę pasję, nie pozwól jej odejść, nie pozwól, aby przeszkody ją zgasiły.
Radość życia
Myślisz, że do szczęścia wystarczy poważny związek, wakacje nad morzem i podwyżka? I wiemy jak być zadowolonym z życia tylko siłą woli.
Zła wiadomość: naukowcy twierdzą, że nasze umysły są z natury zaprogramowane na negatywizm. Jeśli nie podejmiesz wysiłku i nie spróbujesz go uszczęśliwić, spotka Cię depresja i stres. Dobra wiadomość: wszystko można naprawić dzięki zjawisku neuropletyczności – zdolności mózgu do zmiany swojej struktury w zależności od tego, co widzimy i czujemy. Pomysł ten został po raz pierwszy zaproponowany przez psychologa z Harvardu Williama Jamesa w 1890 roku, ale nikt nie potraktował go poważnie. Wróciliśmy do tego dopiero w latach 60. XX wieku i odkryliśmy, że nasz mózg nieustannie tworzy połączenia neuronowe za pomocą połączeń – synaps: gdy natrafiamy na pozytywne doświadczenie, niszczymy stare połączenia i tworzymy nowe – które przyzwyczajają nas do poczucia szczęście.
Amerykański neuropsycholog Rick Hanson, zajmujący się zagadnieniami plastyczności mózgu, uważa, że należy myśleć nie pozytywnie, ale realistycznie. Sugeruje, aby nie nastawiać się na to, że przytrafią ci się dobre rzeczy, ale cieszyć się pozytywnymi rzeczami, które już się wydarzyły. Amerykański psycholog Martin Seligman w swojej książce „W pogoni za szczęściem” proponuje doskonałą metodę: codziennie zapisuj trzy rzeczy, które wprawiły Cię w euforię. Na przykład: „Dzisiaj szef powiedział mi, że świetnie wykonuję swoje obowiązki, a wieczorem w końcu sprzątnąłem szafę i kupiłem sobie lody czekoladowe”. Jeśli regularnie zapisujesz takie przyjemne drobiazgi, z czasem przyzwyczaisz się do automatycznego zwracania na nie uwagi.
Aby być zadowolonym z życia, trzeba być pewnym siebie
Oczywiście nie raz słyszałeś, że nie powinieneś rozwodzić się nad złem. Ponieważ koncentrujemy się na negatywach, często nie zauważamy pozytywnych aspektów tego, co się wydarzyło (a one zawsze istnieją!). Na przykład pokazujesz koleżance swoją nową sukienkę.
Mówi, że jest bardzo piękna i pasuje do ciebie. A potem mimochodem zauważa: „Gdyby tylko był trochę dłuższy, jakieś cztery centymetry”. I utkniesz. Zapominasz o miłych słowach i myślisz tylko o tych nieszczęsnych czterech centymetrach! Rick Hanson mówi: „Nasz umysł jest jak ogród, a gleba jest żyzna dla wszelkiego rodzaju chwastów. Staraj się szukać pozytywów we wszystkim”. Profesor psychologii z Uniwersytetu Illinois, Ed Diener, sugeruje zredagowanie własnej historii: nawet jeśli wydarzenie, które Cię niepokoi, wydarzyło się dawno temu, spójrz na nie z innej perspektywy, aby wspomnienie nie miało już posmaku goryczy. A także zastanów się, dlaczego tak się stało. Spróbuj wyobrazić sobie, jak wyciągnięte wnioski pomogą ci w przyszłości.
Psychologowie uważają, że mózg potrzebuje pomocy, aby uchwycić przyjemny moment. Na przykład, gdy usłyszysz komplement, spróbuj myśleć o nim przez co najmniej 10 sekund, zachowując pogodę ducha. W ten sposób przejdzie z pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej i wzmocni to połączenie neuronowe.
Im częściej jesteś szczęśliwy, tym bardziej twój umysł przyzwyczaja się do tego uczucia. Naukowcy z Uniwersytetu w Kioto odkryli, jak wyglądają mózgi szczęśliwych ludzi: za pomocą rezonansu magnetycznego doszli do wniosku, że u osób zadowolonych z życia występuje zwiększona ilość istoty szarej. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli, że medytacja może pomóc podwoić, a nawet potroić swoją objętość. Innymi słowy, samowiedza fizycznie czyni cię szczęśliwszym!
Od dawna ustalono, że osoby posiadające profile w sieciach społecznościowych są znacznie bardziej nieszczęśliwe niż ich towarzysze bez kont. Wszystko dlatego, że nieustannie porównujemy nasze życie z codziennością naszej koleżanki z klasy Maszy, której kariera toczy się pod górę, przystojnego męża, dwójki dzieci i do tego tak pożądanego mopsa (szop rasy Maine Coon – odpowiednio podkreśl). Ale często nie wydaje nam się, że w Internecie zamieszcza się wszystko, co najlepsze, a brudne pranie zostaje w chacie: długie godziny pracy i siła wyższa w weekendy, kłótnie z mężczyzną, niekontrolowane zachowanie dzieci i zmęczenie sprzątaniem po psie Masza wyraźnie tego nie pokaże. Nie oznacza to jednak, że nie warto zakładać konta na Facebooku: po prostu miej świadomość, że być może w tej chwili ktoś siedzi i zazdrości Ci Twojego idealnego życia. A ty nie masz o tym pojęcia!
Kiedy tworzysz nowy obwód nerwowy na podstawie wrażeń, mózg musi go skonsolidować. I dzieje się to we śnie. Tutaj naukowcy nie odkryli jeszcze niczego nowego: musisz odpocząć przez osiem godzin. Prawdopodobnie wiesz o zaletach orzechów (migdałów i włoskich) oraz ciemnej czekolady dla poprawy zdolności poznawczych. A oto więcej produktów poprawiających nastrój i umysł: ananas i ser zawierają aminokwas tryptofan, który bierze udział w produkcji hormonów przyjemności – endorfin. Marchew, banan i zielone warzywa poprawiają nastrój dzięki bogatemu składowi witamin. Bardzo przydatny jest także sport, zwłaszcza taniec: Oxford odkrył, że rytmiczne ruchy ciała w rytm muzyki zwiększają poziom endorfin, a nawet poprawiają pamięć.
Jak na ironię, zakochałam się w chłopaku mojej przyjaciółki. Są razem dopiero od krótkiego czasu i do głowy wkradają mi się myśli, żeby go uwieść. Jestem złym człowiekiem? Nie wiem jakim typem osoby jesteś. A dlaczego jest to ważne w kontekście Twoich uczuć? Możesz czuć wszystko, ale nie rób nic złego. Najwyraźniej nie jesteś zbyt dobrym przyjacielem. I to nie jest fakt. Nie sądźcie, abyście nie byli sądzeni – przecież nie wszyscy tutaj jesteśmy święci. Serce Bezprawia. Jeśli masz uczucia, będziesz musiał jakoś się do nich dostosować, zobaczyć, co będzie dalej w relacjach Twoich przyjaciół. To od Ciebie zależy, jak bardzo lubisz tego faceta i co jesteś skłonny zrobić w imię swojej miłości. Co, nawiasem mówiąc, nie jest miłością - i może przeminąć. A przyjaźń jest koncepcją bardziej wieczną. Trzy odrębne osobowości oznaczają ogromną różnorodność opcji. Nie ma wstydu w kochaniu. Kochać szczerze oznacza troszczyć się o dobro drugiej osoby. Czasami w imię miłości trzeba umieć się wycofać. Ale sytuacja jest złożona, a relacje w trójkątach zawsze są udręką: nadziejami, złudzeniami, niespełnionymi planami. Droga trudna, choć nie pozbawiona przyjemności i wrażeń. Dopiero przy happy endzie pojawia się napięcie. Zdarza się również, że trawa Twojego sąsiada jest zawsze bardziej zielona.
Albo kawałek zawsze smakuje lepiej. I to właśnie uniemożliwia Ci uprawę trawnika i cieszenie się nim. W takim razie jest to zadanie dla psychoanalityka, gdyż takie problemy sygnalizują nieudany kompleks Edypa, bolesną relację z ojcem.
Jeśli widzisz błąd, zaznacz go i naciśnij Ctrl+Enter!
Czasami po ukończeniu czegoś czujemy się niespełnieni, a wręcz przeciwnie – przygnębieni i przygnębieni. Czasami sprawy nie układają się tak, jak tego oczekujemy, a powodów może być wiele. A jednak jednym z najważniejszych są nierealistyczne oczekiwania.
Mogą pochodzić skądkolwiek. Ale najczęściej pochodzą z zewnątrz – na przykład od innych ludzi. Uniemożliwia nam to odpowiednie postrzeganie efektów naszych działań, a co za tym idzie, cieszenie się nimi. Jak tego uniknąć, czytaj dalej:
1. Skoncentruj się na działaniach, a nie na wynikach.
Koncentrowanie się wyłącznie na wynikach to najpewniejsza droga do depresji. W końcu wyniki są czymś, na co ani ty, ani ja nie mamy żadnego wpływu.
Musisz skupić się przede wszystkim na swoich działaniach, ponieważ jest to coś, nad czym tylko Ty i nikt inny nie masz kontroli.
Zamiast martwić się wynikami, pomyśl o tym, co zrobiłeś źle i dlaczego rezultaty nie były takie, jak sobie wyobrażałeś. Tylko, że nie powinno to być po prostu samoobwinianie się: „Gdybym tylko to zrobił…”, ale kompetentna, rozsądna analiza.
2. Nie traktuj wszystkiego zbyt poważnie
Często doprowadzamy się do takiego stanu, że wszystko zaczyna nas denerwować, martwimy się, że coś nie wychodzi, popadamy w depresję. Wszystkie swoje działania, zarówno osiągnięcia, jak i porażki, traktuj lekko, z odrobiną humoru. To tylko chwila w twoim życiu, która wkrótce zniknie w wieczności. Eskalacja atmosfery oznacza coraz większe ugrzęźnięcie w negatywnej sytuacji, odcięcie sobie wyjścia. Po prostu bądź wolny, wyobraź sobie te okoliczności jako grę, z której zawsze możesz wyjść; Innym sposobem jest znalezienie przyjemności w tym, co robisz. Poczuj, jak łatwo jest głęboko oddychać.
3. Nie porównuj się do innych
Ostatnie badania wykazały, że większość ludzi nie przejmuje się tak bardzo tym, ile zarabia, ale tym, ile zarabia w porównaniu z innymi i tym, jak wyglądają w oczach innych. Porównywanie się z innymi leży w ludzkiej psychologii. Dopasowanie zwykle rozwija się tylko w dwóch scenariuszach:
1. Karzesz siebie za to, że jesteś gorszy od kogoś innego.
2. Utwierdzasz się kosztem kogoś gorszego od ciebie. Niebezpieczeństwo polega na tym, że upadek będzie jeszcze bardziej bolesny.
Nie porównuj się z innymi, ale ucz się od nich, wyznaczaj sobie cele i podejmuj działania.
4. Skoncentruj się na zadowalaniu siebie, a nie innych.
Inną główną przyczyną stresu jest ciągłe martwienie się tym, co myślą o nas inni. Próbując sprostać oczekiwaniom innych ludzi, żyjemy cudzym życiem. Podczas gdy nasz zniknął bezpowrotnie.
Podążaj za swoimi ideałami, rób tylko to, czego chcesz i nie ma znaczenia, jak inni na to patrzą.
5. Pielęgnuj mentalność obfitości
Mentalność niedoboru polega na tym, że wierzysz, że możliwości i szanse są ograniczone, a szczęście kogoś innego jest dla ciebie negatywną szansą. Im więcej szczęśliwych i odnoszących sukcesy ludzi wokół ciebie, tym gorzej się czujesz. Mentalność obfitości wierzy, że możliwości są nieograniczone, zasoby niewyczerpane i że jest miejsce dla każdego. Wtedy sukcesy innych ludzi nie będą już dla Ciebie stratami.
6. Uczyń porażkę swoim przyjacielem
Porażka jest normalną częścią udanego życia. W rzeczywistości jest przyjacielem ludzi sukcesu. Czy to brzmi dziwnie?
Po pierwsze, niepowodzenia nie zdarzają się tym, którzy nic nie robią, czyli ludziom pasywnym, amorficznym. Im więcej robisz, tym więcej niepowodzeń, odmów, awarii, sytuacji awaryjnych. A wszystko to jest Twoim bezcennym doświadczeniem.
7. Patrząc wstecz
Ruszanie się do przodu to dobra pozycja, ale czasem spojrzenie wstecz też się przydaje. Jest to okazja do oceny swoich osiągnięć, uświadomienia sobie swoich sukcesów i uwzględnienia swoich błędów. I poczuj, jak daleko zaszedłeś.
8. Pielęgnuj entuzjazm
Entuzjazm jest najważniejszą rzeczą, która napędza nas w życiu. Utrzymanie go może być trudne, ale im trudniejsze zadanie, tym bardziej chcesz je rozwiązać. Złap tę pasję, nie pozwól jej odejść, nie pozwól, aby przeszkody ją zgasiły.
Pozwól, że zadam Ci pytanie:
Gdybyś miała idealnego męża i idealny związek, czy byłabyś całkowicie i bezwarunkowo szczęśliwa? Pomyśl i szczerze odpowiedz na to pytanie. Dla większości z nas odpowiedź brzmiałaby: „No cóż, oczywiście, że tak!” Nauczono nas, że miłość, związki i ostatecznie założenie rodziny to brakujące elementy obrazu, które mogą nas uszczęśliwić. W rzeczywistości nie jest to prawdą.
Jeśli myślisz, że gdy tylko w twoim życiu pojawi się „idealny” partner, od razu będziesz szczęśliwy, to nie chcę cię denerwować, ale tak się nie stanie. A raczej stanie się to, jeśli będziesz szczęśliwy już przed związkiem. Małżeństwo to szkło powiększające. Jeśli jesteście przepełnieni miłością i szczęściem, to w małżeństwie będziecie mieli tego dziesięć razy więcej, jeśli gromadzicie w sobie żale i niezadowolenie, po ślubie będzie tylko gorzej.
Twierdzenie, że ożeniłem się bezskutecznie, w przeciwnym razie wszystko byłoby dla mnie inne, jest bardzo wygodne, ale bezcelowe.
Samo rozumowanie i histeria niczego na tym świecie nie zmienią. Innymi słowy, jeśli uważasz, że w związku nie układa się dobrze właśnie z powodu Twojego męża i to Cię denerwuje, przestań użalać się nad sobą i lepiej zajmij się sobą.
Jeśli chcesz przestać odczuwać urazę i rozczarowanie w swoim związku, musisz ponownie rozważyć przekonania leżące u podstaw twojego związku.
Za każdym razem, gdy myślimy, że nie jesteśmy wystarczająco doceniani/kochani/chwaleni itp., mamy na myśli to, że gdybyśmy byli wystarczająco kochani, doceniani i chwaleni, bylibyśmy szczęśliwi. Jeśli zrozumiesz, że nawet gdybyś miała „idealnego” męża choćby dwadzieścia pięć razy, i tak nie byłby w stanie cię uszczęśliwić, to głupio jest go za to winić.
Teraz chcę ponownie zadać pytanie, od którego rozpoczął się ten artykuł: Czy gdybyś miała idealny związek i idealnego męża, byłaby w 100% szczęśliwa? Przyjrzyjmy się teraz bliżej temu zagadnieniu. Aby dowiedzieć się, czy związek może nas uszczęśliwić, pierwszą rzeczą, którą musimy sobie zadać, jest: „Co dokładnie sprawia, że jestem nieszczęśliwy i urażony?” Odpowiedź jest prosta. Myśli. A mówiąc jeszcze bardziej precyzyjnie – nieuzasadnione oczekiwania. Myśleliśmy, że mój mąż będzie codziennie dawał kwiaty, pomagał w gotowaniu i opiekował się dzieckiem. A po pracy gra w gry i prosi o spokój. No jak tu się nie obrazić! I obrażamy się, bo w głowach namalowaliśmy jeden obraz, a tak naprawdę wszystko dzieje się według zupełnie innego scenariusza.
Poniższa rada może wydawać się dziwna, ale tak właśnie robię. Jeśli chcesz utrzymać relację z ukochaną osobą, „obniż” swoje oczekiwania wobec niej. Bez względu na to, jak bardzo się starałem, nie mogłem znaleźć innego skutecznego sposobu na oszczędzenie nerwów i zachowanie relacji (z wyjątkiem rozwodu).
Jeśli myśli są przyczyną naszego cierpienia i jeśli wierzymy, że idealny związek uczyni nas szczęśliwymi, to dlaczego nie uwierzyć, że ukochana osoba jest w stanie wyeliminować całą negatywność z Twojego życia i uszczęśliwić Cię?
Budujesz nowy związek, ale w głębi duszy czujesz, że nie jesteś godny miłości? A może wstydzisz się pewnych momentów ze swojej przeszłości? A może okresowo odczuwasz niezadowolenie ze swojego wyglądu i co za tym idzie – niską samoocenę? Brzmi znajomo? Jestem pewien, że przynajmniej raz w życiu takie myśli odwiedziły każdego z nas.
Wszystkie te uczucia powstają na skutek przekonań i wyobrażeń o nas samych, kultywowanych przez wiele lat w naszych pięknych głowach i z reguły są głęboko zakorzenione. Być może myślisz, że gdy tylko spotkasz swojego księcia, który pokocha Cię raz na zawsze, te uczucia znikną. Ale bez względu na to, jak bardzo jesteśmy kochani, bez względu na to, ile razy udowadniamy naszą miłość, prawie zawsze to nie wystarczy, aby przekonać nas, że jesteśmy atrakcyjni i godni wszystkiego, co najlepsze.
Teraz uwaga! To jest zasada. Ale są też wyjątki. W moim życiu zdarzył się ten wyjątek, o którym pokrótce opowiem.
Wychowałem się w prostej rodzinie o dochodach poniżej średniej, tj. Na podstawowe rzeczy wystarczyło, ale na fantazyjny telefon i fajne ciuchy zabrakło. Ukończyła szkołę i wstąpiła na uniwersytet jako płatna studentka. Moi rodzice pomagali, jak mogli, więc uczyłem się przez cały rok, a latem pracowałem na pół etatu, żeby opłacić studia i kupić trochę ubrań. A jeśli pod względem wyników w nauce byłem na pierwszym miejscu w grupie, to pod względem efektowności i ubioru byłem „przeciętny”. Na tle moich bystrych znajomych i ich „życzliwych” komentarzy :) taki stan rzeczy rodził kompleksy.
W tej sytuacji minęło 5 lat. A teraz mam 22 lata, tytuł magistra ekonomii międzynarodowej, z wyróżnieniem i niską samoocenę. 🙂 I pojawia się w moim życiu. Nie, nie książę :), ale facet, który wywrócił mój obraz siebie do góry nogami i podniósł mi samoocenę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Mieszkaliśmy w różnych miastach. Poznaliśmy się podczas rozmowy telefonicznej w pracy. Spodobał mu się mój głos, specjalnie przyszedł na spotkanie ze mną i się zakochał. Potem były codzienne godzinne rozmowy telefoniczne z komplementami, dedykowanie mi wierszy własnej kompozycji, niezwykłe romantyczne mmsy – w ogóle wszystko, co rozgrzewa duszę i rozmraża serce. Nie miał samochodu, mógł wziąć taksówkę i przyjechać do mojego miasta, aby dać mi bukiet róż i pluszową zabawkę.
Ta platoniczna miłość nie przerodziła się w nic więcej. Stał się pierwszym z moich fanów - okazywał oznaki uwagi, zaakceptowałem je. Wyrzuty sumienia nie dręczą. 🙂 Uważam, że każdy ma prawo robić, co chce (oczywiście z zachowaniem wymogów kodeksu cywilnego i karnego). A jeśli ludzie lubią dawać mi prezenty z głębi serca, niech je dadzą. Przyjmuję je chętnie. 🙂
Od tego czasu minęło 7 lat. Zaczęłam traktować siebie inaczej, zaczęłam siebie kochać i doceniać. Nadal biorę pod uwagę zdanie bliskich, ale nie pozwalam sobą manipulować i obrażać.
Analizując później tę sytuację doszedłem do 2 wniosków:
1) każda dziewczyna ma pewność siebie - potrzebuje tylko sprzyjających warunków, aby ją „zaktywować”.
2) Musisz kochać swoją drugą połówkę całym sercem, aby ona to poczuła, ale swoją miłość musisz okazywać z umiarem, musisz utrzymywać ją w dobrej formie. Jak mówi moja babcia: „Co za dużo, to nie zdrowo”. 🙂
Po co ta liryczna dygresja? Abyś i Ty wiedział, że w życiu zdarzają się wspaniałe wydarzenia. I bez względu na to, jak było ciężko, zawsze pamiętaliśmy, że ciągła praca nad sobą przynosi rezultaty.
2) Twój mąż nie robi wszystkiego tak, jak sobie wyobrażasz.
Jesteś w związku i uważasz, że niektóre aspekty Twojego życia nie są wystarczająco dobre? A praca mogłaby być ciekawsza, a mieszkanie jest dwupoziomowe i płaca mogłaby być wyższa. Ciągłe niezadowolenie z tego, co masz (lub tego, co przynosi Twój mąż :)) rodzi niezadowolenie i niepokój.
Nie pamiętam, kto to powiedział, ale jest bardzo mądre wyrażenie:
„Jeśli nie możesz zmienić sytuacji, zmień swoje nastawienie do niej”.
Trudno to zrobić. Jest to bolesne i nieprzyjemne, gdy we śnie masz duży dom z ogrodem nad rzeką, a w życiu masz wynajęte trzypokojowe mieszkanie. Ale to musi zostać zrobione. Mężczyźni czują wszystko. W przeciwnym razie niezadowolenie zniszczy wasz związek.
Z poważaniem, Milena Sergeeva
.png)
