A idade é um conceito que não pode deixar de entusiasmar. Se uma pessoa tem 20 anos, ainda tem toda a vida pela frente; se tem 70, isso, infelizmente, significa que não resta muito. E quando ouvimos que uma pessoa tem 70 anos, imediatamente imaginamos a imagem característica de um idoso com rugas, cabelos grisalhos e um monte de doenças concomitantes. Na maioria dos casos, uma pessoa realmente aparenta ter a sua idade. Mas não sempre. Há também pessoas de sessenta anos que parecem bastante jovens, alegres e bem cuidadas, e para alguns, mesmo aos 30, é claro que a pessoa está “desgastada pela vida”. O fato é que existe também a chamada idade biológica do corpo, que pode não corresponder à idade do calendário, diferindo dela em um sentido ou outro. Vamos descobrir o que é e como defini-lo.
A aparência de uma pessoa e seu estado de saúde são influenciados por muitos fatores. Todos os tipos de experiências emocionais, nervosismo, tristeza, estresse têm um impacto extremamente negativo. Isto também inclui condições de vida desfavoráveis, trabalho físico árduo ou falta de atividade, estilo de vida inadequado, maus hábitos e assim por diante.
A idade do calendário ou passaporte é uma divisão temporária da expectativa de vida de uma pessoa. Existe também um termo como idade biológica - esta é a verdadeira idade do corpo de uma pessoa, um reflexo de sua condição física, um indicador real de quantos anos o corpo envelheceu. A idade do corpo pode não coincidir com a idade do calendário. Esse “desgaste” se expressa de forma diferente para cada pessoa e tem uma velocidade diferente.
Por que calendário e idade biológica pode variar, e pessoas diferentes da mesma idade podem ter aparências e sentimentos diferentes? O próprio corpo envelhece lentamente. Ele levará pelo menos cem anos para realmente envelhecer. E a consciência humana envelhece o corpo humano.
A vitalidade do corpo depende não só dos anos vividos, mas também do nível de desgaste do corpo. Se órgãos e sistemas funcionam e interagem corretamente entre si, o metabolismo também funciona normalmente. As células velhas são renovadas e o corpo existe.
O processo de envelhecimento, do ponto de vista biológico, é muito lento. Na maioria das vezes, as pessoas morrem não de envelhecimento natural, mas de doenças que o acompanham. E o risco de sua ocorrência depende diretamente da idade real do corpo. É útil que todos saibam como descobrir a sua idade biológica. Se for menor que o do calendário, é um motivo para se orgulhar. Se for mais, é um motivo para reconsiderar seu estilo de vida e pensar na sua própria saúde. Existem várias formas de verificar este indicador, utilizando vários critérios de idade biológica.
O teste de idade biológica tem diferentes variações. Por exemplo, você poderia realizar quatro pequenos testes. Adicione os resultados obtidos e divida por quatro. O número que você receberá será a imagem biológica do seu corpo.
Teste 1. Velocidade de reação.
Você deve começar a determinar sua idade biológica analisando sua reação. Você precisa pedir a alguém para segurar uma régua de 50 cm de comprimento verticalmente pela extremidade perto da marca “50”. Seu braço estendido deve ficar 10 cm abaixo da marca zero da régua. Peça ao seu assistente para soltar a régua. Logo depois disso você deve tentar pegue ela com o polegar e o indicador. Veja em que ponto você pegou e analise o indicador que ajuda a determinar sua idade biológica:
Teste 2: Flexibilidade
A segunda etapa é como determinar a idade biológica de uma pessoa. Você precisa ficar em pé e juntar os pés. Então curvar e tente alcançar o chão, dobrando minimamente os joelhos.
Teste 3. Equilíbrio.
O teste a seguir oferece um teste de idade biológica gratuito. Você precisa fechar os olhos, ficar em uma perna e depois na outra levante 10 cm do chão e meça o tempo durante o qual você consegue ficar nesta posição.
Teste 4. Condição da pele.
Além disso, um teste de idade biológica online aconselha: pitada você mesmo nas costas da mão e segure por cinco segundos. A pele deve ficar ligeiramente branca. Em seguida, solte a mão e veja quando a pele volta à cor original.
Há também outras técnicas como descobrir sua idade biológica faça o teste gratuitamente. Uma delas, chamada de técnica Voitenko, envolve uma fórmula especial que se baseará nos seguintes indicadores:
Tudo isso ajuda a descobrir como determinar sua idade biológica, e um teste online ajuda a simplificar essa tarefa.
Um teste online sobre como determinar a idade biológica de uma pessoa com base nos dados recebidos de uma pessoa calcula-a usando uma fórmula especial.
Para os homens, esta fórmula será a seguinte: BV = 27 + 0,22 x ADS - 0,15 x HDV + 0,72 x POP - 0,15 x SB.
E para dar conta de uma tarefa como determinar a idade biológica de uma mulher, o teste usa a seguinte fórmula:
O índice de autoavaliação de saúde é a soma das respostas positivas às questões 1 a 24 e das respostas negativas às questões 25 a 27. Uma lista de perguntas está incluída nos testes de idade biológica.
Agora você sabe o que é a idade biológica e como pode determiná-la. Se este indicador estiver abaixo da idade do seu calendário, ótimo. No entanto, se os resultados do teste mostrarem que você é biologicamente muito mais velho do que sua idade real, este é um motivo para pensar sobre isso e tomar medidas apropriadas. Dar ao seu corpo a oportunidade de perder um certo número de anos não é tão difícil. Basta começar a praticar esportes, se alimentar bem e abandonar os maus hábitos, e seu corpo poderá ficar mais jovem, mais forte e mais resistente, além disso, você poderá melhorar significativamente sua aparência e reduzir o risco de diversas doenças. .
Você gosta de autotestes? A maioria responde - sim! E hoje oferecemos um teste “como determinar sua idade biológica”. Basta um cronômetro e uma régua longa (50 cm).
O que é idade biológica? Esta não é a idade indicada no passaporte. A idade do passaporte é a idade cronológica. E a idade biológica é a idade dos vários sistemas do corpo. E pode não coincidir com o real refletido nos documentos.
Hoje queremos convidá-lo a fazer um teste e determinar o quão jovem você realmente é.
Como diz o famoso ditado: “Uma mulher tem a idade que parece, e um homem tem a idade que sente”.
Todas essas são verdades banais, mas o que você pode dizer de novo se tudo isso é realmente importante?
Determinaremos a idade biológica testando vários sistemas do corpo.
Observe que qualquer teste não garante uma correspondência 100% com a realidade. A qualquer momento, muitos fatores adicionais se sobrepõem: você não dormiu bem à noite, comeu algo errado, acabou de passar por estresse e assim por diante.
Portanto, trate isso como algo divertido. Mas se os resultados forem reproduzidos repetidamente (especialmente se não lhe agradarem) e forem confirmados por outros testes, então você precisa pensar seriamente sobre isso e começar a agir.
É necessário medir o pulso em repouso por um minuto. Anote sua pontuação.
Em seguida, faça 10 agachamentos o mais rápido que puder.
Repita as medições imediatamente após a carga ativa. Grave sua frequência cardíaca novamente. Encontre a diferença entre esses dois indicadores.
Compare com a tabela:
Como medir seu pulso. Encontre o pulso no pulso ou pescoço, próximo à artéria carótida. Aperte com três dedos. Ligue o cronômetro e meça seu pulso por 30 segundos. Multiplique por dois. Este é o seu indicador!
Registre suas leituras.
Tente se curvar e tocar o chão com as mãos.
Importante. Faça este exercício com muito cuidado, sem solavancos. Você pode primeiro dobrar um pouco os joelhos.
O que você conseguiu? Escreva em seu caderno.
Existem muitos sistemas envolvidos aqui ao mesmo tempo.
Feche seus olhos. Fique em uma perna e mantenha a outra 10 centímetros acima do chão. Peça a um assistente para cronometrar, faça você mesmo ou conte você mesmo, conforme recomendado no filme.
Se você duvida que consegue manter o equilíbrio com os olhos fechados, então é melhor ficar mais perto da parede ou do encosto de uma cadeira.
O que você conseguiu? Compare com os dados tabulares e anote o seu indicador.
Aperte as costas da mão com o polegar e o indicador e segure por 5 segundos. A pele nesta área ficará um pouco branca. Quanto tempo levará para sua pele retornar ao estado original?
Compare com a tabela e anote o seu indicador.
Teste a flexibilidade das articulações tentando segurar os braços na altura das omoplatas.
Para fazer isso, coloque as duas mãos atrás das costas: uma por baixo e a outra por cima do ombro. Tente conectar os dedos na altura das omoplatas.
O que aconteceu?
Anote o indicador resultante.
Determine o estado do sistema nervoso e ao mesmo tempo verifique a velocidade da reação.
Pegue com uma das mãos ou peça a um assistente para segurar uma régua de 50 cm de comprimento à sua frente. Ela deve ser posicionada verticalmente com o número “Zero” para baixo. Você tem que segurá-lo pelo outro lado.
Sua mão deve ficar cerca de 10 cm abaixo da régua. Seu assistente solta a régua e você a segura com o polegar e o indicador. Em que ponto você teve sucesso?
Registre seu resultado.
Agora some todos os 6 indicadores e divida o resultado por 6. Esta é a sua idade biológica.
Escreva nos comentários o que você fez. Quantos anos você sente?
Cada um de nós notou repetidamente que as pessoas que têm a mesma idade de passaporte às vezes são completamente diferentes umas das outras. Um aos 40 já parece quase velho, e o outro aos 60 é jovem, enérgico e cheio de vida. O fato é que o estado da nossa saúde não depende do número de anos que vivemos, mas do grau de preservação do corpo. É esse fator que determina a idade biológica de uma pessoa.
Não existe um sistema absoluto para medir a idade biológica. Porém, em casa você pode fazer uma série de exames que mostram o quanto nosso corpo está desgastado. Os resultados desse miniestudo permitem compreender a que faixa etária corresponde o corpo de uma determinada pessoa.
Incline o corpo para a frente com os joelhos ligeiramente flexionados. Se a sua idade estiver entre 20 e 30 anos, você pode colocar as palmas das mãos no chão. Uma pessoa de 40 anos nessa posição só consegue alcançar o solo com as pontas dos dedos, e uma pessoa de 50 anos consegue alcançar o meio das canelas com as mãos.
Outra maneira é contar o número de flexões para frente que você pode fazer em um minuto. Mais de 50 movimentos correspondem à idade de 20 anos; Uma pessoa de 30 anos dobra-se de 35 a 49 vezes por minuto, uma pessoa de 40 anos dobra-se de 30 a 34 vezes e uma pessoa de 50 anos dobra-se de 25 a 29 vezes. Acima dos 60 anos, você não pode fazer mais do que 24 curvas por minuto.
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Para a realização do teste terá que recorrer aos serviços de um assistente. Peça a um amigo para pegar uma régua de 50 cm de comprimento; a divisão zero deve “olhar” para o chão; Você deve colocar sua mão 10 cm abaixo da extremidade zero da régua. O assistente deve soltar repentinamente a régua e você deve segurá-la quando ela cair, segurando-a entre o polegar e o indicador. A velocidade de reação é medida pelas divisões em que seus dedos estão localizados. Neste caso, a tabela de correspondência de idade fica assim:
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Você deve fechar os olhos e tentar ficar apoiado em uma perna (a outra perna está levantada 10 cm do chão). A elegibilidade por idade é determinada pelo tempo durante o qual você conseguiu manter seu equilíbrio. Para 20 anos são 30 segundos, 40 anos – 20 segundos, 50 anos – 15 segundos, 60 anos e mais – 10 segundos.
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Pegue uma área da pele das costas da mão com o polegar e o indicador, aperte por 5 segundos e solte. Uma mancha branca aparecerá na pele. Observe o tempo que leva para desaparecer. Para uma pessoa de 30 anos, são cerca de 5 segundos. O estado dos vasos sanguíneos, correspondente aos 40 anos, permitirá que a pele volte à cor normal em 8 segundos. Aos 50 anos, isso requer 10, e aos 60 anos – 15 segundos.
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A segurança dos pulmões é determinada pela distância a que uma pessoa pode apagar uma vela acesa. Aos 20 anos é fácil fazer isso com 1 m, aos 40 anos - com 70-80 cm, e aos 60 anos - com 50-60 cm.
A idade biológica também é determinada pela frequência respiratória. Para fazer isso, você precisa calcular quantos ciclos de inspiração profunda e expiração completa você pode realizar por minuto. Os requisitos de idade são:
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Coloque as mãos atrás das costas (uma em cima e outra embaixo) e junte os dedos na altura das omoplatas. Um jovem de 20 anos pode fazer isso sem problemas. Aos 30 anos você só consegue alcançar os dedos de uma mão com a outra, aos 40 você consegue juntar as mãos uma curta distância. É difícil para uma pessoa com mais de 50 anos colocar as duas mãos atrás das costas.
19:00 7.11.2015
Os cientistas acreditam que o número de anos que uma pessoa viveu diz pouco sobre sua idade real. Afinal, tudo é decidido por uma idade completamente diferente - a biológica. Como calcular isso?
Seu relógio funciona em seu cérebro e músculos e não é determinado por uma entrada em seu passaporte. Determine quão jovem você é usando um teste. Faça todos os exercícios que sugerimos. Some todos os seus resultados e divida por 7. Essa média aritmética será sua idade biológica.
0-10 unidades - sua idade corresponde a uma pessoa de 20 anos;
10-20 unidades - para 30 anos;
0-30 unidades – 40 anos;
0-40 unidades - 50 anos;
Mais de 40 unidades ou não conseguiu completar o agachamento - então você tem 60 anos ou mais.
Se você pegou a régua na marca dos 20 anos, sua idade biológica é 20 anos, na marca dos 25 cm - 30 anos, na marca dos 35 cm - 40 anos, na marca dos 45 cm - 60 anos.
Se você conseguir colocar as palmas das mãos totalmente no chão, sua idade biológica está entre 20 e 30 anos.
Se você tocar o chão apenas com os dedos, você tem cerca de 40 anos.
Se você só consegue alcançar as canelas com as mãos, você tem cerca de 50 anos.
Se você chegar apenas aos joelhos, já tem mais de 60 anos.
30 segundos ou mais – sua idade corresponde a uma pessoa de 20 anos;
20 segundos - para quem tem 40 anos;
15 segundos - para quem tem 50 anos;
menos de 10 segundos - 60 anos ou mais.
5 segundos - você tem cerca de 30 anos;
8 segundos - cerca de 40 anos;
10 segundos - cerca de 50 anos;
15 segundos - cerca de 60 anos.
4-5 vezes por semana - sua idade corresponde a uma pessoa de 20 anos;
5-6 vezes por mês - para uma pessoa de 30 anos;
3-4 vezes por mês - para quem tem 40 anos;
1-2 vezes por mês - para pessoas de 50 anos;
Se for com menos frequência, você tem 60 anos ou mais.
Fiz isso com facilidade - sua idade é 20 anos;
Apenas tocado com os dedos - você tem 30 anos;
Se suas mãos apenas se aproximaram, mas não tocaram, você tem 40 anos.
Se você não conseguiu colocar as mãos atrás das costas e juntá-las, você tem 60 anos.
Nenhuma receita de rejuvenescimento dará o efeito desejado se você fumar. Afinal, fazendo isso você está tirando 10 anos da sua vida! E mesmo que um sorriso aumente sua vida em um minuto inteiro, sorria por pelo menos uma hora - isso não neutralizará o efeito de um cigarro. Fumar, como outros maus hábitos: trabalhar à noite, má alimentação, desencadeia e impulsiona o surgimento de muitas doenças que encurtam muito a nossa vida.
Cada um de nós tem uma predisposição para uma doença ou outra. Resfriado, estresse, excesso de trabalho - e a microflora patogênica começa a agir. Se você se livrar dos resfriados frequentes, seu corpo terá mais força para combater o envelhecimento. Mas faça isso devagar e gradualmente: enxugue-se com água, tome um banho de contraste de manhã e à noite. Mesmo após procedimentos hídricos de curta duração, sob a influência da água fria, os vasos sanguíneos da pele se estreitam e contêm até 30% de todo o sangue humano. Parte desse sangue é, por assim dizer, expelido para os órgãos internos e para o cérebro, aumentando assim o transporte de nutrientes e oxigênio para eles. O metabolismo aumenta, o vigor e o bom humor voltam.
A inatividade física é o caminho mais curto para o envelhecimento prematuro. Uma boa caminhada – 3 km por dia – dá um ótimo efeito. Faça exercícios pela manhã. Correr já foi popular, mas depois dos 40 pode causar um ataque cardíaco.
Somente ouvindo o seu corpo você poderá descobrir o que mais combina com você: esquiar, fazer sauna ou nadar em um buraco no gelo. As atividades de saúde devem lhe trazer prazer, caso contrário não têm sentido. Um lema razoável: quando ficar doente, fique doente. Fique em casa com o nariz escorrendo por alguns dias. Não tome comprimidos se puder usar remédios populares. Se você quiser deitar, deite-se.
Não se trate como uma cobaia, experimentando seu corpo, experimentando em si mesmo, um após o outro, todos os sistemas de nutrição, dieta e limpeza. Melhor rápido. E lembre-se, com alimentação e estilo de vida adequados, o corpo pode se limpar!
Se você quer perder peso, vá à academia ou à piscina.
Não se esforce para perder peso a todo custo, focando nos padrões do ramo de modelagem - leve em consideração sua composição corporal. Lembre-se: leva vários meses para que sua imunidade se recupere após uma dieta hipocalórica de duas semanas. Use sal com moderação – não mais que 2 g por dia. Não desista da carne vermelha - todos os microelementos estão lá perto dos 45, dê preferência aos produtos lácteos brancos e fermentados;
Se ocorrer prisão de ventre, você pode usar laxantes à base de ervas ou, melhor ainda, comer mais fibras e sentar-se menos. Quanto aos enemas de limpeza, se você é saudável, não deve apenas fazer enemas, pois pode acabar com problemas de fígado e distúrbios da microflora intestinal.
Durante o jejum, quando o corpo está renovado, pode-se fazer algumas vezes um microenema com uma solução de camomila e vinagre de maçã. A sauna limpa com muito mais eficácia (se não houver hipertensão) - então os enemas não são necessários. Beba chás de ervas, vá à sauna 2 vezes por mês.
Instale um filtro especial na torneira. Como alternativa, é adequada a compra de água potável, que também é usada para cozinhar, ou água artesiana.
Foto em texto: Depositphotos.com
Idade biológica– o grau de correspondência com o estado fisiológico do corpo em um momento específico, em oposição à idade cronológica do passaporte de uma pessoa. Recentemente, este termo tem sido cada vez mais utilizado, muito provavelmente devido ao facto de a pessoa estar cada vez mais jovem, no entanto, esta tendência tem sido observada ao longo de todo o percurso do desenvolvimento humano.
No artigo dissemos , que, apesar das queixas sobre os danos ao ambiente, a má qualidade e a alimentação pouco saudável, e a inactividade física, não só vivemos mais do que os nossos avós, mas também temos melhor aspecto do que os nossos pais e mães neste momento. A natureza e a civilização nos deram esse presente, colocando em nossos genes, no nível do DNA, um aumento gradual na expectativa de vida. A natureza tem cada vez menos necessidade de uma renovação tão frequente de gerações, devido à ausência de guerras, ao desenvolvimento da medicina, e a população da Terra cresce de ano para ano e a vida torna-se mais longa.
Grande parte do crédito vai para os cuidados de saúde, graças às técnicas mais recentes, é possível superar até doenças raras que antes eram consideradas incuráveis. No entanto, gerações de pessoas estão a tornar-se, em geral, muito menos saudáveis do que os seus pais de ano para ano. Hoje é praticamente muito difícil encontrar uma pessoa absolutamente saudável, mesmo entre os adolescentes.
Como determinamos com mais frequência a idade de uma pessoa? Segundo dados externos: por constituição, postura, estado da pele, cabelo, presença de rugas. Mas essa visão não é totalmente correta, porque idade não é só aparência; com o estado atual da cirurgia plástica e do arsenal de cosméticos, você pode ficar lindo, mas ao mesmo tempo sua saúde geral está longe do ideal, o que significa que sua saúde geral está longe do ideal. a idade biológica pode ser superior à sua idade civil. Portanto, a VB é um estado de órgãos individuais e da saúde em geral.
A idade biológica pode ser superior ou inferior à idade do passaporte ou coincidir com ela. A discrepância de 2 a 3 anos não desempenha um papel especial. Os erros de cálculo a afetam; Se houver grandes desvios em relação à idade, você deve pensar nisso e começar a mudar seu estilo de vida, movimentar-se mais, praticar esportes e pensar na alimentação. Se o BV for menor que o valor do passaporte, você não precisa se preocupar e pode continuar a viver com o mesmo espírito. Caso contrário, vale a pena considerar...
Se você fez exames de sangue ou mediu o volume dos pulmões, poderá usar esses resultados para determinar sua idade biológica de acordo com a tabela a seguir.
Nem todo mundo tem esses resultados laboratoriais usando o teste abaixo em casa; todos podem determinar facilmente quão jovens são.
| Testes |
Idade biológica, anos |
||||||||
| 20 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | |
| Pulso após subir ao 4º andar (velocidade – 80 passos/min) |
106 | 108 | 112 | 116 | 120 | 122 | 124 | 126 | 128 |
| Pressão sistólica ("superior") | 105 | 110 | 115 | 120 | 125 | 130 | 135 | 140 | 145 |
| Pressão diastólica ("inferior") | 65 | 70 | 73 | 75 | 78 | 80 | 83 | 85 | 88 |
| Duração da retenção da respiração durante a inspiração (seg) | 50 | 45 | 42 | 40 | 37 | 35 | 33 | 30 | 25 |
| Duração da retenção da respiração durante a expiração (seg) | 40 | 38 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 21 | 19 |
| Flexões na barra (para homens) | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 1 |
| Agachamento (vezes) | 110 | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 70 | 60 | 50 |
| Levantando o corpo da posição deitada para uma posição sentada (vezes) |
40 | 35 | 30 | 28 | 25 | 23 | 20 | 15 | 12 |
| Fique em uma perna só com os olhos fechados (calcanhar de uma perna no joelho da outra) (seg) |
40 | 30 | 25 | 20 | 17 | 15 | 12 | 10 | 8 |
| (circunferência da panturrilha)/(circunferência da cintura)*100 (%) | 52 | 50 | 49 | 48 | 47 | 46 | 45 | 44 | 43 |
As normas para mulheres são 10-15% mais brandas do que as apresentadas na tabela.
E um teste bem rápido para a idade biológica da pele do corpo: puxe a pele da palma da mão com dois dedos por 5 segundos. (de alguma forma, não consegui fazer isso muito bem) e deixei ir. Agora observe o ponteiro dos segundos para ver quanto tempo a pele retorna ao seu estado original:
Até 5 segundos - você não tem mais de 20 anos;
- 5 - 6 segundos cerca de 30 anos;
- 8 - cerca de 40 anos;
- 10 - cerca de 50 anos;
- 15 segundos - cerca de 60 anos.
Existem muitos testes diferentes para determinar a VB humana. E não se preocupe se o seu resultado for um pouco pior que a sua idade. Em primeiro lugar, a situação não é crítica e pode ser corrigida. E então esse parâmetro depende do estado do corpo em um determinado momento: no final do dia é um, no fim de semana é completamente diferente.
A condição do seu sistema vascular e sua adequação à idade podem ser determinadas usando o dispositivo AngioScan, que já está disponível em muitos centros de saúde.
Claro que, para determinar completamente a idade biológica de uma pessoa, é necessário levar em consideração não só esses dados, mas também a presença dos próprios dentes, o grau de calvície, a acuidade visual, o olfato, a flexibilidade das articulações, o estado das reações. e acuidade mental. Acontece que em algumas áreas do corpo esses indicadores são mais altos, em algum lugar um pouco mais baixos.
Em geral, hoje cada vez mais pessoas chegam à conclusão de que a idade cronológica não tem a ver com nada. O principal é o estado da alma de uma pessoa, e é uma pena que não exista “idade mental”. Afinal, você pode ser um velho mal-humorado aos 20 anos e não estar feliz com a vida, e aos 70 você pode perceber a vida com “entusiasmo de pioneiro”.
A genética é a principal causa do envelhecimento precoce. Existe uma doença em que o metabolismo avança tão rapidamente e a pessoa começa a envelhecer diante de nossos olhos.
Os cientistas descobriram que a falta de dinheiro leva ao envelhecimento prematuro.
Eles são privados de sua juventude antes do previsto.
Maus hábitos - tabaco, álcool - levam anos.
O trabalho físico pesado envelhece o corpo.
Pessoas tristes, raramente sorriem, nervosas, deprimidas, via de regra, têm idade biológica maior do que a do passaporte.
Portanto, é preciso cuidar da idade biológica, manter a saúde sob controle, mas é ainda mais importante preservar a juventude da alma. E acho que todos concordarão comigo nisso!
Concluindo, mais um teste meio brincalhão só para determinar a “idade mental” não deixe de passar, você vai gostar tanto das questões quanto do resultado!
E você ficou feliz por si mesmo ou um pouco chateado? Deixe seus comentários e pressione os botões das redes sociais.
Sejamos jovens de alma e corpo! 😀
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