Muitas pessoas estão preocupadas em tornar o mundo um lugar melhor e mais limpo. A consequência disso é a vontade de salvar alguém, ajudar alguém, curar alguém, dar conselhos. Vaidade, pânico e obsessão não acrescentam harmonia ao mundo. O mundo é harmonioso sem nossos esforços, tensão, agitação e ansiedade. Há mais harmonia no mundo quando estamos em paz, relaxados, confiantes, em nosso lugar, fazendo a melhor maneira o que fazemos é repleto de interesse pelo mundo, por nós mesmos e pelo que estamos fazendo agora.
Vamos pensar juntos sobre como podemos tornar o mundo mais brilhante e limpo.
10. Admire alguém em voz alta pelo menos uma vez por dia.
11. Elogie alguém pelo menos uma vez por dia.
12. Todos os dias lembre-se de pelo menos uma pessoa que não foi perdoada. Prepare-se para o perdão.
13. Pare de reclamar.
14. Pare de julgar.
15. Admire o clima diariamente.
16. Saia para a natureza semanalmente.
17. Uma vez por mês, retire-se por um dia.
18. Passe 1 dia por mês sem celular.
19. Assista a filmes criativos pelo menos uma vez por mês.
21. Elimine notícias, crônicas policiais e filmes vazios da exibição.
22. Elimine os medicamentos da sua vida.
23. Evite fumar e beber álcool.
24. Beba um copo de suco natural todos os dias.
25. Passe pelo menos 1 hora por semana em paz e sossego, sem computador ou leitura.
26. Cultive a honestidade e a veracidade.
Honestidade não significa apenas dizer a todos o que você pensa deles. É também quando seus pensamentos e ações não se contradizem. Um homem com um cigarro parece cômico, falando sobre como tornar o mundo um lugar melhor. É engraçado ouvir brindes à saúde com muito álcool. Engraçado e triste. Autoengano é tomar qualquer medicamento se o assunto não for de vida ou morte.
Esforce-se para fazer o que realmente lhe interessa.
Cultive a honestidade consigo mesmo.
Admita para si mesmo seus medos, hábitos, fraquezas, irritações.
Se todas as pessoas forem honestas e fizerem o que gostam, haverá mais pessoas felizes.
Quanto mais pessoas felizes houver, mais harmonia haverá no mundo.
Não tente fazer todo mundo feliz. Encontre a felicidade dentro de você e irradie-a para todos os lugares.
27. Se o que foi dito acima trouxe resultados que você sentiu, se suas ações influenciaram você e o mundo ao seu redor, escreva um artigo sobre isso. Não guarde isso para você, compartilhe.
28. Publicar o artigo na internet, em revista.
E o mundo ficará mais bonito.
Andrey Kucherenko, consultor em rejuvenescimento e prolongamento da vida, fundador da Escola de Autodesenvolvimento Integral Rainbow of Life.
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Nem todas as empresas realizam trabalhos de caridade para mostrar, para reduzir impostos. Alguns utilizam abnegadamente os seus recursos para ajudar os necessitados: alimentando os sem-abrigo, ajudando os desempregados com entrevistas de emprego, distribuindo bens e serviços gratuitos.
Nós estamos em local na rede Internet Acreditamos que a bondade em qualquer escala torna o mundo um lugar melhor e queremos inspirar você com os exemplos dos heróis deste artigo.
A empresa japonesa Piala Inc. fornece aos funcionários não fumantes 6 dias adicionais de férias por ano para compensá-los pelo tempo que seus colegas fumantes passam em pausas para fumar durante a jornada de trabalho.
Be My Eyes criou um aplicativo que permite que pessoas cegas e com deficiência visual obtenham ajuda de voluntários na resolução de problemas do cotidiano a qualquer hora do dia ou da noite. O aplicativo funciona em 180 idiomas e já possui mais de 1 milhão de voluntários cadastrados.
“Lixo de praia. Café grátis para quem recolher um balde de lixo na praia. Baldes podem ser emprestados na cafeteria. Até mesmo uma pequena ajuda faz a diferença.”
“Se você está desempregado e precisa lavar suas roupas para uma entrevista, nós faremos isso de graça!”
"Hora tranquila todos os sábados das 9h às 10h."
"Por favor, peça ajuda em vez de roubar. Se precisar de roupas, fale com o gerente - ele o ajudará a obter a certificação em nossa loja. Obrigado!
“Sabemos como está quente lá fora. Por favor, leve água, é grátis."
“Seu parceiro acha que ser possessivo e ciumento são sinais de amor?
Seu parceiro controla sua vida, afastando você da família e dos amigos?
Seu parceiro já insultou, humilhou, xingou ou ameaçou você?
Seu parceiro forçou você a ter intimidade física?
Seu parceiro foi fisicamente agressivo com você?
Se você respondeu 'sim' a alguma das perguntas e gostaria de conversar com alguém sobre isso, ligue ou envie um e-mail."
A maioria das pessoas pensa de forma egoísta, isso é normal. Devemos cuidar do nosso próprio bem-estar para sobreviver. Mas ao tornar o mundo um lugar melhor, tornamos as nossas vidas melhores.
1. Isso deixa você mais feliz e saudável. Mesmo pequenos atos de bondade desencadeiam reações neuroquímicas no cérebro que melhoram o estado emocional e emocional. Estado físico: a dor diminui, os níveis de depressão e estresse diminuem, a pressão arterial normaliza.
2. A bondade é um instinto humano natural. Ajuda você a valorizar mais o carinho, o amor e a amizade. A bondade e a compaixão influenciam a sobrevivência da espécie. Uma palavra gentil pode mudar uma vida. Especialmente se a sua boa ação for a única coisa boa que aconteceu a uma pessoa em um dia, uma semana ou um mês.
3. A bondade é contagiosa. Tendo visto uma pessoa realizar um ato altruísta, é mais provável que queiramos fazer algo semelhante. Isto parece iniciar uma cadeia de mudanças positivas e, ao mesmo tempo, prova que a bondade e a compaixão podem ser ensinadas não por palavras, mas pelo exemplo.
4. A gentileza reduz a ansiedade, a depressão e a preocupação. Se você estiver se sentindo triste, deprimido e solitário, tente sair de casa (ou até mesmo ficar online) e faça algo de bom para alguém. Esta é uma ótima alternativa para pensamentos introspectivos e tristes. E isso o ajudará a se distrair um pouco para poder olhar para seus problemas de uma perspectiva diferente.
5. Ações altruístas equilibram eventos negativos.Às vezes, coisas ruins acontecem e não podemos evitá-las. Mas podemos restaurar o equilíbrio tornando o mundo um pouco melhor. E para isso não é preciso ser um líder mundial e salvar o planeta do aquecimento global. Você precisa abrir o coração e acreditar que mesmo uma pequena boa ação pode mudar a vida de alguém para melhor.
6. Fazer boas ações é bom (e certo). Muitas vezes não sabemos como afetamos boas palavras ou uma pequena ajuda na vida de outras pessoas. Mas com a mesma frequência ouvimos histórias de pessoas para quem a participação de alguém acabou por ser o evento mais importante que mudou tudo. É bem possível que uma dessas pessoas seja o mesmo estranho triste a quem você certa vez adicionou 10 rublos por uma passagem de metrô, ou a mãe a quem você ajudou a subir o carrinho com o carrinho escada acima.
Você já está pronto para fazer algo de bom? Aqui estão 33 ações que mudarão o mundo para melhor:
1. Seja gentil com estranhos. Segure a porta para quem vem atrás de você. Sorria para o seu vizinho que está passeando com o cachorro no quintal. Não vai custar nada, mas vai dar início a uma corrente de positividade.
2. Ofereça toda a ajuda que puder. Leve compras para um amigo doente, conserte a porta do armário de um colega, limpe a escada.
3. Mostre atenção ao seu ente querido. Ouça, se o seu companheiro ou amigo tiver algum problema, ajude a levar o gato ao veterinário, faça um bolo. Esse cuidado costuma ser muito mais valorizado do que presentes ou flores caras.
4. Cuide do meio ambiente. Sim, sua gentileza não precisa ser dirigida às pessoas. Pegue uma lata vazia que alguém jogou na lata de lixo. Plante uma árvore ou flores em seu quintal compartilhado. Mesmo essas coisas simples tornam o mundo um lugar melhor e mais bonito.
5. Pague o almoço de alguém. Você está na fila de um restaurante fast food e espera que seu pedido fique pronto. Se você não se importa com uma pequena quantia de dinheiro, pague silenciosamente pelo pedido da pessoa atrás de você; ela pode nunca saber que foi você, mas ficará feliz por muito tempo e contará a todos que conhece. E talvez um deles faça o mesmo algum dia.
6. Faça um elogio. Nunca perca a chance de dizer algo bom, mesmo para estranhos. Elogie a cor do cabelo da barista na cafeteria, diga à sua colega como combina com ela nova maquiagem, admire como o filho de alguém desenha.
7. Escreva notas gentis.“Eu te amo” ganha um encanto especial se o lemos em um bilhete colado no espelho do banheiro, ou o encontramos na bolsa quando chegamos ao trabalho ou desfazemos a mala em viagem de negócios.
8. Diga “obrigado”. Agradeça a alguém que uma vez, mesmo há muitos anos, tornou sua vida melhor. Pode ser um colega de classe, um pai, um colega, um psicólogo ou até mesmo um ex-parceiro. Conte-nos como o apoio deles o ajudou.
9. Torne-se um voluntário. Você pode ajudar desinteressadamente em qualquer área, desde trabalhar com orfanatos e hospitais até ajudar na organização de eventos esportivos. Você não precisa fazer isso o tempo todo; mesmo uma ajuda única fará a diferença.
10. Doe dinheiro. Uma pequena quantia doada para instituições de caridade ajudará uma boa causa.
11. Assuma parte das responsabilidades de outra pessoa. Esta pode ser uma assistência única. Seu amigo está cansado e precisa pegar alguma coisa? Em vez disso, faça isso. Não haverá limite para a gratidão.
12. Cozinhe o prato favorito do seu amigo. Isso vai animá-lo.
13. Relembre. Vocês experimentaram algo maravilhoso juntos? Pensem nisso juntos. Veja fotos antigas, discuta detalhes engraçados. Você pode tentar repetir essa experiência.
14. Ajude os idosos. Viagens para lares de idosos, cartas de incentivo e presentes cuidadosamente recolhidos e embrulhados fazem uma enorme diferença para os idosos solitários que vivem sem família.
15. Ofereça assistência física. O que você pode fazer? Pinte as paredes, cole novamente o papel de parede, monte os móveis, mova o armário. Isso pode facilitar muito a vida de alguém e também é uma ótima maneira de passar algum tempo juntos.
16. Ensine alguém. Você é capaz de fazer algo que outras pessoas não conseguem? Tricotar, costurar, andar de bicicleta, preparar deliciosos biscoitos de acordo com uma receita antiga? Ensine para alguém que queira aprender essas habilidades.
17. Torne o dia de alguém mais brilhante. Convide um amigo ou colega para participar de algo interessante, seja patinar no gelo, uma missão ou jogar cartas.
18. Expanda seus horizontes. Ofereça-se para irem juntos a uma exposição, concerto, museu ou espetáculo.
19. Apresente um certificado ao salão. Spa, massagem, manicure, o que for.
20. Ajude um amigo com um animal de estimação. Ele não tem com quem deixar o animal? Ofereça-se para passear com o cachorro ou alimentar o gato.
21. Organize um almoço ou jantar. Convide um amigo para visitá-lo e alimente-o com pratos deliciosos e preparados com carinho. Uma conversa amigável será um ótimo complemento.
22. Cuidar dos filhos de outras pessoas. Seu amigo não sai de casa sem carrinho de bebê há seis meses ou não foi sozinho à loja? Ofereça-se para tomar conta dos filhos dela uma noite.
23. Vá a um encontro diurno. Você tem um parceiro? Convide-o para um café ou sorvete no parque. Esta meia hora vai levantar o seu ânimo.
25. Apoie aqueles que se sentem mal. Oração, meditação, acender uma vela na igreja ou pensamentos e palavras gentis podem mudar algo para melhor.
26. Distribua coisas desnecessárias. Há roupas penduradas no armário que você não usa, livros que você não vai reler estão nas prateleiras e um laptop velho que você substituiu por dois novos está acumulando poeira no parapeito da janela. Dê-os a pessoas que realmente precisam deles, mas não podem comprá-los. Será uma bênção para eles e você se livrará de coisas desnecessárias.
27. Faça uma doação para outra pessoa.. Escolha um projeto de caridade com um amigo e faça uma doação em nome dele.
28. Assuma as tarefas diárias do seu parceiro. Pelo menos por um dia. Cozinhar, lavar, passar, ler com as crianças, passear com o cachorro, limpar, fazer compras... Faça você mesmo, sem pedir ajuda ao seu parceiro. Você tornará o dia dele muito melhor e também ganhará uma nova apreciação por tudo o que ele faz por você todos os dias.
29. Seja gentil consigo mesmo. Não esqueça que você também é humano. Reserve tempo para suas atividades favoritas, seja lendo ou fazendo exercícios. Não se sobrecarregue ajudando os outros – faça o máximo que puder e deixe um pouco de força para você. Caso contrário, a ajuda altruísta rapidamente se transformará em um fardo.
30. Aprenda a dizer não. Às vezes melhor ajuda para outra pessoa - a palavra “não”. Algumas pessoas acham útil entender que nem sempre é possível se apressar para salvá-las ou fazer algo por elas. Eles aprenderão a confiar em si mesmos, e você poderá relaxar, se recuperar e ajudar mais tarde, quando houver desejo e oportunidade.
31. Perdoe-se. Se você costuma se censurar por não ajudar alguém, ou por não ter ajudado o suficiente, pense em quantas boas ações você praticou. Você não pode e não deve salvar a todos. Ao parar de se culpar, você terá grande prazer em cuidar dos outros, não por senso de dever, mas porque tem esse desejo.
32. Permita-se emoções negativas. Estamos acostumados a pensar que ficar com raiva e ofendido é ruim. Mas temos todo o direito de ter emoções negativas. Ao permitir-se senti-los, você sentirá alívio e esses sentimentos o deixarão muito mais rápido. O mundo também será um lugar melhor com isso.
33. Faça boas ações todos os dias. Quanto mais bem você trouxer ao mundo, melhor ele se tornará e mais bem e felicidade haverá em sua própria vida - e na vida de seus entes queridos. Comece uma corrente positiva.
Líder de treinamentos sobre relacionamentos e autodesenvolvimento. O site dela.
Gentileza ou 10 maneiras de tornar o mundo um lugar mais gentil
“Esqueça os insultos, mas nunca esqueça a gentileza.”
- Confúcio -
“Existem três coisas muito importantes na vida de uma pessoa: em primeiro lugar, gentileza, em segundo lugar, gentileza e em terceiro lugar, gentileza.”
-Henrique James-
A bondade geralmente é algo muito fácil de criar na vida. Mas na maioria das vezes nos esquecemos disso ou não damos importância à forma como a gentileza nos ajuda na vida.
Há três coisas que tento lembrar que me ajudam a ser mais gentil:
Eu recebo o que dou. Sim, algumas pessoas serão ingratas, infelizes e não retribuirão, não importa o que você possa fazer por elas. Mas a maioria das pessoas acabará por tratá-lo da mesma maneira que você as trata.
Ao ser mais gentil com os outros, torno-me mais gentil comigo mesmo. Isto pode parecer um pouco estranho, mas pela minha experiência decorre que quando me torno mais gentil com os outros, a minha auto-estima aumenta e tenho uma opinião melhor sobre mim mesmo.
Isso apenas torna meu mundinho mais atraente e mais feliz de se viver. A raiva destrói meu mundo e a bondade o cria.
Então, como você pode tornar o mundo um lugar mais amável todos os dias da sua vida? Aqui estão 10 maneiras que podem ajudá-lo a fazer isso.
Você pode escolher um ou mais que mais lhe agradam e começar a usá-lo hoje mesmo.
1. Expresse gratidão.
Pense em quem e pelo que você pode ser grato em sua vida. Talvez ele seja um bom ouvinte, sempre disposto a ajudar, ou talvez apenas tenha segurado a porta para você. Apenas expresse sua gratidão dizendo a ele: “Obrigado!” Isso fará com que a pessoa perceba que o que ela faz é valioso para você.
2. Pare de julgar.
Ninguém gosta de ser julgado. E quanto mais você julga os outros, mais tende a julgar a si mesmo. Portanto, apesar do benefício temporário de sentir prazer em julgar os outros, não há nada de bom ou razoável nesse hábito. Não é à toa que dizem: “Não julgueis, para não serdes julgados”.
3. Recuse críticas não construtivas.
Experimente encorajamento em vez de críticas excessivas. Isso pode ajudar outras pessoas a melhorar sua auto-estima e a fazer um trabalho melhor. E, no longo prazo, isso ajudará a tornar seu relacionamento com as pessoas mais agradável e despreocupado.
4. Coloque-se no lugar de outra pessoa.
É muito fácil recorrer à hostilidade quando você olha tudo apenas da sua própria perspectiva. Duas perguntas que o ajudarão a ver e compreender melhor o ponto de vista de outra pessoa.
Como eu me sentiria se estivesse no lugar dele?
- O que posso ter em comum com essa pessoa?
5. Lembre-se de como a bondade dos outros influenciou você.
Apenas sente-se por alguns minutos e pense em uma ou mais ocasiões em sua vida em que a bondade dos outros realmente tocou e ajudou você. Depois pense em como você pode fazer o mesmo pelos outros e, assim, tornar o mundo um lugar mais gentil.
6. Seja grato pelo que você tem.
As pessoas tendem a se acostumar com as coisas boas e a considerar o que têm como garantido. Mas não se esqueça de expressar sua gratidão à pessoa que dedica seu amor a preparar o jantar para você todos os dias ou a buscar as crianças na escola.
7. Deixe notas surpresa.
Deixe bilhetes de amor ou incentivo na lancheira do seu ente querido ou filho, no bolso da jaqueta, na bolsa ou no livro que está lendo no momento. Apenas um minuto do seu tempo gasto nisso trará um sorriso em seu rosto e muito prazer aos seus entes queridos e os motivará a serem mais gentis e melhores.
8. Faça elogios.
Em vez de se concentrar nas pequenas coisas que o irritam nas pessoas, tente descobrir o que você gosta nelas e concentre-se nisso. Pode ser cabelo bonito, vestido da moda ou uma voz encantadora de veludo. Elogiar o que você gosta na pessoa pode melhorar seu humor ao longo do dia.
9. Faça pequenos atos de bondade.
Permita que o próximo carro entre em sua pista. Deixe uma pessoa passar na fila se perceber que ela está com pressa. Segure a porta para alguém ou ofereça sua ajuda se notar alguém parado ao lado dele segurando um mapa da cidade e parecendo perdido. Essas ações simples de sua parte elevarão seu ânimo e ajudarão a tornar o mundo um lugar mais amável.
10. Seja gentil consigo mesmo.
Se você for gentil consigo mesmo, automaticamente tratará melhor os outros e todos ganharão.
A bondade é uma atitude afetuosa, amigável e atenciosa. É tão simples e tão difícil ao mesmo tempo! Comece por você mesmo, tente se tornar mais gentil, e então você começará a ver a bondade ao seu redor, a ver o que talvez você não tenha visto ou notado antes: alguém abriu a porta para você, alguém deixou você ir em frente quando você estava correndo para o metrô e etc. etc.
Comece por você mesmo. E a maneira mais fácil de começar a se tratar de maneira mais gentil é anotar em seu diário todas as noites pelo menos 5 de suas qualidades e boas ações pelas quais você pode ser grato a si mesmo.
Provavelmente é impossível encontrar uma pessoa que esteja completamente satisfeita com o mundo ao seu redor. Muitas pessoas percebem o mal, a injustiça e a dor que as pessoas vivenciam, mas apenas algumas decidem tomar qualquer ação que possa mudar a situação. Se você está cansado de assumir a posição de observador e está determinado a mudar este mundo, mas não sabe por onde começar, então este artigo irá ajudá-lo. Considere 15 maneiras simples tornar este mundo um pouco melhor hoje. Afinal, somente praticando boas ações tornamos este mundo um lugar mais amável.
1. No dia de folga, prepare tortas ou sanduíches e distribua esses alimentos aos pobres durante sua caminhada.
2. Faça uma casinha de passarinho no seu quintal para que os pássaros não morram de fome com o frio. Ao fazer isso, você dará um bom exemplo para os outros.
3. Faça trabalhos de caridade. E não importa se a contribuição é grande ou pequena, o principal é a sua participação, o seu desejo de ajudar quem está em pior situação que você. De um fio para o mundo - uma camisa para um mendigo (sabedoria popular).
4. Pegue um gatinho e cachorrinho vadios na rua, dê-lhe seu carinho e amor. Você não apenas fará o bem a uma criatura pequena e indefesa, mas também ganhará um verdadeiro amigo.
5. Durante a semana, não compre cigarros ou café, mas use o dinheiro que economizar para comprar frutas ou bons doces e leve-os ao internato local.
6. Visite vizinhos idosos solitários. Ofereça-lhes sua ajuda, converse com eles ou simplesmente traga algum tipo de presente. Os reformados, especialmente os solteiros, hoje não podem comprar um pedaço de pão a mais, sem falar nas iguarias ou na diversão.
7. Reúna seus amigos em um fim de semana e organize um evento de limpeza em sua região. Limpe o lixo, pinte a cerca ao redor dos canteiros de flores. Em geral, faça o que puder para manter sua área limpa. cidade natal. Você pode fazer disso uma boa tradição.
9. Pare de usar itens plásticos prejudiciais ao meio ambiente. Por exemplo, os sacos podem ser substituídos por sacos reutilizáveis e podem ser utilizadas garrafas de vidro.
10. Doe roupas e equipamentos que você não usa mais para famílias de baixa renda. Você não precisa dessas coisas, mas elas podem deixar alguém mais feliz.
11. Ajude alguém que você conhece a realizar seu sonho de longa data.
12. Pelo menos um dia por semana, diga apenas coisas boas às pessoas, incentive-as e celebre os seus pontos fortes.
13. Os homens podem comprar um lindo buquê de flores e entregá-lo a uma mulher idosa e solitária, a um vizinho ou apenas a um conhecido.
14. Ajude uma pessoa de quem o mundo inteiro desistiu há muito tempo, a começar vida nova. Defina-o em Centro de Reabilitação, ajudar a encontrar um emprego ou fazer outra coisa - dependendo da situação.
15. Plante uma árvore ou vários arbustos perto de sua casa. Deixemos que as gerações futuras respirem ar limpo e rico em oxigénio.
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