No mundo moderno, em que as circunstâncias nos obrigam a viver em ritmos loucos - sempre com pressa, nervosos, resolvendo vários problemas prementes, a questão de como restaurar as energias é mais relevante do que nunca. Existem maneiras eficazes de restaurar o equilíbrio energético e o relaxamento, falaremos sobre elas neste material.
A energia atua como uma força que garante o processo de interação entre as partículas elementares, bem como os órgãos do corpo humano, e transforma tudo em um todo único, que obedece a um objetivo.
Não podemos ver a energia, mas podemos realmente registar as suas manifestações. Por exemplo, a corrente é invisível ao olho humano, mas somos capazes de sentir o seu calor e ouvir as vibrações sonoras em que ela se transforma.
A energia pessoal de uma pessoa também se expressa de diferentes maneiras. Por exemplo, quando encontramos uma pessoa ativa, cheia de força, que energiza aqueles que o rodeiam com a sua atividade, chamamos-lhe uma pessoa muito enérgica. Ele é sempre positivo e se sente ótimo.
A baixa energia pode ser diagnosticada por preguiça, atitude negativa, apatia, depressão regular e condições negativas de saúde. Acontece que a quantidade de energia interna de uma pessoa desempenha um papel significativo tanto diretamente para ela quanto para as pessoas ao seu redor.
Também chegamos à conclusão de que a energia se realiza ao nível das emoções. No caso de aumento de energia, a pessoa experimenta fortes emoções positivas (está alegre, feliz, serena) e, quando falta energia, sofre de raiva, agressão e apatia.
De quais “armazéns” uma pessoa pode se recarregar de energia? De acordo com as últimas descobertas médicas, bem como com os tratados da antiguidade, foram identificadas 4 fontes principais de energia.
Se considerarmos esse fenômeno do ponto de vista da física, aprendemos que quando as partículas elementares são dilaceradas, a energia é liberada. E a digestão dos alimentos refere-se a esse fenômeno.
Quando uma pessoa dorme, todos os processos do seu corpo entram numa fase de calma, quando a energia não é desperdiçada, mas acumulada. Graças a isso, após um sono longo e profundo, você sente uma onda de força e vigor.
Ressalte-se que quando se fala em respiração é importante aderir ao princípio do “meio-termo”. Afinal, o excesso de oxigênio não causa menos danos do que a falta desse elemento - atrapalha os processos metabólicos do corpo, provoca o aparecimento de diversas patologias e, portanto, acarreta gastos energéticos adicionais para a recuperação.
Talvez você tenha ficado encantado com o aumento da energia das crianças. Mas se você pensar bem, poderá entender por que as crianças estão sempre cheias de energia - elas vivem em um mundo de amor, estão interessadas na vida e a vivenciam com alegria a cada novo dia. Isso lhes dá um mar de energia positiva.
As emoções negativas sempre consomem muita energia, enquanto as positivas, ao contrário, preservam e aumentam. Graças a isso, é muito fácil explicar o rápido envelhecimento dos pessimistas e sua vida mais curta em comparação aos otimistas.
O nível de energia pessoal de uma pessoa afeta as seguintes áreas de sua vida:
Para aprender algo sério, primeiro você precisa fazer um investimento significativo de energia. Por esse motivo, uma pessoa com baixos níveis de energia é, por padrão, incapaz de aprender certas coisas. Por causa disso, se alguém estiver em um alto nível de criação, muitas vezes enfrentará mal-entendidos por parte da maioria.
Com esse humor, é mais provável que uma pessoa seja carregada de pensamentos e emoções negativas, sofra de irritabilidade, dúvidas, depressão, insatisfação com a vida e seja mais propensa a perder a paciência.
Se você se diagnosticou com falta de energia, deve começar a acumulá-la ativamente. Isso pode ser feito em 4 níveis, que envolvem o corpo físico, o corpo etérico, os corpos astral e mental. A seguir veremos como a energia se acumula em cada um desses planos.
Aqui você pode acumular energia se:
Neste nível, o balanço energético aumenta se:
Em um nível mental
A energia se acumula como resultado de:
Elena Azhevskaya
Ola queridos amigos! Você está interessado em práticas energéticas para restaurar o corpo? Já toquei nesse assunto uma vez, o artigo foi dedicado, onde mencionei cinco rituais do livro de Peter Kalder “O Olho do Renascimento” (“Olho da Revelação”). Ioga tibetana, pérolas tibetanas, ensinamentos secretos de rejuvenescimento - tudo isso é dito sobre os mesmos exercícios.
Meus amigos me contaram sobre esses exercícios. Naquela época eu já tinha meu próprio conjunto de exercícios, retirados do livro, mas como meus amigos me aconselharam fortemente, resolvi experimentar e pratiquei por um bom tempo, mas depois mudei para o qigong.
Depois do nascimento do meu filho, esqueci completamente da ginástica, e quando senti que estava “caindo para baixo” na saúde: fraqueza, letargia, resfriados frequentes, lembrei-me de cinco exercícios simples, aprendi-os novamente, e por três anos seguidos, este é o meu exercício para o dia inteiro.
A vantagem é que a realização dos cinco rituais não requer muito tempo. Você precisa começar com três vezes, ou seja, primeiro faça cada exercício no máximo três vezes e depois, a cada semana ou conforme sentir tais desejos, você pode aumentar, adicionar mais três vezes: 3, 6, 9, 12, 15, 18, 21. O número máximo de vezes que você pode realizar cada exercício é 21 vezes, parei nas 12 e estou bastante satisfeito com o resultado.
Antes de iniciar os rituais, seria bom fazer um pequeno aquecimento: exercitar as articulações, fazer movimentos circulares com a cabeça, dar tapinhas leves no corpo com as mãos para melhorar a circulação sanguínea.
Importante! Se depois de completar todo o conjunto de exercícios você suar muito, significa que você está se sobrecarregando e fazendo cada exercício mais vezes do que é capaz atualmente. Não se apresse e se esgote. É por isso que o yoga, mesmo sendo tibetano, consiste em fazer tudo suavemente, tentando fazer cada exercício da forma mais eficiente possível.
O “Olho do Reavivamento” diz que esta ginástica ativa centros de energia no corpo humano chamados “vórtices”. Estas são formações de campo poderosas, invisíveis aos olhos, mas mesmo assim realmente existentes. Existem doze vórtices no corpo humano no total, mas existem sete vórtices principais, eles estão localizados aproximadamente no mesmo lugar que.
Como não se trata apenas de exercícios, mas de rituais, a abordagem para sua implementação deve ser especial. A saber: por que não trabalhamos, ao fazer os exercícios, não só o corpo físico, mas também incluímos no trabalho nossos componentes energéticos e até mentais? Afinal, se você trabalhar em todos os níveis ao mesmo tempo, poderá obter resultados colossais, pois assim fortaleceremos todos os nossos corpos e todo o organismo como um todo.
No nível físico- execute o exercício.
Em um nível energético– adicionando visualização de fluxos de energia.
Em um nível espiritual– adicionamos uma atitude mental a cada ação ritual.
Na verdade, o efeito da execução dos exercícios é visivelmente melhorado se você adicionar visualização durante a execução. Por exemplo, você pode visualizar o movimento da energia: na inspiração, a energia flui para o corpo; na expiração, ela é distribuída por todo o corpo, incluindo as pontas dos dedos das mãos e dos pés. Além disso, ao expirar, você pode imaginar como a energia limpa o corpo e vai para a terra. Não há regras especiais aqui; você pode simplesmente visualizar os próprios vórtices e um poderoso casulo de energia ao redor do corpo.
Você já deve ter ouvido falar sobre a Energia Kundalini. Na matéria sobre relacionamento há um vídeo “Despertar Kundalini”. Este é um exercício meditativo que permite, por meio da visualização, preencher gradativamente todos os seus centros de energia com a energia da Terra.
As pérolas tibetanas são construídas de tal forma que, ao realizar um determinado exercício físico, a pessoa preenche com energia um determinado centro energético. É por isso que todos os exercícios devem ser feitos um de cada vez, para que a energia suba dos vórtices inferiores para os superiores. Só então o desenvolvimento será harmonioso.
Além disso, durante a realização de rituais, você pode usar atitudes mentais que dão humor e estado emocional e mental durante todo o dia. Como os vórtices estão localizados no mesmo lugar que os chakras, e talvez estejamos falando dos mesmos centros, podemos não apenas melhorar nossas capacidades energéticas, mas também usar as configurações espirituais definidas pelos antigos sábios para cada um deles.
O livro diz que é realizado com o objetivo de “dispersar os vórtices”, mas além disso, podemos imaginar que estamos nos conectando à energia da Terra, entrando em um canal de energia: o poder do planeta flui para as solas dos nossos pés, continuando a subir ao longo da coluna.
Posição inicial: em pé, com os braços estendidos para os lados. Você precisa girar lentamente, da esquerda para a direita (sentido horário), até sentir uma leve tontura. É melhor começar três vezes.
Preenche os vórtices com força, dando-lhes estabilidade.
Antes de iniciar este exercício, deito-me de costas, estendo os braços acima da cabeça e alongo-me para alinhar a coluna. Então começo o exercício em si.
Posição inicial: realizado deitado de costas, braços estendidos ao longo do corpo. Em seguida, ao inspirar, você precisa levantar simultaneamente a cabeça, pressionando o queixo contra o peito, e levantar as pernas verticalmente, sem dobrar os joelhos. Então, ao mesmo tempo em que expira, abaixe suavemente a cabeça e as pernas e relaxe todos os músculos.
Minha visualização: quando levanto as pernas, imagino que estou bombeando uma bola brilhante na parte inferior do abdômen e me preparando para me divertir e aproveitar a vida ao longo do dia.
Posição inicial: ajoelhado, corpo vertical ao chão, mãos com as palmas na cintura, sob as nádegas. Em seguida, inclinamos a cabeça para frente, pressionando o queixo contra o peito, e então, ao inspirar, inclinamos a cabeça para trás e colocamos o peito para frente, ao expirar, voltamos à posição inicial e inclinamos a cabeça, pressionando o peito; queixo em nosso peito.
Neste exercício, quando estou na posição inicial, ao expirar, aperto firmemente as nádegas (tirei de um exercício semelhante de qigong) e imagino a limpeza energética do corpo de cima para baixo.
Configuração mental: ao inspirar, injetamos força de vontade na área do plexo solar.
Posição inicial: sentado no chão com as pernas estendidas, costas retas, palmas das mãos apoiadas no chão. Abaixe a cabeça para frente, pressionando o queixo contra o peito. Ao inspirar, incline a cabeça para trás e levante o tronco verticalmente. Os quadris e o tronco devem estar no mesmo plano horizontal, e as canelas e os braços devem estar posicionados estritamente na vertical. Por alguns segundos, tensione fortemente todos os músculos e depois, ao expirar, retorne à posição inicial e relaxe.
Minha visualização: quando estou na posição de “ponte”, imagino como todo o meu peito está preenchido com a energia do amor.
Posição inicial: deitado, braços esticados, apoiados nas palmas das mãos e na ponta dos pés, a pélvis e os quadris não tocam o chão, a cabeça ligeiramente jogada para trás. Junto com a inspiração, levantamos o corpo de forma que fique com um ângulo agudo e inclinamos a cabeça para baixo, pressionando o queixo contra o peito. Ao expirar, voltamos à posição inicial.
Visualização: ao expirar, preenchendo o espaço da garganta com energia criativa.
Depois de concluir este exercício, você precisa descansar, pois concluímos todo o complexo principal. Você pode sentar-se de joelhos, apoiar-se nos cotovelos, de cabeça baixa, e imaginar como a energia se espalha por todo o corpo. Depois de descansar, você pode passar para o sexto ritual, ou pode terminar completamente de realizar este complexo, já que o sexto ritual não é obrigatório.
Com a sexta ação ritual, tudo fica um pouco mais complicado do que com as cinco primeiras. O livro diz que isso precisa ser feito para liberar a energia sexual acumulada e preencher com ela os vórtices superiores, ou seja, os centros de energia da cabeça, com os quais estão conectadas a intuição e além das habilidades humanas.
Raramente faço isso quando me lembro. Na minha opinião, entre outras coisas, este exercício desenvolve o centro diafragmático - o principal centro onde se acumula a energia eletromagnética, que uma pessoa pode usar para curar as células do corpo. De qualquer forma, darei uma descrição, mas será melhor se você ler sobre isso em um livro e depois decidir se quer fazê-lo ou não.
Posição inicial: em pé, respire fundo e tensione os músculos das nádegas, músculos do assoalho pélvico, estômago e, em seguida, incline-se rapidamente, apoiando as mãos nos quadris e expire com força pela boca com o som “Ha-a-a- hh...”, tentando expirar todo o ar.
Em seguida, você precisa se endireitar, tensionar os músculos abdominais, levantar o diafragma, apertar a garganta (a sensação de que todos esses três pontos: estômago, diafragma e garganta estão quase presos à coluna) e ficar tenso por alguns segundos, como contanto que você consiga prender a respiração, mantendo o queixo pressionado contra o peito, as mãos apoiadas na cintura. Depois relaxe, levante a cabeça e respire fundo. Depois de descansar, você pode repetir todos os passos, mas não mais que três vezes.
Não está descrito no livro, mas alguns vídeos falam sobre isso.
Contemplação. Focando sua atenção no ponto mais alto, o topo da sua cabeça, e conectando-se ao canal de luz.
Depois de completá-lo, você pode juntar as mãos, palma com palma, e pensar em harmonia, desejar paz, bem e felicidade a todas as pessoas.
Depois de completar todo o complexo, você poderá fazer vários exercícios de relaxamento.
Por exemplo, você pode simplesmente deitar no chão e relaxar completamente.
Ou, ficando em pé e inspirando, levante suavemente os braços para os lados e estique as palmas para cima, enquanto alonga a coluna. Ao expirar, abaixe os braços à sua frente, com as palmas voltadas para fora.
Você também pode adicionar a este complexo, o que aumenta as vibrações.
Isso é tudo para mim. Desejo a todos jovens e boa saúde! Vejo você nos próximos artigos.
Com amor e respeito, Elena Azhevskaya.
O ritmo acelerado da vida leva à exaustão, tanto física quanto emocional. Estamos constantemente em movimento, tensos e muito raramente relaxamos. A sensação de cansaço que surge ao final da jornada de trabalho é um estado completamente normal para a maioria das pessoas. Mas, se uma pessoa sentir perda de força e cansaço pela manhã, o alarme deve soar. O corpo requer reanimação urgente. É importante aprender como se sentir com energia pela manhã. Isso será discutido no artigo.
Então, como você pode restaurar rapidamente a força e recuperar energia?
Como restaurar rapidamente as forças após uma doença? A doença é o sinal final ao corpo sobre falhas ou estresse excessivo. A doença não aparece em uma hora, “começa” há muito tempo e só se manifesta depois de um certo tempo. Qualquer doença é acompanhada por uma diminuição temporária da atividade, o que nos dá a oportunidade de repensar nossas ações, pensamentos, objetivos e atitudes.
Você pode restaurar rapidamente a força física usando os seguintes métodos:
Para restaurar o equilíbrio mental, os especialistas aconselham:
Com carga de trabalho excessiva, o suprimento de energia e força vital se esgota. Viver constantemente nesse ritmo significa acumular gradativamente o cansaço físico. Chegará um momento em que o corpo começará a dar sinais de que o ritmo deve ser alterado.
Os seguintes métodos de recuperação física ajudarão:
O estresse deixa sua marca na vida de cada pessoa e tira as forças. Mas você precisa aprender a sair da depressão sozinho ou com a ajuda de pessoas de mente positiva.
Acontece que uma pessoa não vê saída. O problema o consome tanto que o mundo perde a alegria e o brilho. O que você pode fazer por si mesmo neste caso? Como restaurar a força e a energia sozinho? Se você for dominado pela depressão, você deve:
Se a situação for muito difícil e você não conseguir lidar sozinho, entre em contato com um psicólogo ou mentor espiritual. Você pode fazer algo que sempre sonhou, mas adiou por algum motivo, por exemplo, fazer uma viagem.
Ao contrário da fadiga física, que ocorre devido ao esforço excessivo e ao excesso de trabalho muscular, a fadiga mental é provocada por exercícios prolongados. As pessoas acreditam que depois de trabalhar com a cabeça, é preciso trabalhar com as mãos.
A fadiga mental ocorre:
Existem vários métodos para restaurar as forças após o trabalho mental:
O esgotamento físico do corpo é proporcionado pela natureza, mas também aceleramos esse processo com trabalho exaustivo e cargas excessivas, além de alimentação de má qualidade, não cumprimento do regime de bebida e deficiência de vitaminas.
Em caso de aumento da atividade física, os nutricionistas aconselham aumentar a quantidade de alimentos que contenham vitaminas. Entre eles:
O ferro ajuda no tratamento da depressão, além disso, o óleo de peixe é necessário para o cérebro, o magnésio e o cálcio para os tecidos e o ácido fólico para regular os processos metabólicos.
A melhor maneira de recuperar as forças é durante o descanso. Esta é a regra de ouro que tem sido utilizada pela humanidade desde tempos imemoriais.
Mas à medida que o ritmo de vida acelera, há cada vez menos tempo para descansar. É necessário organizar a sua rotina de forma a combinar de forma inteligente o tempo de descanso e a atividade ativa, para não chegar ao cansaço extremo.
A fadiga se manifesta na esfera física, emocional ou psicológica. Além disso, os psicólogos também identificam o cansaço espiritual, que se manifesta na completa decepção com a vida, no esgotamento espiritual.
Os métodos para restaurar a força de todos são passivos e ativos.
Métodos ativos são métodos que envolvem alteração do tipo de atividade, por exemplo:
Os métodos passivos incluem:
O estilo de vida se reflete na nutrição, que está cada vez pior. A comida não é apenas a nutrição das células do corpo, mas também a nutrição das nossas estruturas sutis. Muitas vezes, quando estamos muito cansados, surge a necessidade de comer algo específico.
Mas quais alimentos você precisa comer para recuperar as forças? Os nutricionistas recomendam:
Você pode restaurar a força naturalmente através do sono. Quanto mais forte for, melhor a pessoa se sentirá ao acordar.
Para que o sono seja o mais eficaz, restaurador e terapêutico possível, você precisa:
É importante acalmar-se o máximo possível antes de ir para a cama.
A música curativa ajuda a restaurar as forças. Mas afeta nosso corpo de maneira diferente. Por exemplo, os sons da natureza relaxam, enchem o corpo de força e energia. A música tocada em locais públicos geralmente é projetada para excitar e ativar todos os sistemas do nosso corpo. Portanto, para se recuperar, você deve escolher melodias que tragam paz e relaxamento. Adequado para estes fins:
A ciência provou que essa música tem um efeito criativo e distrai os pensamentos negativos.
Após trabalho mental, físico ou uma doença prolongada, os remédios populares ajudarão a restaurar as forças. Aqui estão algumas dicas:
Antes de começar a lidar com o problema, você precisa descobrir os motivos de sua ocorrência. Basta analisar os acontecimentos ocorridos recentemente. Uma pessoa se sente sobrecarregada e cansada após uma carga excessiva de trabalho, na academia, ou após um esgotamento emocional, espiritual ou psicológico. A causa da fadiga pode ser uma doença anterior.
Como restaurar força e energia? Você precisa se encher de emoções positivas, jogar fora coisas velhas, passear no parque, pensar em uma alimentação adequada e saudável, tirar os pensamentos negativos da cabeça, nadar, fazer exercícios, ir para a cama e acordar no mesmo tempo. Para restaurar as forças, você precisa se mimar de vez em quando com várias pequenas coisas e aquisições agradáveis.
Conselhos práticos lhe dirão como restaurar rapidamente a força e a energia. Se você os conhece, você será saudável. Continuo compartilhando dicas práticas simples que todos podem seguir. Para a publicação de hoje, reuni 15 métodos eficazes de autorregulação e recuperação.
Pessoalmente, ajudam-me muito no dia a dia a sentir-me com energia, saudável, equilibrado, a não me esforçar demasiado e a manter o equilíbrio das energias.
Então, como restaurar rapidamente a energia mental e física?
Na minha experiência, o seguinte ajuda a restaurar rapidamente a força e a energia:
Um componente importante de uma vida saudável. Uma obrigação para mim é ir para a cama cedo e acordar cedo.
Saiba mais sobre a importância do sono do ponto de vista científico
Ser capaz de mudar para outra tarefa em tempo hábil me ajuda a permanecer produtivo ao longo do dia.
O gerador de ideias, assim como o motor e motivador, é o nosso cérebro. Do que o cérebro é capaz, como ativá-lo
Para não trabalhar demais, sigo uma abordagem cíclica do meu trabalho. Eu uso a técnica pomodoro. Como e por quê
A maneira mais eficaz de restaurar rapidamente a força e a energia. Se não puder tomar banho, basta enxaguar as mãos até os cotovelos. A água elimina toda a negatividade, os maus sabonetes e melhora muito o seu bem-estar.
Definitivamente incluo este dia de folga na minha lista de tarefas semanais. Geralmente é sábado ou domingo. Neste dia não ligo o computador de jeito nenhum, me desconecto completamente do trabalho e... Essas “reinicializações” são úteis.
Outra maneira restaurar rapidamente a força e a energia. Especialmente nesta era de sobrecarga de informação, o silêncio torna-se verdadeiramente dourado. Prática útil. Atua ao nível da limpeza do corpo e dos pensamentos.
Se você deseja “silêncio profundo” por vários dias com limpeza do corpo e da alma, então você pode participar do retiro. Isso, por assim dizer, já é um nível profissional de imersão no silêncio.
Como isso acontece? Normalmente, um grupo de pessoas com ideias semelhantes se reúne e vai para algum lugar longe da agitação da cidade (por exemplo, Tailândia) e passa dias lá em silêncio. Isso também inclui comer vegetais e frutas, ioga, meditação e atributos relacionados. O prazer não é barato, mas eficaz. É garantida uma limpeza completa do cérebro e, ao mesmo tempo, uma renovação de si mesmo.
Este método equilibra o nível de humor. Tome nota se você gosta de relaxar e ganhar energia.
As meninas vão me entender.
Outra maneira legal de restaurar rapidamente a força e a energia. A música pode ser qualquer coisa, o principal é que você goste - lenta, rápida.
A dança é uma forma única não só de restaurar energia, mas também de ativar o cérebro, assim como os esportes.
O método funciona, especialmente adequado para quem está envolvido com criatividade.
Trabalhar com plasticina e argila também acalma, deixa você de bom humor e dá energia.
Pode parecer estranho, mas dirigir também ajuda a restaurar rapidamente a força e a energia. São viagens para fora da cidade, uma estrada vazia e música - tudo o que é necessário para ganhar forças e repor energias.
Uma das minhas maneiras favoritas de se recuperar rapidamente. São coisas tão simples como deitar na grama, abraçar uma árvore (uma árvore energeticamente forte é a bétula), admirar os patos no lago que nos fazem felizes. O que poderia ser melhor do que passeios em família pela natureza!
13. Práticas respiratórias.
A coisa mais simples é respirar com base no pulso. Por sete segundos - inspire, por sete segundos - expire. Este método é relaxante e também cura dores de cabeça.
Um copo de suco de laranja espremido na hora ou um smoothie preparado na hora não é menos revigorante do que um café forte.
O chá verde é uma história separada. Segundo os cientistas, as fitosubstâncias contidas no chá verde retardam o processo de envelhecimento e também reduzem o risco de desenvolver parkinsonismo e doença de Alzheimer.
O mundo ao nosso redor representa a energia que compõe o Universo. Os fluxos de energia variam em frequência de vibração, densidade e velocidade de propagação. A energia está presente no vasto Cosmos e na menor partícula atômica. Ela se manifesta através de luz, som, calor e explosão nuclear. Este é o Poder que faz tudo existir. Os metafísicos acreditam que Deus é Energia. E talvez eles estejam certos.
Neste artigo
Uma pessoa é todo um sistema de energia que consiste em. Cada centro de energia forma seu próprio plano com características próprias.
Centros de energia humana
Além disso, todos os organismos estão interligados: a falha de um deles leva a perturbações no sistema como um todo.
Este vídeo detalha a estrutura energética humana:
Qualquer atividade requer vitalidade. Mesmo quando você come, fica quieto ou dorme, ocorrem processos em seu corpo que exigem “combustível”.
Com a falta de energia, o corpo humano funciona de forma intermitente, surgem e se desenvolvem doenças. A circulação sanguínea e o metabolismo são perturbados, a sensibilidade fica embotada. Existe depressão no plano emocional. Uma pessoa vê o mundo como monótono e a vida como sem alegria. O desempenho, tanto físico quanto mental, cai drasticamente. Os pensamentos ficam confusos, a pessoa tem dificuldade em pensar.
Neste contexto, crescem a apatia e a indiferença perante a vida. A gama de interesses está diminuindo: . Uma pessoa perde a fé em si mesma e em suas próprias capacidades. Além disso, ele se torna suscetível a pensamentos e sentimentos sombrios, levando-se a um beco sem saída.
Mas um alto nível de energia fornece:
Alto nível de energia dá uma sensação de plenitude de vida
Corrija os vazamentos primeiro. A situação pode ser comparada a um balde com furo no fundo. Não importa quanta água você encha, ela inevitavelmente acabará vazia.
O sistema energético humano não é hermético. Ela troca constantemente fluxos de energia com o mundo exterior: com outras pessoas, animais, árvores, objetos naturais, bem como com egrégoras. Damos algo e recebemos algo em troca. O equilíbrio é importante para que o sistema energético funcione plenamente.
Vazamentos ocorrem quando o equilíbrio muda para perdas, mas a energia não é reposta. Isso acontece quando o corpo está entupido de escória, quando as emoções negativas dominam, em situações estressantes, ao interagir com.
Possíveis fugas de energia devem ser eliminadas ou reduzidas ao mínimo. Ao mesmo tempo, use uma fonte de nutrição adicional: por exemplo, ginástica especial.
Foi dito acima que as práticas orientais para aumentar a energia são eficazes em vários níveis. Eles são bastante aplicáveis ao corpo etérico.
Representa o elemento Terra. O método é muito simples e acessível, não necessitando de condições especiais. Pegue qualquer prato de cerâmica, de preferência de barro, e encha-o com sal. Coloque-o perto de onde você dorme. Diretamente embaixo da cama ou ao lado da cama.
O sal comum irá libertá-lo da negatividade
Durante a noite, o sal retirará uma porção significativa dos resíduos de informação energética do corpo. Além disso, seu sono será mais tranquilo e profundo. Este método pode ser usado todas as noites. A única condição é trocar o sal de vez em quando, principalmente se escurecer.
Enxágue o sal usado com água ou enterre-o.
O fogo é um elemento poderoso que destrói a energia negativa e afugenta as entidades obscuras. Usando uma vela de cera, limpe seu apartamento de acúmulos negativos.
Velas limpam o espaço e a aura
Para isso, percorra sequencialmente todos os cômodos, além da cozinha, lavabo e banheiro com uma vela acesa na mão. Mantenha a vela o mais próximo possível da parede, percorrendo o perímetro de cada cômodo e examinando os cantos com especial atenção. Comece seu movimento a partir da soleira e mova-se no sentido horário, fechando eventualmente o contorno do espaço.
Nos locais onde há um coágulo de informação de energia negativa, a vela começará a fumegar e a estalar. Faça uma pausa aqui para eliminar completamente o problema.
Para o procedimento de limpeza você precisará de um ovo de galinha fresco.
Idealmente, o procedimento requer um ovo fresco do campo. É altamente recomendável que não esteja na geladeira, pois isso reduzirá sua eficácia. Você também não pode lavar esse ovo com água.
Repita esta limpeza por tantos dias até que ao final da sessão o ovo tenha aspecto normal, sem qualquer deformação.
Mesmo na antiguidade, sabia-se que algumas espécies de árvores são capazes de tirar energia negativa de uma pessoa. Isso inclui álamo tremedor, abeto, salgueiro, choupo e sorveira. Enquanto estiver na natureza, você pode se aproximar ou até mesmo encostar-se no tronco dessa árvore por alguns minutos.
Os banhos russos costumam ser revestidos com tábuas de álamo tremedor devido à sua capacidade de extrair energia. Basta lembrar que não é à toa que essas árvores são classificadas como vampiras. Depois de bombear o negativo, eles continuarão a consumir energia, mas desta vez positiva. Então saiba quando parar e não se empolgue.
As árvores também podem alimentar o seu sistema energético. Os doadores incluem todas as raças de frutas. Mas a recarga mais poderosa pode ser obtida em pinho, bétula, cedro e carvalho. Encoste as costas no tronco de forma que a nuca, a coluna, o cóccix e os calcanhares fiquem pressionados contra a árvore, com as palmas das mãos apoiadas na casca.
Tendo abandonado a agitação e entrado em estado de relaxamento, imagine que a árvore está transmitindo energia branco-prateada ao seu corpo. Você mesmo sentirá que o corpo está saturado de uma substância leve. Após 3 minutos, afaste-se da árvore e agradeça pela ajuda.
O exercício pode ser realizado em pé de frente para uma árvore, pressionando o peito contra ela.
As árvores são excelentes ajudantes para harmonizar a energia
Imagine um espaço plano infinito cujo centro é . Desenhe mentalmente um mostrador de relógio. Diretamente à sua frente está o número 12 e atrás de você está o 6. O número 3 está à sua direita e o 9 está à sua esquerda.
De algum lugar no infinito, um raio laser passa pelo número 1 até o centro do chakra. Ao passar, ele abre bruscamente o chakra Sahasrara e mira ainda mais no espaço. Então o mesmo raio passa pelo número 2, o chakra e segue até o infinito. Percorremos sequencialmente o mostrador no sentido horário. Repetimos o procedimento, utilizando os números 3, 4 e depois em círculo. Como resultado, o chakra superior ficará claro.
Lembre-se de ter moderação, pois em uma pessoa despreparada, o excesso pode causar aumento de temperatura, pressão arterial, insônia e outros efeitos colaterais desagradáveis.
Para realizar a prática, escolha qualquer posição – deitado, sentado ou em pé.
Imagine um funil de energia instalado no topo da sua cabeça. Em seguida, concentre sua atenção em um objeto natural que servirá como fonte de energia. Uma árvore ou um pedaço de floresta, uma colina, um rio ou lago, o céu azul, o sol brilhante – tudo que emite vibrações positivas.
Inalando, imaginamos como uma nuvem luminosa e transparente avança em sua direção a partir do objeto escolhido (escolha a cor ao seu gosto) e penetra em sua coroa. Durante a inspiração, essa nuvem atinge a área do plexo solar.
Ao expirar, visualize essa substância enrolando-se em uma bola de energia no sentido horário. Na próxima inspiração, a bola recebe uma nova porção de energia e fica maior e mais densa. Pare após 10 minutos.
O sol é o principal fornecedor de energia para o planeta Terra e seus habitantes, portanto você pode utilizar seu poder. Em um dia claro, escolha um local externo bem iluminado. Sente-se, abaixe as mãos até os joelhos, apontando as palmas para o sol. Relaxe, você pode fechar os olhos. Ligue sua imaginação e imagine que cada dedo está conectado à luminária por um fino raio de energia dourada.
O sol é a fonte de energia mais poderosa
Inspire e sinta os raios penetrarem nos braços, ombros e através do peito até o plexo solar. Ao expirar, gire a energia na bola no sentido horário.
Inspire a energia do Sol com o lado do corpo sobre o qual a luz solar incide. Ao inspirar, absorvemos os raios do sol e os direcionamos para a região do coração, e ali os dissolvemos mentalmente. Após 3–5 minutos, mudamos a posição do corpo, expondo o outro lado ao Sol.
A prática pode ser feita caminhando, deitado, sentado ou em pé.
Inspire longamente e conte até 8. Nesse caso, o ar enche primeiro a parte inferior dos pulmões, alongando o estômago, depois a parte intermediária, expandindo o tórax e, por fim, a parte superior, endireitando as clavículas.
No último estágio, o estômago é automaticamente puxado em direção à coluna e você começa a expirar lentamente na mesma ordem: estômago, tórax e ombros. A respiração tem um caráter ondulatório, muito suave e suave. Evite tensões desnecessárias e movimentos bruscos.
Não se esqueça de imaginar que durante a inspiração a energia entra no corpo e se acumula na região do plexo solar. E ao expirar, a energia acumulada se espalha por todo o corpo, saturando órgãos e células.
Permite alcançar a harmonia com o ritmo do Universo e conectar-se aos seus fluxos de energia.
Regras da técnica:
O exercício é realizado sentado em uma cadeira. A cabeça, pescoço e costas estão em linha reta. Encontre o pulso em seu pulso esquerdo e inspire profundamente lentamente, contando 6 pulsações. Em seguida, prenda a respiração por 3 batimentos e, contando até 6, expire calma e lentamente e faça novamente uma pausa por 3 batimentos. O ciclo se repete várias vezes, o principal é evitar o cansaço.
No dia seguinte, você pode aumentar a duração da pausa para 4 batimentos cardíacos e a inspiração-expiração para 8 batimentos. Com prática, você pode aumentar o número de golpes para 8/16, respectivamente.
A prática bombeia vitalidade no corpo. Ao realizar o exercício, observamos quatro condições:
Sua tarefa é imaginar claramente como a cada respiração uma porção de energia entra no corpo e ali se acumula, como em uma bateria poderosa.
Neste vídeo, praticamos a respiração de acordo com o sistema qigong:
Deite-se de costas, coloque as palmas das mãos no plexo solar e concentre-se na respiração. Sintonize para que a cada respiração seu corpo absorva cada vez mais energia do espaço circundante. Permita que esta energia penetre no sistema nervoso e se concentre na área do plexo solar.
Durante a expiração, a energia se espalha por todo o corpo, saturando todos os órgãos, tecido muscular, sangue e outros vasos, e todas as células do corpo. Ao mesmo tempo, o corpo sente força e vigor. A energia pode ser vista na forma de líquido, gás ou plasma. Escolha uma cor que seja confortável para sua percepção: branco, azul, verde, dourado.
Depois de esperar até que o corpo esteja cheio dessa substância em abundância, mude o quadro. Imagine que a massa energética vai além do corpo, envolve-o por todos os lados, formando um casulo. Assim, você está cercado por um campo de proteção fechado que pode protegê-lo de vibrações externas prejudiciais.
Em 1939, o autor inglês Peter Calder publicou o livro “The Eye of Renaissance”, no qual contava a história de seu amigo, um coronel que serviu na Índia colonial. Este oficial recebeu conhecimento secreto dos monges tibetanos sobre como recuperar a saúde e a juventude.
O sistema, composto por cinco exercícios, rapidamente ganhou popularidade na Inglaterra e depois em outros países.
Um dos exercícios do complexo “Olho do Renascimento”
Os exercícios em si são simples, mas eficazes. Quando realizados regularmente, aumentam o potencial energético do corpo, eliminam doenças e até rejuvenescem o corpo, como aconteceu com o coronel da história de Kalder.
A eficácia do “Olho do Reavivamento” é explicada pelo fato de não serem apenas uma ginástica física, mas afetarem diretamente os fluxos de energia humanos, fortalecendo-os.
Este vídeo contém um conjunto completo de exercícios “Olho do Renascimento”:
Ao longo de sua vida, a pessoa é afetada pelo principal fluxo de energia que passa por sua coluna. Na verdade, inclui dois fluxos poderosos. O fluxo universal (celestial) permeia o corpo de cima a baixo. O fluxo da Terra é direcionado para cima desde as profundezas da Terra. Esses fluxos são a base do sistema energético humano. Canais menores – meridianos – emanam deles.
O fluxo universal corre quase ao longo da coluna vertebral, e o fluxo terrestre está localizado ligeiramente à frente da coluna vertebral. Nos homens localiza-se um pouco mais próximo (distância de 2 dedos da coluna) do que nas mulheres (4 dedos).
O fluxo de energia terrena permite que uma pessoa realize ações no mundo material. A energia do Cosmos está conectada com a consciência humana e a conecta com a Consciência do Criador. Através do canal cósmico, as pessoas se conectam ao campo de informação do Universo.
Os humanos são constantemente influenciados pelos fluxos de energia do Espaço e da Terra.
Para sentir como os fluxos terrestres e celestiais se movem, escolha um lugar calmo e isolado. Você pode sentar ou ficar em pé. É importante relaxar, desconectar-se de pensamentos estranhos e entrar em sintonia com seus próprios sentimentos.
Ao inspirar, imagine como a energia da Terra sobe perto da coluna. Da mesma forma, ao expirar, concentre-se na energia do Cosmos, que está direcionada para baixo. A cada treino as sensações vão se intensificando.
Essa técnica também envolve trabalhar com duas fontes externas e poderosas de energia que influenciam constantemente uma pessoa. Estamos falando do canal Espaço e do canal Terra.
Ao tomar consciência de ambos os canais, você aumentará significativamente o efeito deles em seu corpo. Fique em pé, mantendo as costas retas. Os pés podem ser mantidos juntos ou ligeiramente afastados.
Respire fundo e expire com calma, imagine que um fluxo de luz de pura energia vem das profundezas do Cosmos e passa até o topo da cabeça, passando pela coluna e entrando na terra. Observe com calma como esse fluxo vai para o centro do nosso planeta.
O próximo passo é imaginar como um poderoso fluxo de resposta surge das profundezas da Terra. Deixe-o subir pela coluna, passando pela coroa e subindo ligeiramente acima da cabeça. É como os jatos de uma fonte que atingem uma certa altura, giram e caem, lavando seu corpo. Jatos de água imaginários formam uma cúpula energética ao seu redor. Levante os braços para os lados para sentir o fluxo poderoso nas palmas das mãos.
Novamente, imagine uma corrente celestial que passa pelo seu corpo e gira logo abaixo do solo, formando uma segunda fonte que sobe. Ambas as fontes se encontram e você se encontra em um espaço fechado como um casulo.
Visualize ambos os fluxos da forma mais clara possível. Controle mentalmente as fontes, diminuindo e aumentando a pressão. Fique assim por 5 a 10 minutos. Então permita que o fluxo celestial desça verticalmente e o fluxo terrestre verticalmente para cima, retornando-os ao seu canal original. Você pode abaixar as mãos. Antes de sair da área de exercício, respire fundo de 3 a 5 vezes.
A técnica é baseada no tipo de rituais sacerdotais, e os movimentos corretos das mãos desempenham um papel importante.
Repita este ritual 5 vezes. A princípio, as sensações serão inexpressivas. Isso indica que seu sistema de energia está obstruído. Com a prática, os canais ficarão mais claros e as sensações ficarão mais intensas.
A técnica não leva muito tempo, embora dê carga ao corpo durante todo o dia.
Após 5 a 10 minutos, termine o exercício.
Imagine dois pontos no Espaço, separados um do outro por uma distância infinita. Em seguida, visualize dois feixes de energia direcionados ao chakra Sahasrara. Os raios voam na velocidade da luz pelo Universo e colidem no centro do chakra, liberando energia poderosa. Repita o procedimento 12 vezes em intervalos regulares.
Depois disso, vá até o abaixo e carregue da mesma forma. Descendo consistentemente, carregamos os centros de energia restantes.
Existem muitos métodos, mas sua essência se resume a dois princípios:
Conselho. Os pensamentos de uma pessoa comum são caóticos. Eles carregam continuamente o cérebro, atraindo força vital para si. Tente interromper esse fluxo interminável por alguns segundos e você entenderá que é quase impossível.
Os iogues oferecem asanas para meditação. Com uma posição corporal estacionária, é mais fácil interromper o diálogo interno, embora seja necessária prática constante e forte vontade para atingir o objetivo.
Postura especial para meditação - asana
– observação dos próprios pensamentos surgindo na tela da consciência. É importante ver seus pensamentos de fora, sem se identificar com eles. Ao observar com imparcialidade o processo de pensamento, a pessoa economiza energia preciosa.
Estar “aqui e agora” é um princípio extremamente importante, significando consciência ao realizar qualquer ação. Não importa o que você esteja fazendo: caminhando pela estrada, comendo, cavando um jardim ou sentado à beira do rio. Faça tudo não por hábito, não mecanicamente, mas conscientemente.
Por exemplo, de manhã você acorda e vai lavar o rosto. Ao mesmo tempo, procure estar atento a cada movimento: como você abre os olhos, coloca os pés no chão, anda, abre a torneira, sente a pressão da água e o cheiro do sabonete.
Os iogues acreditam que estando “aqui e agora”, a pessoa entra em contato com o Divino e obtém acesso direto à energia do Universo.
Este método foi desenvolvido pelo curandeiro japonês Katsuzo Nishi. Ele regulará o movimento da energia por todo o corpo e aumentará seu efeito em áreas importantes do cérebro. É melhor realizar o exercício deitado na cama e coberto com um cobertor para não perder calor, pois calor também é energia.
O autor de livros sobre autocura abrangente, Yuri Andreev, modificou o método. Ele sugere fechar os dedos e colocar as palmas sob a cabeça. As palmas desempenham o papel de um poderoso refletor de força vital, que afeta áreas importantes do cérebro e desperta sua atividade. Gradualmente, puxe as palmas das mãos em direção às orelhas, abrindo os dedos. Isso deve levar cerca de 10 minutos.
Imagine que você é um cilindro com um pistão se movendo em seu interior. O movimento começa de baixo para cima.
Levante lentamente o pistão e atraia a força da Terra para o seu corpo. Observe como a massa de chocolate amargo sobe ao longo do cilindro transparente e aos poucos todo o volume do cilindro é preenchido.
Em seguida, visualize como o pistão desce e, ao mesmo tempo, a energia vinda do Espaço entra no cilindro, emitindo uma luz branca brilhante. Gradualmente, todo o cilindro é preenchido com um brilho branco.
Na etapa final, repetimos a primeira etapa do exercício, enchendo o cilindro com a energia da Terra. Ao mesmo tempo, não chegamos ao topo e paramos para que o corpo ganhe a força da Terra e a energia cósmica branca permaneça no topo da cabeça.
Às vezes você precisa restaurar a vitalidade em pouco tempo. Neste caso, utilize o método de discagem de emergência. É especialmente adequado para pessoas cujo trabalho exige elevado estresse físico e mental.
Não se esqueça do senso de proporção. 10–15 minutos serão suficientes;
Imagine à sua frente duas pequenas fontes de energia jorrando do subsolo:
Depois de se familiarizar com as técnicas propostas para restaurar e ganhar energia, você poderá ficar um pouco confuso com a abundância de opções. Na verdade, uma pequena parte das técnicas disponíveis é descrita aqui.
Somos todos diferentes, então escolha as práticas que mais lhe agradam pessoalmente. O principal é não adiar as aulas para um futuro distante, ou melhor, inexistente. Comece a trabalhar hoje, então você terá a chance de mudar a si mesmo e ao mundo ao seu redor.
Os banhos russos são revestidos com álamo tremedor porque não apodrece tanto quanto a bétula e não é resinoso como as coníferas. A madeira mais limpa e resistente à umidade, testada na dacha.
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