"நான் ஒரு விரிவுரையை வழங்கினேன் "உங்கள் வயதான உறவினரை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றால் ... ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை," விரிவுரை பொருட்கள் கட்டுரையில் வழங்கப்படுகின்றன.
ஒரு நபரின் வயது அல்லது நோய் அவரைத் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள அனுமதிக்காதபோது, அவரைப் பராமரிக்கும் உறவினர்கள் தங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றி புதிய பணிகளை மற்றும் சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும்.
இவை அதிகரித்த உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம், கடுமையான, சலிப்பான ஊதியம் இல்லாத கவனிப்பு வேலையின் சோர்வு, ஆற்றல் மற்றும் நேரம் இல்லாமை, இணைப்பு மற்றும் சுதந்திரமின்மை, துன்பப்படுபவர்களுக்கு அடுத்ததாக இருப்பதால் உதவியற்ற தன்மை, எதிர்பார்ப்பு மற்றும் முடிவைப் பற்றிய பயம், எரிச்சல் மற்றும் கோபம், எரிச்சலுக்கான குற்ற உணர்வு, சோர்வு.
தினசரி பணிச்சுமை அதிகரிப்பது மனநிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே பதற்றம் மற்றும் தவறான புரிதலை ஏற்படுத்துகிறது.
பாட்டி 101 வயது வரை வாழ்ந்தார், 70 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவள் முழங்காலுக்கு மேல் கால் இழந்தாள், ஊன்றுகோலில் நகர்ந்தாள், பின்னர் ஒரு நாற்காலியுடன், சக்கர நாற்காலியில், சமீபத்தில் அவளால் சுதந்திரமாக நகர முடியவில்லை. முழு குடும்பத்திற்கும், குறிப்பாக பாட்டியை கவனித்துக் கொண்டிருந்த தாய்க்கு இது எளிதானது அல்ல.
ஒருமுறை, அவள் இதயத்தில் சொன்னாள்: "எனக்கும் அது நடந்தால், என்னை பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்." இது உண்மையான வேண்டுகோள் அல்ல, இது தீவிர விரக்தி மற்றும் சோர்வின் வெளிப்பாடு.
வாழ்க்கை கதை
நான் என்னை ஒரு நல்ல மகள் மற்றும் பேத்தி, வயது வந்தவர் மற்றும் வலிமையான நபர் என்று கருதினேன். ஒரு வயதான பாட்டியைப் பராமரிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நான் எதிர்கொள்ளும் வரை, நாளுக்கு நாள், முன்னேற்றம் பற்றிய நம்பிக்கை இல்லாமல், மெதுவாக மறைந்து வரும் நபருக்கு அடுத்ததாக இருந்தேன்.
பின்னர் நான் கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தேட வேண்டியிருந்தது:
முதியோர் பராமரிப்பு- இந்த வார்த்தைகளின் முதல் நினைவு உணர்ச்சி சோர்வு. குழந்தைகளைக் கொண்ட இளம் தாய்மார்கள் அல்லது கடினமான வேலைகளில் உள்ள ஊழியர்கள் - ஆசிரியர்கள், மருத்துவர்கள், அனுப்புபவர்கள் - உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடைவார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. முதியோர் பராமரிப்புஉணர்ச்சி வசப்படும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது - வளர மற்றும் சுதந்திரமாக மாற, அவரது வேலையை மாற்றலாம், ஆனால் ஒரு வயதான நபருக்கு வாய்ப்புகள் இல்லை, மேலும் அவரை ஒரு வேலையாக "மாற்ற" முடியாது.
உணர்ச்சி சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்ச்சி எரிதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சலிப்பான செயல்பாடுகள் அல்லது தகவல்தொடர்பு மகிழ்ச்சியை நிறுத்துகிறது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது என்பது உணர்ச்சி ரீதியான எரிப்பின் சாராம்சம். ஒரு நபர் வயதானவர்களைக் கவனிப்பதில் தயக்கம், கோபம், வெறுப்பு மற்றும் உள் பதற்றம் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார். உளவியல் எதிர்வினைக்கு கூடுதலாக, சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் தோன்றும்: தலைவலி, இதய வலி, நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.
சோர்வு, மன அழுத்தம் போன்ற, ஒரு விரும்பத்தகாத சொத்து உள்ளது - அது குவிந்து. அதிக சுமையின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும் - வயதான உறவினருடன் எரிச்சல் அல்லது சுற்றியுள்ள அனைவரிடமும் எரிச்சல், பின்னர் தன்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களிடமும் அலட்சியம், தவறுகள், தாமதம் மற்றும் "மறத்தல்" தோன்றும், பின்னர் அலட்சியம், விறைப்பு மற்றும் இழிந்த தன்மை தோன்றும்.
வயதான உறவினரைப் பராமரிப்பதில் இருந்து உணர்ச்சி சோர்வு நிலைகள் மெதுவாக கடந்து செல்கின்றன. நேரம் கடந்து செல்கிறது, நபர் படிப்படியாக உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஆற்றலை இழக்கிறார், தன்னைப் பற்றியும் இந்த வாழ்க்கையிலும் அதிருப்தி அடைகிறார், மேலும் வயதான உறவினரைப் புரிந்துகொள்வதையும் அனுதாபப்படுவதையும் நிறுத்துகிறார்.
எரியும் முதல் கட்டங்கள் பாதிப்பில்லாதவை - இது உற்சாகம், மீட்புக்கான நம்பிக்கை மற்றும் சொந்தமாக சமாளிக்க ஆசை.
பல வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒருவரின் சொந்த தேவைகளுக்கு ஒரு கவனக்குறைவான அணுகுமுறை தொடங்குகிறது. ஒரு நபர் தனிப்பட்ட தேவைகளை புறக்கணிக்கிறார் - அவர் ஓய்வு நேரத்தை விட்டுவிடுவதில்லை, உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை, நண்பர்களுடன் குறைவாக சந்திப்பார். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை ஆதரவை நீங்கள் வளர்க்கவில்லை என்றால் - உடல், நண்பர்களுடனான தொடர்பு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் பொழுதுபோக்குகள், வேலை (சிலர் உறவினரைப் பராமரிப்பதை விட்டுவிடுகிறார்கள், மற்றொரு வாழ்க்கை ஆதரவை இழக்கிறார்கள்), பின்னர் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு ஏற்படுகிறது.
அடுத்த கட்டத்தில், ஒரு நபருக்கு மோதல்களைத் தீர்க்க நேரம் இல்லை; வேலையில், வீட்டில் அல்லது நண்பர்களுடன் கருத்து வேறுபாடுகள் எழுவதை அவர் கவனிப்பதில்லை. அவர்கள் அவரைப் பார்க்க அழைப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவருடன் ஆர்வமற்றவர்களாகவும் சலிப்பாகவும் மாறுகிறார்கள். பின்னர் ஆன்மாவில் பாதுகாப்பு செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன - மனிதநேயமற்ற தன்மை நிகழ்கிறது - வயதான உறவினர் அல்லது சூழ்நிலைகளுக்கு கோபம், வெறுப்பு மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவற்றின் எதிர்வினைகள். இதனால், ஆன்மா நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் உதவியுடன் பாதுகாக்கப்படுகிறது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்சோர்வை எதிர்க்க உடல் செயல்பாடுகளை தவிர்க்கும்.
தவிர்க்க இயலாது என்பதால், வயதான உறவினருடனான உறவுகள் நிராகரிப்பு மற்றும் விரட்டுதலால் சுமையாக இருக்கின்றன.
நிலைமை மாறாமல் இருந்தால், தன்னைப் பற்றிய உணர்வுகள் இழக்கப்படும். மக்கள் இனி தங்களை உணரவில்லை, அவர்கள் இயந்திரங்களைப் போல வாழ்கிறார்கள், நிறுத்த முடியாத ரோபோக்கள். கடைசி கட்டத்தில், நபர் உடைந்து நோய்வாய்ப்படுகிறார் - உடல் மற்றும் மனரீதியாக, விரக்தியை அனுபவிக்கிறார், மேலும் தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறார்.
இறக்குதல்:
எரிதல் நோய்க்குறியுடன் வேலை செய்வது இறக்குதலுடன் தொடங்குகிறது. நேர அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? மற்ற உறவினர்களுடன் பொறுப்பை எவ்வாறு பகிர்ந்து கொள்வது? நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டுமா அல்லது வாரத்திற்கு ஒருமுறை அல்லது அடிக்கடி பராமரிப்பாளரை நியமிக்க வேண்டுமா? யதார்த்தமான இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது?
குடும்பத்தில் இது ஒரு தீவிர விவாதத்திற்குரிய தலைப்பு. முடிந்தவரை உறவினர்கள் மற்றும் சமூக சேவைகளுக்கு இடையே பொறுப்புகளை பிரித்து வைக்கும் வகையில் வயதான நபருக்கான பராமரிப்பை எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது.
எரிதல் நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் ஒரு வயதான நபரை அல்லது "திரிபு" உறவினர்களை கவனித்துக் கொள்ள தங்களை அனுமதிக்க எப்போதும் தயாராக இல்லை.
ஹெல்பிங் டயலாக் திட்டம் இலவசமாக வழங்குகிறது உளவியல் உதவிவயதானவர்களைக் கொண்ட குடும்பங்கள் (1945 க்கு முன் பிறந்தவர்கள்). வயதான உறவினரைப் பராமரிக்கும் நபர்களின் உணர்ச்சி சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் சிக்கல்களைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது தொடர்பான சிக்கல்களை ஒரு உளவியலாளருடன் நாங்கள் விவாதிக்கிறோம்.
தனிப்பட்ட நேரம் என்பது சுயநலம் அல்ல, ஆனால் வாழ்வதற்கான உரிமை: படிக்க, நடக்க, நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இருப்பதை அனுபவிக்கவும்.
வயதான உறவினரைப் பராமரிக்கும் குடும்பங்களுடன் பணிபுரியும் போது, சில நேரங்களில் நீங்கள் எளிமையான, புரிந்துகொள்ளக்கூடிய விஷயங்களை அவர்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும் - "வாழும் பலம் எங்கிருந்து வருகிறது?" என்ற கேள்விக்கான பதில்கள் இவை. ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், ஓய்வு, தொடர்பு மற்றும், மாறாக, ஒரு தனிமையான நடை, வேலை, காதல் மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றிலிருந்து வலிமை வருகிறது.
ஒரு மனிதன் தான் சாப்பிடுகிறான்.
Ludwig Andreas von Feuerbach, ஜெர்மன் தத்துவஞானி
உணவு உடலுக்கு முக்கிய ஆற்றலை வழங்குகிறது. நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? டிவி பார்க்கும் போது சிற்றுண்டி சாப்பிடுகிறீர்களா இல்லையா? ஊட்டச்சத்து சீரானதா: உணவில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தாவர உணவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
இயக்கம்:
தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது, வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணை, தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உடல் செயல்பாடு குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை - நடைபயிற்சி, புதிய காற்றில் இருப்பது, மாறாக மழை, உடல் செயல்பாடு - நடைபயிற்சி, நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகா.
ஒவ்வொரு நபருக்கும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் தனிப்பட்ட ஆதாரங்கள் உள்ளன: பூனைகள் அல்லது நாய்கள், குழந்தைகள் அல்லது பேரக்குழந்தைகள், தியேட்டர் மற்றும் கண்காட்சிகளைப் பார்வையிடுதல், நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, வரைதல், பாடுதல், நடைபயிற்சி.
நீடித்த மன அழுத்தத்துடன், உணர்ச்சி சோர்வு அதிகரிக்கிறது, மேலும் கட்டுப்படுத்த முடியாத எரிச்சலின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக வருத்தம் சேர்க்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உடலுக்கு ஆற்றலுடன் உணவளிக்கும் திறன் கொண்டவை அல்ல. ஆற்றல் உடல் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து வருகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் - கோபம், மனக்கசப்பு, ஆத்திரம் - நிறைய ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவர்களுக்குப் பிறகு சோர்வு ஏற்படுகிறது.
சுய கவனிப்பு உடலையும் ஆன்மாவையும் கவனித்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது, மேலும் ஆன்மா உருவாக்க விரும்புகிறது. மெதுவாக புதியதைச் செய்யுங்கள், அதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். க்ரோச்செட் செய்ய, கிட்டார் வாசிக்க, புதிய பாடல்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தோட்டக்காரரின் திறமைகளில் தேர்ச்சி பெறுங்கள், கவிதை அல்லது உரைநடை எழுதுங்கள்.
"மகிழ்ச்சியின் வயது" என்ற புத்தகம் ஆர்வமுள்ள மற்றும் சுறுசுறுப்பான வயதானவர்களின் எழுச்சியூட்டும் கதைகளை விவரிக்கிறது. உதாரணமாக, ராபர்ட் மார்கண்ட் 1978 இல் தனது 67 வயதில் சைக்கிள் ஓட்டுவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டார். 23.2 கிலோமீட்டர்களை 60 நிமிடங்களில் கடந்து சைக்கிள் ஓட்டும் பாதையில் தனது நூற்றாண்டு விழாவைக் கொண்டாடினார். மார்ச்சந்தின் காரணமாக, சர்வதேச சைக்கிள் ஓட்டுதல் யூனியன் ஒரு புதிய போட்டி வகையை உருவாக்க வேண்டியிருந்தது: "100 வயதுக்கு மேற்பட்ட மாஸ்டர் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்."
குழந்தைகள், குடும்பம், கலை, சினிமா, காதல் - அக்கறையுடன் தொடர்பில்லாத தலைப்புகளில் தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.
அதே நேரத்தில், வயதானவர்களின் குணாதிசயங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், இதனால் குறைவான எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் எரிச்சல் எழுகின்றன.
"கேப்ரிசியஸ் ஓல்ட் மேன்" கவிதையின் வீடியோ கிளிப். இணையத்தில் நான் "தோண்டி எடுக்க" முடிந்த கவிதையின் கதை:
இந்த கவிதை முதன்முதலில் 1966 இல் ஸ்காட்டிஷ் பத்திரிகையில் "தி ரம்பி ஓல்ட் வுமன்" என்ற தலைப்பில் வெளியிடப்பட்டது. உரை கிட்டத்தட்ட உள்ளதைப் போலவே இருந்தது நவீன பதிப்பு, இருந்து மட்டும் பெண் முகம். பின்னர் கவிதை நினைவில் வைக்கப்பட்டு, மற்ற பிரிட்டிஷ் இலக்கியத் தொகுப்புகள் வழியாக "நடக்க" தொடங்கியது, பெயரை மாற்றியது - "கேட்", "அக்கா, நெருக்கமாகப் பார்", "நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்?" பத்திரிகையிலிருந்து பத்திரிகை வரை, ஆசிரியரைப் பற்றிய புராணக்கதை புதிய விவரங்களைப் பெற்றது. ஸ்காட்டிஷ் முதியோர் இல்லத்தில் இறந்த ஒரு குறிப்பிட்ட கேட்டின் உடைமைகளில் கையெழுத்துப் பிரதி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது என்பது அவர்களுக்கு பொதுவான ஒரே விஷயம். இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் 1960 களில் மாண்ட்ரோஸில் உள்ள சன்னிசைட் மருத்துவமனையில் பணிபுரிந்த ஸ்காட்டிஷ் செவிலியர் ஃபிலிஸ் மெக்கார்மேக்கின் வசனத்தின் ஆசிரியருக்குக் காரணம். உண்மை 1998 இல் தெரியவந்தது. ஃபிலிஸின் மகன், டெய்லி மெயிலுக்கு அளித்த நேர்காணலில், கவிதையின் உண்மையான ஆசிரியர் என்று நீண்டகால வதந்திகளை உறுதிப்படுத்தினார். அசல் பெயர்அவருடைய தாயார், “உண்மையாகப் பார் சகோதரி. இருப்பினும், அவர் ஆசிரியரை ஒப்புக்கொள்ளத் துணியவில்லை, எனவே அதை அநாமதேயமாக பத்திரிகையில் வெளியிட்டார். கூடுதலாக, அவள் வேலை செய்த முதியோர் இல்லத்தில் வசிப்பவர்களில் ஒருவரின் உடைமைகளில் கையெழுத்துப் பிரதியை நட்டார். அவள் இறந்ததும் அவள் கையில் எழுதிய கவிதையின் பிரதி ஒன்று சண்டே போஸ்டுக்குக் கொடுக்கப்பட்டது. பின்னர் ஒரு அழகான கதை பிறந்தது. கவிதையின் நவீன ஆண் பதிப்பைப் பொறுத்தவரை, இது டெக்சாஸ் கவிஞர் டேவிட் கிரிஃபித்தின் தழுவலாகும். அவர் தனது பதிப்பை "ஓல்ட் டூ சீன்" என்று அழைத்தார், இருப்பினும் "கிராங்கி ஓல்ட் மேன்" என்ற பெயர் மிகவும் பரவலாகிவிட்டது.
வீடியோ ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, ரஷ்ய மொழியில் ஆன்லைனில் பதிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் எனக்கு அவை உண்மையில் பிடிக்கவில்லை, ரைம் பொருட்டு கலை மொழிபெயர்ப்பு காரணமாக விறுவிறுப்பு இழக்கப்படுகிறது. எனவே, வீடியோ ஆங்கிலத்தில் உள்ளது, ஆனால் இந்த கவிதையின் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு கீழே உள்ளது.
வெறித்தனமான முதியவர்
நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள், நர்ஸ்? நீ என்ன காண்கிறாய்?
நீங்கள் என்னைப் பார்க்கும்போது என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு கேப்ரிசியோ முதியவர், மாறாக முட்டாள்...
புரியாத வாழ்க்கை முறையுடன், இல்லாத கண்களுடன்?
உணவை வீணாக்குகிறதா?
“முயற்சிப்போம்!” என்று நீங்கள் கத்தும்போது.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர் கவனிக்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.
எப்போதும் சாக்ஸ் அல்லது ஷூக்களை இழக்கிறீர்களா?
எதையும் வலியுறுத்தாமல்,
ஆனால் அவருடன் நீங்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய அனுமதிக்கிறீர்களா?
நிரப்புவதற்கு எதுவும் இல்லாத நாள்,
குளிப்பதும் உணவளிப்பதும் தவிர?
அதனால் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? நீங்கள் பார்ப்பது இதுதானா?
கண்களைத் திற, நர்ஸ்.
நீ என்னைப் பார்க்காதே.
நான் யார் என்று சொல்கிறேன்.
இங்கே அமைதியாக அமர்ந்திருந்தாலும்,
உங்கள் விநியோகத்திற்கு உட்பட்டது,
உங்கள் விருப்பப்படி சாப்பிடுங்கள்.
நான் இன்னும் 10 வயது சிறுவன் என் அப்பா அம்மாவுடன் வசிக்கிறேன்.
சகோதர சகோதரிகள் மற்றும் நாம் அனைவரும் ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிறோம்.
ஒரு சிறுவன், 16 வயது, காலில் இறக்கைகளுடன்,
இந்த நாட்களில் என் வாழ்க்கையின் காதலை சந்திக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறேன்.
மணமகன், கிட்டத்தட்ட 20 வயது மற்றும் அவரது இதயம் வெளியே குதிக்கிறது,
அவர் நிறைவேற்றுவதாக உறுதியளித்த வாக்கை நினைவு கூர்ந்தார்.
இப்போது எனக்கு 25 வயது, எனக்கு என் சொந்த குழந்தை உள்ளது.
இதற்கு எனது வழிகாட்டுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் வீடு தேவை.
30 வயதான ஒரு மனிதன்! குழந்தை விரைவாக வளர்ந்தது
நாம் பிரிக்க முடியாத பிணைப்புகளால் ஒருவருக்கொருவர் பிணைக்கப்பட்டுள்ளோம்.
மேலும் 40 வயதில், என் மகன்கள் வளர்ந்து வீட்டை விட்டு வெளியேறினர்.
ஆனால் என் பெண் எனக்கு அடுத்தபடியாக இருக்கிறாள், அவள் என்னை வருத்தப்பட விடவில்லை.
இப்போது 50 வயதில் குழந்தைகள் மீண்டும் என் காலடியில் விளையாடுகிறார்கள்,
மீண்டும் நாங்கள் குழந்தைகளுடன் இருக்கிறோம், என் அன்பான மற்றும் நான்.
என் மீது இருள் தடித்தது - என் மனைவி இறந்துவிட்டாள்.
நான் எதிர்காலத்தைப் பார்த்து திகிலுடன் நடுங்குகிறேன்.
இப்போது நான் குழந்தைகளுக்காகவும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்காகவும் வாழ்கிறேன்.
நான் பல வருடங்களைப் பற்றி நினைக்கிறேன் ... நான் கொண்டிருந்த அன்பைப் பற்றி.
இப்போது நான் ஒரு வயதானவன் ... மற்றும் வாழ்க்கை ஒரு கொடூரமான விஷயம்.
கேலி செய்வது முதுமையை முட்டாளாகக் காட்டுகிறது.
உடல் நலிவடைந்து உதிர்ந்து, மகத்துவமும் வலிமையும் மறைந்துவிடும்.
ஒரு காலத்தில் இதயம் இருந்த இடத்தில் இப்போது ஒரு கல் உள்ளது.
ஆனால் இந்த சிதைந்த ஷெல் உள்ளே இன்னும் வாழ்கிறது இளைஞன்,
மீண்டும் மீண்டும் இதயம் துடிக்கிறது.
நான் எல்லா மகிழ்ச்சியையும் நினைவில் கொள்கிறேன், எல்லா வலிகளையும் நினைவில் கொள்கிறேன்.
நான் நேசிக்கிறேன் மற்றும் வாழ்கிறேன்! முன்பு போலவே இந்த வாழ்விலும்.
மிகக் குறைவாக இருந்த ஆண்டுகளைப் பற்றி நான் நினைக்கிறேன்
மற்றும் மிக விரைவாக பறந்தது.
மற்றும் பிடிவாதமான உண்மையை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்
எதுவும் நிரந்தரமாக இருக்க முடியாது என்று.
எனவே கண்களைத் திற, மக்களே!
திறந்து பாருங்கள். ஒரு கேப்ரிசியோ முதியவர் அல்ல!
கூர்ந்து பார்த்து என்னை பார்!
உளவியலில் கற்ற உதவியின்மை என்ற கருத்து உள்ளது. ஒரு நபர் வெளியேறவோ, வெளியேறவோ, சமாளிக்கவோ அல்லது விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையைப் பற்றி ஏதாவது செய்யவோ முடியாத நிலை இது, இருப்பினும் அவருக்கு அத்தகைய வாய்ப்பு உள்ளது. இது சுதந்திரம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் உணர்வை இழப்பது, மாற்றத்தின் சாத்தியக்கூறுகளில் அவநம்பிக்கை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த வலிமை, மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
இந்த நிகழ்வின் மற்றொரு மாறுபாடு, நீண்ட காலமாக மருத்துவமனையில் தங்கியதன் விளைவாக ஏற்படும் போது, மருத்துவமனை சிகிச்சை ஆகும். மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்ட பிறகு, மருத்துவமனையில் இருப்பவர்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் உதவியற்றவர்களாக இருக்க கற்றுக்கொண்டார்கள், தங்கள் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை பாதிக்க முடியாது, மதிய உணவு நேரம் கூட அவர்களைச் சார்ந்திருக்கவில்லை. மற்றும் வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, அத்தகைய நபர் தன்னை ஒரு எளிய சாண்ட்விச் அல்லது பாத்திரங்களைக் கழுவ முடியாது.
சூழ்நிலைகளை பாதிக்க நீண்ட கால இயலாமையின் விளைவாக இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் காலில், ஒரு நடிகர் பிறகு, நடப்பது கடினம், நீங்கள் உங்கள் காலை நடக்க வேண்டும், மீண்டும் நடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு நோயாளியைப் பராமரிக்கும் போது, அவருக்காக எல்லாவற்றையும் செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம், இருப்பினும் அது எளிதாக இருக்கலாம். இல்லையெனில், அவர் உதவியற்றவராக இருக்க கற்றுக்கொள்வார்.
ஸ்பூனை அவள் வாயில் கொண்டுவந்து அதில் பாதியைக் கைவிடும் வரை காத்திருப்பதை விட அவளுக்கு (பாட்டி) நானே உணவளிப்பது எனக்கு எளிதானது ...
ஒரு சிகிச்சை உரையாடலில் இருந்து
இந்த அணுகுமுறை படிப்படியாக ஒரு நபரை மேலும் மேலும் உதவியற்றவராக இருக்கக் கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் நோயாளியைப் பராமரிக்கும் நபருக்கு மேலும் மேலும் பொறுப்புகளை வழங்குகிறது.
நோயாளிக்காகவும் உங்களுக்காகவும் விதிகள் மற்றும் பணிகளை அமைக்கவும், அவருக்காக "உங்கள் ஷூலேஸ்களைக் கட்டாதீர்கள்", முடிந்தவரை அதை அவர் சொந்தமாக செய்யட்டும். இது இறுதியில் உங்கள் நேரத்தை விடுவிக்கும் மற்றும் ஊனமுற்ற நபர் நன்றாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர அனுமதிக்கும்.
ஒரு குழந்தை முதலில் பெற்றோருடன் எதையாவது செய்து, பின்னர் தன்னைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது போல, ஒரு வயதானவர், மாறாக, முடிந்தவரை தானே ஏதாவது செய்கிறார். ஒரு முதியவர் நீண்ட காலம் சுதந்திரமாக இருப்பார், அவர் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைகிறார்.
தனித்தன்மை
கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
எரிச்சல், கோபம் அல்லது, மாறாக, கண்ணீர், கண்ணீர்
பொருத்தமற்ற தீர்ப்புகள், அறிக்கைகள், மாயை நம்பிக்கைகள்
மற்றவர்களிடம் சிறிய பச்சாதாபம், உணர்ச்சி குளிர்ச்சி
மூடத்தனம்
சுருக்கமாக இருங்கள், சொல்லப்பட்டதை மீண்டும் செய்யவும்
ஒரு நிலையான உணர்ச்சி நிலையை பராமரிக்கவும், விவாதத்தில் ஈடுபடாதீர்கள், விவாதத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம்
தலைப்பை மொழிபெயர், ஒரு பகுத்தறிவு விவாதத்தை எண்ணாதே, நம்ப வைக்க முயற்சிக்காதே, வாதிடாதே, ஆனால் மாயையான அறிக்கைகளை ஆதரிக்காதே
இதை ஒரு நோயின் அறிகுறியாகக் கருதுங்கள் (அதாவது, குளிர்ச்சியைக் குறை கூறாதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கிட்டப்பார்வைக்கு நாங்கள் குற்றம் சொல்லவில்லை)
உரையாடலைத் தொடங்கும் முதல் நபராக இருங்கள், தகவல்தொடர்புகளில் ஈடுபட முயற்சிக்கவும்
அமைதியாக இருங்கள், வயதானவரை அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்
ஒரு வயதான நபர் மறந்துவிடுகிறார், திசைதிருப்பப்படுகிறார், என்ன செய்வது, என்ன நடக்கிறது, அவர் எங்கே இருக்கிறார், நேரம் என்ன, இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்?
வயதான பெரியவர்களுக்கான குடும்ப பராமரிப்பு, அவர்களில் பலருக்கு நாள்பட்ட மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படும் நோய்கள், பராமரிப்பாளர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இது ஒரு கடினமான சோதனை, இது சக்தியற்ற உணர்வு, தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, தனிமைப்படுத்தல், நிலையான சோர்வு உணர்வு, மனோதத்துவ கோளாறுகள், பச்சாதாபம், கோபம் போன்றவற்றுடன் கிட்டத்தட்ட ரோபோவாக இருப்பது போன்ற உணர்வு - அடிப்படையில், ஒரு மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் நிலை.
பரஸ்பர ஆதரவுக் குழுவில், ஒரு நபர் தனது பிரச்சினையைப் பற்றிய தேவையான அறிவைப் பெறுகிறார், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுகிறார், மற்றவர்களை ஆதரிக்கிறார், புதிய தீர்வுகளைக் காண்கிறார், புதிய வழியில் தனது வாழ்க்கையைப் பார்க்கிறார், அவரது விவகாரங்களை ஒரு புதிய வழியில் மதிப்பீடு செய்கிறார், புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பார்.
"உதவி உரையாடல்" திட்டத்தின் உளவியலாளர்கள் வீட்டிலேயே உதவிகளை வழங்குகிறார்கள், குடும்பத்திற்குள் காலநிலை மற்றும் உள்-குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப ஆலோசனைகளை நடத்துகின்றனர்.
மேம்படுத்துவதே திட்டத்தின் குறிக்கோள் உளவியல் நிலைஒரு வயதான நபரின் நெருங்கிய உதவியாளர்கள், மற்றும் முதியவர்கள் அவர்களே, அவரது வாழ்க்கையின் மதிப்பை உறுதிப்படுத்துதல், குடும்பத்திற்கு இடையேயான தொடர்பு, வாழ்க்கை வரலாற்று சிகிச்சை, குடும்ப உறுப்பினர்களின் பங்கேற்புடன் நிகழ்வுகள் மூலம் தலைமுறைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை வலுப்படுத்துதல் வெவ்வேறு வயது, வாழ்க்கை அனுபவத்தின் உளவியல் செயலாக்கம்.
வயதானவர்கள் மக்கள்தொகையின் ஒரு வகை, இது உறவினர்களிடமிருந்து மட்டுமல்ல, மாநிலத்திலிருந்தும் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. இந்த நிலை ஏற்கனவே 55 (பெண்கள்) மற்றும் 60 (ஆண்கள்) வயதிற்குட்பட்ட நபர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது, இந்த வயது 70 வயது வரை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
60 முதல் 90 வயது வரை உள்ளவர்களுக்கு, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான நோய்கள், குறைபாடுகள் அல்லது இயலாமை காரணமாக நிதி தேவைப்படுகிறது. தேவைப்படும் ஒருவருடன் செல்வதற்கு பொறுப்பேற்கும் நபர்கள் முதியோர் பராமரிப்பு நலன்களைப் பெறலாம்.
ஓய்வூதியம் பெறுபவரைப் பராமரிப்பதற்கான நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான உரிமையின் தோற்றத்தின் சூழ்நிலைகள் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் இந்த வகையான நிதி உதவியைப் பெறுவது ஆரோக்கியத்தின் நிலை, இயலாமை மற்றும் பெறுநரின் சட்டபூர்வமான திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சமூக சேவைகள்.
ஓய்வூதியம் பெறுபவரைப் பராமரிப்பதற்கான கொடுப்பனவுகளை யார் நம்பலாம் என்பதற்கான விதிகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன ஜனாதிபதி ஆணை எண். 1455, டிசம்பர் 26, 2006 முதல் அமலுக்கு வருகிறது. ஊனமுற்ற நபரின் சமூகப் பாதுகாப்பின் செயல்பாட்டைச் செய்யும் நபர்களுக்கு 1,200 ரூபிள் தொகையில் தனிப்பட்ட கணக்கிற்கு மாற்றப்படும் போது இது வழக்குகளை வரையறுக்கிறது.
முக்கியமான!ஒரு நபருக்கு முதல் குழு குறைபாடுகள் இருந்தால், நிதி ஆதரவைப் பெறுவதற்கான சிக்கலை நேர்மறையாக தீர்க்க முடியும். குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே ஊனமுற்றவர்களுக்கு அதைப் பெறுவதற்கான உரிமை வழங்கப்படவில்லை.
ஜூன் 4, 2007 முதல் அரசாங்க ஆணை எண். 343, நபர்களுக்கு உதவிக்காக ஒரு தொகையை வழங்குவதற்கான நடைமுறையை நிர்ணயிக்கும் விதிகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன ஓய்வு வயது. அதை பதிவு செய்ய வாய்ப்புள்ள குடிமக்கள் நெருங்கிய உறவினர்கள் மட்டுமல்ல, அந்நியர்களாகவும் கருதப்படலாம்.
முதியோரைப் பராமரிப்பதற்கான நன்மைகளும் பதிவுக்கு உட்பட்டவை ஜனாதிபதி ஆணை மூலம்மற்றும் அரசு ஆணை. ஊனமுற்ற தாத்தா பாட்டியைப் பராமரிக்க விரும்பும் அனைத்து விண்ணப்பதாரர்களுக்கும் வயதான நபரைப் பராமரிப்பதற்கான கொடுப்பனவுகள் வழங்கப்படுவதில்லை.
பராமரிப்புக்கான இழப்பீட்டுத் தொகை, 1200 ரூபிள்களுக்கு மேல் செலுத்தப்படவில்லை. மாதாந்திர, ஊனமுற்ற நபர் 80 வயதை எட்டியிருந்தால் மட்டுமே வழங்கப்படும். விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்கும் நபர் சட்டத்தால் நிறுவப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறார். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், சமூக ஆதரவை ஒழுங்கமைப்பதன் நோக்கம் இருந்தால், பணப் பரிமாற்றம் வழங்கப்படாது.
வயதான நபரைப் பராமரிப்பதற்கான நன்மைகளுக்கு விண்ணப்பிக்க, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் ஓய்வூதிய நிதிஅவர் ஓய்வூதியம் பெறும் இடத்தில், விண்ணப்பதாரரின் தரப்பில் ஆவணங்களின் தொகுப்பை கட்டாயமாக வழங்க வேண்டும்.
பின்வரும் தகவலை அரசு நிறுவனத்திற்கு அனுப்புவதன் மூலம் நீங்கள் பராமரிப்பு கொடுப்பனவிற்கு விண்ணப்பிக்கலாம்:
கவனம்!விண்ணப்பதாரருக்கு அரசாங்க நிறுவனத்தை தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்பு கொள்ள வாய்ப்பு இல்லையென்றால், அவர் அஞ்சல் மூலம் தகவலை அனுப்பலாம் அல்லது அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிரதிநிதியை ஈடுபடுத்தலாம்.
முதியோர் பராமரிப்பு உதவித்தொகை விண்ணப்பதாரரின் தனிப்பட்ட கணக்கில் நிறுவப்பட்ட தருணத்திலிருந்து கவனிப்பு முடிவடையும் வரை மாதாந்திர அடிப்படையில் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையை கடந்து, அவர் தனது வார்டின் வாழ்க்கைத் தரம், அவரது சமூக மற்றும் சட்டப் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைப் பராமரிக்க பொறுப்பேற்கிறார்.
நாங்கள் பழைய மற்றும் முதிர்ந்த மரங்களை பராமரிக்கிறோம்.
எங்கள் தோட்டத்தில் உள்ள மரங்கள் நம் தனித்துவத்தை உருவாக்குகின்றன, துருவியறியும் கண்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன, நிழல்களை வீசுகின்றன. இவை அனைத்தும் ஏற்கனவே வளர்ந்து அவற்றின் வழக்கமான வடிவத்தைப் பெற்ற பழைய மரங்களுக்கு முழுமையாகப் பொருந்தும். பழைய மரங்கள் நிலையான தனிப்பட்ட பண்புகள் கொண்ட தாவரங்கள். இருந்து தோற்றம்கொடுக்கப்பட்ட தாவரவியல் இனங்களின் பண்புகள், அவற்றின் பராமரிப்பு, அத்துடன் மண் மற்றும் காலநிலை நிலைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
முதலில் நீங்கள் பழைய மரங்களை தவறாமல் கவனமாக ஆய்வு செய்ய வேண்டும். தண்டு, பட்டை, கிளைகள், மொட்டுகள் மற்றும் இலைகளை சரிபார்த்து, வளர்ந்து வரும் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் ஆரோக்கியமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
ஆலைக்கு சரியான நேரத்தில் கத்தரித்து செய்யவும். காட்டு தளிர்கள், உறிஞ்சிகள், இறந்த மற்றும் காயமடைந்த மரங்கள் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் அகற்றப்படலாம். இலையுதிர் மரங்களின் முக்கிய சீரமைப்பு குளிர்காலத்தில் செய்யப்பட வேண்டும்.
நாங்கள் வசந்த காலத்தில் உரமிடுகிறோம். மரங்களைச் சுற்றியுள்ள மண்ணை முதிர்ந்த உரம் அல்லது உரம் மூலம் தழைக்கூளம் இடுகிறோம் அல்லது நீர்ப்பாசனம் செய்யும் போது திரவ உரங்களைச் சேர்க்கிறோம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், கனிம உரங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
பெரிய மரங்களுக்கு முழுமையான நீர்ப்பாசனம் தேவை. மரத்திற்கு குறிப்பாக வறண்ட காலங்களில் நீர்ப்பாசனம் தேவைப்படுகிறது. மரத்தின் கீழ் பரப்பப்பட்ட துண்டாக்கப்பட்ட பட்டை தழைக்கூளம் களை வளர்ச்சியை அடக்குகிறது. தழைக்கூளம் அடுக்குக்கு நன்றி, மண் மைக்ரோஃப்ளோரா பராமரிக்கப்படுகிறது, மற்றும் உணர்திறன் மெல்லிய வேர்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான உகந்த நிலைமைகளைப் பெறுகின்றன.
பூச்சிகள் மற்றும் நோய்களைக் கண்காணித்து, இரவும் பகலும் போராடுங்கள். பெரிய மரங்கள் பாதிக்கப்பட்டால் அல்லது சேதம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. பூச்சிக்கொல்லிகளை தெளிக்கும்போது, பாதுகாப்பான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
மரத்தின் வேர்கள் நிலத்தடிக்கு மேலே உள்ள மரத்தின் கிரீடத்தின் அகலத்திற்கு வளரும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் கவனமாக தோட்டப் பாதைகளை இடுகிறோம், மரத்தின் கிரீடம் பகுதியை பாதிக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கிறோம், தரையின் மேற்பரப்பை கவனமாக பயிரிடுகிறோம். பழங்கள் எடையுள்ள பழைய பழ மரங்களின் கிளைகள், முட்கரண்டிகளால் ஆதரிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழியில், கிளைகள் முறிந்து விடாமல் தடுக்கலாம். குறிப்பிட்ட தூரத்தில் கிளையின் கீழ் வைக்கப்பட்டுள்ள கிளை மர ஆதரவைப் பயன்படுத்துவது வசதியானது. சிறிய கிளைகளை வலுவான, நேரான கிளைகளுடன் இணைக்கவும்.
பழைய மரங்களை பராமரிப்பதற்கான அடிப்படை செயல் திட்டம்:
பூச்சிகள் அல்லது நோய்களுக்கான மரங்களை நாங்கள் சரிபார்க்கிறோம். மஞ்சள் நிற சிறிய இலைகள் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகும்.
கூர்மையான கருவிகளைப் பயன்படுத்தி இறந்த அல்லது நோயுற்ற கிளைகளை வெட்டுகிறோம். பல ஆண்டுகளாக கடுமையான கத்தரித்து நீட்டவும்.
ஒரு சிறப்பு காயம் குணப்படுத்தும் முகவருடன் திறந்த வெட்டு பகுதிகளை நாங்கள் மூடுகிறோம். நான் வழக்கமாக தோட்ட சுருதியைப் பயன்படுத்துகிறேன். வெட்டப்பட்ட விளிம்புகளை முதலில் கூர்மையான கத்தியால் சமன் செய்ய வேண்டும்.
மரத்தின் கீழ் வளரும் களைகளை அகற்றுவோம், அதனால் அவை ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை அகற்றாது. தழைக்கூளம் ஒரு தடித்த அடுக்கு பரவியது.
நாங்கள் மரத்தின் தளிர்களை கூர்மையான கத்தியால் வெட்டுகிறோம் அல்லது தண்டுவடத்தில் கத்தரிக்கோலால் வெட்டுகிறோம். கூர்மையான கத்தியால் குச்சிகளை அகற்றவும்.
வசந்த காலத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத நிலையில், ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி, மரத்தின் தண்டு பகுதிக்கு உரங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
பழைய பழ மரங்களை குளிர்காலத்திற்கு வெண்மையாக்க வேண்டும். இதற்கு நன்றி, பீப்பாய்கள் வெப்பமடைவதைத் தடுப்போம் வெயில் நாட்கள். கடுமையான உறைபனிகளுடன் வலுவான சூரிய கதிர்வீச்சும் கூட ஏற்படுவதற்கு பங்களிக்கும் பெரிய வித்தியாசம்மரத்தின் தண்டுகளில் வெப்பநிலை.
அனைத்து பழ மரங்களையும் பாதுகாக்க மற்றொரு வழி பசை மோதிரங்கள் ஆகும். அக்டோபர் தொடக்கத்தில், அவை மரத்தின் டிரங்குகளைச் சுற்றி கட்டப்பட வேண்டும். பசை வளையங்கள் பெண் குளிர்கால அந்துப்பூச்சிகள் கிளைகளில் ஏறி முட்டையிடுவதைத் தடுக்கின்றன. பிப்ரவரியில், பிசின் மோதிரங்களை அகற்றலாம்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அனைத்து மரங்களும் ஓய்வில் இருப்பதால், கத்தரித்தல் குளிர்காலத்தில் செய்யப்படலாம். வசந்த காலத்தில், விழிப்புணர்வு காலத்தில், நாங்கள் உரம் அல்லது உரம் உரமிட்டு விநியோகிக்கிறோம். ஊட்டச்சத்து இல்லாத மரங்கள் மற்றும் புதர்கள், அதே போல் புல்வெளிகளில் வளரும் மரங்கள், ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் கனிம உரங்களுடன் உணவளிக்க வேண்டும். இலையுதிர்காலத்தில், அனைத்து களைகளையும் அகற்றி, மரங்களைச் சுற்றி உரம் விநியோகிக்கிறோம். விழுந்த இலைகளால் மரத்தின் தண்டு வட்டத்தை நாங்கள் தழைக்கூளம் செய்கிறோம், அவை ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நான் இதைச் செய்யவில்லை என்றாலும், எங்கள் மரம் எந்த வகையான தொற்றுநோயை எடுக்கக்கூடும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
வறண்ட நாட்களில், பழைய மரங்களுக்கு சிறப்பு நீர்ப்பாசனம் தேவை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் அவற்றின் அடிவாரத்தில் ஒரு குழாய் வைக்க வேண்டும் மற்றும் மிகவும் வலுவான நீரை வெளியேற்ற வேண்டும். மண் மற்றும் மரத்தின் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் கால் மணி முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும். கடுமையான வறட்சியில், இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை நீர்ப்பாசனம் செய்வது அவசியம் மற்றும் நீர்ப்பாசனம் நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நான் வழக்கமாக நாள் முழுவதும் குழாயை இயக்கி, எனது வணிகத்தைப் பற்றிச் செல்கிறேன் - முக்கிய விஷயம் இரவில் அதை அணைக்க வேண்டும். நமது வயதான மரங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பராமரிப்பதற்கான எளிய வழிமுறைகள் இவை - நாற்றுகளைப் போலவே அவையும் நமது மரியாதைக்குரிய கவனத்தையும் கவனிப்பையும் விரும்புகின்றன. அதிர்ஷ்டம் உங்களுக்கு உரித்தாகட்டும்.
பத்திரிகை பற்றி
2015 ஆம் ஆண்டில், என் கணவரின் 80 வயதான பாட்டியைப் பராமரிப்பதற்காக நான் ஓய்வூதிய நிதியில் பதிவு செய்தேன்.
மரியா ஜெராசிமென்கோ
என் பாட்டியை கவனித்துக்கொண்டார்
அந்த நேரத்தில் எனக்கு உத்தியோகபூர்வ வேலை இல்லை, ஆனால் ஆறு மாதங்களுக்கு அரசு எனக்கு 0.9 விருது வழங்கியது ஓய்வூதிய புள்ளிமற்றும் 7200 ரூபிள் செலுத்தப்பட்டது.
ஓய்வூதிய நிதியுடனான தொடர்புகளின் நுணுக்கங்களை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
மாநிலத்திலிருந்து வேறு எப்படி பணம் பெறுவது:
வேலை செய்யாதவன். 80 வயதுக்கு மேற்பட்ட முதியோர்கள் சட்டத்தின் மூலம் பராமரிக்க உரிமை உண்டு. ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களுக்கு உதவுவதற்காக ஒரு மாதத்திற்கு 1,200 ரூபிள் செலுத்த அரசு தயாராக உள்ளது. பணம் சிறியது, ஆனால் அத்தகைய வேலைக்கு ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு நபர் ஒரு வருட அனுபவம் மற்றும் 1.8 ஓய்வூதிய புள்ளிகளுக்கு உரிமை உண்டு.
80 வயதிற்குட்பட்டவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் இதை முறைப்படுத்த, நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து ஒரு முடிவைப் பெற வேண்டும். வருமானம் இல்லாத உத்தியோகபூர்வமாக வேலையில்லாத குடிமகன் மட்டுமே ஓய்வூதியம் பெறுபவரைப் பராமரிக்க ஏற்பாடு செய்ய முடியும். இந்த வரையறை அடங்கும்:
கவனிப்புக்கு விண்ணப்பிக்க முடியாது:
குடும்ப உறவுகள் தேவையில்லை: ஓய்வூதியம் பெறுபவர் உங்கள் தாத்தாவாக இருக்கலாம், தரையிறங்கும் போது உங்கள் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அல்லது யாரும் இல்லை.
நீங்கள் விரும்பும் பல வயதானவர்களை நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு 1,200 ரூபிள் பெறுவீர்கள், ஆனால் சேவையின் நீளம் ஒருவருக்கு சமமாக இருக்கும். உதாரணமாக, 2016 ஆம் ஆண்டில் ஒரு நபர் தனது தாத்தா பாட்டியை ஒரு வருடம் முழுவதும் கவனித்துக்கொண்டால், அவர் 28,800 R (ஒவ்வொருவருக்கும் 14,400 R), சேவையின் நீளம் மற்றும் 1.8 ஓய்வூதிய புள்ளிகளைப் பெறுவார்.
சட்டத்தின் படி, நீங்கள் வெளியேறும் முன் வேலை செய்தாலோ அல்லது அதற்குப் பிறகு வேலைக்குச் சென்றாலோ சேவையின் நீளம் சேர்க்கப்படும். நீங்கள் ஒரு மாதம் அல்லது பத்து வருடங்கள் வேலை செய்தீர்களா என்பது முக்கியமில்லை. வாழ்நாள் முழுவதும் வேலை செய்யாதவர்களுக்கு மட்டுமே சீனியாரிட்டி வழங்கப்படாது.
கவனிப்புக்கான பணம் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் குவிக்கப்படாது, ஆனால் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் ஓய்வூதியதாரருக்கு. இழப்பீட்டை உங்களுக்கு வழங்குவதே அவரது வேலை. ஓய்வூதியம் பெறுபவர் உங்களுக்கு கூடுதல் பணம் செலுத்தவோ அல்லது மாற்றப்பட்ட பணத்தின் ஒரு பகுதியை வைத்திருக்கவோ அனுமதிக்கப்படுகிறார் - ஒப்புக்கொண்டபடி.
ஆனால் ஒரு ஓய்வூதியதாரர் நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டதை விட அதிகமான சேவைகளைக் கோரத் தொடங்கும் போது ஒரு சூழ்நிலை ஏற்படலாம். அல்லது அவர் கடுமையான நோயால் நோய்வாய்ப்படுவார், மேலும் நீங்கள் வழங்கத் தயாராக இல்லாத தீவிர கவனிப்பு அவருக்குத் தேவைப்படும். இங்கே எப்படி தொடர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு வயதான நபரை தானாக முன்வந்து கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒப்பந்தத்தில் நீங்கள் கையெழுத்திடுகிறீர்கள், எந்த நேரத்திலும் அதை ஒருதலைப்பட்சமாக நிறுத்தலாம். நீங்கள் ஓய்வூதிய நிதிக்கு ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுத வேண்டும்.
ஒன்றாக வாருங்கள் ஓய்வூதிய நிதி. கவனிப்புக்கு விண்ணப்பிக்க, நீங்கள் ஓய்வூதியதாரருடன் ஓய்வூதிய நிதி அலுவலகத்திற்கு வர வேண்டும், அங்கு ஓய்வூதியம் பெறுபவர் ஓய்வூதியத்தைப் பெற்று விண்ணப்பங்களை எழுத வேண்டும். ஓய்வூதியதாரருக்கு - கவனிப்பதற்கான ஒப்புதல் பற்றி, உங்களுக்கு - இழப்பீடு வழங்குவது பற்றி.
நீங்கள் பூர்த்தி செய்யும் விண்ணப்பம் இதுதான்:
ஓய்வூதியம் பெறுபவர் பூர்த்தி செய்யும் விண்ணப்பம் இதுதான்:
ஒரு ஓய்வூதியதாரர் வர முடியாவிட்டால், நீங்கள் அவரிடமிருந்து நோட்டரி அனுமதியைப் பெறலாம் அல்லது PFR மொபைல் கிளையன்ட் சேவையை அழைக்கலாம்.
ஓய்வூதியம் பெறுபவருக்கு:பாஸ்போர்ட், SNILS மற்றும் வேலை புத்தகம்.
வேலையில்லாதவர்களுக்கு:பாஸ்போர்ட், SNILS, வேலை புத்தகம், நீங்கள் அவர்களிடம் பதிவு செய்யவில்லை என்று வேலைவாய்ப்பு மையத்தின் சான்றிதழ். நீங்கள் வசிக்கும் இடத்திலிருந்து அல்லது வேலையில்லாதவர்கள் தங்கியிருக்கும் இடத்திலிருந்து ரஷ்யாவின் ஓய்வூதிய நிதியத்திலிருந்து ஒரு சான்றிதழும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் - ஓய்வூதிய நிதி அதை சுயாதீனமாக கோரும்.
ஒரு சிறியவருக்கு:பாஸ்போர்ட், SNILS, வேலைவாய்ப்பு பதிவு (ஏதேனும் இருந்தால்), பள்ளியிலிருந்து ஓய்வு நேரத்தில் சிறார்களை பராமரிக்க பெற்றோரில் ஒருவரின் அனுமதி (தத்தெடுப்பு பெற்றோர், அறங்காவலர்), பாதுகாவலர் மற்றும் அறங்காவலர் அதிகாரிகளிடமிருந்து அனுமதி.
நான் முன்கூட்டியே வேலைவாய்ப்பு சேவையிலிருந்து ஒரு சான்றிதழைப் பெறவில்லை, நானும் என் பாட்டியும் இரண்டு முறை ஓய்வூதிய நிதிக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. இப்போது சட்டம் ஓய்வூதிய நிதி கிளையின் ஊழியர்கள் இந்த சான்றிதழை சுயாதீனமாக கோர வேண்டும். ஆனால் வெவ்வேறு நகரங்களில் இது வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்கள் கிளையை முன்கூட்டியே அழைத்து, நீங்கள் எந்தச் சான்றிதழ்களைப் பெற வேண்டும், எந்தச் சான்றிதழ்களை நீங்களே பெறுவீர்கள் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துவது நல்லது.
ஓய்வூதிய நிதிக்கு 10 நாட்கள் உள்ளன, அதில் அவர்கள் உங்கள் விண்ணப்பத்தை பரிசீலிப்பார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைச் சமர்ப்பித்த மாதத்திலிருந்து பணம் செலுத்தத் தொடங்கும். நீங்கள் நவம்பர் 30 அன்று ஆவணங்களைச் சமர்ப்பித்திருந்தால், நவம்பருக்கு 1,200 ரூபிள் முழு இழப்பீடு பெற உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.
உங்கள் ஓய்வூதிய நிதியில் நேர்மையாக இருங்கள். ஓய்வூதியம் பெறுபவரை நீங்கள் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை ஓய்வூதிய நிதி சரிபார்க்காது, ஆனால் இது அரசு உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாது என்று அர்த்தமல்ல. எந்த மாற்றங்களையும் நீங்கள் மாநிலத்திற்கு தெரிவிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீதிமன்றத்தில் கவனிப்பதற்காக பணத்தை திருப்பித் தர வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும்.
பின்வரும் பட்சத்தில் ஓய்வூதிய நிதிக்கு தெரிவிக்கவும்:
உங்கள் முதல் பெயர், கடைசி பெயர், புரவலன் அல்லது பாஸ்போர்ட்டை மாற்றியிருந்தால், இதைப் பற்றி ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் ஓய்வூதிய நிதிக்கு தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள். புதிய SNILSஐப் பெற நீங்கள் இன்னும் ஓய்வூதிய நிதியைப் பார்க்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், பராமரிப்பு ஒப்பந்தத்தில் புதிய தரவு சேர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த மாற்றங்கள் இழப்பீடு அல்லது சேவையின் நீளத்தை பாதிக்காது.
நான் ஆறு மாதங்கள் என் கணவரின் பாட்டியைப் பார்த்துக் கொண்டேன், பின்னர் வேலை கிடைத்தது, ஓய்வூதிய நிதிக்கு இதைப் புகாரளித்தேன் மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இந்த கதையை மூடினேன். எனக்குப் பிறகு, என் பக்கத்து வீட்டு மாணவி லீனா என் பாட்டியைக் கவனித்துக் கொண்டார். வாய்மொழி ஒப்பந்தத்தின்படி, பாட்டியும் லீனாவும் இழப்பீட்டை பாதியாகப் பிரித்தனர் - தலா 600 ரூபிள். கோடையில், லீனாவுக்கு ஊதியம் பெற்ற இன்டர்ன்ஷிப் இருந்தது, அதை அவர் ஓய்வூதிய நிதிக்கு தெரிவிக்கவில்லை. நான்கு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஓய்வூதிய நிதியம் வருமானத்தைப் பற்றி அறிந்தது மற்றும் லீனாவை சட்டவிரோதமாக பெற்ற இழப்பீட்டை திரும்பக் கேட்டது - 1,200 ரூபிள். தனது பாட்டியை தொடர்ந்து பராமரிக்க லீனாவுக்கு இன்னும் உரிமை உள்ளது.
வயதானவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதில் மிக முக்கியமான பகுதி, அவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அன்பும் அக்கறையும் இருக்கிறது. முதியவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும், அவர்களை அவர்களின் சொந்த வீடுகளில் வசதியாக வைத்திருப்பது அல்லது முதியோர் இல்லத்தில் வைப்பது என்று பல வழிகள் உள்ளன. கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நேரம் மற்றும் சிறிது முயற்சியுடன், நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை சரியான வழியில் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
பகுதி 1
வயதானவர்களுக்கு உடல் பராமரிப்புமுன்கூட்டியே திட்டமிடு.பல குழந்தைகள் இறுதியில் பெற்றோரால் பராமரிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். முன்கூட்டியே ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது, நிலைமை முக்கியமானதாக மாறுவதற்கு முன்பு சில சிக்கல்களைத் தீர்க்க முடியும் (உதாரணமாக, திடீர் நோய் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால்). தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வீட்டை முதியோர்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாக மாற்றலாம் மற்றும் அதைப் பாதுகாப்பாகச் செய்வது தொடர்பான செலவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.
உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.உடற்பயிற்சி முதியவர்களை நோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உண்மையான வயதை 10-15 ஆண்டுகள் குறைக்கலாம். பல ஆண்டுகளாக உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு இது பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது கவனிப்பின் தேவையை தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் நோயிலிருந்து அவர்களை நீண்ட காலம் பாதுகாக்கலாம்.
அவர்களின் உடல் மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.அவர்களுக்கு வலி அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரைப் பார்க்க (அல்லது அழைத்துச் செல்ல) அவர்களிடம் கேளுங்கள். வலி/பிரச்சனை போதுமான அளவு தீவிரமானதாக இருந்தால், உங்கள் மிக முக்கியமான பணி மருத்துவமனைக்குச் சென்று, அந்த நேரத்தில் அவருக்கு/அவளுக்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்ப்பது.
உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.வெவ்வேறு மருத்துவர்கள் வயதானவர்களுக்கு வெவ்வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் உங்கள் அன்புக்குரியவர் எந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பதை ஒரு மருந்தாளுனர் மட்டுமே அறிவார். மருந்தாளுனருடன் நட்பு வைத்து, அவருடன் சாத்தியம் பற்றி பேசுங்கள் பக்க விளைவுகள்மற்றும் மருந்து இடைவினைகள்.
வாகனம் ஓட்ட அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.வாகனம் ஓட்டுவதை நிறுத்தும் எண்ணம் ஒரு வயதான நபரின் மீது மிகுந்த கோபத்தையும் வெறுப்பையும் ஏற்படுத்தும். வாகனம் ஓட்டுவது சுதந்திரத்தை பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது இனி சாத்தியமில்லை என்ற கருத்தை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம்.
நிதி பற்றி விவாதிக்கவும்.உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நிதி மற்றும் சாத்தியமான நீண்ட கால பராமரிப்பு திட்டங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் வெப்பச் செலவுகள் அல்லது செலவைக் குறைக்க சில சலுகைகளைப் பயன்படுத்தலாம் மருத்துவ பொருட்கள், மற்றும் அவை இருந்தால் அவை வரையறுக்கப்பட வேண்டும். வயதானவர்கள் தங்கள் சொந்த வீட்டில் தங்க விரும்பினால், அது சாத்தியமாகும் சிறந்த விருப்பம்குடியிருப்பின் குடியிருப்பு பகுதியில் குறைப்பு இருக்கும்.
சட்ட சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.அவர்களின் பவர் ஆஃப் அட்டர்னி, உயில் மற்றும் ஹெல்த் இன்சூரன்ஸ் ஆவணங்கள் பற்றி அனைத்தையும் கண்டறியவும். வயதானவரின் சிகிச்சை மற்றும் நிதி குறித்து யார் முடிவெடுக்க முடியும் என்பதை இது தெளிவுபடுத்த உதவும் அவசர சூழ்நிலைகள், அல்லது அவர் ஏதோ ஒரு வகையில் இயலாமை அடையும் போது.
அவர்களுக்காக சமைக்கவும் அல்லது ஒன்றாக சாப்பிடவும்.முதியோர் இல்லங்கள் சில சமயங்களில் பாட்லக்குகளை நடத்துகின்றன, அங்கு அவை போக்குவரத்து வசதிகளை வழங்குகின்றன, இது உங்கள் அன்புக்குரியவர் மற்றவர்களைச் சந்திக்கவும் அவர்களுடன் உணவைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சிறந்த வழியாகும். வயதானவர்கள் உணவில் ஆர்வத்தை இழப்பது பொதுவானது, குறிப்பாக அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், இந்த பகிரப்பட்ட உணவுகள் சாப்பிடுவதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றும்.
உங்கள் மூத்தவரைப் பராமரிக்க ஒரு பராமரிப்பாளரை நியமிக்கவும்.இது உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பராமரிப்பதில் உள்ள சில உடல்ரீதியான சவால்களைத் தீர்க்கும். ஒரு பராமரிப்பாளர் ஒரு வயதான நபருக்கு அவர் அல்லது அவள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய உதவலாம் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் சுமையை அகற்றலாம். ஒரு வயதான நபருடன் தங்களுடைய சொந்த வீட்டில் தங்குவதன் மூலம் அவர்களால் ஓரளவு சுதந்திரத்தை பராமரிக்க உதவலாம்.
ஒரு நர்சிங் ஹோம் விருப்பத்தைக் கவனியுங்கள்.சில நேரங்களில் ஒரு பராமரிப்பாளரின் யோசனை சாத்தியமில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, வயதான நபருக்கு நிறைய உதவி தேவைப்படுகிறது அல்லது அது மலிவு விலையில் இல்லை. ஒரு முதியோர் இல்லம் உங்கள் அன்புக்குரியவரைக் கவனித்துக் கொள்ளும்.
உங்கள் வீட்டில் உங்கள் அன்புக்குரியவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் வீட்டில் உள்ள முதியவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, அவர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும் அதே வேளையில், அவர்கள் நன்றாக உணரவும், வலுவான குடும்பப் பிணைப்பைப் பராமரிக்கவும் உதவும். உங்கள் வீட்டில் ஒரு முதியவரைப் பராமரிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், தளர்வான தரைவிரிப்புகளை அகற்றி, அவர்கள் சுதந்திரமாக நடமாடுவதற்கு போதுமான இடவசதி இருக்கும் வகையில் தளபாடங்களை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும்.
பகுதி 2
வயதானவர்களுக்கான உளவியல் பராமரிப்புவயதானவரை மதிக்கவும்.ஒரு வயதான நபரை எப்போதும் மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். அவர்கள் வயதாகி, ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் மனிதர்களாகவே இருக்கிறார்கள். அவர்களை வைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் உடல் நிலை. முதுமை என்பது இயற்கையான சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும்: நீங்கள் பிறந்தீர்கள், நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் இளமைப் பருவத்தை அடைகிறீர்கள், நீங்கள் முதிர்வயதை அடைவீர்கள், ஒரு நாள் நீங்களும் முதுமை அடைவீர்கள். அவர்களையும் அவர்களின் வாழ்க்கையையும் மதிக்கவும்.
சுதந்திர இழப்பைச் சமாளிக்க உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவுங்கள்.நட்பைப் பேணவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும், புதிய ஆர்வங்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பில் இருக்கவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். சுதந்திர இழப்பு தனிப்பட்ட தோல்வி அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் இயற்கை சுழற்சியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை அவர்களுக்கு விளக்குங்கள்.
தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.தன்னார்வப் பணிகளில் ஈடுபடும் வயதானவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஒரு தன்னார்வத் தொண்டன் தேவை மற்றும் மதிப்புமிக்க உணர்வு உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மன நலத்தையும், அதனால், ஆரோக்கியத்தையும் பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
அவர்களை அடிக்கடி பார்வையிடவும்.வருகைகள் உணர்ச்சித் தொடர்பை வலுப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மன நலனை மேம்படுத்தும். ஒரு பராமரிப்பாளராக, அவர்களின் உடல்நிலையை சரிபார்க்கவும் வருகைகள் உங்களை அனுமதிக்கும். அவர்கள் செடிகளுக்கு தண்ணீர் பாய்ச்சுகிறார்களா, மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கிறார்களா அல்லது அவர்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவை என்பதைக் குறிக்கும் காயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்பலாம். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் உங்களுக்கு உதவட்டும்.
அவர்களுக்குச் சொந்தமான ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள்.அவர்கள் முதியோர் இல்லத்திற்கோ அல்லது உங்கள் இல்லத்திற்கோ குடிபெயர்ந்தால், அவர்களின் வீட்டிலிருந்து உங்களுடன் ஏதாவது ஒன்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள். இது அவர்களின் புதிய சூழலில் வீட்டில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களைச் சமாளிக்கவும் உதவும்.
அவர்களுடன் பொதுவான ஆர்வங்களைக் கண்டறியவும்.சில இளைஞர்கள் தங்களால் வயதானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்று தவறாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் நலன்களில் தங்களுக்கு பொதுவான கருத்து இல்லை என்று வயதானவர்களும் நினைக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைக் கண்டறியவும். உங்களால் அவர்களின் ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அவர்களின் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
எல்லாவற்றையும் முடிந்தவரை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.பல வயதானவர்கள் மாற்றத்தைப் பற்றி பதட்டமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது. எல்லாவற்றையும் மாறாமல் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, வயதானவர்கள் உங்களுடன் அல்லது முதியோர் இல்லத்திற்குச் சென்றால் (அனுமதிக்கப்பட்டால்) அவர்களின் செல்லப்பிராணியை அவர்களுடன் அழைத்துச் செல்லலாம்.
வீட்டில் அவர்களை வரவேற்க வேண்டும்.முதியோர் இல்லத்தில் உள்ள நடவடிக்கைகளில் அவர்களை பங்கேற்க வைக்க அல்லது அவர்களை ஈடுபடுத்த முயற்சிக்கவும் பல்வேறு நடவடிக்கைகள்உங்கள் வீட்டில். அவர்களின் சமூகத்தில் செயலில் பங்கேற்பவர்களாக இருக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
அவர்களின் கதைகளைக் கேளுங்கள்.நீங்கள் அவற்றை சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் சூழ்நிலைகளை வழிநடத்தவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். வயதானவர்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு அதிகமான வாழ்க்கை அனுபவங்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களிடம் கேட்டு ஆலோசனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம். அவர்களின் கதைகளில் உள்ள அழகைக் கண்டறிந்து அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
பகுதி 3
எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதுஒரு வயதான நபருடன் மோதலுக்கு தயாராக இருங்கள்.முதியவர்களை பராமரிப்பதில் மக்கள் சந்திக்கும் பொதுவான சிரமங்களில் ஒன்று எதிர்ப்பு. உங்கள் அன்புக்குரியவர் சுதந்திரம், உடல் ஆரோக்கியம் அல்லது மன இழப்பை உணரலாம். இது அவர்களுக்கு பயம், பதட்டம், குற்ற உணர்வு மற்றும்/அல்லது கோபம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும், இதனால் அவர்கள் உங்களிடமிருந்து உதவியை ஏற்க மறுக்கலாம்.
எவ்வளவு என்பதை முடிவு செய்யுங்கள் முதியவர்உதவி தேவை.உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு என்ன வகையான கவனிப்பு மற்றும் உதவி தேவை என்பதை மதிப்பிடுங்கள். நபருக்குத் தேவைப்படும் சேவைகள் மற்றும் உதவி குறித்து நேர்மையாக இருங்கள்.
நீங்கள் இருவரும் தளர்வான நிலையில் இருக்கும்போது வயதானவரிடம் பேசுங்கள்.நீங்கள் இருவரும் நிதானமாகவும் உரையாடலுக்குத் திறந்ததாகவும் இருக்கும் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இது நீங்கள் இருவரும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசுவதையும், மற்றவரின் வார்த்தைகளைக் கேட்பதையும் எளிதாக்கும்.
பெரியவரிடம் அவர்களின் தனிப்பட்ட விருப்பங்களைப் பற்றி கேளுங்கள்.அவர்கள் உதவி கேட்கும்போது அவர்கள் தங்கள் சுதந்திரத்தையும் சுயாட்சியையும் இழப்பதைப் போல உணரலாம், எனவே அவர்களின் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது சேவையிலிருந்து அவர்கள் எவ்வாறு கவனிப்பைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை அவர்களின் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லச் சொல்லுங்கள். அவர்களின் எல்லா விருப்பங்களையும் உங்களால் நிறைவேற்ற முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவற்றைக் கேட்பதும் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.
வயதானவரிடம் பேசும்போது மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்கவும்.உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் பேசும்போது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உங்களுக்கு உதவட்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவரை உதவியை ஏற்றுக்கொள்ள அவர்கள் உதவலாம்.
.png)
