நான் நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்கிறேன், வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் சூடான (அதாவது சூடான) தண்ணீரின் நன்மைகளைப் பற்றி நான் மிக நீண்ட காலமாக அறிந்தேன்.
ஒரு கிளாஸ் சூடான நீர், இது உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் சுவர்களில் இருந்து ஒரே இரவில் குவிந்திருக்கும் சளியைக் கழுவுகிறது. நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் மிக முக்கியமாக: BILE. குறிப்பாக இரைப்பை அழற்சி மற்றும் அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் மற்றும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கும் பொருந்தும். நிணநீர் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு (முதலில் மருத்துவர் இதை எனக்கு பரிந்துரைத்தார்), மற்றும் பித்தப்பை (என் அம்மா அதை அகற்றிவிட்டார், மேலும் அவர் இந்த வகையான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், அதை அவர் செய்யவில்லை !!!) மற்றும் மிக முக்கியமாக, உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு!!!
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த தண்ணீரில் எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லை, அதனால் செரிமானத்தில் தலையிட முடியாது.நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில், இந்த தண்ணீரை மூன்று முறை குடிக்க ஒரு முன்மொழிவு செய்யப்பட்டது. மேலும் இது சிக்கலை முழுமையாக விசாரிக்க என்னை வழிவகுத்தது. இதன் விளைவாக, நான் நிறைய பயனுள்ள மற்றும் தேவையான பொருட்களைக் கண்டேன். முக்கிய பங்கு வகிக்கும் சிறிய விஷயங்களை நான் கண்டுபிடித்தேன்.
இணையத்தின் ஆழத்தில் உள்ள தகவல்கள் சில நேரங்களில் முரண்பாடானவை, எனவே நான் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான கட்டுரைகளை மீண்டும் படிக்க வேண்டியிருந்தது. தகவல் மற்றும் உண்மைகளை இணைக்கவும். அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பது பற்றிய பொதுவான முடிவுக்கு வரவா? சர்ச்சைகள் முக்கியமாக நீரின் வெப்பநிலை (சூடான அல்லது இன்னும் சூடாக), அதன் இரசாயன நிலை (உயிருடன் அல்லது இறந்த) பற்றியது.
எனவே அனைவரும் கவனமாக படிக்க வேண்டும்...
இதை எப்படி செய்வது?
1. தண்ணீர் சுறுசுறுப்பாகவும், இதமான சூடாகவும் இருக்க வேண்டும். வெப்பத்தை விட சற்று வெப்பம். அதாவது, நீங்கள் இந்த தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரக்கூடாது. சிலர் இதைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள், யாரும் எதையும் தெளிவுபடுத்துவதில்லை, பனிப்பாறையின் நுனியைப் பிடிக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், இது மிக முக்கியமான அம்சம்இந்த நடைமுறை.
நீங்கள் ஒரு வகுப்புவாத கெட்டில் இருந்து தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டாம். நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட (எனக்கு ஸ்பிரிங் வாட்டர் உள்ளது, உங்களுடையது வடிகட்டியின் கீழ் இருந்து வருகிறது, எடுத்துக்காட்டாக) தண்ணீரை எடுத்து, அதை ஒரு தனி கொள்கலனில் விரும்பிய வெப்பநிலைக்கு சூடாக்கவும். மைக்ரோவேவில் இல்லை!!!
சூடாகும் வரை சூடாக்கவும். கொதிக்கும் நீர் அல்ல!!!உங்கள் விரலால் வெப்பநிலையை அளவிடவும். அல்லது ஒரு வெப்பமானி. உங்கள் உடலுக்கு எந்த வகையான தண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இதன் மூலம் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். தண்ணீர் உங்கள் விரலை எரித்தால், நீங்கள் அத்தகைய தண்ணீரைக் குடிக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் விரல் எரியக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் இந்த தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
உடல் வேகவைத்த தண்ணீரை உறிஞ்சாது (அது இறந்துவிட்டது), எனவே நீங்கள் பச்சை நீரைக் குடிக்க வேண்டும். இருப்பினும், எங்கள் குழாய் நீரின் தரம் நீண்ட காலமாக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, எனவே கூடுதல் சுத்திகரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இது முடியாவிட்டால், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் வேகவைத்த தண்ணீரை அமிலமாக்கலாம். இது வடிகால் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதை மேம்படுத்த உதவும்.
தண்ணீரை சுத்திகரிக்க வழி இல்லை என்றால், காலையில் வேகவைத்த தண்ணீரை தேன் சேர்த்து குடிக்கவும் (ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 தேக்கரண்டி), ஆப்பிள் சாறு வினிகர்(1 தேக்கரண்டி) அல்லது எலுமிச்சை சாறு. இந்த பானத்தை நான் தனிப்பட்ட முறையில் சோதித்தேன். உடலுக்கு உண்மையான நன்மைகளைத் தருகிறது. நான் அதை அழைத்தேன்: ஆற்றல் பானம் ஆனால் நான் அயோடின் குறைந்த பகுதியில் வசிப்பதால், நான் ஒரு துளி லுகோலின் (அல்லது 5% அயோடின்) சேர்த்தேன். பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர் வாலண்டினா டிராவிங்காவிடமிருந்து பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த செய்முறையைப் படித்தேன். அவள் அதை மிக நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டாள். அந்த நாட்களில் எனக்கு எந்த வைட்டமின்களும் இல்லை, இது இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் எனக்கு உதவியது. முடிவை நீங்கள் உடனடியாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். வீரியம், மேம்பட்ட தோல், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நல்ல மனநிலை, தூக்கம் மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து நிவாரணம்.
2. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஜூஸ், டீ, காபி போன்ற திரவங்கள் நமக்கு ஏற்றவை அல்ல. சுத்தமான நீர் மட்டுமே உடலில் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தவும், உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவும் உதவுகிறது.
3. கண்டிப்பாக வெந்நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் "ஒரே கல்லால் 2 பறவைகளைக் கொல்கிறீர்கள்." முதலாவதாக, உடலில் ஒரே இரவில் உருவான திரவப் பற்றாக்குறையை நீங்கள் நிரப்புகிறீர்கள் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தூக்கத்தின் போது, தோல் துளைகள் வழியாக, சுவாசத்துடன், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், மற்றும் புதிய திரவம், வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக தொடர்ந்து தண்ணீரை உட்கொள்கிறது. , அதை உள்ளிடவில்லை) . இரண்டாவதாக, காலை உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகிறீர்கள் (இது அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது). மூலம், உணவுக்கு முன் சூடான நீரைக் குடிப்பது இரைப்பைக் குழாயின் பெரிஸ்டால்சிஸைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பிடிப்புகளை எளிதாக்குகிறது (ஏதேனும் இருந்தால்).
4. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வெந்நீரைக் குடிப்பது உத்தமம், ஆனால் வேலை செய்பவர்கள் காலையில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பெரிய பலன்... வெந்நீருடன் ஒரு சிறிய தெர்மோஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
காலையில், செயல்முறை தூண்டுகிறது மற்றும் உடனடியாக தூக்கத்தை தடை செய்கிறது. மாலையில் - அமைதியானது, நல்ல இரவு செரிமானம் மற்றும் சாதாரண மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இரண்டு மணிநேரம் சாப்பிட்ட பிறகு, முந்தைய உணவின் எச்சங்களின் வயிற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது, புதிய உணவுக்கு தயார் செய்து, பசியைத் தூண்டுகிறது.
இது எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
இரைப்பை குடல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது நல்ல வழிஇரைப்பைக் குழாயின் வேலையை "தொடங்கு" மற்றும் உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரவில், செரிமானக் கழிவுகள், இரைப்பை சாறு மற்றும் சளி இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களில் குவிந்து, சூடான நீர் அனைத்து "அதிகப்படியான" மற்றும் "நாடுகடத்துகிறது" (அதனால்தான் நீங்கள் அடிக்கடி "மலமிளக்கியை" கவனிக்க முடியும். "இந்த நடைமுறையின் விளைவு).
இந்திய சுகாதார அறிவியல் ஆயுர்வேதமும் இந்த முறையை மூட்டுகளில் இருந்து உப்புகளை அகற்ற பரிந்துரைத்தது. தண்ணீரை மெதுவாக, எப்போதும், சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள் மற்றும் ஆர்வலர்களின் இணையதளத்தில் ஒரு கண்ணாடிக்கு குறைவாக இல்லை:
இந்த முறை நாள்பட்ட மலச்சிக்கலில் இருந்து விடுபடவும், எடையை இயல்பாக்கவும், சருமத்தின் சரியான செயல்பாட்டை நிறுவவும், மிகவும் மெதுவாக (!) மற்றும் சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து மணல் மற்றும் கற்களை படிப்படியாக அகற்ற அனுமதிக்கிறது.
அத்தகைய சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, லேசான வலி ஏற்படலாம், இது சுத்திகரிப்பு செயல்முறை சரியாக தொடர்கிறது என்பதற்கான சான்றாக இருக்கும், மேலும் உடல் கூடுதலாக நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை அகற்றும். நாள்பட்ட நோய்கள் இல்லாத நிலையில், வலி இருக்காது.
இந்த முறையின் சாராம்சம் தினமும் காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரைக் குடிப்பதாகும். நீங்கள் சிறிய சிப்களில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், சிப்பிங் மற்றும் மெதுவாக (வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் கடினம் என்றாலும்). தண்ணீர் வெந்து போகாமல் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும். இந்த பாடநெறி நீண்ட காலமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - 6 மாதங்கள். இந்த நேரத்தில், முதுகுத்தண்டில் வலி செல்கிறது, அதிகப்படியான கொழுப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் மறைந்துவிடும், மற்றும் எலும்புகள் மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாறும்.
இந்த "நீர் விழா" பற்றி RuNet இல் வசிப்பவர்கள் சொல்வது இங்கே:
“ஒரு நண்பரின் ஆலோசனையின் பேரில் நான் வெந்நீர் குடிக்க ஆரம்பித்தேன், சில நாட்களுக்குப் பிறகு எனக்கு ஒரு பரு கூட இல்லை: என் முகம் மிகவும் தெளிவாகிவிட்டது, அதன் விளைவுதான் காரணம் என்று என் அழகுசாதன நிபுணர் கூறினார் ஒரே இரவில் தேங்கிக் கிடந்த பித்தம் விரைவில் நீங்கும்.
"நான் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்பட்டேன், ஆனால் இப்போது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஒரு விதியாக, உணவுக்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன், நான் பொதுவாக ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பேன்: இரைப்பை குடல் வேலை செய்கிறது ஒரு கடிகாரம், மற்றும் பித்தப்பை சரியான நேரத்தில் பித்தத்தை நீக்குகிறது: வெதுவெதுப்பான நீர் அதை தளர்த்துகிறது மற்றும் பித்தம் அகற்றப்படுகிறது."
“வெந்நீரினால் வயிற்றுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி படித்தேன். ஐந்தாவது மாதமாக வெறும் வயிற்றில் 1 கிளாஸ் வெந்நீர் குடித்து வருகிறேன், 23 நாட்கள் குடிப்பேன், 7 நாட்கள் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறேன், என் இரைப்பை அழற்சி போய்விட்டது. , நெஞ்செரிச்சல் இல்லை, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மறைந்து விட்டது, என் முதுகு அடிக்கடி வலிக்கிறது, குளிர்காலத்தில் நான் ஒருமுறை கூட தும்மவில்லை, காய்ச்சல் கடந்து, சிறுநீரகத்திலிருந்து மணல் வெளியேறியது."
பி.எஸ்.பொருளைப் பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, நாம் அனைவரும் வெந்நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வந்தேன், ஒவ்வொரு நாளும்! தனிப்பட்ட முறையில், நான் முழுமையாகவும் அனைத்து முனைகளிலும் சுத்திகரிப்பு உணர்கிறேன். மேலும் இது நமது எடை குறைப்பு செயல்முறைக்கு பெரும் உதவியாக உள்ளது. மேலும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்தும் நம்மை கடந்து செல்லக்கூடாது.
ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஏன் தண்ணீர் மற்றும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது கட்டுரையில் உங்களுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை? ஆனால் எந்த வகையான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இப்போது நான் பேச விரும்புகிறேன் சூடான தண்ணீர் குடிக்க முடியுமா?.
புத்துணர்ச்சிக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு செய்திமடலில், மிகவும் சூடான நீரை (சுமார் 80-90 டிகிரி செல்சியஸ்) ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கிறேன் - பயனுள்ளதாக இருக்கும். வெந்நீர் உடலை சுத்தப்படுத்துமா? மற்றும் எப்படி! அது தான்...
நீங்கள் சமையலறை மடுவை சுத்தம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - அதை எப்படி செய்வீர்கள்? இந்த வகை மடுவுக்கு நீங்கள் மென்மையான கடற்பாசி மற்றும் ஒரு சிறப்பு கிளீனரைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். மடுவின் மீது அமிலத்தை ஊற்றி உலோக கடற்பாசி மூலம் துடைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள், இருப்பினும் அது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும்! ஆனால் இல்லை - கம்பி கடற்பாசி கீறல்களை விட்டுவிடும், மேலும் அமிலம் மடுவை அரிக்கும்.
சூடான நீர் (கிட்டத்தட்ட கொதிக்கும் நீர்) உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள்.இது தீக்காயங்களை விட்டுச்செல்கிறது, அது படிப்படியாக குணமடையாத வடுகளாக மாறும்! மிகவும் சூடான பானங்களை குடிக்கும் பழக்கம் அடிக்கடி தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.
சூடான தேநீர் அருந்தும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படாததால் இதை நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்! ஆனால் கண்ணாடியில் விரலை வைத்தால் எரிந்துவிடும். புரதம் ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் (60-65 டிகிரி) உறைகிறது - இந்த வெப்பநிலை விரல் மற்றும் உணவுக்குழாய் இரண்டிற்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
அப்புறம் ஏன் வெந்நீர் குடிக்கும் போது வலிக்காதா?இது எளிமை. நீங்கள் உடனடியாக சூடான பானங்களை குடிக்கத் தொடங்கவில்லை - ஒரு குழந்தையாக நீங்கள் சூடான பானங்களை ஊதி இருக்கலாம். ஆனால் படிப்படியாக சூடான மற்றும் சூடான பானங்கள் குடிக்க பழகி - முதலில் சிறிது சிறிதாக, சிறிய sips - நீங்கள் வெறுமனே தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாய் நரம்பு முடிவுகளை கொன்றது. முடிவில், நீங்கள் சூடான நீரிலிருந்து வலியை உணர்வதை நிறுத்திவிட்டீர்கள் (உங்களுக்கு உணர எதுவும் இல்லை - மேலும் நரம்பு முடிவுகள் எதுவும் இல்லை). ஆனால் தீக்காயங்கள் நிற்கவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நரம்பு முனைகள் இல்லாதது உங்கள் உட்புறத்தை இரும்பாக மாற்றவில்லை - அவை இன்னும் அதே புரதத்தால் ஆனவை.
அப்படியானால், வெந்நீர் அருந்தலாமா என்ற கேள்விக்கு, கண்டிப்பாக எதிர்மறையான பதில்தான்!வெந்நீர் குடிப்பது (அதே போல் மற்ற சூடான பானங்கள் - தேநீர், காபி, கோகோ) தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் விரலை ஒரு கிளாஸில் எரிக்காமல் வைக்க முடியாவிட்டால், அத்தகைய தண்ணீரை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது. பானம் சிறிது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குடிக்கவும்.
ஆனால் சூடான (சூடான) தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.வெதுவெதுப்பான நீர் என்பது நீங்கள் எரிக்கப்படாமல் அல்லது எந்த அசௌகரியத்தையும் உணராமல் குளிக்கக்கூடிய ஒரு வகையான நீர். சூடான (ஆனால் சூடாக இல்லை) நீர் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எடை இழப்பு, தோலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் விளைவை அதிகரிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீர் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதால், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது சிறந்தது.
சூடான நீரைக் குடிப்பதன் உண்மையான சக்திவாய்ந்த விளைவை என்ன விளக்குகிறது?முதலில், ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துதல். புள்ளிவிவரங்களின்படி, மக்கள்தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் உலக மக்கள்தொகையில் 90% பேர் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது மிகவும் ஆபத்தான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் படிப்படியாக மனித உடலை அழிக்கிறது! கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நான் குறிப்பிட்டுள்ள செய்திமடலில், மிகவும் சூடான நீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பது சும்மா இல்லை - அத்தகைய சூடான நீர், கிட்டத்தட்ட கொதிக்கும் நீர், அனைத்து ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொன்று, பின்னர் அவற்றைக் கழுவுகிறது. விளைவு உடனடி மற்றும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! இந்த முறையை நான் மகிழ்ச்சியுடன் பரிந்துரைக்கிறேன் - இல்லை என்றால் "சிறிய" பக்க விளைவுகள்வெந்நீரைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாயில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும், பின்னர் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
தேநீர் அல்லது காபி போன்ற சூடான பானங்களின் நன்மைகளுடன் வாதிடுவது சாத்தியமில்லை. அவை நம்மை உற்சாகப்படுத்தவும், தூக்கத்தை போக்கவும், நம்மை சூடேற்றவும், சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.
இருப்பினும், வழக்கமான தேநீர் குடிக்கும் நடைமுறை கூட நம்மில் பலருக்கு ஒரு சடங்காகிவிட்டது, இதன் போது எல்லாம் முக்கியமானது: தேநீரின் தரம், நீரின் தரம், உணவுகளின் தேர்வு (அதன் வடிவம், அளவு, பொருட்கள்), அத்துடன் நறுமண பானம் காய்ச்சுவதற்கான வெப்பநிலை. சுவை, நறுமணம் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நேரடியாக நீங்கள் தேநீர் காய்ச்ச தண்ணீர் எவ்வளவு சூடாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.
தேயிலை இலைகளில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுவது நீண்ட காலமாக பழக்கமாகிவிட்டது. இந்த வழக்கில், தண்ணீரை பல முறை கொதிக்க வைக்கலாம். முதலில் அவர்கள் கெட்டியை வைத்தார்கள், ஆனால் போதுமான நேரம் இல்லை, பின்னர் தண்ணீர் ஏற்கனவே கொதித்தது என்பதை அவர்கள் வெறுமனே மறந்துவிட்டார்கள். இதன் விளைவாக, கேள்விக்குரிய ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பானம் கிடைக்கும்.
ஆனால் ஏன், ஒவ்வொரு தேநீர் பாக்கெட்டிலும் தேயிலை இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றுவது எப்படி என்று ஒரு படம் இருக்கிறதா என்று நீங்கள் எதிர்க்கலாம். இருப்பினும், இது ஒரு திட்டவட்டமான விளக்கம் மட்டுமே. தண்ணீர் உண்மையில் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் வேகவைத்த மற்றும் கெட்டிலில் இன்னும் குமிழியாக இருக்கக்கூடாது.
பெரும்பாலான தேநீர் வகைகளை கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சக்கூடாது. இந்த தேநீர் கசப்பான, புளிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் சுவையற்றதாக மாறும். தேநீரில் உள்ள கேடசின்கள், 80 டிகிரி செல்சியஸ் க்கு மேல் தண்ணீரில் காய்ச்சினால், பானத்திற்கு அதன் அனைத்து கசப்புத்தன்மையும் கிடைக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் தரமான தேயிலைக்கு இது உண்மை. நீங்கள் வழக்கமாக மலிவான தேநீர் காய்ச்சினால், அதில் குறைந்த அளவு இந்த பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் விரும்பிய சுவையைப் பெற தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும்.
எனவே, சரியான வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் தேநீர் காய்ச்சுவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு நறுமண மற்றும் சுவையான பானத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நீர் வெப்பநிலை ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்காத பானத்தில் இரசாயன கலவைகளின் தோற்றத்தை தூண்டும்.
ஒவ்வொரு வகை தேநீருக்கும் அதன் சொந்த வெப்பநிலை தேவை என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். எனவே, புளிக்கவைக்கப்பட்ட தேயிலைகளுக்கு அதிக வெப்பநிலை தேவைப்படுகிறது, மேலும் முழு, முறுக்கப்படாத இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை இலைகள் குறைந்த சூடான நீரில் நிரப்பப்பட வேண்டும். இங்கே ஒரு ஒழுங்குமுறை உள்ளது: தாள் இறுக்கமாக உருட்டப்பட்டால், அதை காய்ச்சுவதற்கு தண்ணீரின் வெப்பநிலை அதிகமாகும். மேலும் தேயிலை இலையின் நிறம் குறைந்த நிறைவுற்றது, அது மிகவும் மென்மையானது, காய்ச்சுவதற்கான நீரின் வெப்பநிலை குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் கருப்பு தேநீர் காய்ச்ச வேண்டும், அதே போல் புளித்த தேநீர் (வறுத்த மற்றும் இலை pu-erh, oolong மற்றும் சிவப்பு தேநீர்).
புளிக்காத அல்லது பகுதியளவு புளிக்கவைக்கப்பட்ட தேயிலைகளை காய்ச்சுவதற்கான நீர் வெப்பநிலை, இதில் பூ மற்றும் மஞ்சள் தேநீர் ஆகியவை 85-95 ° C ஆக இருக்க வேண்டும்.
புளிக்காத பச்சை மற்றும் வெள்ளை தேநீர் 70-85 டிகிரி செல்சியஸ் வரை சூடாக்கப்பட்ட தண்ணீரில் காய்ச்ச வேண்டும். சொல்லப்போனால், பெரும்பாலான க்ரீன் டீ பிரியர்கள் வழக்கமாகக் குடிக்கும் தேநீர் இதுவாகும்.
புள்ளிவிவரங்களின்படி, உணவுக்குழாய் மற்றும் குரல்வளையின் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான நோயாளிகள், புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்களை நாம் விலக்கினால், மிகவும் சூடான பானங்களின் ரசிகர்கள்.
சூடான பானங்கள், அதாவது 70 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் உள்ள பானங்கள், தொண்டை புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. அதிகப்படியான சூடான திரவம் தொண்டையின் சளி சவ்வின் எபிட்டிலியத்தை சேதப்படுத்துகிறது, இது வித்தியாசமான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை விலக்க, நீங்கள் 60 ° C க்கும் அதிகமான வெப்பநிலையுடன் திரவங்களை குடிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
கூடுதலாக, சூடான பானங்களுக்கு அடிமையாவதன் விளைவாக, தொண்டை மற்றும் உணவுக்குழாய் மட்டும் பாதிக்கப்படுகிறது, இது நரம்பு முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அதில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர உங்களை அனுமதிக்காது, ஆனால் பல் பற்சிப்பி கூட. வாயின் சளி சவ்வுகளாக.
சூடான பானங்கள் மற்றும் உணவு உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது, மேல் பகுதியின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது சுவாசக்குழாய், இது நாள்பட்ட தொண்டை அழற்சி, தொண்டை நோய்கள் மற்றும் அடிக்கடி இருமல், அத்துடன் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
நிச்சயமாக, வாயின் சளி சவ்வுகளை தொடர்ந்து எரிப்பதன் மூலம், அவற்றை காயப்படுத்தி, பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குவோம், வாய்வழி குழியில் தொற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். மேலும், சூடான உணவைக் குடித்து உண்ணும் பழக்கம், சுவை மொட்டுகளின் படிப்படியான தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வயதுக்கு ஏற்ப அவற்றின் செயல்பாடுகளை படிப்படியாக இழக்கிறது.
மேலும் சூடான உணவுக்கு ஆதரவாக, சூடான உணவு உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர், சூடான உணவை சாப்பிடுவது இன்னும் நல்லது, இது மெதுவாக உறிஞ்சப்படும். விதிவிலக்கு ஐஸ்கிரீம், இது எடை இழப்பவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.
ஒரு வழி இருக்கிறது, கொதிக்கும் தண்ணீரை குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது. பானம் (உணவு) குளிர்ச்சியடையட்டும், நீங்கள் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், சிறிய sips மற்றும் மெதுவாக குடிக்கவும். கூட உள்ளது நாட்டுப்புற வழிஉங்களுக்கு ஏற்ற பானங்களின் உகந்த வெப்பநிலையை தீர்மானித்தல். நீங்கள் ஒரு கப் தேநீர் (காபி போன்றவை) உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், வெப்பநிலை உங்கள் கைகளுக்கு ஏற்றதாக இருந்தால், பானம் உங்களுக்கு மிகவும் சூடாக இருக்காது.
ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் தண்ணீரை சூடாக்க திட்டமிடப்பட்ட கெட்டில் உங்களிடம் இல்லையென்றால், கொதிநிலையை நீங்களே தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். சீனக் கண்ணோட்டத்தில் கொதிக்கும் நீரின் 7 நிலைகள் இருந்தாலும், அவற்றில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவற்றை மட்டுமே நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம்.
"மீன் கண்" என்று அழைக்கப்படும் நீர் கொதிக்கும் முதல் நிலை, திரவம் கொதிக்கத் தொடங்கும் நிலை, அதன் வெப்பநிலை தோராயமாக 70-80 ° C ஆக இருக்கும். இந்த கட்டத்தில், தண்ணீர் சத்தம் போடத் தொடங்குகிறது, மேலும் கெட்டிலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து சிறிய குமிழ்கள் உயரும்.
கொதிக்கும் நீரின் இரண்டாம் நிலை - “வெள்ளை விசை”, அதன் நிறம் வெள்ளை நிறத்தில் கூர்மையான மாற்றத்தால் அதன் பெயரைப் பெற்றது, இது ஏற்படுகிறது பெரிய தொகைஉயரும் குமிழ்கள். மற்றும் "விசை" என்ற பெயரின் இரண்டாம் பகுதியானது தண்ணீர் நடைமுறையில் பாய்கிறது என்பதன் காரணமாகும். இந்த கொதிநிலையை சத்தமில்லாத மற்றும் குறுகியதாக அழைக்கலாம். நீர் 80-92 ° C வரை வெப்பமடைகிறது. வழக்கமான தேநீர் (தேநீர் பைகள் கூட) இந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் காய்ச்சுவது சிறந்தது.
கடைசி நிலை, "புயல் தண்டுகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது தண்ணீரை சுறுசுறுப்பாக கொதிக்கும் நிலை ஆகும், இதன் வெப்பநிலை தோராயமாக 100 ° C ஆகும். கெட்டிலில் உள்ள அனைத்து நீரின் சுறுசுறுப்பான குமிழியால் அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிதானது.
நீங்கள் கெட்டிலை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவில்லை என்றால், வெடித்து மற்றும் தெறிக்கும் குமிழ்கள் நீரின் மேற்பரப்பில் தோன்றும். அத்தகைய நீர் இனி காய்ச்சுவதற்கு ஏற்றது அல்ல; மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் ஏற்கனவே வேகவைத்த தண்ணீர் கொதிக்க கூடாது.
கொதிக்கும் முதல் கட்டத்தை எட்டாத வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்காத தண்ணீருடன் நீங்கள் தேநீர் அல்லது காபி காய்ச்சக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், நீரின் கொதிநிலையை அதன் ஒலியால் தீர்மானிக்க முடியும், இது ஒரு சமோவரில் மிகத் தெளிவாகக் கேட்கப்படுகிறது. எனவே முதல் கட்டத்தில் கொதிக்கும் சத்தம் அமைதியாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கும், இரண்டாவதாக - தேனீக்களின் திரளான சத்தம் போன்றது, மூன்றாவது கட்டத்தில் அது அதிகரித்து குறையும்.
ஆனால் விரும்பிய வெப்பநிலையில் தண்ணீரைத் தயாரிக்க எளிதான வழி உள்ளது; நீங்கள் ஒரு கோப்பையிலிருந்து மற்றொரு கோப்பைக்கு தண்ணீரை ஊற்றினால், ஒவ்வொரு முறையும் தோராயமாக 5-10 டிகிரி செல்சியஸ் இழக்கப்படும்.
நிச்சயமாக, பல வகையான தேநீரின் கசப்பு தன்மையை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி, காய்ச்சும் போது தண்ணீரின் வெப்பநிலையை 5 டிகிரி செல்சியஸ் கூட குறைப்பதாகும்.
நாம் ஏற்கனவே தீர்மானித்தபடி, எந்தவொரு சூடான பானமும் தண்ணீரால் கெட்டுவிடும், அதாவது, அதை தவறாக காய்ச்சுவதன் மூலம். ஆனால், கூடுதலாக, நீரின் தரம் சுவையை பெரிதும் பாதிக்கிறது பயனுள்ள அம்சங்கள்குடிப்பது. எனவே, அது நல்ல தரம் வாய்ந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குழாயிலிருந்து தண்ணீரை வடிகட்டி வழியாக அனுப்புவது அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை நிற்க விடுவது நல்லது. ஒரு மூலத்திலிருந்து வரும் தண்ணீரை மிகவும் பொருத்தமானதாகக் கருதலாம்.
மேலும், காய்ச்சும் செயல்முறையின் போது, தேயிலை இலைகளின் "நடத்தை" மூலம் சரியான காய்ச்சலை ஏற்கனவே தீர்மானிக்க முடியும், இது சரியான வெப்பநிலையில் மிதக்கும், படிப்படியாக கோப்பை அல்லது தேநீர் தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் மூழ்கிவிடும். தண்ணீர் போதுமான அளவு சூடாக இல்லாவிட்டால், தேயிலை இலைகள் அதன் மேற்பரப்பில் இருக்கும். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது அவை உடனடியாக கீழே விழும்.
நல்ல தேநீரின் மற்றொரு ரகசியம் காய்ச்சலின் முடிவில் தோன்றும் நுரை, அதை அகற்றக்கூடாது, இது உங்கள் செயல்களின் சரியான தன்மையைக் குறிக்கும்.
இங்கே உடனடியாக முன்பதிவு செய்வது மதிப்புக்குரியது, சூடாக இருந்தாலும், சுவையூட்டிகள், பழங்கள், பழச்சாறுகள் போன்றவற்றைச் சேர்த்து, ஆல்கஹால் ஆல்கஹால் ஆகும், அதாவது குளிர்ந்த குளிர்கால மாலையில் ஒரு கிளாஸ் மல்ட் ஒயின் அது இருந்தால் தீங்கு செய்வதை விட அதிக நன்மை செய்யும். ஒரே ஒரு கண்ணாடி.
ஆல்கஹாலின் வெப்பமயமாதல் விளைவு இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தும் திறன் காரணமாகும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும் அனுமதிக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் அளவைக் கணக்கிடுவது மிகவும் எளிது.
எனவே ஒரு பெண் பாதுகாப்பாக 20 மில்லி எத்தனால் குடிக்கலாம், ஒரு ஆண் 30 மில்லி குடிக்கலாம். தண்ணீர் சரியாக பாதியாக இருக்கும் போது காக்னாக் (ஒயின் மட்டும்) இல்லாமல் மல்ட் ஒயினில் எவ்வளவு ஆல்கஹால் இருக்கும், அதாவது வலிமை தோராயமாக 5-6% ஆக இருக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு பெண், பானத்தைத் தயாரிப்பதற்கான அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றி, 400 மில்லி குடிக்கலாம், ஒரு ஆண் - 600.
மசாலா, பழங்கள், தேன், பழச்சாறுகள் சூடான மது பானங்கள் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். அவர்கள், மது போன்ற, ஒரு vasodilating விளைவு மற்றும் பிற பண்புகள் வேண்டும். குறிப்பாக, இலவங்கப்பட்டை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும், பானங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு நறுமணத்தையும் இனிமையான சுவையையும் தருகிறது. நீங்கள் பானத்தில் இஞ்சியைச் சேர்த்தால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தலாம், மேலும் இந்த வேர் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஏலக்காயின் நன்மைகள் செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவை உள்ளடக்கியது. பழங்கள், குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், இந்த செயல்முறைக்கு வெப்பம் குறிப்பாக பங்களிக்கவில்லை என்ற போதிலும், பானத்தில் வைட்டமின்கள் சேர்க்கின்றன. ஆல்கஹால் கலோரிகளில் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அதை சூடாக குடித்தால்.
ரோமன்சுகேவிச் டாட்டியானா
பெண்கள் பத்திரிகைக்கான இணையதளம்
பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் மற்றும் மறுபதிப்பு செய்யும் போது, பெண்களுக்கான செயலில் உள்ள இணைப்பு இணைய இதழ்தேவை
தேநீர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ அருந்துவது வழக்கம். இடைநிலை நிலையில், இந்த பானம் அதன் சுவை மற்றும் நறுமணத்தின் செழுமையை இழக்கிறது. ஆனால் நோய் மற்றும் சாதாரண தீக்காயங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள பானத்தின் வெப்பநிலையை பராமரிப்பது அவசியம்.
சூடான தேநீர் போன்ற பானம் ஆசியா மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான காலை பானமாக கருதப்படுகிறது. இது ஐரோப்பாவில் குறைவான பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் இங்கே அது சுவை மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் கூடுதலாக குடிக்கப்படுகிறது.
மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் இந்த பானத்தின் வெப்பநிலையின் தாக்கம் குறித்த ஆராய்ச்சி 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பல நிறுவனங்களால் மேற்கொள்ளப்பட்டது. தன்னார்வலர்களின் இரண்டு குழுக்கள் இந்த ஆய்வில் பங்கேற்றன. சிலர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தனர், மற்றவர்களுக்கு உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் இருந்தது. ஆராய்ச்சி முடிவுகள் விஞ்ஞானிகளின் யூகங்களை உறுதிப்படுத்தின.
சூடான தேநீர், வெப்பநிலை 66-69 டிகிரி செல்சியஸ் வரை மாறுபடும், உண்மையில் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது. நீங்கள் 10-15 ° C வெப்பநிலையை அதிகரித்தால், ஒரு பயங்கரமான நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 6 புள்ளிகளால் அதிகரிக்கிறது. உணவுக்குழாய் மற்றும் குரல்வளை எரிந்தால் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை பற்றி பேசிக்கொண்டிருந்தோம்.
சூடான பானத்தில் வேறு என்ன ஆபத்தானது? தொண்டை நோய்கள், குறிப்பாக தொண்டை புண் இருந்தால் அதை குடிக்க கண்டிப்பாக தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த திசுக்களை மேலும் காயப்படுத்துகிறது, இதனால் சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. பானம் உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், தலைவலிமற்றும் கடுமையான உடல்நலக்குறைவு.
எலுமிச்சம்பழம் கொண்ட ஒரு எரியும் பானம் மெலிந்து பல் பற்சிப்பியை அழிக்கிறது.
சூடான தேநீர் குடிப்பது பொதுவாக வாய்வழி குழி மற்றும் குறிப்பாக பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பற்கள் மனித எலும்புக்கூட்டின் வலுவான எலும்பு பாகங்களாக கருதப்பட்டாலும், அவை மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. வெப்பநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மிகவும் சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள் பல் பற்சிப்பி வெடிப்புக்கு காரணமாகின்றன, இது கேரிஸ் மற்றும் பிற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு தூண்டும் காரணியாகும்.
எலுமிச்சை மற்றும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கொண்ட ஒரு பானம் குறிப்பாக ஆபத்தானது. இரண்டு பொருட்களும் உள்ளன பழ அமிலங்கள், இது பல் பற்சிப்பியை ஆக்ரோஷமாக பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் அதிகரித்த அழிவு மற்றும் மெல்லிய தன்மையைத் தூண்டுகிறது. உங்களுக்கு ஈறு அழற்சி அல்லது ஸ்டோமாடிடிஸ் இருந்தால், நீங்கள் ஸ்கால்டிங் டீ குடிக்கக்கூடாது.
ஐரோப்பியர்கள் குளிர் காலத்தில் அதிக சூடான தேநீர் அருந்துவது வழக்கம், மற்றும் ஆசியர்கள் வருடம் முழுவதும், தாங்க முடியாத வெப்பம் இருந்தாலும்.
மணிக்கு உயர் வெப்பநிலைகாற்று, சூடான பானங்கள் குடிப்பது வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஒரு நபர் நிறைய திரவத்தை இழக்க நேரிடும். போதுமான உட்கொள்ளல் இல்லாவிட்டால், நீரிழப்பு ஏற்படலாம். எனவே, துருக்கி மற்றும் பிற நாடுகளில், சூடான தேநீர் அல்லது காபி ஒரு கப் பிறகு, ஒரு குவளையில் தண்ணீர் குடிப்பது வழக்கம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூடான தேநீர் கூட முரணாக உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருப்பை தொனியில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இருப்பினும், பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஏற்பட்டால், இந்த பானம் தான் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீரியத்தை மீட்டெடுக்கும். கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்புடன், நீங்கள் மிதமான சூடான இனிப்பு தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.
ஒரு கப் சூடான பானம் இன்றியமையாத சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இது பொருந்தும். அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் வடிவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய பலருக்கு, இனிப்பு கருப்பு தேநீர் முதல் மருந்து. இது உண்மைதான். 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் ஒரு கப் தேநீர் உண்மையில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வாசோஸ்பாஸ்மை விடுவிக்கும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சூடான பானம் குடிப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தை 40% குறைக்கிறது என்று பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். பானம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, கொழுப்பை உடைக்கிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
கிரீன் டீ உடலுக்கும் மதிப்புமிக்கது. இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றியது, இது எலும்புகளை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அவற்றில் நிலையான தாது சமநிலையை பராமரிக்கிறது. சூடான பச்சை தேயிலை தேநீர்குளிர்பானத்தை விட மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் குளிர்ந்த பானத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் செறிவு மற்ற பொருட்களுடன் அவற்றின் தொடர்பு காரணமாக குறைகிறது.
பால் கோப்பையில் வெப்பநிலையைக் குறைத்து தேநீரை பாதுகாப்பானதாக்குகிறது
உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புடன் கூடிய காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, உடல் வெப்பநிலையில் மேலும் கட்டுப்பாடற்ற அதிகரிப்பைத் தூண்டும் சாத்தியக்கூறு காரணமாக சூடான பானங்கள் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
எனவே, சூடான தேநீர் குடிக்க முடியுமா?
சூடான தேநீர் குடிப்பதை எதிர்த்துப் பேசும் சில உண்மைகள்:
கோடையில், சூடான பானங்களின் நுகர்வு குறைகிறது, மற்றும் குளிர்காலத்தில் அது அதிகரிக்கிறது. இது புரிந்துகொள்ளக்கூடியது மற்றும் இயற்கையானது, ஆனால் தேநீர் ஆரோக்கியமாக இருக்க, தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தாமல், நாட்பட்ட நோய்களைத் தூண்டும் நபராக மாறாமல் இருக்க, அது மிதமாக குடிக்கப்படுகிறது. வசதியான வெப்பநிலை, அதிக வலிமையைத் தவிர்ப்பது.
சரியான பானத்தைத் தயாரிக்க, தேயிலை இலைகளில் சூடான நீரை ஊற்றி 3-5 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். திரவத்தை குளிர்விக்க, சரியான சுவை பெற மற்றும் அதன் நறுமணத்தை இழக்க இந்த நேரம் போதுமானது. இங்கிலாந்தில் பொதுவாக தேநீர் இப்படித்தான் தயாரிக்கப்படுகிறது.
ஆலோசனைதிரையில் உள்ள பொருட்களை பெரிதாக்க, Ctrl + Plus ஐ அழுத்தவும், பொருட்களை சிறியதாக மாற்ற, Ctrl + Minus ஐ அழுத்தவும்
தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவனமாக அக்கறை கொண்ட பலர், காலையில், தங்கள் முதல் உணவுக்கு சற்று முன், ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவார்கள். இந்த பரிந்துரை உண்மையில் உள்ளது, ஆனால் இங்கே ஒரு முக்கியமான நுணுக்கம் உள்ளது - நீங்கள் விரும்பிய குணப்படுத்தும் விளைவை அடைய ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சீனா மற்றும் பிற கிழக்கு நாடுகளில் வசிப்பவர்களுக்கு கேள்விக்கான பதில் தெரியும்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதா? அது உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவைப் பார்ப்போம்.
வெதுவெதுப்பான நீர் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதன் வெப்பநிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? மிகவும் பொருத்தமான வெப்பநிலை 40-42 டிகிரி ஆகும். அதாவது, திரவமானது நம் உடலை விட சற்று சூடாக இருக்க வேண்டும். உணவு வயிற்றில் நுழையும் போது என்று சீன முனிவர்கள் கூறுகிறார்கள் குளிர்ந்த நீர், பின்னர் உடல் இன்னும் உறிஞ்சுவதற்கு முன் அதை வெப்பப்படுத்துகிறது. திரவத்தின் வெப்பம் வயிற்றில் ஏற்படுகிறது, அங்கு தூய நீர் நிச்சயமாக கலக்கிறது இரைப்பை சாறு. இதற்குப் பிறகுதான் திரவம் குடலுக்குள் நுழைந்து இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
வெதுவெதுப்பான நீர் செல்லும் பாதை மிகவும் குறுகியது. வெதுவெதுப்பான நீர் வயிற்றில் நீடிக்காது, ஆனால் அதன் தூய வடிவத்தில் குடலுக்குள் நுழைகிறது, ஏனெனில் வயிற்றில் இருந்து குடல் வரை குறைந்த வளைவு வழியாக செல்லும் ஒரு சிறிய பள்ளம். இந்த "குறுக்குவழி" குறிப்பாக வெதுவெதுப்பான நீருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதை நாம் குடிக்கிறோம், ஏனெனில் அது ஜீரணிக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. குடலில், இது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு முழு உடலையும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.
வெற்று வயிற்றில் சுத்தமான, வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம், இது காலையிலும், எழுந்த பிறகும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் மட்டுமே செய்ய முடியும். ஏன்? வயிற்றில் உணவு எஞ்சியிருந்தால், குடித்த சூடான திரவம் நேரடியாக குடலுக்கு செல்லாது, ஆனால் அவற்றை செயலாக்க பயன்படுத்தப்படும்.
வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரை எவ்வளவு நேரம் குடிக்க வேண்டும்?
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவதும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதும் உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், காலையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்ணாடிகள் போதும். இருப்பினும், ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான முழு நீரின் அளவையும் சூடான வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. சராசரி மனிதன் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
சூடான நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது
நீங்கள் காலையில் 1 கிளாஸ் வெந்நீரைக் குடித்தால், பின்வருபவை நடக்கும் - குடல்கள் தொடங்குகின்றன, உணவின் ஒரு பகுதியை ஏற்கத் தயாராகின்றன, அதன் சுவர்கள் பல்வேறு வகையான அசுத்தங்களைக் கழுவி சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்தத்தில் ஒருமுறை, சூடான நீர் உடல் வெப்பநிலையை சிறிது அதிகரிக்கிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் வேகமாக நடக்கின்றன.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெறும் வயிற்றில் சூடான நீரை குடித்த பிறகு, 40-45 நிமிடங்களுக்குள் வளர்சிதை மாற்றம் சுமார் 30% அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலையில் சூடான பானங்களை குடிக்கத் தொடங்குங்கள். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் மற்றும் சூடான குடிப்பழக்கத்தின் சுத்திகரிப்பு விளைவு காரணமாக எடை இழப்பு செயல்முறை தொடங்கும்.
மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்
உங்களுக்கு அடிக்கடி மலச்சிக்கல் இருந்தால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீரைக் குடித்தால், இந்தப் பிரச்சனையை மறந்துவிடலாம். இது ஒரு தொடர்ச்சியான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, குடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் வைப்புகளை கரைக்கிறது, பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, குடலின் சுவர்களில் உள்ள கடினப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்புகள், பொதுவாக அழுகும் செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும், கரைந்துவிடும்.
மரபணு அமைப்புக்கான நன்மைகள்
சூடான அல்லது சூடான நீர் விரைவான சிறுநீர் கழிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த வழக்கில், சிறுநீரகங்கள் சுமை இல்லை, ஆனால் வழக்கம் போல் வேலை. நீங்கள் எடிமாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது சிறுநீர் அமைப்பில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் தண்ணீரில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இதை குடிப்பதால் சிறுநீர் பாதை சுத்தமாகும்.
பொது தளர்வு
சூடான நீரில் மற்றொரு அற்புதமான சொத்து உள்ளது - இது தசைகளை தளர்த்துகிறது, பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, எனவே இயற்கையில் ஸ்பாஸ்மோடிக் வலியை நீக்குகிறது. சூடான பானங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து விடுபட உதவும்.
ஆரோக்கியமான தோல்
தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் சூடான, சுத்தமான தண்ணீரைக் குடித்து வந்தால், உங்கள் சருமம் சுத்தமாகி, புத்துணர்ச்சியுடனும், மிருதுவாகவும் மாறும், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் நீங்கும். இந்த பானம் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் அவை பெரும்பாலும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படாது, அதாவது தோல் மாற்றப்படும்.
இளமையின் நீட்சி
முன்கூட்டிய முதுமை என்பது உடலில் திரவம் இல்லாததால் ஏற்படும் பிரச்சனையாகும். வயதாகும்போது நம் உடலின் செல்களில் பிறப்பை விட ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும் என்பது தெரிந்ததே. இதன் பொருள் திரவத்தின் அளவு தொடர்ந்து நிரப்பப்பட வேண்டும், மேலும் எதனுடன் பெரியவர், தண்ணீர் அவரது தேவை அதிகமாக உள்ளது. உடலில் அதன் குறைபாட்டால், இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் தடிமனாக மாறும், மேலும் இது தோல் குறைந்த மீள்தன்மை, அதே போல் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளாக மாறும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள் தோன்றும் மற்றும் நம் உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் 40 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்ட ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம், அதிக முயற்சி இல்லாமல் உங்கள் இளமையை நீடிப்பீர்கள்.
முரண்பாடுகள்
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் எந்த சூடான பானத்தையும் குடிக்கக்கூடாது:
நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்;
நீங்கள் குடல் நோய்களின் தீவிரத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்;
கடுமையான கட்டத்தில் உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் உள்ளது.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதன் விளைவை ஆராய்ந்த பின்னர், இந்த குணப்படுத்தும் முறை எளிமையானது மற்றும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். நீங்கள் அதை சேவையில் எடுத்துக் கொண்டால், 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காணலாம் - தடையற்ற குடல் செயல்பாடு, எடை இழப்பு, லேசான தன்மை, தோலின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் நல்ல மனநிலை.
ஓல்கா சமோய்லோவா, www.site
.png)
