உடற்கல்வி
கல்வியியல் ரீதியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயல்முறைதலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு பரிமாற்றம் செய்யும் முறைகள் மற்றும் உடல் அறிவுக்குத் தேவையான அறிவு. முன்னேற்றம் நோக்கம் F இல் - ஒரு நபரின் ஆளுமையின் பல்துறை வளர்ச்சி, அவரது உடல். குணங்கள் மற்றும் திறன்கள், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல், சுகாதார மேம்பாடு.
முக்கிய F in - இயற்பியல் என்று பொருள். பயிற்சிகள், இயற்கையின் பயன்பாடு. இயற்கை சக்திகள் சூரிய சக்தி, காற்று மற்றும் நீர் சூழல், முதலியன), சுகாதார விதிகளை கடைபிடித்தல் (தனிப்பட்ட, தொழிலாளர், வீட்டு, முதலியன). உடல் உடற்பயிற்சிகள் உடல் வளர்ச்சியில் மாறுபட்ட விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. திறன்கள் fizich செல்வாக்கு விதிகள் அறிவாற்றல். உடலில் உடற்பயிற்சிகள், அறிவியல். அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கான முறையானது உடல் ரீதியான பயன்பாட்டை சாத்தியமாக்குகிறது. இயற்கையில் எஃப் இலக்குகளை அடைய பயிற்சிகள். F இல் உள்ள இயற்கையின் சக்திகள் உடல் கல்வியின் வெற்றிகரமான அமைப்பு மற்றும் நடத்தைக்கான நிபந்தனைகளாக செயல்படுகின்றன. உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடலை கடினப்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக சுகாதார நிலைமைகளுக்கு இணங்குவது ஆரோக்கியத்தையும் உடலையும் பராமரிக்க அவசியம். முன்னேற்றம் உடல் வளர்ச்சி. மனித திறன்கள் உடல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. உழைப்பு (குறிப்பாக காற்றில்), இது ஒரு துணை வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் எஃப் இல் எஃப் 3 முக்கிய திசைகளில் பொது உடல், பேராசிரியர். உடல் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி.
கணக்கில் F இன் அடித்தளங்களை உருவாக்குதல். ஒரு ஆளுமையாக மாறுவதற்கான செயல்முறையை ஆழமான புரிதலுக்கு நிறுவனங்கள் பங்களித்தன. பாடத்திட்டத்தில் குழந்தைகளின் பயிற்சியை உள்ளடக்கியது மற்றும் பிற பாடங்களில் உள்ள பாடங்களுடன் அதை இணைக்கவும், உடல் வலியுறுத்தப்பட்டது. ஆன்மீக மற்றும் அறநெறிகளில் பயிற்சிகள். வளர்ப்பு J. Locke, J. J. Rousseau, I. G. Pestalozzi மற்றும் Ped ஆகியோரின் கருத்துக்கள். பரோபகாரர்களின் நடைமுறை (I K Guts-Muts மற்றும் பிற). பெட். கோட்பாடு 19 இல் ("", "", முதலியன). முற்போக்கான பள்ளியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக எஃப் கருதப்படுகிறது. கல்வி.
தேசியத்திற்கு இணங்க 19 மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் உள்ள மரபுகள் பெரும்பாலான நாடுகளின் வெகுஜன பள்ளியில் எஃப் அமைப்புகளை உருவாக்கியது.
ரஷ்யாவில், அறிவியல் F இன் அடித்தளங்கள் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் கடைசி காலாண்டில் உருவாக்கப்பட்டன.இயற்பியல் செல்வாக்கைப் புரிந்துகொள்வதில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மனித உடலின் வடிவங்களில் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றம் பற்றிய பயிற்சிகள் H மற்றும் IM Sechenov இன் பைரோகோவ் ஆராய்ச்சி மனித உடலின் செயல்பாட்டின் பொதுவான சட்டங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் பிரச்சினைகளில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுத்தது. குடும்பம் மற்றும் பள்ளியில் உள்ள குழந்தைகளில் F இன் யோசனைகளை பிரபலப்படுத்துவது டாக்டர்கள் E M டிமென்டிவ் மற்றும் ஈ ஏ போக்ரோவ்ஸ்கி டிமென்டிவ் ஆகியோரின் ஆய்வறிக்கையில் “மனித தசை வலிமையின் வளர்ச்சி அதன் பொது உடலியல் தொடர்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களித்தது. வளர்ச்சி "உடலில் வேலை நிலைமைகளின் செல்வாக்கை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சித்தது. இளைஞர் மேம்பாடு, வெளிநாட்டில் ரஷ்யாவில் நடவு செய்வதை எதிர்த்தது. ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் அமைப்புகள் பல ஆண்டுகளாக, போக்ரோவ்ஸ்கியில் எஃப் ஆசிரியர்களுக்கு அவரது “பிசிகல்” என்ற படைப்பில் அவரது விளையாட்டுகளின் தொகுப்பு சிறந்த வழிகாட்டியாக இருந்தது. குழந்தைகள் வெவ்வேறு மக்கள், முக்கியமாக ரஷ்யா" (1884). நாட் அறிமுகப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை சுட்டிக்காட்டினார். F அமைப்பில் விளையாட்டுகள்
விஞ்ஞானத்தின் நிறுவனர் என்று அழைக்கப்படும் II எஃப் லெஸ்காஃப்ட் குறிப்பாக முக்கிய பங்கு வகித்தார். லெஸ்காஃப்டில் F அமைப்பு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது “உடல். "பணிகளில்" குடும்ப கல்வி"(1884)," இயற்பியல் வழிகாட்டி. பள்ளி குழந்தைகளின் கல்வி. வயது "(1888-1901)," தத்துவார்த்த உடற்கூறியல் அடிப்படைகள் "(1892). மற்றும் மற்றவர்கள், அவர் சி. கல்வியின் நோக்கம் இணக்கமானது. குழந்தையின் புதிய வளர்ச்சி, நான் புரிந்து கொண்டேன் சரியான கலவைமன மற்றும் உடல். சக்திகள், அவற்றின் பிரிக்க முடியாத இணைப்பு மற்றும் மனித நனவின் முக்கிய பங்கு கொண்ட ஒரு நபரில் செயலில் சேர்ப்பது
நாட்டில் வெகுஜன உடல் கலாச்சார இயக்கத்தின் ஆரம்பம் இராணுவத்தால் போடப்பட்டது. - விளையாட்டு மற்றும் வட்டங்கள், 1918 முதல் உலகளாவிய கல்வியின் ஆந்தைகளின் அமைப்பில் (உலகளாவிய இராணுவம்) உருவாக்கப்பட்டது. உள்நாட்டுப் போரின் நிலைமைகளில் 20 களில், வெகுஜன வடிவங்கள் எழுந்தன - பல நாள் ரிலே பந்தயங்கள், ஓட்டங்கள், விளையாட்டு போட்டிகள், முதலியன அறிவியல் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய பங்கு. மற்றும் எஃப் இன் தத்துவார்த்த சிக்கல்கள் லெஸ்காஃப்ட் வி.வி. கோரினெவ்ஸ்கியின் மாணவர் மற்றும் பின்பற்றுபவர்களால் விளையாடப்பட்டன, 30 களில் இருந்து, எஃப் அமைப்பின் அடிப்படையானது சோவியத் ஒன்றியத்தின் தொழிலாளர் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான விளையாட்டு வளாகமாகும். (TRP, 1931 முதல்), மற்றும் குழந்தைகளுக்கு - "USSR ஆக இருங்கள்" (BGTO, 1934 முதல்). 30-40 களில், அறிவியல் கேள்விகள். F இன் வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் ஆதாரம், பல்வேறு விளையாட்டுகளில் பயிற்சியின் உள்ளடக்கம், fiziol. உடற்கல்வியின் செல்வாக்கின் வழிமுறைகள். விவி பெலினோவிச், எச் ஏ பெர்ன்ஷ்டீன், கே எக்ஸ் கிரான்டின், ஏ என் கிரெஸ்டோவ்னிகோவா, ஏ டி நோவிகோவ், ஏ சி புனி, II ஏ ருடிக், வி எஸ் ஃபார்ஃபெல் மற்றும் எம் சர்கி-ஜோவா-செராசினி மற்றும் பிறரின் படைப்புகளில் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உயிரினம் பற்றிய பயிற்சிகள் உருவாக்கப்பட்டன. .
பெரிய அளவிலான வெகுஜன நடவடிக்கைகளில் சில சம்பிரதாயங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான உற்சாகம் இருந்தபோதிலும் (உதாரணமாக, இராணுவ விளையாட்டு விளையாட்டுகள் "ஸார்னிட்சா" மற்றும் "ஈகிள்"), கோமா மற்றும் முன்னோடி அமைப்புகள் இளம் தலைமுறையினரின் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் தீவிர ஈடுபாட்டிற்கு பங்களித்தன. "கோல்டன் பக்", "லெதர் பால்" போன்ற பரிசுக்காக வசிக்கும் இடத்தில் முற்றத்தில் அணிகளின் முன்னோடி அமைப்பு போட்டிகளின் முன்முயற்சி, உடல் அடையாளம் காணவும் இணைக்கவும் உதவியது. கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு பல திறமையான இளைஞர்கள்
90 களின் தொடக்கத்தில் இருந்து, குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் F இன் வளர்ச்சி குறிப்பிடத்தக்கதாக உள்ளது. பொருள் சிக்கல்கள் சந்தைப் பொருளாதாரத்திற்கு மாறுவது பல உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு குழந்தைகளை வைக்கிறது. மற்றும் கடினமான சூழ்நிலையில் உள்ள இளைஞர் குழுக்கள் பல சங்கங்கள் தங்கள் செயல்பாடுகளை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும் அல்லது விளையாட்டுப் பள்ளிகள், வட்டங்கள் போன்றவற்றின் நம்பகத்தன்மையை மீட்டெடுக்க ஸ்பான்சர்கள், பெற்றோர்களிடமிருந்து நிதியை ஈர்க்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.
இயற்பியல் கலாச்சாரத்தின் அமெச்சூர் அமைப்புகளின் அமைப்பு, தோஷ்க்கில் உள்ள இயற்பியல் கலாச்சாரம் பற்றிய தன்னார்வ விளையாட்டுகளால் ஆனது. நிறுவனங்கள் மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் தொடர்புடைய திட்டங்கள் மற்றும் கல்வித் திட்டங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் கல்வி அதிகாரிகளின் பொறுப்பின் கீழ் வருகின்றன.
அமைப்பு Ф в வெவ்வேறு கவனம் செலுத்துகிறது வயது குழுக்கள்பாலர் குழந்தைகளில் எஃப் இன் முக்கிய பணிகள். ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய வயது, எலும்பு மண்டலத்தின் சரியான மற்றும் சரியான நேரத்தில் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல், அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் வலுப்படுத்துதல் மற்றும் விகிதாசார வளர்ச்சி, இருதய, சுவாச, நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல், இந்த வயதில், முக்கிய மோட்டார் திறன்கள் உருவாகின்றன (நடைபயிற்சி , ஓடுதல், குதித்தல், எறிதல், பிடித்தல், நீச்சல் போன்றவை), இயக்கங்களை ஒருங்கிணைத்தல், சரியான தோரணையைப் பராமரித்தல், இயக்கங்களின் பகுத்தறிவு செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் குணங்களை வளர்த்தல் - ரிதம், விண்வெளியில் நோக்குநிலை, முயற்சிகளைக் கணக்கிடும் திறன் போன்றவை. 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் எஃப் தனிப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் அடங்கும். பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ், பின்னர் - குழு வகுப்புகள் (அரங்கில் 3-6 குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகள், நடைகள்). குழந்தைகளில். உடற்கல்வி வகுப்புகள் தோட்டத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. பாடத்தின் வகையின் அடிப்படையில் பயிற்சிகள் (எளிய விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள், பல்வேறு கட்டுமானங்கள், ஜம்பிங், ஹூப் ரைடிங், ரன்னிங், முதலியன, வரைதல், மாடலிங் போன்றவற்றின் போது உடற்கல்வி, இயற்கையில் உல்லாசப் பயணம் மற்றும் நடைகள், விடுமுறை நாட்கள்).
பள்ளியில் வயது F இல் உடற்கல்வி பாடங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கல்வி நிறுவனங்கள் பொதுக் கல்வியில் உள்ளார்ந்த பிரச்சினைகளுக்கான தீர்வோடு வழங்குகிறது. பள்ளி, பேராசிரியர் வளர்ச்சி. தேவையான திறன்கள் தொழிலாளர் செயல்பாடுஅனைத்து பாடங்களின் 10-12% நேரம் உடல் ரீதியானது. பேராசிரியரிடம் பயிற்சி. சார்பு
மாணவர்களில் F இன் முக்கிய வடிவங்கள் கல்வி மற்றும் விருப்பமானவை (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டுகளுக்கு). உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள் பல்கலைக்கழகங்களில் எஃப் திட்டத்தின் கட்டாயக் கற்பித்தல் பொருள் அடிப்படை, சுகாதாரமான, உற்பத்தி மற்றும் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தடகளம், நீச்சல், பனிச்சறுக்கு, விளையாட்டு விளையாட்டுகள், சுற்றுலா திறன்கள் மற்றும் திறன்கள், அத்துடன் தகவல் தொடர்பு ஆகியவற்றிற்கான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. பல்வேறு உடல் பிரச்சினைகள் பற்றிய தத்துவார்த்த தகவல் கலாச்சாரம்
குடும்பத்தில் எஃப் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள், பாடங்களைத் தயாரிக்கும் போது உடற்கல்வி இடைவெளிகள் மற்றும் சுயாதீனமான உடல் பயிற்சிகள் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள், பொழுதுபோக்கு, நடைகள் (குடும்பக் கல்வியையும் பார்க்கவும்).
லிட். தியோரியா மற்றும் மெட்டோடிகா ஃபிசிச். கல்வி, எட். பி ஏ அஷ்மரினா, எம், 1979, குன் எல் பொது இயற்பியல். Hung., M, 1982 இலிருந்து கலாச்சாரம், மொழிபெயர்ப்பு, இயற்பியல் வரலாறு. கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு, எட். வி.வி. ஸ்டோல்போவா, எம், 1983, இயற்பியல் கோட்பாடு அறிமுகம். கலாச்சாரம், எட். எல் எச் மத்வீவா, எம், 1983, ஃபிஸ். கல்வி, எம், 1983 வி எச் ஷாலின்
ரஷ்ய கல்வியியல் கலைக்களஞ்சியம். - எம்: "கிரேட் ரஷியன் என்சைக்ளோபீடியா". எட். வி.ஜி. பனோவா. 1993 .
உடற்கல்வி- பொதுக் கல்வியின் ஒரு பகுதி; ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, மனித உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சி; சமூகத்தில் உடல் கலாச்சாரத்தின் நிலையின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்று. உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறைகள் உடல் பயிற்சிகள், ... ... பெரிய கலைக்களஞ்சிய அகராதி
உடற்கல்வி - கற்பித்தல் செயல்முறைஆரோக்கியமான, உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் சரியான, தார்மீக ரீதியாக நிலையான இளைய தலைமுறையை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், செயல்திறனை அதிகரிப்பது, ஆக்கபூர்வமான நீண்ட ஆயுளை உருவாக்குதல் மற்றும் மனித ஆயுளை நீட்டித்தல் ... சட்ட கலைக்களஞ்சியம்
உடற்கல்வி- உடல் கலாச்சாரம் என்பது நனவான உடல் செயல்பாடுகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு நபரின் மனோதத்துவ திறன்களை வளர்ப்பது, ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட சமூக நடவடிக்கைகளின் ஒரு கோளமாகும். உடல் கலாச்சாரம்கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதி, ... ... விக்கிபீடியா
உடற்கல்வி- பொதுக் கல்வியின் கரிமப் பகுதி (கல்வியைப் பார்க்கவும்); ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சமூக கல்வி செயல்முறை, மனித உடலின் வடிவங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் இணக்கமான வளர்ச்சி, அதன் உடல் திறன்கள் மற்றும் குணங்கள், மீது ... ... கிரேட் சோவியத் என்சைக்ளோபீடியா
உடற்கல்வி- - ஒரு நபரின் உடல் வளர்ச்சியை உறுதி செய்யும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளின் அமைப்பு, அவரது உடல்நலம் மற்றும் செயல்திறனைப் பராமரிக்கிறது. உடற்கல்வி அடங்கும்: மனித உடலின் முன்னேற்றம் - உள் உறுப்புக்கள், மோட்டார் மற்றும் எலும்பு ... ... ஆன்மீக கலாச்சாரத்தின் அடிப்படைகள் (ஒரு ஆசிரியரின் கலைக்களஞ்சிய அகராதி)
உடற்கல்வி- 25) உடற்கல்வி என்பது ஒரு நபருக்கு கல்வி கற்பித்தல், ஒரு நபரின் உடல் திறன்களை வளர்ப்பது, உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுத் துறையில் திறன்கள் மற்றும் அறிவைப் பெறுதல் மற்றும் விரிவான வளர்ச்சியை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு செயல்முறையாகும் ... ... அதிகாரப்பூர்வ சொல்
உடற்கல்வி- பொதுக் கல்வியின் ஒரு பகுதி; ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, மனித உடலின் இணக்கமான வளர்ச்சி; சமூகத்தில் உடல் கலாச்சாரத்தின் நிலையின் குறிகாட்டிகளில் ஒன்று. உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறைகள் உடல் பயிற்சிகள், ... ... கலைக்களஞ்சிய அகராதி
உடற்கல்வி- கல்வியின் அம்சங்களில் ஒன்று; ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், பல்வேறு இயக்கங்களைக் கற்பித்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கல்வியியல் செயல்முறை உடல் குணங்கள், உடல் திறன்களின் பல்துறை வளர்ச்சி, உருவாக்கம் மற்றும் ... ... சைக்கோமோட்டர்: அகராதி குறிப்பு
உடற்கல்வி- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais. atitikmenys: ஆங்கிலம். உடற்கல்வி vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … ஸ்போர்டோ டெர்மின்ஸ் ஜோடினாஸ்
உடற்கல்வி- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarantis bendrosios auklėsjimo sist. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir… … ஸ்போர்ட் டெர்மின்ஸ் ஜோடினாஸ்
உடற்கல்வி- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonės priemonėsgal. atitikmenys: ஆங்கிலம். உடல்… … விளையாட்டு டெர்மின்ஸ் ஜோடினாஸ்
தனிநபரின் விரிவான இணக்கமான வளர்ச்சியின் ஒரு கூறு உடற்கல்வி ஆகும்.
உடற்கல்வி என்பது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், உடலை கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட சமூக-கல்வி நடவடிக்கைகளின் அமைப்பாகும். இணக்கமான வளர்ச்சிஒரு நபரின் வடிவங்கள், செயல்பாடுகள் மற்றும் உடல் திறன்கள், முக்கிய மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல்.
உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறையானது உடலியல் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது மனித உடலின் வளர்ச்சியின் வடிவங்கள், அதன் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டில் பல்வேறு காரணிகளின் செல்வாக்கு பற்றிய அறிவுடன் உடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் வழிமுறையை சித்தப்படுத்துகிறது. அதன் தரவுகளின் அடிப்படையில், அறிவியல் அடிப்படையிலான அமைப்பு உருவாக்கப்படுகிறது உடற்பயிற்சிமோட்டார் செயல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உடலின் உடல் குணங்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.
இளைய தலைமுறையை உடல் ஆரோக்கியத்துடன் வளர்ப்பது குடும்பங்களுக்கும் பள்ளிகளுக்கும் முக்கியமான பணியாகும். இருப்பினும், தற்போது 27% குழந்தைகள் மட்டுமே நடைமுறையில் ஆரோக்கியமாக உள்ளனர். பாலர் வயது 65% குழந்தைகள் மற்றும் 60% இளம் பருவத்தினர் மட்டுமே உடல் ரீதியாக இணக்கமாக வளர்ந்துள்ளனர். கணிசமான எண்ணிக்கையிலான உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்கள், உடல்நலக் காரணங்களுக்காக, ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் பள்ளி பட்டதாரிகளில், குறைந்தது பாதி பேர் இராணுவ சேவைக்கு தகுதியற்றவர்கள் அல்லது ஓரளவுக்கு தகுதியற்றவர்கள்.
இவை அனைத்தும் பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வி அமைப்பின் தீவிர மறுசீரமைப்பு, உடற்கல்வி, உடல் நிலை மற்றும் மனித உடலின் அழகு பற்றிய பார்வைகளில் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. பாடத்திட்டங்கள் மற்றும் திட்டங்களை இறக்குவது, தகவல் கற்றலைக் குறைப்பது, உடற்கல்வி பாடங்களுக்கான மணிநேர எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது, பாடத்தில் பாரம்பரிய செயல்பாடுகளை கைவிடுவது, குழந்தைகள் எப்போதும் அசைவில்லாமல் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, அவர்களின் தீவிர வேலைக்கு ஆதரவாக பேசுகிறோம். பள்ளியில் இயற்பியல் கலாச்சாரத்தின் கருத்துகள் மற்றும் முறைகளை மறுபரிசீலனை செய்தல். இது சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு, ஆரோக்கியம், வளர்ப்பு மற்றும் குழந்தையின் உடலியல் தேவைகளை திருப்திப்படுத்துவதற்கான ஒரு வடிவமாக மாற வேண்டும். உடற்கல்வியின் முக்கியத்துவம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆசிரியரால் அவரது நடத்தை மூலம் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும்.
பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வியின் உள்ளடக்கம் பிரிவுகள் மற்றும் வட்டங்களின் பாடம் மற்றும் திட்டங்களுக்கான பாடத்திட்டத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நிரல் பின்வருவனவற்றை வழங்குகிறது: அ) தத்துவார்த்த தகவல்களின் ஒருங்கிணைப்பு (உடல் பயிற்சிகளின் பொது சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரம் பற்றிய அறிவு, உடல் பயிற்சிகளின் சுயாதீன செயல்திறனுக்கு தேவையான தகவல்கள்). கோட்பாட்டுப் பொருள் அறிமுக வகுப்புகளிலும், நிகழ்த்தப்பட்ட பயிற்சிகள் தொடர்பாக பாடத்தில் கல்வி மற்றும் பயிற்சிப் பணிகளின் அமைப்பிலும் வழங்கப்படுகிறது; ஆ) மாணவர்களின் ஒட்டுமொத்த உடல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் (கட்டிடம் மற்றும் மறுகட்டமைப்பு, துரப்பண பயிற்சிகள், இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகள் பொது வளர்ச்சிகுழந்தை, சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், அக்ரோபாட்டிக் பயிற்சிகள், நடனப் பயிற்சிகள், ஏறுதல் மற்றும் ஏறுதல், சமநிலை பயிற்சிகள், தொங்கும் மற்றும் நிறுத்தங்களில் பயிற்சிகள், பெட்டகங்கள்); c) தடகளம் (பல்வேறு வகையான ஓட்டம், நீண்ட மற்றும் உயர் தாவல்கள், தூர எறிதல்); ஈ) மாணவர்களின் புத்தி கூர்மை, சாமர்த்தியம், செயல் வேகம், குழுப்பணி மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்ப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வெளிப்புற விளையாட்டுகள்; ஈ) விளையாட்டு விளையாட்டுகள் (கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, கால்பந்து); இ) ஸ்கை பயிற்சி (பனிச்சறுக்கு அடிப்படை நுட்பங்களில் தேர்ச்சி, மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சி); f) குறுக்கு நாடு மற்றும் வேக ஸ்கேட்டிங் பயிற்சி; f) நீச்சல் (முன் மற்றும் பின்புறத்தில் ஊர்ந்து செல்வது, மார்பகப் பக்கவாதம், அத்துடன் நீரில் மூழ்கியவர்களுக்கான டைவிங் மற்றும் மீட்பு நுட்பங்கள்).
நிரலின் செயல்பாட்டின் சிக்கலானது ஒரு பாடத்தில் நீங்கள் பல பிரிவுகளின் கூறுகளை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும் என்பதில் உள்ளது. இது செமஸ்டர் மற்றும் ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் கற்றல் பொருட்களை திட்டமிடுவது கடினமாகிறது.
1) பள்ளி மாணவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கடினப்படுத்துதல், அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரித்தல். பள்ளி ஆண்டுகளில் ஏற்படும் உடலின் அடிப்படை செயல்பாடுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி, இந்த செயல்முறையை சாதகமாக பாதிக்கும் அனைத்து காரணிகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும். பள்ளி மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒவ்வொரு பாடத்திலும் ஒவ்வொரு ஆசிரியரின் முக்கிய பணியாகும்;
2) மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அறிவின் தொடர்பு. உடற்கல்வியின் நோக்கம் இயற்கையான வகை இயக்கங்களில் முக்கிய திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குவதாகும்: ஓடுதல், குதித்தல், பனிச்சறுக்கு, நீச்சல். இதற்கு மோட்டார் செயல்களைச் செய்வதற்கான முறைகள் மற்றும் விதிகள் பற்றிய அறிவு தேவைப்படுகிறது, இது மாணவர்கள் விளக்கங்கள் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டங்களின் போது பெறுகிறது;
3) அடிப்படை மோட்டார் குணங்களின் வளர்ச்சி. பல செயல்களைச் செய்ய, ஒரு நபருக்கு வலிமை தேவை - வெளிப்புற எதிர்ப்பை சமாளிக்க அல்லது தசை முயற்சி மூலம் அதை எதிர்க்கும் திறன்; வேகம் - குறைந்தபட்ச நேரத்தில் இயக்கங்களைச் செய்யும் திறன்; சகிப்புத்தன்மை - நீண்ட காலத்திற்கு சில வேலைகளைச் செய்யும் திறன்; நெகிழ்வுத்தன்மை - ஒரு பெரிய வீச்சுடன் இயக்கங்களைச் செய்யும் திறன்; சுறுசுறுப்பு - புதிய இயக்கங்களை விரைவாகக் கற்றுக் கொள்ளும் திறன் மற்றும் மாறிவரும் நிலைமைகளில் வெற்றிகரமாக செயல்படும் திறன். இந்த மோட்டார் குணங்கள் உருவாகி, நெருக்கமான ஒன்றோடொன்று தொடர்பில் வெளிப்படுகின்றன;
4) ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் முறையான உடல் பயிற்சிகளில் நிலையான ஆர்வம். உடல் பயிற்சிகளின் நேர்மறையான தாக்கம் அவை முறையாக நிகழ்த்தப்பட்டால் மட்டுமே சாத்தியமாகும், இது ஒரு பழக்கமாகவும் தேவையாகவும் உருவாகிறது. அத்தகைய தேவையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு, பயிற்சிகளில் குழந்தையின் ஆர்வத்தை எழுப்புவது, சுவாரஸ்யமான பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றை சரியான நேரத்தில் முடிக்க மாணவர்களை ஊக்குவிப்பது அவசியம். பள்ளி மாணவர்களின் சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஆன்மீக முன்னேற்றத்திற்கு ஓய்வு பங்களிக்கிறது. உடற்பயிற்சியின் பழக்கத்தை உருவாக்குவது நாள் மற்றும் வாரத்தின் சரியான விதிமுறை, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவற்றால் எளிதாக்கப்படுகிறது. ஆல்கஹால், நிகோடின், மருந்துகளின் பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது;
5) சுகாதார திறன்களின் கல்வி, உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் பற்றிய அறிவை உருவாக்குதல். மாணவர்கள் பல்வேறு பாடங்களைப் படிக்கும்போது, குறிப்பாக உயிரியலில் சுகாதாரக் கல்வியைப் பெறுகிறார்கள். அவர்கள் தினசரி, உணவு சுகாதாரம், தூக்கம் போன்றவற்றைப் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உடல் பயிற்சிகள் செய்யும் செயல்பாட்டில், மாணவர்கள் தங்கள் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை கற்றுக்கொள்கிறார்கள், உடற்பயிற்சிகளின் உடலில் ஏற்படும் விளைவைப் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறார்கள், கடினப்படுத்துதலுக்கான சுகாதாரத் தேவைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறார்கள், நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள். அவர்களின் செயல்திறன், சோர்வு, துடிப்பு, பொது நல்வாழ்வு ஆகியவற்றின் மீது சுய கட்டுப்பாடு.
கல்வி வளர்ச்சியின் தேசிய கோட்பாட்டின் படி, உடற்கல்வி, கல்வியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக, ஒவ்வொரு நபரும் ஆரோக்கியம் மற்றும் அதை வலுப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள், நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள் மற்றும் முறைகள் பற்றிய அறிவியல் அடிப்படையிலான அறிவைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உயர் செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட கால ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகளை அடைவதற்கான முறைகள்.
உடற்கல்வியில், உடல் பயிற்சிகள், இயற்கை மற்றும் சுகாதார காரணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உடல் உடற்பயிற்சி ஆகும் மோட்டார் நடவடிக்கைகள், உடற்கல்வியின் சட்டங்கள் மற்றும் நோக்கங்களின்படி சிறப்பாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக நிகழ்த்தப்பட்டது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், விளையாட்டுகள், சுற்றுலா, விளையாட்டு ஆகியவை இதில் அடங்கும்:
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஒரு சிறப்பு வகை உடல் முன்னேற்றமாக, பலவிதமான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது: துரப்பணம் மற்றும் ஒழுங்கு (கூட்டு நடவடிக்கைகளின் திறன்களை வளர்ப்பதற்காக கட்டியெழுப்புதல், மாற்றுதல் மற்றும் நகர்த்துவதற்கான பகுத்தறிவு வழிகளில் பயிற்சி); பொது வளர்ச்சி (உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்கள் மற்றும் முழு உயிரினத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழங்குதல்); தரை பயிற்சிகள் (இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல், தாள உணர்வை வளர்த்தல், இயக்கங்களின் அழகு); ஒரு வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்பட்டது விரிவான வளர்ச்சிஆளுமை (ஓடுதல், குதித்தல், எறிதல் போன்றவை); ஜிம்னாஸ்டிக் - பல்வேறு சிறப்பு சாதனங்களில் பயிற்சிகள் (அக்ரோபாட்டிக், வளரும் வலிமை, திறமை, விண்வெளியில் செல்லக்கூடிய திறன்; உடல் மற்றும் அழகியல் கல்வியின் வழிமுறையாக தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிகள்);
விளையாட்டுகள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடல் செயல்பாடுகளுக்கான இயற்கையான ஏக்கத்தைப் பூர்த்தி செய்தல், கூட்டு அனுபவங்களை உற்சாகப்படுத்துதல், கூட்டு முயற்சிகளில் இருந்து மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுதல், நட்புறவையும் நட்பையும் வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஆரம்ப தரங்களில், முக்கியமாக வெளிப்புற விளையாட்டுகள் நடத்தப்படுகின்றன, நடுத்தர மற்றும் மூத்த தரங்களில் - விளையாட்டு;
சுற்றுலா என்பது மாணவர்களுக்கு அவர்களின் பூர்வீக நிலம், இயற்கை, வரலாற்று மற்றும் கலாச்சார நினைவுச்சின்னங்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்காக ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட நடைகள், உல்லாசப் பயணங்கள், உயர்வுகள் மற்றும் பயணங்களை உள்ளடக்கியது. இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில், மாணவர்கள் உடல் ரீதியாக நிதானம், சகிப்புத்தன்மையைக் கற்றுக்கொள்வது, கடினமான சூழலில் நோக்குநிலை மற்றும் இயக்கத்தின் பயன்பாட்டு திறன்களைப் பெறுதல், கூட்டு வாழ்க்கை மற்றும் செயல்பாட்டின் அனுபவம், இயற்கையின் மீதான பொறுப்பான அணுகுமுறையின் விதிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்வது;
விளையாட்டு, உடல் கலாச்சாரம் போலல்லாமல், சில வகையான உடல் பயிற்சிகளில் அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைவதோடு எப்போதும் தொடர்புடையது. விளையாட்டு மற்றும் தொழில்நுட்ப முடிவுகளை அடையாளம் காண போட்டிகள் நடத்தப்படுகின்றன. விளையாட்டு மல்யுத்தத்தில், மாணவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க உடல் மற்றும் நரம்பு சுமைகளை கடந்து, மோட்டார் மற்றும் தார்மீக-விருப்ப குணங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.
இயற்கை காரணிகள் (சூரியன், காற்று, நீர்), உடல் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து செயல்படுவது, மாணவர்களின் குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
சுகாதார காரணிகள் சுகாதார ஏற்பாடுகளை உள்ளடக்கியது உடற்கல்வி வகுப்புகள், கல்விப் பணி, ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து, தூக்கம் போன்றவற்றின் பகுத்தறிவு முறை. பயனுள்ள உடற்கல்விக்கு, ஜிம்கள், பொழுதுபோக்கு வசதிகள், விளையாட்டு மற்றும் பிற உபகரணங்கள் சில சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். இந்த விதிமுறைகள் பள்ளி குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, இது ஆரோக்கியத்தின் நிலை, வேலை செய்யும் திறன், குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் மாணவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. அனைத்து மாணவர்களுக்கும் கட்டாயம் காலை உடற்பயிற்சி, கழிப்பறை, பயிற்சி வகுப்புகள்பள்ளி, மதிய உணவு, மதியம், வீட்டுப்பாடம், வெளியில், விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு, இரவு உணவு, மாலை நடைப்பயிற்சி, படுக்கை நேரம்.
உடற்கல்வி வகுப்புகளில், பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: முன் - அனைத்து மாணவர்களாலும் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சிகளின் செயல்திறன். இது கட்டிடங்கள் மற்றும் pereshykuvan பயிற்சி போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, பொருள்கள் இல்லாமல் மற்றும் பொருட்களை கொண்டு zagalnorazvitalnyh பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி, ஓட்டம், நடன பயிற்சிகள், பனிச்சறுக்கு, முதலியன; ஸ்ட்ரீமிங் - மாணவர்கள் உடற்பயிற்சியை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக செய்கிறார்கள், அதாவது ஸ்ட்ரீமிங். பல நூல்கள் இருக்கலாம். நீளம் தாண்டுதல், உயரம் தாண்டுதல், சமநிலைப் பயிற்சிகள், அக்ரோபாட்டிக், ஏறுதல், இறங்குதல் மற்றும் பனிச்சறுக்குகளில் ஏறுதல் ஆகியவற்றைச் செய்யும்போது இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது; மாறி - மாணவர்கள் மாறி மாறி பயிற்சிகளைச் செய்யும் ஷிப்டுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறார்கள். ஏறுதல், தூர எறிதல், அக்ரோபாட்டிக் பயிற்சிகள், வேக ஓட்டம் ஆகியவற்றுக்குப் பயன்படுகிறது; குழு - மாணவர்களை வகுப்புகள், குழுக்களாகப் பிரிப்பதை உள்ளடக்கியது, ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனி பயிற்சியைச் செய்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, குழுக்கள் இடங்களை மாற்றுகின்றன, இதனால் அவை ஒவ்வொன்றும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் முடிக்கின்றன; தனிநபர் - மாணவர்கள் மதிப்பீட்டுப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது; வட்டவடிவம் - மாணவர்களின் சிறு குழுக்கள் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான வெவ்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்கின்றன, ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சியை மற்றொரு இடத்திற்குச் செய்வதற்காக சிறப்பாகத் தயாரிக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்து ஒரு வட்டத்தில் நகர்கின்றன. வட்ட வடிவில், மாணவர்கள் ஏற்கனவே நன்கு கற்றுக்கொண்ட பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
பல்வேறு வகையான சாராத உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் பள்ளி மாணவர்களின் உடல் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:
பாடங்களுக்கு முன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பள்ளி நாளின் தொடக்கத்தில் மாணவர்களின் சுய-ஒழுங்கமைப்பை உறுதி செய்வதற்கும், தோரணை வளைவைத் தடுப்பதற்கும், பகலில் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கும், உடலை கடினப்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது;
உடல் பண்பாடு நிமிடங்கள் மற்றும் சோர்வைப் போக்க இடைநிறுத்துகிறது. பயிற்சிகளைச் செய்ய, மாணவர்கள் தங்கள் மேசைகளை விட்டு, காலர் மற்றும் பட்டைகளை தளர்த்துகிறார்கள். 2.5-3 நிமிடங்களுக்கு 20-30 நிமிட வேலைக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பாடத்திலும் 1-8 வகுப்புகளில் பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. குழந்தைகள் 3-4 பயிற்சிகளை 6-8 மறுபடியும் செய்கிறார்கள். உடல் கலாச்சார இடைவெளிகள் நீட்டிக்கப்பட்ட நாள் குழுக்களிலும் நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களுடன் வீட்டில் 10-15 நிமிடங்களுக்கு நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு 50-60 நிமிடங்களுக்கும். கல்வி வேலை. அத்தகைய "நிமிடங்களில்" உடல் கலாச்சாரத்தில் வீட்டுப்பாடம் செய்வது நல்லது;
பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடுகள் (வட்டங்கள் மற்றும் பிரிவுகள்), இதன் பணி மாணவர்களில் முறையான படிப்புகளின் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது, அன்றாட வாழ்க்கையில் உடல் கலாச்சாரத்தை அறிமுகப்படுத்துவதை ஊக்குவித்தல். பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்களில், பாடங்களில் பெறப்பட்ட அறிவு, நடைமுறை திறன்கள் மற்றும் திறன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு மேம்படுத்தப்படுகின்றன. பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட நடவடிக்கைகளில் மாணவர் பங்கேற்பு தன்னார்வமானது;
சுகாதார நேரம். பல பள்ளிகளில் தினமும் 2வது அல்லது 3வது பாடம் 45 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நடத்தப்படுகிறது. நீண்ட இடைவெளி மற்றும் அனைத்து பாடங்களையும் 5 நிமிடங்கள் குறைத்ததால் அவளுக்கு நேரம் விடுவிக்கப்படுகிறது. பயிற்சிகள் முக்கியமாக புதிய காற்றில் செய்யப்படுகின்றன (மாணவர்கள் விளையாட்டு ஆடைகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர்). ஆசிரியர்கள் மாணவர்களுடன் அல்லது ஒரு தனி குழுவாக பயிற்சிகளை செய்யலாம்;
வெகுஜன போட்டி, விளையாட்டு விடுமுறைகள்ஒரு தெளிவான அமைப்பைக் குறிக்கிறது, சில சடங்குகளை கடைபிடிப்பது. இவை அனைத்தும் பள்ளி மாணவர்களின் உடல், தார்மீக, அழகியல் கல்வியின் ஒற்றுமையை உறுதி செய்கிறது.
பல்வேறு தற்காப்பு கலைகள் (கோசாக், கிழக்கு) நவீன இளைஞர்களிடையே பிரபலமடைந்துள்ளன, இது இளைஞர்களை கடினப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, திறமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கிறது.
"உடல் கல்வி - தேசத்தின் ஆரோக்கியம்" என்ற விரிவான திட்டம் இளைஞர்களின் உடற்கல்வியில் ஒரு முறையான அணுகுமுறையை மையமாகக் கொண்டுள்ளது, இதில் கல்வித் துறையில் உடற்கல்வி பொதுக் கல்வி முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது, இது வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடல் மற்றும் தார்மீக ஆரோக்கியம், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை மற்றும் தொழில்முறை செயல்பாடுகளுக்கு ஒரு நபரின் மன மற்றும் உளவியல் தயாரிப்பு.
பள்ளிகளில் ஒரு கால்பந்து பாடத்தை அறிமுகப்படுத்துதல், அதே போல் கால்பந்து கூட்டமைப்பு, உக்ரைனின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகம், இளம் கால்பந்து வீரர்களுக்கான நிறுவன, தளவாட ஆதரவு, பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வியை செயல்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது. விளையாட்டு, உயர் சாதனைகள்.
அனைத்து சாம்பியன்களும் சாதனை படைத்தவர்களும் ஒரே நேரத்தில் பள்ளியில் படித்தனர், மேலும் எதிர்கால சாம்பியன்களும் இதில் கலந்து கொள்கிறார்கள். அவர்களின் சாதனைகளும் பள்ளியின் தகுதியைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உடற்கல்வியில் அதன் முக்கிய பணி ஆரோக்கியமான, இணக்கமாக வளர்ந்த இளைஞர்களைத் தயாரிப்பதாகும்.
எந்தவொரு குடும்பத்திலும் மிக முக்கியமான பணி கல்வி. ஆரோக்கியமான குழந்தை. குழந்தைகள் உடல் ரீதியாக வளர்ந்தால், ஒரு நபரின் ஆளுமையின் கட்டமைப்பை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு அடித்தளம் உருவாக்கப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன புள்ளிவிவரங்கள் உடல் வளர்ச்சி, அதே போல் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியம், இன்று விரும்பத்தக்கதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, குழந்தைகள் இப்போது இருப்பதை விட அதிக உடல் வளர்ச்சியைக் காட்டினர்.
ஒரு குழந்தை இணக்கமாக வளர உடற்கல்வி அடிப்படையாகும். அனைத்து அம்சங்களிலும் அதன் முக்கியத்துவம் மிகவும் பெரியது.இது மனதளவில் முழுமையாக வேலை செய்வதற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது. அறிவுபூர்வமாக வேலை செய்ய, நீங்கள் போதுமான உடல் வலிமையை செலவிட வேண்டும். ஒரு குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நிதானமாக இல்லை என்றால், அவரது மன செயல்பாடுகளின் செயல்திறன் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது, அதே நேரத்தில் உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபர் உற்பத்தி வேலைகளில் தன்னை நிரூபிப்பது எளிது, அதிக சுமைகளை சமாளிப்பது மிகவும் எளிதானது, அத்தகைய நபர்களில் அதிக வேலை. மிகவும் குறைவான பொதுவானது.
சரியான உடற்கல்வி குழந்தையில் கூட்டுத்தன்மை மற்றும் தோழமை உணர்வை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, தன்னைத்தானே கோருகிறது. இது சிறந்த கருவிவிருப்பத்தை வலுப்படுத்த. நல்ல உடல் வளர்ச்சி என்பது உடற்கல்வியின் விளைவாகும். இது சரியான மட்டத்தில் ஒழுங்கமைக்கப்படுவதால், குழந்தையின் உடல் வலிமையை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மேம்படுத்தவும் முடியும்.
குடும்பத்தில் உடற்கல்வி என்பது ஒரு பன்முக செயல்முறையாகும், இது குழந்தையின் உடல் கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது. அவர் உடற்கல்வியில் மட்டுமல்ல, சில வகையான விளையாட்டிலும் ஈடுபடுவது விரும்பத்தக்கது - இது அவருக்கு வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்க உதவும். உடற்கல்வியின் உள் கட்டமைப்பு மற்றும் உள்ளடக்கம் பற்றி நாம் பேசினால், இந்த கண்ணோட்டத்தில், உடல் கல்விக்கான குழந்தையின் உண்மையான தேவையை உருவாக்குவது போன்ற ஒரு செயல்முறைக்கு ஒரு முக்கிய இடம் வழங்கப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். ஒரு நபர் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டால், அவரது உடல் வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், அவரது விருப்பத்தை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.
உடற்கல்வி என்பது உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டுகளின் சாராம்சம் மற்றும் முக்கியத்துவம் பற்றிய குழந்தையின் யோசனைகளை வளப்படுத்தும் அறிவைக் கொண்டுள்ளது, அவை தனிநபரின் வளர்ச்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றியது. அத்தகைய அறிவுக்கு நன்றி, குழந்தைகளின் எல்லைகள் மனரீதியாகவும் தார்மீக ரீதியாகவும் கணிசமாக விரிவடையும். கூடுதலாக, இந்த வழியில் நீங்கள் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த கலாச்சாரத்தை அதிகரிக்க முடியும்.
உடற்கல்வி என்பது குழந்தையின் திறன், விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கான ஆசை ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இது ஒளி அல்லது விளையாட்டு விளையாட்டுகள் அல்லது நீச்சல் இருக்கலாம். ஒரு குழந்தை உடற்பயிற்சிகள் செய்யும் போது, கடினமாகிறது, அவர், நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான மற்றும் மேலும் மீள் ஆகிறது. கூடுதலாக, தினசரி உடற்கல்வி நாள் முழுவதும் விழிப்புடனும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
பல்வேறு உடல் பயிற்சிகளின் பயன்பாடு உடற்கல்வியின் முறைகளைத் தவிர வேறில்லை. அவை குறிப்பிட்ட மற்றும் பொதுவான கல்வியாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களின் முதல் குழு உடற்கல்வி செயல்முறைக்கு பிரத்தியேகமாக சிறப்பியல்பு ஆகும், இரண்டாவது பயிற்சி மற்றும் கல்வியின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான நுட்பத்தைக் கற்பிப்பதில் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்க்க, விளையாட்டு முறை, கண்டிப்பாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் போட்டி முறை ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறைகள் வாய்மொழி, அத்துடன் காட்சி செல்வாக்கின் முறைகள் ஆகியவை அடங்கும். உடற்கல்வியின் முறைகளில் சிறந்ததாகக் கருதக்கூடிய எந்த முறையும் இல்லை என்பது மிகவும் முக்கியம். உடற்கல்வியின் பணிகளின் சிக்கலை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்த, முறையான கொள்கைகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு முறைகளை உகந்ததாக இணைப்பது அவசியம்.
அன்று தற்போதைய நிலைஉடற்கல்வியின் கோட்பாடு மற்றும் வழிமுறையின் வளர்ச்சி, இந்த திசையின் முக்கிய கருத்துகளின் வரையறைக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை உருவாக்குவது பொருத்தமானதாகிவிட்டது. முதன்மையான பொது கல்வியியல் விதிமுறைகள் மற்றும் வகைகளுடன் உடற்கல்வி தொடர்பான கருத்துகளின் உறவை நிறுவ வேண்டியதன் அவசியத்திற்கு இது முதலில் காரணமாகும்.
வரையறை
உடற்கல்வி என்பது ஒரு வகையான கல்வியாகும், இதன் உள்ளடக்கத்தின் தனித்தன்மை மோட்டார் பயிற்சிகள் கற்பித்தல், உடல் குணங்களின் உருவாக்கம், சிறப்பு உடற்கல்வி அறிவின் தேர்ச்சி மற்றும் உடற்கல்வியில் ஈடுபடுவதற்கான நனவான தேவையை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றை பிரதிபலிக்கிறது.
உடற்கல்வி அமைப்பு என்பது வரலாற்று ரீதியாக நிபந்தனைக்குட்பட்ட உடற்கல்வியின் சமூக நடைமுறையாகும், இதில் உலகக் கண்ணோட்டம், அறிவியல் மற்றும் முறை, நிரல்-நெறிமுறை மற்றும் நிறுவன அடிப்படைகள் ஆகியவை அடங்கும், இது மக்களின் உடல் முழுமையை உறுதி செய்கிறது.
உடற்கல்வியின் கோளம் இந்த செயல்முறையின் சாராம்சம் மற்றும் பிரத்தியேகங்களை பிரதிபலிக்கும் பல கருத்துக்களை உள்ளடக்கியது. அவற்றில் உடல் வளர்ச்சி, உடல் உருவாக்கம், உடல் கலாச்சாரம், உடல் கலாச்சார வேலை, உடல் பயிற்சி, உடல் முழுமை ஆகியவை அடங்கும்.
உடல் (உடல்) வளர்ச்சி என்பது மனித உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் சிக்கலானது, தேவை, ஒழுங்குமுறை மற்றும் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட போக்கு (முற்போக்கான அல்லது பிற்போக்கு) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
உடல் வளர்ச்சி என்பது பரம்பரை செல்வாக்கின் கீழ் அடையப்பட்ட மனித உடலின் திறன்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை உருவாக்கும் செயல்முறை மற்றும் விளைவாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. சூழல்மற்றும் உடல் செயல்பாடு நிலை.
இயற்பியல் உருவாக்கம் என்பது ஒரு நபரின் உடல் அமைப்பின் அளவை மாற்றுவதற்காக சுற்றுச்சூழலின் செயல் ஆகும். இது தன்னிச்சையாகவும் நோக்கமாகவும் இருக்கலாம்.
உடல் பண்பாட்டுப் பணி என்பது உடல் முழுமையை அடைவதற்காக மற்றவர்களிடமும் தன்னை நோக்கியும் செயலில் உள்ள மனித நடவடிக்கையின் ஒரு வடிவமாகும்.
இயற்பியல் கலாச்சாரம் என்பது ஒரு வகை பொருள் கலாச்சாரமாகும், இது ஒட்டுமொத்த சமூகத்தையும் ஒரு நபரையும் தனித்தனியாக ஒருவரின் சொந்த உடல் முழுமையின் தீவிரமான, நோக்கத்துடன் உருவாக்குவதன் பக்கத்திலிருந்து தனித்தனியாக வகைப்படுத்துகிறது.
இயற்பியல் கலாச்சாரத்தின் கோட்பாடு என்பது விஞ்ஞான அறிவின் மிக உயர்ந்த வடிவமாகும், இது உடல் முழுமையின் தீவிரமான, நோக்கத்துடன் உருவாக்கத்தின் வடிவங்கள் மற்றும் உறவுகளின் முழுமையான பார்வையை அளிக்கிறது.
ஒரு பரந்த பொருளில் உடல் பயிற்சி என்பது உடல் நற்பண்புகளை பயிற்றுவிப்பதற்கும் அடிப்படை இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் ஒரு செயல்முறையாக விளக்கப்படுகிறது.
உடல் பயிற்சி குறுகிய உணர்வுஉடல் குணங்களின் கல்வியின் செயல்முறையாக மட்டுமே விளக்கப்படுகிறது.
உடல் முழுமை என்பது ஒரு நபரின் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் உடல் தகுதிக்கான வரலாற்று ரீதியாக நிபந்தனைக்குட்பட்ட தரமாகும்.
உடற்கல்வியின் முக்கிய வழிமுறைகள்: உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், விளையாட்டுகள், விளையாட்டு, தினசரி வழக்கம்.
வரையறை
உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகள் என்பது உடற்கல்வியின் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நனவான மோட்டார் நடவடிக்கைகள்.
அவை ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின்படி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் மையத்தின் வேலையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன நரம்பு மண்டலம், பெருமூளைப் புறணியின் சோர்வைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, மாணவர்களின் உடல் தீவிரமான கல்விப் பணியைச் சமாளிப்பது எளிது. கூடுதலாக, உடல் பயிற்சிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், தசைக்கூட்டு அமைப்பு மேம்படுகிறது: எலும்புகள் வலுவாகவும், மூட்டுகளில் அதிக மொபைல் ஆகவும், தசைகளின் அளவு, அவற்றின் சக்தி மற்றும் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும். உடல் செயல்முறைகள் குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, ஏனெனில் அவை தசை அமைப்பு, சுற்றோட்ட மற்றும் சுவாச உறுப்புகளை உருவாக்கவும் பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் ஆகும், இது ஒட்டுமொத்தமாக மற்றும் குறிப்பாக உடலில் பன்முக நன்மை பயக்கும். ஜிம்னாஸ்டிக் நடைமுறைகள் வகுப்புகளின் போது உடல் செயல்பாடுகளின் நேரம் மற்றும் அளவு வேறுபடுகின்றன. உடற்கல்வி நடைமுறையில், பின்வரும் வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: அடிப்படை, விளையாட்டு, அக்ரோபாட்டிக்ஸ், கலை, சுகாதாரம், மருத்துவம்.
மாணவர்களின் உடற்கல்வியில், முக்கிய பங்கு அடிப்படை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு சொந்தமானது, இதன் நடைமுறைகள் உடற்கல்வியில் பள்ளி பாடத்திட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும். பயிற்சிகளின் உள்ளடக்கம் மாணவர்களின் பொதுவான உடல் வளர்ச்சி மற்றும் வேலை மற்றும் வாழ்க்கைக்கான வாழ்க்கைத் திறன்களை உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது (பொருத்தமான திசையில் இயக்கங்கள், கைகள், கால்கள், உடல், தலை, வேலை தோரணைகளின் இயக்கங்களின் கட்டுப்பாடு). அனைத்து வகையான பயிற்சிகளும் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம் ஆகியவற்றிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
மாணவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய இடம் சுகாதாரமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது: காலை பயிற்சிகள், இடைவேளையின் போது உடல் செயல்பாடு, பல்வேறு பாடங்களில் வகுப்புகளில் உடற்கல்வி அமர்வுகள். இது நாள் முழுவதும் உடலை மகிழ்ச்சியான நிலையில் வைத்திருக்கவும், சோர்வைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
விளையாட்டுகளும் உடற்கல்வியின் வழிமுறைகளுக்கு சொந்தமானது மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் ஒரு சிறப்புப் பங்கு வகிக்கிறது. வழக்கமான விளையாட்டுகளுக்கு மாணவர்களின் செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் முக்கிய மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் வேகம், சுறுசுறுப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை போன்ற குணங்களை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. விளையாட்டுகளின் உணர்ச்சியானது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் முன்முயற்சியின் வெளிப்பாட்டிற்கான சாத்தியத்தை குறிக்கிறது. கூடுதலாக, விளையாட்டுகள் மாணவர்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன.
குழு விளையாட்டுகள் பரஸ்பர ஆதரவை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, கூட்டுத்தன்மையைக் கற்பிக்கின்றன. ஒரு இலக்குடன் ஒன்றிணைந்து, மாணவர்கள் பரஸ்பர ஆதரவையும் உதவியையும் காட்டுகிறார்கள், இது நட்பு உறவுகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் குழுவை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.
விளையாட்டுகள் மொபைல் மற்றும் விளையாட்டு என பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. அவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன பள்ளி திட்டங்கள்உடற்கல்வியில். பள்ளியின் ஆரம்ப வகுப்புகளில் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் உடற்கல்வி பாடங்களில், இடைவேளையின் போது, பல்வேறு பிரிவுகளில் மற்றும், அதிக அளவில், திறந்த வெளியில் நடத்தப்படுகின்றன. நடுத்தர மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளியில், விளையாட்டு குழு விளையாட்டுகளின் பங்கு அதிகரித்து வருகிறது.
சில வகையான உடல் பயிற்சிகள் தனி விளையாட்டுகளாகக் கருதப்படுகின்றன (தடகளம், பனிச்சறுக்கு, விளையாட்டு மற்றும் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் மற்றும் பிற). உடற்கல்வியின் ஒரு வழிமுறையாக விளையாட்டு, சில விளையாட்டுகளில் சிறந்த முடிவுகளை அடைவதன் மூலம் நல்வாழ்வைப் பராமரித்தல், உடல் வலிமை மற்றும் மோட்டார் திறன்கள், தார்மீக மற்றும் விருப்ப குணங்களை மேம்படுத்துதல் போன்ற பணிகளை விரிவாக செயல்படுத்த உதவுகிறது. விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்கள் விளையாட்டு போட்டிகள். உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு வேலைகளின் நிலையை கண்காணிக்கும் ஒரு வழிமுறையாக இருப்பதால், அவை உடல் முழுமையைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபாட்டை ஊக்குவிக்கின்றன.
பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வி நடைமுறையில், நடைப்பயணங்கள், உல்லாசப் பயணம், ஹைகிங் பயணங்கள் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடல் கடினப்படுத்துதலைக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன. நடைபயணம் மாணவர்களுக்கு முகாம் வாழ்க்கைக்கு தேவையான திறன்களை வழங்குகிறது, இயற்கையான காரணிகளின் செயல்பாட்டைத் தாங்க கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் உடலை மேம்படுத்துவதற்காக அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறது.
இயற்கையான காரணிகளும் உடற்கல்விக்கான தனிப்பட்ட வழிமுறையாக மாறலாம். சூரிய குளியல், நீச்சல், குளித்தல் அல்லது தேய்த்தல் ஆகியவை ஆரோக்கிய சிகிச்சைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அன்றாட வாழ்க்கையின் கடினமான அட்டவணை மற்றும் மாணவர்களின் செயல்பாடுகள், வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரம், உணவு மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றின் சரியான மாற்றத்தை விவரிக்கிறது. ஆட்சியை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பது குழந்தைகளில் முக்கிய குணங்களை உருவாக்குகிறது - துல்லியம், அமைப்பு, ஒழுக்கம், நேர உணர்வு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு. பயன்முறை அனைத்து வகையான வழிமுறைகளையும் உடற்கல்வி வடிவங்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது, மாணவர்களுடன் பணிபுரியும் நடைமுறையில் சிக்கலான முறையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
வாழ்க்கையில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மிகவும் முக்கியமானது, அதை மிகைப்படுத்த முடியாது. ஒவ்வொருவரும் மற்றவர்களின் உதவியின்றி, தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளின் முக்கியத்துவத்தைப் படிக்கவும் பாராட்டவும் முடியும். ஆனால் இவை அனைத்தையும் கொண்டு, உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு தேசிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, இது உண்மையில் தேசத்தின் பலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்.
ஒரு நபரின் இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு உடற்கல்வியின் ஒரு சிக்கலானது உள்ளது. உடல் பயிற்சி முழு உயிரினத்தின் மன சோர்வு மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது, அதன் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கூட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக உடல் கலாச்சாரம் இருப்பது முக்கியம். தெளிவான சரியான தினசரி வழக்கம், தீவிர மோட்டார் பயன்முறை, முறையான கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளுடன் சேர்ந்து, உடலின் பாதுகாப்பின் மிகப்பெரிய அணிதிரட்டலை வழங்குகிறது, எனவே, நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கவும் சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.
இதனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைவாழ்க்கை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் மேம்படுத்துவதிலும் மட்டுமல்லாமல், உடல் மற்றும் ஆன்மீக நலன்கள், மனித திறன்கள் மற்றும் அவரது இருப்புக்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்துதல் உள்ளிட்ட தனிநபரின் இணக்கமான வளர்ச்சியிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.
.jpg)