การเปลี่ยนแปลงใช้เวลาค่อนข้างนานจึงจะมีผล สำหรับหลายๆ คน อาจต้องใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่ชอบ อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้เวลาสองสามปีกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ดีกว่าใช้ชีวิตที่คุณไม่ชอบเลย!
จะเปลี่ยนตัวละครของคุณได้อย่างไร? บุคคลไม่คิดว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเปลี่ยนอุปนิสัยของเขาในช่วงเวลาแห่งความสุขและความพึงพอใจกับชีวิต สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อเขาเผชิญกับปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของตัวเองอีกครั้งซึ่งขัดขวางเส้นทางลำดับความสำคัญของเหตุการณ์หรือเขาเริ่มคิด เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอันเนื่องมาจากความคิดเห็นของผู้อื่นบ่อยครั้งเพื่อประโยชน์ในการพัฒนาบุคลิกภาพของตนเองหรือความสะดวกสบายของสภาพแวดล้อมของตนเอง อย่างไรก็ตาม เราเปลี่ยนอุปนิสัยของเราเพียงเป็นผลจากประสบการณ์ใหม่ที่ได้รับหรือการใช้ความพยายามอันใหญ่หลวงเท่านั้น นอกจากนี้ การกำหนดให้ต้องเปลี่ยนแปลงลักษณะเฉพาะของตนเองโดยไม่ระบุรายละเอียดที่ต้องเปลี่ยนแปลงและไปในทิศทางใดสามารถให้ได้อย่างแน่นอน ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดเนื่องจากโลกทัศน์ของแต่ละคนแตกต่างกันมาก ดังนั้น เมื่อขอให้เพื่อนปรับปรุงอุปนิสัยของเขา คุณอาจคาดหวังที่จะเพิ่มความมั่นใจและความกล้าแสดงออก ในขณะที่เขาจะคิดถึงการเพิ่มความอดทนและความอ่อนโยนมากขึ้น
เชื่อกันในช่วงระยะเวลาหนึ่งว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนอุปนิสัยของตนเอง เพราะ... มันเป็นมาแต่กำเนิด แต่การกำหนดลักษณะทางพันธุกรรมนั้นคิดเป็นน้อยกว่าสิบเปอร์เซ็นต์ของจำนวนทั้งสิ้นของลักษณะที่ปรากฏ สิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ก็เพราะมันสะท้อนถึงความเข้มแข็งและองค์กรโดยตรง ระบบประสาทซึ่งเป็นตัวชี้วัดทางชีวภาพที่กำหนดโดยเฉพาะ โดยส่วนใหญ่แล้ว อุปนิสัยถูกสร้างขึ้นและเปลี่ยนแปลงตามความสนใจ ซึ่งไม่คงที่ตลอดช่วงชีวิต (ในวัยเด็ก ความชอบจะทำกิจกรรมประเภทต่างๆ โดยสิ้นเชิงมากกว่าใน วัยผู้ใหญ่และตัวละครก็เปลี่ยนไปตามนั้น)
ปัจจัยต่อไปที่ประกอบกันเป็นตัวละครคือวงสังคมของเรา ผู้ที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่ด้วยหรือผู้ที่มีความสำคัญทางอารมณ์อย่างมากสำหรับเรานั้นมีอิทธิพลต่อปฏิกิริยาและการเปลี่ยนแปลงการตั้งค่าในเวลาที่ใช้และรสนิยมของเรา แต่สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่สามารถได้รับอิทธิพลจากบุคคลซึ่งเขาสามารถเปลี่ยนลักษณะนิสัยของเขาได้แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมด แต่ก็มีปัจจัยที่ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพลด้วย (อย่างน้อยก็ใน วัยเด็กในขั้นตอนของการสร้างบุคลิกภาพ) - ที่อยู่อาศัย (ซึ่งรวมถึงข้อมูลทางภูมิศาสตร์ไม่มากเท่ากับความคิดและลักษณะที่มีอิทธิพลต่อการก่อตัวของค่านิยมและความสนใจ) และการศึกษา (โดยตัวอย่างหรือแบบจำลองปฏิสัมพันธ์ของพวกเขาเองผู้ปกครองและโรงเรียนปลูกฝังหรือ ทำลายลักษณะบางอย่างจนกลายเป็นลักษณะบุคลิกภาพ)
คำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตัวละครอย่างอิสระ แม้จะอยู่ในทิศทางที่เลือก สมควรได้รับคำตอบที่ตรงกันข้ามสองข้อเท่าๆ กัน: ใช่ เป็นไปได้ เนื่องจากตัวละครไม่ใช่ตัวบ่งชี้คงที่ทางพันธุกรรม และไม่ มันเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากเราเปลี่ยนตัวละครที่ไม่อยู่ภายใต้อิทธิพล ของปัจจัยที่มีสติ แต่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกันในสภาพแวดล้อมภายในหรือภายนอก แต่ถึงกระนั้นผู้คนก็พยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยของตนเองโดยได้รับคำแนะนำจากจิตตานุภาพและเผชิญกับความล้มเหลวเพราะไม่มีใครเห็นหน้าใครเลยสำหรับการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวที่จริงจังเช่นนี้ โดยปกติแล้วคุณอยากจะแตกต่างออกไปเล็กน้อยภายใต้อิทธิพลของแรงกระตุ้นชั่วคราว (คนที่คุณรักทิ้งคุณไป เจ้านายหยาบคาย ฯลฯ) และเมื่อชีวิตกลับสู่ภาวะปกติ ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงก็หายไป สิ่งนี้บ่งบอกถึงการขาดแรงจูงใจหรือจิตตานุภาพ การยับยั้งหรือความต้องการที่ซ่อนอยู่ เนื่องจากในความเป็นจริงอุปนิสัยอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ประกอบด้วยนิสัยและวิธีการตอบสนองและการคิดโดยทั่วไปซึ่งยอมจำนนต่ออิทธิพลของสังคมโดยรอบ การศึกษาและกิจกรรมที่ทำ ลักษณะนิสัยจะเปลี่ยนไปเมื่อตัวบ่งชี้เหล่านี้เปลี่ยนแปลง
ตัวละครเปลี่ยนแปลงอย่างอิสระตามอายุ (ภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์ชีวิต) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ (คนที่สงบเสงี่ยมที่สุดเมื่อใกล้อันตรายจะเริ่มกระทำการอย่างแข็งขันและดึงดูดความสนใจ) และต่อสิ่งแวดล้อม (ใน ประเทศต่างๆและด้วย คนละคนเราแสดงลักษณะที่แตกต่างกันของเรา) และหากโดยการเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัยเราเข้าใจความสามารถของบุคคลในการตอบสนองในสถานการณ์ที่จำเป็นในลักษณะที่แตกต่างจากปกติของเขาการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวก็เป็นไปได้และเราแต่ละคนสามารถดำเนินการได้อย่างง่ายดายยกเว้นในกรณีของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา .
หากมีคำถามเกิดขึ้นว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเปลี่ยนอุปนิสัยที่เป็นระบบมากกว่าคุณภาพของสถานการณ์ และเปลี่ยนปฏิกิริยาไม่เพียงแต่ในสถานการณ์เฉพาะเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนรูปแบบชีวิตทั้งหมด การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจึงค่อนข้างยาก สิ่งนี้ไม่ได้ปฏิเสธความเป็นไปได้สำหรับทุกคน แต่ข้อเท็จจริงที่แท้จริงของการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการตอบสนองชีวิตโดยสิ้นเชิงนั้นเกิดขึ้นน้อยมากเนื่องจากต้องมีการปรับโครงสร้างภายในทั้งหมดของบุคคลใหม่
ตัวละครแสดงถึงชุดของนิสัยที่ไม่เพียงแต่เป็นวัตถุและเป็นธรรมชาติในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการตอบสนองตามลำดับมากกว่า ปริมาณมากขึ้นบุคคลสามารถเปลี่ยนนิสัยได้ ยิ่งมีการเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยที่มีให้กับเขามากขึ้นเท่านั้น ความสามารถในการทำการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวหายไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่ออายุยังน้อยเราจึงสามารถปรับตัวเข้ากับผู้คนใหม่ ๆ และสถานที่ใหม่ ๆ ได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่เมื่ออายุมากขึ้นก็ยากที่จะมีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบที่ผิดปกติ เนื่องจากเป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลง ปฏิกิริยาโปรเฟสเซอร์ตามปกติของคนๆ หนึ่ง ลักษณะนิสัยอาจเป็นคุณสมบัติโดยธรรมชาติ ดังนั้นบางคนจะเปลี่ยนแปลงและปรับตัวเข้ากับสภาวะโดยไม่รู้ตัว ยังคงมีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้ตลอดชีวิต (คนเช่นนี้ไม่มีปัญหาในการเปลี่ยนอุปนิสัย) และบางคนก็มีความเชื่อตลอดชีวิตและเหตุการณ์ต่าง ๆ โดยไม่มี ขยับเขยื้อนในแนวคิดทางศีลธรรมของพวกเขา
การเปลี่ยนอุปนิสัยเพื่อโต้ตอบกับความเป็นจริงยังคงเป็นไปได้และไม่ใช่เรื่องยากเสมอไป แต่ต้องอาศัยความตระหนักรู้ ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณต้องเปลี่ยนแปลง (เพื่อประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพในชีวิตของคุณหรือเพื่อความสะดวกของผู้อื่นที่แสดงความไม่พอใจกับลักษณะที่ซับซ้อนของคุณ) ดูแลตัวเองให้เพียงพอ (ประเมินระดับการพัฒนาและการมีคุณสมบัติบางอย่าง) และการตั้งเป้าหมาย (ใน ทิศทางที่จะเปลี่ยนแปลงและขอบเขตของการสำแดง) ช่วยให้คุณเลือกวิธีที่ถูกต้องในการบรรลุเป้าหมายและไม่ยอมแพ้ครึ่งทาง
การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นอาจหมายถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามสำหรับแต่ละคน บางคนขาดความเข้มแข็ง บางคนขาดความอดทน บางคนพยายามเรียนรู้ที่จะฟังผู้อื่น ในขณะที่บางคนต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ ดังนั้น ก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนนิสัย คุณต้องวิเคราะห์คุณสมบัติที่มีอยู่และวิพากษ์วิจารณ์ความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง คุณสามารถเขียนรายการจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ จากนั้นจึงเขียนรายการดังกล่าวจากมุมมองของผู้คนรอบตัวคุณ หลังจากวิเคราะห์สถานการณ์แล้วเท่านั้น คุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงได้ เพราะอาจกลายเป็นว่าสิ่งที่พนักงานของคุณไม่ชอบทำให้คุณกลายเป็นคนทำงานที่มีประสิทธิภาพและไม่อนุญาตให้พวกเขาทิ้งงานใส่คุณ หรือสิ่งที่คุณคิดว่าแน่นอนนั้นเจ็บปวดอย่างมาก คนที่คุณรักทุกคน
วรรณกรรมและภาพยนตร์ การประชุมเฉพาะเรื่อง และการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสามารถช่วยในการวิเคราะห์บุคลิกภาพของคุณได้ - ในเหตุการณ์ดังกล่าวทั้งหมด คุณจะได้รับโอกาสในการคิด วิเคราะห์พฤติกรรมของผู้อื่น ทำบางสิ่งเป็นตัวอย่าง หรือดูผลที่ตามมาจากกลยุทธ์พฤติกรรมดังกล่าว การทำงานเชิงลึกไม่เพียงแต่บังคับให้คุณมองโลกที่แตกต่างออกไป แต่ยังวางประสบการณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์ที่แตกต่างกันในโลกภายในของเราด้วย หากมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันมากมายในภาพภายในของโลกและยิ่งไปกว่านั้นก็คือพวกเขา ถูกทำให้อยู่ภายในทั้งหมด ดังนั้นอิสระในการเลือกตัวละครของคุณจะยังคงเป็นของคุณและจะนำเสนอกระบวนการที่ง่ายดาย
การวิเคราะห์ควรสร้างภาพสองภาพ - คุณในขณะนี้และคุณในอนาคต ประการแรกคุณควรหยุดหลอกลวงตัวเองและหาเหตุผลให้กับตัวเองและยอมรับคุณสมบัติที่มีอยู่อย่างจริงใจ (“ฉันมักจะเอาเพื่อนบ้านของฉันไป แต่ฉันให้ของขวัญที่มีน้ำใจ” เปลี่ยนรูปแบบเป็น “ฉันมักจะเอามันออกไป” สำหรับเพื่อนบ้านของฉัน นี่เป็นข้อเท็จจริง ฉันมีน้ำใจได้ นี่ก็เป็นจริงด้วย") ส่วนภาพที่ต้องการก็คุ้มค่าที่จะหาคนหรือตัวละครที่ชอบ ปัญหานี้คุณสามารถเท่าเทียมกันได้ มองดูผู้คนที่คุณชอบตัวละครอย่างใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นลักษณะนิสัยทั้งหมดที่เหมาะกับคุณ ไลฟ์สไตล์ที่พวกเขานำเสนอจะเหมาะกับคุณหรือไม่ และรายละเอียดอื่นๆ หลังจากการศึกษาอย่างรอบคอบ อาจกลายเป็นว่าคุณชอบเพียงคุณลักษณะเดียวในทุกสิ่งและไลฟ์สไตล์ที่ตามมาทั้งหมดไม่เหมาะกับคุณอย่างยิ่ง ดังนั้นจึงควรพิจารณาอีกครั้งว่าคุณกำลังมุ่งมั่นในจุดใด
เมื่อเลือกตัวอย่างตัวละคร ให้ยึดตามความรู้สึกของคุณเอง เนื่องจากไม่มีรายการคุณสมบัติที่ดีที่สุดหรือแย่ที่สุด สิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น เต็มที่มากขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้น ก็คือการปรับปรุงตนเองของคุณ แม้ว่าคนอื่นจะมองว่ามันเป็นลบก็ตาม เช่นเดียวกับการชมเชยแนวทางและมุมมองบางอย่างไม่ได้ช่วยปรับปรุงอุปนิสัยของคุณเสมอไป หากหลังจากนี้ คุณจะรู้สึกกังวล เหนื่อยมากขึ้น และสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่จริงใจมากขึ้น สิ่งแรกที่จะมีประโยชน์บนเส้นทางสู่การเปลี่ยนแปลงคือการสร้างความเข้มแข็ง สิ่งสำคัญคือต้องย้ายจากรูปแบบปฏิกิริยาและการโต้ตอบตามปกติไปสู่รูปแบบใหม่ - หยุดพักเพื่อคิดถึงปฏิกิริยาของคุณ จากนั้นดำเนินการในวิธีใหม่หรือก่อนหน้านี้จะเป็นทางเลือกของคุณ และนั่นหมายความว่าพฤติกรรมดังกล่าวสอดคล้องกับสถานการณ์หรือ คุณตัดสินใจที่จะละทิ้งลักษณะนี้ อารมณ์ร้อนด้วยการหยุดชั่วคราวสามารถแทนที่ได้ด้วยคำพูดเชิงเสียดสีข้อตกลงอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้ตนเองเสียหายด้วยการปฏิเสธอย่างสุภาพ
หากบุคคลไม่สังเกตเห็นอันตรายที่เกิดจากนิสัยของเขาต่อผู้อื่น ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ และชีวิตโดยทั่วไป เพื่อนและญาติสามารถช่วยได้ บังคับให้พวกเขาคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคำถามของพวกเขา - สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามเกี่ยวกับ แรงจูงใจในการดำเนินการและไม่เรียกร้องการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของคำขาด หากบุคคลไม่สามารถถูกชักจูงได้ ความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทอาจจำเป็นอยู่แล้ว เนื่องจากตัวละครที่ซับซ้อนมักจะซ่อนบาดแผลทางใจส่วนบุคคลไว้ และหากไม่มีการให้รายละเอียดช่วงเวลาที่เจ็บปวดอย่างละเอียด การเปลี่ยนแปลงจึงไม่ปลอดภัย ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเมื่อการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นทางพยาธิวิทยาและจำเป็นต้องแก้ไขขอบเขตอารมณ์ด้วยยาอย่างน้อยที่สุด
ความเข้าใจผิดประการหนึ่งเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนตัวละครที่ต้องการคือการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นถูกมองว่าเป็นการเพิ่มความอดทน ความภักดี และความอ่อนโยน แต่ปัญหาคือตัวละครดังกล่าวสะดวกสำหรับคนอื่นมาก ทำให้เกิดปัญหากับตัวเขาเอง ถือว่าดีกว่า แต่คนที่มี mindset นี้กลับเอาปัญหาของคนอื่นมากเกินไป จนลืมความต้องการของตัวเอง จบลงด้วยการขาดพลังในการแก้ไขปัญหาของตัวเอง
หากในชีวิตของคุณมีคนน้อยลงเรื่อยๆ และความคิดของคุณยุ่งอยู่กับการแก้ปัญหาของผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา มันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มความแกร่งให้กับตัวละครของคุณ มองผู้คนหรือตัวละครที่สามารถแสดงความเข้มแข็งแต่ยังคงใจดีและยุติธรรมอย่างใกล้ชิด สังเกตวิธีที่พวกเขาปฏิบัติในสถานการณ์ที่ยากลำบาก สิ่งที่แนะนำพวกเขาในการตัดสินใจเลือก ในบรรดาเพื่อนของคุณรวมถึงฮีโร่ในหนังสือจะมีคนที่คุณสามารถยืมเทคนิคสองสามอย่างในการปกป้องตำแหน่งของคุณโดยใช้วิธีการที่ถูกต้องได้อย่างแน่นอน โดยพื้นฐานแล้วขึ้นอยู่กับความสามารถในการปฏิเสธโดยไม่รู้สึกผิด โดยจัดลำดับความสำคัญในลักษณะที่ชีวิตและความเป็นอยู่ทางศีลธรรมของคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน หลายๆ คนยังคงกินเวลาของคุณจนหมดเพราะตัวคุณเองไม่ได้ให้คุณค่ากับมันเพียงพอ หากคุณแสดงให้ชัดเจนว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณมีไว้เพื่อการพักผ่อน และคุณจะไม่แลกเปลี่ยนช่วงเย็นกับครอบครัวเพื่อทำงานและทัศนคติที่ดีของ เพื่อนร่วมงานของคุณ ความเคารพต่อคุณจะเริ่มแสดงออกมาอย่างแข็งแกร่งยิ่งขึ้น และจำนวนคำขอที่รบกวนชีวิตจะลดลง
เรียนรู้ที่จะแสดงความเห็น ไม่ใช่ปรับให้เข้ากับผู้บังคับบัญชา บุคคลสำคัญหรือคนส่วนใหญ่ แต่ต้องแสดงมุมมองของคุณอย่างชัดเจน ซึ่งคุณอาจต้องปกป้อง ตัดสินใจด้วยตัวเองและรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านั้น ยอมรับคำวิจารณ์ แต่อย่าปล่อยให้มันเปลี่ยนใจทันที การพัฒนาการแสดงออกของคุณจะช่วยเสริมสร้างอุปนิสัย ฝึกฝนความรับผิดชอบส่วนบุคคล และส่งเสริมวุฒิภาวะส่วนบุคคล เช่นเดียวกับที่คุณหยุดหาเหตุผลให้กับตัวเองและโทษความสำเร็จและความล้มเหลวของผู้อื่น ก็ควรหยุดหาข้อแก้ตัวให้ผู้อื่นด้วย แน่นอนว่าสึนามิสามารถทำลายสำนักงานของคุณได้ และพายุลูกเห็บอาจทำให้คุณไม่สามารถมาถึงได้ตรงเวลา แต่สิ่งนี้ไม่สามารถบ่งชี้ถึงการนิ่งเฉยเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือไม่มีการเตือน ความเข้มงวดต่อตนเองและผู้อื่นในรายละเอียดและกิจกรรมขนาดใหญ่คือสิ่งที่เพิ่มความแข็งแกร่ง ในตอนแรกสิ่งนี้จะต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจเพื่อที่จะไม่ให้สัมปทาน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตตามกฎหมายใหม่ซึ่งไม่มีทางหลบหนีไม่เพียงสำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังสำหรับคนอื่น ๆ ด้วย การได้รับสิ่งใหม่ , ตัวละครที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น หากการแสดงออกดังกล่าวเกิดขึ้นฝ่ายเดียว คุณจะกลายเป็นผู้เผด็จการหรือถูกขับเคลื่อนด้วยความรับผิดชอบของคุณ มีเพียงการแบ่งแยกที่ชัดเจนและการรักษากรอบความรับผิดชอบของคุณและผู้อื่นเท่านั้นที่จะช่วยรักษาสมดุลได้
หากคุณกำลังถามคำถามนี้ เป็นไปได้มากว่าคุณจะมีปัญหาในการสื่อสารกับผู้อื่น คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้ ผู้คนไม่สนใจคุณ หรือพวกเขาบ่นเกี่ยวกับนิสัยที่ยากลำบากของคุณ สรุปคือ คุณไม่สามารถเข้ากับคนอื่นได้เพราะลักษณะนิสัยบางอย่างของคุณขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนั้น แน่นอนว่ามีเหตุผลอื่นอีกที่ทำให้คุณต้องการเปลี่ยนตัวละครของคุณ บางทีคุณอาจต้องการเป็นเหมือนคนอื่นเพราะคนที่ชอบคุณชอบเขาหรือเธอ มีสาเหตุหลายประการและในบทความนี้เราจะตอบคำถาม: “จะเปลี่ยนตัวละครยังไงล่ะ”.
ประการแรก เป็นการดีที่จะตอบคำถามว่าตัวละครคืออะไร ตัวละครประกอบด้วยอะไร และก่อตัวอย่างไร โดยทั่วไปจากคำภาษากรีก "อักขระ"แปลว่า "สำนักพิมพ์"- จากที่นี่ทุกอย่างชัดเจน ตัวละครของบุคคลมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับประเภทของอารมณ์เนื่องจากปฏิกิริยาเฉพาะต่อเหตุการณ์ใด ๆ เกิดขึ้นจากเขา เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลง แต่ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถลดหรือขจัดลักษณะเชิงลบได้อย่างสมบูรณ์ ลักษณะนิสัยบางอย่างมีมาแต่กำเนิดและสืบทอดมา แต่ลักษณะนิสัยโดยกำเนิดมีส่วนน้อย ลักษณะนิสัยส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยประสบการณ์ชีวิต การเลี้ยงดู และสภาพแวดล้อมหรือสิ่งแวดล้อม
เห็นด้วย หากคุณเกิดในประเทศอื่นหรือในครอบครัวอื่น อุปนิสัยของคุณจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นโปรดจำไว้ว่า 95% ของลักษณะนิสัยนั้นเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอก เปอร์เซ็นต์ที่เหลือขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและประเภทอารมณ์
ดังที่คุณสังเกตตัวเองแล้ว อุปนิสัยของบุคคลจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวราวกับว่าโปรแกรมทำงานในเวลาที่เหมาะสม ท้ายที่สุดแล้วในฐานะเด็กคุณมีค่านิยมและงานอดิเรกเหมือนกัน ชีวิตผู้ใหญ่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ในวัยชราก็แตกต่างกันเช่นกัน แต่รากฐานของอุปนิสัยนั้นวางอยู่ในวัยเด็กและเมื่ออายุ 4-5 ขวบเราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าเด็กมีลักษณะนิสัยของตัวเองอยู่แล้ว
จากนั้นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะเกิดขึ้นในช่วงปีการศึกษา ในชีวิตผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยจะเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุการณ์บางอย่างภายใต้อิทธิพลของผู้อื่นและการเปลี่ยนแปลงตามอายุ เมื่ออายุ 50 ปี คนเราจะหยุดอยู่กับอนาคต หยุดวางแผน และเริ่มคิดถึงอดีต หลังจากผ่านไป 60 ปี บุคคลจะก้าวไปสู่ยุคใหม่ของชีวิต เมื่ออดีตและปัจจุบันมีความสำคัญ ความช้าและความสงบปรากฏขึ้น
ทุกคนมีลักษณะนิสัยบางอย่าง อย่างที่คุณทราบ ไม่มีคนที่เหมือนกันทุกประการ แม้แต่ในหมู่ฝาแฝด (ยังไงก็ตาม ฉันมีพี่ชายฝาแฝด) ซึ่งเมื่อมองแวบแรกก็ดูเหมือนเหมือนกันทุกประการ เป็นเรื่องดีมากที่บุคคลทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่เช่นนั้นการอยู่ท่ามกลางคนกลุ่มเดียวกันคงจะน่าเบื่อ ถ้าเราพูดถึงลักษณะนิสัยตามระบบของ Teplov พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม
กลุ่มแรกประกอบด้วยลักษณะนิสัยทั่วไปนั่นคือ พื้นฐานทางจิตวิทยาสำหรับบุคคลนี่คือความจริงใจ ความกล้าหาญ กิจกรรม การทำงานหนัก และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ตรงกันข้าม: ความไม่จริงใจ การมองโลกในแง่ร้าย ความขี้ขลาด ความเฉยเมย
กลุ่มที่สองประกอบด้วยลักษณะนิสัยที่แสดงออกถึงทัศนคติของบุคคลต่อผู้อื่นเป็นกลุ่มนี้ที่มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับประเภทของอารมณ์ นี่อาจเป็นความโดดเดี่ยว ความเมตตาหรือความเป็นปรปักษ์ ความเฉยเมยหรือความเอาใจใส่ ความรักหรือการดูถูก และอื่นๆ
ลักษณะนิสัยกลุ่มที่สาม ได้แก่ ลักษณะที่แสดงทัศนคติของบุคคลต่อตัวเองหมวดหมู่นี้รวมถึงคุณลักษณะของตัวละคร เช่น ความหยิ่งทะนง ความไร้สาระ ความหลงในความยิ่งใหญ่ ความรู้สึก ความนับถือตนเอง, ความเห็นแก่ตัว, .
กลุ่มที่ 4 สะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลต่อการทำงานความเกียจคร้านหรือการทำงานหนัก และการเอาชนะความยากลำบาก หรือความกลัวต่อสิ่งเหล่านั้น ความคิดริเริ่มและกิจกรรม หรือการขาดความคิดริเริ่มและความเฉื่อยชา
ถึงเวลาที่จะพูดถึงวิธีเปลี่ยนตัวละครของคุณแล้ว ลักษณะนิสัยบางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายหากไม่ตรงกันข้าม แต่ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนลักษณะนิสัย เช่น อารมณ์ร้อน เป็นความสงบ จะต้องใช้เวลานานและทำงานหนัก ลักษณะนิสัยบางอย่างไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากอารมณ์ ฉันได้พูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ข้างต้นแล้ว นอกจากนี้หลังจากสามสิบปีที่ผ่านมา การเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองก็เป็นเรื่องยากมากเช่นกัน แต่ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เขาไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองได้ตลอดเวลา
และก่อนที่คุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในตัวคุณเอง คุณต้องกำหนดก่อนว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร ลักษณะนิสัยแบบใด
ดังนั้นเอากระดาษแผ่นหนึ่งและ เขียนลักษณะนิสัยที่คุณต้องการกำจัด- ด้านล่างคุณลักษณะแต่ละข้อ ให้เขียนว่าลักษณะนี้จะแสดงออกมาอย่างไรและเมื่อใด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองได้ง่ายขึ้นและหลีกเลี่ยงการกระทำและปฏิกิริยาที่ไม่ถูกต้อง คุณควรจำเกี่ยวกับการรับรู้ด้วย นี่เป็นจุดสำคัญมากเพราะคุณรู้ว่าปฏิกิริยาและการกระทำส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเดือนแรกจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณ
วิธีที่สองที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนตัวละครของคุณได้ง่ายขึ้นคือถ้าคุณ แทนที่ลักษณะเชิงลบของคุณด้วยลักษณะเชิงบวก- ในกรณีนี้ คุณจะไม่มุ่งเน้นไปที่การป้องกันปฏิกิริยาหรือการกระทำดังกล่าว แต่มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมที่แตกต่างออกไป
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการกำจัดลักษณะนิสัยเช่นความมักมากในกาม คุณจะกำจัดมันได้ง่ายขึ้นมากหากคุณปลูกฝังลักษณะนิสัยเช่นความอดทนในตัวเอง หากคุณพยายามกำจัดความโดดเดี่ยว คุณจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้เว้นแต่ว่าคุณจะเริ่มปลูกฝังลักษณะนิสัยเช่นการเข้าสังคมในตัวเอง คุณจะไม่กำจัดความขี้ขลาดได้ถ้าคุณไม่ทำ เทคนิคนี้เรียกว่า "ทดแทน". คุณไม่กำจัดมัน แต่คุณแทนที่ลักษณะนิสัย
เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับลักษณะที่คุณต้องการกำจัดและแทนที่ด้วยแล้ว คุณก็ควรทำ ลองนึกภาพตัวเองด้วยลักษณะนิสัยเหล่านี้- ในความเป็นจริงมันกระตุ้นตัวเองอย่างมีพลังมาก เมื่อคุณจินตนาการถึงพฤติกรรมของคุณในสถานการณ์เฉพาะหลายๆ ครั้ง จริงๆ แล้วพฤติกรรมนั้นจะเริ่มแสดงออกมาในรูปแบบที่คุณจินตนาการไว้ ฉันได้สังเกตสิ่งนี้หลายล้านครั้งในตัวฉันเอง การแสดงภาพช่วยเปลี่ยนตัวละครของคุณได้อย่างมาก สิ่งสำคัญที่นี่คือความสม่ำเสมอตลอดจนการรับรู้ถึงปฏิกิริยาและการกระทำของคุณ
หลังจากติดตามนิสัยและการกระทำใหม่ของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือน ลักษณะนิสัยใหม่ของคุณจะปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติ คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมพวกมันอีกต่อไป ทุกอย่างจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ และทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณ NLP นั่นคือโครงข่ายประสาทเทียมใหม่ถูกสร้างขึ้นในสมองของคุณซึ่งรับผิดชอบต่อนิสัยนี้หรือนิสัยนั้น สิ่งที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น และสิ่งที่ยากมาก
ฉันอยากจะเตือนคุณด้วยว่าอย่าพยายามสร้างตัวเองใหม่ทั้งหมด ฉันเข้าใจว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่ไม่เหมาะกับคุณ แต่ก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนตัวเองแบบ 180 องศาได้และก็ไม่จำเป็น ลักษณะนิสัยบางอย่างควรยอมรับได้ดีกว่าเพราะสามารถเป็นจุดแข็งของคุณได้ ตัวคุณเองอย่างที่คุณเป็นจริงๆ
| ชอบ | |
การเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
ชีวิตบางคนเต็มไปด้วยความสิ้นหวัง พวกเขายอมแพ้มานานแล้วเพราะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้และมีความสุข การทำอะไรไม่ถูก ความเกลียดชังตนเอง และการไม่สามารถรักชีวิตได้กลายมาเป็นเพื่อนที่ยั่งยืนของพวกเขา พวกเขาไม่มีคนรักและมีคนไม่กี่คนที่อวยพรให้พวกเขามีความสุขอย่างจริงใจ
แม้ว่าทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นใช้ไม่ได้กับคุณ แต่เราแต่ละคนก็ไม่สมบูรณ์เช่นกัน ดังนั้นใครก็ตามที่มีความคิดเป็นระยะ ๆ ว่าจะเป็นการดีที่จะเปลี่ยนอุปนิสัยของตนให้ดีขึ้น บางคนต้องการทำเช่นนี้เพื่อคนที่รัก แต่บางคนก็ควรจะเข้มงวดขึ้นเพื่อความสำเร็จในอาชีพการงาน แต่ไม่ว่าในกรณีใดความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งนั้นวิเศษมาก
คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและเตรียมพร้อมสำหรับงานระยะยาว แต่เพื่อให้ชีวิตของคุณเปลี่ยนไป 180 องศาและหยุดเหมือนเส้นทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อแทนที่จะเป็นถนนยางมะตอยมันก็คุ้มค่าที่จะทำ
Faina Ranevskaya พูดอย่างน่าอัศจรรย์แม้ว่าจะหยาบคายเกี่ยวกับเรื่องนี้: “ถ้าคุณคาดหวังที่จะได้รับการยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น คุณก็คือคนขี้เกียจ เพราะถ้าคุณไม่เปลี่ยนแปลงและแก้ไขตัวเอง คุณจะตายคนเดียว”
ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนตัวละครของคุณ - คุณสมบัติหลักการเติบโตส่วนบุคคล
เหตุผลที่อยากเปลี่ยนตัวละครของคุณ
จำไว้ว่าตัวละครของคุณนั้นสะท้อนความคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ ลักษณะบุคลิกภาพจะเติบโตและพัฒนาไปพร้อมกับคุณ ดังนั้นจงปรับตัวให้ดีที่สุดและจำไว้เสมอว่าเหตุใดคุณจึงทำเช่นนี้
จะรู้ได้อย่างไรเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนตัวละครของคุณ
มีวิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก พวกเขาจะบอกคุณถึงสิ่งที่คุณไม่เห็นในตัวคุณเสมอไป แต่บางครั้งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
ขั้นตอนที่จะช่วยเปลี่ยนตัวละครของคุณให้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 1กำจัดความซับซ้อนและความกลัวทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่ บางคนกลัวความสำเร็จโดยไม่รู้ตัวจึงไม่อยากเปลี่ยนแปลงอะไร เมื่อได้รับการยืนยันอย่างมีเหตุผลในเรื่องนี้ (ในบางกรณีจากผู้เชี่ยวชาญ) คุณจะสามารถเปลี่ยนความเชื่อบางอย่างที่ฝังแน่นในวัยเด็กและปรับเปลี่ยนอุปนิสัยของคุณได้ในภายหลัง
มันอยู่ใน ช่วงวัยเด็กลักษณะของบุคคลเริ่มก่อตัวขึ้นโดยเริ่มจากคุณสมบัติโดยกำเนิดของเขา ได้แก่ อารมณ์ พันธุกรรม และประเภทของระบบประสาท สรรเสริญตัวเองทุกครั้งที่ส่องกระจกในตอนเช้า การฝึกอัตโนมัติแบบง่ายๆ นี้สามารถชาร์จพลังบวกให้คุณได้ตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 2เริ่มต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี ปัญหาใดๆ ไม่เพียงแต่ส่งผลเสีย (สุขภาพหรือเงินทอง) เท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะสะสมและแย่ลงอีกด้วย นิสัยชอบกินกระเพาะจะนำไปสู่โรคอ้วนในระดับต่างๆ กันก่อน จากนั้นจึงนำไปสู่โรคเบาหวาน ความเครียดในหัวใจเพิ่มขึ้น และทำให้อายุสั้นลง
เป็นเรื่องยากและแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสุข โดยรู้ว่าไม่ใช่ตัวคุณที่ควบคุมชีวิตของตนเอง แต่เป็นผู้ควบคุมแอลกอฮอล์หรือความหลงใหลอย่างอื่น การมีชีวิตอยู่เพื่อตามใจพวกเขานั้นเป็นความสุขที่น่าสงสัย แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นในหนึ่งวัน แต่คุณสามารถเริ่มทำงานในทิศทางนี้และค่อยๆ คุณจะประสบความสำเร็จทีละขั้น
ขั้นตอนที่ 3อย่าลืมวางแผน - เป็นเวลาหนึ่งปี, สองปีและห้าปี ทุกโครงการจะต้องมีรายละเอียดและสมจริงมาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่แผนจะต้องอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณตลอดเวลา และคุณต้องอ่านซ้ำหลายครั้งต่อวัน วิเคราะห์ทุกความเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางที่ต้องการ ศึกษาสิ่งที่ขัดขวางคุณไว้อย่างแน่นอน 
ขั้นตอนที่ 4วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ สถานการณ์ในชีวิตของเราซ้ำรอยอย่างต่อเนื่องจนน่าอิจฉา ดังนั้นเพื่อที่จะเปลี่ยนตัวละครของคุณ คงจะดีที่จะเริ่มเขียนไดอารี่ ติดตามชัยชนะและความพ่ายแพ้ทั้งหมดของคุณ และใส่ใจกับความผิดพลาดของคุณ
ขั้นตอนที่ 5ให้เป็นกฎเกณฑ์ในการทำความดี งานอาสาสมัครหรืองานการกุศลสามารถช่วยให้คุณเป็นคนอ่อนโยนขึ้นได้ การให้ความดีเข้ามาในใจคุณก็จะได้รับประโยชน์จากมันเท่านั้น ประการแรก คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าชีวิตของคุณจะเติมเต็มอย่างไร อารมณ์เชิงบวก- ประการที่สอง ความนับถือตนเองและความเคารพของผู้อื่นจะเพิ่มขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ และประการที่สาม มันมีประโยชน์มากสำหรับกรรม (ยิ้ม)
นำถุงหนักๆ ไปให้เพื่อนบ้านสูงอายุ และช่วยคุณแม่ยังสาวลดรถเข็นเด็กลงจากระเบียง จะใช้เวลาไม่มากหรือต้องใช้ความพยายามใดๆ แต่คุณจะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้จริงๆ สิ่งนี้คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่ - ลองแล้วคุณจะเข้าใจว่าการทำดีนั้นดีแค่ไหน!
ขั้นตอนที่ 6ซื่อสัตย์เสมอ ต่อหน้าตัวเอง ต่อหน้าผู้อื่น - สำหรับคนคิดบวก ลักษณะนิสัยนี้มีความสำคัญมาก การโกหกเป็นสิ่งที่ร้ายกาจมากหากเพียงเพราะพวกเขาค่อยๆ ทำลายบุคลิกภาพ นอกจากนี้คุณยังไม่จำเป็นต้องจำทุกอย่างและเครียดกับการจำว่าคุณพูดอะไรและพูดอะไร
ขั้นตอนที่ 7พยายามรักษาคำพูดของคุณ ก่อนหน้านี้ผู้คนเสียชีวิต แต่พวกเขาพยายามที่จะไม่เบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่พูดเพราะสำหรับคนมีเกียรตินี่ถือเป็นสิ่งเดียวที่เป็นไปได้ ทุกวันนี้ผู้คนจะฟังคุณ (โดยเฉพาะในธุรกิจ) ความเคารพของผู้อื่นจะเพิ่มขึ้นตามลำดับความสำคัญและคุณเองก็จะภูมิใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 8ทำงานอย่างต่อเนื่องบนด้านหลังที่แข็งแกร่ง ครอบครัวที่คุณจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัย หรือมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสของคุณ คือองค์ประกอบหนึ่งของชีวิตที่มีความสุข พยายามใช้ชีวิตในความรักให้ดีที่สุด ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่คนที่รักจะกางปีกไว้ด้านหลัง
หากคุณยังไม่มีคนที่คุณรัก ครอบครัวของคุณ (พ่อแม่ พี่น้อง) ควรกลายเป็นช่องทางที่คุณจะได้รับการสนับสนุนและช่วยเหลือเสมอ ครอบครัวเข้มแข็งถือเป็นเครื่องบ่งชี้ความสำเร็จของมนุษย์มาโดยตลอด ในธุรกิจ คนประเภทนี้มักจะน่าเชื่อถือมากกว่าคนที่ไม่มีความสุขและโดดเดี่ยวเสมอ
ขั้นตอนที่ 9สร้างตัวเองในแบบที่เมื่อคุณมองในกระจก คุณจะมีความสุขกับการสะท้อนของตัวเองเสมอ ตระหนักถึงสิทธิในความเป็นเอกลักษณ์และรักตัวเอง
จัดการกับรูปร่างและรูปลักษณ์ของคุณ ผมสกปรกและสิ่งสกปรกใต้เล็บจะไม่ตกแต่งใครเลยแม้แต่คนที่คิดบวกที่สุดก็ตาม และไหล่ตรงการเดินอย่างมั่นใจและดวงตาที่ชัดเจนจะทำให้ผู้อื่นชื่นชมเพื่อนใหม่และคนรู้จักอย่างแน่นอน นอกจากนี้ หลักการของการตอบรับยังใช้ได้ผลที่นี่ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงภายนอกแล้ว คุณจะไม่สามารถคงสภาพเดิมไว้ภายในได้อีกต่อไป และคุณจะสอดคล้องกับตัวตนใหม่ของคุณอย่างแน่นอน
ทุกวันนี้ผู้คนได้รับการต้อนรับด้วยเสื้อผ้าของพวกเขา ไม่มีทางหนีจากสิ่งนี้ได้ เลือกหลายบทบาทสำหรับตัวคุณเองแล้วลองเปลี่ยนตามอารมณ์และเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้น ด้วยรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ คุณจะกลายเป็นคนเก็บตัวมากขึ้นและเปลี่ยนบุคลิกของคุณให้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 10คิดเชิงบวก สังเกตแต่ความดีในตัวผู้อื่น ในระหว่างวัน เราได้ยินคำบ่นมากมายจากผู้อื่น และเราสังเกตเห็นว่าความคิดของผู้คนมีอิทธิพลอย่างมากต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะตั้งชื่อเรือยอทช์ลำไหน เรือลำนั้นก็จะลอยได้ สำนวนนี้กำหนดคุณภาพชีวิตของเราแต่ละคนอย่างแท้จริง
หากคุณมีกฎเกณฑ์ที่ต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองและบ่นเกี่ยวกับชีวิตอยู่ตลอดเวลา ให้หยุดและจำไว้ว่าคุณมีสิ่งดีๆ อะไรบ้าง เราแต่ละคนสามารถขอบคุณโชคชะตาหรือพระเจ้าสำหรับบางสิ่งได้ สุขภาพที่ดี, ครอบครัวที่แข็งแกร่งหรือคนที่คุณรักและ คนรัก- โปรดจำไว้เสมอและชื่นชมสิ่งที่คุณมี
แบบฝึกหัดที่ดีที่คุณสามารถใช้เพื่อพัฒนานิสัยใหม่ได้คือการคาดเข็มขัดเงินไว้บนมือ และทุกครั้งที่มีความคิดในแง่ร้ายปรากฏขึ้น ให้ดึงสายรัดกลับมาแล้วตีตัวเอง และอย่าลืมย้ำอีกครั้งว่าคุณทำได้ดีและจะดียิ่งขึ้นไปอีก นิสัยที่ไม่จมอยู่กับสิ่งที่เป็นลบจะเปลี่ยนอุปนิสัยของบุคคลให้ดีขึ้น นอกจากนี้การใช้ชีวิตแบบนี้ยังง่ายกว่ามากและยังดีต่อสุขภาพของระบบประสาทอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 11อ่านวรรณกรรมพิเศษ อาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาหรือสถานการณ์บางอย่างที่อธิบายไว้ในนั้น นิยาย- สิ่งสำคัญคือคุณสามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์เชิงลบได้โดยอิงจากความผิดพลาดของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 12เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณ ในสถานการณ์ความขัดแย้ง ให้ควบคุมความโกรธของคุณ (เช่น นับ 50 ด้วยตัวคุณเอง): สิ่งนี้จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น นอกจากนี้ การใจเย็นลง คุณก็จะชนะการโต้เถียงเท่านั้น ขับไล่ความคิดเชิงลบทั้งหมดออกไปจากตัวคุณเอง - ความอิจฉา ความเห็นแก่ตัว ความอิจฉา แล้วคุณจะเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ดีขึ้นทันที
จำไว้ว่าคนมองโลกในแง่ดีเท่านั้นที่จะมีความสุขได้
ด้วยการเปลี่ยนตัวละครของคุณให้ดีขึ้น คุณจะมีชีวิต ชีวิตมีความสุขซึ่งจะดีกว่าคนที่ไม่มีความสุขและไม่พอใจที่ไม่มีกำลังที่จะก้าวไปข้างหน้ามากนัก
ตามที่นักจิตวิทยาระบุ ลักษณะของบุคคลคือชุดของคุณสมบัติส่วนบุคคลที่กำหนดทัศนคติของบุคคลต่อทุกสิ่งรอบตัวเขาและแสดงออกมาในการกระทำที่เขากระทำ
ลักษณะนิสัยพื้นฐานที่สุดนั้นเกิดขึ้นในวัยเด็ก เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าเมื่อเด็กอายุ 5-6 ปีมีบุคลิกที่พัฒนาเพียงพอแล้ว ในปีที่สองของชีวิตเด็กชายแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติที่มีความมุ่งมั่นตั้งใจต่อผู้ใหญ่และเมื่ออายุ 3-4 ปีคุณสมบัติทางธุรกิจของเด็กก็ถูกสร้างขึ้นแล้ว
สัญญาณทั้งหมดของแนวโน้มการสื่อสารจะปรากฏขึ้นเมื่ออายุ 4-5 ปีเมื่อเด็กเริ่มมีส่วนร่วมในการเล่นเกมตามบทบาทในกลุ่มเด็กคนอื่น ๆ
ในขณะที่เรียนที่โรงเรียน กระบวนการสร้างอุปนิสัยยังคงดำเนินต่อไป แต่ถ้าผู้ปกครองและครูมีอิทธิพลสูงสุดต่อนักเรียนชั้นประถมศึกษา จากนั้นเริ่มตั้งแต่มัธยมต้น เด็กจะรับฟังความคิดเห็นของเพื่อนมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ในโรงเรียนมัธยมปลาย การประเมินและข้อเสนอแนะของผู้ใหญ่มีความสำคัญอีกครั้ง
นี้ ช่วงอายุบน ชายหนุ่มสื่อก็มีอิทธิพลอย่างมากเช่นกัน
ในอนาคตตัวละครจะเปลี่ยนไปบ้างตามการพบปะส่วนตัว ความสัมพันธ์กับผู้อื่น เมื่ออายุมากขึ้น ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างจะเปลี่ยนไปอีกครั้ง แต่ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน
ในวัย 50 ปี ดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งจะอยู่ระหว่างอดีตและอนาคต เขาไม่ได้วางแผนชีวิตที่ยิ่งใหญ่อีกต่อไป แต่ยังเร็วเกินไปที่จะดำดิ่งลงไปในความทรงจำ หลังจากผ่านไป 60 ปี บุคคลเข้าใจคุณค่าทั้งหมดของทั้งอดีตและปัจจุบันอย่างชัดเจน เขาเริ่มที่จะเชื่องช้าและวัดผลในด้านเหตุผลและการกระทำ แม้ว่าคุณสมบัติดังกล่าวจะไม่เคยมีอยู่มาก่อนก็ตาม
หลังจากอายุครบ 30 ปี การเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยครั้งใหญ่เกิดขึ้นน้อยมาก แต่ก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ณ จุดใดในชีวิตบุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะนิสัยของเขาที่เขาไม่ชอบได้ มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ แต่สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจเปลี่ยนแปลงจะต้องสมัครใจและมีสติ
ในสถานการณ์เช่นนี้ แนวทางที่เป็นระบบจะช่วยได้มาก คุณต้องเขียนลักษณะนิสัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองลงในกระดาษอีกแผ่นหนึ่ง และเขียนตรงข้ามกับลักษณะนิสัยเหล่านั้นที่แสดงออกอย่างชัดเจน เมื่อชั่งน้ำหนักทุกอย่างที่เขียนแล้วมันจะง่ายกว่ามากสำหรับบุคคลที่จะควบคุมตัวเองและป้องกันการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ในอนาคตในส่วนของเขา
กระบวนการสร้างตัวละครนั้นยาว ซับซ้อน และการกำจัดลักษณะที่ไม่พึงประสงค์นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ยังเป็นไปได้ และบุคคลจะรู้สึกไม่สบายใจเป็นพิเศษในช่วงสัปดาห์แรกหลังจากตัดสินใจ เมื่อการควบคุมลักษณะนิสัยที่ไม่พึงประสงค์กลายเป็นนิสัย การติดตามพฤติกรรมของคุณจะง่ายกว่ามากและบุคคลนั้นจะไม่สังเกตว่าชีวิตของเขาและชีวิตของคนที่เขารักจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างไร
