Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay ang panahon ng maternity leave. Panahon na upang ganap na tumuon sa pagiging ina sa hinaharap. Kung ang isang babae ay interesado sa kung gaano karaming buwan ito - humigit-kumulang 7.5 obstetric na buwan.
Larawan ultrasound sanggol at ina na naghihirap mula sa igsi ng paghinga
pangangalaga sa antas ng singil
timbang kung paano maintindihan
Ang laki ng fetus sa linggo 30 ay tungkol sa 39.9 cm, ang bigat ng sanggol ay 1.6-1.7 kg. Hanggang sa katapusan ng pagbubuntis, ang sanggol ay kailangan pa ring makakuha ng halos parehong halaga, gayunpaman, ang pinakamahirap na panahon ay lumipas na, maaari kang magrelaks ng kaunti at magsimulang aktibong maghanda para sa panganganak.
Ano ang mangyayari sa isang sanggol sa 30 linggo.
Kumuha ng larawan sa ultrasound bilang souvenir
Sa 30 linggo ng pagbubuntis, ang isang karaniwang ultratunog ay karaniwang hindi ginagawa, gayunpaman, upang matiyak ang isang nag-aalala na ina o kumpirmahin ang diagnosis, ang doktor ay maaaring magreseta ng isang pag-aaral.
Ang isang ultrasound na ginawa sa ika-30 linggo ay nagbibigay-daan sa:
Maraming mga magulang ang naiinip na makita ang kanilang sanggol sa lalong madaling panahon. Mula sa mga larawan at video ng ultrasound na kinunan sa 30 linggo ng pagbubuntis, makikita mo hindi lamang ang malinaw na mga balangkas ng katawan ng tao, ngunit obserbahan din ang paghinga ng sanggol - masigasig siyang naghahanda para sa malayang paghinga pagkatapos ng kapanganakan.
Kung ang isang babae ay buntis ng kambal, sa pamamagitan ng 30 linggo ang bigat ng mga sanggol ay humigit-kumulang 1.3-1.4 kg. Ang mga ito ay ganap nang nabuong mga bata, may nabuong utak at mabilog na pisngi. Sa pangkalahatan, ang isang kambal na pagbubuntis ay hindi gaanong naiiba sa isang singleton na pagbubuntis, maliban na ito, siyempre, ay mas mahirap para sa isang ina na magdala ng ilang mga sanggol. Mayroong higit pang mga panganib sa napaaga na kapanganakan, kaya ang isang babae ay kailangang subaybayan ang kanyang kalagayan at maging laging handa.
Ang sanggol sa sinapupunan ay patuloy na lumalaki nang mabilis at tumaba, kaya naman medyo hindi komportable ang mga umaasang ina sa ika-30 linggo ng pagbubuntis.
Ang mga sumusunod na pagbabago ay nangyayari sa katawan.
Ang damdamin ng babae, sa kabila ng masayang pag-asa, ay medyo hindi kasiya-siya. Mahirap paniwalaan na kailangan mo pang dalhin ang iyong sanggol sa loob mo para sa isa pang 10 linggo. Sa ika-30 linggo ng pagbubuntis, nararamdaman ng ina.
Ang paghahanap ng komportableng posisyon sa pagtulog sa huling bahagi ng pagbubuntis ay maaaring maging mahirap. Hindi ka makatulog nang nakadapa, at hindi rin inirerekomenda na matulog nang nakatalikod upang hindi ma-compress ng uterus ang vena cava. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay madalas na dumaranas ng hindi pagkakatulog sa panahong ito.
Panahon na para sa pinakahihintay na maternity leave
Ang inferior vena cava syndrome ay nabubuo sa humigit-kumulang 80% ng mga buntis na kababaihan. Ang isang mabigat na matris ay pinipiga ang isang venous vessel, bilang isang resulta kung saan ang daloy ng dugo sa mga baga, utak, inunan at iba pang mga organo ay nagambala. Nagdudulot ito ng mga pag-atake ng pagkahilo, ingay sa tainga, at pagkawala ng malay. Samakatuwid, hindi mo dapat pabayaan ang rekomendasyon ng doktor na matulog sa iyong tabi. Ang pinakamainam na posisyon para sa isang babae upang magpahinga ay: nakaupo sa kanyang likod na nakatagilid sa isang anggulo ng 45 degrees. At dapat kang matulog sa iyong tabi. Upang gawing mas komportable ang iyong pahinga, inirerekumenda na bumili ng isang espesyal na unan para sa mga buntis na kababaihan.
Ngunit hindi nang walang kagalakan. Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay ang oras para sa pinakahihintay na maternity leave. Ngayon ay magiging mas madali upang makayanan ang iyong kalagayan, at maaari kang magpahinga ng hindi bababa sa buong araw!
Ang mga paggalaw ng pangsanggol sa 30 linggo ay napakahusay na nararamdaman, at sa ilang mga kaso ay nagdudulot ng sakit sa babae. Karamihan sa mga bata sa oras na ito ay nakakuha na ng isang tiyak na posisyon, kaya itinutulak nila ang kanilang mga braso at binti sa mga dingding ng matris, at medyo sensitibo.
Ang mga ina na pagod sa pagbubuntis ay dapat maging matiyaga - wala nang natitira, sa abala at pang-araw-araw na pag-aalala na puno ng paghahanda para sa panganganak at hinaharap na pagiging ina, hindi mo mapapansin kung gaano lumilipas ang oras.
| Rekomendasyon | Anong gagawin? |
| Panatilihin ang isang bilang ng mga paggalaw ng pangsanggol | Sa yugtong ito, hindi lamang ang kakulangan ng paggalaw ng sanggol ay dapat na nakababahala, kundi pati na rin ang kanyang labis na aktibidad. Karaniwan dapat mayroong 4 na paggalaw bawat oras. |
| Magpahinga | Sa pagdating ng maternity leave, mas maraming libreng oras si mommy. Panahon na upang pumili ng mga damit para sa sanggol (malamang, alam mo na kung sino ang magiging isang lalaki o babae), pati na rin ang iba pang mga kinakailangang katangian para sa isang bagong panganak. |
| Magpahinga ka pa | Kung ikaw ay nagdurusa mula sa igsi ng paghinga at pagkapagod, magpahinga. Kumuha ng pahalang na posisyon nang mas madalas; |
| Maglakad | Ang sariwang hangin at positibong emosyon ay tutulong sa iyo na alisin sa isip mo ang mga hindi kasiya-siyang damdamin sa 30 linggo ng pagbubuntis at mga takot. |
| Bumisita sa isang gynecologist | Ang pagtitiwala na ang lahat ay maayos sa sanggol ay nagdudulot ng kapayapaan ng isip. Mula sa ika-30 linggo, ang panganib ng gestosis - late toxicosis ng mga buntis na kababaihan - ay tumataas. Ang mga palatandaan nito ay pamamaga, protina sa ihi, pagtaas ng presyon ng dugo. |
| Makipag-usap sa iyong sanggol | Sa yugtong ito, ang fetus ay hindi pangkaraniwang sensitibo sa pagmamahal ng ina. Kausapin ang iyong anak, huwag kalimutang i-stroke ang kanyang tummy. Pinakalma nito ang sanggol. |
| Magsimulang maghanap ng maternity hospital at doktor | Kung hindi ka pa nakakapagpasya sa lugar kung saan ipanganganak ang iyong sanggol, ngayon na ang oras para gawin ito. Kumonsulta sa iyong gynecologist. Alam ang mga detalye ng iyong pagbubuntis, maaari ka niyang payuhan sa isang maternity hospital at isang doktor. Maipapayo na ang maternity hospital ay matatagpuan malapit sa iyong tirahan. |
| Subukang huwag lumakad nang mag-isa | Sa ika-30 linggo, ang isang babae ay wala nang ganoong kahusay na kontrol sa kanyang katawan. Ang paglipat ng sentro ng grabidad, mga pagbabago sa mga sukat, at pagkapagod ay may epekto. Huwag gumawa ng biglaang paggalaw o yumuko ang iyong katawan. Huwag matakot na humingi ng tulong sa iyong mga mahal sa buhay. Sikaping laging sumama sa iyo kapag umaalis sa bahay, upang sa isang hindi inaasahang sitwasyon ay matulungan ka nila kaagad. |
| Iwasan ang mga impeksyon | Ang mga impeksyon ay lalong mapanganib para sa mga buntis na kababaihan sa mga huling yugto; Alalahanin mo ito. |
| Huwag pabayaan ang sex | Sa kabila ng katotohanan na sa ika-30 linggo ng pagbubuntis, karamihan sa mga magulang ay nasisipsip sa paparating na pagiging ina at pagiging ama, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa sex bilang isang mapagkukunan ng mga positibong emosyon, na kailangan lang ngayon. Ang pagbubukod ay ang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pakikipagtalik, pumili lamang ng mga komportableng posisyon na hindi makapinsala sa sanggol. |
| Satisfy your whims | Pahintulutan ang iyong sarili ng mga labis na pagkilos - karapat-dapat ka. |
| Maghanda para sa panganganak | Mayroon ka pang ilang linggo para magsanay ng wastong paghinga sa panahon ng panganganak. Hindi rin masakit na makabisado ang mga kasanayan sa self-massage upang mapadali ang panganganak. Huwag maging tamad na magsanay ngayon, pagkatapos manganak ay magpapasalamat ka sa iyong sarili para dito. |
Kinakapos na paghinga
Ang normal na discharge sa 30 linggo ng pagbubuntis ay dapat na pare-parehong pare-pareho, gatas ang kulay, at may bahagyang maasim na amoy.
Ang pagkakaroon ng nana, cheesy clots, at mucus ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng impeksyon sa babaeng genital tract. Ang mga pathogen bacteria ay maaaring humantong sa pamamaga ng mga lamad at maging sanhi ng maagang pagkalagot ng amniotic fluid. Kung ang impeksiyon ay tumagos sa loob ng matris, ang polyhydramnios at impeksiyon ng fetus ay posible. Samakatuwid, ang pagbabago sa likas na katangian ng paglabas ay isang magandang dahilan upang bisitahin ang isang espesyalista at magsagawa ng pagsusuri.
Dapat kang agad na kumuha ng pahalang na posisyon at tumawag ng ambulansya kung mayroon kang mga palatandaan tulad ng:
Pansin!
Ang impormasyong nai-publish sa website ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at inilaan para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Hindi dapat gamitin ng mga bisita sa site ang mga ito bilang medikal na payo! Hindi inirerekomenda ng mga editor ng site ang self-medication. Ang pagtukoy sa diagnosis at pagpili ng paraan ng paggamot ay nananatiling eksklusibong prerogative ng iyong dumadating na manggagamot! Tandaan na ang kumpletong diagnosis at therapy lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor ay makakatulong sa iyong ganap na mapupuksa ang sakit!
Dumating na ang pinakahihintay na maternity leave, maaari mo na ngayong ganap na italaga ang iyong sarili sa kaaya-ayang mga gawaing bahay at paghahanda ng isang dote para sa sanggol. May mga 10 linggo pa bago ang kapanganakan, wala pang dalawang buwan at kalahating buwan, dalawang-katlo na ng termino ay huli na. Ngayon ay mahirap na para sa iyo na dalhin ang iyong tiyan, ngunit ito ay isang kaaya-ayang timbang, ang sanggol ay lumalakas at lumalaki, at ang iyong katawan ay nagbabago nang higit pa. Kung ang isang bata ay ipinanganak sa linggong ito, siya ay may mataas na pagkakataon sa buhay na may wastong pangangalaga, siya ay lalago at bubuo ng normal, ngunit mas mahusay na maabot pa rin ang kanyang takdang petsa.
Ang tatlumpung linggo ay ang ikawalong obstetric month, ang ikalawang linggo nito, o ang katapusan ng ikapitong buwan ng kalendaryo, ang ikatlong trimester ng pagbubuntis. Nagpunta ka sa maternity leave at ngayon ay dapat kang magpahinga nang higit at maglaan ng oras sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol, maghanda ng lugar para sa kanya, mag-impake ng iyong dote at mga bag para sa maternity hospital. Ngayon ay dapat na palagi kang may kasamang exchange card kasama ang lahat ng data mula sa iyong mga pagsusulit at appointment, kung sakaling biglang magsimula ang labor nang mas maaga at sa labas ng bahay. Laging dalhin ito kapag aalis ng bahay. Kung magpapatuloy ka sa trabaho, kailangan mong unti-unting bumagal, hindi ka dapat kumuha ng napakaraming trabaho at mag-overexercise sa iyong sarili, ngayon ay hindi mo na kailangang kabahan at magpahinga nang higit pa.
Ngayon ay aktibong tumaba ka, at mahalagang subaybayan ang iyong diyeta upang hindi magdagdag ng labis na pounds. Gayunpaman, maaari ring tumaas ang timbang dahil sa pagpapanatili ng likido ng katawan, na maaaring simula ng late toxicosis ng pagbubuntis. Maingat na subaybayan ang dami ng likido na natupok at pinalabas, tandaan ang mga palatandaan ng pamamaga at iulat ito sa iyong doktor. Dapat mong limitahan ang asin at matamis at sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor.
Ngayon ang tiyan ay malaki na at kailangan mong maging maingat upang mapanatili ang iyong postura at maglakad nang mas maingat upang maiwasan ang sakit at pinsala. Mahalagang pumili ng mga komportableng damit at sapatos upang walang makakahadlang sa iyong mga galaw;
Ngayon ang sanggol ay lumaki hanggang 40 cm ang haba at tumitimbang ng mga 1400-1500g, ang kanyang subcutaneous fat ay aktibong umuunlad. Mula sa oras na ito, ang mga baga ay aktibong nagsisimulang mag-synthesize ng isang espesyal na sangkap, surfactant, na nagpapahintulot sa mga baga na hindi magkadikit at bumagsak sa panahon ng pagbuga. Ngunit ang sistema ng paghinga ay hindi pa rin perpekto at tumatanda sa bawat linggo na natitira hanggang sa kapanganakan. Ang tisyu ng utak ay umuunlad nang hindi gaanong aktibo, kung saan mayroong higit at higit pang mga convolutions at grooves, at ang nervous system ay unti-unting kasama sa paggana ng lahat ng mga departamento. Ang mga selula ng nerbiyos ay nagsasagawa ng kanilang mga pangunahing pag-andar; Unti-unti, ang kulubot na balat ng sanggol ay kumikinis, at ang subcutaneous fat ay idineposito. Ang balat ay natatakpan pa rin ng vernix, na naipon sa mga fold, ngunit ang lanugo (vellus hairs) ay unti-unting nawawala, ngunit ang ilang mga bata ay maaaring may mga buhok sa kanilang katawan hanggang sa kapanganakan, pagkatapos ay mawawala sila sa mga unang araw ng buhay.
Mula sa oras na ito, ang atay ng bata ay nagsisimulang aktibong makaipon ng bakal, na bumubuo ng mga reserba nito sa loob ng ilang buwan ng buhay. Kung ang iyong sanggol ay ipinanganak nang wala sa panahon, maaari siyang magkaroon ng anemia dahil sa kakulangan sa iron. Ang bakal ay kinakailangan para sa synthesis at pag-renew ng mga selula ng dugo - mga pulang selula ng dugo, na naghahatid ng oxygen sa mga tisyu ng pangsanggol. Ngayon ang fetus ay mayroon nang malinaw na ritmo ng puso - ito ay tumibok ng humigit-kumulang 130-160 na mga beats bawat minuto sa panahon ng hypoxia, ang tibok ng puso ay maaaring bumagal, at mapapansin ng doktor ang katotohanang ito. Ang mga batang babae at lalaki ay maaaring magkaroon ng kaunting pagkakaiba sa rate ng puso, hanggang sa 10 beats.
Sa yugtong ito, ang fetus ay masyadong masikip sa matris at kadalasan ay tumatagal na ito ng matatag na posisyon para sa panganganak, pababa ang ulo, bagaman sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo kung hindi tama ang posisyon nito, maaari itong umikot. Maaaring mangailangan ito ng mga espesyal na himnastiko o mga espesyal na posisyon. Dahil sa limitadong espasyo, ang bata ay hindi na aktibong makagalaw, maaari lamang siyang itulak, maaari siyang ngumisi, duling, hikab, sinok. Kung walang mga paggalaw o masyadong biglaan, dapat itong alertuhan siya, marahil ay nagkakaroon siya ng hypoxia. Ang bata ay nakabuo ng paningin, maaari niyang makilala ang pagitan ng liwanag at madilim, nakakarinig at nakakaramdam siya ng perpektong pagpindot. Ang bata ay patuloy na naririnig ang mga tunog ng puso ng ina at ang gawain ng kanyang mga bituka, nakakaranas ng pag-indayog kapag gumagalaw, na nagpapakalma sa kanya, at mula sa matalim na tunog sa labas ay nanginginig siya at nagyeyelo. Ngayon ay sulit na panoorin ang iyong mga damdamin. Ang bata ay tumutugon nang mabuti sa paglabas ng adrenaline sa katawan ng ina. Sa oras na ito, maaari mong malinaw na matukoy ang kasarian ng fetus kung hindi mo pa ito nagawa noon, ito ay malinaw na makikita sa pamamagitan ng pagsusuri sa ultrasound.
Ang patuloy na lumalagong matris ay naglalagay ng higit na presyon sa mga panloob na organo, lalo na ang mga bituka at tiyan, ang pagbabago ng kanilang anatomical na lokasyon, ito ay humahantong sa madalas na heartburn, paninigas ng dumi, bloating, at dahil sa presyon sa mga bato at pantog, ang pagtaas ng pag-ihi at kakulangan sa ginhawa ay maaaring mangyari. Dahil sa presyon ng matris sa lugar ng gulugod na may mga daluyan na dumadaan sa malapit, ang mga pag-atake ng pagkahilo ay maaaring mangyari, lalo na kapag nakahiga sa iyong likod - ito ay tinatawag na "inferior vena cava syndrome." Dahil sa pataas na elevation ng diaphragm, ang igsi ng paghinga ay maaaring mangyari sa panahon ng pisikal na aktibidad at kahit sa pagpapahinga, ang paghinga ay nagiging mas malalim at madalas. Dahil sa iyong lumalaking tiyan, lalong mahirap makahanap ng komportableng posisyon sa kama at maaaring mangyari ang mga pag-atake ng hindi pagkakatulog;
Ang isa sa mga kaaya-aya at kapana-panabik na sensasyon ay ang mga paggalaw ng fetus na nararamdaman ng babae ang paglaki at pag-unlad ng fetus, ang mga paggalaw at emosyon nito sa kanyang buong katawan. Dahil sa limitadong libreng espasyo sa lukab ng matris at higpit, unti-unting nagbabago ang likas na katangian ng mga paggalaw. Ngayon ay nakakaramdam ka ng panginginig gamit ang iyong mga tuhod, binti, braso o siko, pagsinok, pag-ikot ng iyong ulo at pag-uunat. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa bilang ng mga paggalaw ng pangsanggol sa bawat araw kung sila ay masyadong matalim at madalas, kahit na masakit, ang fetus ay hindi mapakali, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, ang sanggol ay maaaring nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa. Ang hindi gaanong nakakaalarma ay ang matagal na kawalan ng paggalaw o napakabihirang at mabagal na paggalaw. Karaniwan, ang kalikasan ng mga paggalaw ay apektado ng nutrisyon ng fetus at ang supply ng oxygen dito, ang sanggol ay kadalasang mas aktibo dahil sa pagtaas ng mga antas ng glucose sa isang masikip na silid, kapag ang fetus ay may kaunti; oxygen, maaari itong maging tahimik. Sa panahong ito, hindi bababa sa limang paggalaw ang dapat maramdaman bawat oras, at hindi bababa sa dalawampu't limang beses bawat araw.
Ngayon, dahil sa tumaas na timbang ng katawan at laki ng tiyan, kakulangan sa ginhawa at kahit na pananakit sa likod at pelvis ay maaaring mangyari, pamamaga at pagkapagod ng mga binti, varicose veins sa mas mababang paa't kamay ay maaaring mangyari, at ang mga almuranas ay kadalasang maaaring makaramdam ng kanilang sarili sa oras na ito. Kailangan mong magpahinga nang mas madalas na nakataas ang iyong mga binti upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa mga ugat ng pelvis at binti.
Ang matris ay hindi pa naabot ang pinakamataas na sukat nito, ngunit medyo malaki na. Ang ilalim nito ay matatagpuan humigit-kumulang 30 cm mula sa lugar ng pubic joint at sa layo na humigit-kumulang 10 cm sa itaas ng pusod. Sa panahong ito, ang mga dingding ng matris ay nagiging mas manipis dahil sa pag-uunat, ang bigat ng matris ay tumataas, ang cervix ay ganap na sarado, at sa kanyang pharynx mayroong isang bukol ng patuloy na mucus (mucus plug), na nagpoprotekta sa fetus. at mga lamad mula sa impeksyon. Sa panahong ito, ang mga contraction ng pagsasanay ng Braxton-Higs, walang sakit at hindi regular na pag-igting ng mga dingding ng matris upang ihanda ang mga fiber ng kalamnan para sa panganganak, ay nagiging mas madalas. Ang mga contraction na ito ay hindi humahantong sa pagluwang ng cervix, hindi nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa, at maaaring mangyari nang mas madalas kapag pagod at sa gabi. Sila ay umalis kapag nagbabago ang posisyon ng katawan, nagpapahinga sa isang nakahiga na posisyon.
Ang ritmo at masakit na mga contraction ng matris, na sinamahan ng paglabas ng vaginal, sakit at bigat sa ibabang likod, ang hitsura ng dugo sa damit na panloob o ang paglabas ng amniotic fluid, ay maaaring mapanganib. Sa kasong ito, ang pagsisimula ng napaaga na paggawa ay ipinapalagay at kailangan mong agad na pumunta sa maternity hospital.
Dahil sa paglaki ng matris, ang tiyan ay tumaas nang malaki; ito ay nakausli pasulong, ang pusod ay bumababa, at ang isang malinaw na madilim na guhit ng pigment ay bumababa mula dito. Ang isang pagbabago sa sentro ng grabidad dahil sa tiyan ay nakakaapekto sa lakad ng ina; siya ay lumalakad nang mabagal at waddles, na pinadali ng pagpapahinga ng mga ligaments ng hip joint. Sa gayong tiyan, kailangan mong maging mas maingat sa pagbangon sa iyong tabi, pag-akyat sa hagdan at paglalakad sa kalye. Dahil sa pag-uunat ng balat, maaaring mangyari ang pangangati at pag-iwas sa pag-iwas gamit ang mga moisturizer o langis.
Kadalasan, sa 30-32 na linggo, ang ikatlong nakaplanong pagsusuri sa ultrasound ng fetus ay isinasagawa upang makilala ang mga late malformations at mga depekto sa kapanganakan. Bilang karagdagan, sinusubaybayan ng ultrasound ang kondisyon ng fetus, inunan at matris. Sa panahong ito, posible na magsagawa ng parehong regular at 3D na ultrasound, ngunit mula sa tatlumpung linggo pataas ay mahirap makita ang sanggol nang lubusan dahil sa laki nito kadalasang bahagi lamang ng katawan ang nakikita.
Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng ultrasound na tinutukoy ng doktor ay ang kapal at antas ng kapanahunan ng inunan, ang estado ng daloy ng dugo ng uteroplacental, ang dami ng amniotic fluid at ang kondisyon nito, ang posisyon ng inunan, ang distansya mula sa gilid nito hanggang sa panloob. os ng cervix. Maingat din na sinusuri ng doktor ang lahat ng bahagi ng katawan ng fetus at ang mga laman-loob nito, lalo na ang mga bato, puso, at utak. Kaayon ng ultrasound, ang Doplerometry ay karaniwang ginagawa - tinatasa ang estado ng daloy ng dugo sa puso at mga daluyan ng dugo ng fetus, ang pader ng matris at inunan, at ang umbilical cord.
Mula sa sandaling mag-maternity leave ka, ipapadala ka para sa mga sumusunod na pagsusulit:
Bilang karagdagan, ang mga sukat ng circumference ng tiyan at ang taas ng uterine fundus, presyon at pulso, timbang, at tibok ng puso ng pangsanggol ay regular na isasagawa.
Ang normal na discharge sa panahong ito ay maaaring medyo mas masagana kaysa sa dati, dahil sa pagbuo ng mucus plug sa cervix. Kasabay nito, ang likas na katangian ng mga pagtatago na ito ay hindi dapat magbago, nananatiling pisyolohikal. Ang normal na discharge ay walang kulay o bahagyang puti, halos walang amoy, walang mga pathological inclusions. Dapat kang maalerto sa pamamagitan ng paglabas na maberde o madilaw-dilaw, kulay abo, puti o cream, na may mabula, madurog na kalikasan, na hinaluan ng mga bukol ng uhog o nana, na may matalim na maasim o bulok, malansang amoy. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga palatandaan tulad ng pangangati at pagkasunog sa puki, cystitis, pamumula ng perineum at maselang bahagi ng katawan. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng candidiasis (thrush), bacterial vaginosis (dysbacteriosis ng vaginal flora) o pag-unlad ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Kinakailangan na kumuha ng smear at magsagawa ng buong paggamot sa lalong madaling panahon, upang hindi mapukaw ang napaaga na kapanganakan at hindi lumikha ng banta ng impeksyon sa mga lamad ng fetus at ang sanggol mismo. Ang madugong discharge ay lalong mapanganib sa panahong ito - kayumanggi, spotting, o may paglabas ng maitim o iskarlata na dugo. Ipinapahiwatig nila ang posibleng placental abruption, cervical pathology, o ang simula ng panganganak. Dapat kang tumawag kaagad ng ambulansya at sa maternity hospital.
Hindi gaanong mapanganib ang pagkakaroon ng tumutulo na amniotic fluid. Kung ang tubig ay tumagas, ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa integridad ng amniotic sac, ang posibilidad ng panganganak na magsimula sa anumang oras, o impeksyon na pumasok sa fetus. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng agarang pagpapaospital sa isang maternity hospital upang magpasya kung paano higit pang pahabain ang pagbubuntis o ipanganak ang babae. Upang matukoy ang pagtagas ng amniotic fluid, mayroong mga espesyal na pagsusuri, ang pinakasimpleng kung saan ay ang paggamit ng isang espesyal na gasket na may isang tagapagpahiwatig kapag ang tubig ay tumagas, ito ay magbabago ng kulay. Ang tubig ay maaaring tumagas nang marami o napakaliit sa isang pagkakataon, na kung kaya't ang isang babae ay maaaring magkamali na ito ay discharge, at sa kasong ito mahalaga na matukoy ang mga depekto sa amniotic sac.
Sa 30 linggo ng pagbubuntis, ang kakulangan sa ginhawa at pananakit ay maaaring pana-panahong mangyari bilang resulta ng paglaki ng matris at mga pagbabago sa katawan. Pangkaraniwan ang pananakit sa likod at ibabang likod, pamamanhid ng mga braso dahil sa compression ng nerve roots dahil sa pamamaga at pagbabago sa center of gravity. Hindi naman delikado, kailangan mo lang magpahinga. Ang mga ligament at joints ay nakakarelaks din dahil sa pagkilos ng hormone relaxin, na maaaring humantong sa isang pagbabago sa lakad at isang paghila sa mga gilid ng tiyan at sa pelvic area. Ang pagsusuot ng benda, mga ehersisyo sa pagbubuntis, at madalas na pahinga ay makakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Sa panahong ito, sulit na kunin ang posisyon ng tuhod-siko ng ilang beses sa isang araw upang ipahinga ang mga panloob na organo, lalo na ang mga bato.
Ang pananakit ng tiyan ay maaari ding mangyari bilang resulta ng paninigas ng dumi, mahinang diyeta, at pagdurugo. Sa huli na pagbubuntis, dahil sa mga pagbabago sa metabolismo at pagtaas ng estrogen, mayroong isang predisposisyon sa pagwawalang-kilos ng apdo at nakakapukaw ng cholelithiasis. Pagkatapos ay maaaring magkaroon ng bigat at sakit sa kanang bahagi, isang pakiramdam ng kapaitan sa bibig, at kapag ang mga bato ay gumagalaw, ang mga pag-atake ng biliary colic ay maaaring mangyari. Mahalagang mabilis na kumunsulta sa doktor para sa sapat na paggamot at diyeta upang hindi makapukaw ng mga komplikasyon.
Dahil sa pagbabagu-bago ng presyon, maaaring mangyari ang pananakit ng ulo, na maaaring mangyari sa gabi o sa panahon ng emosyonal na stress. Ito ay nagkakahalaga ng higit na pahinga at matulog sa isang lugar na may mahusay na maaliwalas na hangin;
Ang pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring mapanganib kung may pakiramdam na ang ibabang bahagi ng tiyan ay humihila at ang ibabang likod ay sumasakit. Ang mga ito ay maaaring mga harbinger ng napaaga na kapanganakan, hypertonicity ng matris. Ang ganitong mga phenomena ay lalong mapanganib kasama ng pampalapot ng mga pader ng matris, ang mga regular na contraction o paglabas ng isang duguan o puno ng tubig na kalikasan, o ang paglabas ng amniotic fluid. Ang agarang pagtawag ng ambulansya at pagpapaospital ay kinakailangan.
Ang panganganak sa oras na ito ay magiging premature, ang sanggol ay magiging premature at immature. Ang panganganak ay dapat magsimula ng hindi bababa sa 38 linggo, na kung saan ang sanggol ay hindi pa handa para sa kapanganakan, at ang kanal ng kapanganakan ng ina ay hindi pa handa para sa panganganak. Ngunit kung, bilang resulta ng anumang mga pagbabago o proseso, magsisimula ang paggawa sa linggong ito, ang bata ay may napakataas na pagkakataon na mabuhay, halos 100%, kung siya ay bibigyan ng wasto, komprehensibong pangangalaga. Ngayon ang lahat ng kanyang pangunahing mga sistema at organo ay binuo, ngunit maaaring nahihirapan pa rin siyang mapanatili ang temperatura ng katawan, kakaunti ang timbang, at maaaring nahihirapang huminga nang mag-isa dahil sa kakulangan ng surfactant. Samakatuwid, ang mga naturang sanggol ay inaalagaan sa isang ward ng mga bata at mga espesyal na incubator na may supply ng oxygen, tinulungang paghinga at pagpapanatili ng temperatura. Karaniwan, pagkatapos ng ilang linggo, ang mga sanggol ay nakakakuha ng sapat na timbang at lakas upang mabuhay nang nakapag-iisa.
Kahit na ang sanggol ay medyo malaki na at ang kanyang katawan ay nabuo, ang mga sipon at trangkaso sa yugtong ito ay lubhang hindi kanais-nais para sa ina. Una, ang paggana ng sistema ng nerbiyos ay maaaring magdusa at mangyari ang mga pagkaantala sa pag-unlad, at pangalawa, ang mga impeksyon sa viral ay nakakaapekto sa kondisyon ng inunan at humantong sa maagang pagtanda nito. Pinapataas nito ang pagkakataon na magkaroon ng feto-placental insufficiency at fetal hypoxia, na maaaring makapagpabagal sa paglaki at pagtaas ng timbang, at fetal maturation. Ang mataas na temperatura ay may lubhang negatibong epekto sa kalusugan ng fetus, at ang ubo at runny nose ay humahantong sa pagkagambala sa pangkalahatang kondisyon ng ina. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano gamutin ang sipon sa panahong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa sarili at ipinagbabawal ang pag-inom ng mga gamot, dahil maaari itong negatibong makaapekto sa bata.
Ang ikatlong trimester ay isang panahon ng aktibong pagtaas ng timbang para sa fetus, at samakatuwid ay para sa ina. Sa panahong ito, kailangan mong maingat na subaybayan ang mga nadagdag sa isang lingguhang batayan upang maisaayos ang iyong diyeta at napapanahong mapansin ang pagpapanatili ng likido sa katawan. Sa oras na ito, ang kabuuang pagtaas ng timbang ay humigit-kumulang 10 kg, ngunit ang mga pagbabago ay maaaring iakma para sa uri ng katawan at unang timbang ng ina bago ang pagbubuntis. Ang mga mabilog na babae ay dapat magkaroon ng mas kaunting timbang (mga 6 kg) kaysa sa mga payat na babae (mga 12-13 kg). Karamihan sa timbang na natamo ay binubuo ng fetus mismo, amniotic fluid, bigat ng matris at inunan, pagpapanatili ng likido sa katawan, at napakaliit - mga reserbang taba para sa mga unang linggo pagkatapos ng panganganak at pagpapasuso.
Upang makakuha ng timbang sa tamang bilis, kailangan mong sumunod sa isang makatwirang diyeta. Ang diyeta ay dapat magkaroon ng sapat na protina at bitamina na may mga mineral, hibla, ngunit hindi ka dapat kumonsumo ng maraming taba at carbohydrates, nagdudulot sila ng labis na timbang. Sa mga carbohydrates, dapat mong mas gusto ang mga kumplikado - mga cereal, almirol, na saturate at nagbibigay ng unti-unting pagtaas sa mga antas ng glucose sa dugo. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita ng mga matamis at asukal, mga produktong puting harina. Kailangan mong kumain ng mas kaunting maaalat at maanghang na pagkain, marinade, de-latang pagkain at mga pagkain na may mga kemikal sa pagkain. Kailangan mong iwanan ang mga matamis na carbonated na inumin at fast food. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa bituka, mahalagang bawasan ang pagkonsumo ng mga munggo, ubas, repolyo at maitim na tinapay.
Ang pagkain ay dapat na steamed, inihurnong, pinakuluan at nilaga ay hindi masyadong malusog. Dapat mo ring iwasan ang pagkain ng hilaw o kalahating hilaw, mga pagkaing hindi naluto (seafood, sushi, meryenda ng isda, bihirang mga steak). Ang mga ito ay mapanganib sa mga tuntunin ng helminth infection at pagkalason. Unti-unti, kailangan mong bawasan ang allergenic load sa katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pagkain tulad ng caviar, honey, tsokolate, maliliwanag at kakaibang prutas mula sa diyeta.
Sa panahong ito, ang pakikipagtalik ay maaaring kontraindikado sa kaso ng maramihang pagbubuntis, banta ng napaaga na kapanganakan, mababang lokasyon ng inunan o pagtatanghal nito, isthmic-cervical insufficiency o uterine hypertonicity. Sa lahat ng iba pang mga kaso, napapailalim sa mabuting kalusugan at pagnanais, ang pakikipagtalik ay magiging isang kapaki-pakinabang at kasiya-siyang aktibidad para sa mga magulang sa hinaharap. Ngunit sa panahong ito, ang unti-unting pagbaba sa sekswal na pagnanais ay nangyayari dahil sa pisikal at emosyonal na mga pagbabago na nagaganap sa katawan.
Ang pangunahing prinsipyo ng sekswal na intimacy ay pag-iingat at ang kawalan ng biglaang paggalaw, malalim na pagtagos at hindi komportable na mga posisyon na may presyon sa tiyan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpapabagal sa bilis ng pagpapalagayang-loob; kailangan mong gawin ang lahat nang may sukat, malumanay at maingat. Kung gayon ang pakikipagtalik ay magdadala ng kasiyahan at kaaya-ayang mga sensasyon.
May nakitang error sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ang lahat!Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay tumutukoy sa ikatlong trimester. Sa oras na ito, ang bata ay 36-38 sentimetro ang taas at nakakuha na ng sapat na timbang para mawala ang banta ng maagang panganganak.
Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay ang panahon na tumutugma sa panahon kung kailan ang mga babae ay nag-maternity leave. Ngayon ang umaasam na ina ay maaaring magsimulang aktibong maghanda para sa pagdating ng sanggol.
Ang 30 linggo ng pagbubuntis ay pito at kalahating obstetric na buwan. Ang pagtaas ng timbang sa oras na ito ay 7-10 kg. Sa oras na ito, aktibong sinasanay ng bata ang kanyang mga baga, na kailangang ihanda para sa kapanganakan at, nang naaayon, para sa paghinga ng totoong hangin. Ang sanggol ay kumukuha ng amniotic fluid, pinupunan ang mga baga nito, at pagkatapos ay itinutulak ito palabas, kaya nagkakaroon ng kaukulang mga grupo ng kalamnan at pinapataas ang laki ng mga baga.
Kung sa panahon ng isa sa mga pag-inom ng likido ay nakapasok ito sa maling lalamunan, ang bata ay nagsisimulang magsinok. Mabilis itong nawala, at ang proseso ng hiccup ay hindi nagdudulot ng anumang panganib. Mararamdaman ito ng umaasam na ina sa pamamagitan ng pag-jerking sa matris.
Ang sanggol ay nagpapakain sa pamamagitan ng inunan, na nakakuha ng madilim na pulang kulay. Ang kapal nito ay 2-3 cm, at ang haba nito ay humigit-kumulang 20. Ang inunan ay may ibang texture at iba ang pagtaas ng timbang habang papalapit ang oras sa araw ng kapanganakan. Bago magsimula ang mga contraction, maaari siyang tumimbang ng 650 gramo.
Ang umbilical cord, bilang panuntunan, ay may ganap na magkakaibang haba - mula 30 hanggang 100 sentimetro. Sa 30 na linggo, mahalagang subaybayan ang posisyon ng sanggol, dahil sa sandaling ito ang sanggol ay lubos na aktibo, na maaaring maging sanhi ng madalas na pag-roll over at kasunod na balot sa pusod.
Ang sanggol sa sinapupunan sa ika-30 linggo ng pagbubuntis ay tumitimbang ng mga 1400 gramo, ngunit pagkatapos, sa natitirang 10 linggo, kailangan niyang makakuha ng isa pang 2000 gramo. Hindi ito makakaapekto sa kapakanan ng batang ina.
Ngayon ang bata ay nakabuo ng isang tiyak na pang-araw-araw na gawain kapag siya ay gising at nagpapahinga. Kaya, maaaring mapansin ng isang ina na kapag siya ay natutulog, ang bata ay nagsisimulang maging aktibo, na nagpapatuloy nang ilang oras kahit na ang babae ay nakatulog.
Maaari mong tulungan ang iyong anak na matulog sa gabi - huwag masyadong kumilos sa gabi, huwag maglakad-lakad, mas mahusay na manatili sa bahay.
Ang utak ng sanggol ay nagiging mas malaki, ang kanyang timbang ay lumalaki, at ang mga pag-andar na kanyang nagagawa ay patuloy na lumalawak. Bilang karagdagan sa paglaki ng utak, ang aktibong pagbabago nito ay sinusunod, kapag ang mga umiiral na grooves ay nagiging malalim, at ang mga bago ay lumitaw sa malapit. Nakakaapekto rin ito sa kapakanan ng umaasam na ina, na nagsisimulang madama ang mas aktibong pag-uugali ng bata, na hindi lamang nagsasagawa ng magulong paggalaw, ngunit sadyang tumutugon sa ilang panlabas na stimuli.
Dahil sa aktibong paglaki ng sanggol, ang isang matinding kakulangan ng espasyo ay nagsisimulang madama, kapag ang bata ay hindi na komportable na aktibong gumagalaw at sinubukan niyang kumuha ng mas komportableng posisyon. Sa 30 linggo ng pagbubuntis, maaari mong maramdaman ang eksaktong posisyon ng sanggol, lalo na kung ito ay nasa isang breech presentation.
Pana-panahong sinusubukan ng sanggol na ituwid ang kanyang mga binti at braso, nakasandal sa mga dingding ng matris. Sinusubukang labanan ang isang balakid, maaari niyang matamaan ang mga ito, bilang isang resulta kung saan ang ina ay makakaramdam ng aktibong paggalaw, kung minsan ay nagiging sanhi ng medyo matalim na sensasyon.
Lumilitaw ang isang pattern - kung i-on mo ang musika sa silid kung saan naroroon ang umaasam na ina, ang bata ay nagsisimulang aktibong gumalaw at matalo. Ang sitwasyon ay katulad sa paglabas - alam na ng sanggol na siya ay naglalakad at kumilos nang naaayon.
Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay maaaring mas mahirap kaysa sa nauna. Ang ina ay nagsimulang gumawa ng mas maraming dugo, nakakakuha siya ng timbang, ang sanggol ay aktibong lumalaki - bilang isang resulta, ang pagtaas ng pagkapagod.
Mayroong palaging pakiramdam na walang silid na natitira sa loob, at ang hangin ay nalalanghap sa bawat oras. Sa isang bahagyang pagpuno ng pantog, maaari itong makaramdam ng presyon mula sa matris, kaya kahit na may bahagyang pagpuno, ang batang ina ay makaramdam ng pagnanasa. Samakatuwid, ang madalas na paglalakbay sa banyo sa gabi ay magiging isang ugali.
Upang maiwasan ang kurbada ng gulugod, kailangan ng ina na patuloy na mapanatili ang kanyang pustura, dahil ang sentro ng grabidad sa 30 linggo ay nagbabago dahil sa aktibong paglaki ng sanggol, kaya ang pagkarga sa likod, lalo na sa gulugod, ay tumataas lamang, na maaaring magdulot ng pananakit at pagkapagod, na isang senyales ng hindi tamang pustura.
Ano ang maaaring gawin ng sanggol:
Anong mga bagong bagay ang mararamdaman ni nanay:
Upang masubaybayan ang kondisyon ng sanggol at ang kalusugan ng kanyang ina, ang isang buntis ay dapat dumalo sa isang konsultasyon nang hindi bababa sa isang beses bawat dalawang linggo.
Sa 30 linggo, ang mga pagsusuri sa dugo, isang smear para sa flora, HIV at Rh factor ay madalas na inireseta. Masyado pang maaga para gawin ang huling ultrasound; ito ay nasa 35-36 na linggo.
Gayunpaman, ang ika-30 linggo ng pagbubuntis ay ang oras kung kailan gustong ipanganak ng sanggol. Siyempre, ito ay napaaga, ngunit hindi tulad ng 29 na linggo, ang mga ipinanganak sa 30 ay mas ligtas. Kung nagsimula ang mga contraction at nangyari ang panganganak, hindi na kailangang matakot sa mga kahihinatnan. Ang mga batang ipinanganak sa yugtong ito ay halos 100% ang posibilidad na mabuhay. Sa oras na ito, ang lahat ng mahahalagang sistema para sa independiyenteng pagpapanatili ng buhay ay nabuo na, ang bata ay alam kung paano huminga at kumain sa kanyang sarili, siya ay naipon ng sapat na subcutaneous fat upang maprotektahan ang mga panloob na organo. Ang temperatura ng katawan ay matatag, ang paningin ay hindi masyadong matalas, ngunit ang sanggol ay magagawang makilala ang mga hugis at kulay. Ang nutrisyon at pangangalaga para sa isang napaaga na ipinanganak na bata ay magiging espesyal, hindi bababa sa unang taon ng buhay, gayunpaman, sa ibang pagkakataon ang lahat ay babalik sa normal.
Tulad ng dati, dapat kang sumunod sa isang espesyal na diyeta, kung mas maaga ay maaari mong masira ang gawain nang kaunti, ngayon ito ay tiyak na hindi inirerekomenda.
Kaya, ang mga sumusunod na uri ng mga produkto ay nasa ilalim ng pangunahing pagbabawal:
Ano ang makakain sa 30 linggo ng pagbubuntis:
Ang pangunahing bagay na ipinapayo ng mga doktor ay ang pangangailangang isuko ang fast food, mga produktong fast food at madalas na meryenda. Mas mainam na kumain sa mas malalaking bahagi, at palaging may maiinit na pinggan.
Sa 30 linggo ng pagbubuntis, alam na ng bata kung paano malasahan ang mundo. Nakikinig siya, nararamdaman, sumusubok ng bago. Magpatugtog ng mahinahong musika nang mas madalas, mamasyal kapag maliwanag sa labas, magpahinga nang husto, ngunit huwag kalimutang kausapin ang iyong anak. Ang iyong sanggol ay malaki na at nakikipag-usap sa kanya, sa kabila ng katotohanan na hindi pa siya ipinanganak, ay hindi dapat magdulot sa iyo ng dalawang damdamin.
Gumaganda ka na. Ang timbang ng iyong sanggol ay tumaas ng isa pang daan at limampung gramo mula noong nakaraang linggo. Ang diameter ng ulo ay patuloy na tumataas, ngayon ito ay 75.4 mm. Ang mga volume ng dibdib at tiyan ay lumalaki din - 77.4 at 79.3 mm. Ngayon ay wala nang sapat na espasyo para sa mga aktibong paggalaw, kaya tila sa iyo na ang bata ay naging mas balanse. Bagama't ngayon ay nababanaag ang bawat galaw niya bilang isang alon sa ibabaw ng iyong tummy. At ang buong pamilya ay nagtawanan at hulaan kung ano ang pose niya.
Kapag halos lahat ng mga organo at sistema ay nabuo, ang natitira ay upang mapabuti ang utak. Ang pagtaas ng masa nito, ang mga grooves at convolutions ay malinaw na nakikita, at nabuo ang isang cortex. Sinasabi nila na mula sa oras na ito ay naaalala na ng bata ang kanyang damdamin sa sinapupunan at kung ano ang kanyang naririnig. Mas mahinahon ang reaksyon kapag paulit-ulit na inuulit ang tunog.
Kung ang isa sa mga palatandaan ng kahandaan ng isang bata na pumasok sa mundo ay ang density ng kanyang kartilago sa mga tainga, kung gayon ayon sa tanda na ito ay hindi pa dumating ang kanyang oras. Habang ang sanggol ay itinuturing na napaaga. Malambot pa ang marigolds na makikita sa kanyang mga daliri. Hindi lahat ng organo ng reproductive system ay nakakuha ng kanilang mga tamang lugar.
Ang kapal ng inunan ay umabot sa 30.48 mm. At binibigyan pa rin nito ang fetus ng lahat ng kinakailangang sangkap.
Mula sa linggong ito kailangan mong bisitahin ang antenatal clinic tuwing dalawang linggo o kahit isang linggo. Pero dahil maternity leave ka ngayon, kailangan mong tiisin. Bukod dito, ngayon ang pangangasiwa ng doktor ay hindi makakasama sa iyo.
Sa ikawalong buwan ng pagbubuntis, ang tiyan ay lumalaki nang mabilis. Ang matris ay tumaas at ang ilalim nito ay matatagpuan halos sa gitna ng tiyan. Samakatuwid, ang iyong mga panloob na organo - una sa isa, pagkatapos ay ang isa pa - naramdaman ang kanilang sarili na may hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Ang alinman sa paninigas ng dumi ay nangyayari dahil sa presyon ng matris sa mga bituka, pagkatapos ay ang kanang hypochondrium ay sumasakit, o ang likod. Paminsan-minsan ay dumaranas ka ng heartburn. Samakatuwid, ngayon tinatrato mo ang nakakainis na pag-uusap tungkol sa diyeta nang walang pagsalakay. At kahit na walang kahirap-hirap ay ibinigay ko ang paborito kong piniritong patatas para sa hapunan. Anumang bagay upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang pinausukang sausage, ketchup, mayonesa at yeast buns ay kasama sa itim na listahan.
Sa gabi ay gumising ka ng higit sa isang beses dahil ang iyong mga binti ay nag-cramping o ang iyong mga braso ay namamanhid. Ang dahilan para dito ay nadagdagan ang presyon sa mga sisidlan. Ngayon hindi ka inirerekomenda na matulog sa iyong likod, maaari itong lumala ang suplay ng dugo sa inunan. Ano ang gagawin - pakiramdam mo ay isang mommy at handa ka nang magtiis para sa kapakanan ng sanggol. Sa pangkalahatan, ang paghiga sa iyong likod ay hindi na komportable para sa iyo - pagkatapos nito, ang mga floater ay "lumilipad" sa iyong mga mata at nahihilo ka.
Ang mga eksperto na nakakain na ng aso sa ganito ay naniniwala na ang pinakamagandang posisyon para sa iyo ay nakaupo, kalahating nakahiga sa isang unan, sa isang anggulo na 45 degrees. At walang ibang paraan para matulog, sa gilid lang. Totoo, sinasabi nila na ito ay mas mahusay na hindi sa kaliwa.
Sa oras na ito, ang bawat paggalaw ng bata ay kapansin-pansin. Bagama't dahil sa kakulangan ng espasyo, limitado na ang pagpili ng mga pose. Sa lalong madaling panahon ang sanggol ay tumira sa ulo, na parang naghahanda para sa pinakahihintay na paglabas sa mundo. Ngunit tandaan, dapat pa rin siyang gumawa ng hindi bababa sa sampung paggalaw sa oras ng liwanag ng araw, at dapat mong marinig ang mga ito.
Ngayon ay lalo mong iniisip ang tungkol sa paparating na kapanganakan. At upang maiwasan ang gulat tungkol dito, mas mahusay na maghanda para sa kanila nang maaga. Ngayon ang iyong mga ligament - gaya ng nilalayon ng kalikasan - ay mas nababanat kaysa karaniwan. At upang ihanda ang iyong katawan para sa panganganak, subukang gumawa ng mga magaan na paggalaw sa pelvic area. Mayroong kahit isang espesyal na kumplikado - halimbawa, "Shiatsu para sa Kababaihan". Kapag alam mo kung ano ang mangyayari at sa anong pagkakasunud-sunod sa araw ng kapanganakan, magiging mas madali itong mabuhay. Sa kasong ito, ang kaalaman ay kapangyarihan.
Hindi ka dapat makipagsapalaran sa mga hindi nalinis na prutas, gaano man kaakit-akit ang mga ito. Kahit na ang hilaw na tubig ay maaaring magdulot ng mga problema sa bituka. Hayaang maimbak ang lahat ng mga pagkain sa maingat na saradong lalagyan at hugasan ng mabuti bago lutuin.
Gayunpaman, hindi ka dapat mag-eksperimento sa mga kakaibang produkto ngayon. Kung gusto mo, maaari mo itong subukan sa ibang pagkakataon. Kahit na ito ay ilang bagong prutas. Sinasabi nila na ang pinakamabuting kalagayan, ang pinakamasustansyang gulay at prutas ay ang mga tumutubo sa parehong klima. Ayon sa prinsipyo, kung saan ako isinilang, madaling gamitin ako doon.
Ultrasound:
Ang pinaka-nakamamatay na impormasyon tungkol sa pagbuo ng isang bata ay ipinaalam sa iyo sa maaga at gitnang yugto. Kapag regular na sinusuri ng doktor ang sanggol para sa pagkakaroon ng mga genetic na sakit at abnormalidad. Ngayon na nabuo na ang mga sistema ng bata, masasabi nating ang ultrasound ay isang pagkakataon na makipag-usap sa iyong anak bago ang kanyang kapanganakan. Halos parang sa Skype. Walang tunog lang. Bagama't kawili-wili ding marinig ang tibok ng puso ng iyong sanggol.
Nagkomento ang doktor sa mga pagbabagong naganap ngayong linggo: ang sanggol ay naging mas maganda. Nakikilala mo na ang kanyang facial features. Ngayon ay bilugan na siya, makikita mo ang kanyang pisngi, tenga, mata na may pilikmata, braso, binti at iba pa. Ang kanyang utak ay patuloy na umuunlad, ang bilang at lalim ng mga convolution ay tumataas din. Ang mga sisidlan ng inunan na naghahatid ng nutrisyon sa sanggol ay malinaw na nakikita.
Ang ika-30 linggo ng pagbubuntis, ang ikatlong trimester, na magsisimula sa 29 na linggo at magpapatuloy hanggang 42 na linggo, ay minarkahan ng pagbabago sa katayuan sa lipunan ng babae. Panahon na upang isantabi ang trabaho at negosyo at ganap na tumuon sa paghahanda para sa pagsilang ng isang bata, sa iyong sarili at sa iyong kapakanan. Ang iba't ibang pisikal na aktibidad at nakababahalang sitwasyon na maaaring magpalala sa kalagayan ng babae at ng fetus ay dapat mabawasan.
Ang pagbubuntis ng 30 linggo ay isang panahon kung saan maaari mong ligtas na simulan ang pagkolekta ng isang dote para sa sanggol sa maternity hospital, matutong huminga ng tama, basahin ang kapaki-pakinabang na impormasyon at, kung kinakailangan, gumawa ng mga espesyal na ehersisyo sa kaso ng pagtatanghal ng breech o breech. Oras na para palibutan ang iyong sarili at ang iyong sanggol ng pagmamahal, lambing at pangangalaga.
Sa ikatlong trimester, ang umaasam na ina ay dapat maging maingat. Ang paglalakad ay nagiging mas at mas mahirap dahil sa isang shifted center of gravity. Ang tiyan ay patuloy na lumalaki, ito ay matatagpuan pa rin medyo mataas. Ika-30 linggo ng pagbubuntis: ano ang nangyayari sa timbang ng isang babae? Sa panahong ito, ang umaasam na ina ay maaaring makakuha ng average na 400 gramo. Ang kabuuang pagtaas ng timbang sa puntong ito ay maaaring 10-11 kilo. Kung mas mataas ang mga bilang na ito, dapat mong isipin ang tungkol sa nutrisyon. Kung tutuusin, mabilis din ang paglaki ng sanggol sa panahong ito, at ang panganganak ng sanggol na tumitimbang ng 4 na kilo ay mas mahirap pa rin kaysa sa pagsilang ng sanggol na tumitimbang ng tatlong kilo. Upang hindi makakuha ng dagdag na pounds, kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng harina at mataba na pagkain. Mas mainam na palitan ito ng walang taba na isda, pinakuluang karne, mga gulay at prutas. Huwag gumamit nang labis ng mga allergenic na pagkain tulad ng pulot, tsokolate at caviar. Ang mga maikling paglalakad ay maaaring makatulong na gawing normal ang timbang. Ang mga kalamnan ay humina bilang paghahanda para sa paparating na kapanganakan. Iwasan ang biglaang paggalaw, pagliko, at pagyuko. Ang pagbangon mula sa isang sofa o upuan ay dapat gawin nang napakabagal at maayos. Patuloy din ang paglaki ng mga suso sa 30 linggo ng pagbubuntis. Ano bang nangyayari sa kanya? Ang katawan ay naghahanda na pakainin ang sanggol: ang mga suso ay nagiging mas puno, ang mga utong ay nagiging mas magaspang. Ito ay lalong posible na makita ang colostrum discharge. Upang maiwasang marumihan ang mga damit at damit na panloob, maaari kang gumamit ng mga espesyal na pad ng dibdib. Hindi na kailangang ipitin ang anumang bagay.
Ang pagbubuntis ng 30 linggo ay isang panahon kung kailan kailangan mong alagaan ang iyong likod at ibabang likod.
Hindi ka dapat maglakad o umupo nang mahabang panahon. Maaaring mangyari ang pananakit at pagkasunog sa paa, lalo na sa gabi, pagkatapos ng mahabang araw sa paa. Kung hindi mo ito labanan, ang babae ay patuloy na magdurusa sa mga cramp sa gabi. Ang mga cool na paliguan at masahe, pati na rin ang regular na pahinga sa buong araw, ay makakatulong sa pagrerelaks ng pagod na mga paa. Dapat mo nang kalimutan ang tungkol sa mga sapatos na may mataas na takong (maximum na taas - 4 na sentimetro). Pinapataas lamang nito ang stress sa gulugod, lower back at leg ligaments. Pinapataas ang posibilidad ng varicose veins.
Ang igsi ng paghinga ay isa pang problemang kinakaharap ng mga kababaihan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lumalaking tiyan ay nagsisimulang maglagay ng presyon sa dayapragm. Ang pagbabawas ng pisikal na aktibidad ay makakatulong na mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang pagpapakita, at kailangan mo ring subaybayan ang iyong pustura at subukang panatilihing tuwid ang iyong likod. Lalong nagiging mahirap na maupo sa gabi. Maaaring sumagip ang mga maternity pillow sa pamamagitan ng pagsuporta sa tummy sa isang nakatagilid na posisyon.
Ang pag-unlad ng pagbubuntis sa 30 linggo ay maaaring sinamahan ng mas malinaw na mga contraction ng pagsasanay. Sa panahon ng mga contraction na nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa, inirerekomenda ng mga doktor na baguhin ang uri ng aktibidad, maaari kang uminom ng isang basong tubig. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga masakit na sensasyon na ito ay magagamit para sa kabutihan. Sa oras ng mga contraction, subukan lamang na sanayin ang pamamaraan ng tamang paghinga sa panahon ng panganganak.
Ang pagbubuntis, siyempre, ay isang napakasayang sandali sa buhay ng bawat babae, ngunit mayroon ding ilang mga paghihirap sa 30 linggo ng pagbubuntis - mga damdamin:
Ang pag-unlad at paggalaw ng pangsanggol ay nagdudulot ng abala;
Kabigatan, bloating, kakulangan sa ginhawa sa tiyan;
Ang pahinga, kapayapaan ng isip at pamimili ay makakatulong sa iyo na maghanda para sa nalalapit na kapanganakan.
Palaging magdala ng exchange card sa lahat ng pagsubok at pananaliksik.
Iwanan ang mga gawaing bahay sa pabor sa pang-araw-araw na paglalakad na sinamahan ng isa sa iyong mga kamag-anak.
Simulan ang pagtingin sa paligid ng maternity hospital.
Ang pagbubuntis ay isang masayang sandali sa buhay ng bawat babae. Maging matulungin sa iyong sarili at makinig sa iyong nararamdaman. Sa kabila ng lahat ng mga paghihirap at paghihirap, sa lalong madaling panahon ay maaalala mo ang oras na ito nang may ngiti, nawawala ang paggalaw sa iyong tiyan.
.png)
