Ang mga batang babae na may malalaking nababanat na suso ay kayang magsuot ng mga damit at blusang may matapang na malalim na neckline, na umaakit sa mga hinahangaang sulyap ng mga lalaki at nakakagambala sa kanila mula sa posibleng hindi perpektong iba pang bahagi ng pigura.
Kung hindi ka kabilang sa mga may-ari ng nababanat na suso, siyempre, maaari mong gamitin ang visual na ilusyon at magsuot ng bra na may function na "push up" o mag-modelo ng isang hindi perpektong hugis ng dibdib, ngunit sa katotohanan, ang problema ay mananatili hindi nalutas, nag-ugat sa imperfection complex. Samakatuwid, ito ay magiging mas epektibo na hindi itago ang kapintasan, ngunit upang gawing isang birtud.
Ang mga dibdib na nawala ang kanilang dating pagkalastiko ay maaaring maibalik sa isang magandang toned na hugis sa pamamagitan ng regular na pagbibigay pansin sa trabaho sa pagpapabuti nito. Nasa iyong mga kamay ang lahat!
Kaya, "Paano gawing nababanat ang dibdib at ibalik ito sa isang magandang hugis?"
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan para sa pagkawala ng pagkalastiko ng dibdib ay isang matalim na makabuluhang pagbaba ng timbang. Dagdag pa rito, ang dahilan ng pagbabago ng hugis ng suso ay ang pagpapasuso din ng ina ng bata sa mahabang panahon.
Upang ang dibdib ay manatiling kaakit-akit sa anumang edad, anuman ang mga pangyayari, ipinapayong simulan ang pag-aalaga sa décolleté sa lalong madaling panahon.
Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang mga serbisyo ng mga plastic surgeon at sa tulong ng operasyon upang maging malaki at hindi natural na nababanat ang mga suso. Ngunit may mga gastos dito, ang operasyon mismo ay hindi lamang isang medyo mahal na "kasiyahan", kundi pati na rin isang masakit at mahabang panahon ng pagbawi. At bukod pa, walang makapagbibigay sa iyo ng garantiya na ang lahat ay gagana sa pinakamahusay na paraan, dahil ang bawat organismo ay indibidwal at natatangi. Gayunpaman, ang pagpapasya kung babaguhin ang hugis ng dibdib o hindi ay isang personal na bagay para sa lahat, ang pangunahing bagay ay malinaw na maunawaan kung bakit kailangan mo ito at kung ang laro ay nagkakahalaga ng kandila!
Kaya, upang ang dibdib ay masiyahan sa kagandahan at pagkalastiko sa loob ng mahabang panahon, ipinapayong sundin lamang ang mga simpleng rekomendasyon para sa pag-aalaga dito:
Piliin ang tamang bra, hindi ito dapat pisilin ang dibdib, dapat kang malaya at komportable sa loob nito
Pana-panahong i-massage ang lugar ng décolleté, kalkulahin lamang nang tama ang puwersa kung saan kumikilos ka sa balat upang hindi ito mabatak.
Hindi bababa sa isang beses/linggo gumawa ng mga cosmetic mask sa lugar ng décolleté, mas mabuti sa tulong ng mga katutubong sangkap
Ang isang mahusay na tool na tumutulong upang palakasin at patatagin ang mga suso ay isang pang-araw-araw na contrast shower. Bilang karagdagan, sa paglipas ng panahon, hindi lamang ang balat sa lugar ng dibdib, kundi pati na rin sa buong katawan ay magiging nababanat.
Gumamit ng mga pampalusog na cream para sa lugar ng décolleté, lalo na kung ang iyong balat ay natural na tuyo.
Regular na magsagawa ng isang hanay ng mga pagsasanay para sa isang nababanat na dibdib, upang mapanatiling maayos ang pectoral na kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang pagbuo ng hardening sa lugar ng dibdib.
Subukang kumain ng tama, hayaan ang iyong diyeta na magsama ng sapat na dami ng hilaw na prutas, gulay, mani, buong butil, isda
Bilang karagdagan, huwag mag-overcool, hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon suriin ang mga suso mula sa isang mammologist at alagaan lamang ang kalusugan ng iyong mga suso.
Kasunod ng mga simpleng rekomendasyong ito, hindi mo lamang mapapanatili ang pagkalastiko at kagandahan ng iyong mga suso, ngunit bibigyan mo rin ang iyong sarili ng mga sandali ng kasiyahan habang inaalagaan ang iyong kaakit-akit na katawan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi gaanong trabaho sa sarili, ngunit sa halip ay magpahinga!
Susunod, nagbibigay kami ng isang halimbawa ng ilang mga pagsasanay na gagawing nababanat at kaakit-akit ang dibdib. Ang mga ehersisyo para sa nababanat na mga suso ay maaaring isagawa sa isang maginhawang oras para sa iyo sa bahay. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang nababanat na banda at isang maliit na nababanat na bola.
Nakahiga sa iyong likod, ilagay ang isang roll na pinagsama mula sa isang tuwalya sa ilalim ng iyong mga blades ng balikat, ituwid ang iyong mga braso at itaas ang mga ito (sa bawat kamay, isang dumbbell o isang bote ng tubig). Ikalat ang iyong mga braso sa iba't ibang direksyon, nang hindi ibinababa ang mga ito sa sahig at ibalik ang mga ito. Gawin ang ehersisyo nang dahan-dahan, nang walang pagmamadali. Ulitin ang 2 set ng 20 beses.
Tumayo nang tuwid, idikit ang iyong mga palad sa antas ng dibdib at pindutin ang isa't isa nang may puwersa sa loob ng 15 segundo. Ulitin ang 3 set ng 15 segundo.
Mga push-up mula sa sahig o kampo. Magsagawa ng isang klasikong push-up mula sa sahig: magkahiwalay ang mga kamay sa lapad ng balikat na may mga palad sa sahig, ang mga siko ay nakatingin sa mga gilid, ang mga binti ay lapad ng balikat, hinila ang tiyan, ang katawan ay bumubuo ng isang tuwid na linya. Ibaba ang iyong sarili at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Siguraduhin na sa panahon ng mga push-up ang katawan ay hindi yumuko o ang pelvis ay hindi nakausli paitaas, ang katawan ay dapat bumuo ng isang tuwid na linya. Ulitin ang 2 set ng 15 beses.
Tumayo nang tuwid, kumuha ng isang maliit na nababanat na bola sa iyong mga kamay, pisilin ito sa iyong mga palad hangga't maaari, habang ang iyong mga siko ay dapat umasa. Salit-salit na pisilin at irelaks ang iyong mga palad. Ulitin ang 2 set ng 20 beses.
Tumayo nang tuwid, kunin ang nababanat sa iyong mga kamay at iunat ito sa pamamagitan ng pagkalat ng iyong mga braso sa mga gilid nang malawak hangga't maaari, iunat ito sa antas ng dibdib. Mag-stretch hangga't maaari, hawakan ang tensyon sa loob ng 5 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang ibalik ang iyong mga kamay sa panimulang posisyon. Ulitin ang 2 set ng 15 beses.
Araw-araw na paglalaan ng 30 minuto sa paggawa ng mga ehersisyo para sa isang nababanat na dibdib, pagkatapos ng ilang buwan mapapansin mo kung paano magbabago ang iyong dibdib.
Kaya't maging mapagpasensya at magpatuloy, sa isang magandang nababanat na dibdib!
Ang pinakamagandang bagay sa isang babae ay ang kanyang mga mata! Ngunit sa ilang kadahilanan, ang mga babae ay nabitin sa kanilang mga suso. Nais ng lahat na ang kanilang mga suso ay maganda, nakataas at nababanat, ngunit ang pagnanais lamang ay hindi sapat.
Masanay na simulan ang umaga nang may bayad, lalo na sa mga pagsasanay na nagpapaunlad sa mga kalamnan ng dibdib. Sa pamamagitan ng pabilog na paggalaw ng mga kamay, papainitin mo ang mga kalamnan ng pectoral at pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa kumplikadong pisikal na aktibidad. Upang magsimula, maaari kang gumawa ng 20 pabilog na paggalaw 3 beses sa isang araw sa loob ng 5 araw. Sa panahong ito, masasanay ang katawan sa trabaho at aktibidad.
Pagkatapos ng isang linggong pagsingil, maaari kang pumunta sa. Hindi lahat ay maaaring gumawa ng mga push-up mula sa sahig, kaya maaari kang kumuha ng window sill bilang isang katulong. Sa pagsasanay na ito, ang pinakamahalagang bagay ay kung paano nakaposisyon ang mga kamay. Ang mga palad ay dapat na humiga nang matatag sa ibabaw, at ang mga siko ay dapat na patayo sa windowsill. Habang sinisimulan mong gawin ang mga ehersisyo, mararamdaman mo kung paano humihigpit ang mga kalamnan ng pektoral. Sa paglipas ng panahon, sila ay lalago, ang dibdib ay tataas at magkakaroon ng isang bilugan na hugis. Ang mga ehersisyo na may dumbbells ay makakatulong upang gawing nababanat ang dibdib.
May isa pang ehersisyo sa pagpapatibay ng dibdib na maaari mong gawin anumang oras. Ilagay ang iyong mga palad sa antas ng dibdib at pisilin ang mga ito nang mahigpit hangga't maaari, ayusin ang posisyon sa loob ng 3-5 segundo. Maaaring gamitin ang ehersisyong ito kahit saan: habang nanonood ng TV o habang naliligo. Ang resulta ay mahalaga, ngunit ito ay magiging.
Mahal na mga batang babae, kung nais mong manatiling maganda ang iyong mga suso hangga't maaari, kung gayon hindi lamang ang mga pisikal na ehersisyo para sa mga suso, kundi pati na rin ang tamang nutrisyon ay makakatulong sa iyo. Upang mapanatili ang iyong mga suso sa magandang hugis, kailangan mong isama ang orange at pulang prutas sa iyong diyeta, halimbawa:,.
Ang dibdib ng babae ay binubuo ng adipose tissue, na hindi naibabalik pagkatapos ng panganganak at pagpapasuso, kaya kailangan mong mag-ambag. Kinakailangang kumain ng mga gisantes, lentil, at dairy cuisine. Ang mga produkto ay naglalaman ng mga natural na taba na hindi makakasama sa katawan.
Upang mapanatili ang pagkalastiko ng dibdib sa mainit na araw ng tag-araw, hindi mo dapat ipakita ang iyong dibdib sa nakakapasong araw. Kung ito ay talagang mainit, pagkatapos ay takpan ang iyong sarili ng isang silk scarf o pareo. Hindi ka nito maililigtas mula sa init, ngunit magtatago ka mula sa ultraviolet radiation at panatilihin ang iyong mga suso sa magandang hugis.
Huwag kalimutan ang tungkol sa "tamang" bras, na dapat suportahan ang dibdib at hindi i-drag o pisilin. Maingat na pumili ng isang bagay sa laki, kung hindi man ay haharapin mo ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, na hindi rin madaling harapin.
Ang isang magandang dibdib ay hindi kinakailangang mapabilib ang mga nasa paligid mo sa laki nito. Ngunit sa katunayan, siyempre, hindi ang sukat ang pinahahalagahan, ngunit ang hugis, pagkalastiko at aesthetics ng dibdib. Paano alagaan ang iyong mga suso upang ito ay laging maganda?
Mayroong isang popular na paniniwala na ang perpektong dibdib ay ang isa na maaaring magkasya sa kamay ng isang lalaki. Kung isasalin natin ito sa mga modernong sukat, pagkatapos ay depende sa laki ng kamay, makukuha natin ang pangalawa o pangatlong sukat. Ang punto, siyempre, ay wala sa mga kamay ng lalaki sa pangkalahatan; anumang dibdib ay maganda sa pamamagitan ng kahulugan; gayunpaman, ang maliliit na suso ay mas maginhawa para sa babae mismo.
Ayon sa mga mananaliksik, ang dibdib na iyon ay mukhang perpekto kung ang ratio ng upper at lower lobes na kung saan ay 45% hanggang 55% na ang utong ay nakaturo paitaas. Totoo, hindi nila tinukoy kung anong sukat ito, kaya ang mga may-ari ng malalaking bust ay hindi dapat mawalan ng pag-asa.
Ngunit kahit na ang iyong mga suso ay biglang hindi masyadong malapit sa pangkalahatang tinatanggap na ideal, dapat mong tandaan na maaari kang lumapit dito sa tulong ng patuloy na pangangalaga sa suso. Kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan, alagaan ang iyong pustura, na lubos na nakakaapekto sa hitsura ng dibdib, kumuha ng contrast shower na nagpapanumbalik ng pagkalastiko at pagiging bago ng balat, at huwag ding kalimutan ang tungkol sa mga pisikal na ehersisyo.
Pinalaki ni Chelsea ang kanyang mga suso sa tulong ng mga surgeon na nagpasok ng polypropylene implants sa kanya. Dahil ang batang babae ay nakikibahagi sa estriptis, at gumaganap din sa mga pelikula para sa mga matatanda, ang gayong pagbabago sa hitsura ay naglaro lamang sa kanyang mga kamay. Ang bawat isa sa kanyang mga suso ay tumitimbang ng higit sa 11 kilo, at ang laki ay minarkahan ng mga numerong 164XXX.
Ngunit hindi lamang ang mga suso ng silicone ang maaaring maging pinakamalaking sa mundo. Ang dibdib ng babaeng Tsino na si Ting Hiafen ay hindi mas mababa sa mga anyo ni Chelsea. At siya ay ganap na natural. Totoo, ipinakita rin ng mga surgeon ang kanilang mga kasanayan dito, ngunit hindi sa direksyon ng pagtaas, ngunit kabaligtaran lamang.
Ang mga dibdib ni Ting ay nagsimulang lumaki sa murang edad, at hindi nagtagal ay naging pangungutya ng mga kasamahan. Ang dahilan ng mabilis na paglaki na ito, ayon sa mga doktor, ay hormonal failure. Ni hindi makagalaw si Ting nang walang tulong, dahil ang bigat ng kanyang dibdib ay lumampas sa 20 kg, na, siyempre, ay isang hindi mabata na pasanin para sa isang 12-taong-gulang na marupok na batang babae. Matapos ang isang matagumpay na operasyon, ang mga suso ay naging mas maliit, ngunit sila ay kabilang pa rin sa pinakamalaking bust sa mundo.
Sa kasaysayan ng sinehan, ang isa sa pinakamagagandang suso ay itinuturing na Marilyn Monroe. Hanggang ngayon, gayunpaman, hindi malinaw kung ang kanyang mga suso ay pinalaki o hindi; Marahil ito ay haka-haka lamang ng mga naiinggit. Ang mga parameter ng figure ni Marilyn ay itinuturing na halos perpekto sa ating panahon, at maraming kababaihan ang nagsisikap na makamit ang parehong pambabae at nagpapahayag na pigura.
At sa ating mga kontemporaryo, si Scarlett Johansson ang may pinakamagandang natural na suso. Bukod dito, pinalaki ng aktres ang kanyang mga suso sa bukang-liwayway ng kanyang karera, ngunit pagkaraan ng maikling panahon ay tinalikuran niya ang mga implant pabor sa pagiging natural. Sa pamamagitan ng paraan, napansin ng mga siruhano na ang mga pagbisita sa kanilang mga klinika ay nagiging mas madalas, na nangangahulugan na ang fashion para sa mga suso ng silicone ay unti-unting nawawala.
Itinulak ni Jessica ang sikat na Pamela Anderson mula sa mga posisyon sa pamumuno, kahit na mas katamtaman ang laki ng dibdib ni Jessica. Kaya ngayon ang pamagat na "The most luxurious breasts in Hollywood" ay pag-aari na niya. Marami ang nadama na ang kanyang dibdib ay talagang matatawag na perpekto.
Sa mas malapit na pagsisiyasat, lumalabas na ang mga suso ni Jessica Simpson ay hindi talaga naging ganito. Ang mga propesyonal na kamay ng mga surgeon at ilang silicone ay nakatulong sa kanya upang makakuha ng magandang hugis. Ngunit hindi ito nakakaabala sa maraming tagahanga ng mang-aawit, dahil ang resulta ay kahanga-hanga, at talagang mahalaga kung paano ito nakamit ni Jessica? Si Emily Ratajkowski ay may mga suso ng pambihirang kagandahan
Naaalala ng mga editor ng site na ang kagandahan ay iba, at walang iisang pamantayan ng pagiging kaakit-akit. Inaanyayahan ka naming basahin ang tungkol sa mga bituin sa Russia na itinuturing na sobra sa timbang at sa parehong oras ay medyo komportable.
Mag-subscribe sa aming channel sa Yandex.Zen
Ang hubo't hubad ay maganda at ikinatutuwa ng marami, ngunit hindi nila maisip kung gaano kasaya at problema ang dulot niya sa mga kababaihan. Kung hindi ka patuloy na gumagawa ng mga ehersisyo upang bumuo ng mga kalamnan ng dibdib at hindi sumusunod sa ilang mga patakaran, pagkatapos ay sa paglipas ng mga taon ang babaeng dibdib ay nawawala ang hugis nito at maaaring lumubog.
Mahusay pa rin Coco Chanel nagbabala sa mga kababaihan na walang nakakatanda sa isang babae na kapansin-pansing kasing laki at lumulubog na mga suso. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga modernong batang babae ay nagsisikap na mapanatili ang hugis ng dibdib at ang pagkalastiko nito. Sa paghahangad ng perpektong hugis ng dibdib, marami ang pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng plastic surgeon at nakakakuha ng maganda, matatag na suso na may mapang-akit na laki. At para sa mga hindi nais na makamit ang isang nababanat na hugis ng dibdib na may isang surgical na pamamaraan, nag-aalok kami upang harapin ang sagging suso na may simple at boring na mga pamamaraan na makakatulong na gawing isang bagay ng paghanga ang iyong dibdib.
Sa totoo lang natural na dibdib mas maganda kaysa sa silicone, at mas gusto sila ng mga lalaki kaysa sa artipisyal na napalaki na mga bola. Ang pangunahing epektibong paraan para mapanatili ang pagkalastiko ng dibdib ay ang mga regular na fitness class. Ang mga kalamnan ng pectoral ay tulad ng isang bukas na bentilador, na nagmumula sa mga kasukasuan ng balikat, sila ay malawak na nag-iiba patungo sa sternum. Ang pinaka-epektibong pagsasanay para sa pagbuo ng mga kalamnan na ito ay ang pagtaas ng braso at ang bench press. Ang mga pagpindot ay mga push-up, mga ehersisyo na may mga dumbbell at barbell. Nagbibigay sila ng isang mahusay na resulta para sa pagpapanatili ng pagkalastiko ng dibdib, dahil ang dalawang joints ay gumagana nang sabay-sabay - ang balikat at siko.
Pagbabago ng anggulo hilig maaari mong idirekta ang pagkarga sa ilang bahagi ng pectoral muscle. Kapag gumagawa ng fitness, maaari mong gawin ang mga pagsasanay na ito sa mga bangko sa iba't ibang mga anggulo at sa isang gym ball. Ang mga pagsasanay sa bola ay mas angkop para sa mga kababaihan, pinapalakas nila ang kalamnan ng dibdib at nagkakaroon ng pakiramdam ng balanse. Kumuha ng dalawang dumbbells sa iyong mga kamay at humiga sa gymnastic ball gamit ang iyong likod, pagkatapos ay ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid at pabalik nang magkasama. Ang susunod na ehersisyo, nakahiga sa isang dyimnastiko na bola: kunin ang isang dumbbell gamit ang parehong mga kamay, at iunat ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, panatilihing tuwid ang iyong mga braso.
Itaas at ibaba ang iyong mga kamay. Gumawa ng mga ehersisyo nang maraming beses nang sunud-sunod na may pinakamataas na benepisyo para sa pag-unlad ng kalamnan. Ang ikatlong ehersisyo sa gym ball: paa sa bola, kamay sa sahig at mag-push-up mula sa sahig. Ang ehersisyo ay malakas at nangangailangan ng pagtitiis. Ulitin nang maraming beses hangga't maaari. Ang mga ehersisyo na may dumbbells habang nakatayo sa sahig ay kapaki-pakinabang din, itaas ang iyong mga braso gamit ang mga dumbbells at yumuko sa mga siko hanggang sa mabuo ang tamang anggulo.
Maliban sa fitness Ang paglangoy, aerobics, pagsasayaw, skiing at skating ay epektibong nakakatulong upang mapanatili ang nababanat na hugis ng dibdib. Kapag lumalangoy, ang mga paggalaw ng kamay ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng pektoral, at ang malamig na tubig ay nagpapainit sa buong katawan. Bago mo simulan ang masinsinang paggawa ng fitness, aerobics at iba pang mga ehersisyo ng lakas, kailangan mo munang ihanda ang katawan para sa mga pisikal na ehersisyo at gawin ang pang-araw-araw na himnastiko sa bahay. Mayroong maraming mga pagsasanay upang mapanatili ang pagkalastiko ng dibdib, kailangan mong piliin ang mga nababagay sa iyo at pinakagusto mo.
Ang pinakasikat at pinakamadali ehersisyo sapagka't ang pagtataboy mula sa pader. Tumayo na nakaharap sa dingding sa isang maikling distansya mula sa dingding, pagkatapos, ipahinga ang iyong mga kamay sa dingding, itulak ang iyong sarili palayo dito, yumuko at hindi baluktot ang iyong mga braso. Gawin ang ehersisyo 30 beses araw-araw. Sa parehong paraan, maaari mong itulak mula sa sahig, mula sa gilid ng sofa o mula sa upuan, ngunit mangangailangan ito ng higit na pagsisikap at lakas. Ang mga push-up na ehersisyo ay maaari ding gawin sa posisyong nakaluhod, inilalagay ang mga siko ng mga kamay at tuhod sa sahig. Panatilihing tuwid ang iyong likod at ilagay ang iyong mga siko sa antas ng dibdib.
Pinipigilan ang mga kalamnan ng mga kamay, gawin ang mga push-up gamit ang iyong mga siko mula sa sahig, habang pinananatiling tuwid ang iyong likod. Ang mga babaeng may magandang pisikal na hugis ay maaaring gawing kumplikado ang ehersisyo na ito sa pamamagitan ng pagsandal sa kanilang mga takong sa halip na sa kanilang mga tuhod. Gawin ang mga pagsasanay nang hindi bababa sa 30 beses. Ang mga simpleng ehersisyo sa anyo ng mga kahaliling pabilog na paggalaw ng mga balikat sa iba't ibang direksyon, paggalaw ng mga dumbbells sa iba't ibang direksyon at presyon sa mga palad ng mga kamay, habang pinipigilan ang mga kalamnan ng dibdib, ay nakakatulong din sa pag-unlad ng mga kalamnan ng dibdib. at pagpapanatili ng magandang hugis nito.
Bilang karagdagan sa pisikal mga pagsasanay Upang mapanatili ang magandang hugis at pagkalastiko ng dibdib, kinakailangang pumili at magsuot ng komportableng bra nang tama. Ang masyadong masikip o maluwang na bra ay nagdudulot ng malaking pinsala sa pagkalastiko ng mga kalamnan ng dibdib. Ang mga kababaihan, na binigyan ng kalikasan ng malalaking suso, ay dapat magsuot ng bra, kung hindi, ito ay lumubog. Gayundin, ang mga babaeng nagpapasuso ay hindi dapat pumunta nang walang bra. Kung sino man ang may maliliit na suso ay hindi dapat magalit, ngayon ay maraming bra na hindi lamang magpapasikip ng iyong mga suso, kundi pati na rin ang dami nito sa tulong ng mga silicone insert. Hindi kanais-nais na maglaro ng sports na walang bra upang mapanatili ang pagkalastiko ng dibdib, kahit na mayroon kang maliliit na suso.
Ang mga lumulubog na suso ay higit na katangian mga babae na may nakayukong postura. Samakatuwid, sa lahat ng oras subukang panatilihing tuwid ang iyong likod, na ipinamahagi ang bigat ng iyong dibdib nang pantay-pantay sa iyong mga balikat at likod. Sa solarium at sa tag-araw hindi ka maaaring mag-sunbathe nang walang tuktok ng isang swimsuit, sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet rays, ang balat ng dibdib ay tumatanda nang napakabilis. Huwag kalimutang alagaan ang iyong mga suso sa pamamagitan ng paglalagay ng mga moisturizing at pampalusog na cream, iba't ibang mga maskara na naglalaman ng mga bitamina at mga elemento ng bakas upang mapangalagaan ang balat. Ang patuloy na mga eksperimento na may timbang, biglaang pagbaba ng timbang at pagtaas ng timbang ay nakakatulong sa pag-unat ng mga kalamnan ng dibdib. Samakatuwid, napakahalaga na mapanatili ang pagkalastiko ng dibdib upang piliin ang pinakamainam na balanseng diyeta at manatili dito palagi.
- Bumalik sa heading ng seksyon " "
