Moderne liv Det er vanskelig å forestille seg uten en datamaskin. Og mange gravide jobber ved tastaturet frem til fødselspermisjonen. Og hjemme drar de ofte ut til sosiale medier og bla gjennom ulike nettsteder. Imidlertid begynner spesielt årvåkne vordende mødre å bekymre seg: om slik "kommunikasjon" med teknologi vil påvirke graviditeten og babyens helse.
Mange mennesker rundt (spesielt representanter for den eldre generasjonen), som er langt fra å forstå driften av teknologi, skremmer ofte en gravid kvinne med de skadelige effektene av en datamaskin: visstnok kan det forårsake alle slags problemer: morkakeavbrudd, utviklingsdefekter i barnet, og til og med spontanabort. Disse "skrekkhistoriene" har imidlertid ikke noe vitenskapelig grunnlag. En fungerende monitor skaper et elektromagnetisk felt rundt seg selv, men, som forskere forsikrer, påvirker det ikke på noen måte menneskets fysiologi, inkludert det genetiske apparatet.
I alle fall er det umulig å tilbakevise denne oppfatningen, siden generasjonen av barn som ble unnfanget og født under betingelsene for teknologisk fremgang ennå ikke har vokst opp.
Selv om en fungerende monitor skaper et elektromagnetisk felt rundt seg selv, har det ifølge forskere ikke en negativ effekt på kroppen
Faktisk er det ikke selve strålingen som kan forårsake skade når du arbeider ved en datamaskin, men feil organisering av selve prosessen, arbeidsplassen:
Med tanke på konsekvensene som kan forårsakes av at en gravid kvinne tilbringer lang tid ved datamaskinen, er det selvfølgelig tilrådelig for henne å redusere tiden som brukes foran skjermen. Leger gir ikke klare instruksjoner om denne saken, selv om noen anbefaler å begrense det til 3–4 timer. Men når det kommer til arbeid, er dette ikke alltid mulig.
Under svangerskapet var jeg ansatt i et offentlig byrå (jeg jobbet i en av avdelingene på universitetet). En stor mengde arbeid var knyttet til datamaskinen. Ved registrering forklarte jeg situasjonen til gynekologen min, og hun ga meg en attest på overgang til lett arbeid. Sjefen tok dette ganske lojalt, og den resterende tiden før fødselspermisjon brukte jeg veldig lite tid på monitoren. Situasjonen er imidlertid en helt annen for kvinner som jobber for private eiere, spesielt uoffisielt.
Noen jobber er nesten utelukkende datamaskinrelaterte
Så hvis den vordende morens arbeid involverer en datamaskin, må arbeidsprosessen organiseres på en slik måte at negative konsekvenser minimeres.
Tiltak for å bevare synet ditt:
Antirefleksbriller vil bidra til å redusere belastningen på øynene
Fra min egen erfaring kan jeg si at antirefleksbriller er virkelig veldig nyttig ting. Skjermen ser ikke så lys ut i dem, og arbeidet er mye mer behagelig. Øynene dine blir mye mindre slitne, selv når du jobber lenge ved datamaskinen.
Slik losser du ryggraden og forhindrer blodstagnasjon:
Når det gjelder å bo ved datamaskinen i et tett rom, er det tilrådelig for den vordende moren å gå ut i frisk luft flere ganger om dagen (det er her du kan gjøre øvelsene ovenfor). Dette vil kompensere for oksygenmangelen og unngå nervøs spenning. Hvis slike pauser ikke er mulig, kan du ta en rolig spasertur nedover gaten i lunsjpausen og etter jobb.
Hvis en gravid kvinne jobber for datamaskiner, er turer i frisk luft spesielt nødvendige for henne
Hvis på jobb fremtidige mamma Hvis hun blir tvunget til å bruke mye tid ved datamaskinen, må hun i det minste sitte mindre foran skjermen hjemme. Det er bedre å erstatte kommunikasjon på forumet med ekte møter med venner, og interessante opplevelser finnes ikke bare på Internett.
Hjemme er det bedre å erstatte en stasjonær datamaskin med en strømforsyning med en bærbar datamaskin: dette vil redusere mengden elektromagnetiske bølger. I dette tilfellet trenger ikke enheten å plasseres på knærne for å unngå direkte kontakt med den voksende magen og reproduktive organer.
Dr. E. O. Komarovsky (ekspert i spørsmål om graviditet, fødsel og amming) mener at faren en datamaskin utgjør er ubetydelig, og mest sannsynlig eksisterer den rett og slett ikke. Skaden kommer nettopp fra den passive livsstilen til en gravid kvinne - liggende i lange perioder, sittende i en stilling. Det er nettopp dette den vordende mor bør unngå.
Hovedsaken er at kommunikasjon med datamaskinen veksler med fysisk aktivitet, gåturer, gymnastikk osv. I dette aspektet er en datamaskin for en gravid kvinne like skadelig som en sofa, TV, strikking og spilling av dam.
E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/faq/kompyuter-i-beremennost.html
I Hverdagen Sjelden tenker noen kvinner på hvilken positur de skal ta og hvordan de skal utføre denne eller den handlingen. Men helsen vår avhenger i stor grad av kroppens posisjon. Gravide kvinner bør være spesielt forsiktige når de velger en komfortabel stilling. Plasseringen av kroppen i rommet bestemmer ikke bare velværet til den vordende moren i denne vanskelige perioden, men påvirker også indirekte veksten og utviklingen av fosteret gjennom hele svangerskapet.
Eksperter sier: å opprettholde en sittestilling i lang tid vil ikke være til nytte for en gravid kvinne og hennes baby. I sittende er det bare noen muskelgrupper som jobber konstant, mens andre er i en avslappet tilstand. Derfor anbefales ikke gravide å sitte på jobb, noe som krever å opprettholde en stasjonær stilling i lang tid.
Negative konsekvenser av langvarig stillesittende arbeid:
Langvarig vedlikehold av en sittestilling provoserer en forverring av osteokondrose og utvikling av en intervertebral brokk. Over tid oppstår smerter i korsryggen og ubehag i underekstremitetene. På grunn av nedsatt blodstrøm er endringer i blodtrykk, hodepine og svimmelhet mulig. Alt dette forverrer tilstanden til den vordende moren betydelig og forstyrrer det normale svangerskapet.
Stillesittende arbeid er en risikofaktor for utvikling av åreknuter i underekstremiteter og bekken. Sannsynligheten for å utvikle slike komplikasjoner øker i andre halvdel av svangerskapet. Den resulterende stagnasjonen av blod i bekkenorganene fører til utseendet hemoroider, edderkoppårer og utvidede årer i bena. Risikoen for å utvikle trombose i patologisk endrede årer øker betydelig.
Alvorlige problemer oppstår i andre halvdel av svangerskapet etter 24 uker. Når du sitter lenge, øker trykket fra den voksende livmoren på bekkenorganene og ryggraden. Blodstrømmen i bekkenhulen blir forstyrret, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til fosteret blir dårligere. Konstant stillesittende arbeid i tredje trimester er en risikofaktor for utvikling av morkakesvikt og andre svangerskapskomplikasjoner.
Komfortable sittestillinger for gravide:
De foreslåtte stillingene anses som de mest fysiologiske. De forstyrrer ikke normal blodstrøm i bekkenorganene, hjelper til med å fordele belastningen jevnt på musklene og leddbåndene, og bidrar til å opprettholde holdning og sikre riktig hvile. Slike stillinger forstyrrer ikke det normale svangerskapsforløpet og fosterutviklingen.
Når du velger en komfortabel sittestilling, må du vurdere følgende punkter:
Gravide kvinner anbefales ikke å holde seg stille over lengre perioder. Hvert 30.-45. minutt må du ta en pause: stå opp, endre posisjon. Etter 30 uker vil det være nødvendig med en pause hvert 15.-20. minutt eller etter behov.
Når du endrer posisjoner, bør du gjøre enkel gymnastikk:
Det vil være en god idé å varme opp for andre muskelgrupper også.
Etter at en kvinne har lært om sin endrede situasjon, kommer selvfølgelig først glede, og så begynner tvilen å plage henne. Livsstilen hun tidligere ledet er gjenstand for kritisk analyse og revisjon. Mange vanlige handlinger virker (eller blir faktisk) potensielt farlige: treningstimer, et glass vin på fredag, gå i badstuen med venner. Restriksjonene gjelder også arbeidsaktivitet: graviditet og arbeid ved datamaskinen - hvor kompatible er de?
Noen mener at det under svangerskapet er verdt å minimere tiden brukt på å samhandle med forbrukerelektronikk, andre mener at stille stillesittende arbeid ved bruk av PC ikke vil skade en gravid kvinne, forutsatt at normene i arbeidsloven overholdes.
Utviklingen av det ufødte barnet påvirkes av et stort antall faktorer, hvorav noen kan ha en negativ effekt. Når det gjelder datamaskiner, er ikke alt klart. Medisinsk skade kan oppstå på fosteret hvis en kvinne bruker en gammel monitor (CRT). De første monitorene – de samme som fungerte med et kineskop – har faktisk et elektromagnetisk strålingsspekter som er farlig for fosteret. Dette er relatert til arbeidsbegrensningen (eller rettere sagt et fullstendig forbud) for gravide kvinner, som var i kraft i henhold til SanPiN-standarder på 90-tallet av forrige århundre.
Datamaskinens innflytelse på gravide kvinner var ekstremt negativ: det elektromagnetiske feltet kunne skape forutsetninger for utvikling av ulike patologier hos fosteret (inkludert autisme) fra unnfangelsesøyeblikket til siste trimester av svangerskapet. Spørsmålet om det var mulig å sitte ved en datamaskin dukket ikke opp i de fleste statseide selskaper: vordende mødre ble overført til lett arbeid så snart de presenterte en legeerklæring om graviditet og anbefalinger om arten av arbeidsaktiviteten deres.
Det elektromagnetiske feltet strekker seg bakfra og til sidene av monitoren (på begge sider), så det er spesielt farlig når det er flere gamle monitorer i et rom der en gravid kvinne blir tvunget til å oppholde seg flere timer om dagen. Avstanden som strålene strekker seg til når 1-1,5 m.
Ovenstående gjelder skjermer av forrige modell, som er det SANPIN 1996 snakker om.
Moderne skjermer (flytende krystall) påvirker ikke helsen til den vordende mor og baby, med mindre du selvfølgelig sitter i 12 timer om dagen og skriver entusiastisk rapporter. De har ikke skadelig stråling som sådan – faren her ligger andre steder.
Graviditet og stillesittende arbeid ved en datamaskin er ganske forenlig hvis du overholder den lovlige grensen på 3 timer om dagen.
Først av alt er det skade på morens visuelle organer. Alle har sikkert lagt merke til at langvarig arbeid uten pauser fører til "tørre øyne-effekten":
I løpet av fødselsperioden opplever øynene allerede økt stress. Forandringer i øyets fundus, problemer med netthinnen og progresjon av nærsynthet kan ikke utelukkes. Ved i tillegg å anstrenge øynene ved å jobbe på en bærbar eller stasjonær datamaskin hele dagen, øker den vordende moren risikoen for progresjon av eksisterende sykdommer og forekomsten av nye.
I følge arbeidsloven er det ingen klare instrukser om hvor mange timer om dagen du kan sitte foran en påslått skjerm, men moderne SANPIN-standarder som regulerer arbeid med datautstyr gir klarsignal til å jobbe i 3 timer. De ble tatt i bruk i 2003, da gamle CRT-skjermer gradvis begynte å bli erstattet av LCD-skjermer. For arbeidsgiver er overholdelse av disse standardene obligatorisk.
Hvis en kvinne frykter skade på helsen på grunn av bruk av en datamaskin til arbeid, kan hun konsultere en lege for anbefalinger om overgang til lett arbeid. I henhold til loven (spesielt arbeidsloven) kan en gravid kvinne utøve retten til å etablere en deltidsarbeidsdag. Utbetaling i dette tilfellet vil skje i forhold til arbeidet tid. Arbeidsgiver og arbeidstaker vil fastsette arbeidsnormen i tilleggsavtale til arbeidsavtalen.
Siden normen for å jobbe ved en datamaskin for gravide ikke er mer enn 3 timer om dagen, bør organisasjonens arbeidsvernspesialist insistere på å gå over til lett arbeid eller deltidsarbeid i tilfeller der en slik overføring ikke er mulig. Kvinnen skal skrive en erklæring og legge ved den:
Begrensning av varigheten av arbeidet er spesielt viktig for de som jobber på en bærbar datamaskin, siden den bærbare datamaskinen ofte plasseres for raskt foran øynene og man ikke passer på å ha riktig holdning mens man jobber.
En gravid kvinnes arbeid ved datamaskinen bør ikke bare begrenses i tid, men også justeres i henhold til andre parametere.
Potensiell skade hvis du jobber nesten uten pauser (som vi alle er vant til) i 8 timer kan være som følger:
Graviditet og datamaskin er imidlertid ikke gjensidig utelukkende begreper hvis du følger reglene for å jobbe med kontorutstyr. I henhold til gjeldende standarder, for å sikre at arbeid ikke er skadelig for mor og barn, er det nødvendig:
I tillegg må du ta 10-minutters pauser hvert 45. minutt. I dette tilfellet bør du ikke sitte, men pass på å gå rundt, strekke armer og ben og gjøre øyeøvelser.
Mange kvinner fortsetter å jobbe selv etter at de har fått rett til fødselspermisjon, bokstavelig talt før fødselen. Dette er ikke farlig hvis du benytter deg av fordelene som følger av loven og ikke overanstrenger deg på jobben.
De skadelige effektene av en bærbar eller stasjonær datamaskin på fosteret og helsen til den gravide kvinnen selv kan ikke utelukkes hvis du tilbringer timer foran en skjerm og ignorerer arbeidssikkerhetskrav.
Hvis du følger legenes anbefalinger, forhindrer tretthet og bytter arbeid ved datamaskinen med andre aktiviteter, vil det ikke skje noe vondt med hverken moren eller babyen. Han vil definitivt bli født sterk og sunn. Arbeid for glede og dra nytte av alle fordelene som tilbys. Når har du råd til det igjen?
Bør jeg jobbe gjennom hele svangerskapet, reise tidlig på ferie eller slutte? Ikke forhast deg med en avgjørelse. Rådfør deg først med gynekologen din: hvis det er fare for komplikasjoner, må du kanskje glemme jobben en stund.
Hvis det ikke er noen helseproblemer, og du bestemmer deg for å jobbe, som de sier, til siste øyeblikk, bør du forberede deg på visse vanskeligheter:
Vær forberedt på at sjefene dine kanskje ikke møter deg halvveis etter å ha lært om situasjonen din: noen arbeidsgivere, til tross for loven, prøver på alle mulige måter å bli kvitt «byrden». Hvis dette skjer, ikke gi opp - forstå rettighetene dine og forsvar dem frimodig.
Du bør ikke gå med på selv veldig fristende tilbud i bytte mot oppsigelse. Hvis en arbeidsgiver, som forfølger målet om å spare penger, risikerer å si opp en gravid kvinne, vil han bli straffet ved lov.
For kvinner som jobber, utbetales fødselspenger og svangerskapspenger på deres hovedarbeidsplass. Øvrige vordende mødre må kontakte trygdeavdelingen på registreringsstedet.
Så snart du sikkert har lært om graviditet, må du registrere deg hos en gynekolog på svangerskapsklinikken. Der får du utdelt en graviditetsattest, som du tar med til HR-avdelingen, eller direkte til dine overordnede på din arbeidsplass.
Det er nødvendig å sende inn dokumenter for arbeid under graviditet, siden et slikt sertifikat kan garantere at du ikke under noen omstendigheter blir sparket eller permittert. I følge dette dokumentet vil du dessuten bli pålagt å motta fødselspenger. Størrelsen på denne fordelen avhenger av hvor mye penger du har mottatt i gjennomsnitt de siste seks månedene.
Beregning av fødselspenger, unntatt offisiell lønn, ta hensyn til bonuser, tilleggsbetalinger, opptjening, reisegodtgjørelse og feriepenger.
Hvis du, etter å ha mottatt arbeidsuførhetsattest, ikke går i fødselspermisjon, men bestemmer deg for å fortsette å gå på jobb, vil ikke fødselspermisjonen bli utbetalt til deg. Gjeldende lov legger ikke opp til felles utbetaling av lønn og ytelser.
Individuelle gründere får utbetalt fødselspenger fra trygdekassen, og arbeidsledige og studenter betales av avdelingen for arbeid og sosial beskyttelse på registreringsstedet.
De fleste vordende mødre er helt sikre på at de til tross for graviditet vil kunne takle arbeidsansvar uten problemer. Men ting kan være annerledes. Hvis du føler at du ikke kan takle, ikke vær beskjeden. Snakk med sjefen din om å redusere mengden arbeid, gi fra deg vanskelige oppgaver for deg. Nå bør helsens interesser komme først, og å overarbeide deg i denne perioden, for å si det mildt, anbefales ikke.
Hvis du ikke klarer deg på jobb uten hjelp utenfra, kan du trygt be om det, og ledelsen må møte deg halvveis.
Hvis jobben din ikke er en yrkesfarlig aktivitet, kan du jobbe nesten hele varigheten av svangerskapet. Husk imidlertid at ved den minste forverring av helsen din, hvis tretthet eller mistenkelige symptomer dukker opp, prøv å glemme jobben en stund.
Ikke glem at en arbeidende gravid kvinne har rett til:
Nedsettelse eller oppsigelse av en gravid kvinne uten hennes samtykke er forbudt ved lov. Et unntak kan være konkurs eller fullstendig avvikling av organisasjonen: i dette tilfellet må oppsigelse være forbundet med obligatorisk etterfølgende ansettelse av kvinnen.
Den vordende mor har all rett til en individuell arbeidsplan under svangerskapet. En fleksibel timeplan kan gi rom for både deltid og deltid. Bestemmelsen av eventuelle spesifikke arbeidsforhold utføres separat etter ordre for institusjonen, som vil indikere varigheten av arbeidsdagen, hvile og ordningen med fridager. Det er imidlertid nødvendig å sikre at de juridiske rettighetene til en gravid kvinne ikke er begrenset: den foreskrevne permisjonen må gis i samme beløp og med samme feriepenger, tjenestetiden under graviditeten må opprettholdes (inkludert fortrinnsrett og lang -service), og alle tidligere tildelte bonuser må betales .
I vår ustabile tid klarer mange kvinner, for på en eller annen måte å lindre sin økonomiske situasjon, å jobbe flere steder samtidig. Ethvert annet arbeidssted enn det viktigste kalles "deltid" av lovgiver.
Et interessant faktum er at en kvinne som går i fødselspermisjon har alle rettigheter til å motta økonomiske fordeler, ikke bare på hovedarbeidsplassen, men også på en ekstra. Naturligvis, hvis den vordende mor er en forsikret person, siden kontantbetalinger gjøres fra forsikringspremier betalt av arbeidsgiver.
Siden utbetalinger på jobb under svangerskapet er basert på den såkalte arbeidsuførhetsattesten (graviditetsattest), viser kvinnen ved deltid en kopi av det, bekreftet med segl og signatur fra sjefen ved hovedkontoret arbeidsplass. Økonomiske fordeler på grunn av graviditet tildeles som regel i nærvær av en kopi av sertifikatet for arbeidsuførhet, attestert på hovedarbeidsstedet og et sertifikat for gjennomsnittlig lønn også på hovedarbeidsstedet. Det samlede påløpte beløpet for slik bistand bør ikke være mer enn det maksimale beløpet for månedslønnen som forsikringsavgiften ble trukket fra.
Hvis du har en stillesittende jobb og er gravid, må du kjenne til noen regler:
Under graviditeten øker belastningen på ryggraden betydelig på grunn av den forstørrede livmoren. En feil sittestilling kan forverre denne belastningen, som vil vise seg som smerter og tetthet i bekkenet.
Å sitte i lengre perioder uten pauser kan bidra til at det oppstår hemoroider, så det anbefales å noen ganger reise seg fra arbeidsplassen, eller enda bedre, gjøre lette forebyggende øvelser.
Mange vordende mødre som pga profesjonell aktivitet må jobbe ved en datamaskin, er de bekymret for om dette vil skade utviklingen av fosteret. Tross alt kan en kvinne sitte ved en datamaskin hele dagen og være i nærheten av den.
Eksperter har i flere tiår forsøkt å finne ut om datamaskiner er trygge for gravide. Mange studier ble utført, statistikk ble ført over antall kvinner som jobber ved datamaskinen og prosentandelen av fosterutviklingsforstyrrelser og spontane aborter. Imidlertid ble forbindelsen mellom datamaskinen og muligheten for spontanabort, heldigvis, ikke bekreftet. Og moderne datamaskiner er mye tryggere enn de som var for eksempel for 20 år siden, da man måtte bruke beskyttende skjermer for å beskytte seg mot elektromagnetisk stråling.
Vi mottar også slik stråling i ulik grad fra TV, mikrobølgeovner og diverse medisinsk utstyr.
Selvfølgelig er det umulig å snakke om den garanterte sikkerheten ved langvarig bruk av en datamaskin under graviditet, men det er oppmuntrende at vitenskapelige bevis for skadelige effekter ennå ikke er presentert.
Det eneste viktige når du sitter i nærheten av en datamaskin, er å opprettholde riktig posisjon av ryggen og kroppen, og også med jevne mellomrom reise seg fra bordet og gi hvile til øynene, skuldrene og hendene.
Er du gravid må du registrere deg hos svangerskapsklinikk opptil 12 uker, mulig tidligere, men ikke senere. Det er nødvendig å forstå at regnskap ikke er nødvendig for medisinske arbeidere, men for deg og barnet ditt.
Ved registrering vil du bli bedt om å fylle ut et spørreskjema for gravide, slik at legen kan presentere et bilde av graviditeten din, tatt i betraktning kroppens tilstand.
Din ledende gynekolog vil fylle ut ytterligere to dokumenter når du registrerer deg. Dette er "Individuelle kort for gravide og kvinner i fødsel" og "Byttekort", som vil bli utstedt til deg personlig. Byttekortet blir hoveddokumentet ditt, som du har med deg hele tiden, frem til du blir sendt til fødesykehuset, hvor du også trenger det.
Det er usannsynlig at du trenger et på jobben. Du trenger en registreringsattest etter den trettiende uken av svangerskapet og inntil seks måneder etter fødselen av babyen. Det gis til Social Security Administration for å motta statlig bistand til fødselen av et barn.
Kvinner som er ansatt under en sivil kontrakt, har dessverre ikke rett til å motta økonomiske ytelser fra de materielle ressursene til Trygdefondet for midlertidig uførhet, siden slike gravide kvinner ikke er underlagt obligatorisk sosial forsikring for midlertidig uførhet og ikke er forsikrede personer. Enkelt sagt, kontraktsarbeid krever ikke at arbeidsgiveren din betaler forsikringspremiene dine.
Når du registrerer deg for svangerskap på svangerskapsklinikken, be derfor ikke om sykemelding, men om en legeattest på svangerskapet. I følge et slikt sertifikat vil du kunne motta fødselspenger, men beløpene vil være de samme som for ikke-arbeidende kvinner, det vil si minimalt.
Når du lærer om graviditet, tenk på hvordan du kan henvende deg til sjefen din med slike nyheter. Dessverre anser ikke alle bedrifter utseendet til en gravid kvinne i teamet som lykke. Det viktigste er ikke å lage en skandale, ikke provosere fornærmelser eller trusler, prøv å avklare problemet med et smil.
Når du planlegger å gå ut i fødselspermisjon, informer sjefen din på forhånd. Du må gjøre det uansett. Ikke vent på at ledelsen skal finne ut sannheten på egen hånd: i dette tilfellet vil sjefen føle seg lurt av deg, og denne negative holdningen vil neppe være til nytte for deg. Erfaringen med å observere slike situasjoner viser at det er bedre å prikke alle "jeg" i tide enn å eskalere situasjonen og demonstrere hemmelighold, mistillit til overordnede og manglende ansvar for ens stilling.
Ved å fortelle din leder nyhetene om graviditeten din i tide, gir du ham muligheten til å finne en vikar i ditt sted mens du er sykemeldt eller svangerskapspermisjon. Ikke glem at sjefen også må forutse alt og forberede seg på uforutsette situasjoner fra din side.
Uansett hva du bestemmer deg for – å slutte eller gå ut i svangerskapspermisjon – gjør det vakkert og med verdighet.
Hvis du tydelig kjenner dine rettigheter, kan du enkelt planlegge atferdsstrategien din på arbeidsplassen på riktig måte. I tillegg vil du kunne dra nytte av dine rettigheter beskrevet i arbeidsloven under ansettelse. Tross alt har en gravid kvinne all rett til å få jobb, siden hun ved lov anses å kunne jobbe til den syvende måneden av svangerskapet. Selvfølgelig er det i dette tilfellet stor sannsynlighet for å få avslag fra arbeidsgiver: du som ansatt vil tross alt være til liten nytte, og det vil være nok problemer med betalinger og fødselspermisjon for ledelsen.
Men i henhold til arbeidsloven har ingen virksomhet eller institusjon rett til å nekte å ansette deg på grunn av graviditet. Du er pålagt å være ansatt, også uten prøvetid.
Formålet med arbeidsloven er å sikre maksimal beskyttelse av rettighetene og arbeidslivet til en kvinne som forbereder seg på å bli mor. Selvfølgelig liker ikke alle slike lover, men alle er forpliktet til å følge dem. Det eneste som kreves av deg er å aktivt og modig forsvare din rettferdighet og posisjon. Ikke vær redd for å beskytte deg selv og dine rettigheter, for loven er på din side.
Du kan planlegge å forlate jobben under graviditeten allerede i den trettiende uken. Gynekologen vil i samråd utstede deg et sertifikat for arbeidsuførhet, dette papiret vil indikere varigheten av graviditeten og forventet dato arbeidsaktivitet. Du må levere dette dokumentet til ledelsen samtidig med registreringsbeviset.
Standard varighet av permisjon før fødselsstart er 70 dager, og hvis flergangsgraviditet– 84 dager. Den totale varigheten av fødselspermisjonen (med forbehold om ukomplisert fødsel) er de samme 70 dagene. Komplisert fødsel lar deg utvide denne permisjonen til 86 dager, og for fødsel av tvillinger - 110 dager.
Så snart fødselspermisjonen nærmer seg avsluttet, vil du kunne sende inn en søknad om særskilt fødselspermisjon til dine overordnede, som du har rett til å bli i til barnet fyller 3 år. Naturligvis er bedriften eller organisasjonen i hele denne perioden forpliktet til å beholde jobben din og telle din kontinuerlige ansiennitet. Når som helst mens du er i svangerskapspermisjon kan du bestemme deg for å gå tilbake til arbeidsplassen. Hvis du avbryter ferien og går tilbake i jobb på heltid, slutter forresten barnetrygden. Hvis du vil beholde fordelene dine, må du gå tilbake til jobb på deltid. Denne situasjonen er vanligvis avtalt med ledelsen og er tillatt som et unntak.
Graviditet og den første tiden etter fødselen av en baby kalles "gylden" av mange. Ved å bære et barn, lytte til bevegelsene hans, se på den allerede fødte babyen, gi ham din varme og omsorg, blir du selv lykkeligere og gjør barnet ditt lykkelig. Vurder om det er verdt det å ofre personlig lykke for arbeid under svangerskapet.
Mange kvinner bekymrer seg - hva skal de gjøre med karrieren, arbeidet, hva vil kollegene og sjefen si? Ditt ansvar er en god karakteregenskap, men husk at helsen til ditt ufødte barn er et like viktig øyeblikk, og kanskje er det ditt harde arbeid som ikke vil ha en veldig gunstig effekt på det ufødte barnet ditt.
De første årene av et barns liv er en veldig viktig og rørende periode når det er så viktig for babyen at moren alltid er i nærheten. Å løpe på jobb, forlate barnet hos bestemor, barnepike, nabo - stemmer dette? Ja, i dag er det vanskelig å velge mellom jobb og familie. Vurder prioriteringene dine, fordi arbeid er arbeid, og et barns tilknytning til moren dannes nettopp i de første årene av livet hans.
Graviditet og jobb, å være eller ikke være...
Uansett hvor vanskelig dette valget kan være, er det bare ditt. Og la arbeidet ikke forstyrre helsen og velværet til babyen din, og la graviditet ikke påvirke karrieren din: tro meg, dette er mulig.
Mange kvinner undervurderer betydningen av perioden med å føde et barn, og spesielt påvirkningen av livsstil, atferd og ernæring på helsen til mor og baby under svangerskapet. Alle omkringliggende faktorer (lys, lyd, støy, radiobølger) setter et avtrykk på den utviklende organismen. Men moderne urbane kvinner synes det er vanskelig å se for seg at de går uten arbeid i ni måneder. Og arbeidsgivere ønsker ikke alltid å gi innrømmelser for de som er i en «interessant situasjon». Hvordan kan stillesittende arbeid under svangerskapet påvirke helsen til mor og ufødte barn? Er det mulig å nøytralisere konsekvensene på en eller annen måte? Hva bør du være på vakt mot i denne perioden av livet, og hvordan sørge for at både kvinnen og den utviklende babyen føler seg komfortabel på jobb.
Selv i det vanlige livet gir det liten fordel å sitte lenge ved datamaskinen, kjøre bil eller andre steder. Og enda mer under graviditeten. Hva er farene ved denne situasjonen?
Mange timer med tvungen vertikal posisjon skaper en konstant belastning på ryggradens akse. Som regel beveger alle kontorarbeidere seg lite, opplever oksygenmangel og har uregelmessige timer. Helsen til ryggen avhenger av tilstanden til muskelkorsetten. Dessverre er det ikke alle som kan skryte av regelmessig fysisk trening før graviditet. Og som et resultat fører det å sitte i mange timer i tvungen stilling til overbelastning av noen muskelgrupper og overdreven avslapping av andre. Som et resultat er ryggvirvlene ujevnt belastet, manifestasjonene av skoliose forverres, og de mellomvirvelskivene deformeres over tid. Resultatet er et levende bilde av osteokondrose og spinal brokk.
Stillesittende arbeid tidlig i svangerskapet er ikke så fylt som en konstant tvangsstilling i siste trimester. Når størrelsen på magen øker, øker belastningen på korsryggen. Mindre smerter følger selv komplett friske kvinner, og hvis det var noen spørsmål før unnfangelsen, vil ubehag i ryggen bare øke.
Belastning på ryggraden og bena under stillesittende arbeid
Hver kvinne bør kjenne til farene ved stillesittende arbeid under svangerskapet for venene i bena, spesielt hvis hun allerede hadde noen problemer før. Etter hvert som svangerskapet øker, øker trykket i bukhulen, og hver dag blir det vanskeligere for venøst blod fra underekstremitetene å returnere til hjerte og lunger. Som et resultat utvider venene på underekstremitetene, noen ganger på kjønnsleppene, seg og danner såkalte "slangekuler".
Risikoen for betennelse og blodpropp, som er svært farlig under graviditet, øker. En konstant tvungen sittestilling, spesielt med bena kastet bakover (og mange har en slik vane), vil bidra til fremkomst av symptomer eller progresjon av åreknuter i underekstremitetene.
Ofte er det stillesittende arbeidet til den vordende moren forbundet med konstant kontakt med dataskjermen, systemenheter, og i tillegg kan en gravid kvinne være omgitt av andre "nyttige enheter": en mikrobølgeovn, en skriver, en vannkoker, en TV osv. Lavfrekvent, radiofrekvent stråling og elektromagnetiske bølger som kommer fra teknologi har en kreftfremkallende effekt og bidrar til depressiv tilstand, forårsake hodepine.
Den negative effekten på det utviklende fosteret er ikke bevist, men dets eksistens forårsaker ikke engang kontrovers blant ærverdige sinn. Derfor er graviditet og stillesittende arbeid ved datamaskinen en dobbel trussel for babyen.
En kvinnes sinnsro er nøkkelen til en vellykket graviditet. Det har lenge vært bevist at den følelsesmessige tilstanden til moren, lydene som omgir henne under graviditeten, stemmen til faren - alt dette påvirker utviklingen av babyen. Konstant stress og nervøs spenning provoserer vasospasme, inkludert i morkaken - barnas plass. Kvinnens risiko øker og utviklingen av en formidabel komplikasjon - svangerskapsforgiftning.
Alt dette fører til forstyrrelse av tilførselen av oksygen og næringsstoffer til fosteret, noe som resulterer i... Noen ganger kan nervøst arbeid til og med provosere trusler om svangerskapsavbrudd. tidlige stadier, for tidlig fødsel.
Ved å vurdere noen små ting riktig, kan du fortsatt redusere den negative effekten av stillesittende arbeid på utviklingen av babyen og morens velvære. Regler å følge:
Enhver vordende mor bør vite at en kvinne i henhold til gjeldende lovgivning har rett til fødselspermisjon. Den utstedes av fødselslege-gynekolog, forutsatt at den gravide er registrert på konsultasjonen. Du kan få den på:
Ved komplisert fødsel, for eksempel under operasjon C-seksjon, utstedes en ekstra sykemelding for to uker.
Ideelt sett hvis kvinnens graviditet er planlagt. På denne måten, selv før unnfangelsesperioden, vil hun være i stand til å beskytte seg selv og sin ufødte baby mot virkningene av ugunstige faktorer. Tross alt skjer dannelsen av alle organer og vev i løpet av de første 5 - 6 ukene, og eksponering for elektromagnetisk stråling, kjemikalier, stress - alt dette setter sitt preg på barnets helse.
Når du finner ut at du er gravid, er det lurt å ta litt fri. På denne måten kan du gjøre miljøet behagelig for deg selv og babyen din, og enkelt tåle økt irritabilitet i denne perioden. Det er fint å besøke sanatorier og helsesentre.
Graviditet er et viktig stadium i livet til enhver kvinne. Tross alt, hvordan vi oppfører oss, hvordan vi spiser og hviler, påvirker helsen til det ufødte barnet. Ansvaret for dette ligger helt og holdent på morens skuldre. En riktig organisert arbeidsplan og bruk av alle fordelene som gravide kvinner har over hovedteamet vil tillate deg å bære og føde en sterk og glad baby.
.png)
