Har du lagt merke til at når det er absolutt stillhet, dukker det opp en ringing i ørene dine? Dette er fordi ørene våre ikke er vant til fravær av lyder.
Vi lever i en verden der det ikke er noe sted å gjemme seg for lyder (med mindre du bruker ørepropper). Naturlige lyder blandes med sivilisasjonens konstante påtrengende lyder, som blir flere og flere. I mellomtiden har hver lyd sin egen effekt på menneskekroppen.
Vi kan kjenne igjen folk på stemmene deres, fordi hver av oss har vår egen klang og tonehøyde, som avhenger av strukturen til stemmeapparatet vårt, mest av alt av båndene. Noen stemmer virker hyggelige for oss, andre frastøtende. Og generelt er alle lyder delt inn i de vi liker og de som er ubehagelige for oss.
Noen lyder, i tillegg til hyggelige følelser, bringer fred til sjelen vår og kurerer visse sykdommer. Disse lydene inkluderer naturens naturlige lyder, og det er derfor det er så viktig å legge merke til og nyte dem. Og noen lyder har tvert imot en destruktiv effekt på psyken og den fysiske helsen.
Musikalske lyder har også sine egne egenskaper. I musikk, i tillegg til noter, melodi, pauser, note varighet og instrumenter.
Det har blitt lagt merke til at forskjellig musikk forårsaker forskjellige reaksjoner i hjertet, pusten og kan bremse eller øke stoffskiftet.
Den positive innflytelsen fra klassisk musikk og den negative innflytelsen fra moderne musikk, spesielt "metal" og "rock" sjangrene, har lenge vært bevist i praksis.
Lydfrekvens.
Øret vårt er innstilt for å motta lyder fra 16 Hz til 22 kHz. Interessant nok forårsaker en rik, transcendental lyd, hvis frekvens er mer enn 22 kHz, panikk hos mennesker. Veldig høy lyd har en ødeleggende effekt på hjernen vår.
Men lyd med en frekvens på 432 hertz har en "våknende" effekt på følelsene våre, i likhet med hvordan sjelen ser ut til å åpne seg. Det var til denne frekvensen at musikkinstrumentene til primitive stammer ble innstilt. De var nærmere naturen, så tilsynelatende kjente de den nødvendige frekvensen.
Helbredende lyder.
For eksempel, i India, vet mange om de helbredende lydene: "om" og de merkelige seks lydene - "hraam", "hriim", "khruum", "khraim", "hraum" og "khraa". Disse lydene brukes i mantraer.
Hvis du gjentar disse lydene høyt og tydelig, vil det ha en positiv effekt på hovedorganene til en person.
La oss nå lære litt hvordan du uttaler disse mystiske lydene riktig:
- "ohm": uttale en lang "o" og en lang "m";
-"tinning": Vi uttaler det på samme måte som "hraaammm". Lyden "x" skal aspireres, lyden "m" skal være nasal. Lyden "r" er klangfull, med vibrasjon. Du må puste gjennom nesen;
- "hriim": lang "i"-lyd;
-"khruum": lang lyd "u":
Påvirkning av indiske lyder:
"Tinning"- utfører vibrasjonsmassasje av hjertet, renser blodet. Lang "a" inn "tinning" tog 
ribbeina, renser den øvre delen av lungene og tarmene, og ansporer dem til normal aktivitet. Hjelper med å bekjempe astma, bronkitt og tuberkulose.
I "hriim" det lange "og" stimulerer arbeidet til nasopharynx og hjerte, renser fordøyelseskanalen og luftveiene.
I "khruum" Den lange lyden "u" aktiverer milt og lever, mage og tarm, og fjerner overflødig mage.
I "hraim" bokstavkombinasjonen "ay" hjelper nyrene våre.
"Tinning" Hjelper normal funksjon av rektum og anus.
Kombinasjon "hraa" påvirker brystet og halsen.
Naturen har i sitt sett alt som er nødvendig for oss fullt liv komponenter. Men vi er rett og slett ikke klare til å akseptere dem. Forfengelighetens forfengelighet har spist opp deg og meg. Eller kanskje gå til skogen, til elva i helgen, høre på fuglesang, raslingen av gress, knirking av trær, murring av vann... Jeg er sikker på at vi straks blir litt friskere.. .
Behandling med lyden av "Singing Bowls":
For flere tusen år siden oppdaget taoistiske mestere, under meditasjon, seks lyder som bidrar til å opprettholde den optimale tilstanden til indre organer, forebygge eller kurere sykdommer. De oppdaget at et sunt organ genererer vibrasjoner med en viss frekvens. Sammen med Six Healing Sounds ble Six Posture Healing Sound Qigong utviklet, som aktiverer akupunkturmeridianene og energikanalene til organene.
Helbredende lyder hjelper til med å frigjøre varme fra organene gjennom fascien som omgir hvert organ og regulerer temperaturen. Når vi er anspente eller under stress, har fascien en tendens til å trekke seg sammen og "klistre" til orgelet. Dette hindrer fascien i å gjøre jobben sin ordentlig. Som et resultat av utilstrekkelig varmefjerning fra organet, stiger temperaturen og giftstoffer akkumuleres. Dette påvirker helsen vår og følelsene våre direkte.
Det moderne samfunnet har i stor grad bidratt til å skape en livsstil fylt med fysisk og følelsesmessig stress for mange av oss. Vi bor i overfylte byer – forurensede, bråkete, fulle av trafikk. Vi spiser for mye søppelmat og tar for mange kjemiske tilsetningsstoffer. Vi bekymrer oss ofte eller føler oss ensomme. Vi sitter for mye og prøver å kompensere med en og annen kraftig trening. Alt dette fysiske og følelsesmessige stresset fører til spenningen vi føler i kroppen vår. Denne spenningen blokkerer den frie flyten av chi i kroppen vår, et av resultatene er at fascien rundt våre hovedorganer trekker seg sammen og overopphetes. Langvarig overoppheting av orgelet fører til herding og sammentrekning. Deres evne til å fungere ordentlig blir undertrykt og fører til slutt til sykdom.
Den presenterte versjonen av Six Healing Sounds-teknikken i denne artikkelen er basert på en overføring fra den taoistiske mesteren Mantak Chia.
1. For å få maksimalt utbytte, utfør posituren riktig og uttal lyden til hvert orgel nøyaktig.
2. Mens du puster ut, må du se opp i taket og kaste hodet bakover. Dette skaper en direkte passasje fra munnen gjennom spiserøret til de indre organene, noe som letter utvekslingen av energi.
4. Utfør alle øvelsene i foreslått rekkefølge. Denne rekkefølgen fremmer jevn fordeling av varme i kroppen. Det tilsvarer årstidenes naturlige arrangement, som starter med høsten og slutter med indisk sommer.
5. Begynn å utføre de seks helbredende lydene tidligst en time etter å ha spist. Men hvis du har flatulens, kvalme eller magekramper, kan du utføre miltlyden umiddelbart etter å ha spist.
6. Velg et rolig sted og slå av telefonen. Inntil du utvikler evnen til å fokusere internt, må du eliminere alle distraksjoner.
7. Kle deg varmt for å holde deg varm. Klær skal være løst, løsne beltet. Ta av brillene og se på.
I Five Element Theory styrer lungene metallet. Metall kan ha både positive og negative effekter på vår kropp og bevissthetstilstand. Overopphetede lunger har en negativ effekt på metall. Og dette påvirker i sin tur andre organer. Taoister oppdaget imidlertid at negative elementer og krefter også skaper og kontrollerer negative følelser. Negative følelser, som oppstår fra overoppheting av lungene, er tristhet og depresjon.
Høres ut som den late susingen av en slange. Lyd produseres kun når du puster ut Helbredende lyd for lungene starter prosessen med å frigjøre negative følelser ved å frigjøre varme fra lungene. Det i seg selv har en positiv effekt på kroppen. Men for å forbedre praksisen med helbredende lyder, utviklet taoistene en spesiell "Qigong av helbredende lyder."
1. Kjenn på lungene.
2. Pust dypt inn og løft armene foran deg, følg bevegelsene deres med øynene. Når hendene er i øyehøyde, begynn å rotere håndflatene og løft armene høyt over hodet med håndflatene vendt opp. Albuene er halvt bøyde. Du skal føle en strekk som løper fra håndleddene gjennom underarmene, albuene og opp til skuldrene. Dette vil åpne lungene og brystet, noe som gjør det lettere å puste.
3. Lukk munnen slik at tennene lukkes forsiktig og skiller leppene litt. Trekk munnvikene bakover og pust ut, slipp luft gjennom gapet mellom tennene, og lager lyden "SSSSSS...", som må uttales uten stemme, sakte og jevnt i ett åndedrag.
4. Forestill deg og kjenn samtidig hvordan pleura (membranen som dekker lungene) er fullstendig komprimert, og presser ut overflødig varme, syk energi, tristhet, tristhet og melankoli.
5. Etter å ha pust helt ut (gjort uten å anstrenge seg), snu håndflatene ned, lukk øynene og fyll lungene med luft for å styrke dem. Hvis du er følsom for farger, kan du forestille deg rent hvitt lys og en edel kvalitet som fyller hele lungene dine. Slapp forsiktig av skuldrene og senk hendene sakte til hoftene med håndflatene vendt opp. Føl utvekslingen av energi i hendene og håndflatene.
6.Lukk øynene, pust normalt, smil til lungene, kjenn på dem og forestill deg at du fortsatt uttaler lyden deres. Vær oppmerksom på alle sensasjonene som oppstår. Prøv å kjenne hvordan den friske, kjølige energien fortrenger den varme og skadelige energien.
7. Etter at pusten har normalisert seg, utfør denne øvelsen 3 til 6 ganger.
Ved forkjølelse, influensa, tannpine, røyking, astma, emfysem, depresjon, eller når du ønsker å øke mobiliteten i brystet og elastisiteten til den indre overflaten av armene, eller for å rense lungene for giftstoffer, kan du gjenta lyden 9, 12, 18, 24 eller 36 ganger. Lyden av lungene dine kan hjelpe deg å slutte å føle deg nervøs hvis du står foran et stort publikum. For å gjøre dette, stille og uten å bevege hendene, utfør det flere ganger. Dette vil hjelpe deg å roe ned. Hvis ikke lungelyden er nok, kan du fremføre hjertelyden og det indre smilet.
I Five Elements-teorien kontrollerer nyrene vannelementet. Vann er ren Yin-energi. Det er en kald energi sammenlignet med dens motsetning, ildelementet, ren yang, varm energi. Dermed kontrollerer nyrene det kalde vannelementet i kroppen vår.
Hvis det er for mye varme i nyrene våre, er det naturlig at de ikke kan fungere effektivt for å regulere vannelementet og avkjøle kroppen. Helbredende lyder frigjør varme fra organene gjennom fascien. Når du slipper varme fra nyrene, begynner de å fungere bedre og blir sunnere.
Hvert av de fem elementene er assosiert med visse negative følelser. Den negative følelsen knyttet til nyrene er frykt. Frykt er en veldig sterk følelse. Akkurat som selve vannelementet, identifiseres det med kulde.
Den helbredende lyden av nyrene vil frigjøre overflødig kulde fra nyrene og nøytralisere frykt. Nøytralisering av negative følelser lar positive følelser manifestere seg. De positive følelsene til vann- og nyreelementet er vennlighet og visdom som overvinner frykt. Når du føler deg redd, si den helbredende nyrelyden. Du vil bli overrasket over hvor godt det fjerner frykt.
1. Kjenn på nyrene.
2.Bring bena sammen, ankler og knær berører hverandre. Len deg fremover, ta et dypt pust og klem hendene; ta tak i knærne med hendene og trekk dem mot deg. Rett ut armene, kjenn spenningen i ryggen i nyreområdet; se opp og vipp hodet bakover uten spenning.
3.Rund leppene dine og uttal nesten lydløst lyden som lages når du blåser ut et stearinlys. Trekk samtidig den midtre delen av magen – mellom brystbenet og navlen – mot ryggraden. Se for deg hvordan overskuddsvarme, våt syk energi og frykt presses ut av membranen rundt nyrene.
4. Etter å ha pustet helt ut, sett deg rett opp og inhaler sakte inn i nyrene, forestill deg knallblå energi og kvaliteten på mildhet som kommer inn i nyrene. Spre bena i hoftelengde fra hverandre og plasser hendene på hoftene med håndflatene opp.
5.Lukk øynene og pust normalt. Smil til nyrene, forestill deg at du fortsatt lager lyden deres. Vær oppmerksom på hvordan du føler deg. Føl utvekslingen av energier i området rundt nyrene, i hender, hode og ben.
6. Etter at pusten din har roet seg, gjenta den helbredende lyden 3 til 6 ganger.
For ryggsmerter, tretthet, svimmelhet, øresus eller for å rense nyrene for giftige stoffer, gjenta 9 til 36 ganger.
For taoister er leveren manifestasjonen og lagringen av treelementet i kroppen. Treelementet har en generativ kvalitet og er symbolisert ved et tre som vokser fra jorden. Wood-elementet er også lagret i galleblæren, som er festet til undersiden av leveren og er oppbevaringsstedet for gallen som produseres av leveren. Treenergi er varm og fuktig. Det samhandler med metallenergi, energien til lungene, kaldt og tørt, for å regulere kroppens temperatur og beskytte den mot ekstreme effekter av kulde og varme.
Den negative følelsen knyttet til leveren er sinne. Overdreven sinne fører til overoppheting og herding av leveren. Noen føler det som et stort, hardt trestykke lavt nede under brystkassen.
Helbredende leverlyd hjelper til med å frigjøre overflødig varme fra leveren. Frigjøringen av denne varmen reduserer og løser opp sinne. Sinne er en veldig usunn følelse som ofte fører til eksplosiv eller til og med selvdestruktiv atferd. Det skaper kløfter som skiller mennesker. For mye varme i leveren forårsaker sinne. Så nå, ved å uttale den helbredende lyden av leveren, vil du begynne prosessen med å transformere den negative følelsen av sinne til den positive følelsen av leveren - vennlighet.
1. Kjenn på leveren og kjenn forbindelsen mellom øynene og leveren.
2. Senk hendene med håndflatene vendt utover. Pust dypt inn mens du sakte løfter armene ut til sidene over hodet. Vipp samtidig hodet bakover og se på hendene.
3.Flett fingrene og vri håndflatene opp. Skyv håndleddene oppover og kjenn strekningen i armmusklene fra hendene til skuldrene. Len deg litt til venstre, og skaper en mild strekk i leverområdet.
5. Etter å ha pust helt ut, åpne fingrene og skyv de nedre delene av håndflatene til sidene, ta en sakte pust inn i leveren; forestill deg hvordan den er fylt med vennlighetens klare grønne lys.
6. Lukk øynene, pust normalt, smil til leveren, forestill deg at du fortsatt uttaler lyden. Følg sensasjonene. Føl utvekslingen av energier.
7.Utfør 3 til 6 ganger.
Hvis du føler deg sint, har røde eller rennende øyne, eller har en sur eller bitter smak i munnen, gjenta øvelsen 9 til 36 ganger. Taoistiske mestere sa om sinnekontroll: "Hvis du har sagt leverlyden 30 ganger og du fortsatt er sint på noen, har du rett til å slå den personen."
Helbredende lyder bidrar til å kjøle ned organene våre og gjenopprette deres naturlige positive energi. The Sound of the Heart gir oss muligheten til å "slippe damp", for å frigjøre hjertet vårt fra destruktiv varme. The Sound of the Heart er en dyrebar gave bevart av de taoistiske vismennene for å regulere hjertet vårt.
Hjertet er sete for Ildelementet. De negative følelsene knyttet til det er utålmodighet, hat, grusomhet, arroganse, voldsbegjær og fanatisme. Nesten alle sykdommene i denne verden er på en eller annen måte relatert til denne listen. Alle disse negative, destruktive følelsene oppstår og fester seg i våre hjerter. Varmen vokser. Hjertet vårt stivner. Vår bevissthet stivner også.
Positive følelser i hjertet er glede, kjærlighet, lyst til å lære, respekt, ærlighet, åpenhet, entusiasme, utstråling og lys. Noen av dem gjenspeiler tradisjonelle kinesiske verdier - spesielt respekt. Taoister sier: når du har respekt, er hjertet ditt åpent. Taoister sier også at hjertet presser ånden mot undervisning. Denne ånden fryder seg over glede og munterhet, som bidrar til å gi den iver som er nødvendig for ekte læring, den slags læring som kommer fra hjertet.
The Healing Sound of the Heart gir oss et middel til å frigjøre varme gjennom fascien kjent som hjertesækken, som omgir hjertet og regulerer dets temperatur. Heart Healing Sound Qigong er nesten identisk med leverlyd Healing Qigong. Den eneste forskjellen er at du lener deg til høyre (i stedet for til venstre) mens du trykker oppover med de sammenflettede fingrene.
1. Kjenn på hjertet og kjenn forbindelsen mellom det og tungen.
2. Pust dypt inn mens du inntar samme posisjon som for leverlyden, men denne gangen lener du deg litt til høyre.
3.Åpne munnen litt, rund leppene og pust ut med lyden "HAUUUUU...", uten en stemme, og forestille deg hvordan hjerteposen blir kvitt overflødig varme, utålmodighet, irritabilitet og hastverk.
4. Hvile utføres på samme måte som når du utfører leverlyden, med den eneste forskjellen er at du trenger å fokusere på hjertet og forestille deg hvordan det er fylt med sterkt rødt lys og egenskapene glede, ære, oppriktighet og kreativitet .
5.Utfør tre til seks ganger.
For sår hals, forkjølelse, hovent tannkjøtt eller tunge, hjertesykdom, smerter i hjertet, nervøsitet, gjenta 9 til 36 ganger.
Milten er kanskje den minst studerte av de fem store taoistiske indre organene. Taoister tror at milten produserer antistoffer som beskytter oss mot visse sykdommer. I Vesten, hvor milten og dens funksjoner fortsatt anses som noe mystiske, er denne funksjonen ikke allment anerkjent. I motsetning til de andre fire store organene, forårsaker tap av milten ikke nødvendigvis alvorlig skade på kroppen. Milten fjerner utslitte røde og hvite blodceller, bryter ned hemoglobin og fungerer som et reservoar for jern i kroppen vår. Under fosterstadiet og umiddelbart etter fødselen produserer milten alle typer blodceller, men innen den niende levemåneden blir de fleste av disse funksjonene overtatt av benmargen og milten produserer hvite blodceller kjent som lymfocytter.
Milten er plassert på venstre side av kroppen, i den øvre delen av bukhulen. Det er et mykt organ oval form. Milten er i direkte kontakt med bukspyttkjertelen, som renner ned i midten av kroppen, i en linje fra leveren til milten. Bukspyttkjertelen er avgjørende for eksistensen av kroppen vår. Den produserer insulin, som regulerer blodsukkernivået. Uten nok insulin stiger blodsukkeret til giftige nivåer: dette er hva som skjer ved diabetes. Overskudd av insulin fører til en tilstand kjent som hypoglykemi, som også kan føre til døden hvis den ikke kontrolleres.
Elementet i milten er jorden. Negative følelser i milten er angst og selvmedlidenhet. Hennes positive følelser eller egenskaper er åpenhet og rettferdighet overfor seg selv og andre.
Taoister innså det nære forholdet mellom milten og bukspyttkjertelen. Svært ofte nevnes disse organene sammen: "milt/bukspyttkjertel". Den helbredende Sound of the Spleen sprer seg til begge organer. Selve lyden er slik: HUUUUU. Høres ut som ropet til en ugle.
1. Kjenn på milten; føle forbindelsen mellom milten og munnen.
2. Pust dypt inn, plasser hendene på øvre del av magen slik at pekefingrene hviler på området under og like til venstre for brystbenet. Påfør press på dette området samtidig pekefingrene og skyv fremover gjennom midtryggen.
3. Pust ut med lyden "HUUUUUU...", uttal den uten stemme, men slik at den kjennes på stemmebåndene. Pust ut overflødig varme, fuktighet og fuktighet, bekymring, medlidenhet og anger. Pust inn i milten, bukspyttkjertelen og magen, eller forestill deg sterkt gult lys sammen med kvalitetene av ærlighet, medfølelse, fokus og musikalitet som kommer inn i dem.
5. Senk hendene sakte til hoftene, håndflatene opp.
6.Lukk øynene, pust normalt og forestill deg at du fortsatt lager miltlyden. Overvåk sensasjonene og energiutvekslingen.
7. Gjenta 3 til 6 ganger.
Gjenta 9 til 36 ganger for fordøyelsesbesvær, kvalme og diaré, og også hvis du ønsker å rense milten for giftstoffer. Utført i kombinasjon med andre helbredende lyder, er denne lyden mer effektiv og sunnere enn noen medisin. Dette er den eneste av de seks lydene som kan gjøres umiddelbart etter å ha spist.
Triple Warmer er ikke et orgel i vestlig betydning av ordet. Dette refererer mer til det taoistene oppfattet som tre områder av kroppen: øvre, midtre og nedre. Den øverste regionen regnes som varm, den midtre regionen regnes som varm, og den nederste regionen regnes som kald. Den øvre regionen består av hjernen, hjertet og lungene. Midtregionen inkluderer nyrer, lever, milt, bukspyttkjertel og mage. Den nedre regionen inkluderer hele nedre del av magen, tykktarm og tynntarm, kjønnsorganer og blære.
Lyden av Triple Warmer er en utmerket stressavlaster. Hvis det gjøres før du legger deg, vil det gi deg en god, dyp og avslappet nattesøvn. Triple Warmer har ingen følelser, element eller farge knyttet til seg. Selve lyden er: HIIIIII. Triple Warmer-lyden brukes til å regulere temperaturen i disse tre områdene av kroppen. Du bør føle eller forestille deg energi som beveger seg fra hodet og ned i magen mens du lager den helbredende lyden. Varm energi synker til den nedre regionen og kjølig energi stiger gjennom fordøyelsessystemet for å balansere temperaturen i alle tre regionene.
1. Ligg på ryggen. Hvis du føler smerte i korsryggen, legg en pute under knærne.
2.Lukk øynene og ta et dypt pust, utvide magen og brystet uten spenning.
3. Pust ut med lyden "HIIIIII...", uttal den uten stemme, forestille deg og føle at noen presser luften ut av deg med en stor rulle, starter fra nakken og ender i nedre del av magen. Se for deg at brystet og magen har blitt tynn som et papirark, og kjenner letthet, utstråling og tomhet inni deg. Hvil mens du puster normalt.
4. Gjenta 3 til 6 ganger eller mer hvis du ikke føler deg trøtt i det hele tatt.
Triple Warmer-lyden kan også brukes til å hjelpe deg å slappe av uten å sovne ved å ligge på siden eller sitte i en stol.
Prøv å utføre de seks helbredende lydene hver dag. De er spesielt effektive før sengetid fordi de gir dyp, forfriskende søvn. Etter å ha mestret treningsteknikken, vil du fullføre hele syklusen på bare 10-15 minutter.
Slipp overflødig varme etter anstrengende trening Utfør de seks helbredende lydene umiddelbart etter anstrengende trening som aerobic, turgåing, kampsport eller etter yoga eller meditasjon som genererer varme i den øvre varmeren (hjerne og hjerte). et stort nummer av varme. På denne måten kan du forhindre farlig overoppheting av dine indre organer. Ikke ta umiddelbart etter kraftig aktivitet kald dusj- Dette er for mye av et sjokk for organene dine.
Utfør dem alltid i følgende rekkefølge: lungelyd (høst), nyrelyd (vinter), leverlyd (vår), hjertelyd (sommer), miltlyd (indisk sommer) og trippel varmere lyd. Hvis du er bekymret for et bestemt organ eller symptomene forbundet med det, kan du bare øke antallet ganger du fremfører en eller annen lyd, uten å gjenta syklusen med alle seks lydene. Årstid, orgel og klang Orgelet jobber hardere og produserer følgelig mer varme på den tiden av året det dominerer. Derfor, i løpet av denne perioden, mens du utfører øvelsen beregnet på ham, øk antallet repetisjoner av lyden hans. For eksempel, om våren, uttal leverlyden fra 6 til 9 ganger, og alle andre - fra 3 til 6 ganger. Hvis du har for lite tid eller er veldig sliten, kan du kun utføre lungelyden og nyrelyden. Under hvile, overvåk tilstanden din. Hvile mellom utførelse av lyder er svært viktig. Dette er tiden da du føler organene dine tydeligere og etablerer en tettere forbindelse med dem. Ofte, når du hviler eller smiler til et organ, kan du føle utvekslingen av Qi-energi i det organet, så vel som i armer og ben. Du kan også føle strømningen av energi i hodet ditt. Sett av så mye tid til hvile som du føler nødvendig.
vibrasjoner som oppstår når du uttaler disse lydene. Når du uttaler en lyd, må du forestille deg det syke organet og oppnå en resonanseffekt slik at lydbølgene kan nå det syke indre organet.
Når du utfører terapeutiske øvelser, bør ryggen din være rett, kroppen helt avslappet, og øynene dine kan være lukket. Dessuten, for sykdommer i forskjellige organer er lydintensiteten forskjellig.
Når hjertet eller lungene gjør vondt, er lav og middels intensitet bedre når du uttaler lyder. For sykdommer i milt, lever, nyrer, tarm og mage, må du bruke middels og høyt lydnivå. Si lyden ni til tolv ganger.
Seks hieroglyfer metode. Denne kinesiske metoden har vært kjent i svært lang tid. Han presenterer den originale qigong-teknikken, som er basert på å uttale helbredende lyder som er nært knyttet til ulike organer.
Det er seks slike helbredende lyder:
Denne metoden for helbredelse av lyder hjelper:
Metoden for å helbrede lyder er et godt forebyggende og terapeutisk middel.
Lyder må uttales fra 12 til trettiseks ganger, du må konsentrere deg så mye som mulig om det syke organet. Lyden skal ikke komme fra halsen, men fra magen og skal være assosiert med utpusten. Mennesker med sykt hjerte og lunger lager lave lyder, og personer med sykdommer i lever, mage, nyrer og milt lager høye lyder.
Øvelse "CHUY" - nyrer bør gjøres:
Du må sitte rett, krysse underarmene og spenne albuene med håndflatene. Pusten skal være rolig, slapp av. Pust ut gjennom munnen, pust inn gjennom nesen. Pust ut "CHUY", begge underarmene trykker lett på magen, magen er litt trukket tilbake, tungen skal ikke berøre den øvre ganen. Jevn og lang utpust.
Trening "SY" - enkelt. Trening hjelper mot hoste, forkjølelse og lungesykdommer. Pust ut - begge armene divergerer i en bue til sidene - deretter opp, håndflatene vendt opp.
Med denne bevegelsen øker vi volumet av luft som fyller lungene våre. Pust ut "SY", bare brystet beveger seg, det trekker seg litt tilbake, armene er sammenføyd, håndflatene går til magen, vendt ned.
Øvelse "XU" - lever. Denne øvelsen hjelper til med å helbrede leveren, regulerer gallesekresjonen og lindrer nervøs spenning. Du kan utføre denne øvelsen mens du ligger eller sitter. Når du puster ut lyden XYU, åpne øynene bredere, prøv å stramme nedre del av magen, flytt på ribbeina.
Treningsmilt - "XY":
Øvelsen gjøres både sittende og liggende. Utpust "XY", bare magemusklene skal spennes, mens kun amplitudebevegelser av mellomgulvet brukes, de resterende musklene er helt avslappet.
Øvelse "CE" - hjerte. Vi behandler hjertesykdommer med denne øvelsen. Øvelsen utføres sittende eller stående, pust rolig, fjerner distraherende tanker. Vi trekker pusten - løfter begge armene sammen gjennom sidene og krysser dem i pannehøyde. Pust ut "KE", trekk inn magen, armene ned langs senterlinjen ned.
Øvelse "SI" - trippelvarmer. Dette er øvelser for generell styrking og regulering av mange funksjoner. Utfør det om morgenen når du akkurat våkner og før du legger deg for å roe deg ned og slappe av.
For å utføre denne øvelsen må du ligge på ryggen. Slik at når vi inhalerer "SI" og puster ut "SI", fungerer ikke ryggmusklene og muskelgrupper som ikke er involvert i øvelsen slapper av. Som et resultat av denne pusten vil brystet og magen bli involvert.
Konklusjon: en veldig interessant og enkel teknikk av kinesiske leger som hjelper til med å kurere sykdommer eller bare styrke kroppen. Sørg for å lese og prøve å mestre disse øvelsene, for i Kina er det mange langlever, takket være qigong-øvelser, riktig pust, yoga og, selvfølgelig, riktig, sunn ernæring.
Folk har visst i uminnelige tider at lyd har helbredende egenskaper. I det gamle Egypt ble korsang brukt til å behandle søvnløshet, Antikkens Hellas ved hjelp av trompetlyder lindret de forstyrrelser i nervesystemet.
Forskere har bevist at selv enkel sang fra hjertet hver dag i 20-30 minutter har en positiv effekt på menneskekroppen. Dette er fordi sang aktiveres luftveiene, forbedrer kroppens oksygentilførsel og øker dens forsvar.
MUSIKALSK NØD
Lydterapi er en forsvarlig behandlingsmetode. Lyd har ikke bare en følelsesmessig effekt, den skaper bioresonans i menneskekroppen. Lyden av visse musikkinstrumenter brukes i lydterapi for restitusjon psykologisk tilstand person, og noen av dem bidrar til og med til helbredelse av organer, og justerer hele kroppen til helbredelse.
For eksempel er fiolinen en slags balsam for mentale sår, fløyten hjelper til med å lindre irritabilitet og har en gunstig effekt på luftveiene. Strengeinstrumenter, klarinett og tromme stabiliserer blodtrykk og hjertefunksjon. Piano har en positiv effekt på nyrene, blæren og skjoldbruskkjertelen.
Saksofonen øker seksuell aktivitet, trekkspillet og knappetrekkspillet helbreder mageorganene, trompeten behandler radikulitt, og cymbalene helbreder leveren. Orgelet fremmer tankeprosessen og harmoniserer energistrømmene i ryggraden.
Den terapeutiske effekten oppstår på grunn av frekvensvibrasjonene til forskjellige lyder som resonerer med forskjellige organer i kroppen. Ifølge eksperter tilsvarer mage-tarmkanalen resonansfrekvensen til noten F, noten C hjelper med å bli kvitt psoriasis, kombinasjonen av notene B, Salt og C kan brukes i behandlingen av kreftpasienter.
Meditativ og religiøs musikk bidrar til å bevare ungdom, jazzrytmer stimulerer blodsirkulasjonen og hjerteaktivitet, klassisk musikk beroliger. nervesystemet og forbedrer humøret ditt.
Det viser seg at lyder, selv korte, kan sette stemningen for hele dagen. De mest behagelige lydene for det menneskelige øret er summingen av vann, morgensangen av fugler, surren fra en katt, pipingen av regn på taket, knitringen av tømmerstokker i en ild, lyden av havets brenninger og knase av nysnø. Forresten, eksponering for lydene fra naturen er et av områdene for lydterapi, spesielt nyttig for innbyggere i megabyer.
For det første er lydene fra delfiner: de hjelper mennesker med ulike hjernesykdommer og behandler infertilitet. Den terapeutiske effekten er observert i 70% av tilfellene.
Veldig interessant er terapien med tibetanske helbredende boller, som har eksistert i omtrent 2 tusen år og kombinerer massasje og lydterapi. Skåler laget av en spesiell legering plasseres på pasientens kropp og en pinne av furu eller palisander flyttes langs kantene, og produserer dermed unike lyder. Lydvibrasjoner sprer seg over hele kroppen, og har en gunstig effekt på indre organer.
Et annet eksempel på lydterapi, brukt av mennesker i lang tid, er ringing av bjeller, med andre ord bønn i lyd. På en gang reddet klokkeringing hele bosetninger fra epidemier. Utrolig nok var forskere i stand til å bekrefte at lyden av bjeller faktisk påvirker patogener. I tillegg lindrer det søvnløshet, nervøsitet, depressive tilstander og urimelig frykt.
Lydvibrasjonene som kommer fra klokken bringer helbredende og fornyende energi til en person. Det er kjent at energienheter og ånder bebodd av mennesker er redde for ringing av bjeller, derfor, for å utvise dem, brukes det oftest samtidig med energisk rensing av auraen.
OPPSKRIFT PÅ HELSANG
Stemmen vår er også lyd. Det er vitenskapelig fastslått at visse lyder ytret av oss forårsaker en viss terapeutisk effekt, det vil si at stemmebåndene våre er et slags helbredende instrument. Når vi synger, går bare 20 % av lydbølgene ut, resten forblir i oss, og forårsaker resonans i Indre organer. Vokalterapi er basert på dette fenomenet, og det er mest effektivt hvis sangeren intuitivt finner de lydene som er nødvendige for kroppen hans.
Noen ganger bruker vi vokalterapi uten å vite om det. Når en person opplever akutt smerte, er det ingen som tvinger ham til å skrike eller stønne, men disse lydene har en smertestillende effekt.
Forskere har konkludert med at stønn aktiverer noen områder av hjernen og bremser andre. En stønnende person frigjør endorfiner i blodet, som lindrer smertefulle opplevelser bedre enn morfin. Derfor, hvis du er bekymret for smerte, ikke vær sjenert eller bruk smertestillende, bare tillat deg selv å stønne, i det minste stille.
Det faktum at vokalterapi ikke er en bløff, men en vitenskapelig basert teknikk, ble etablert på begynnelsen av forrige århundre av Vladimir Bekhterev, grunnleggeren av soneterapi. På hans initiativ ble det opprettet en komité for å studere de terapeutiske effektene av lyd, som inkluderte forskere og musikere. Empirisk var det mulig å fastslå at musikk virkelig har en positiv effekt på menneskekroppen, spesielt på det kardiovaskulære, respiratoriske, motoriske og sentralnervesystemet.
Det viser seg at den samme delen av hjernen er ansvarlig for oppfatningen av musikalske lyder som pust og hjerteslag, det vil si for det som skjer automatisk. For tiden brukes vokalterapi for å bekjempe psykiske lidelser med hell: apati, depresjon, nevroser, fobier og til og med schizofreni. Denne teknikken er foreskrevet til personer som lider av ulike sykdommer. luftveier, siden sang utvikler lungene, øker volumet.
For å bruke vokalterapi for å forbedre helsen din trenger du ikke å ha enestående vokale evner eller perfekt tonehøyde. Men når du vet hvilken lyd som påvirker et bestemt organ, kan du komponere din egen helbredende sang for deg selv. Sangen skal synges mens du sitter i en behagelig, avslappet stilling, med armene langs sidene og mentalt konsentrert om problemorganet. Lyder skal uttales mens du puster ut, med lav stemme, og gjør 10-12 repetisjoner hvert 2.-3. sekund.
Lyden "a" stimulerer hjertet, lindrer spasmer og helbreder galleblæren.
Lyden "e", sunget i høye toner, påvirker luftrøret og skjoldbruskkjertelen. "Jeg" har en positiv effekt på hjertet og synet, aktiverer hjernen, renser bihulene og stimulerer tynntarmen.
Lyden "o" er ansvarlig for ryggraden, hjertet og bukspyttkjertelen. "U" jevner ut pusten og helbreder nyrene, blæren og kjønnsorganene. Lyden "y" påvirker pusten og høreapparatet. "E" stimulerer hjerneaktivitet. Lyden "yu" lindrer smerte, helbreder nyrene og blæren.
HØY LYD ER MENNESKETS FIENDE
Fra et medisinsk synspunkt har høye og aggressive lyder en negativ effekt på kroppens indre rytmer og funksjonen til noen menneskelige organer.
Et eksempel er moderne elektronisk musikk i stil med hip-hop og hardrock, som som kjent er skrevet på lave frekvenser og har en påvirkning som ligner på bruset fra et jordskjelv, kollaps av bygninger eller et snøskred. På det underbevisste nivået føler en person seg truet, noe som ofte fører til tap av styrke og en depressiv tilstand.
I tillegg kan lave frekvenser forstyrre funksjonene til forskjellige kjertler, og ikke endres bedre side hormonell bakgrunn. De påvirker insulinnivået i blodet, og på et psykologisk nivå fratar de en person evnen til selvkontroll. Banning og uanstendig tale, samt sanger med negative konnotasjoner, har også en negativ effekt på kroppen.
Et eget tema er kunstige menneskeskapte lyder som påvirker nervesystemet: støy fra motorkjøretøyer, anleggsutstyr som jobber under vinduet, støy fra en bilmotor som varmes opp av en nabo, musikk som spilles på dårlig utstyr, brøl fra metallskjærende og andre maskiner, skriket fra en elektrisk sag.
Det er et stort antall slike lyder, som annenhver innbygger i store byer blir utsatt for. De irriterer nervesystemet, forårsaker angst og tretthet. Forskere har funnet ut at folk som bor i byer opplever døvhet mye oftere enn innbyggere på landsbygda.
Prøv å "flykte" fra disse skadelige lydene, gå ut i naturen oftere, lytt til fuglesang, sprut av vann, rasling av løv. Vel, hvis du ikke har en slik mulighet, så når du kommer hjem fra jobb, lytt til en disk hvor naturens lyder er registrert, som perfekt lindrer stresset på nervesystemet.
Galina MINIKOVA
Det har lenge vært kjent at lyder har en svært subtil og dyp effekt på våre kropper og sjeler. Hvis dette ikke var tilfelle, ville vi ikke følt en bølge av styrke fra å lytte til favorittsangen eller melodien vår, vi ville ikke roe oss ned til det jevne regnslaget på fortauet...
Hvorfor påvirker lyder oss så mye? Og hvor langt strekker deres makt over menneskekroppen og sinnet seg? Er det virkelig mulig å kurere enhver sykdom med deres hjelp? Hvordan fungerer lydterapi? Svar i artikkelen 😉
Lyder og menneskers helse er nært beslektet. Folk lærte om denne forbindelsen under fødselen av tradisjonell medisin.
Indiske sjamaner kjempet mot sykdommer gjennom den rytmiske lyden av trommer og tamburiner. Gamle egyptiske healere spilte musikkinstrumenter som ligner på piper og celloer for å roe pasientene og lindre dem for angst og søvnløshet. De gamle grekerne behandlet forstyrrelser i nervesystemet med trompetlyder.
Lydhealing fantes og eksisterer fortsatt i Kina. På mange sykehus i Midtriket uttales spesielle helbredende stavelser rytmisk under forebyggingsprosessen.
Noe lignende praktiseres i India. I systemet med indiske religiøse og filosofiske verdensbilder brukes individuelle lyder til å behandle sykdommer, helbredende effekt som er basert på energivibrasjonene de skaper. Slike lydkombinasjoner kalles mantraer, og den mest kjente av dem er "OM"-mantraet.
"Lyd er en form for fortsettelse av stillhet,
noe som et utviklingsbånd"Joseph Brodsky
Den enkle kombinasjonen av disse to bokstavene regnes som den viktigste lyden i indiske religioner. Det antas at all visdommen til forfedrene og enorm guddommelig kraft er konsentrert i den.
Tibetanerne har på sin side lenge brukt "syngende" skåler for helbredelse. Denne er uvanlig musikk Instrument populær i mange asiatiske land selv i dag. Den brukes til ulike medisinske praksiser, yoga, meditasjon og avslapning. Behandling med tibetanske boller er en realitet.
Det er bemerkelsesverdig at lydterapi også ble praktisert i Rus - lokale healere brukte å spille harpe til dette. I følge historikere ble Ivan den grusomme ofte behandlet med denne metoden.
Men vanlige folk kunne også veldig godt om lydterapi, selv om de selvfølgelig ikke var helt klar over kunnskapen sin. For eksempel sang lektere som trakk enorme skip langs elver alltid under sitt harde arbeid. De sang sammen, unisont, og ikke bare for å følge med og ikke døse underveis. De sang rett og slett fordi det gjorde sjelen deres lettere og ga dem mer styrke.
Til tross for at lydterapi har blitt aktivt brukt i mange østlige land siden antikken til i dag, ble denne behandlingsmetoden i Europa seriøst diskutert først i forrige århundre.
I dag brukes ulike lyder som et hjelpemiddel for å behandle nervøse plager, for å lindre tilstanden til pasienter og for å aktivere kroppens beskyttelsesevner. For å gjøre dette, i sanatorier blir pasienter spilt av opptak av fuglesang, raslingen av skogen og lyden av regn.
Påvirkningen av lyder på menneskers helse er vanskelig å overvurdere.
Tilhengere av alternativ medisin er sikre på at lydterapi kan kurere alt. Fra forkjølelse til kreft.
De forklarer en så kraftig helbredende effekt av lyder ved at frekvensvibrasjonene deres resonerer med ulike organer i kroppen og stemmer dem, som et musikkinstrument.
Med andre ord, lyder bringer orden i kaos. Og hva er en sykdom hvis ikke kaoset i kroppen som har oppstått på grunn av at noen av dens systemer har sviktet?
Hvordan påvirker lyd menneskers helse?Bioenergispesialister er sikre på at hver celle i kroppen vår, hvert organ og hele organismen har sin egen frekvens av vibrasjonsbevegelser. Når en funksjonsfeil oppstår i et organsystem eller i et spesifikt organ, endres disse vibrasjonene og blir patologiske.
Her kommer helbredende lyder som er på samme frekvens med visse organer til unnsetning. Deres harmoniske, ordnede lyd tilpasser seg "musikken" til det syke orgelet, og de begynner å låte unisont.
Imidlertid er mange forskere sikre på at de helbredende egenskapene til lyder er basert på den banale placeboeffekten. De er sikre på at å lytte til favorittsangene deres eller melodiske lyder som er behagelige for øret, forbedrer humøret og stabiliserer den følelsesmessige tilstanden, men kan ikke kurere ekte sykdommer.
Når en person opplever hyggelige følelser, oppstår positive prosesser i kroppen hans. Immuniteten øker, smerten avtar og symptomer på sykdommer blir mindre uttalte.
E Dette forbereder grunnen perfekt for hovedbehandlingen og øker sjansene for å bli frisk, men er ingen kur i seg selv.
Dette er grunnen til at lydterapi er så effektiv i behandling av psykiske lidelser, som søvnløshet, depresjon eller nevroser. Det hjelper også mye med noen psykosomatiske lidelser, som astma, eksem og dermatitt.
Men i tilfelle ekte sykdommer, spesielt alvorlige, kan lydbehandling bare brukes som et ekstra middel - for å forbedre humøret og lindre pasientens tilstand.
I alle fall benekter ikke tilhengere av dette synspunktet den positive innflytelsen av lyder på menneskekroppen.
Lydbehandling kan deles inn i flere komponenter. Det første du tenker på når det kommer til helbredende lyder er musikk.
Musikk gjør virkelig en god jobb med å berolige og slappe av. Det viktigste er at denne medisinen er helt ufarlig. Det har den ikke bivirkninger og du kan ta den når og hvor du vil.
Det eneste du bør være oppmerksom på når du hører på musikk er dine egne følelser. Hvis tempoet til sangen, dens rytme eller styrken på lyden gjør deg ukomfortabel, er det bedre å slå på en annen melodi.
➨ Mental og emosjonell overbelastning – komposisjoner som inneholder harpelyder;
➨ Nyrepatologier – behandling med lyden av cello;
➨ Sykdommer i lever og milt - fiolin;
➨ Deprimert nervesystem, ryggsmerter – målt, ryddig trommeslag;
➨ Gastrointestinale patologier - behandling med lyden av en gitar.
Spesielt bør nevnes klokkeringingen. La oss se nærmere på dette fenomenet.
Klokken er den mest effektive metoden for lydterapi. Folk har lenge lagt merke til at ringing av bjeller ikke bare er behagelig for det menneskelige øret, men har også magiske og helbredende krefter. Moderne magi og esoterisme bekrefter den positive innflytelsen av klokkeringing på det omkringliggende rommet og mennesker i nærheten.
Bioenergieksperter mener at når en bjelle ringer, skjer det en veldig kraftig frigjøring av energi. Denne energien oppfattes godt av en person og har en skadelig effekt på alt dårlig, mørkt og destruktivt.
Tidligere, under epidemier, ble kirkeklokkene nesten aldri stille. Dette ble gjort ikke bare for at magien med klokkeringing skulle drive bort demoner, som, som man tidligere trodde, ble sendt til mennesker dødelige sykdommer. Men også for at det høylytte ringingen av bjeller skulle spre den forurensede luften og dermed stoppe epidemien.
Det ble også ringt med bjeller under et tordenvær for at det dårlige været skulle gå fort over og ikke skade noen. I noen europeiske landsbyer, selv i dag, brukes klokkeringing for å forhindre haglskader på avlinger.
En annen retning for lydterapi er behandling med naturens lyder. Dette er spesielt nyttig for innbyggere i megabyer, som konstant er omgitt av irriterende, ubehagelige lyder. De har ikke den beste effekten på nervesystemets funksjon.
Dette er den monotone summingen av kjøretøy, summingen fra fabrikker som jobber i nærheten, støyen fra anleggsutstyr og høy musikk som bokstavelig talt strømmer fra overalt. Å lytte til behagelige, beroligende naturlige lyder nøytraliserer skadelig effekt byens ståhei.
Hva hjelper naturlydene med? La oss se på dette punktet:
➨ Ved astenisk syndrom og nevroser bør du, i tillegg til lydene ovenfor, lytte til spurvens kvitring, sirissers "sang", gresshopper, kvekking av frosker.
➨ Lyden av knitrende ved i et bål hjelper allergikere og astmatikere. Det hjelper også å takle deprimert humør forårsaket av klager og misnøye.
➨ Ved sykdommer i hjerte og blodårer anbefales det å lytte til nattergalens sang.
➨ For problemer med det genitourinære systemet - summingen fra en bekk, spruten fra en foss.
Jeg vil også si noe om lyden av havet. Under dem kan du gjennomføre massasje- og meditasjonsøkter mens du plasker sjøvann du kan til og med sovne.
Men brølet av bølger som slår mot steinene og måkeskriket har en stimulerende effekt på nervesystemet, styrker, gir styrke og øker immuniteten.
Lydene fra delfiner er også svært gunstige for helsen. Generelt er det i medisin noe slikt som delfinterapi. Det har lenge vært etablert at kommunikasjon med delfiner forbedrer følelsesmessig og fysisk tilstand person.
Av en eller annen grunn virker disse fantastiske dyrene på oss bedre enn noen medisin. Bokstavelig talt alt knyttet til dem har en helbredende effekt: lydene de lager, berører dem og til og med bare observerer dem.
Ultralyd, kombinert med de hørbare lydene som produseres av delfiner, fremmer mikrovibrasjoner i vev. Det forbedrer blodsirkulasjonen og metabolismen, forbedrer funksjonen til alle organer og systemer i kroppen.
Etter å ha valgt riktig retning for lydterapi, er det nødvendig å organisere behandlingsøkter på riktig måte. Først av alt må du bestemme tidspunktet for implementeringen av dem. Leger anbefaler å engasjere seg i slik praksis omtrent klokken 19.00.
Men når du velger et tidspunkt for en lydterapiøkt, er det viktigste å fokusere på dine biologiske rytmer og arbeidsplan.
"Musikk er intelligens nedfelt i vakre lyder"
Ivan Turgenev
Øv bare på lydhelbredelse når du er virkelig komfortabel. Ellers vil du ha det travelt og konstant distrahert, og det er grunnen til at du ikke vil være i stand til å slappe av, og det vil ikke være noe resultat av prosedyren. Samtidig kan du gjennomføre flere økter om dagen eller trene lydterapi når som helst når du føler behov.
For å gjennomføre økter, må du velge et praktisk sted og sitte i en komfortabel stilling. Hvilken er ikke viktig. Hovedsaken er at du føler deg så komfortabel og behagelig som mulig. Det eneste du bør vurdere er at det er bedre å ikke krysse bena, siden denne posisjonen lukker sirkulasjonen av energi i kroppen.
Etter å ha gjort deg komfortabel, slå på "helbredende" musikk, slapp av så mye som mulig og forkast alle tanker. Pass på volumet ditt. For støyende lyder vil ikke slappe av eller helbrede, men vil forårsake hodepine og forverring av helsen.
Mens du lytter, kan du forestille deg hvordan sykdommen forlater kroppen din, hvordan du blir sterkere og sunnere. Se for deg musikk eller lyder som en slags magisk strøm som kommer inn i kroppen din, vasker den fra innsiden og når den kommer ut, tar alt dårlig med seg.
Så vi har sett på hovedpunktene for lydbehandling. Du kan tro på de helbredende egenskapene til lyder eller ikke, men faktum er at mange mennesker har brukt denne metoden i århundrer.
Lyd- og vibrasjonsbehandling er den enkleste måten å normalisere helsen din på!
Til slutt, kraften til lyd, lydhelbredelse: video
.png)
