As mudanças demoram muito para fazer efeito; para muitos, levará anos para se transformarem na pessoa de quem gostam. No entanto, é melhor gastar alguns anos em mudanças positivas do que viver uma vida que você não gostaria de jeito nenhum!
Como mudar seu personagem? A pessoa não pensa se é possível mudar seu caráter em momentos de alegria e contentamento com a vida, isso geralmente acontece quando ela se depara mais uma vez com suas próprias reações indesejáveis que atrapalham o curso prioritário dos acontecimentos, ou começa a pensar; sobre mudanças devido a comentários frequentes de outras pessoas em prol do desenvolvimento da própria personalidade ou da conveniência do ambiente imediato. No entanto, mudamos nosso caráter apenas como resultado de novas experiências adquiridas ou com o uso de enormes esforços volitivos. Além disso, a exigência de alterar as características caracterológicas, sem especificar os detalhes que exigem mudanças e em que direção, pode dar absolutamente resultado inesperado devido ao fato de que a visão de mundo de diferentes pessoas é muito diferente. Assim, ao pedir ao seu amigo para melhorar seu caráter, você pode esperar acrescentar confiança e assertividade, enquanto ele pensará em introduzir tolerância e ainda mais gentileza.
Durante certo tempo acreditou-se que era impossível mudar de caráter, porque... é inato, mas a determinação genética dos traços representa menos de dez por cento da totalidade das manifestações caracterológicas. O que não pode ser mudado é porque reflete diretamente força e organização sistema nervoso, que são indicadores exclusivamente determinados biologicamente. Na maior parte, o caráter é formado e alterado por interesses, que também não são estáticos ao longo da vida (na infância, dá-se preferência a tipos de atividades completamente diferentes do que na infância). idade madura, e o caractere muda de acordo).
O próximo fator que constitui o caráter é o nosso círculo social; são aqueles com quem passamos a maior parte do tempo ou aqueles que têm grande significado emocional para nós que influenciam as nossas reações e suas mudanças, preferências no tempo gasto e gostos. Mas estes são fatores que podem ser influenciados por uma pessoa, através dos quais ela pode mudar seus traços caracterológicos, embora não todos, mas também existem fatores que não estão sujeitos a influência (pelo menos em infância, na fase de formação da personalidade) - habitat (inclui não tanto dados geográficos, mas mentalidade e suas características que influenciam a formação de valores e interesses) e educação (pelo próprio exemplo ou modelos de interação, pais e escola incutem ou destruir certos traços, formando assim um caráter de personalidade).
A questão da mudança independente de caráter, mesmo na direção escolhida, merece igualmente duas respostas opostas: sim, é possível, pois o caráter não é um indicador estático inerente geneticamente, e não, é impossível, uma vez que mudamos de caráter não sob a influência de fatores conscientes, mas na presença das mudanças correspondentes no ambiente interno ou externo. Mas, mesmo assim, as pessoas tentam mudar seu caráter, guiadas pela força de vontade, e enfrentam o fracasso, porque para mudanças pessoais tão sérias há pouco na frente de ninguém. Normalmente você quer se tornar um pouco diferente sob a influência de um impulso temporário (seu ente querido o deixou, seu chefe foi rude, etc.), e quando a vida volta ao normal, o desejo de mudar desaparece. Isso indica falta de motivação ou força de vontade, inibições ou necessidades ocultas, pois na realidade o caráter está sujeito a mudanças. Composto por hábitos e formas típicas de reagir e pensar, sucumbindo à influência da sociedade envolvente, da educação e das atividades realizadas, o caráter muda quando esses indicadores mudam.
O caráter muda independentemente com a idade (sob a influência da experiência de vida), dependendo da situação (a pessoa mais modesta e quieta, quando o perigo se aproxima, começará a agir ativamente e atrair a atenção) e do ambiente (em países diferentes e com pessoas diferentes mostramos nossas características diferentes). E se por mudança de caráter entendemos a capacidade de uma pessoa reagir a uma situação necessária de uma forma diferente da habitual, então tais mudanças são possíveis e podem ser facilmente realizadas por cada um de nós, exceto em casos de alterações patológicas. .
Se for levantada a questão de saber se é possível mudar o carácter como uma qualidade sistémica e não situacional e mudar a reacção de alguém não apenas numa situação específica, mas mudar todo o estilo de vida, então tais transformações são bastante difíceis. Isso não nega a possibilidade para todos, mas os fatos reais de uma mudança completa no estilo de vida têm acontecido muito raramente, pois exigem a remodelação de toda a estrutura interna de uma pessoa.
O caráter representa um conjunto de hábitos não apenas de natureza materialista e cotidiana, mas também de formas de reagir, respectivamente, do que mais quantidade Uma pessoa pode mudar seus hábitos, quanto maiores forem as mudanças de caráter que estão disponíveis para ela. A capacidade de fazer tais mudanças se perde com o passar dos anos, por isso em tenra idade a pessoa pode se adaptar facilmente a novas pessoas e novos lugares, enquanto em uma idade mais avançada é difícil interagir de formas inusitadas, pois é difícil mudar reações estereotipadas habituais. A caracterológica pode ser uma qualidade inata, portanto alguém mudará e se adaptará inconscientemente às condições, permanecendo flexível e adaptativo durante toda a vida (essas pessoas não têm o problema de mudar de caráter), e alguém carrega suas crenças ao longo da vida e seus diversos eventos, sem cedendo em seus conceitos morais.
Mudar o caráter como forma de interagir com a realidade continua sendo possível e nem sempre uma tarefa difícil, mas requer consciência. Entender por que você precisa mudar (para mudanças qualitativas em sua vida ou para comodidade de outras pessoas que expressam insatisfação com seu caráter complexo), adequar-se (avaliar o grau de desenvolvimento e a presença de certas qualidades) e estabelecer metas (em qual direção mudar e até que ponto de manifestação) ajudam você a escolher os caminhos certos para alcançá-lo e não desistir no meio do caminho.
Mudanças para melhor podem significar coisas opostas para pessoas diferentes – algumas carecem de resistência, outras carecem de tolerância, algumas tentam aprender a ouvir os outros, enquanto outras precisam aprender a recusar. Portanto, antes de começar a mudar seu caráter, você precisa analisar as qualidades existentes e criticar a necessidade de mudá-las. Você pode fazer listas de seus pontos fortes e fracos e depois fazer essas listas do ponto de vista das pessoas ao seu redor. Somente depois de analisar a situação você poderá começar a fazer mudanças, porque pode acontecer que aquilo que seus funcionários não gostam, na verdade, faça de você um trabalhador eficaz e não permita que eles joguem trabalho em você, ou que o que você considerava uma certeza prejudica muito. todos os seus entes queridos.
Literatura e filmes, encontros temáticos e consultas psicológicas podem ajudar na análise da sua personalidade - em todos esses eventos você tem a oportunidade de pensar, analisar o comportamento de outras pessoas, tomar algo como exemplo ou ver as consequências de tais táticas comportamentais. Os trabalhos profundos não apenas forçam você a olhar o mundo de maneira diferente, mas também estabelecem a experiência de uma interação diferente em nosso mundo interior. Se houver muitas dessas variações de comportamento na imagem interna do mundo e, além disso, elas. são todos internalizados, então a liberdade de escolher seu personagem permanecerá sua e apresentará um processo fácil.
A análise deve formar duas imagens – você no momento e você no futuro. Em relação ao primeiro, você deve parar de se enganar e de se justificar, e admitir honestamente a presença dessas qualidades que existem (“Muitas vezes desconto nos meus vizinhos, mas dou presentes generosos”, reformule-o em “Muitas vezes desconto para os meus vizinhos, isto é um facto, sou capaz de ser generoso, isto também é um facto"). Em relação à imagem desejada, vale encontrar pessoas ou personagens que você goste esse assunto você pode ser igual. Observe atentamente as pessoas cujo caráter você gosta, se todas as características combinam com você, se o estilo de vida que elas levam combina com você e outros detalhes. Após um estudo cuidadoso, pode acontecer que você goste de apenas um recurso em tudo, e todo o estilo de vida que o acompanha não combina com você de maneira crítica, então vale a pena reconsiderar mais uma vez onde você está se esforçando.
Na hora de escolher exemplos de personagens, guie-se pelos seus próprios sentimentos, pois não existe uma lista de melhores ou piores qualidades - o que torna sua vida mais feliz e bem-sucedida, mais plena, mais bem-sucedida, é o seu aprimoramento pessoal, mesmo que os outros o considerem negativo. Assim como elogiar certas abordagens e pontos de vista não melhorará necessariamente o seu caráter se depois disso você estiver mais propenso a ficar nervoso, mais cansado e a estabelecer relacionamentos insinceros. A primeira coisa que será útil no caminho para qualquer mudança é o fortalecimento. É importante passar do modelo usual de reação e interação para um novo - faça uma pausa para pensar sobre sua reação, então agir de uma forma nova ou anterior será sua escolha e isso significa que tal comportamento corresponde à situação ou você decidiu deixar essa característica. O temperamento explosivo com essas pausas pode ser substituído por comentários irônicos, acordos rápidos para ajudar em detrimento de si mesmo com recusas educadas.
Se a própria pessoa não percebe os danos causados por seu caráter aos outros, aos relacionamentos existentes e à sua vida em geral, então amigos e parentes podem ajudar, forçando-os a pensar sobre o que está acontecendo com suas dúvidas - é importante fazer perguntas sobre a motivação para a ação, e não exigir mudanças na forma de um ultimato. Se uma pessoa não pode ser influenciada, então a ajuda de um psicoterapeuta já pode ser necessária, pois um personagem complexo muitas vezes esconde traumas pessoais e sem a devida elaboração dos momentos dolorosos, as mudanças são inseguras. A ajuda de especialistas também é necessária quando as alterações se tornam patológicas e é necessário corrigir pelo menos a esfera afetiva com medicamentos.
Um dos equívocos sobre os ajustes de caráter desejados é que as mudanças para melhor são percebidas como um aumento na tolerância, lealdade e gentileza. Mas o problema é que tais personagens são muito convenientes para os outros, apresentando um problema para a própria pessoa. é considerado melhor, mas as pessoas com essa mentalidade assumem muitos problemas dos outros, esquecendo-se das próprias necessidades, o que acaba com a falta de energia para resolver os seus próprios problemas.
Se há cada vez menos de você em sua vida e seus pensamentos estão constantemente ocupados resolvendo os problemas de outras pessoas, então vale a pena adicionar um pouco de resistência ao seu caráter. Observe mais de perto pessoas ou personagens que são capazes de ser duros, mas permanecem gentis e justos, observe como agem em situações difíceis, o que os orienta na hora de fazer uma escolha. Entre seus amigos, assim como os heróis dos livros, certamente haverá aqueles de quem você poderá emprestar algumas técnicas para defender sua posição usando os métodos corretos. Basicamente se resume à capacidade de recusar, sem se sentir culpado, priorizando de forma que sua vida e seu bem-estar moral não sejam prejudicados. Muitas pessoas continuam a consumir todo o seu tempo porque você mesmo não o dotou de valor suficiente, se deixar claro que seus finais de semana são dedicados ao relaxamento, e não trocaria uma noite com sua família pelo trabalho e pela boa atitude de seus colegas, então o respeito por você começará a se manifestar com mais força e o número de solicitações que atrapalham a vida diminuirá.
Aprenda a expressar sua opinião, não a adaptá-la aos seus superiores, pessoa significativa ou a maioria, mas sim exprimir exactamente o seu ponto de vista, que poderá ter de defender. Tome suas próprias decisões e assuma a responsabilidade por elas, aceite as críticas, mas não deixe que elas mudem de ideia instantaneamente. Desenvolver suas manifestações fortalece o caráter, treina a responsabilidade pessoal e promove a maturidade pessoal. Assim como você para de se justificar e de culpar os sucessos e fracassos dos outros, pare também de dar desculpas aos outros. É claro que um tsunami pode destruir o seu escritório e uma tempestade de granizo pode impedir que você chegue a tempo, mas isso não pode justificar um mês de inação ou a ausência de um chamado de alerta. O rigor consigo mesmo e com os outros, nos detalhes e nos acontecimentos de grande escala, é o que acrescenta rigidez. A princípio isso exigirá esforço de atenção e vontade, para não fazer concessões, mas com o tempo você se acostuma a viver de acordo com novas leis, onde não há escapatória não só para você, mas também para os outros, adquirindo um novo , personagem mais resistente. Se tais manifestações forem unilaterais, você se tornará um tirano ou será movido por sua responsabilidade. Somente uma divisão clara e a preservação da estrutura de suas responsabilidades e das de outras pessoas ajudarão a manter o equilíbrio.
Se você está fazendo essa pergunta, provavelmente tem dificuldade em se comunicar com outras pessoas, não consegue construir relacionamentos, as pessoas não prestam atenção em você ou reclamam de seu caráter difícil. Resumindo, você não consegue se dar bem com outras pessoas porque alguns traços de seu caráter o impedem de fazê-lo. Claro, existem outras razões pelas quais você deseja mudar de personagem. Talvez você queira ser como outra pessoa porque ela gosta de alguém de quem você gosta. Os motivos são muitos e neste artigo responderemos à pergunta: “Como mudar seu personagem?”.
Para começar, seria bom responder às perguntas sobre o que é o personagem, de que é feito o personagem e como ele é formado. Em geral, da palavra grega "personagem" traduzido como "imprimir". A partir daqui tudo fica claro. O caráter de uma pessoa está intimamente relacionado ao tipo de temperamento, pois é dele que ocorrem reações específicas a quaisquer acontecimentos. É impossível mudar, mas com ajuda você pode reduzir ou até eliminar completamente os traços negativos. Alguns traços de caráter são inatos e herdados. Mas os traços de caráter inatos têm uma pequena participação. A maioria dos traços de caráter é moldada por experiências de vida, educação e ambiente ou ambiente.
Concordo, se você nasceu em outro país ou em outra família, seu caráter seria completamente diferente. Então lembre-se, 95% dos traços de caráter são formados sob a influência do ambiente externo. As porcentagens restantes dependem da genética e do tipo de temperamento.
Como você mesmo percebeu, o caráter de uma pessoa muda ao longo da vida. Essas mudanças ocorrem de forma inconsciente, como se o programa funcionasse na hora certa. Afinal, quando criança você tinha os mesmos valores e hobbies, vida adulta completamente diferentes, na velhice também são diferentes. Mas a base do caráter é lançada na infância, e aos 4-5 anos podemos dizer com segurança que a criança já tem seu próprio caráter.
Então, grandes mudanças ocorrem durante os anos escolares. Na vida adulta, ocorrerão mudanças de caráter devido a alguns acontecimentos, sob a influência de outras pessoas e às mudanças relacionadas à idade. Aos 50 anos, a pessoa deixa de viver no futuro, para de fazer planos e começa a pensar no passado. Após os 60 anos, a pessoa passa para uma nova etapa da vida, quando o passado e o presente tornam-se significativos. Aparecem lentidão e calma.
Cada pessoa tem certos traços de caráter. Como você sabe, não existem pessoas absolutamente idênticas, mesmo entre gêmeos (aliás, tenho um irmão gêmeo), que à primeira vista parecem absolutamente idênticas. É muito bom que todos os indivíduos sejam únicos, caso contrário seria chato viver entre as mesmas pessoas. Se falamos de traços de caráter, então, de acordo com o sistema de Teplov, eles são divididos em quatro grupos.
O primeiro grupo inclui traços gerais de caráter que são base psicológica para uma pessoa. Isso é sinceridade, coragem, atividade, trabalho duro e assim por diante. Existem também seus opostos: insinceridade, pessimismo, covardia, passividade.
O segundo grupo inclui aqueles traços de caráter que expressam a atitude do indivíduo em relação às outras pessoas.É este grupo que está fortemente associado ao tipo de temperamento. Isto é isolamento, bondade ou hostilidade, indiferença ou atenção, amor ou desprezo, e assim por diante.
O terceiro grupo de traços de caráter inclui aqueles traços que expressam a atitude de uma pessoa em relação a si mesma. Esta categoria inclui traços de caráter como orgulho, vaidade, delírios de grandeza, sentimento auto estima, egoísmo, .
O quarto grupo reflete a atitude do indivíduo em relação ao trabalho. Preguiça ou trabalho árduo e superação de dificuldades, ou medo delas, iniciativa e atividade, ou falta de iniciativa e passividade.
É hora de falar sobre como mudar seu personagem. Alguns traços de caráter são fáceis de mudar se não forem opostos. Mas se você quiser mudar um traço de caráter como o temperamento explosivo para a calma, será necessário um trabalho longo e árduo. Alguns traços de caráter não podem ser alterados devido ao temperamento. Já falei sobre isso acima. Além disso, depois de trinta anos também é muito difícil mudar alguma coisa em você mesmo, mas nada é impossível. Na verdade, uma pessoa sempre pode mudar o que não gosta em si mesma.
E antes de começar a mudar algo em você, primeiro você precisa determinar exatamente o que deseja mudar, quais traços de caráter.
Então, pegue um pedaço de papel e anote os traços de caráter que você gostaria de eliminar. Abaixo de cada característica, escreva como e quando essa característica se manifesta. Isso tornará mais fácil para você se controlar e evitar ações e reações erradas. Você também deve se lembrar da conscientização. Este é um ponto muito importante, pois você sabe que a maioria das reações e ações ocorrem inconscientemente. Portanto, o primeiro mês será muito difícil para você.
A segunda maneira que tornará mais fácil para você mudar seu personagem é se você substitua sua característica negativa por uma positiva. Nesse caso, você não se concentrará em prevenir tal ou qual reação ou ação, mas em se comportar de maneira diferente.
Por exemplo, se você deseja eliminar um traço de caráter como a intemperança, será muito mais fácil se livrar dele se cultivar em si mesmo um traço de caráter como a paciência. Se você tentar se livrar do isolamento, não conseguirá fazer isso, a menos que comece a cultivar em si mesmo um traço de caráter como a sociabilidade. Você não se livrará da covardia se não o fizer. Essa técnica é chamada "substituição". Você não se livra dele, mas substitui um traço de caráter.
Depois de decidir sobre as características das quais deseja se livrar e substituir, você deve visualize-se com esses traços de caráter. Na verdade, ele se aciona de forma muito poderosa. Quando você muitas vezes imagina seu comportamento em situações específicas, ele na verdade começa a se manifestar na forma como você o imaginou. Observei isso milhões de vezes em meu próprio exemplo. A visualização ajuda muito a mudar seu personagem. O principal aqui é a regularidade, bem como a consciência de suas reações e ações.
Após um mês monitorando seus novos hábitos e ações, seus novos traços de caráter aparecerão automaticamente. Você não precisará mais controlá-los, tudo acontecerá no piloto automático. E tudo isso graças à PNL. Ou seja, uma nova rede neural é formada em seu cérebro, responsável por este ou aquele hábito. O mais difícil é o começo, e muito difícil.
Também quero avisá-lo para não tentar se refazer completamente. Entendo que há algo em você que não combina com você, mas é improvável que seja possível mudar completamente 180 graus, e isso não é necessário. É melhor aceitar alguns traços de caráter, porque eles podem ser o seu ponto forte. você mesmo como você realmente é.
| Como | |
Transformando para melhor
A vida de algumas pessoas é cheia de desesperança. Eles desistiram há muito tempo porque não conseguem mudar nada e ficar felizes. O desamparo, a auto-aversão e a incapacidade de amar a vida tornaram-se seus companheiros constantes. Eles não têm um ente querido e há muito poucas pessoas ao seu redor que lhes desejam sinceramente felicidade.
Mesmo que tudo o que foi dito acima não se aplique a você, mesmo assim, cada um de nós é imperfeito. Portanto, qualquer pessoa periodicamente pensa que seria bom mudar seu caráter para melhor. Algumas pessoas querem fazer isso pelo bem de um ente querido, outras deveriam se tornar mais duras pelo bem de uma carreira de sucesso. Mas de qualquer forma, o desejo de mudar alguma coisa é maravilhoso.
Você terá que se esforçar muito e estar preparado para um trabalho de longo prazo. Mas para que sua vida mude 180 graus e pare de parecer um caminho acidentado em vez de uma estrada de asfalto, vale a pena fazer isso.
Faina Ranevskaya disse maravilhosamente, embora rudemente, sobre isso: “Se você espera ser aceito por quem você é, você é um preguiçoso. Porque se você não mudar e não trabalhar em si mesmo, você morrerá sozinho.”
O desejo de mudar seu personagem - Característica principal crescimento pessoal.
Razões para querer mudar seu personagem
Lembre-se de que é o seu caráter que reflete plenamente suas idéias sobre a vida. Os traços de personalidade crescem e se desenvolvem com você. Portanto, sintonize-se com o que há de melhor e lembre-se sempre do motivo pelo qual está fazendo isso.
Como saber quando você precisa mudar seu personagem
Existe uma maneira muito simples de fazer isso.Certifique-se de pedir ajuda aos seus entes queridos. Eles lhe dirão o que você nem sempre vê em si mesmo, mas o que às vezes realmente precisa ser mudado.
Passos para ajudar a mudar seu personagem para melhor
Passo 1. Livre-se de todos os complexos e medos que o impedem de viver. Algumas pessoas têm medo subconsciente do sucesso e, portanto, não querem mudar nada. Tendo recebido uma confirmação fundamentada disso (em alguns casos de um especialista), você será capaz de mudar algumas crenças arraigadas na infância e posteriormente ajustar seu caráter.
Exatamente em período da infância o caráter de uma pessoa começa a se formar a partir de suas qualidades inatas: temperamento, hereditariedade e tipo de sistema nervoso. Elogie-se toda vez que se olhar no espelho pela manhã. Este simples autotreinamento pode carregá-lo de energia positiva durante todo o dia.
Passo 2. Comece a lutar contra os maus hábitos. Qualquer problema não só prejudica (saúde ou dinheiro), mas também tende a se acumular e piorar. O hábito de agradar o estômago levará primeiro a vários graus de obesidade e depois ao diabetes, aumentando o estresse no coração e encurtando a vida.
É difícil, e quase impossível, ser feliz sabendo que não é você quem controla a sua vida, mas sim o álcool ou outra paixão. Viver para satisfazê-los é um prazer duvidoso. Claro que é impossível mudar para melhor em um dia, mas você pode começar a trabalhar nessa direção e aos poucos, passo a passo, você terá sucesso.
Etapa 3. Certifique-se de fazer um plano - para um ano, dois e cinco anos. Todos os projetos devem ser muito detalhados e realistas. É muito importante que o plano esteja constantemente à sua frente e que você o releia várias vezes ao dia. Analise cada desvio do caminho pretendido, estude o que exatamente o impediu em algum momento. 
Passo 4. Analise seu comportamento. As situações da nossa vida se repetem com uma consistência invejável, por isso, para mudar o seu caráter, seria bom começar a manter um diário. Acompanhe todas as suas vitórias e derrotas e preste atenção aos seus erros.
Etapa 5. Crie o hábito de fazer boas ações. O voluntariado ou o trabalho de caridade podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais suave. Ao permitir que a bondade entre em seu coração, você só se beneficiará dela. Em primeiro lugar, você sentirá imediatamente como sua vida será preenchida Emoções positivas; em segundo lugar, a sua auto-estima e o respeito dos outros crescerão diante dos seus olhos; e em terceiro lugar, é simplesmente muito útil para o carma (smiley).
Leve uma sacola pesada para um vizinho idoso e ajude uma jovem mãe a descer o carrinho da varanda. Não levará muito tempo nem exigirá nenhum esforço, mas você realmente mudará para melhor. Vale a pena viver por isso - experimente e você entenderá como é bom fazer o bem!
Etapa 6. Seja sempre honesto. Diante de si mesmo, diante dos outros - para uma pessoa positiva esse traço de caráter é muito importante. Mentiras são uma coisa muito insidiosa, até porque destroem gradualmente a personalidade. Além disso, você não terá que memorizar tudo e ficar estressado para lembrar quem e o quê disse.
Etapa 7 Tente manter sua palavra. Antes morriam pessoas, mas procuravam não se desviar do que era dito, porque para um homem de honra isso era considerado a única coisa possível. Hoje em dia, as pessoas vão ouvir você (especialmente nos negócios), o respeito dos outros aumentará muito e você terá orgulho de si mesmo.
Etapa 8 Trabalhe constantemente com uma retaguarda forte. Uma família na qual você se sinta confortável e seguro ou tenha um ótimo relacionamento com seu cônjuge é um dos componentes de uma vida feliz. Faça o seu melhor para viver no amor. Não é à toa que quem ama cria asas nas costas.
Se você ainda não tem um ente querido, sua família (pais, irmãos e irmãs) deve se tornar o canal onde você sempre será apoiado e ajudado. Uma família forte sempre foi considerado um indicador do sucesso humano. Nos negócios, essas pessoas são sempre mais confiáveis do que as infelizes e solitárias.
Etapa 9 Crie-se de tal forma que, ao se olhar no espelho, fique sempre feliz com o seu reflexo. Reconheça o seu direito à singularidade e ame a si mesmo.
Trabalhe em sua figura e aparência. Cabelo sujo e a sujeira sob as unhas não vai enfeitar ninguém, nem mesmo a pessoa mais positiva. E ombros retos, andar confiante e olhos claros certamente levarão à admiração de outras pessoas, novos amigos e conhecidos. Além disso, o princípio do feedback funciona aqui - tendo mudado externamente, você não será mais capaz de permanecer o mesmo internamente e definitivamente corresponderá ao seu novo eu.
Hoje em dia as pessoas são saudadas pelas roupas, não há como escapar disso. Escolha vários papéis para você e tente alterá-los, dependendo do seu humor e dos próximos eventos. Estando sempre em forma, você se tornará uma pessoa muito mais controlada e, consequentemente, mudará seu caráter para melhor.
Etapa 10 Seja positivo. Observe apenas o que há de bom nos outros. Durante o dia ouvimos muitas reclamações de outras pessoas e percebemos que os pensamentos das pessoas influenciam muito o seu comportamento e sentimentos. Qualquer que seja o nome do iate, ele flutuará - esta expressão realmente determina a qualidade de vida de cada um de nós.
Se você tem como regra sentir constantemente pena de si mesmo e reclamar da vida, pare e lembre-se das coisas boas que você tem. Cada um de nós pode agradecer ao destino ou a Deus por algo - por boa saúde, família forte ou ente querido e pessoa adoravel. Lembre-se sempre disso e aprecie o que você tem.
Um bom exercício que você pode usar para desenvolver um novo hábito é colocar uma faixa de dinheiro na mão e toda vez que surgir um pensamento pessimista, puxe a faixa para trás e bata em si mesmo. E não se esqueça de repetir que você está indo bem e vai melhorar ainda mais. O hábito de não insistir no negativo muda o caráter de uma pessoa para melhor. Além disso, é muito mais fácil viver assim e também mais saudável para o sistema nervoso.
Etapa 11 Leia literatura especializada. Podem ser livros de psicologia ou algumas situações descritas em ficção. O principal é que você possa, com base nos erros dos outros, evitar experiências negativas.
Etapa 12 Aprenda a gerenciar suas emoções. Em situações de conflito, controle sua raiva (por exemplo, contando até 50): isso permitirá que você resolva todos os problemas de forma muito mais produtiva. Além disso, mantendo a calma, você só vencerá a discussão. Afaste de você toda negatividade - ciúme, egoísmo, inveja e você mudará imediatamente seu caráter para melhor.
Lembre-se de que apenas os otimistas podem ser felizes.
Ao mudar seu caráter para melhor, você viverá vida feliz, que será muito melhor do que teria uma pessoa infeliz e insatisfeita, que não conseguiu encontrar forças para seguir em frente.
Segundo os psicólogos, o caráter de uma pessoa é um conjunto individual de propriedades pessoais que determinam a atitude de uma pessoa em relação a tudo ao seu redor e se manifestam nas ações que ela comete.
Os traços de caráter mais básicos e básicos são estabelecidos na primeira infância, podemos dizer com segurança que já aos 5-6 anos a criança tem um caráter suficientemente desenvolvido; Já no segundo ano de vida, o menino demonstra qualidades obstinadas aos adultos e, aos 3-4 anos, as qualidades empresariais da criança já estão formadas.
Todos os sinais de tendências comunicativas aparecem aos 4-5 anos de idade, quando a criança começa a participar ativamente de jogos de RPG em um grupo de outras crianças.
Enquanto estuda na escola, o processo de formação do caráter continua, mas se os pais e professores têm a influência máxima sobre um aluno do ensino fundamental, então a partir do ensino médio a criança ouve cada vez mais a opinião dos colegas, mas no ensino médio, as avaliações e recomendações dos adultos voltam a ser importantes.
Naquilo período de idade sobre homem jovem A mídia também tem uma influência significativa.
No futuro, o personagem mudará um pouco com base em encontros pessoais, relacionamentos com outras pessoas em idade mais avançada, alguns traços de personalidade mudarão novamente, mas por motivos diferentes;
Aos 50 anos, a pessoa parece estar na fronteira entre o passado e o futuro; já não faz planos grandiosos para a sua vida futura, mas ainda é cedo para mergulhar completamente nas memórias. Depois dos 60 anos, a pessoa já entende claramente todo o valor do passado e do presente, passa a ser lenta e comedida em seus raciocínios e ações, mesmo que tais qualidades não fossem inerentes antes.
Depois de atingir a idade de trinta anos, mudanças dramáticas de caráter ocorrem extremamente raramente, mas ainda assim nunca é tarde para mudar a si mesmo. Em qualquer momento da vida, uma pessoa pode influenciar aqueles traços de seu caráter que não lhe agradam, existem muitos métodos para isso, mas o principal é que a decisão de mudar deve ser voluntária e consciente.
Em tal situação, uma abordagem sistemática será de grande ajuda. Em um pedaço de papel separado, você precisa anotar os traços de caráter que causam irritação e, ao lado de cada um, escrever exatamente como eles se manifestam. Depois de pesar tudo o que está escrito, será muito mais fácil para uma pessoa se controlar e evitar futuras ações indesejadas de sua parte.
O processo de formação do caráter é longo, complexo e livrar-se de traços desagradáveis não será fácil, mas ainda é possível, e a pessoa se sentirá especialmente desconfortável durante a primeira semana após tomar uma decisão. Quando o controle sobre traços de caráter indesejáveis se tornar um hábito, será muito mais fácil monitorar seu comportamento, e a própria pessoa não perceberá como sua vida e a de seus entes queridos mudarão para melhor.
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