Como deixar de amar uma pessoa: conselhos de psicólogos.  Como deixar de amar uma pessoa: maneiras de matar o amor Como calar uma mente inquieta e uma voz interior que te faz sofrer

Como deixar de amar uma pessoa: conselhos de psicólogos. Como deixar de amar uma pessoa: maneiras de matar o amor Como calar uma mente inquieta e uma voz interior que te faz sofrer

Olá, leitores regulares e visitantes casuais do blog Lost Romantic, hoje quero continuar a discussão do tema que comecei. E tentarei responder à pergunta que muitas vezes as pessoas fazem se foram abandonadas, ou por certos motivos tiveram que se separar e não podem ficar juntas. A saber: ?

Como já disse: amamos de verdade apenas uma vez na vida. Apaixonamo-nos pela imagem de uma pessoa, pelo seu carácter, hábitos, forma de comunicação e atitude para com tudo o que a rodeia. E na minha humilde opinião, É impossível parar de amar sua alma gêmea. Se isso aconteceu com você, então seus sentimentos eram falsos, com o tempo eles passaram e, via de regra, começaram a se acumular irritabilidade e hostilidade, o que não pode acontecer com sentimentos reais.

Realmente amar pessoas prontos para estar sempre próximos e não incomodar um ao outro, e só o tempo poderá provar isso. Quando as pessoas suportam facilmente vários pequenos problemas e dificuldades da vida, o principal é o seu amor e sentimentos, então elas serão capazes de superar tudo.

Eles não têm certo e errado, é claro que existem pequenas divergências e mal-entendidos, porque uma vida ideal só existe em um conto de fadas, mas em geral sua vida vista de fora parece muito mais simples do que a de muitos outros, embora na verdade seja tão .

Como na famosa parábola: “Uma família brigava e xingava constantemente, e então um belo dia a esposa não aguentou e mandou o marido ver como viviam os vizinhos e por que tudo estava sempre calmo e tranquilo com eles. Quando meu marido voltou, ele disse a seguinte frase: com a gente, se acontecer alguma coisa, a culpa não é de ninguém, mas com eles, pelo contrário, a culpa é de todos, ou seja, cada um tenta levar a culpa para si”. Acho que está tudo claro aqui.

Conheço um grande número de pessoas que discordam de mim e estão constantemente tentando me provar que amaram mais de uma vez na vida e que seus sentimentos eram absolutamente puros e sinceros. Nesse caso, faço uma pergunta simples: imagine então que você tivesse que escolher apenas um, porque não é possível, e já vimos isso.

Se não consegue é porque não gosta nem do primeiro nem do segundo, para mim tudo é simples e óbvio. É mais fácil para nós contar de uma forma mais cómoda e fácil, mas os sentimentos não são um brinquedo com que muitos, especialmente os jovens, gostem de brincar. Às vezes, vidas humanas dependem disso.

Quanto à pergunta - é possível deixar de amar uma pessoa, então minha resposta é não, você só pode tentar esquecê-la, mas substituí-la completamente amor verdadeiro e sentimentos não são permitidos! Quando você realmente se apaixonar, sentir e sentir aquelas emoções sobrenaturais e inesquecíveis que são simplesmente impossíveis de repetir com outra pessoa, só então você provavelmente entenderá qual é o verdadeiro significado dessas linhas! E desejo que todos vivenciem isso, caso contrário você pode pensar que perdeu muito na vida.

P.S. E claro, uma nova música interessante hoje no tema do artigo: Joe Jonas – See No More (para não ver mais).

Neste artigo, você aprenderá como se ajudar a parar de amar alguém que não o ama. Superar seus sentimentos não é fácil! Mas não se desespere!

Amar alguém que não te ama é um dos sentimentos mais desesperadores do mundo porque você não consegue controlá-lo. E é por isso que você deve começar o processo de cura

  • Não é sua culpa que isso tenha acontecido, você não poderia mudar nada
  • e a única coisa que resta a fazer é seguir em frente.

Como se ajudar a parar de amar alguém

PASSO 1 DE 3

1. Dê a si mesmo tempo para lamentar.

Permita-se sofrer. Quando o seu amor não é correspondido, dói. Para superar isso, você terá que se permitir lamentar a dor e a oportunidade perdida. Não há nada de errado em ceder à dor, desde que você não fique preso nela. Na verdade, é mais saudável para sua saúde se você se sentir triste e não reprimir suas emoções.

  • Se puder, faça uma pequena pausa em tudo que preenche sua vida e ceda à tristeza. Isso ajudará a criar um ambiente de cura para que você possa superar sua dor. Por exemplo, quando você percebe (ou foi informado) que essa pessoa nunca retribuirá seus sentimentos, você precisa passar algum tempo sozinho com seus pensamentos, mesmo que seja apenas uma caminhada de 15 minutos do trabalho para casa.
  • Mas não se desespere. Se você não sai de casa há semanas, não toma banho e está vestindo o mesmo suéter puído que deveria ter queimado há muito tempo, então você foi além do razoável. É natural sentir-se triste, mas se você não tentar se concentrar novamente em sua vida, continuará a pensar naquela pessoa e a sentir dores amorosas.

2. Fique longe dessa pessoa.

  • Em parte, crie espaço ao seu redor para sofrer e depois seguir em frente com sua vida.– talvez se essa pessoa não estiver em sua vida. Você não precisa eliminar completamente o amor não correspondido da sua vida, mas precisa fazer uma pausa.
  • Se a pessoa por quem você está tentando se apaixonar é alguém em quem você confia há muito tempo e a quem pode recorrer para obter apoio emocional, encontre outro amigo para preencher esse papel. Pergunte a um amigo se você pode obter ajuda quando quiser conversar com alguém de quem está tentando se distanciar.
  • Remova essa pessoa das redes sociais, ou pelo menos oculte suas postagens, remova o número do diretório do seu celular para eliminar a tentação de entrar em contato novamente. Você não quer que algo o lembre constantemente dele e do que essa pessoa faz. Isso tornará mais difícil para você manter distância.
  • Você pode até falar e dizer algo como: “Eu sei que você não me ama do jeito que eu gostaria, mas eu realmente preciso de algum espaço para superar meus sentimentos.” Se este bom homem, você conseguirá o espaço que deseja, mesmo que ele/ela fique um pouco machucado pela distância criada entre vocês.

3. Entenda que isso será melhor para você.

  • Não importa quão maravilhosa seja uma pessoa, é melhor você não amar alguém que não te ama. Além disso, o amor é cego para as falhas. Quando você deixa de amar alguém, pode perceber motivos pelos quais o relacionamento entre vocês dois nunca teria funcionado de qualquer maneira.
  • Escreva uma lista das deficiências dessa pessoa. Não há necessidade de abordar isso com raiva, mas cada pessoa tem necessariamente algo que incomoda os outros. Talvez essa pessoa goste de usar roupas absolutamente nojentas? Ele é rude com o pessoal de serviço? Gosta de contar piadas terrivelmente sem graça? Se você estiver tendo problemas para montar uma lista, peça a ajuda de um amigo de confiança.
  • Procure também as características que dificultariam seu relacionamento se seus sentimentos fossem mútuos. Por exemplo: talvez devido à extrema ansiedade social, essa pessoa nunca seria capaz de lhe dar a segurança e o apoio que você precisa em um relacionamento.

4. Não o culpe.

Assim como você não consegue controlar sua paixão, essa pessoa não consegue controlar seus sentimentos. Se você começar a culpar essa pessoa por ser apenas amiga ou por não corresponder aos seus sentimentos, você simplesmente ficará mal. Como resultado, sua paixão fracassada sentirá como se, graças a Deus, tivesse passado pelo destino de estar com você.

  • E, o que é especialmente importante, não escreva longos discursos sobre como vocês são um casal digno e que essa pessoa tem mau gosto se não viu você, que diamante. Honestamente, se você reagir à situação dessa maneira, provavelmente a pessoa merecidamente não terá sentimentos recíprocos por você.
  • Você pode ficar triste porque seu amor não é correspondido sem transformá-lo em uma busca por alguém para culpar. Se seus amigos começarem a culpar essa pessoa por não corresponder aos seus sentimentos, agradeça-lhes pelo apoio, mas diga: "Não é justo culpar uma pessoa por algo sobre o qual ela não tem controle. Em vez disso, vamos nos concentrar em como posso superar isso".

5. Livre-se das lembranças.

Pode fazer você chorar ter que fazer isso, mas é um passo importante no processo de cura. Todos esses lembretes vão complicar sua vida futura, e você não precisa disso! Não faça uma fogueira ritual com lembranças nem as devolva ao seu ente querido com um bilhete dizendo: “Obrigado por isso”.

  • Ao passar de uma coisa para outra, pense nas memórias que você associa a ela. Imagine colocar uma lembrança balão. Ao se livrar de alguma coisa, imagine que a bola com a memória flutua e nunca mais volta.
  • Se você tiver muitos itens em boa condição, pense em talvez entregá-los a um brechó ou doar essas coisas para um lar para moradores de rua. Imagine todas as novas memórias que seu suéter grande, ursinho de pelúcia ou CD trarão ao seu novo dono. Deixe que essas associações agora simbolizem as mudanças pelas quais você está passando em sua vida.

PASSO 2 DE 3:

1. Evite lembretes.

É difícil curar-se de um amor não correspondido se você se lembra constantemente da outra pessoa. Não procure uma música que lembre ele ou os momentos maravilhosos que passaram juntos.

2. Fale com alguém.

É melhor discutir os aspectos emocionais e difíceis do processo de cura com um profissional. Se você se apegar a essas emoções, será ainda mais difícil fazê-lo no futuro. Encontre alguém com quem conversar sobre seus sentimentos e experiências.

  • Certifique-se de que se trata de uma pessoa de sua confiança ou de um especialista (psicólogo, psicoterapeuta). Isso significará que ele não tentará acelerar o processo de cura, principalmente se for o fim de um relacionamento de longo prazo.
  • Você pode anotar seus sentimentos se não quiser ou não puder falar com a outra pessoa. O bom de manter um diário é que você poderá acompanhar seu processo de cura, o que lhe dará evidências de que é possível se livrar do amor não correspondido.

3. Evite ficar bêbado e ligar ou enviar mensagens de texto.

Este é um erro grave que causa um constrangimento incrível no futuro. Acusações bêbadas de não amar você ou chorar sobre como você foi magoado são uma maneira segura de convencer seu parceiro de que ele está certo em seus sentimentos por você. Antes de ficar bêbado, tome todos os cuidados para evitar maiores constrangimentos.

  • Dê seu telefone para um amigo(de preferência para um “motorista sóbrio”) com instruções estritas para não dar a você, não importa quais desculpas você dê ou o quanto você implore.
  • Exclua o número dessa pessoa do seu telefone. Dessa forma, você não ficará tentado a ligar ou enviar mensagens de texto enquanto estiver bêbado.

4. Faça uma pausa.

Embora seja impossível não pensar em algo, é necessário se distrair no momento em que seus pensamentos começam a girar. Cada vez que eles o levarem cativo, passe para outra atividade, atividade ou projeto.

  • Chama um amigo. Abra as instruções de artesanato. Assista a um filme engraçado. Construa algo. Faça uma jardinagem. Faça algumas contas. Encontre algo que o distraia de pensar nessa pessoa por muito tempo. Quanto mais você se acostuma a não pensar nele, mais fácil fica.
  • Não tente se forçar a não pensar nessa pessoa, pois isso só fará com que você se concentre nela com mais frequência. Em vez disso, quando você perceber que esses pensamentos estão oprimindo você novamente, mude sua atenção para outra coisa.
  • Um truque conveniente é reservar um certo tempo para pensar na pessoa amada. E quando os pensamentos surgirem em sua cabeça, diga a si mesmo: “Agora não. Entrarei em contato com você mais tarde." Por exemplo, você pode reservar uma hora no início do dia para isso. Durante o dia, deixe de lado os pensamentos sobre isso para mais tarde e permita-se pensar sobre isso em um horário determinado. Quando o tempo acabar, volte à vida normal

5. Não sabote sua própria cura.

Existem certas palavras que você deveria se proibir de dizer. Existem alguns padrões de pensamento que sabotam o processo de cura e dificultam o avanço.

  • Pare de dizer: 1) Não consigo viver sem ele; 2) não consigo parar de amá-lo; 3) Amo essa pessoa mais do que qualquer outra; 4) Não posso amar mais ninguém; 5) Não existe ninguém melhor que essa pessoa; 6) Ele é maravilhoso.
  • Lembre-se de que as pessoas e as situações mudam. O que você está vivenciando agora não durará pelo resto da sua vida, especialmente se você estiver trabalhando ativamente para mudar seus sentimentos.

6. Mude sua rotina.

Mude sua rotina diária. Segundo pesquisas, fazer algo novo - como tirar férias, por exemplo, ou pelo menos mudar o trajeto até o trabalho - é uma das as melhores maneiras livrar-se de velhos hábitos e substituí-los por novos

  • Se você não pode arcar com grandes mudanças, faça pequenas mudanças diárias. Visite outra parte da cidade. Vá para um novo clube no sábado à noite. Juntar novo grupo. Comece um novo hobby, como cozinhar ou escalar.
  • Tente evitar qualquer coisa muito drástica, a menos que tenha certeza de que deseja fazê-lo. Durante um período difícil da vida, muitas pessoas raspam a cabeça ou fazem uma tatuagem. É melhor esperar até se sentir um pouco melhor antes de decidir fazer esse tipo de mudança.

7. Encontre-se.

Você estava tão envolvido em se apaixonar por alguém que esqueceu completamente como era ser você mesmo. A cura do amor não correspondido é um ótimo momento para identificar quem está por trás desses sentimentos pela outra pessoa.

  • Trabalhe no seu crescimento pessoal, externo e interno. Trabalhe duro para estar em forma e com boa aparência, o que aumentará sua autoestima. Identifique áreas para trabalhar em você mesmo. Por exemplo: se você tem dificuldades de comunicação, você pode trabalhar nisso.
  • Desenvolva em você as coisas que o tornam único. Você passou tanto tempo obcecado por essa pessoa e abandonou aspectos importantes de si mesmo como pessoa à mercê do destino. Faça as coisas e as pessoas para as quais você não teve tempo enquanto lidava com seu amor não correspondido.

Etapa 3 de 3: Seguindo em frente.

1. Sinta quando estiver pronto para seguir em frente.

Não existe um período de tempo definido para a cura do amor não correspondido. Todos se movem em velocidades diferentes. No entanto, existem alguns sinais de que você está pronto para seguir em frente.

  • Você começa a perceber o que está acontecendo com outras pessoas. Quando você está na fase de luto, tende a se tornar um pouco egocêntrico. Quando você se sente interessado no que está acontecendo ao seu redor, você sabe que está no caminho certo no processo de cura.
  • Cada vez que o telefone toca (especialmente se o número não for familiar para você), você não pensa mais que foi seu ente querido que de repente percebeu a profundidade do amor verdadeiro por você.
  • Você parou de se identificar com o herói de toda música ou filme sobre amor não correspondido. Na verdade, você começou a expandir seu repertório, incluindo coisas não apenas sobre o amor ou sobre o tormento do amor.
  • Você não fantasia mais sobre ele percebendo, amando você e confessando cair aos seus pés.

2. Evite recaídas.

  • Se você tiver uma recaída, não se preocupe muito! Você já se esforçou muito para lidar com a situação e isso valerá a pena.
  • Não gaste tempo com essa pessoa e não a deixe voltar à sua vida., se você não tem certeza de que isso não será um retorno de antigos sentimentos por você.
  • Se você estiver voltando ao passado, tente não se preocupar muito com isso. Você já se esforçou o suficiente para superar tudo e seu trabalho não será em vão. Voltar atrás acontece e se você decidir desistir imediatamente, será muito difícil para você no longo prazo.

3. Divirta-se.

Quanto mais você se divertir, mais fácil será superar a provação do amor não correspondido. Se você ficar sentado em casa, chafurdando na miséria, não estará distraído nem reprogramando seu cérebro. Saia e faça alguma coisa.

  • Faça coisas que lhe tragam alegria, mas que você não pode fazer com muita frequência. Mime-se com algo delicioso depois de lidar com o estresse de um amor não correspondido. Economize para aquelas cobiçadas férias ou compre um novo videogame que o entusiasme.
  • Saia da sua zona de conforto. Novas atividades e hobbies o ajudarão a sair de sua rotina normal e você não terá mais associações com a pessoa que está tentando abandonar. Ou seja, você estará muito ocupado tentando coisas novas para enlouquecer por uma pessoa que não te ama.

4. Volte ao jogo.

Saia por aí, conheça gente nova, conheça-se e lembre-se de como é maravilhoso ser objeto de admiração de alguém. Sua confiança definitivamente precisa de um novo fôlego – e você conhecerá novas pessoas no processo. pessoas interessantes. Na verdade, toda vez que alguém está melhor que o homem, sobre o qual você suspirou - em termos de aparência, senso de humor, inteligência ou praticidade - comemore. Isso colocará as coisas em perspectiva.

  • Você não precisa necessariamente procurar um novo relacionamento. Apenas aproveite estar perto de novas pessoas e isso por si só pode ser uma atração maravilhosa.
  • Tenha muito cuidado ao preencher a vaga do seu parceiro. Embora às vezes seja exatamente o que o médico receitou, a substituição só funciona quando você está emocionalmente pronto para isso. Você é honesto consigo mesmo ao dizer que isso é um substituto. E você diz honestamente a essa pessoa qual é o seu papel. Não faça essa nova pessoa sofrer por um amor não correspondido da mesma forma que você já sofreu.

5. Não se desespere!

Não se desespere! Superar seus sentimentos não é fácil! Quaisquer medidas que você tome nessa direção serão bem-vindas. Você também deve se lembrar que só porque essa pessoa não retribuiu seus sentimentos, isso não significa que todos farão o mesmo.

Galina Azamatova

P.S. E lembre-se, apenas mudando a sua consciência, estamos mudando o mundo juntos! © econet

Como deixar de amar uma pessoa: conselhos de psicólogos

17.06.2017

Snezhana Ivanova

O amor nem sempre é mútuo. Um sentimento não correspondido pode trazer sofrimento, deixar a pessoa infeliz e insegura.

O amor nem sempre é mútuo. Um sentimento não correspondido pode trazer sofrimento, deixar a pessoa infeliz e insegura. Para se sentir melhor, você precisa abandonar a sensação dolorosa. Isso não é fácil de fazer, porque mágoa tão forte que literalmente te esgota por dentro. Às vezes nos custa muito esforço e sofrimento separar-nos da pessoa que antes parecia a mais querida e próxima do mundo. Que medidas precisam ser tomadas para se libertar do amor infeliz? Como parar de amar uma pessoa? O conselho de um psicólogo o ajudará a entender esse assunto difícil e delicado.

Antes que você comece vida nova, você precisa ser capaz de se libertar qualitativamente do passado. Não adianta correr de um lado para o outro todos os dias, tentando esquecer o seu ente querido. Assim você se machucará ainda mais. Você precisa entender que é melhor tomar uma decisão de uma vez por todas do que se atormentar todos os dias, tentando lidar com um fluxo incontrolável de sentimentos. Uma decisão firme ajudará a evitar consequências negativas e a formação do vício amoroso. Quando uma pessoa decide romper com seu parceiro porque o relacionamento causa constante angústia mental, isso é um indicador de sua maturidade. Quando todas as tentativas foram feitas para restabelecer o relacionamento, mas não trouxeram o resultado desejado, a separação parece ser a única solução válida. Para quem ama, é como a morte. Parece que o mundo deixará de existir e nada permanecerá dentro dele. Para não se destruir completamente, você precisa ter orientações de vida específicas. Somente eles o ajudarão a se posicionar na encruzilhada do seu caminho individual.

Consciência do seu valor

Quando uma pessoa é movida pelo desejo de se tornar novamente livre e independente, o processo de recuperação mental não será adiado. A primeira coisa que você precisa fazer é ter consciência de seu próprio valor. Você não pode se humilhar no amor ou se permitir ser liderado por outras pessoas. É inaceitável estar constantemente em estado de peticionário humilhado, pois assim você perde o controle de sua vida. Você não deve dar a ninguém as chaves da sua própria felicidade. Mais tarde, você não terá que pensar em como parar de amar um parceiro indigno. O indivíduo deve chegar à intenção de não permitir mais que outra pessoa controle sua própria vida. Se alguém influencia seu estado de espírito ou humor, então você não é uma pessoa verdadeiramente livre. É claro que isso é triste, mas às vezes é preciso aprender a ver a verdade, mesmo que isso cause sofrimento mental. A verdadeira independência se manifesta no fato de que surge a compreensão da essência única de alguém. Não há necessidade de chegar ao ponto da autodestruição imaginando como parar de amar alguém. Você pode esquecer alguém que o tratou mal e indignamente, trabalhando um pouco consigo mesmo e colocando seus sentimentos em ordem.

Análise de sentimentos

Você não deve tentar esquecer uma pessoa o mais rápido possível. Em um assunto tão delicado, em nenhum caso você deve se apressar e estabelecer limites limitantes. Acredite, tal intenção não levará ao resultado desejado. Você só se preocupará limitando ainda mais suas ações e ações. Você não deve cometer violência contra si mesmo. Não se machuque, não agrave o sofrimento muitas vezes, ninguém precisa disso! Como parar de amar alguém que não te ama de volta? Primeiro de tudo, você precisa lidar com seus sentimentos. O fato é que muitas vezes as pessoas confundem apego doloroso com amor, dependência emocional, que é ditado pela dúvida e pelo sentimento de medo de ser deixado em esplêndido isolamento. Isso não é realmente amor, mas apenas um jogo consigo mesmo, e cuidadosamente disfarçado!

Pense se o seu sentimento é apenas uma compensação por suas próprias dúvidas? Se uma pessoa se sente inútil, ninguém poderá amá-la verdadeiramente. E a questão não é sobre alguma beleza inimaginável e atratividade visual, como muitos acreditam. Esquecer sua alma gêmea usando o método da renúncia a si mesmo não funcionará. Você deve aprender a respeitar e aceitar sua própria personalidade. Mesmo que você tenha cometido no passado erros grosseiros, Perdoe á si mesmo. Não há necessidade de permanecer indefinidamente na autoculpa; isso não levará a nada de bom. Só então o sucesso com o sexo oposto é garantido quando aprendemos a valorizar e aceitar verdadeiramente a nossa essência. Afinal, a atratividade externa vem de dentro. O conselho de um psicólogo ajudará aqueles que estão desesperados e perderam a fé em suas capacidades. A propósito, um psicólogo qualificado Irakli Pozharisky irá ajudá-lo a entender sua situação específica, experimente uma consulta pelo Skype.

Trabalhando através de queixas

Para entender como deixar de amar alguém que ontem lhe pareceu o melhor e mais maravilhoso do mundo, você precisa agir com decisão. Trabalhar com as queixas desempenha um papel importante aqui. Quanto mais acumulamos em nós mesmos emoções negativas, mais difícil se torna tomar uma decisão importante posteriormente. Você precisa abandonar a ideia de sentir pena de si mesmo constantemente. Depois de resolver suas queixas, você poderá chegar a uma compreensão completamente nova da essência das coisas. Muitas vezes o que acontece ao nosso redor não depende das nossas ações, ou seja, ninguém pode mudar as pessoas ao nosso redor. Porém, uma pessoa tem a oportunidade de influenciar seu próprio destino se aceitar a responsabilidade por tudo o que lhe acontece. Para fazer isso, você precisa parar de culpar os outros pelo que está acontecendo com você no momento. O ressentimento destrói a pessoa por dentro, obrigando-a a se tornar um suplicante patético, e não o criador de sua própria felicidade.

Separando-se do passado

Alguns amantes param completamente de pensar em si mesmos. Todos os seus pensamentos e sentimentos estão centrados no objeto de seu amor. Para esquecer alguém que, por algum motivo, não quer compartilhar a vida com você, é preciso ter uma certa coragem. O conselho de um psicólogo será, sem dúvida, útil para deixar de amar o seu ex-companheiro e começar a sua própria vida. Não há necessidade de se humilhar e implorar por amor. Acredite, isso não lhe trará de volta a alegria da vida, nem o aproximará de sonho acalentado. Implorar por amor significa afastar-se da própria possibilidade de ser amado. É melhor compreender o seu erro uma vez do que cometer erros constantemente, experimentando emoções negativas repetidamente. Somente finalmente se separando do passado você poderá esquecer todas as suas experiências associadas a uma determinada pessoa.

Planos futuros

Para que o processo de restauração da força mental ocorra o mais facilmente possível, é necessário decidir sobre os planos para o futuro. Se você não fizer isso, existe um grande risco de se perder e não conseguir aproveitar a vida no futuro. Qualquer pessoa que não tenha um objetivo não pode entrar em harmonia consigo mesma. Alcançar uma sensação de equilíbrio com o seu eu interior é tão importante quanto manter o bom humor ao longo do dia. Ao pensar em como deixar de amar uma pessoa indigna, você precisa se lembrar da necessidade de amar a si mesmo e de cuidar do seu próprio estado de espírito. Este é o passo mais importante que você precisa lembrar de dar para o seu próprio bem-estar.

Consciência das deficiências de um ente querido

Nenhuma pessoa pode ser chamada de perfeita. Todo mundo tem suas próprias deficiências, mesmo que sejam cuidadosamente escondidas dos outros. Muitas vezes os apaixonados começam a idealizar o parceiro, atribuindo-lhe qualidades de caráter que ele não possui. Para se libertar do apego limitante e doloroso, você precisa parar de glorificar seu parceiro aos seus próprios olhos. A consciência das deficiências de uma pessoa permitirá que você veja a verdadeira imagem, que ficou escondida por falta de vontade. Certamente seu parceiro já o ofendeu ou causou transtornos significativos. Não há necessidade de se enganar, seja sincero.

Trabalhando com autoestima

Nada ajuda mais uma pessoa a realizar a felicidade do que cuidar de si mesma. A separação sempre afeta a autoestima. Começa a cair rapidamente e então parece que nada de bom está por vir. Na verdade, estes são apenas pensamentos que não são de forma alguma verdadeiros. Trabalhar a autoestima ajudará a superar qualquer sofrimento. Você deve perceber seus próprios pontos fortes e tentar prestar atenção neles tanto quanto possível. Faça o que te traz alegria, aproveite a vida. Não se isole!

Coração aberto

Manter o coração aberto significa ser capaz de olhar para o futuro com esperança e não com desespero. Muitas pessoas que passaram por um rompimento com um ente querido param de ter esperança de qualquer coisa. Parece-lhes que nunca conseguirão se apaixonar e se sentir verdadeiramente felizes. Esta é a abordagem errada e não permite atingir o objetivo desejado. Você precisa perceber que é digno do maior presente do destino. Você deve estar sempre preparado para conhecer uma pessoa muito próxima. E tal reunião poderá acontecer na realidade muito em breve.

Assim, ao considerar a questão de como deixar de amar uma pessoa, você deve ser guiado por uma posição sólida na vida. O conselho de um psicólogo dado neste artigo irá ajudá-lo a entender próprios sentimentos, esqueça o sangramento da ferida mental, livre-se das emoções negativas. Você precisa parar de ver um grande fracasso no passado e se concentrar nas metas e objetivos desejados.

Ainda ontem vocês eram inseparáveis ​​e parecia que isso duraria para sempre. Mas a vida é imprevisível, então um ente querido pode ir embora ou o relacionamento pode simplesmente se esgotar. Como deixar de amar alguém que você ama muito é incompreensível e parece impossível. Mas graças aos conselhos dos psicólogos, do tempo e do desejo, qualquer tristeza passa e surge a oportunidade de encontrar uma nova felicidade.

Como deixar de amar alguém que você ama muito e não quer deixar ir?

O conselho de um psicólogo sobre como deixar de amar alguém que você ama muito o ajudará a aceitar a saída de seu amante e a encontrar um incentivo para viver:

  • Encontre todas as pistas que conectam você ao seu ente querido, ou seja, livre-se de todas as lembranças, ações e coisas, então seu apego a ele diminuirá. Procure entender o que você mais gostou no seu parceiro, o que ele fez por você, o que despertou maiores emoções. Você pode até escrever que isso nunca mais acontecerá na vida;
  • Entenda que você está mais apegado às sensações e emoções, e não ao próprio parceiro. Estamos falando de toque, sexo, voz ou energia. É possível deixar de amar alguém sem abandonar o sentimento? Não! Este é o ponto chave;
  • Remova de sua casa e de sua vida todas as coisas que o lembrem de seu ente querido;
  • Procure não dar atenção aos comandos internos para sofrer, se matar e pensar em terminar. Pense em quanto tempo você deseja viver com esses sentimentos deprimentes.

Recomenda-se descrever todas as questões e queixas perturbadoras no papel, a fim de analisar a situação de forma racional e encontrar soluções rapidamente. Como deixar de amar um homem, não sofrer e deixar ir? Em primeiro lugar, deixe-o ir de coração e perceba que isso só é para melhor, que sua alma gêmea está esperando por você à frente e a saída dessa pessoa o tornará mais forte internamente.

  • Entenda se você foi manipulado em um relacionamento, em quais momentos e quais emoções isso causou. Então você entenderá alguns dos motivos da separação e perceberá que tudo aconteceu para o bem;
  • Pare de pensar que essa pessoa era a única para você e o amor brilhante não estará mais em sua vida. Você não precisa viver o tempo todo como vítima, ame a si mesmo e então entenderá como deixar de amar rapidamente uma pessoa e seguir em frente;
  • Entenda que você amou a imagem da pessoa, não a própria pessoa. Isto é especialmente verdadeiro para mulheres que atribuem características inexistentes ao parceiro e vivem com óculos cor de rosa. Basta deixar de amar a imagem e você poderá deixar seu ex ir;
  • Encontre novos objetivos na vida, tente trazer novas emoções para ela. Não faça da pessoa a razão da existência;
  • Pense bem, você não gosta da sensação de ainda amar alguém? Às vezes, nós mesmos não queremos desistir e seguir em frente, admitir que nossos sentimentos esfriaram. E aí ninguém vai te dizer como deixar de amar o seu ente querido, porque isso já aconteceu e você vive numa ilusão;
  • Mude sua atitude em relação ao amor e não projete o passado em novos relacionamentos;
  • Não comece logo um novo relacionamento, mas dê a si mesmo a oportunidade de ser feliz, não tenha medo de tentar novamente;
  • Perceba a diferença entre relacionamentos saudáveis ​​e problemáticos, identifique seus erros, trabalhe consigo mesmo;
  • Aceite a dura verdade - nada é eterno neste mundo;
  • Como deixar de amar a pessoa que você ama? Encontre os aspectos positivos da lacuna, defina novos objetivos para você e motivação para seguir em frente;
  • Não compare novos conhecidos com seu ex;
  • Defina a diferença entre amor e carinho.

É possível deixar de amar a pessoa que você ama? Certamente! O tempo, as ocupações e as novas pessoas apagarão gradualmente as imagens do passado e você sentirá liberdade. O principal é não ver a princípio o objeto da paixão.

Como deixar de amar uma pessoa que não te ama?

Também há situações em que o objeto de sua paixão não sente sentimentos mútuos por você. E como deixar de amar uma pessoa que não te ama? Vamos descobrir mais:

  • A dor que você está sentindo é um sentimento normal e não é motivo de vergonha;
  • Dê a si mesmo tempo para vivenciar a situação, sofrer e chegar a um acordo;
  • Entenda que você não pode esperar reciprocidade de outra pessoa e controlar os sentimentos;
  • Afaste-se, não se comunique e exclua a pessoa da sua vida pelo menos por um tempo;
  • Encontre uma maneira de expressar suas emoções - chore, faça exercícios, trabalhe mais, desenhe ou apenas deite na cama;
  • Livre-se dos lembretes, porque na questão de como deixar de amar um marido que não te ama, esse é o ponto chave;
  • Não cometa erros - não há necessidade de culpar ou perseguir ex-amante, ficar bêbado e enlouquecer, fazer relacionamentos de curto prazo. Isso não alivia a dor, mas causa ainda mais problemas.

Como deixar de amar um homem, não sofrer e deixar ir? E o mais importante, quando tudo vai acabar?

Em psicologia, como deixar de amar um cara será explicado em quase todos os manuais ou por um especialista. Mas permanece questão principal– quando isso vai acontecer? Quando não haverá dor, quando desaparecerá o desejo e a expectativa do retorno do amado? Ninguém pode responder a essas perguntas; tudo depende de você. Para alguns, seis meses são suficientes, alguns recuperam o juízo depois de dois anos, outros vivem com um amor infeliz no coração durante oito anos. Em média, leva cerca de dois anos para se recuperar de um rompimento e tentar novamente. A questão é quando parar círculo vicioso e se libertar? Como se costuma dizer: “A salvação das pessoas que estão se afogando é obra das próprias pessoas que estão se afogando”.

Como parar de amar um ente querido - vamos resumir

Não existe uma resposta universal sobre como deixar de amar um ente querido, pois somos todos especiais, sentimos de forma diferente e as situações são diferentes. A única coisa que se sabe é que se desapaixonar é possível, se você quiser, preencha sua vida com novas emoções, encontre novos objetivos e se livre dos erros do passado. Encontre um novo objeto de amor, como você!