Somos diferentes: como os homens vivenciam uma separação. Ódio por um ex-amante

Com minha amada. Muitas pessoas pensam que não vivenciam nenhuma experiência. E festas selvagens com amigos são uma espécie de celebração da liberdade dos relacionamentos. Na verdade, para um homem, romper um relacionamento não é um processo menos doloroso do que para uma mulher. A separação é difícil para eles, mas eles não demonstram isso.

Estágios de separação

Os rapazes, assim como as meninas, passam por certos estágios de separação. Alguns os experimentam com mais facilidade, outros com mais dificuldade. Mas é impossível dizer que os jovens não sentem preocupações. Acontece que a passagem emocional de um homem por todas as fases é um pouco diferente da de uma mulher. Na psicologia, distinguem-se os seguintes estágios de separação:

Negação. É da natureza humana negar inconscientemente algo que aconteceu de forma inesperada. As mulheres nesta fase sofrem da mesma forma que vivenciam o rompimento da amante de um homem. Os rapazes também tentam reconquistar a garota indo a lugares onde sua amada possa estar, monitorando o perfil dela nas redes sociais, etc. A fase de negação pode durar vários meses. Todo esse tempo o cara fica esperando a namorada recobrar o juízo, ligar e voltar.
Ódio. Quando um homem aceita o rompimento, começa a fase de ódio por quem causou tanta dor. Nessa fase, ele tenta de todas as maneiras ofender a ex-namorada, espalhar fofocas sobre ela e caracterizá-la negativamente na frente dos amigos. Freqüentemente, esse comportamento é típico de um marido que foi abandonado pela esposa. Se o rompimento com o marido foi doloroso, depois do divórcio o homem muitas vezes persegue ex-mulher, não permitindo que ela vivesse em paz.
Espere o melhor. Depois de aceitar a separação, o homem passa para o segundo estágio ou imediatamente para o terceiro. Se o cara ainda continuar a ter sentimentos por ex namorada, e ele não tem uma nova amante, então depois de um certo período ele tenta reconquistar a escolhida. Parece que a tempestade passou, então você pode começar tudo de novo.
Depressão. Parece que só as mulheres conseguem passar por um rompimento por muito tempo e ficar deprimidas, lamentando cada um de seus amantes. No entanto, a apatia também é característica dos homens. Ao perceber que sua amada não voltará mais, o cara fica indiferente a tudo ao seu redor. Ele também pode ficar deitado no sofá o dia todo, corroer o estresse com comida e beber álcool.
Vida nova. Pode levar alguns anos para você perceber que a vida não termina com a morte de seus entes queridos. Alguns conseguem esquecer as pausas após 2 a 3 meses. Como um homem vivencia uma separação depende de seu caráter. Mas aos poucos as queixas vão sendo esquecidas, a depressão vai embora, o homem começa a se interessar por novos conhecidos. Acontece que um cara leva uma amante para esquecer sua antiga paixão, e o novo relacionamento rapidamente se transforma em amor verdadeiro.

Como os homens lidam com separações

O grau de tristeza de um homem, é claro, depende da profundidade de seus sentimentos em relação à outra metade. Se a conexão durou pouco e foi frágil, os caras aceitaram o rompimento facilmente. Mas um homem que termina com um ente querido certamente sofre.

As mulheres, olhando para o sexo forte, duvidam que os homens passem por uma separação. Os psicólogos dizem que é ainda mais difícil para um homem do que para uma mulher. Só que a menina não esconde suas emoções, ela conta a todos como viveu o rompimento do amante, como sofreu, etc. E o caráter de um homem não permite que um rapaz mostre suas fraquezas e experiências ao romper com um garota.

Os caras são mesquinhos com as emoções, guardam tudo para si. No entanto, este estado não pode durar muito. Se uma mulher encontra uma saída para suas emoções nas lágrimas e na histeria, então o homem não mede esforços. Quando um jovem experimenta mágoa, ele prefere abafar com álcool. Para escapar do tédio, ele começa a praticar esportes radicais ou mergulha em algum hobby. E as relações sexuais promíscuas com amantes ajudam não tanto a sobreviver a um relacionamento encerrado, mas a se afirmar.

Isso é importante para os rapazes, porque depois que a garota que amam vai embora, eles inconscientemente pensam que algo está errado com eles. E se a ex disser diretamente que está insatisfeita com o cara, isso é um grande estresse para ele. Para que não se preocupem com isso e provem para si mesmos sua “competitividade”, os rapazes encontram namoradas temporárias. Os maridos passam por momentos mais difíceis nessas situações. Conquistadas a liberdade, seguem o mesmo caminho dos jovens.

É perigoso se envolver com homens que passaram por um rompimento doloroso. Às vezes eles fazem coisas ainda mais estúpidas do que as mulheres. Experimente um rompimento e você entenderá como às vezes você quer se vingar da pessoa por quem está passando por tanta dor. Da mesma forma, os homens, preocupados e sofredores, estão prontos para se vingar a qualquer custo e provar às suas antigas paixões que estão bem. Cara ofendido pode muito bem começar um relacionamento por despeito ex namorada e até casar com um novo escolhido. E tudo isso para provar que ele está indo muito bem.

Se a separação se tornou inevitável e ambos os parceiros decidiram dar esse passo, provavelmente surgirá a pergunta: “Como continuar a viver e o que fazer?” A separação é um conceito familiar a todos. Psicólogos de família argumentam que uma pessoa subconscientemente considera isso uma perda. Ao mesmo tempo, ao vivenciar essa perda, a pessoa passa por certos estágios de separação.

A primeira é a negação da realidade

O ex-amante não consegue aceitar e acreditar que se separaram dele e que esta separação é definitiva e irreparável. Ele ainda faz planos e acredita firmemente que o rompimento é apenas um erro estúpido e que mais cedo ou mais tarde tudo voltará a ser igual. Ele acha que sua cara-metade vai ligar e dizer que tudo ficará bem e que eles ficarão juntos novamente. A primeira fase pode durar de três a cinco semanas a um ano e meio.

A segunda é a raiva de um ente querido.

As etapas da vivência da separação não ficam completas sem a raiva, porque a constatação de que um ente querido traiu e abandonou não pode deixar de carregar esse sentimento negativo. A indignação aos poucos se transforma em agressão, e o ex-companheiro é acusado de não querer manter o relacionamento. As manifestações de raiva são puramente individuais, por isso algumas pessoas pulam o segundo estágio e passam imediatamente para o terceiro.

Terceiro - barganhar e esperar o melhor

Ao tentar retomar um relacionamento anterior, a pessoa começa a negociar consigo mesma ou com um ex-parceiro. Por exemplo, ao passar pelas etapas, o homem estabelece determinados prazos (intervalos) durante os quais terá a chance de fazer as pazes e renovar o relacionamento com sua parceira. Ao criar esse período de tempo, ele tenta lidar com a separação e se acostumar com um novo estado - a solidão.

Quarto - depressão e apatia

A consciência do desamparo e, com ela, a depressão, surge quando a pessoa percebe que negar a separação é inútil e nada pode ser consertado. Os pensamentos negativos levam gradualmente ao desespero, depressão, apatia, insônia e tristeza. Todas essas condições são uma reação completamente natural do corpo ao estresse. Eles podem ser especialmente agudos no quarto e segundo estágios da separação nas mulheres.

Quinto - vida do zero

A vida continua, aos poucos a pessoa esquece velhas queixas, conhece novas pessoas e deixa de viver no passado. Um segundo fôlego se abre e com ele surgem novos planos, forças e esperanças de um futuro brilhante.

Psicólogos de família afirmam que o processo de vivenciar a separação pode durar de três meses a três anos, tudo depende sistema nervoso uma pessoa específica.

Fatores e razões

Os estágios de aceitação de uma separação dependem de muitos motivos e fatores. Talvez o mais difícil aqui seja a saudade: a qualquer momento, por mais feliz que a pessoa esteja, ela pode mergulhar novamente nas lembranças. E enquanto alguns vivenciam esses momentos nostálgicos de forma simples e com um sorriso, outros são novamente envoltos em desespero, ansiedade, tristeza, arrependimento e até raiva.

Experimentar a separação de um ente querido é muito difícil. A separação é insuportável porque traz mudanças em um modo de vida já familiar e estabelecido. Depende muito também de quem iniciou a separação: se foi sugerido pelo ex-companheiro, acrescenta-se um sentimento de inferioridade e humilhação auto estima. Os pensamentos de que um ente querido o negligenciou e traiu são expulsos de sua rotina habitual de vida.

O mais importante são todos os 5 estágios da separação, tente não permanecer em nenhum deles por mais de duas a quatro semanas. É muito importante acabar com os relacionamentos, parar de pensar neles e começar uma nova vida feliz.

Quanto mais cedo a pessoa deixar seu ente querido, parar de ligar, escrever, vê-lo, mais rápida e menos dolorosa passará a fase de separação. Você não deve ter medo de uma nova vida e de novos relacionamentos, experimentando neles os tristes padrões do passado: ao se desapegar, mais cedo ou mais tarde encontrará o tão desejado alívio e liberdade espiritual.

Se você não consegue sair da depressão, os psicólogos aconselham fazer uma análise do relacionamento, e é importante lembrar não só os momentos negativos, mas também os positivos, bem como o que levou à separação. É muito importante tirar conclusões e evitar que erros se repitam no futuro.

A relutância do ex-companheiro em manter relações amistosas indica um forte ressentimento que não lhe permite agir de maneira diferente. Nesse caso, vale pensar no que houve de errado no relacionamento.

com um homem

Os estágios de separação nas mulheres são caracterizados por emotividade e duração mais pronunciadas. Existem casos conhecidos em que representantes do sexo frágil estiveram em estado deprimido depois de estarem separados por mais de dez anos.

Os psicólogos aconselham as meninas em situação particularmente difícil a colocar a máscara de uma senhora de sucesso, habituar-se a esta imagem e tentar vivenciar o máximo possível de emoções positivas, sendo fortes e independentes.

Agindo de acordo com esse princípio e, por assim dizer, vivendo um período difícil na vida de outra pessoa, você pode não apenas restaurar seu equilíbrio mental, mas também encontrar um novo parceiro que possa curar todas as feridas mentais.

Outro fator importante para a felicidade é o elogio e a admiração por si mesmo. Não é nenhum segredo que é muito difícil amar a si mesmo novamente durante a separação. O amor próprio é o ponto sem o qual o quinto estágio não pode passar.

Perdão e aceitação

Um momento muito importante na segunda fase da separação para os homens é o perdão da ex-amante e a constatação de que ela também tem direito à felicidade pessoal e à vida com outra pessoa. Nesse período, você deve evitar lembranças negativas, discussões com amigos e principalmente ligações e mensagens com textos desagradáveis e reprovações.

Para sobreviver a esta fase difícil da vida, você precisa se libertar mentalmente do seu ex-parceiro. Não se humilhe e não tente recuperá-lo. Afinal, mesmo que ele concorde em retomar a comunicação, provavelmente o fará por pena.

Quanto mais longa for a união amorosa, mais difícil será sobreviver à separação e passar por todas as fases da separação. Nesse caso, a psicologia oferece muitos treinamentos que podem ajudar a resolver o problema e a não se fechar em si mesmo. Por exemplo, a separação é uma oportunidade de realizar um sonho antigo, uma oportunidade de mudar de emprego, mudar, começar vida nova. Com o rompimento, por mais triste que pareça, aparece mais tempo que pode ser gasto visitando museus, feiras, cinemas, teatros e matriculando-se em diversas seções e master classes. O principal nesse período é não ficar em casa e não se desesperar.

Quanto mais tempo, pior

Superar um rompimento após um relacionamento de longo prazo é sempre mais difícil do que romper um romance passageiro. Nessa situação, os psicólogos aconselham não se desesperar e olhar a situação de um ângulo diferente. A separação é uma chance de começar a vida do zero, de realizar tudo o que antes era simplesmente impossível de decidir. Fracassar na vida pessoal é alcançar patamares na carreira e se tornar um verdadeiro profissional. Este é um momento de viagem e realização de desejos. Uma oportunidade de realizar um sonho de infância, começar a dançar, aprender a fazer lindos sabonetes ou montar modelos de aviões.

Ao vivenciar o rompimento de um ente querido, o principal é não desanimar e não permitir pensamentos obsessivos sobre a solidão. Afinal, a comunicação com familiares, amigos e colegas não pode compensar o carinho, a compreensão e a segurança que existiam antes. Por mais interessante que uma pessoa seja com seu interlocutor, em sua alma ela entende que não haverá mais o prazer de se comunicar com um ente querido.

Rompimento com a mulher que você ama

Os homens vivenciam rompimentos de forma mais aguda do que as mulheres. Sim, em Vida cotidiana A metade forte da humanidade se distingue pela resistência, força de vontade e força de caráter. Mas quando se trata de romper um relacionamento, principalmente se acontecer de repente, sem motivo e por iniciativa de uma mulher, as emoções tornam-se muito aguçadas. É especialmente difícil para os homens que são emocionalmente dependentes do seu parceiro sobreviver à separação. Afinal, o vício, segundo os psicólogos, não surge do amor pela outra metade, mas do ódio de si mesmo e da vontade de preencher o vazio interior com elogios e palavras agradáveis.

Normalmente, os homens são mesquinhos com as emoções e preferem guardar tudo para si, por isso, quando a adrenalina no sangue está fora dos limites e a raiva está tentando sair, é provável que os estágios após uma separação nos homens sejam acompanhado por:

beber álcool na tentativa de anestesiar a dor;
praticar esportes, às vezes até a exaustão total do corpo;
promiscuidade (uma pessoa se afirma às custas dos outros);
viajar de carro ou moto em alta velocidade.

Psicólogos de família argumentam que o sexo forte reage de forma mais acentuada à negatividade que ocorre nos relacionamentos, e isso se deve ao fato de que o psiquismo masculino em tal situação é mais suscetível do que o feminino.

Amor próprio

Os estágios em homens e mulheres são aproximadamente os mesmos. Nesse período difícil, o principal é amar e aprender a se respeitar novamente, pois a forma como nos tratamos é como os outros nos tratam.

Tendo se amado e aceitado, a pessoa poderá seguir em frente e encontrar alguém com quem compartilhará seus sentimentos.

Só com o tempo é que se entende que o rompimento foi necessário e o novo relacionamento é muito mais forte e alegre que o anterior.

Para passar por todas as etapas da separação da forma mais indolor possível, os psicólogos recomendam:

aproveite cada momento e corra para preencher cada segundo de sua vida com significado, acontecimentos interessantes e novas pessoas;
A separação é algo que toda pessoa passa, então às vezes basta ganhar forças e ter paciência;
pare de procurar defeitos em você mesmo e de acreditar que alguém é melhor e mais digno do que você;
Não escreva, ligue ou persiga seu ex-amante em nenhuma circunstância;
apagar os dados do seu ex das redes sociais e da lista telefônica, não acompanhar a vida dele e não se comunicar com amigos em comum;
não fique sozinho, visite o máximo de lugares interessantes possível;
inscrever-se numa aula de fitness, numa piscina ou num clube desportivo;
aprenda algo novo;
faça amizades interessantes, não recuse encontros;
dedique o máximo de tempo possível a coisas interessantes e importantes;
mudar imagem, comprar novas roupas, perfumes, cosméticos, acessórios.

As dicas acima não são apenas muito simples e práticas, mas também eficazes.

Em vários fóruns você também pode encontrar dicas interessantes sobre como sobreviver aos estágios de separação.

Para resolver este problema, os usuários são aconselhados a adotar as seguintes técnicas:

Se a separação foi iniciada pelo seu ex, faça de tudo para que ele se arrependa de ter deixado você.
Se o relacionamento estiver piorando, termine primeiro com sua outra metade.
Comporte-se com a maior confiança possível ao encontrar amigos em comum; eles não deveriam saber que a separação o está incomodando.
Pare de se sentir uma vítima.
Faça trabalhos de caridade.
Aprenda a pintar ou esculpir com argila.
Passe por todas as etapas da separação o mais rápido possível.
Descubra a verdade sobre o seu relacionamento de fora, talvez no futuro isso o ajude a construir uma união feliz.
Mude o ambiente, comece a viajar.
Pare de sentir pena de si mesmo. Este conselho aplica-se especialmente ao sexo forte, porque se sabe que as fases da separação são muito mais difíceis para os homens do que para as mulheres.
Tire conclusões e não repita seus erros no futuro.

É importante lembrar que homens e mulheres têm opiniões muito diferentes sobre os relacionamentos. E, portanto, só pode desenvolver-se com sucesso aquela união em que ambos os parceiros perseguem o mesmo objetivo (por exemplo, constituir família) e estão prontos a ouvir-se a qualquer momento e a encontrar juntos uma solução para o problema.

Vocês viveram em perfeita harmonia, fizeram planos grandiosos, sonharam com filhos, sentados juntos no sofá, embrulhados em cobertor aconchegante, e então seu mundo ideal desabou de repente? Sim, infelizmente isso acontece, mas não é motivo para desistir, pois você ainda tem a oportunidade de determinar o resultado do próximo relacionamento trabalhando em seus erros. Sempre há sinais que alertam para o início do fim, mas muitas vezes as pessoas são preguiçosas ou ocupadas demais para se distrair com coisas não totalmente óbvias.

Se você não aprender a sentir pelo seu ente querido, não tente ler nas entrelinhas, continue ignorando dicas e pequenas coisas que indicam que algo está errado, você corre o risco de enfrentar a realidade, ficar sentado sozinho, olhando para o prateleiras vazias no armário.

Junto com nossa especialista, a psicóloga Marina Dokuchaeva, respondemos todas as principais dúvidas sobre o rompimento de relacionamentos. Eles também revelaram maneiras de ajudá-lo a superar o rompimento e seguir em frente com sua vida.

Por que as pessoas se separam

Não combine emocionalmente;
Desenvolvimento de um parceiro e estagnação do outro;
Estados destrutivos - alcoolismo, estilo de vida passivo;
Nível de conforto - relutância em voltar para casa com um ente querido, o relacionamento não deve sobrecarregar nenhum dos parceiros;
Aspecto íntimo: desde tenra idade - respeito mútuo e consideração das necessidades;
Aspecto social: crescimento na carreira de um dos parceiros, foco no sucesso e perda de pontos em comum. E o outro não tem experiência, nem conhecimento, nem vontade de se desenvolver;
Os relacionamentos deterioram-se externamente: incapacidade de defender limites pessoais (especialmente entre casais jovens e meninas), introdução de um terceiro (sogra, sogra) na ecologia da família.

Por que sentimos ódio e dor

“Do amor ao ódio há um passo” – diz Sabedoria popular. Mas por que isso acontece? Uma pessoa aparece em sua vida, juntos vocês passam por uma parte significativa da jornada, tornando-a brilhante e rosada, cheia de emoções e loucura, e em caso de separação você odeia seu companheiro, embora ainda ontem você o idolatrasse.

Aliás, é comum que as mulheres guardem momentos de ternura na memória e se esforcem para transformar o ex em status de amigo, mas isso só causa agressividade nele, pois os homens raramente reconhecem meios-tons, apenas “preto ou branco .” É preciso admitir que a posição das mulheres é muito mais leal. Embora, por outro lado, sejam as mulheres que são capazes de vinganças e intrigas sofisticadas.

Na verdade, ambos estão cegos pela raiva e simplesmente incapazes de encarar a situação de forma racional, pelo menos até que as emoções diminuam. Quando eles te abandonam, isso é percebido como uma traição, e é aí que nasce o desejo de “matar”. Mas pare um minuto, esqueça o seu egoísmo e tente entender: ele não mudou, as circunstâncias e o seu relacionamento mudaram, o que levou ao rompimento.

Não há necessidade de se autoflagelar, aprofundar suas deficiências e geralmente levar tudo para o lado pessoal. No final, o amor pode simplesmente evaporar, e você foi informado honestamente sobre isso, porque você tem direito à felicidade, assim como o seu, talvez, ainda ente querido.

O resultado é apenas um: não faz sentido apagar para sempre um ente querido da sua vida e Amado. Você sempre pode pelo menos tentar permanecer amigo compreensivo e atencioso.

Neste tópico

8 dicas para ajudá-lo a superar uma separação:

Aceite sua decisão e deixe a situação passar. Nada depende mais de você. Olhe para o futuro com a ideia de que a dor e o desespero o tornarão mais forte do que antes, e essa experiência o ajudará a não repetir os erros anteriores no futuro.

Não se envolva no autoengano, sente-se e faça uma análise detalhada do que aconteceu em sua cabeça. Eles te abandonaram, ele não volta, você está com raiva e isso é normal. Trabalhe com sua agressividade - inscreva-se no fitness ou no boxe.

Pare de invejar aqueles que estão indo bem em suas vidas pessoais. Não há necessidade de perceber a separação como se você estivesse condenado ao tormento eterno, enquanto todos ao seu redor aproveitam a vida. Tudo é exatamente o contrário, você tem em mãos a chance de começar a vida do zero.

Pare de sentir pena de si mesmo, pois assim nos isentamos completamente de responsabilidades, colocando-nos na posição de vítima, o que não nos permite compreender os problemas. Esse círculo vicioso, não entre nisso!

Mude sua atenção, tente fortalecer os pontos de contato com o mundo exterior, amplie sua zona de conforto. Comece a fazer algo novo, por exemplo criatividade, ou faça uma viagem ao redor do mundo. O corpo e a psique tendem a permanecer no estado atual de vida, o que leva à estagnação. Lembre-se do que você gostava de fazer quando criança, ou seja, volte a viver.

Resolva seus erros imediatamente após a fase destrutiva ter passado. Escreva em uma folha de papel o que ambos os parceiros fizeram de errado e onde não se corresponderam. É importante que as experiências negativas não sejam desperdiçadas.

Trabalhe com configurações. Muitas mulheres antes de mais nada se arrependem do tempo perdido e depois do rompimento pensam: quando terei tempo... Mudamos esse negativo para atitude positiva: tudo vem no tempo certo!

Você está sozinho e é o centro do seu universo - você entra e sai sozinho neste mundo, uma mulher é o eixo do seu mundo. É importante ser o centro do universo; você não pode contar com a ajuda de outras pessoas ou confiar inteiramente no seu marido. Uma mulher escolhe um homem, e não ele a escolhe. É importante cultivar a atitude correta consigo mesmo, para eliminar o desejo de atender às demandas sociais.

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A maioria das meninas, ao iniciar um novo relacionamento com um homem de quem gostam, acredita sinceramente que o amor vai passar os obstáculos mais inesperados, será longo, mútuo e feliz. Mas se algo der errado, ocorre a separação. Às vezes passa muito dolorosamente, deixando um gosto desagradável na alma. Nesse caso, muitas meninas, à simples menção de um rapaz, exclamam com raiva: “Odeio meu ex!”

O que é ódio? As razões de sua ocorrência

Este é um sentimento de forte hostilidade para com uma pessoa. Você pode odiar seu ex por motivos sérios ou por qualquer motivo trivial. Mas na maioria das vezes ocorre quando uma pessoa sofreu sofrimento severo.

Os principais motivos são os seguintes:

Traindo constantemente seu outro significativo. Alguns, sabendo dessa fraqueza de seu amado, fecham os olhos e continuam namorando. Mas a dor, o ressentimento e depois o ódio enchem o coração cada vez mais. Outros, tendo aprendido apenas um fato de infidelidade, imediatamente abandonam o namorado ou cônjuge e começam a odiá-lo sincera e abertamente.
Brigas e espancamentos. Se o escolhido pelo menos uma vez levantou a mão para uma garota, o ódio imediatamente se instala em sua alma. Isso não aparecerá imediatamente; o companheiro suportará isso por enquanto. Mas é possível amar um homem que bate constantemente no seu escolhido?
Insultos e humilhações. Muitas vezes você pode ver esta imagem. Um casal lindo e decente caminha de mãos dadas, de repente o homem começa a gritar com a garota na frente de estranhos, humilhar e insultar seus sentimentos. Essa situação é complicada pelo fato de a mulher acumular queixas dentro de si. E se ela ainda decidir romper esse relacionamento, ela começa a odiar desesperadamente o ex.
O amor de uma mulher por outro homem. Se uma garota se apaixona novamente, ela vê apenas boas qualidades em seu novo parceiro. Ele se torna para ela o padrão de um homem de verdade. Assim, seu ex começa a irritá-la com absolutamente tudo: aparência, personagem, conversa.
A garota gosta de ser vítima. Ela começa a culpar o parceiro pelo rompimento, e isso lhe dá prazer. De seus lábios você pode ouvir um monte de histórias sobre como ela foi traída, humilhada e insultada. Para parar de odiar seu ex, você precisa parar de ser uma vítima.

Há situações em que uma garota não consegue explicar por que odeia o ex. O que fazer então?

Caso uma menina entenda que o ódio surgiu espontaneamente, por motivos desconhecidos, podemos aconselhar o seguinte:

acalme-se e pense em toda a situação. Talvez a raiva seja causada por fadiga física ou emocional. Relaxe, vá a um evento divertido e emoções negativas para o primeiro desaparecerá;
você precisa imaginar que nunca mais verá essa pessoa, que ela simplesmente desaparecerá da vida. Que sentimento você teve? Dor ou ressentimento? Significa que você ainda ama essa pessoa, precisa tentar recuperá-la. Se existe alegria e indiferença, então você precisa tentar se livrar do ódio e viver sua vida sem pensar no passado;
Você definitivamente precisa ser capaz de perdoar. O ódio vem de dentro e uma variedade de doenças físicas e mentais podem surgir disso;
você precisa se lembrar dos momentos mais agradáveis do passado juntos. Então você entenderá que não tem motivos para odiar;
tente conversar com ex-namorado. A partir da conversa você entenderá como seu amor recente te trata. Talvez ele até peça perdão por alguma coisa ou faça uma surpresa. Então as queixas do passado serão esquecidas.

Para erradicar completamente o ódio em si mesmo, deve passar um período de tempo suficientemente longo. Todos os dias os pensamentos mais prejudiciais aparecerão em sua cabeça e em sua alma. Mas, como resultado, você compreenderá como o ódio é substituído pela indiferença banal.

Passos básicos para se livrar de sentimentos negativos

Na nossa vida tudo acontece despercebido e instantaneamente. O mesmo acontece com os jovens. Quando uma menina termina, às vezes ela sente dor mental, hostilidade, medo ou ódio. Na maioria das vezes isso acontece se o seu amante não o tratou muito bem. Existem várias dicas que os psicólogos dão sobre como parar de odiar o seu ex e deixá-lo em paz.

escreva para seu ex homem jovem cartas nas quais você expressa tudo para ele. Diga a ele o quanto você o odeia, o que deseja para ele. Descreva detalhadamente o que você gostaria de fazer com ele, como se vingar e puni-lo. Mas simplesmente não envie esta carta, apenas queime-a ou rasgue-a em pedaços. Com o tempo, a raiva vai diminuindo, a vontade de escrever cartas vai diminuindo cada vez mais, no final você vai perceber que parou de odiá-lo, de pensar nele, e então vai esquecer completamente da existência dele;
Outra forma que sempre pode ajudar: tentar se envolver em outras coisas, viajar, fazer novas amizades interessantes. Você precisa encontrar uma pessoa que ame, só assim poderá acalmar seu ódio pelo seu ex-homem;
Se você se sentir muito mal, consulte um psicólogo. Várias sessões irão ajudá-lo a pensar menos no ódio, no fato de querer fazer algo com ele;
Tente não se encontrar com seu ex-parceiro, especialmente imediatamente após o rompimento. Caso contrário, você pode não aguentar e jogar fora emoções destrutivas e raiva na cara dele, das quais se arrependerá depois de algum tempo. Se precisar trocar algumas coisas, conte com a ajuda de amigos em comum. Não fique sozinho com seu ex;
ame-se. Dê um descanso ao seu corpo tenso - tome um banho relaxante, beba uma xícara de chá. Grande distração de pensamentos negativos compras. Mime-se com uma nova atualização, um delicioso pedaço de bolo. Comece um hobby que você adora. Então você simplesmente não terá tempo para pensar no ódio;
tente não ficar sozinho. Visite seus pais, amigos e locais de lazer com mais frequência: parques, museus, teatros. Comunique-se mais, conheça, desenvolva;
faça uma lista de seus desejos mais profundos. Siga seu objetivo escrevendo um plano passo a passo para alcançá-lo. Lembre-se especialmente daqueles sonhos que você não conseguiu realizar junto com seu amante. Eles precisam ser concluídos primeiro. Isso ajudará a aumentar a auto-estima e a destruir o sentimento de ódio.

Às vezes a pessoa tem medo de abandonar o ódio, porque é uma ligação com um ex. Pense se isso é necessário. Talvez o amor ainda viva em seu coração? Analise seu relacionamento. Se foram baseados em censuras, insultos, brigas, humilhações, fique à vontade para desistir e deixá-lo ir.

Lembre-se de que enquanto estiver vivenciando emoções negativas, não será fácil melhorar sua vida pessoal. Um presente e um futuro felizes não podem penetrar na alma. Você perde o seu próprio “eu”, pois é o antigo amante que ainda permanece no centro dos pensamentos. Ele é mais significativo para você do que você.

O principal é parar de se aprofundar no passado. Precisamos seguir em frente sem olhar para trás. Jogue fora todas as suas queixas, pense no futuro. Caso contrário, o ódio destruirá tudo na vida: o amor, a família, a carreira e você como pessoa. Você precisa aprender a perdoar e deixar ir.

Aconteceu. Seu lindo romance estourou bolha de sabão. Talvez a separação tenha sido um novo começo. O começo onde você mudou sua visão de mundo e visão de vida.

Com raiva em minha alma

Você não merece estar ao meu lado! Retiro todas as coisas que foram compradas com meu dinheiro! Deus, com quem eu morava! Esta não é a primeira vez que você ouve tudo isso dele desde a separação. É uma pena, uma pena, mas tudo bem! Você deveria dizer.

Razões para seu comportamento:

Ele não sobreviveria à sua óbvia superioridade sobre ele (por exemplo, você tem crescimento na carreira, um bom salário, em qualquer sociedade você pode exibir sua eloqüência e inteligência);
você o traiu;
cem vezes pior: você o traiu com o amigo dele;
ele acusa e insulta você de forma totalmente infundada. Ele precisa que você se sinta culpado pelo rompimento do relacionamento, e ele mesmo já teve outro há um ano e dois meses. E ela mora no mesmo patamar que você. Eles se conheceram quando ele estava levando o lixo para fora. Aff, que baixo!!!
você morava separado, morava com ele (não levava em consideração a vontade dele, passava mais tempo com ele, etc.). Ao mesmo tempo, tudo combinava com você.

Conclusões:

Ele não apreciava, não amava, não sabia se comportar com dignidade, ficando em segundo lugar no seu sindicato. Afinal, você nunca o censurou por ganhar menos. Você simplesmente amou, sem contar o percentual do seu salário no orçamento familiar.

Bem, se estamos falando da sua traição, então os homens, devo dizer, também são grandes craques nesse assunto. Então esse erro pode ser perdoado (se você se arrepender e valorizar o relacionamento). Nota - perdoar, porque é impossível esquecer. Especialmente um homem.

Mas, muito provavelmente, ele não é digno de você. Afinal, um homem adulto e inteligente, aos primeiros problemas de vida juntos não lança insultos, mas tenta de alguma forma resolvê-los juntos.

Com facilidade no coração

Ele não grita ou culpa você. Depois de várias garrafas de cerveja perdidas, quando as emoções começam a transbordar, ele não grita para os amigos que você é a vida dele. Através do mesmo “boca a boca” você descobrirá que a vida é fácil e maravilhosa para ele sem você. E, em geral, “não há nada melhor no mundo do que passear pelo mundo com os amigos”. Talvez o ódio seja melhor que a indiferença? O seu relacionamento não foi capaz de deixar pelo menos algumas emoções nele?

Razões para seu comportamento:

Seus sentimentos (dele) desapareceram gradualmente. Perdido e confuso;
ele não tinha nenhum apego sério a você. Ele estava apenas passando um tempo com você. E você levou tudo ao pé da letra;
ele é muito orgulhoso e independente. Com seu comportamento, ele mascara o que realmente está em sua alma após o seu rompimento. E aí está!!!
Você imediatamente se tornou uma “lousa em branco” para ele. Uma mulher sem mistério torna-se desinteressante;
ele ainda não está maduro para adultos e Relacionamentos sérios. A liberdade vem em primeiro lugar para ele.

Conclusões:

Não há nada que você possa fazer sobre isso. E não há necessidade de se atormentar e não há do que fugir. Ele não se importa. Bom ou ruim para você - a cabeça dele não está ocupada com esses pensamentos. Indiferença é quando você e um banco de parque ficam no mesmo degrau, sem causar nenhuma emoção. Sim, provavelmente melhor