Admito honestamente que já conhecia há muito, muito tempo os benefícios de um copo de água quente (ou seja, quente) com o estômago vazio.
Um copo de água quente, que remove o muco das paredes do esôfago e do estômago que se acumulou durante a noite. Remove toxinas e o mais importante: BILE. Relevante especialmente para quem sofre de gastrite e úlcera e para todos os distúrbios metabólicos. Para quem tem problemas de linfa (o médico me receitou isso em primeiro lugar) e de fel (minha mãe mandou tirar e ela simplesmente tem que beber esse tipo de água, o que ela não faz!!!) E o mais importante, PARA QUEM ESTÁ PERDENDO PESO!!!
O mais importante é que essa água não contenha aditivos, para não atrapalhar a digestão. Especialistas dizem. Mas no nosso caso foi feita uma proposta para beber essa água três vezes. E isso me levou a investigar minuciosamente o problema. Como resultado, encontrei muito material útil e necessário. Eu descobri as pequenas coisas que desempenham um papel importante.
As informações nas profundezas da Internet às vezes são contraditórias, então tive que reler um grande número de artigos. Conecte informações e fatos. E chegar a uma decisão comum sobre como fazer isso certo? As disputas são principalmente sobre a temperatura da água (morna ou ainda quente), sobre o seu estado químico (viva ou morta).
Então, todos deveriam ler com muita atenção...
COMO FAZER ISSO CERTO?
1. A água deve estar viva e AGRADÁVEL. Um pouco mais quente que morno. Ou seja, você não deve ferver essa água. Poucas pessoas escrevem sobre isso e ninguém esclarece nada, captando a ponta do iceberg. Mas na verdade, isso aspecto mais importante Este procedimento.
Você não derrama água de uma chaleira comunitária. Você pega ÁGUA PURIFICADA (eu tenho água de nascente, a sua vem de baixo de um filtro, por exemplo) e aquece até a temperatura desejada em um recipiente separado. NÃO NO MICROONDAS!!!
Aqueça até ficar bem quente. NÃO FERVER ÁGUA!!! Meça a temperatura com o dedo. Ou um termômetro. Só assim você entenderá que tipo de água é benéfica para o seu corpo beber. Se a água queimar seu dedo, você NÃO PODE BEBER essa água!!! Seu dedo não deve queimar, mas deve estar quente. Você deve se sentir confortável para beber esta água.
O corpo não absorve água fervida (está morta), então o IDEAL é beber água crua. No entanto, a qualidade da nossa água da torneira há muito deixa muito a desejar, por isso requer purificação adicional. Se isso não for possível, acidifique a água fervida com algumas gotas de suco de limão. Isso ajudará a melhorar a drenagem e a remoção de resíduos.
Se não houver como purificar a água, pela manhã beba água fervida com adição de mel (1 colher de chá por copo), vinagre de maçã(1 colher de chá) ou suco de limão. Eu testei esta bebida pessoalmente. Traz benefícios reais para o corpo. Eu chamei de: BEBIDA ENERGÉTICA Mas como moro em uma área pobre em iodo, também adicionei uma gota de Lugol (ou 5% de iodo). Li esta receita há muitos anos da curandeira Valentina Travinka. E ela persistiu por muito tempo. Naquela época eu não tinha vitaminas e isso me ajudava no outono e no inverno. Você começa a sentir o resultado quase imediatamente. Vigor, pele melhorada, imunidade forte e bom humor, alívio da sonolência e depressão.
2. Você precisa beber água. Suco, chá, café e outros líquidos não são adequados para nós. Somente a água limpa ajuda a acelerar os processos metabólicos naturais do corpo e o fornecimento de oxigênio e nutrientes às células.
3. Definitivamente, você deve beber água quente com o estômago vazio. Assim, você “mata 2 coelhos com uma cajadada só”. Em primeiro lugar, você repõe o déficit de líquidos que se formou no corpo durante a noite (afinal, durante o sono, ele continua consumindo água pelos poros da pele, durante a respiração, para processos metabólicos, etc., e novos líquidos, por razões óbvias , não entra). Em segundo lugar, você cria condições favoráveis para uma melhor absorção do café da manhã (que é PREFERENTEMENTE organizado após meia hora). A propósito, beber água quente antes das refeições ajuda a reduzir o peristaltismo do trato gastrointestinal e a aliviar os espasmos (se houver).
4. É aconselhável beber água quente três vezes ao dia, mas o maior benefício vem de beber pela manhã. Para quem trabalha... Leve consigo uma pequena garrafa térmica com água quente.
Pela manhã, o procedimento estimula e elimina instantaneamente o sono. À noite - acalma, promove uma boa digestão noturna e recuperação normal. Após duas horas de alimentação, limpa o estômago dos restos da refeição anterior, prepara-o para novos alimentos e estimula o apetite.
Como isso é útil?
Segundo gastroenterologistas, beber água quente pela manhã é muito bom caminho“iniciar” o trabalho do trato gastrointestinal e remover resíduos e toxinas do corpo. Afinal, durante a noite, os resíduos digestivos, o suco gástrico e o muco se acumulam nas paredes do trato gastrointestinal, e a água quente lava todo o “excesso” e o “deporta” (é por isso que muitas vezes você pode observar um “laxante ”efeito deste procedimento).
A ciência da saúde indiana Ayurveda também recomendou este método para remover sais das articulações. Beba água aos poucos, SEMPRE, em pequenos goles. NÃO menos que um copo. Veja como escrevem sobre isso no site de especialistas e amantes do Ayurveda:
Este método permite livrar-se da constipação crônica, normalizar o peso, estabelecer o bom funcionamento da pele, com muita delicadeza (!) e remover gradativamente areia e pedras dos rins, vesícula biliar e fígado.
Durante o processo de limpeza, pode ocorrer uma leve dor, o que será uma evidência de que o processo de limpeza está ocorrendo corretamente e que o corpo também está se livrando de toxinas e venenos. Na ausência de doenças crónicas, não haverá dor.
A essência deste método é beber um copo de água quente 30 minutos antes do café da manhã, todas as manhãs, com o estômago vazio. Você precisa beber água em pequenos goles, aos poucos e devagar (embora beber água quente seja bastante difícil de outra forma). A água deve estar a uma temperatura que possa ser tolerada sem ser queimada. Este curso foi desenvolvido por um longo período - 6 meses. Durante esse período, a dor na coluna passa, o excesso de gordura desaparece nas áreas problemáticas e os ossos ficam mais flexíveis.
E aqui está o que os habitantes de RuNet dizem sobre esta “cerimônia da água”:
“Comecei a beber água quente por conselho de uma amiga, depois de alguns dias não tive mais espinha ainda não consigo acreditar: meu rosto ficou muito claro, minha esteticista disse que o efeito é por causa do. fato de que a bile que ficou estagnada durante a noite é rapidamente eliminada.”
“Eu sofria de azia, mas agora não tem problema. Todas as manhãs, via de regra, 15 a 20 minutos antes das refeições, bebo um copo de água morna. Em geral, o fato é claro: o trato gastrointestinal funciona como. um relógio, e a vesícula biliar é eliminada da bile com o tempo: a água morna a relaxa e a bile é removida."
"Li sobre os benefícios da água quente para o estômago. Há cinco meses que bebo 1 copo de água quente com o estômago vazio. Bebo 23 dias, faço uma pausa de 7 dias. Minha gastrite passou , não tenho azia, a osteocondrose desapareceu e minhas costas doem muito, nunca espirrei no inverno, a gripe passou, saiu areia dos rins."
P.S. Depois de analisar o material cheguei à conclusão que todos precisamos beber água quente, e TODOS OS DIAS! Pessoalmente, sinto a limpeza total e em todas as frentes. E isso é uma grande ajuda para o nosso processo de perda de peso. E tudo relacionado à saúde não deve passar despercebido.
Por que beber água, por que água e quanta água você precisa beber são discutidos no artigo Quanta água você precisa? Mas não menos importante é que tipo de água beber. Agora eu quero falar sobre é possível beber água quente.
Em um boletim informativo dedicado ao rejuvenescimento, li uma recomendação para beber água muito quente (cerca de 80-90 graus Celsius) 3 vezes ao dia - para ser eficaz. A água quente limpa o corpo? E como! Isso é só...
Imagine que você vai limpar a pia da cozinha - como vai fazer isso? Tenho certeza que você usará uma esponja macia e um limpador especial para esse tipo de pia. Nem lhe ocorreria derramar ácido na pia e limpá-la com uma esponja de metal, embora isso fosse muito mais eficaz e rápido! Mas não - a esponja de arame deixará arranhões e o ácido corroerá a pia.
Agora imagine o que a água quente (água quase fervendo) faz ao seu corpo... deixa queimaduras que gradualmente se transformam em cicatrizes que não cicatrizam! O hábito de beber bebidas muito quentes costuma causar câncer de garganta e esôfago.
Você pode achar isso difícil de acreditar porque não sente nenhuma dor ao beber chá quente! Mas se você colocar o dedo em um copo, você se queimará. A proteína coagula a uma certa temperatura (60-65 graus) - esta temperatura é a mesma para o dedo e para o esôfago.
Então por que você não sente dor ao beber água quente?É simples. Você não começou a beber bebidas quentes imediatamente - quando criança, você provavelmente soprou bebidas quentes. Mas aos poucos se acostumando a beber bebidas cada vez mais quentes - a princípio aos poucos, em pequenos goles - você simplesmente mata as terminações nervosas da garganta e do esôfago. No final, você parou de sentir dor por causa da água quente (você não tem nada para sentir - não há mais terminações nervosas). Mas as queimaduras não pararam - afinal, a ausência de terminações nervosas não tornava seu interior ferroso - elas ainda são feitas da mesma proteína.
Então, quando questionado se é possível beber água quente, a resposta é definitivamente negativa! Beber água quente (assim como outras bebidas quentes - chá, café, cacau) é prejudicial. Se você não consegue colocar o dedo em um copo sem se queimar, não deve beber essa água. Espere até que a bebida esfrie um pouco e beba para sua saúde.
Mas beber água morna (não quente) é bom.Água morna é o tipo de água em que você pode tomar banho sem se queimar ou sentir desconforto. A água morna (mas não quente) é muito útil para limpar e rejuvenescer o corpo, além de promover a perda de peso, limpar a pele e aumentar o efeito dos exercícios. É melhor beber água morna para hidratar a pele porque a água morna é rapidamente absorvida.
O que explica o efeito verdadeiramente poderoso de beber água quente? Em primeiro lugar, limpeza de parasitas e microorganismos patogênicos. Segundo as estatísticas, um terço da população sofre de parasitas e 90% da população mundial é afetada por microrganismos patogênicos que causam as doenças mais perigosas e destroem gradativamente o corpo humano! Não é à toa que na newsletter que mencionei no início do artigo é recomendado beber água muito quente - essa água quente, quase fervente, simplesmente mata todos os parasitas e microorganismos e depois os lava. O efeito é instantâneo e incrível! Eu mesmo recomendaria esse método com prazer - se não fosse pelos “minúsculos” efeitos colaterais O consumo regular de água quente pode causar queimaduras na garganta e no esôfago, deixando cicatrizes que mais tarde podem levar ao câncer.
É impossível contestar os benefícios das bebidas quentes, como chá ou café. Eles vão ajudar-nos a animar, aliviar a sonolência, aquecer-nos e simplesmente permitir-nos desfrutar do sabor e do aroma.
No entanto, mesmo o procedimento habitual de beber chá tornou-se quase um ritual para muitos de nós, durante o qual tudo é importante: a qualidade do chá em si, a qualidade da água, a escolha dos pratos (forma, tamanho, materiais), bem como a temperatura de preparação da bebida aromática. O sabor, o aroma e as propriedades curativas dependerão diretamente de quão quente está a água com a qual você prepara o chá.
Há muito que se tornou um hábito derramar água fervente sobre as folhas de chá. Neste caso, a própria água também pode ser fervida várias vezes. Primeiro colocaram a chaleira no fogo, mas não deu tempo, depois simplesmente esqueceram que a água já havia fervido. E como resultado, obtemos uma bebida questionavelmente saudável e saborosa.
Mas por que, você pode objetar, há uma imagem em cada pacote de chá mostrando como as folhas de chá são despejadas em água fervente. No entanto, esta é apenas uma ilustração esquemática. A água deveria realmente ser fervida, mas não apenas fervida e ainda borbulhando na chaleira.
A maioria dos tipos de chá não deve ser preparada com água fervente. Este chá ficará amargo, azedo e às vezes até sem gosto. Isso se deve ao fato de que as catequinas contidas no chá, quando preparadas com água acima de 80°C, darão à bebida todo o seu amargor. Mas isso é verdade para o chá de qualidade. Se você preparar um chá comum e barato, ele contém uma quantidade mínima dessas substâncias e a água deve estar quente o suficiente para obter o sabor desejado.
Portanto, ao preparar o chá com água na temperatura certa, você não só obtém uma bebida aromática e saborosa, mas também beneficia o seu corpo. Afinal, a temperatura da água escolhida incorretamente pode provocar o aparecimento de compostos químicos na bebida que não fazem bem à saúde.
Já sabemos que cada tipo de chá requer uma temperatura de preparo própria. Assim, os chás fermentados requerem altas temperaturas, e as folhas de chá feitas de folhas inteiras e sem torção devem ser enchidas com menos água quente. Há uma regularidade aqui: quanto mais apertada a folha for enrolada, maior será a temperatura da água para prepará-la. E quanto menos saturada a cor da folha do chá, mais delicada ela é e mais baixa deve ser a temperatura da água para prepará-la.
Assim, é necessário preparar o chá preto com água fervente, bem como os chás fermentados (pu-erh torrado e solto, oolong e chá vermelho).
A temperatura da água para preparar chás não fermentados ou parcialmente fermentados, que incluem chás de flores e amarelos, deve ser de 85-95°C.
Os chás verde e branco não fermentados devem ser preparados com água aquecida a 70-85°C. Aliás, esse é o tipo de chá que a maioria dos amantes do chá verde costuma beber.
Segundo as estatísticas, a maioria dos pacientes com câncer de esôfago e laringe, se excluirmos fumantes e alcoólatras, são fãs de bebidas muito quentes.
Estudos confirmaram que bebidas quentes, ou seja, bebidas cuja temperatura excede 70°C, aumentam o risco de desenvolver câncer de garganta. Isso se deve ao fato de o líquido excessivamente quente danificar o epitélio da mucosa da garganta, provocando o desenvolvimento de células atípicas. E para excluir a possibilidade de desenvolver câncer de garganta e esôfago, é preciso aprender a beber líquidos com temperatura não superior a 60°C.
Além disso, em decorrência do vício em bebidas quentes, não só sofrem a garganta e o esôfago, que não possui terminações nervosas e, portanto, não permitirá que você sinta que algo está errado com ele, mas também o esmalte dos dentes, também como as membranas mucosas da boca.
Bebidas e alimentos quentes enfraquecem a imunidade local, interrompendo as funções da parte superior trato respiratório, que pode causar amigdalite crônica, doenças de garganta e tosse frequente, além de dor de garganta.
É claro que, ao queimar constantemente as mucosas da boca, iremos machucá-las e torná-las indefesas, aumentando a probabilidade de desenvolver uma infecção na cavidade oral. Além disso, o hábito de beber e comer alimentos quentes leva ao fracasso gradual das papilas gustativas, que perdem gradativamente suas funções com a idade.
Também a favor da alimentação não quente está o fato de a comida quente ser absorvida mais rapidamente pelo organismo, mas para quem quer emagrecer é ainda melhor comer alimentos não quentes, que serão absorvidos mais lentamente. A exceção é o sorvete, que não é indicado para quem está perdendo peso.
Existe uma saída, não beba nem coma água fervente. Deixe a bebida (comida) esfriar e, se não puder esperar, beba em pequenos goles e aos poucos. Há também jeito popular determinar a temperatura ideal das bebidas que mais lhe convier. Basta levar uma xícara de chá (café, etc.) nas mãos e se a temperatura for aceitável para suas mãos a bebida não estará muito quente para você.
Se você não tiver uma chaleira que possa ser programada para aquecer a água a uma temperatura específica, tente determinar você mesmo o estágio de ebulição. Embora do ponto de vista chinês existam 7 estágios de fervura da água, consideraremos apenas os mais marcantes deles.
A primeira etapa da fervura da água, chamada de “olho de peixe”, é a fase em que o líquido começa a ferver, quando sua temperatura é de aproximadamente 70-80°C. Nesta fase, a água começa a fazer barulho e pequenas bolhas sobem do fundo da chaleira.
A segunda etapa da fervura da água - “chave branca”, ganhou esse nome devido à mudança brusca da cor para o branco, que é causada por grande quantia bolhas subindo. E a segunda parte do nome “chave” se deve ao fato da água estar praticamente fluindo. Este estágio de ebulição pode ser considerado o mais barulhento e mais curto. A água aquece até 80-92°C. Os chás normais (até mesmo os saquinhos de chá) são melhor preparados com água nesta temperatura.
E a última etapa, chamada de “veios tempestuosos”, é a etapa de ebulição ativa da água, cuja temperatura é de aproximadamente 100°C. É muito fácil reconhecê-lo pelo borbulhar ativo de quase toda a água da chaleira.
Se você não retirar a chaleira do fogo, bolhas estourando e espirrando aparecerão na superfície da água. Essa água não é mais adequada para a fermentação; ela transbordará. E, claro, não se deve ferver água já fervida.
Lembre-se de que não se deve preparar chá ou café com água fervida ou não fervida que não tenha atingido o primeiro estágio de fervura.
Um fato interessante é que você pode determinar o estágio de ebulição da água pelo seu som, que pode ser ouvido mais claramente em um samovar. Assim, no primeiro estágio, o som da fervura será baixo, abafado, no segundo - semelhante ao barulho de um enxame de abelhas, e no terceiro aumentará e diminuirá.
Mas existe uma maneira mais fácil de preparar água na temperatura desejada: basta resfriá-la até a temperatura desejada; Se você derramar água de um copo para outro, aproximadamente 5-10°C serão perdidos de cada vez.
E, claro, a forma mais popular de se livrar do amargor característico de muitos tipos de chá é baixar a temperatura da água durante o preparo, mesmo que seja apenas 5°C.
Como já determinamos, qualquer bebida quente pode ser estragada pela água, ou seja, por prepará-la de maneira incorreta. Mas, além disso, a própria qualidade da água afeta muito o sabor e características benéficas bebendo. Portanto, se você não tem certeza de que é de boa qualidade, é melhor passar a água da torneira por um filtro ou pelo menos deixar repousar. A água de uma fonte pode ser considerada a mais adequada.
Além disso, o preparo correto pode ser determinado já durante o processo de preparo, pelo “comportamento” das folhas de chá, que irão flutuar na temperatura certa, afundando gradativamente no fundo da xícara ou bule. Se a água não estiver quente o suficiente, as folhas de chá permanecerão na superfície. Quando a água estiver muito quente, eles cairão imediatamente.
Outro segredo de um bom chá é a espuma que aparece logo no final do preparo e não deve ser removida, pois indicará o acerto de suas ações.
Aqui vale a pena fazer imediatamente uma reserva que mesmo quente, com adição de temperos, frutas, sucos, etc., o álcool continua sendo álcool, o que significa que uma taça de vinho quente em uma noite fria de inverno fará mais bem do que mal se permanecer apenas um copo.
O efeito aquecedor do álcool se deve à sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea. E a quantidade permitida de álcool é bastante simples de calcular.
Assim, uma mulher pode beber com segurança 20 ml de etanol e um homem pode beber 30 ml. Haverá tanto álcool no vinho quente sem conhaque (apenas vinho) quando a água for exatamente a metade, ou seja, o teor alcoólico deve ser de aproximadamente 5-6%. Simplificando, uma mulher, seguindo todas as regras de preparo da bebida, pode beber 400 ml, e um homem – 600.
Especiarias, frutas, mel, sucos serão um excelente complemento para bebidas alcoólicas quentes. Eles, assim como o álcool, terão efeito vasodilatador e outras propriedades. Especificamente, a canela pode reduzir os níveis de colesterol, conferindo às bebidas um aroma especial e um sabor adocicado. Se você adicionar gengibre à bebida, poderá acelerar o metabolismo, e essa raiz também terá um efeito calmante. Os benefícios do cardamomo incluem um efeito positivo no sistema digestivo. As frutas, principalmente as cítricas, acrescentam vitaminas à bebida, embora o aquecimento não contribua particularmente para esse processo. Não se esqueça que o álcool é muito rico em calorias, principalmente se consumido quente.
Tatiana Romanchukevich
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Costuma-se beber o chá quente ou frio. No estado intermediário, esta bebida perde a riqueza de sabor e aroma. Mas é preciso manter a temperatura da bebida para se proteger de doenças e queimaduras banais.
Uma bebida como o chá quente é considerada a bebida matinal mais popular na Ásia e na América Latina. Não é menos popular na Europa, mas aqui é bebido com adição de ingredientes aromatizantes e aromáticos.
A investigação sobre o efeito da temperatura desta bebida na saúde e no bem-estar humano foi realizada por vários institutos há mais de 10 anos. Dois grupos de voluntários participaram da pesquisa. Alguns eram absolutamente saudáveis, outros tinham câncer de esôfago. Os resultados da pesquisa confirmaram as suposições dos cientistas.
O chá quente, cuja temperatura oscila entre 66-69°C, na verdade duplica o risco de desenvolver cancro. Se você aumentar a temperatura em 10-15°C, o risco de desenvolver uma doença terrível aumenta em 6 pontos. Estávamos falando do chá preto e do chá verde, que podem causar câncer se o esôfago e a laringe forem queimados.
O que mais há de perigoso em uma bebida quente? É estritamente proibido beber se você tiver doenças de garganta, principalmente dor de garganta. Isso fere ainda mais os tecidos já inflamados, causando danos às membranas mucosas. A bebida pode causar aumento da temperatura corporal, dor de cabeça e mal-estar grave.
Uma bebida escaldante com limão afina e destrói o esmalte dos dentes.
Beber chá quente é prejudicial à cavidade oral em geral e aos dentes em particular. Apesar de os dentes serem considerados as partes ósseas mais fortes do esqueleto humano, eles são muito vulneráveis. Mudanças de temperatura e alimentos e bebidas muito quentes causam rachaduras no esmalte dos dentes, o que é um fator provocador para o desenvolvimento de cáries e outras doenças.
Uma bebida com limão e hibisco é especialmente perigosa. Ambos os ingredientes contêm ácidos de frutas, que afetam agressivamente o esmalte dentário e provocam seu aumento de destruição e adelgaçamento. Se você tiver inflamação nas gengivas ou estomatite, também não deve beber chá escaldante.
Os europeus estão acostumados a beber mais chá quente na estação fria, e os asiáticos o ano todo, apesar do calor insuportável.
No Temperatura alta ar, beber bebidas quentes aumenta a transpiração, fazendo com que a pessoa perca muito líquido. Se houver ingestão insuficiente, pode ocorrer desidratação. Portanto, na Turquia e em outros países, depois de uma xícara de chá ou café quente, costuma-se beber um copo d'água.
O chá quente também é contraindicado para gestantes. Aumenta o fluxo sanguíneo e pode causar um aumento no tônus uterino. Porém, em caso de fraqueza e cansaço, é esta bebida que pode aumentar a vitalidade e restaurar o vigor. Durante a gravidez, acompanhada de picos de pressão arterial, você deve beber chá doce moderadamente quente.
Existem certas situações em que uma xícara de bebida quente é vital. Isso se aplica a pacientes hipertensos. Para muitas pessoas propensas aos primeiros sintomas de hipertensão na forma de aumento da pressão arterial, o chá preto doce é o primeiro remédio. Isto é verdade. Uma xícara de chá com 2 colheres de chá de açúcar pode realmente reduzir a pressão arterial e aliviar o vasoespasmo.
Cientistas britânicos provaram que beber uma bebida quente pelo menos uma vez por dia reduz o risco de desenvolver um ataque cardíaco em 40%. A bebida estimula a circulação sanguínea, decompõe o colesterol, afina o sangue e previne a formação de coágulos sanguíneos.
O chá verde também é valioso para o corpo. Previne a osteoporose. É tudo uma questão de alto teor de antioxidantes, que protegem os ossos da deformação e mantêm neles um equilíbrio mineral estável. Quente Chá verde muito mais saudável que uma bebida gelada, pois na bebida gelada a concentração de antioxidantes diminui devido à sua interação com outras substâncias.
O leite reduz a temperatura da xícara e torna o chá mais seguro
Para gripe e outras infecções acompanhadas de aumento da temperatura corporal, é proibido beber bebidas quentes devido à probabilidade de estimular um novo aumento descontrolado da temperatura corporal.
Então, é possível tomar chá quente?
Alguns fatos que falam contra o consumo de chá quente:
No verão o consumo de bebidas quentes é reduzido e no inverno aumentado. Isso é compreensível e natural, mas para que o chá seja saudável, não cause queimaduras e não seja provocador de doenças crônicas, ele é bebido com moderação, temperatura confortável, evitando uma força muito alta.
Para preparar a bebida certa, despeje água quente sobre as folhas de chá e deixe fermentar por 3-5 minutos. Este tempo é suficiente para permitir que o líquido esfrie, adquira o sabor correto e não perca o aroma. É assim que o chá costuma ser preparado na Inglaterra.
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Muitas pessoas que se preocupam com a saúde sabem que pela manhã, pouco antes da primeira refeição, devem beber um copo de água limpa. Esta recomendação realmente existe, mas há uma nuance importante aqui - você deve beber água a uma determinada temperatura para obter o efeito curativo desejado. Os residentes da China e de outros países orientais sabem a resposta à pergunta: é saudável beber água pela manhã com o estômago vazio? Vejamos o efeito que isso tem no corpo.
Por que a água morna é benéfica?
Segundo médicos e nutricionistas, beber água quente pela manhã com o estômago vazio é muito benéfico. Qual deveria ser sua temperatura? A temperatura mais adequada é de 40 a 42 graus. Ou seja, o líquido deve estar um pouco mais quente que o nosso corpo. Os sábios chineses dizem que quando a comida entra no estômago água fria, então o corpo ainda o aquece antes da absorção. O aquecimento do líquido ocorre no estômago, onde a água pura certamente se mistura com suco gástrico. Só depois disso o líquido entra no intestino e é absorvido pelo sangue.
O caminho percorrido pela água quente é muito mais curto. A água quente não permanece no estômago, mas entra em sua forma pura no intestino graças a um pequeno sulco que conduz ao longo da curvatura menor do estômago até os intestinos. Este “atalho” destina-se especificamente à água morna, que bebemos, uma vez que não necessita de ser digerida. Nos intestinos, é absorvido pela corrente sanguínea e hidrata todo o corpo.
É muito importante beber água limpa e morna com o estômago vazio, e isso só pode ser feito pela manhã, ao acordar e antes de cada refeição. Por que? Se houver restos de comida no estômago, o líquido quente bebido não irá diretamente para os intestinos, mas será usado para processá-los.
Por quanto tempo você deve beber água quente com o estômago vazio?
Se o seu objetivo é acelerar os processos metabólicos e melhorar a digestão, um ou dois copos pela manhã são suficientes. Porém, será melhor se você ingerir todo o volume de água que uma pessoa necessita por dia na forma aquecida. A pessoa média deve beber pelo menos um litro e meio de água por dia.
Água quente acelera o metabolismo
Se você beber 1 copo de água quente pela manhã, acontece o seguinte - o intestino começa a se preparar para aceitar uma porção de comida, e suas paredes são lavadas e limpas de vários tipos de impurezas. Uma vez no sangue, a água quente aumenta ligeiramente a temperatura corporal, fazendo com que os processos metabólicos sejam mais rápidos.
Segundo especialistas, o metabolismo acelera cerca de 30% dentro de 40-45 minutos após beber água quente com o estômago vazio. Se você quer perder peso, comece a praticar bebidas quentes pela manhã. Ao mesmo tempo, você não precisa seguir uma dieta alimentar; o processo de perda de peso começará graças à aceleração dos processos metabólicos e ao efeito purificador da bebida quente.
Prevenindo a constipação
Se você costuma ter prisão de ventre, beber água quente pela manhã com o estômago vazio o ajudará a esquecer esse problema. Tem um efeito laxante persistente, dissolve depósitos nocivos nos intestinos, estimula o peristaltismo e remove toxinas. Graças a ele, as gorduras endurecidas nas paredes do intestino, que geralmente levam a processos de putrefação, se dissolvem.
Benefícios para o sistema geniturinário
Água quente ou morna promove micção rápida. Nesse caso, os rins não ficam sobrecarregados, mas funcionam normalmente. Se você sofre de edema ou problemas no sistema urinário, experimente adicionar algumas gotas de suco de limão à água. Beber isso ajudará a limpar o trato urinário.
Relaxamento geral
A água quente tem outra propriedade incrível - relaxa os músculos, alivia espasmos e, portanto, pode aliviar a dor de natureza espasmódica. As bebidas quentes irão ajudá-lo a se livrar das enxaquecas.
Pele saudável
Se você beber um copo de água quente e limpa com o estômago vazio todos os dias, sua pele ficará limpa, fresca e macia, e a inflamação e a irritação desaparecerão. Como esta bebida ajuda a eliminar as toxinas, e são elas que mais frequentemente provocam acne, as substâncias nocivas não serão absorvidas pelo sangue, o que significa que a pele será transformada.
Extensão da juventude
O envelhecimento prematuro é um problema causado principalmente pela falta de líquidos no corpo. Sabe-se que com a idade há menos umidade nas células do nosso corpo do que ao nascer. Isso significa que o volume de líquido deve ser constantemente reabastecido, e com que homem mais velho, maior será sua necessidade de água. Com sua deficiência no corpo, o sangue e a linfa ficam mais espessos, o que faz com que a pele fique menos elástica, assim como os músculos e as articulações. Como resultado, aparecem rugas e nosso corpo perde flexibilidade. Ao beber um copo de água aquecida a 40 graus com o estômago vazio, você prolongará sua juventude sem muito esforço.
Contra-indicações
Você não deve beber nenhuma bebida quente se:
você sofre de hipertensão;
você experimentou uma exacerbação de doenças intestinais;
você tem uma úlcera estomacal na fase aguda.
Tendo examinado o efeito da água quente bebida com o estômago vazio pela manhã, podemos concluir que este método de cura é simples e acessível a todas as pessoas. Se você colocá-lo em serviço, após 2-3 semanas você poderá ver melhorias - função intestinal ininterrupta, perda de peso, leveza, frescor da pele e bom humor.
Olga Samoilova, www.site
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