Si të ktheheni në jetën normale pas një goditjeje? Si të ktheheni në jetën normale.

si të ktheheni në jetë normale?

Divorci është një tragjedi nga e cila, për fat të keq, asnjë martesë nuk është e imunizuar. Dhe në kohën tonë, kur institucioni i familjes është bërë veçanërisht i brishtë, njerëz të rrallë me fat arrijnë të shmangin shtatë rrathët e ferrit të procesit të divorcit.

“Risocializimi i të dënuarve është një detyrë prioritare që duhet të zgjidhet në radhë të parë nga agjencitë qeveritare”, thuhet në këtë. Galina Shtepa, anëtar i komisionit të monitorimit publik të rajonit të Ivanovës në kuadër të takimit të përbashkët me Odën Publike Rajonale.

Divorci nga një i dashur përjetohet po aq i vështirë sa vdekja e një personi të dashur. Duhet shumë kohë për t'u rikuperuar pas një divorci. Ju thjesht nuk mund ta zvarritni procesin e përvojave dhe vuajtjeve për një kohë të gjatë, sepse jeta gjithmonë ecën përpara. Një person nuk duhet të harxhojë kohën dhe energjinë e tij vetëm në kujtimet e së kaluarës, duke ndjerë keqardhje për veten e tij.

Bëni një pushim

Detyrojeni veten të zhvendosni vëmendjen tuaj në gjëra të tjera që nuk kanë të bëjnë fare me divorcin. Për shembull, pasi keni folur gjatë gjithë mbrëmjes me një mik për situatën tuaj të vështirë, shkoni me të në një klub nate dhe mos i mbani më mend problemet tuaja atje. Bëjeni rregull që të ndaloni së menduari për divorc të paktën për një kohë. Në fillim, kalimi në një temë tjetër do të jetë një detyrë shumë e vështirë, por gradualisht periudha të tilla kohore do të shtohen dhe së shpejti do të zbuloni se keni pushuar plotësisht së menduari për gjëra të pakëndshme.

Një nga kushtet kryesore për kthimin në jetën normale pas lirimit nga burgu është gjetja e punës, vuri në dukje zëvendësdrejtuesi i departamentit për organizimin e procesit korrektues të Departamentit të Ekzekutimit të Dënimeve (DIN) të Ministrisë së Punëve të Brendshme. Aleksandër Kralko.

Shumë prej të liruarve nuk kanë përgatitje të mjaftueshme profesionale, u mungon motivimi për të punuar dhe kanë humbur plotësisht lidhjet shoqërore. Si rezultat, nuk ka ku të kthehet dhe është e pamundur të gjesh një punë. Në këtë rast rritet rreziku për kryerjen e një krimi dhe kthimin në burg.

Tani që konkurrenca për vende pune po intensifikohet në tregun e punës, ish të burgosurit janë në disavantazh.

Kinesiterapia është një teknikë terapeutike për trajtimin e sëmundjeve neurologjike dhe ortopedike duke kryer ushtrime fizike për grupe të ndryshme të muskujve, për të korrigjuar defektet ekzistuese në sistemin muskuloskeletor. Kineziologjia është një shkencë që studion natyrën, rolin dhe ndikimin e lëvizjes në trupin e njeriut.

Mekanizmi i ndikimit efektiv të SIC në trupin e njeriut bazohet në përfundimin sekuencial të pacientit të tre fazave kryesore të terapisë:

1) Testimi manual i muskujve të të gjithë korsetit muskulor të njeriut për të identifikuar lidhjet e dobëta ose jofunksionale, si dhe për të vlerësuar ndikimin e tyre në funksionimin e sistemit muskuloskeletor në tërësi.

Një shembull këtu është 28-vjeçarja Samantha D. nga Wisconsin. Ajo u bë viktimë e dhunës nga një grup të njohurish që e ftuan në një festë dhe më pas e droguan me pilula gjumi të tretura në një koktej. "Për tre muajt e parë, gjithçka që kisha ishin mendimet për vetëvrasje," kujton Samantha. – Ishte e turpshme të shikoje në sytë e të tjerëve. Dukej sikur të gjithë po gënjeheshin dhe përgoisnin. Por më pas fillova ta perceptoj atë që ndodhi si një provë qëndrueshmërie.”

Samantha filloi stërvitjen dhe humbi pothuajse 100 kilogramë peshë të tepërt, mësoi të bënte patina dhe madje mori një rrip kikboksi. Ajo u takua me miqtë e saj një vit pas përdhunimit dhe pati një efekt mahnitës tek ata.

"Në vend të keqardhjes, pashë admirim në fytyrat e tyre," thotë Samantha. “Ata panë transformimin tim fizik dhe mendor, këmbënguljen dhe vullnetin tim. Gjatë gjithë mbrëmjes më duhej t'u përgjigjesha pyetjeve se si ta bëja trupin tim elastik dhe tërheqës. Askujt nuk i kujtohej as përdhunimi. Unë u shndërrova nga një viktimë në një udhëheqës”.

Samanta është një nga ato femra që e sheh pozitiven edhe në ngjarjet negative. Madje ajo gjeti forcën për të falur përdhunuesit e saj që vuanin dënime të gjata me burg.

Nuk ka nevojë të fajësoni dikë për dështimet tuaja, të dy bashkëshortët janë fajtorë për gjithçka që ndodhi, dhe nëse ndarja ka ndodhur tashmë, falënderoni mendërisht ish-gjysmën tuaj tjetër që ju dha mundësinë të bëheni të lumtur dhe lëreni të shkojë. dhe zënë veten me ndërtimin e një bote të re që do të sjellë vetëm kënaqësi.

9. Mos u mbyllni nga njerëzit.
Ju mund të vini re se miqtë tuaj të përbashkët nuk ju ftojnë më dhe ata kanë justifikime të vazhdueshme për propozimet tuaja. Mos u frikësoni, kjo është normale dhe me kalimin e kohës do të bëni miq të rinj. Sido që të jetë, jini gjithmonë miqësorë dhe pozitivë me njerëzit e rinj, pasi njerëzit me vetëbesim tërheqin gjithmonë më shumë miq. Kur takoni njerëz të rinj, jo të gjithë janë gati të dëgjojnë trishtimin histori jete. Ata nuk ju njohin mirë akoma dhe mund të mos jetë aq e lehtë për ta që të jenë miqësorë me një të huaj. Jini të gëzuar, bëjini të buzëqeshin dhe njerëzit do t'ju kujtojnë dhe do t'ju duan në këtë mënyrë.

Bëni një listë tjetër - një listë të cilësive tuaja pozitive. Përfshini të gjitha talentet, arritjet, pikat e forta, e kështu me radhë. Ajo shoqe që me të vërtetë dëshiron t'ju ndihmojë të dilni nga depresioni, mund të bëjë për ju listën e saj të tipareve më të mira të personalitetit tuaj. Një vlerësim i denjë nga njerëzit e tjerë të cilësive tuaja pozitive do të jetë me vlerë të veçantë për ju.

Përpiloni koleksionin tuaj të mendimeve, citimeve, poezive dhe pohimeve frymëzuese. Shkruani pohime emocionuese dhe pozitive për veten tuaj dhe më pas përsëritni ato gjatë gjithë ditës për vetë-përmirësim ose mirëqenie emocionale. Për shembull, ju mund të shkruani: "Unë do të përpiqem të jem shembull i miqësisë dhe dashurisë ndaj kolegëve të mi" ose "Qetësia dhe qetësia ma mbushin zemrën".

Vazhdoni të shtoni gjithnjë e më shumë artikuj në ditarin tuaj dhe mos harroni të rilexoni ato që shkruani rregullisht. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mendjen tuaj të fokusuar në aspektet pozitive dhe jo në ato negative të realitetit. Dhe në jetë person pozitiv nuk ka vend për depresion!

Përshëndetje Ekaterina! Jam e lodhur nga jeta, e lodhur nga mosbesimi i vazhdueshëm ndaj burrit tim, nga mosplotësimi im. Jam lodhur duke pasur frikë nga vjehrri, nga histerika e vazhdueshme e vjehrrës. Si mund të jetoni në një çmendinë të tillë dhe të qëndroni akoma adekuat? Unë kam dy fëmijë për hir të të cilëve më duhet të jetoj, por si? Po sikur të mos gjej punë? Burri duket se punon, por nuk sjell para në shtëpi, ai vetëm thotë: "Gjithçka do të jetë, vetëm duhet të presim pak". Mezi pres, fëmijët duhet të ushqehen, të vishen, të trajtohen. Po, sa duhet, e di çdo grua normale. Unë i them se fëmijët nuk mund të presin për gjashtë muaj, dhe ai përsëri bën gjënë e tij. Vjehrri kërkon gjithmonë që të mos i preket rroga. Por nuk shkon kështu, vjehrra nuk mund të qëndrojë indiferente ndaj situatës sonë (përveç kësaj, ne jetojmë bashkë), ajo shpenzon rrogën e tij për ne, pastaj vjehrri vjen në shtëpi nga turni i tij dhe Fillojnë skandalet për paratë, pjatat fluturojnë, na hidhen sharje. Në përgjithësi, diçka e pazakontë po ndodh. Vjehrri shpjegon se po mbledh para për shkollimin e mëtejshëm të fëmijëve dhe kjo është e mrekullueshme, por duhet të jetosh tani. Unë me të vërtetë dua të shkoj për të jetuar në Rusi në mënyrë që të paktën të gjej një punë, dhe fëmijët e mi kanë nevojë për arsim, por kam frikë, kam frikë të shkoj me burrin tim. Nëse ai nuk na mbështet duke jetuar këtu, duke pasur një çati mbi kokë, atëherë çfarë mund të themi për lëvizjen. Jam gjithnjë e më shumë i prirur të besoj se jam një person pa vlerë. Unë linda dy fëmijë, por nuk mund t'i rris me dinjitet. Kjo më dëshpëron shumë. Pse gjithçka po shkon drejt greminës? Në fund të fundit, fjalë për fjalë 6-7 vjet më parë gjithçka ishte krejtësisht ndryshe, gjithçka ishte normale. Cili ishte gabimi? Si ndodhi që familja jonë po shpërbëhet? Çfarë po ndodh me të gjithë ne? Ne zihemi si qen, jemi bërë të huaj me njëri-tjetrin... Jetojmë me frikë gjatë gjithë kohës, nuk mund ta bëj më këtë dhe nuk dua ta bëj më.

Pa emër86

Svetlana Dyachenko

Administrator, Rusi

No name86, përshëndetje!
Ju lutemi na tregoni për veten dhe të dashurit tuaj.
sa vjec jeni?
Ju jeni duke punuar?
Psikologia Ekaterina Krupetskaya do t'i përgjigjet temës pas një kohe.

Përshëndetje! Unë jam 31 vjeç dhe nuk punoj, jo se nuk dua, thjesht nuk kam një punë normale. Gjithçka që gjeta ishte ose një shitës në një dyqan (për shkak të orarit të ngjeshur nuk mund të shkoj, punoj nga 8.00 deri në 22.00, një ditë pushim në muaj dhe paga është rreth 100 dollarë), ose në një kafene në kuzhinë. , që ju e kuptoni gjithashtu kërkon shumë kohë, por pagesa është gjithashtu e lirë, dhe përveç kësaj, ka probleme me shtyllën kurrizore.
Çfarë t'ju them për të dashurit e mi... Prindërit e mi janë pensionistë, në përgjithësi nuk janë njerëz të këqij, por duket se nuk marrin shumë pjesë në jetën time. Duket se ata janë të kënaqur me heshtjen time për problemet e tyre. Vjehrri gjithashtu, në thelb njeri i mire, ai është thjesht shumë i fiksuar me paratë, nëse nuk ia kërkon, atëherë është shumë simpatik. Vjehrra... Ajo me sa duket është lodhur nga djali i saj, ajo përpëlitet gjatë gjithë kohës, prishet dhe ofendohet nga lloj-lloj gjëra të vogla. Por ne duhet t'i japim meritat, ajo kurrë nuk përhap kalbësi, ajo mbështet dhe nëse nevojitet mbështetje financiare, ajo do të kthehet nga brenda, por do të ndihmojë. E vërteta është se ajo më pas merr një dobësim moral nga i shoqi. Dhe më e rëndësishmja, burri im! Ai ka një karakter shumë të fshehtë, një temperament të dhunshëm, por një person i qetë, në thelb i sjellshëm. Ajo i do fëmijët, megjithëse nuk merr shumë pjesë në edukimin e tyre. Unë jam shumë i shqetësuar për qëndrimin e tij ndaj parave, ai nuk i fiton ato, por ai është ekspert në shpenzimin e tyre. Ai shpesh merr hua nga nëna e tij, pastaj nuk ia kthen dhe merr përsëri hua, por ajo nuk mund ta refuzojë. Si rezultat, thesari i shtëpisë është bosh, burri siguron se do t'i kthejë gjithçka, vjehrra është histerike, sepse ajo ka frikë të tmerrshme nga burri i saj. Dhe nuk di çfarë të bëj më pas me fëmijët. Nuk kam punë, nuk kam ku të shkoj. Ky cikël nuk përfundon, gjithçka përsëritet përsëri dhe përsëri. Si të dilni nga kjo? Vjehrra ime dhe unë po përpiqemi të fitojmë para duke rishitur linjat e krevatit, paratë që fitojmë nuk janë të këqija, por nuk mjaftojnë që të mbyllim të gjitha vrimat në buxhetin tonë. Por unë me të vërtetë dua të punoj dhe të fitoj të ardhurat e mia, në mënyrë që të mos shikoj prapa te askush, të rris me qetësi fëmijët e mi dhe të jem i sigurt në të ardhmen. Burri im mori një punë në fund të qershorit, tashmë është nëntor dhe nuk kemi parë asnjë qindarkë rrogë. Para kësaj, ai punonte në një qytet tjetër dhe nuk vinte shpesh në shtëpi, por edhe atëherë merrnim shumë pak prej tij. Më pas ai erdhi në shtëpi në shkurt si me pushime, por mbeti në shtëpi duke thënë se shefi i tij (është i huaj) kishte shkuar në vendlindje për kurim dhe derisa ai mbërriti, burri im nuk kishte asgjë për të bërë në punë ( burri im është shofer). Më pas e gjeta aksidentalisht në strehën e burrit tim libri i punës, ku shkruhej se ai dha dorëheqjen me vullnetin e tij të lirë. Kështu na mashtroi nga shkurti në qershor dhe tani vazhdon të na mashtrojë me rrogat tona. Nuk i mora më seriozisht fjalët e tij. Çfarë duhet bërë? Si të vazhdoni të jetoni? Nuk kuptoj më asgjë...

Pa emër86

No name86, përshëndetje! Si mund t'ju kontaktoj? Ndjej se jeni afër dëshpërimit, duke qenë në një situatë të vështirë jete. Është shumë e vështirë të ndihesh i pafuqishëm dhe mungesa e mbështetjes financiare në një situatë ku je përgjegjës për dy fëmijë. Duket se nuk mund të mbështeteni tek bashkëshorti juaj dhe besimi juaj tek ai është pothuajse i humbur. Nuk keni shkruar se ku jetoni dhe pse puna është kaq e keqe atje. Kush jeni ju nga arsimi dhe specialiteti? Sa vjeç janë fëmijët tuaj? Nëse kam dëgjuar mirë, atëherë ju dhe fëmijët tuaj jetoni në të njëjtën shtëpi me vjehrrin dhe vjehrrën tuaj, të cilët pjesërisht sigurojnë familjen tuaj. Në të njëjtën kohë, të ardhurat kryesore vijnë nga vjehrri, apo jo? Ju dhe vjehrra fitoni dhe kontribuoni në buxhetin e familjes, por kjo nuk mjafton. Burri im nuk sjell më para më shumë se një vit, me sa kuptoj. A mund të përpiqeni të shpjegoni se si ekziston ende familja juaj e madhe: kush e blen ushqimin? Kush i paguan faturat e shërbimeve? Kush i bën punët e shtëpisë (pastrimi, lavanderi, gatimi)? Kush blen rroba dhe lodra për fëmijët tuaj? Çfarë materialesh përdorni për tu veshur? Si ha burri juaj? A kalon kohë në shtëpi apo jeton veçmas?

A ka burri juaj një lloj varësie? Alkooli, droga, bixhozi, diçka tjetër? Çfarë dini se ku i shpenzon paratë që merr nga nëna e tij? Çfarë dini për punën e tij aktuale? A ju thotë pse nuk ka rrogë? Çfarë mendoni për veçantinë e tij për të shpenzuar më shumë sesa për të fituar?

Nuk keni shkruar se ku jetoni dhe pse puna është kaq e keqe atje. Kush jeni ju nga arsimi dhe specialiteti?
Kliko për të zgjeruar...

Diten e mire! Unë jetoj në Turkmenistan, por jam rus. Unë kam një arsim të mesëm të specializuar si sinjalizues. Nuk ka vende të lira pune në specialitet. Këtu nuk mund të gjesh vetëm një punë, duhet të dish gjuhë dhe jo vetëm turkmenisht, por edhe anglisht. Dhe kjo nuk është e gjitha, unë nuk mund të gjej një punë si portier pa një tarifë hyrjeje. Dhe thjesht nuk mund ta përballoj atë.
Fëmijët e mi, djali im është 12, dhe vajza ime është 9 vjeç. Ata janë të mirë dhe të zgjuar. Por ne duhet ta zhvillojmë më tej, dhe siç e kuptoni, kjo është gjithashtu e pamundur pa investuar para...

Nëse kam dëgjuar mirë, atëherë ju dhe fëmijët tuaj jetoni në të njëjtën shtëpi me vjehrrin dhe vjehrrën tuaj, të cilët pjesërisht sigurojnë familjen tuaj. Në të njëjtën kohë, të ardhurat kryesore vijnë nga vjehrri, apo jo? Ju dhe vjehrra fitoni dhe kontribuoni në buxhetin e familjes, por kjo nuk mjafton.
Kliko për të zgjeruar...

Po, çdo gjë është e saktë, ne jetojmë pranë tyre (banesa jonë është në katin e 3-të, dhe prindërit tanë janë në 2), por ne kemi një xhep, hamë bashkë, prindërit tanë shkojnë vetëm në shtëpinë e tyre për të fjetur. Vjehrri im gjithmonë ka bërë para të mira, por tani për shkak të ndërprerjeve në punë është shumë nervoz, sepse im shoq nuk sjell para dhe nuk ka besim në të ardhmen. Sot ka të ardhura, por nesër thjesht mund të mos ketë. Dhe sigurisht që e kuptoj, por më pas fillon të bëjë telashe... Të paktën të ikë nga shtëpia. Vjehrra ime dhe unë fituam 600,000 rubla ruse në një vit, që në kushtet tona është një shumë mjaft e mirë. Vërtetë, ne jemi të detyruar t'ia japim vjehrrit tonë, pasi ne blejmë dhe dërgojmë mallin me paratë e tij. Rreth një të tretën e lëmë për vete. Pse e mbajmë për vete, pyet pa dijeninë e tij? Për të shlyer borxhet e burrit tim për jetën e tij të gëzuar të kaluar. Por ai merr shuma të tilla aq shpesh sa nuk kemi kohë për të investuar vjehrrin tonë dhe unë përgjithësisht hesht për borxhet e tjera.

A ka burri juaj një lloj varësie? Alkooli, droga, bixhozi, diçka tjetër?
Kliko për të zgjeruar...

Po, ai kishte probleme me drogën (tramadol), por kjo është në të kaluarën. Është e lehtë të dallosh nga gjendja e tij, ndaj e them këtë me besim. Ai nuk pi shumë ose shpesh.

Çfarë dini se ku i shpenzon paratë që merr nga nëna e tij?
Kliko për të zgjeruar...

Kryesisht e shpenzon për riparimin e makinës sonë, por e bën fshehurazi nga vjehrri, sepse është kategorikisht kundër dhënies së parave (burri im ka shpenzuar shumë në kohën e tij).

Çfarë dini për punën e tij aktuale? A ju thotë pse nuk ka rrogë? Çfarë mendoni për veçantinë e tij për të shpenzuar më shumë sesa për të fituar?
Kliko për të zgjeruar...

Po, nuk di praktikisht asgjë për të, vetëm nga fjalët e tij. Ai thotë se është transferuar në të njëjtën kompani si shofer, se objekti është marrë këtu. Kam lexuar për këtë kompani në internet, me të vërtetë po fillon të ndërtojë një fabrikë ure, por nuk jam i sigurt nëse burri im punon atje. I kërkova të më tregonte librin e tij të punës me një procesverbal të punësimit, ai tha se do ta tregonte më vonë. Kur punonte në këtë kompani në një qytet tjetër, kishte një leje të posaçme, një kartë plastike. E shihni, ka pasur konfirmim, por tani ju duhet të merrni vetëm fjalën. Ndërsa ai po “rrotullohej” dhe mashtronte kaq shumë herë dhe në mënyrë kaq të sofistikuar, ne e besuam pa kushte. Kur u zbulua mashtrimi pas mashtrimi, ne natyrshëm pushuam së besuari dhe ende dyshojmë në çdo fjalë të tij. Sado që unë dhe vjehrra ime u përpoqëm të zbulonim diçka prej tij, qoftë në mënyrë miqësore dhe radhazi, nuk çoi në asgjë. Të gjithë fillojnë të nervozohen, ai përplas derën dhe largohet. Pastaj ai vjen dhe betohet se gjithçka do të jetë në rregull, se ai ka mbaruar jetën e tij të kaluar. Kur u martova me të, ai merrte çdo qindarkë në shtëpi, nuk rrinte kurrë me miqtë në taverna dhe përpiqej të na përkëdhelte me diçka të shijshme. Çfarë ndodhi me të atëherë, ne ende nuk mund ta kuptojmë. Si rrëshqiti, çfarë e shkaktoi këtë, nuk e kuptoj. I pëlqente gjithmonë të shpenzonte, por edhe të fitonte.

A mund të përpiqeni të shpjegoni se si ekziston ende familja juaj e madhe: kush e blen ushqimin? Kush i paguan faturat e shërbimeve? Kush i bën punët e shtëpisë (pastrimi, lavanderi, gatimi)? Kush blen rroba dhe lodra për fëmijët tuaj? Çfarë materialesh përdorni për tu veshur? Si ha burri juaj? A kalon kohë në shtëpi apo jeton veçmas?
Kliko për të zgjeruar...

Ne blejmë produkte me të ardhurat nga shitja dhe duhet t'i shkëmbejmë. Gjyshja e burrit jeton ende me ne, ne e paguajmë rrymën nga pensioni i saj, nuk na paguajnë shumë gazin, vetëm ujin dhe kaq, mirë, edhe telefonin e shtëpisë dhe internetin. Përgjegjësitë e shtëpisë, unë bëj pothuajse gjithçka, vetëm vjehrra ndonjëherë shkon me mua për ushqime, por në thelb gjithçka është mbi mua. Fëmijët duhet të blejnë rroba nga të njëjtat para që marrim unë dhe vjehrra ime. Ne i mohojmë vetes pothuajse gjithçka, thjesht nuk kemi para të mjaftueshme për gjithçka. Unë shpenzoj shumë medikamente, djali im ka probleme sistemi nervor. Burri im nuk është i kujdesshëm për ushqimin, kështu që ai ha çfarëdo që ne gatuajmë. Rrallë është në shtëpi, vjen pas orës 19.00, por në të njëjtën kohë gjatë ditës mund të vijë pothuajse në çdo kohë nëse kemi nevojë dhe rrallëherë refuzon. Këtu është një arsye tjetër për të dyshuar nëse funksionon apo jo

Pa emër86

No name86, për mua ka ende shumë që janë të paqarta për buxhetin tuaj. Unë do të shkruaj atë që kuptoj:
Ju dhe vjehrra keni një biznes të vogël, merrni para nga vjehrri për të blerë mallra, pastaj i shisni dhe fitimi juaj për vitin ishte afërsisht 200 mijë (një e treta e shumës që treguat). Me këto para ju dhe vjehrra blini ushqime për një familje me 7 persona, rroba për fëmijët tuaj dhe ilaçe për djalin tuaj, si dhe shlyeni borxhet e burrit tuaj. Paguani shërbimet nga pensioni i gjyshes.
Pyetje: a përdoren disi të ardhurat e vjehrrit buxheti familjar? Nuk e tregove këtë pikë.
Nuk është plotësisht e qartë nëse shuma e borxhit të bashkëshortit është aktualisht fikse apo po rritet vazhdimisht? Kujt janë këto borxhe? Si bëhet kthimi: A ia jepni paratë burrit tuaj dhe ai i paguan vetë kreditorët, apo keni një lloj kontrolli mbi procesin?
E njëjta pyetje për paratë për riparimet e makinave: a keni një mënyrë për t'u siguruar që paratë të shkojnë pikërisht atje?
Cila pjesë e shpenzimeve totale të familjes është shlyerja e borxheve të bashkëshortit?
Kliko për të zgjeruar...

Pyetje: a përdoren disi të ardhurat e vjehrrit në buxhetin e familjes? Nuk e tregove këtë pikë.
Kliko për të zgjeruar...

Vjehrri këmbëngul se nuk mund t'i hiqet paga nga kartela. Vetëm kur ai vetë kthehet nga puna, fillon t'i menaxhojë ato. Më e rëndësishmja, ai na inkurajon të kursejmë para, gjë që bëjmë gjatë gjithë kohës (dua të them ushqimin dhe veshjen), dhe ai vetë di ta bëjë shumë mirë. Ai punon në një qytet tjetër, ku çmimet e ushqimeve janë pak më të larta se vendi ku jetojmë, kështu që diferenca nuk është e konsiderueshme, por gjithmonë është i tmerruar se sa shtrenjtë i kushton gjithçka atje, por në të njëjtën kohë nuk dëshiron ta kuptojë se aty eshte vetem dhe ketu ka nje familje nga 6 veta dhe sado te kursejme shpenzohen shume para per cdo gje. Ai gjithashtu ka n shumë në y. E. Dhe këtu fillojnë problemet. Për të blerë mallra, ne duhet të shkëmbejmë para me ato lokale, shuma kryesore shpenzohet për mallra, ndërsa pjesa tjetër duhet të shpenzohet për ushqim. Ajo që fitojmë unë dhe vjehrra, ose më saktë pjesa që na mbetet, nuk mjafton. Duhet ta marrim qetësisht nga vjehrri, ta investojmë nga ardhja e re (është thjesht një lloj rrethi vicioz) dhe pastaj duhet ta marrim përsëri, pasi nuk ka të ardhura nga burri ynë. Në të njëjtën kohë, burri im e merr rregullisht në makinë, diçka funksionon me të vërtetë (mund ta dëgjoni nga tingulli), por sigurisht që ne nuk mund ta kontrollojmë pjesën tjetër.

Nuk është plotësisht e qartë nëse shuma e borxhit të bashkëshortit është aktualisht fikse apo po rritet vazhdimisht? Kujt janë këto borxhe?
Kliko për të zgjeruar...

Jo, shuma nuk rritet, por praktikisht nuk ulet as. Borxhet janë kryesisht ndaj të afërmve. Ata nuk i dhanë burrit tim për të shlyer borxhet, ata mësuan nga përvoja e hidhur. I vetmi borxh që shlyem plotësisht ishte në gjykatë, por sërish ia morëm vjehrrit dhe gjithashtu fshehurazi. Ka qenë vetëm një moment i tillë, kemi paguar çdo muaj për 2.5 vjet. Shuma totale e borxhit në gjykatë ishte 7,245 dollarë (kjo është një histori tjetër), kështu që për të gjithë kohën kemi paguar rreth 2000, dhe më pas paditësi ka paraqitur kushte të favorshme, na është dashur të paguajmë 850 të tjera. afatshkurtër dhe çështja do të mbyllet. Po të mos kishim paguar do të ishte zvarritur edhe 13 vite të tjera, sepse nuk mund të kontribuonim një shumë të madhe, përveç kësaj, burri im nuk paguante asnjë qindarkë vetë, dhe unë dhe vjehrra ime ishim lodhur nga këto inventarë të pafund të pronave, nga sherri dhe frika e vjehrrit (ai ende nuk di asgjë për të). Dhe borxhet ndaj të afërmve u shfaqën kur burri im u bë i varur nga droga.

Cila pjesë e shpenzimeve totale të familjes është shlyerja e borxheve të bashkëshortit?
Kliko për të zgjeruar...

Siç thashë më lart, ne ishim në gjendje të paguanim vetëm një të plotë dhe na kishin mbetur 650 dollarë, 200 dollarë. Të tjerat nuk i kemi filluar ende.
Ndonjëherë kam një dëshirë të egër për të hipur në një taksi dhe për të ndjekur burrin tim për të kuptuar se ku po shkon, por kam frikë se mos ekspozohem. Nuk e di nëse ia vlen ta bësh këtë...

Pa emër86

Nga ajo që kam dëgjuar deri tani, kam përshtypjen se jeni në të vërtetë rrethi vicioz dhe nuk po lëvizni askund për sa i përket ndryshimit të situatës: borxhi nuk ulet, të ardhurat nuk rriten dhe ju, si Alice in Wonderland, duhet të vraponi shumë shpejt për të qëndruar në vend.

Ju ndoshta jeni mësuar me këtë mënyrë jetese dhe është e frikshme dhe e dhimbshme për ju të imagjinoni se diçka mund të ndryshojë. Megjithatë, ky regjim duket se është bërë realiteti juaj i vazhdueshëm dhe nëse në një moment nuk vendosni se keni ngopur, gjithçka do të vazhdojë kështu, do të humbni forcën dhe në fund mund të sëmureni ose diçka më keq. .

Ndoshta ishte pikërisht kjo perspektivë që ju solli në forum. Nëse kjo është e vërtetë, atëherë ju rekomandoj të mendoni se sa do të qëndroni, a mendoni?

Unnamed86, çfarë prisni të shihni nëse ndiqni burrin tuaj? Apo çfarë keni frikë të shihni?
Kliko për të zgjeruar...

Nuk është se kam frikë, nuk dua ta dënoj për asgjë. Doja të ma thoshte vetë burri, sepse të jetosh pa besim është shumë e vështirë. Vjehrri, sado i çmendur të jetë, duket qartë. Si mund të mësoj të komunikoj me burrin tim në mënyrë që ai të më besojë mua? I kam falur shumë, edhe drogën, edhe tradhtinë (në përgjithësi, borxhin për të cilin e kemi shlyer në gjyq, thashë në një letër të mëparshme, ishte ndaj zonjës së tij). Nuk kam pasur burra të tjerë përveç tij, jam shumë i lidhur moralisht me të. Ai duket se po ndryshon tani anën më të mirë, u interesua për fëmijët dhe një ditë më parë solli edhe ca para (edhe pse për ilaçe për gjyshen) dhe premton më shumë. Vetëm në javen tjeter vajza jonë do të shkojë në kampionatin e gjimnastikës dhe do të ketë mjaft shpenzime, por ai premtoi se do të bëjë gjithçka për këtë. E di që pikëpamjet e tij për jetën kanë ndryshuar, sigurisht që iu desh të kalonte shumë. Nga ana tjetër, nëse jemi familje, atëherë të gjitha vështirësitë duhet t'i kalojmë bashkë. Shumë gra largohen nga burrat e tyre të varur nga droga, e kuptoj që nuk kanë justifikim, por jo të gjithë duan t'i nxjerrin prej andej. Në fund të fundit, nëse një grua ka një fëmijë të droguar, ajo nuk e lë atë, por pse duhet ta lërë burrin? Apo nuk kam të drejtë?

Statistikat e divorcit në vendin tonë janë zhgënjyese - pothuajse çdo martesë e dytë është e pasuksesshme. Pas një divorci, gjëja më e rëndësishme është të mos dorëzoheni dhe të vazhdoni me jetën tuaj. Këtu janë 10 hapa për t'ju ndihmuar të ktheheni jetë e plotë.

1. Filloni të mendoni si një person i lirë.
Ju nuk jeni më gjysma e një tërësie. Jeta si beqare është shumë ndryshe nga ajo që jeni mësuar. Për të riorganizuar jetën tuaj, do t'ju duhet shumë kohë. Përgatituni për një periudhë kur do t'ju duhet të kuptoni dhe pranoni të gjitha ndryshimet që kanë ndodhur në jetën tuaj.

2. Kujtojini vetes se është në rregull të jesh vetëm.
Në një shoqëri ku femrat beqare janë përgjithësisht të neveritshme, ne mund të ndihemi lehtësisht sikur jemi me të meta dhe se vetëm femrat e vërteta janë të dashura dhe kanë marrëdhënie afatgjata. Nuk eshte e vertete! Të gjitha më shumë femra zgjedh të qëndrojë vetëm, ose të lërë një marrëdhënie të pasuksesshme, dhe kjo tregon forcën e tyre, jo dobësinë e tyre.

3. Mos u mundoni ta gjeni atë.
Pavarësisht se sa i zemëruar jeni me partnerin tuaj, edhe nëse ai ishte vërtet i padrejtë, mos u përpiqni ta gjeni dhe të provoni se keni të drejtë. Do të shpenzoni energji vetëm për gjëra që nuk do t'ju sjellin dobi. Nuk do ta kthejë atë, dhe hidhërimi do t'ju pengojë vetëm të ecni përpara. Ju nuk e meritoni këtë, ndaj lini këtë ide përgjithmonë. Zbutni zemërimin tuaj në mënyrë që të ktheheni në një gjendje mendore normale dhe emocionale. Mundohuni të përshkruani saktësisht se çfarë ju zemëron dhe pse. Gjeni një mik që mund t'ju dëgjojë. Zemërimi duhet të çlirohet, ndaj mos i mbani emocionet dhe ndjenjat tuaja brenda.

4. Pranoni që lidhja juaj ka marrë fund.
Do ta keni shumë më të lehtë të pranoni faktin që marrëdhënia ka përfunduar kur partneri juaj të largohet nga banesa e përbashkët dhe t'ju lërë të jetoni vetë. Fatkeqësisht, kjo është pika me të cilën shumë gra e kanë problem. Ju mund të keni një dëshirë për ta takuar atë, këto mund të jenë vizita për të gjëra të harruara, ose nevoja për të diskutuar çështje të parëndësishme për fëmijët. Mos u dorëzoni para këtyre tundimeve! Flisni dhe takoheni me të vetëm kur keni vërtet nevojë, por qëndroni të sjellshëm, mbani një distancë emocionale dhe mbani mend se rrugët tuaja të jetës tani po shkojnë në drejtime të ndryshme. Sa më shpejt ta pranoni këtë, aq më shpejt do të jeni gati të takoni sërish lumturinë tuaj.

5. Mos jetoni në të kaluarën.
Jam i sigurt që keni gjëra të mira për të kujtuar në lidhje me këtë marrëdhënie. Nuk do të kishit kaluar aq shumë kohë së bashku nëse nuk do të kishte momente të paharrueshme. Gjithmonë mbani mend ato, por mos u varni nga këto kujtime. Nëse e kapni veten duke menduar se gjithçka mund të jetë njësoj si më parë, jepini vetes një shuplakë mendore në fytyrë dhe mendoni për ato momente fantastike që ju presin në të ardhmen, dhe ajo që ndodhi nuk është gjë tjetër veçse kujtime. Ju mund të merrni një mësim nga e kaluara për veten tuaj, por nuk mund ta ktheni atë ... kjo është ajo, ajo iku ... E ardhmja është ajo që duhet të mendoni tani!

6. Mos e fajësoni veten për asgjë!
Ndoshta gjatë grindjeve keni thënë shumë gjëra lënduese për të cilat as nuk i keni menduar dhe tani nuk mund t'i rregulloni. Kërkoni falje ish-it tuaj, por mos prisni që falja të ndryshojë diçka. Falni veten për gjithçka dhe mos i përsëritni gabimet tuaja.

7. Rizbuloni veten!
Sa shpesh i keni mohuar vetes diçka në këtë marrëdhënie? Sa shpesh jeni dorëzuar për të kënaqur partnerin tuaj? Është koha për të jetuar për veten tuaj! Bëni gjëra që ju sjellin lumturi dhe rrisin vetëbesimin tuaj. Merrni një prerje të re flokësh, riorganizoni shtëpinë tuaj, regjistrohuni për kurse interesante. Bëj çfarë të duash, por bëje për vete!

8. Kuptoni financat tuaja.
E juaja pozicionin financiar tani do të ndryshojë, prandaj është e nevojshme që të dini saktësisht se çfarë fondesh keni për muajin. Është shumë e lehtë të biesh në një situatë të mbeturinave të kota kur të vjen keq për veten. Një blerje e vogël këtu, një tjetër atje, të bën të ndihesh më i lehtë. Mos e mashtroni veten. Duke e shtyrë veten në kredi, do ta vështirësoni veçanërisht jetën tuaj si beqare. Nëse keni qenë të varur financiarisht nga një burrë, do të duhet të mësoni të fitoni para vetë. Dhe kush e di, ndoshta ka një punëtor të talentuar të fshehur në ju që nuk mund të shfaqej në marrëdhëniet e mëparshme. Bëni atë që doni dhe kjo do t'ju sjellë patjetër pavarësi financiare dhe në marrëdhënien tuaj të ardhshme ky problem nuk do të jetë më aq i mprehtë.

9. Mos u mbyllni nga njerëzit.
Ju mund të vini re se miqtë tuaj të përbashkët nuk ju ftojnë më dhe ata kanë justifikime të vazhdueshme për propozimet tuaja. Mos u frikësoni, kjo është normale dhe me kalimin e kohës do të bëni miq të rinj. Sido që të jetë, jini gjithmonë miqësorë dhe pozitivë me njerëzit e rinj, pasi njerëzit me vetëbesim tërheqin gjithmonë më shumë miq. Kur takoni njerëz të rinj, jo të gjithë janë të gatshëm të dëgjojnë histori të trishta të jetës. Ata nuk ju njohin mirë akoma dhe mund të mos jetë aq e lehtë për ta që të jenë miqësorë me një të huaj. Jini të gëzuar, bëjini të buzëqeshin dhe njerëzit do t'ju kujtojnë dhe do t'ju duan në këtë mënyrë.

10. Mos nxitoni për një marrëdhënie të re.
Të gjithë e dimë këtë rregull, por kur takojmë "një", është shumë e lehtë të harrojmë gjithçka. Shkoni në takime, por mbani mend gjithmonë se ekziston një kufi midis njohjes së partnerit dhe të pasurit një marrëdhënie të ngushtë dhe intime. Mos u mundoni të hidheni mbi këtë linjë. Ky është pikërisht rasti kur procesi nuk duhet të jetë i shpejtë, përndryshe marrëdhënie të tilla të përshpejtuara artificialisht do të marrin fund shpejt. Sigurisht, ka shembuj të romancave të çmendura që i kanë rezistuar kohës, por zakonisht këto janë më shumë përjashtim nga rregulli sesa rregull.

Çdo vit, qindra mijëra ukrainas që kanë pësuar sëmundje të tmerrshme ose i kanë mbijetuar aksidenteve rrugore, falë Zotit dhe mjekëve, mbeten në listën e të mbijetuarve. Dhe çdo ditë ata luftojnë për kthimin e tyre në botën e njohur më parë. Si ta shpejtoni këtë luftë dhe të fitoni?

Mjekët rekomandojnë njëzëri: mësohuni të dëgjoni dhe vlerësoni trupin tuaj. Tani jeni partnerë që gjenden në rrethana të vështira. Trupi juaj - i rinovuar, por i rraskapitur - fillon të mësojë të jetojë nga e para. Dhe ju jeni të detyruar ta ndihmoni atë.

Kthimi përfundimtar dhe i pakushtëzuar në një jetë të plotë mbështetet në "pesë shtylla", thotë mjekja e familjes dhe neurologja e kategorisë më të lartë Inna Verbitskaya: flini shumë, hani siç duhet, pastroni trupin sa më shumë që të jetë e mundur, rivlerësoni ngarkesat e mëparshme dhe merrni kohën tuaj. .

Një gabim klasik i shumë njerëzve që shërohen: sapo të bëhet më e lehtë dhe dhimbja dhe dobësia largohen, një person përpiqet të kompensojë shpejt kohën e humbur, t'i dëshmojë vetes dhe të tjerëve se të gjitha problemet janë pas tij, thotë Inna Olegovna. - Kthehet në rutinën e mëparshme, paraspitalore, të jetës, rigjallëron zakonet – përfshirë ato të dëmshme. Disa janë të etur për të shkuar në punë, disa janë të etur për të shkuar në dacha në shtretërit e tyre të preferuar të kopshtit, disa janë të etur të kujdesen për nipërit e mbesat e tyre. Një "kthim" i tillë i shpejtë është stres i padurueshëm për trupin. Sigurisht, ai nuk mund ta përballojë atë (dhe nuk duhet - ai ka një detyrë tjetër tani). Dhe ju lutem: rikthime, komplikime, përsëri spital. Ndërkohë, rehabilitimi është një proces i ngadaltë, ndonjëherë nuk merr ditë, por javë, apo edhe muaj. Dhe fillon nga ajo pikë kthese kur peshorja u tund në drejtimin tuaj dhe sëmundja filloi të tërhiqej. Pa ekzagjerim, ju jeni duke përjetuar një lindje të re. Ju nuk mund të "hyni menjëherë në lumin e vjetër" të jetës suaj të mëparshme. Mund të mos jetë fare e mundur të bëhet kjo.

Është e nevojshme për një trup të rikuperuar sipas parimit "sa më shpejt, aq më mirë". Gjatë periudhës së sëmundjes, të gjitha sistemet përjetuan një ngarkesë kolosale. Por trakti gastrointestinal dhe "filtrat" natyralë - mëlçia dhe veshkat - qëndrojnë të ndarë, thotë Vladlena Tomenko, një imunologe në një nga klinikat private të kryeqytetit.

I rezistuan goditjeve të antibakterialit apo kimioterapisë, toksinave të shumta, shpjegon specialistja. - Në një situatë ekstreme, trupi mobilizoi të gjitha burimet e tij mbrojtëse. Si rezultat, sëmundja u ndal dhe ilaçet nuk dukej se i helmonin shumë organet dhe indet. Por e gjithë kjo vjen me koston e dobësimit të imunitetit dhe prishjes së mikroflorës së zorrëve. Për të rifilluar funksionimin e shëndetshëm të trupit, është e nevojshme terapi mbështetëse dhe restauruese. Të gjitha përpjekjet duhet të synojnë eliminimin e toksinave. Nuk duhet të neglizhoni këshillat bazë të mjekëve, për shembull, të pini shumë lëngje ose të merrni medikamente që rivendosin mikroflora. Ju duhet të jeni të përgatitur për faktin se "pastrimi" dhe, paralelisht me të, rindërtimi i sistemit imunitar mund të jetë jashtëzakonisht i gjatë: shumë ilaçe efektive, por jo të padëmshme, "vendosen" në trup për vite me radhë.

Shumë njerëz duhet ta kthejnë dietën dhe dietën e tyre përmbys. Supat me pure spitalore dhe qullët pa shije po i përkasin të shkuarës, por "tavolina e përbashkët" është ende shumë larg. Specialisti këshillon të braktisni regjimin e mëparshëm "mëngjes - drekë - darkë". Ju duhet të hani në pjesë të vogla dhe do t'ju duhet të uleni në tryezë të paktën pesë deri në gjashtë herë në ditë. Në këtë mënyrë trupi do të rivendosë shpejt furnizimin e humbur të lëndëve ushqyese: vitamina, minerale, mikroelemente.

Nuk mund të bëni pa një dietë që siguron ushqim të ekuilibruar, thotë I. Verbitskaya. - Duhet të përshkruhet vetëm nga mjeku juaj. Për shembull, pas pneumonisë ose sëmundjeve të tjera të mushkërive, tregohet një dietë e shtuar me kalori, duhet të hani ushqime të pasura me acide yndyrore të ngopura dhe karbohidrate të shëndetshme, ndërsa në të njëjtën kohë kjo është e papranueshme për hipertensionin. Një produkt i shkëlqyer imunostimulues - kefiri - është i shkëlqyeshëm për rivendosjen e mikroflorës së zorrëve dhe funksionon mirë për sindromën asthenike. Por është rreptësisht e ndaluar për ata që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale. Dietat restauruese shpesh zgjasin një deri në dy muaj, në disa raste (pas pielonefritit, glomerulonefritit, cistitit, etj.) - deri në gjashtë muaj. Dikush do të duhet të "ulet" në një dietë pothuajse për gjithë jetën (me një kurs të caktuar hepatiti ose, për shembull, pankreatiti kronik).

Dikur një lëvizje e zakonshme Jeta e përditshme mbetet në histori. E natyrshme është më parë emocionale dhe stresi fizik Konvaleshentët janë kundërindikuar.

Palestra, pishina, pazari ose seksi bashkëshortor mund të bëhen sërish të rëndësishme jo më herët se një ose dy muaj pasi mjeku juaj që merr pjesë të ketë deklaruar se jeni plotësisht i shëndetshëm, thotë Zoya Medunitsa, drejtuese e departamentit terapeutik të klinikës rajonale të Kievit. - Kthimi në vëllimin e mëparshëm të ngarkesave duhet të jetë shumë i matur. Për shembull, kur ngriheni përsëri në këmbë pas një infarkti të miokardit, së pari duhet të mësoni të ecni jashtë për 5-10 minuta. Vetëm dy deri në tre minuta shtohen çdo ditë. Pas 1,5-2 muajsh është tashmë gjysmë ore. Pas gjashtë muajsh ose një viti, tashmë mund të kapërceni 1.5 km pa gulçim. Sigurisht, një personi që eci me lehtësi disa ndalesa për në punë, kjo duket e egër. Njeriu duhet të jetë në gjendje të mësohet me gjendjen e re të punëve - këtu manifestohet guximi i personit që shërohet.

Kur mbivlerësoni pikat tuaja të forta, është e rëndësishme të mos shkoni në ekstremin tjetër, paralajmërojnë ekspertët: mos u fokusoni në pasojat e sëmundjes, duke pasur frikë të bëni një hap shtesë larg shtratit. Por mos harroni - nuk ka kurrë shumë pushim gjatë rikuperimit. Pas një sëmundjeje, duhet të flini dhe të pushoni shumë "në mënyrë të pahijshme" - 12-14 orë në ditë. Kjo është mënyra e vetme për të mposhtur sindromën asthenike, e cila prek pothuajse të gjithë njerëzit e shëruar.

NË GJUHËN E NUMRAVE Çdo vit në Ukrainë, 25-40 mijë njerëz shërohen plotësisht ose pjesërisht nga kanceri, 10-12 mijë nga tuberkulozi dhe hepatiti. tipe te ndryshme- deri në 150 mijë njerëz. 40-70 mijë ukrainas ngrihen në këmbë pas goditjeve në tru, 35 mijë pas sulmeve në zemër.