Men det som är intressant: oftast är det inte de äldre som gör sig skyldiga till dåligt minne, utan samma elever som inte vet hur de ska organisera sina utbildningsprocess människor som bryter, ignorerar den rationella regimen för mentalt arbete och vila, eller helt enkelt är lata människor.
Och nu några tester.
Nu kommer du att läsa uppgiften 5 gånger, och från minnet ska du försöka skriva allt som står i den.
Så din make har sammanställt en lista åt dig som du behöver köpa:
Har du skrivit ner allt du minns?
Om du listade alla 12 objekt korrekt kan du få 10 poäng. Men för varje misstag eller överträdelse av noteringsordningen, dra av 1 poäng från 10.
Försök att snabbt, utan att tänka, svara på var och en av frågorna nedan:
1. Vem var mer frossare: Gargantua eller Pantagruel?
3. Vad var Richard Nixons partitillhörighet?
4. Hur många puckel har en kamel?
5. Vad är värdet på pi (till fyra decimaler)?
6. Vad heter den andra sovjetiska kosmonauten?
8. Vad är Dostojevskijs förnamn och patronym?
9. Vilket år mördades USA:s president D. Kennedy?
10. Kan du komma ihåg kvickheter (anekdoter) du hörde för en vecka sedan?
Skriv nu ner 1 poäng för varje rätt svar på frågorna 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9 och för varje "ja" svar på frågorna 2, 7, 10.
Ha bara inte bråttom direkt (redan på väg att svara frågor som ställs) titta på de korrekta svaren nedan!
Lägg ihop poängen i de två testerna.
16 poäng: Du har ett väldigt bra minne! Men utnyttjar du det inte för mycket, belastar det med små, obetydliga detaljer, detaljer som det är bättre att helt enkelt glömma?
Från 16 till 10 poäng: Du har ett bra minne. Det spelar ingen roll att du ibland glömmer något. Du kan enkelt utveckla och träna ditt minne med liten ansträngning.
Mindre än 10 poäng: kanske, med tanke på ditt minne, bör du använda en ficka anteckningsbok eller knyta knutar för minnet. Men försök att inte tappa bort den här boken och glöm inte din halsduk hemma!
1. Både Gargantua och Pantagruel var frossare; 3. Republikan; 4. Två, men det finns också enpuckel kameler; 5. 3,1416; 6. tyska Titov; 8. Fedor Mikhailovich; 9. År 1963.
Det sägs om äldre människor att på grund av ökande skleros blir de frånvarande och glömska. I verkligheten är glömska inte bara ett "privilegium" för äldre. Tyvärr kan människor i olika åldrar ha "läckande" minne.
Hur är ditt minne? För att svara på denna fråga, använd följande test.
Inom 1 minut - sätt en klocka framför dig - läs 25 ord, stäng texten och skriv på 5 minuter ner i valfri ordning alla ord som du lyckades komma ihåg. Räkna antalet skrivna ord och få 1 poäng för varje skrivet ord.
Baserat på dina totala poäng, bestäm vilken kategori du tillhör.
Testord:
hö, trottoar, nyckel, århundrade, plan, film, tåg, arom, bild, Karpaterna, månad, Himalaya, sångare, stillhet, radio, kalender, gräs, man, pass, kvinna, bil, abstraktion, hjärta, helikopter, bukett
Testresultat:
6 poäng eller mindre. Ditt minne (främst visuellt) är inte i bästa skick. Men detta är inte alls hopplöst - ägna dig åt regelbundna minnesträningsövningar, till exempel läsa böcker, memorera texter etc. Även mentalräkning hjälper. Ta vitaminer. Rådgör vid behov med en läkare eller psykolog om individuella metoder för att förhindra glömska.
7-12 poäng
Ditt minne är inte så dåligt, men du vet tydligen inte hur du ska koncentrera dig, och detta stör alltid memoreringen.
13-17 poäng
Dina resultat är ganska anständiga, och du kan räkna med att ditt minne inte sviker dig i de flesta fall.
18-21 poäng
Ett utmärkt resultat som bevisar att du har ett extraordinärt minne. Du kan tvinga dig själv att koncentrera dig, därför har du tillräcklig vilja. Oroa dig inte för ditt minne.
Över 22 poäng
Du har ett utmärkt, om inte fenomenalt, minne!
Är du bekant med den här situationen: du reste dig från soffan, gick till bordet och glömde plötsligt vad du egentligen ville göra. Men det fanns någon form av tanke, det fanns! Den här typen av glömska är ganska vanlig, och det är lite tröstande, men... bara lite.
Oavsett om en person har ett bra minne eller inte, lär sig som regel en person under inlärningsprocessen. Eleverna förstår detta särskilt tydligt under lektionerna: försök att memorera en hel bok under en termin på tre dagar och leverera sedan denna värdefulla belastning till läraren. Det är då problemen börjar - vissa människor kan lätt memorera en till synes meningslös text, medan andra helt enkelt inte kan göra detta.
Minne, som klokt noteras i uppslagsverket, är en persons förmåga att komma ihåg, lagra och reproducera information. Det kan vara olika - visuellt, motoriskt, emotionellt, auditivt, taktilt, lukt... Allt beror på vilket perceptionsorgan som är bättre utvecklat. Därför läser en del eftertänksamt och berättar sedan om det flera gånger, medan andra direkt sätter sig ner för att anteckna och skriva en plan. Vissa människor lider av topografisk kretinism hela livet, medan andra minns de svåraste vägarna första gången.
Och ändå misslyckas minnet – vare sig det är visuellt, auditivt eller motoriskt – oavsett hur anmärkningsvärt utvecklat det är. Om detta händer dig sällan, behöver du inte oroa dig, men hur är det med de som börjar tänka: "Har jag skleros?" Oroa dig inte, troligen inte. Det är bara dags att träna upp ditt nyckfulla minne lite...
Ett bra sätt att komma ihåg texten är att sjunga den till din favoritmusik eller kombinera den med rörelseövningar. Till exempel läser du det första stycket och hoppar, i det andra försöker du göra en svala och i det tredje spelar du till tonerna "Åh, viburnum blommar." Prova det, det är väldigt effektivt.
Vår frus minne, även om det är selektivt, kommer definitivt att sjunka in i hennes själ, och under lång tid, information,
förknippas med känslomässigt lyft. Här är ett annat sätt för dig: medan du memorerar något, försök hitta några känslor, skratta åt de roliga, gråta åt de sorgliga, minns något liknande från ditt liv, dra så att säga paralleller.
Koncentrera dig inte för mycket på ämnet eller ansträng dig. Ju mer du stressar, desto mindre lär du dig. Det är bättre att spela ett spel med dig själv: öppna en slumpmässig text och läs ett par stycken bara sådär, utan att försöka komma ihåg dem. Vi garanterar att det senare visar sig att du kommer ihåg texten exakt.
När du ligger i sängen, räkna från 100 till 1 så snabbt som möjligt.
Komma på manliga namn för var och en av de första 20 bokstäverna i alfabetet, räkna för dig själv: "Alexey - en, Bogdan - två, Victor - tre, Gabriel - fyra," etc.
20 kvinnonamn;
20 produktnamn (till exempel: vattenmelon - en, bagel - två, skinka - tre. Valnöt- fyra, etc.);
20 namn på objekt som börjar med en bokstav (en - mask, två - dryck, tre - muslin, fyra - dis, etc.).
Proteinrik mat hjälper till att förbättra minnet. Luta dig mot kött, mjölk, ägg, fisk - de innehåller ämnen som är nödvändiga för hjärnan: fosfor, taurin, lecitin, arginin, vitaminer och mikroelement. Glöm inte grönsaker, särskilt morötter, samt nötter och bananer. Om möjligt, unna dig ananas och avokado: ananas förbättrar hjärnaktiviteten, och de omättade fettsyrorna som finns i den oljiga massan av den exotiska avokadon stärker membranen i gråa celler.
Här är ett annat tips: drick så mycket vätska som möjligt! Det är känt att vattendrickare som dricker 1,5-2 liter dagligen har ett mycket bättre minne än de som begränsar sig till tre koppar te eller kaffe om dagen. Och som ett kosttillskott, se till att ta B-vitaminer, kolin och inositol, samt lecitin. Dessa läkemedel förbättrar hjärnans funktion.
Det visar sig att vår hjärna också är en estet, den älskar goda lukter. Om du förbereder dig för en föreställning eller har mycket att komma ihåg, blanda tre droppar eteriska oljor citron. apelsin och lavendel, placera en droppe av denna blandning i en mugg med varmt vatten och placera den i rummet där du arbetar. Ta då och då korta pauser och lukta på en blandning av lavendel, citronmeliss och mintoljor i 4-6 minuter. Detta kommer att lugna en trött hjärna och öka dess effektivitet.
Om du behöver komma ihåg något (till exempel efternamn, förnamn och patronym för en ny bekantskap), upprepa det flera gånger högt eller för dig själv och försegla det sedan. Hur? Ja, väldigt enkelt. Stäng de stora och pekfingrar båda händerna i ringen, tryck hårt och håll i 15-20 sekunder. Övning visar att denna gest ökar effektiviteten av memorering med 70, eller till och med 100 procent.
Men det viktigaste är att utveckla minnet! Du kan göra detta i alla åldrar, men ju tidigare du börjar desto bättre.
Gör speciella övningar varje dag - neurobics.
Utför enkla, vanliga handlingar (klä på dig, tvätta, bädda sängen) flera gånger om dagen med slutna ögon.
Om du är högerhänt, skriv några rader med vänster hand, är du vänsterhänt gör du likadant med höger hand.
Gå baklänges i minst fem minuter om dagen. Fungerar inte? Detta är bara början. Två eller tre pass – och du kommer att bli förvånad över hur lätt den här övningen är för dig.
Men det viktigaste är att ständigt, dag efter dag, träna upp minnet, tvinga hjärnan att arbeta. Du kan lösa korsord eller skanord, lära dig sånger och dikter, lösa schackstudier och matematikproblem, lära dig främmande språk och till och med spela kort! Huvudsaken är att du gör allt detta med intresse och passion. Då kommer informationen att absorberas bättre och ditt minne kommer inte att svika dig.
Ta tid på dig själv och försök komma ihåg så många av de 25 orden nedan som möjligt på en minut. Ta sedan ett tomt papper och skriv ner alla ord som du lyckades komma ihåg. Men tänk på att du bara har fem minuter på dig att göra det här jobbet.
Halm, gräns, slott, århundrade, helikopter, TV, tåg, parfym, landskap, Karpaterna, år, Himalaya, sångare, stillhet, radio, dag, rosor, man, berg, kvinna, bil, konstnär, hjärta, raket, bukett.
✓ Från 6 poäng och mindre
Ditt minne (främst visuellt) finns inte med bättre skick. Men det är inte alls hopplöst. Träna henne, ladda upp med vitaminer, och sedan kommer du även vid 85-årsåldern att kunna recitera "Min farbror har de ärligaste reglerna..." utantill.
✓ Från 7 till 12 poäng
Ditt minne är inte så dåligt, men du vet tydligen inte hur du ska koncentrera dig, och detta stör alltid memoreringen.
✓ Från 13 till 17 poäng
Dina resultat är ganska anständiga, och du kan räkna med att ditt minne inte sviker dig i de flesta fall.
Underhållande psykologi Shapar Viktor Borisovich
Har du ett bra minne?
Läs den noggrant, men bara en gång, och försök komma ihåg siffrorna:
64 93 57 68 46 37 39 52 74 49.
Skriv ner de du kommer ihåg, i samma ordning om möjligt.
Antalet siffror som kommer ihåg kommer att karakterisera volymen, och antalet siffror som du kommer ihåg i rätt ordning kommer att indikera noggrannheten i ditt mekaniska visuella minne.
Om någon skulle läsa samma serie av tvåsiffriga siffror högt skulle du kunna utvärdera ditt mekaniska hörselminne och genom att jämföra resultaten avgöra vilken typ av minne du har övervägande - visuellt eller auditivt, såvida inte, naturligtvis, något inte gjorde det. gör att resultaten av dessa experiment är slumpmässiga.
Genom att läsa eller lyssna på vilken text som helst och sedan skriva ner det du kommer ihåg kan du utvärdera riktigheten av inte bara mekaniskt utan också semantiskt minne.
Kom ihåg så detaljerat som möjligt vad som visas på den första bilden på nästa sida.
Täck den första teckningen med papper och titta på nästa, berätta från minnet vad som saknas här och vad som är överflödigt jämfört med föregående teckning.
Bra problem - Okej. Sen en fråga. Hur många så kallade problem har var och en av er för närvarande? Hur många problem har du tagit hit? Hur många problem snurrar och snurrar i ditt huvud just nu? Vem skulle vilja tala om den här saken? - Jag har nog en
Från boken How to Raise Your Man Correctly författare Leonov VladimirBra kök Vad människan inte gillar att äta gott... För oss män ger mat inte bara fysisk tillvaro. Detta är en del av den interna kulten. Du förstår en enskild mans psykologi genom att parafrasera antik romersk visdom: berätta för mig vad och hur den här mannen äter, och
Från boken The Ability to Love av Fromm AllanKärlek på gott och ont På grund av de stadiga vindarna i vår sociala miljö tappar många av oss faktiskt kontakten med våra egna önskningar och behov. En del av vår individualitet förblir alltid outtryckt, och vissa fasthållanden som är bättre
Från boken Monsters and Magic Wands av Heller StephenTRO: BRA ELLER DÅLIG I varje interaktion mellan individer, oavsett om de är vänner, älskare, föräldrar eller barn, patienter eller terapeuter, tar varje person med sig en uppsättning trossystem eller interna kartor. Jag är säker på att de flesta av dessa trossystem
Från boken Monsters and Magic Wands Det finns inget som heter hypnos? av Heller StephenTro: bra eller dåligt. I varje interaktion mellan individer, oavsett om de är vänner, älskare, föräldrar eller barn, patienter eller terapeuter, tar varje person med sig en uppsättning trossystem eller interna kartor. Jag är säker på att de flesta av dessa trossystem
Från boken Unlock Your Memory: Remember Everything! författare Muller StanislavDel I. Så fördubblar du ditt minne på fyrtiofem minuter, eller Introduktion till holografiskt minne Var allt började... För flera år sedan, efter att ha avslutat den sista lektionen om minnesutveckling, gör en av eleverna påståenden angående resultaten
Från boken Remember Everything [Secrets of Super Memory. Träningsbok] författare Muller StanislavDel I Hur du fördubblar ditt minne på 45 minuter, eller en introduktion till holografiskt minne "I början av härliga gärningar..." För flera år sedan, efter att ha avslutat den sista lektionen om minnesutveckling, gjorde en av eleverna ett klagomål till mig : "Stanislav, folk kommer till dig."
Från boken Jag ser rakt igenom dig! [Konsten att förstå människor. Mest effektiva tekniker hemliga agenter] av Martin LeoBra konspiration är redan halva striden Högkvarter, fredagen den 3 september, 08.45 Det kan inte sägas att Bulent var helt okänd för oss. På jakt efter information om honom och Sarai bussbyrå sökte Sabina igenom hela databasen och fann att vi redan hade genomfört
Från boken Development of Memory [Särskilda tjänsters hemliga tekniker] av Lee MarcusKapitel två Varför behöver underrättelsetjänster ett bra minne? Specialarbetare behöver ett bra minne. När allt kommer omkring måste de ibland komma ihåg enorma mängder information av olika slag. Inte ens planen för en viss operation som klassificeras som "Topphemlig" kan inte vara det
Ur boken Authority. Hur man blir självsäker, betydelsefull och inflytelserik författare Goyder CarolinaEtt bra tal är vilseledande När man talar är det lätt att tappa koll...för att få det att låta sammanhängande och enkelt. Tankar som uttrycks genom tal bör vara tydligare än de som uttrycks i skrift. De måste uppstå som ett resultat av koncentration och reflektion. Det finns inte plats här för
Från boken Game [Hur det påverkar vår fantasi, hjärna och hälsa] av Brown StewartDet goda livet Världen behöver spelet eftersom det tillåter varje person att leva ett bra liv. Vad jag menar? Vad behöver vi för att göra livet meningsfullt, värt och tillfredsställande? Denna fråga är kanske den viktigaste som har sysselsatt filosofer.
Från boken Beröm mig [Hur man slutar beroende av andras åsikter och får självförtroende] av Rapson JamesDåliga och goda nyheter I slutändan resultatet av intern splittring trevlig man- hans motsägelsefulla övertygelser - visar sig vara två sidor av samma mynt: skapandet av en gudinna eller en prins (se det nionde kapitlet, "Träningen att bli av med illusioner"). Varje sida
Från boken Snabba beslut leder inte till framgång [Förstå vad din hjärna vill och gör tvärtom] av Salvo David DeeVad är de goda nyheterna? Så vad kan du göra åt ovanstående? Ny forskning har visat att vi kan försöka träna våra hjärnor att hämma förväntan om belöning utan att helt undertrycka den (det är möjligt att hjärnskador leder till fullständig
författare Från boken How to Help a Schoolchild? Utveckla minne, uthållighet och uppmärksamhet författare Kamarovskaya Elena Vitalievna Från boken Missa inte dina barn av Newfeld GordonTesta "Är jag BRAHAR DU ETT MINNE?"
I latinamerikanska tv-serier tappar karaktärer sitt minne genom olika katastrofer för att göra handlingen mer intressant. I verkligheten är sann minnesförlust mycket mindre vanligt, men allas minne sviker dem då och då. Vi kan inte komma ihåg namnet på en arbetskollega, vi glömmer födelsedagarna för vår familj och bästa vänner, och handlingarna i nyligen lästa böcker är helt förlorade i våra huvuden. Detta komplicerar avsevärt både arbete och privatliv. Det är inte för inte som riktigt fantastiska människor vanligtvis har utmärkta minnen.
Till exempel kände Napoleon inte bara många av soldaterna i hans enorma armé vid namn, utan kom till och med ihåg vilka av dem som var modiga och ståndaktiga, och vilka som var fyllare och lata. Har du ett bra minne? Detta hjälper dig att kontrollera dagens test.
håller helt med - 3 poäng;
mer sannolikt ja än nej - 2;
hellre nej än ja -1;
håller helt med - 0.
1.
Du kommer inte ihåg namnet på din första skollärare.2.
Det är svårt för dig att komma ihåg namnet på den senaste filmen du såg på bio.3.
Det är svårt för dig att koncentrera dig på en uppgift, du är ständigt distraherad.4.
Du använder alltid en anteckningsbok, papperslappar, ett anteckningsblock och skriver ner något så att du inte glömmer.5.
Du har svårt att komma ihåg ansikten eller namn på nya bekantskaper.6.
Du glömmer ofta saker när du besöker, i transport, i en butik eller på ett kafé.7.
Du kommer inte ihåg födelsedagarna för nära släktingar och vänner.8.
När man gör beräkningar använder man nästan alltid en miniräknare för att inte göra fel.9.
Du har ofta "luckor" i ditt minne: du kan inte komma ihåg namnet på en berömd skådespelare, namnet på en film eller gator.10.
Du kan gå vilse även om det inte är första gången du är i området.11.
I skolan hade du alltid allvarliga problem med att memorera poesi.12.
Du kan inte komma ihåg layouten och arrangemanget av möbler i lägenheten där du bodde som barn.13.
Minnesförlust, helt eller delvis, är en mindre förlust.14.
Du kommer inte att känna igen en väns röst i telefonen om han inte identifierar sig.15.
Även om du känner en person väl är det väldigt svårt för dig att skapa ett verbalt porträtt av honom.12 poäng eller mindre. "Napoleoniskt" minne. Ja, ditt minne är verkligen imperialistiskt. Du kommer perfekt ihåg ansikten och namnen på personer du en gång kände, och även om du tittar på ett gruppfoto av din första klass kan du enkelt komma ihåg namnen på alla dina klasskamrater. Människor som du kallas "uppslagsverk". Du vet allt om allt - du kan komma ihåg inte bara huvudstäderna i alla europeiska och asiatiska länder, utan också namnet på FN:s generalsekreterare 1980. Det enda negativa är kanske att du "belamrar" ditt underbara minne med onödig eller lågvärdig information. Men kanske har detta också sina fördelar: du vet aldrig vad du behöver på en minut. Var, hur mycket, vad ska man köpa, hur man tar bort fläckar, vart ska man åka på semester?..
13-24 poäng.Normalt minne. Ditt resultat är bra, det kan betygsättas som ett solidt "B". Men ibland sviker ditt minne dig. Det finns stötande "misslyckanden": i det mest olämpliga ögonblicket kan du glömma namnet på en populär film, namnet på en skådespelare eller något välkänt faktum. Det gör dig galen. Behandla sådana saker lugnare: minnet kan inte snabbt "få" något från den bortre hyllan i sitt "arkiv". Du kommer snart ihåg allt. Och för att påskynda denna process, glöm inte att minnet, som muskler, måste tränas konstant.
25-36 poäng.Selektivt minne. Om du lägger undan falsk läckerhet är ditt minne ärligt talat "läckande". Du kanske minns något från det avlägsna förflutna, men glömmer något som hände nyligen och är viktigt för dig. Du glömmer namnet på en god vän, men du glömmer inte grannen du en gång såg från ett annat hus. Det är kontraindicerat för dig att lita på ditt minne. Men det är inte så läskigt som det verkar vid första anblicken. Modern värld vänder sig gradvis mot dig. Telefonnummer har länge lagrats i mobiltelefoner, vilket också kan påminna dig om viktiga saker i tid. Det är nu på modet att navigera i området med hjälp av satellitnavigeringssystem, och all information kan snabbt klargöras på Internet. Men det kommer fortfarande inte att skada dig att träna ditt minne - trots allt tenderar all elektronik att misslyckas i det mest olämpliga ögonblicket.
37 poäng eller mer. "Tjej" minne. Du lever som en igelkott i en dimma - du behöver gå någonstans och göra något, men något distraherar dig hela tiden från ditt avsedda mål. Som ett resultat kan du i slutet av dagen ofta inte komma ihåg vad du gjorde. Du förlorar regelbundet något, glömmer saker överallt, är i dina egna drömmars värld. Därför är det väldigt lätt att lura dig. Du behöver en värdig guide i livet som kommer att kunna uppskatta din "charm" och ständigt föra dig tillbaka till verkligheten. Utan en sådan följeslagare är det bättre för dig att stanna hemma - du blir säkrare.
"KÄNNA SIG SJÄLV!" psykologisk och pedagogisk inriktning, utformad för 4 års studier.
Information för samtal om moralisk fostran i bloggsektioner:
.png)
