Ang tagumpay ay kasama ng aktibo at independyente, ang mga hindi naghihintay para sa buhay na umunlad sa sarili nitong o para sa isang malakas na darating at lutasin ang lahat ng kanilang mga problema para sa kanila. Nalalapat ito hindi lamang sa mga lalaki, kundi sa mga kababaihan, dahil matagal na silang huminto sa pagiging mahinang kasarian. Ngunit paano maging isang malayang babae? Paano matututong makayanan ang lahat ng mga problema sa iyong sarili at lumakad nang nakataas ang iyong ulo mula sa tagumpay hanggang sa tagumpay?
Ano ang pagsasarili na labis na sinisikap ng maraming modernong mga batang babae? Imposibleng mamuhay sa lipunan at maging independyente dito. Ito ay malamang na ang isang babae ay nais na maging ganap na independyente sa mga kaibigan, kamag-anak, o isang mahal sa buhay. Oo, at ito ay magagawa lamang sa isang disyerto na isla, ganap na nag-iisa.
Kapag pinag-uusapan natin ang pagbuo ng kalayaan bilang isang katangian ng karakter, ang ibig nating sabihin ay ang mga sumusunod na katangian ng personalidad:
Ito ang mga katangiang ito na lumilikha para sa isang batang babae ng aura ng kalayaan at tiwala sa sarili na pumukaw ng paghanga sa mga lalaki at inggit sa mga kababaihan.
Posible bang magkaroon ng ganitong mga katangian sa sarili o likas na ang mga ito at iilan lamang ang masuwerteng mayroon nito? Siyempre maaari mo, at sa anumang edad. At hindi ito napakahirap kung talagang gusto mong maging mas tiwala at mas malakas.
Siyempre, para magkaroon ng kumpiyansa, kailangang maging maganda, kaakit-akit, at kanais-nais ang isang babae. Para dito mayroong mga fitness center at beauty salon. Ngunit may iba pang mas mahalaga - ang isang malaya at malakas na babae ay palaging kaakit-akit sa isang espesyal Magandang loob at lakas.
adminAng patriyarkal na modelo ay popular pa rin sa lipunang Ruso. At ang karaniwang babae, na hindi alam o hindi naiintindihan ang ideya ng pagpapalaya, ay isinasaalang-alang ang isang relasyon kung saan ang lalaki ang namamahala na ang tanging posibleng isa. Pagkatapos, kapag naiintindihan niya na ang lalaking sumusuporta sa kanya ay humihingi ng halos relihiyosong pagsamba at, hindi, hindi, ngunit nagpapaalala sa kanya ng kanyang papel na bumubuo ng sistema sa pamilya, ang babae ay napapagod dito sa paglipas ng panahon. buhay pamilya at tinanong ang kanyang sarili: "Paano maging malaya sa aking asawa?" Ang sagot ay mangangailangan ng pagsusuri mga tungkulin ng babae sa isang relasyon sa isang lalaki. Huwag nating hayaang magulo ang ating mga iniisip at magkaroon ng tatlong tungkulin:
Hindi maaaring isipin na ang kalayaan ay nakakamit sa kaunting dugo. Kung ang isang tao ay masigasig na nagnanais ng kalayaan, kung gayon ang pagnanais na ito ay nagbabago sa kanya. Kung ang isang babae ay nagpasya na maging isang malakas na independiyenteng tao, pagkatapos ay kailangan niyang:
Baguhin ang buhay. Muli naming ilabas ang isyu sa pananalapi. Ang babaeng umaasa na malulutas ng lalaki ang kanyang mga problema ay hindi sanay na mag-isip tungkol sa hinaharap. Ito, naniniwala siya, ay hindi pag-aalala ng isang babae. Ang mga nagnanais ng kalayaan ay nahati sa gayong saloobin. Ang isang malayang babae ay may pananagutan sa kanyang buhay at sa kanyang mga desisyon. Ang isang tao, kung siya ay malapit, ay itinuturing bilang isang tao, at hindi bilang isang maydala ng mga tungkulin at benepisyo. Kapag pinipili ng isang tao ang kalayaan, dapat siyang tumugon sa mga aksyon, at ito ay nagpapahiwatig ng responsibilidad. Bilang resulta, mayroong higit na kalayaan at mas kaunting ginhawa.
Masanay ka sa hirap ng buhay, na nakakasira sa iyong pagkatao. Ang kalayaan ay hindi dumarating nang libre. Kailangan mong bayaran ito ng labis na emosyonal, patuloy na stress. Kung ang isang babae ay hindi pa nagtrabaho noon, kung gayon ang paglulubog sa kailaliman ng buhay panlipunan ay hindi mapapansin para sa kanya. Magiging masama ang kanyang pagkatao at titigas ang kanyang puso.
Baguhin ang iyong pakikipag-ugnayan sa isang lalaki. Kung ang isang babae ay nagsusumikap na maging independyente sa isang relasyon, pagkatapos ito sa huli ay humahantong sa isang muling pag-iisip ng kanyang papel na may kaugnayan sa lalaki. Ang isang babae ay hindi na maaaring maging isang "ina" lamang o asawa ng isang lalaki, mula ngayon ay gusto na niya ng higit pa. Nagdudulot ito ng problema sa paghahanap ng ibang kapareha sa mga tuntunin ng kalidad. Ang "lalaking-bata" o "lalaki-breadwinner" ay hindi angkop para sa gayong babae. Ang kanyang mga ideya tungkol sa .
Magkasundo kayo. Ang konklusyon mula sa mga puntong nabanggit sa itaas ay ang pamumuhay nang mag-isa. Ito ang presyo para sa kalayaan.
Kung nais ng isang tao na maging malakas na independyente, dapat niyang isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng kalayaan.
Ang pagnanais ay naiintindihan, ngunit kung ano ang gagawin:
Matanto at aminin ang kawalang-kasiyahan sa kasalukuyang estado ng mga gawain.
Pag-aralan ang iyong mga kahinaan at kalakasan. Ano ang kailangan ng isang babae para maging malaya at malaya?
Bumuo ng isang plano upang matupad ang iyong pangarap.
Kung hindi lang kasiya-siya ang relasyon sa kanyang asawa, naniniwala ang babae na hindi niya ito pinahahalagahan, hindi nagsisisi at nilalabag ang kanyang mga karapatan bilang indibidwal na makipag-usap sa kanyang asawa at pag-usapan ang mga problema at mga punto ng sakit.
Sa kabila ng katotohanan na ang isang tao ay may kapangyarihan na lumikha ng isang buong mundo sa kanyang isip, ang kakayahang ito ay hindi magliligtas sa kanya mula sa mga tiyak na problema. Kung ang isang babae ay biglang nagnanais ng kalayaan mula sa kanyang asawa, at bago iyon ay hindi niya gusto ang anumang bagay na tulad nito, kailangan niyang talakayin ang bagong pagnanais sa kanyang asawa. Walang mga sikolohikal na trick ang makakaalis sa isang direktang pag-uusap tungkol sa problema sa pamilya. Samakatuwid, bago sabihin ng isang babae sa kanyang sarili: "Gusto kong maging malaya," kailangan niyang isipin kung handa na ba siya para sa isang bukas na pag-uusap tungkol sa mga problema. Ang pagiging malaya at independyente ay mahirap hindi lamang sa pananalapi, kundi sa sikolohikal.
Magsimula tayo sa mga pagkalugi:
Buhay na walang pakialam, paalam. Ang kalayaan ay may kasamang responsibilidad.
Ang buhay ay nagiging balisa at puno. Bilang karagdagan sa mga pang-araw-araw na problema, ang mga kakila-kilabot sa mundo ng lipunan ay idinagdag.
Ang pariralang "Ang isang lalaki ay dapat..." nawala sa bokabularyo ng isang babae. Ngayon naiintindihan niya na ang utang ay ang malayang pagpili ng ibang tao, at hindi isang tungkulin o obligasyon. Naglalagay ito ng mga paghihigpit sa buhay ng isang babae.
kalayaan.
Mga panalo:
At tiwala sa sarili.
Pagbubukas ng mga bagong lugar ng aplikasyon ng mga pwersa.
Pagpapabuti ng edukasyon. Komplikasyon ng kamalayan.
Paglaya mula sa mga ipinataw na tungkulin at obligasyon.
Tila sa mga lalaki na kung ang mga babae ay naging independyente, kung gayon ito ay nagbabanta sa kanila. Ngunit ito ay mga walang laman na takot ng mga natatakot sa bago. Ang lipunan ay patuloy na iiral, kahit na sa kabila ng pagbabago ng halaga. Ang pangunahing bagay ay ang parehong kasarian ay hindi nagiging independyente sa isa't isa, dahil sa kasong ito ang hinaharap ng sangkatauhan bilang isang species ay nasa panganib. Kung hindi, pinapayagan ang lahat. Sa isang paraan o iba pa, ang tanong kung bakit nagiging independyente ang mga batang babae ay mataas sa agenda at nagpapaisip sa mga lalaki, ano ang kanilang ginagawang mali?
Enero 24, 2014, 12:55Makakakita ka ng isang listahan ng mga ito sa ibaba ng pahina.
Ang ibig sabihin ng pagiging isang malakas at independiyenteng babae ay mahanap ang sarili mong kaligayahan. Nangangahulugan ito na ang tiwala sa sarili ay hindi nakasalalay sa saloobin ng sinumang tao o lipunan sa kabuuan. Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng emosyonal na kalayaan at kakayahang bumuo ng malusog na relasyon sa iba nang hindi umaasa. Nangangahulugan ito ng pag-aaral na ipahayag ang iyong sarili bilang ikaw ay: mahiyain at tahimik o mapamilit at maingay. Hindi na kailangang subukang ipilit ang iyong sarili sa anumang balangkas. Basahin ang artikulong ito tungkol sa kung paano yakapin ang babaeng ikaw at gusto mong maging.
Bahagi 1
Bumuo ng tiwala sa sariliUnahin mo ang sarili mo. Kung napansin mong may nawawala ka - maging ito man ay privacy, kapayapaan ng isip o atensyon - subukang matugunan ang pangangailangang ito. Kung kailangan mo ng pansin, maglaan ng isang araw para alagaan ang iyong sarili sa anumang paraan. Kung kailangan mo ng pag-iisa, maglaan ng oras sa journal o maglakad-lakad sa kalikasan. Kung kailangan mo ng kapayapaan ng isip, gumugol ng oras sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili, dalhin ang iyong sarili sa isang restaurant para sa hapunan o sa isang pelikula. Kung mas simple ka tungkol sa pagtugon sa iyong sariling mga pangangailangan at mas mabilis mong gawin ito para sa iyong sarili, mas malusog na relasyon ang magagawa mo sa ibang tao, dahil ang pag-unawa sa iyong sarili ay magbibigay-daan sa iyo na mas mahusay na ipahayag ang iyong sarili sa harap ng iyong kapareha.
Matutong kilalanin ang mga nakakahumaling na relasyon. Kung ikaw ay isang codependent na tao, mabilis mong makikita na ang relasyon na ito ay tumutukoy sa iyong buong buhay. Marahil ay nahuhumaling ka sa mga iniisip tungkol sa taong ito at hindi ka makakagawa ng iyong sariling mga desisyon nang hindi kumukunsulta sa kanya. Simulan ang pagtagumpayan ang codependency sa pamamagitan ng pagiging mapagbantay para sa mga sumusunod na palatandaan ng babala:
Matutong magtakda ng mga personal na hangganan. Magtakda ng mga personal na hangganan sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling mga pangangailangan bilang priyoridad. Halimbawa, magtakda ng mga hangganan tungkol sa kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa isang tao, o kung gaano karaming kritisismo ang handa mong tanggapin. Tiyaking mayroon kang iba pang mga relasyon at aktibidad sa iyong buhay bukod sa mga romantikong relasyon: paaralan, trabaho, mga kaibigan, pangangalaga sa sarili, o iyong pamilya.
Huwag hayaan ang iyong sarili na masaktan. Lalaki ka man o babae, sa totoong mundo kailangan mong ipagtanggol ang sarili mo kung ayaw mong patuloy na sinasamantala ng ibang tao. Kailangan mong matutong huwag masaktan ang iyong sarili, kapwa sa paaralan at sa trabaho, at sa anumang iba pang lipunan. Bumuo ng tiwala sa sarili. Huwag ikahiya ang iyong pagtitiwala o humingi ng paumanhin para dito. Ang kumpiyansa ay ang ginintuang kahulugan sa pagitan ng pagiging pasibo at pagsalakay.
Maniwala ka sa iyong sarili. Ang paniniwala sa iyong mga kakayahan at tagumpay ay nagbibigay-kapangyarihan. Pumunta sa kung ano ang kailangan at gusto mo. Kung wala kang kumpiyansa o patuloy na naglalaro ng biktima, nanganganib ka na matugunan ng lahat ng tao sa paligid mo ang kanilang mga pangangailangan sa gastos mo habang hindi mo makukuha ang gusto mo.
Kapag may nanakit sa iyong damdamin, magsalita ka. Kung ang isang tao sa anumang paraan ay nasaktan ka sa kanilang pagkakanulo, siguraduhing sabihin sa tao ang tungkol dito. Ang pagbabahagi ng iyong mga damdamin ay maaaring maging mahirap, lalo na kung ikaw ay nasasaktan o nagagalit. Ngunit ang pagsasabi sa tao kung ano ang nararamdaman mo ay makakatulong sa kanila na maiwasan ang katulad na pag-uugali sa hinaharap.
Huwag mag-iwan ng mga walang galang at nakakasakit na komento nang wala ang iyong pansin. Kung makarinig ka ng isang tao na gumawa ng isang walang galang na komento, huwag manatiling tahimik. Hindi na kailangang makipagtalo. Ipaalam sa taong ito na hindi mo pinahahalagahan ang sinabi niya.
Kilalanin ang iyong sariling kakaiba at ang pagiging natatangi ng mga nasa paligid mo. Sikaping magkaroon ng empatiya at kagalakan para sa iba, kilalanin ang kanilang mga natatanging talento at kakayahan, at tratuhin ang iyong sarili sa parehong paraan! Bawat babae ay may kanya-kanyang lakas, maging math skills, artistic talent o kasanayan sa pamumuno. Tanggapin ang lahat ng iyong mga kakayahan at regalo at mahalin ang iyong sarili para sa kanila.
Bahagi 2
Pananagutan para sa iyong sekswalidadBahagi 3
Alagaan ang iyong kalusuganBahagi 4
Pamahalaan ang iyong pananalapiBahagi 5
Sundin ang iyong mga pangarapBahagi 6
Suportahan ang iyong komunidadAng mga tao ay ipinanganak sa lipunan, ibig sabihin emosyonal na pag-asa mula sa ating mga mahal sa buhay at mahal na mga tao nagiging pangalawang kalikasan natin. Sa totoo lang, kahit ang mismong konsepto ng pamilya ay nagmumungkahi na palagi kaming magkasama, anuman ang mangyari.
Gayunpaman Ano ang ibig sabihin ng emosyonal na kalayaan sa isang relasyon?? Alamin Natin!
Huwag mong hayaang maging lahat sayo ng kahit sino, kung hindi, kapag umalis ang taong iyon ay wala kang maiiwan.
Ang emosyonal na pagsasarili ay nangangahulugan na ang isang tao ay nananatili sa kapayapaan ng isip sa anumang sitwasyon nang walang suporta sa labas. Maaari kang magtaltalan na likas na katangian ng kalikasan ang humingi ng suporta, kaya bakit maging independyente?
Ang emosyonal na kalayaan ay hindi dapat intindihin. Hindi ito nangangahulugan na putulin ang lahat ng panlipunang relasyon sa mga tao sa paligid mo, maging isang ermitanyo, at panatilihin ang lahat ng iyong nararamdaman sa ilalim ng lock at susi. Ang pagiging independyente ay nangangahulugan ng pag-aaral upang makakuha ng suporta sa iyong sarili, gamit ang isang bagay na tinatawag na "self-support", upang hindi ka ganap na umaasa sa ibang tao kapag kailangan mo ng suporta sa pagharap sa iyong emosyonal na pagkabalisa.
Bilang karagdagan, ang mga sitwasyon sa buhay ay madalas na nagdidikta ng kanilang sariling mga kondisyon. Ngunit ang ibig sabihin ng emosyonal na pagsasarili "maglaro ayon sa iyong sariling mga patakaran". Tayo ang dapat lumikha ng mga ganitong sitwasyon upang malaman natin kung ano ang naghihintay sa atin sa hinaharap, anuman ang mga panlabas na kadahilanan.
Tingnan natin ang ilan sa mga kahinaan na pumipigil sa atin na maging emosyonal. Sa pamamagitan ng pagkilala at pagwawasto sa ating mga kahinaan, maaari tayong maging malaya mula sa pag-asa sa mga panlabas na kalagayan.
Habang tumatanda tayo, hindi tayo nagiging dependent mula sa mga magulang o nakatatanda. Tandaan, sa paaralan, kung ang isang batang babae ay na-bully, tumakbo siya upang magreklamo sa guro o mga magulang. Gayunpaman, sa mataas na paaralan, malamang, hindi na siya lumapit sa kanyang mga magulang at guro, ngunit sinubukan na makahanap ng suporta mula sa kanyang mga kapantay, kaklase o kaibigan. Sa pagkakaroon ng pagsisimula ng isang pamilya, ang aming mga makabuluhang iba pa ay kumikilos bilang mga consultant sa paglutas ng aming mga emosyonal na karanasan.
Ngunit ang katotohanan ay nananatili: kailangan ng lahat ng vest para iiyak. Pakiramdam namin ay hindi namin kayang tanggapin ang buong responsibilidad para sa aming mga damdamin. Hindi maiiwasang umasa tayo sa suporta ng ibang tao para gumaan ang pakiramdam.
Naranasan mo na ba yun ikaw ay basura ng isang tao? Mayroon ka bang kaibigan o kamag-anak na maaaring tumawag o pumunta anumang oras sa sandaling magpakita siya ng kaunting pagkalito sa kanyang damdamin? At kailangan mong kumbinsihin siya, ipaalam mo sa kanya na magkasama kayo, kasama mo siya.
As long as you show support and understanding, outlet ka para sa kanya, ibig sabihin palagi kang gagamitin ng taong ito. Ngayon, isipin na hindi ka naroroon kapag ang isang tao ay nangangailangan ng suporta, at kapag bumalik ka, ang gayong tao ay ganap na mapupuno ng damdamin. Siya ay lubos na emosyonal na umaasa sa iyo, at ang iyong maikling pagkawala ay maaaring humantong sa kanyang pagbagsak.
Gaano karaming guilt ang mararamdaman mo sa kanya? Paano kung ang taong iyon ay ikaw? Ang ganitong mga sitwasyon ng matinding pag-asa sa ibang tao ay hindi karaniwan.
Ito ang ganitong uri ng pag-asa na humahantong sa pinakamaigting na relasyon sa pagitan ng mga tao. Sino ang gustong umuwi kapag ang asawang babae ay naghihintay sa kanyang asawa, umiiyak na umiiyak? Sino ang gustong makipagkita sa isang kaibigang walang hanggan? Samantala, makikinig ka sa mga problema at durog na damdamin ng isang tao, sino ang gagamutin sa iyo?
Sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng susi sa iyong kastilyo masisiguro mo ang emosyonal na seguridad ng iyong nararamdaman.
Sa panahon ngayon, kapag malayo tayo sa pamilya at maging sa mga kaibigan sa trabaho, kailangan nating maging emosyonal. Ang stress sa trabaho o sa mga relasyon sa pagitan ng mga kasamahan ay madalas na kasama ng isang tao. Ito ay kapag ang mga maling paraan upang makayanan ang stress, tulad ng labis na paninigarilyo, pag-inom ng alak, kaswal na romantikong relasyon sa loob at labas ng trabaho, at maging ang paggamit ng droga, ay naglaro.
Alam nating lahat ang mga panandaliang, nagbabanta sa buhay na mga paraan upang harapin ang stress. Bawat isa ay may kanya-kanyang paraan ng pagharap sa mga kabiguan sa buhay.
Gayunpaman, maaari mong harapin ang mga emosyon sa iyong sarili, nang hindi sinasaktan ang iyong sarili. tandaan mo, yan dapat nating hanapin ang susi sa paglutas ng mga problema, at huwag ikulong ang ating sarili mula sa mundong nakapaligid sa atin.
Ang emosyonal na kalayaan ay ang sikreto malusog na relasyon at kaligayahan ng tao. Tutulungan ka ng aming mga tip na makahanap ng emosyonal na kalayaan.
Madalas tayong nagiging biktima ng mga pangyayari. At ang mga kaisipang "Bakit ako?", "Ang buhay ay hindi patas", "Ito ay hindi patas" ay nagdadala sa atin mula sa katotohanan patungo sa isang estado kung saan sinimulan nating makita ang lahat sa negatibong ilaw. Mahalagang pag-aralan ang sitwasyon sa halip na mag-alala tungkol dito. Ang pag-aalala ay hindi kailanman isang paraan upang malutas ang mga problema. Tingnan ang sitwasyon nang matino.
Sa nakatutuwang karera ng buhay ngayon at araw-araw na gawain, madalas nating nakakalimutang huminto at tingnan ang ating sarili mula sa labas, tingnan ang iyong mga nagawa, suriin ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Kadalasan nakikita natin ang ating sarili sa pamamagitan ng mata ng ibang tao. Hindi ibig sabihin na mali ang opinyon ng ibang tao, kailangan mo lang makita ang sarili mo minsan. Pakiramdam ang iyong sariling lakas, at pagkatapos ay magkakaroon ka ng isang malakas na singil upang labanan ang stress. Maaari mong sabihin: "Oo, nagkaroon ako ng masasamang araw, ngunit okay lang," o "Kaya kong gawin ang lahat nang mag-isa." Subukan mong pasayahin ang iyong sarili sa susunod at pagkatapos ay hindi mo kakailanganin ang suporta sa labas.
Gaya ng sinabi natin kanina, normal na pag-usapan ang sitwasyon sa ibang mga mahal sa buhay. Gayunpaman Huwag ganap na umasa sa iba upang malutas ang iyong mga problema. Maghanap ng balanse sa pagitan ng pagbuhos ng iyong puso at paghingi ng payo. Minsan nakikita natin ang ibang tao na may katulad na problema at sinusubukan nating kumilos sa parehong paraan. Maging inspirasyon ng lakas ng ibang tao, ngunit huwag umupo sa kanilang mga leeg. May mga sitwasyon kung kailan talagang kailangan ang suporta sa labas, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat mong asahan ang isang kumpleto at, higit sa lahat, tamang desisyon mula sa iba.
Huwag gamitin ang suporta ng iyong mga mahal sa buhay upang subukan ang katatagan ng iyong relasyon. Kung sasabihin mo sa iyong kakilala o mga kaibigan araw-araw, "Hindi mo na ako mahal tulad ng dati mo," o "Kaya kung paano mo ipinapakita na nagmamalasakit ka sa akin," nagtatakda ka ng mga termino, obligasyon, at petsa ng pag-expire para sa iyong relasyon. Huwag kang magpakatanga sa sinuman sa iyong mga emosyonal na alitan. Itigil ang pagbuo ng mga relasyon batay sa kapwa pagkalason ng damdamin ng bawat isa.
Gawing laro ang iyong buhay. Sa pamamagitan lamang ng pagsasanay maaari kang maging isang dalubhasa sa iyong buhay. Mas madaling magkaroon ng positibong pananaw kapag alam mo ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Ang isang libangan o anumang aktibidad ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa isang mahirap na sitwasyon at pagkatapos ay tingnan ito nang may mga bagong mata. Ang kaunting optimismo at pagpapalakas ng sigla ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sitwasyon. Kontrolin ang iyong mga damdamin at gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong mga tagumpay. Maniwala ka na walang makakasira sayo. Sa paglipas ng panahon, malalaman mo na kaya mong hawakan ang anumang problema sa iyong sarili, at magugulat ka sa kung gaano ka katatag! At ang mga sitwasyon na dati ay tila hindi malulutas, malalaking problema ay magiging simple, madaling pamahalaan na mga bagay.
Kapag natutunan mong kontrolin ang sitwasyon at maging masaya kahit sa loob Mahirap na panahon, magsisimula kang masiyahan sa buhay. Magbibigay ka ng inspirasyon sa ibang tao, at ang ibang tao ay tatanggap ng lakas mula sa iyo upang malutas ang kanilang mga problema. Magagawa mong manatiling balanse sa anumang sitwasyon. Mauunawaan mo ang kahulugan ng pariralang "kaligayahan ay isang estado ng pag-iisip", makakakuha ka ng tunay na emosyonal na kalayaan!
Ang emosyonal na pagsasarili ay magpapalaya sa iyo mula sa iyong negatibong emosyon. Hindi mo makakamit kaagad ang kalayaan, ngunit araw-araw ay lalapit ka rito. Ang bawat maliit na tagumpay ay ginagawa kang mas malakas at mas matatag. Ang iyong katatagan ay magbibigay inspirasyon sa mga tao at ang iyong mga relasyon ay mamumulaklak. At hindi mo na kailangang maghintay para sa ibang tao na lutasin ang iyong sitwasyon. Makakahanap ka ng kaligayahan. At pagkatapos ay ang kaligayahan ay hindi isang panauhin na papasok sa iyong bahay paminsan-minsan, ngunit magiging iyong kaibigan at kasosyo habang buhay.
Sinasabi ng mga sosyologo na ang batayan para sa pagpili na maging isang malayang babae ay, una sa lahat, na pinahahalagahan ng mga babaeng ito ang kanilang kalayaan at kalayaan. Bilang karagdagan, nagtatanong sila, kailangan bang lumahok sa pagpaparami ng lahi ng tao kung ang isang tao ay hindi nakadarama na handa para sa gayong mahirap na tungkulin? Sa parehong paraan, walang silbi na pilitin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapanatili ng anumang uri ng kompromiso na relasyon, kung saan, nang hindi nalulutas ang iyong sariling mga problema, lumikha ka ng higit pa at higit pang mga bago, hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa iba...
Kung sa tingin mo ay ikaw ang iyong sariling amo, kung ikaw ay independyente at umaasa sa sarili, ngunit walang anumang pahiwatig ng abala o pagkabalisa, kung gayon ang lahat ay maayos! Ngunit kung ang iyong kalungkutan ay mabigat sa iyo, nagiging hindi kakayanin, ano kung gayon?! Siyempre, lahat ng tao ay natatakot sa kalungkutan. Sila ay natatakot mula sa sandaling sila ay ipinanganak. Pagkatapos ay lumalaki sila at nagsimulang alagaan ang kanilang sarili, ngunit mayroon ding mga hindi lumaki.
HINDI sa pakiramdam ng pag-abandona at kalungkutan na kadalasang pumapalit at nagpapabagabag sa iyo. Sa mahihirap na sandali na ito, subukang kumbinsihin ang iyong sarili na hindi ka nag-iisa, ngunit malaya lamang. Marahil ang salitang ito ay radikal na magbabago sa iyong kalooban. Damhin ang kalayaan sa bawat cell ng iyong katawan, tulad ni Margarita sa kanyang sikat na flight.
OO - sa araw-araw na pag-aalala tungkol sa iyo hitsura. Kahit na sa tingin mo ay sa isang tiyak na kahulugan ay ipinagkanulo mo ang iyong pangunahing mga prinsipyo, bigyang-pansin pa rin ang iyong mga damit, makeup, at hairstyle.
HINDI sa nakakapagod na paghahangad ng mga kasosyo sa pag-ibig. Kung ang isang bagay na hindi pa nangyari sa iyo ay mabuti, hayaan ang oras na gumana para sa iyo. Baka magbunga ang paghihintay.
OO - sa mga bagong kakilala, mga imbitasyon na gumugol ng oras, anumang uri ng mga social contact. Ang isang saradong pinto ay katumbas ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa.
HINDI - takot sa kalungkutan. Ito ay higit na mas mahusay kaysa sa ilang relasyon na nakakasira sa iyo, nagpapahirap sa iyo araw-araw at nagdadala sa iyo ng higit at mas malungkot na mga karanasan.
OO - prangka. Upang maging malaya, ipakita ang iyong sarili sa iba kung ano ka. Dahil ang mga maskara ay mahuhulog nang maaga o huli, at pagkatapos ay maaari mong mahanap ang iyong sarili sa isang mahirap na posisyon.
HINDI sa inferiority complex at nervous crises. Mag-isip tungkol sa kung ano ang ibibigay ng isang tao upang maging sa iyong lugar.
OO sa libangan, libangan, paglalakbay at mga bagong pagpupulong. Pagyamanin ang iyong libreng oras mga bagong aktibidad at interes.
HINDI sa mga panandaliang desisyon at "kasiyahan": sigarilyo, alak, mga delicacies... Sa huli, ikaw ang magiging biktima, at hindi ang ibang tao.
OO na magtrabaho, ngunit may pakiramdam ng proporsyon - huwag gawin ang iyong sarili na alipin sa iyong karera dahil lamang sa nararamdaman mo ang emosyonal na kahungkagan.
HINDI sa panandaliang pag-iibigan. Kung nais mong maging isang independiyenteng babae, maglaan ng oras upang iligtas ka mula sa ilang mapait na pagkabigo.
OO - mga contact sa mga tao, dialogue. Sa huli, bakit ka aalis sa iyong shell at iiwas sa liwanag? Walang dahilan para dito.
Sa panahon ngayon, mahirap makilala ang isang malayang tao; Kung nagpasya kang baguhin ang iyong buhay, nag-isip kung paano maging isang malayang tao, at kumilos lamang ayon sa iyong mga hangarin, susubukan naming tulungan ka dito.
Una sa lahat, pag-isipan natin ang konsepto ng isang malayang personalidad. Ang isang independiyenteng tao ay itinuturing na isang taong sapat sa sarili na hindi kailangang sundin ang mga kagustuhan o kinakailangan ng sinuman, dahil alam at alam niya ang lahat sa kanyang sarili, tinutukoy ang kanyang sariling mga layunin, responsable para sa kanyang mga aksyon, at tinitiyak ang kanyang sariling pag-iral nang buo. Kasabay nito, dapat mong lubos na magkaroon ng kamalayan na ang pagiging independyente ay hindi nag-aalis sa iyo ng obligasyon na sumunod sa mga batas ng bansa at moral at etikal na mga pagsasaalang-alang.
Upang maging isang independiyenteng babae, titingnan natin kung anong mga patakaran ang dapat sundin at kung anong mga punto ang dapat pagtuunan ng pansin sa mga sumusunod na rekomendasyon.
Subukang alamin ang anumang problema sa iyong sarili. Magbasa ng mga libro, pahayagan, artikulo sa Internet, ngunit maghanap ng paraan upang malutas ang problema sa iyong sarili. Halimbawa, sira ang iyong telepono, mayroong dalawang paraan upang malutas ang problema: maghanap ng serbisyo sa iyong sarili, tumawag, alamin ang lahat, kunin ito para sa pagkumpuni at bayaran ang trabaho. Kung ang materyal na mapagkukunan ay hindi pinapayagan, sa sandaling ito ay may maraming impormasyon sa Internet kung paano ito ayusin sa bahay, kung ang pagkasira ay hindi masyadong kumplikado.
Ipamahagi ang iyong badyet upang magkaroon ka ng sapat para sa buong buwan at hindi na kailangang bumaling sa mga kaibigan para sa pautang. Para sa kasong ito, siyempre, mayroon ding mga credit card, ngunit pagkatapos ay tandaan na ang susunod na buwan ay magiging mas mahirap;
Kung nais mong maging isang independiyenteng babae, huwag umasa sa pagkakataon, ito ay lilikha ng mga problema nang dalawang beses nang mas marami kaysa dapat.
Matutong ipamahagi ang iyong oras upang magkaroon ka ng sapat na oras kahit saan at para sa lahat. Maraming diary para dito, mga notebook, mga organizer.
Magsalita sa punto, habang iniisip muna kung ano ang gusto mong ipahiwatig sa iyong kausap. Bago buuin ang iyong opinyon, tingnan ang sitwasyon mula sa iba't ibang mga anggulo.
Punahin ang iyong sarili. Ang mga independiyenteng indibidwal ay may posibilidad na magkaroon ng isang malakas na karakter, na humahantong sa isang kakulangan ng pagpuna sa iyong mukha mula sa labas, kaya ikaw mismo ay dapat maging napaka-kritikal sa iyong sarili. Tanging ang mga pantay-pantay sa mga kusang katangian sa iyo ang maaaring pumuna sa iyo, ngunit ito ay bihirang mangyari sa pagsasanay, dahil ang mga magkasalungat ay makaakit.
Dapat mong maunawaan na ang kasarinlan at pagsasarili ay mayroon reverse side mga medalya na lilitaw kapag nakuha mo ang katayuang ito. Ang iyong kapaligiran ay magsisimulang umasa sa iyo nang higit sa gusto mo, upang asahan na ikaw mismo ang magpapasya sa lahat, alamin ang lahat, matukoy ang lahat, kailangan mong umasa lamang sa iyong sarili, at sa iyong lakas ng pagkatao.
Kung nais mong maging isang independiyenteng babae at bumuo ng maayos na mga relasyon sa mundo sa paligid mo, kailangan mong makahanap ng panloob na lakas. Siya ang magpapahintulot sa iyo na makita ang kaugnayan ng pag-asa sa lahat ng kaluwalhatian nito - walang silbi, hindi kaakit-akit at hindi kailangan.
Kailangang mapagtanto na tayo lamang ang maaaring maging responsable para sa ating sariling buhay. Ang tanging alternatibo sa pagkagumon ay aktibong pakikilahok sa sariling kapalaran, gayundin ang makabuluhang pakikilahok sa buhay ng iba.
Una sa lahat, kailangang maunawaan ng isang tao na siya ay umaasa, at gayundin sa ilalim ng kung anong mga pangyayari ay bumaling siya sa taong pinagkakatiwalaan niya. Pagkatapos, kapag lumitaw ang gayong mga pangyayari, subukang lumipat sa isa pang kapaki-pakinabang na aktibidad.
Upang maging isang malayang tao, kailangan mong bumuo ng ilang mga bagong interes at libangan. Makakatulong ito na makaabala sa iyo mula sa relasyon ng dependency.
Ang isa pang direksyon sa pagkakaroon ng kalayaan ay ang pagbuo ng kakayahang tamasahin ang pag-iisa, dahil ito ay isa sa mga manipestasyon ng kalayaan mula sa ibang tao.
Kung umaasa ka sa isang partikular na tao, kung gayon ang pakikipag-usap sa mga bagong tao ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kalayaan. Pagkatapos ng lahat, ang mga relasyon ng pag-asa ay kadalasang sanhi ng pagtitiwala ng isang tao na hindi siya magiging interesado sa sinuman maliban sa bagay ng kanyang pag-asa.
Upang ganap na makalaya mula sa isang nakakahumaling na relasyon, kailangan mong gumawa ng isang bagay na makabuluhan para sa iyong sarili at sa ibang tao. Ito ang magbibigay sa iyo ng kakayahan at pagpipigil sa sarili na lilikha ng pundasyon para sa iyong bagong malayang buhay.
Ang pinakamalaking pagdududa na nauugnay sa pagkakaroon ng kalayaan ay ang pag-iisip: posible ba, bilang resulta ng pag-unlad ng sarili, na matutong maging masaya nang mag-isa? Dapat tandaan na ang resulta na nakuha ay proporsyonal sa pagsisikap na ginugol.
Paano maging isang malayang tao? Upang gawin ito kailangan mong gawin mahusay na trabaho, gayunpaman, sa huli ay makikita mo ang kagalakan ng tagumpay at pagkuha. Ang isang taong gumagawa sa kanyang sarili ay tiyak na makakatuklas ng mga seryosong pagkakaiba sa pagitan ng nakaraan at kasalukuyan. Kapag naabot na ang puwang na ito, walang sinuman ang magnanais na bumalik sa isang umaasa na relasyon.
© T.Z. Subbotina
Muling pag-print, pagsipi at pamamahagi
mga materyales sa site //www.site/
nang walang pagsunod
BAWAL.
.png)
