Tek olduğunuzu düşünebilirsiniz ama kız takıntısı oldukça yaygındır. Yaşadığın şey acı verici bir deneyim ama zamanla iyileşeceksin. Hoşlandığın kızı unutmak istiyorsan önce hislerin üzerinde çalışman gerekecek. Bu arada eğlenmek ve sizi önemseyen insanlarla vakit geçirmek gibi kendinizi meşgul edin. Daha sonra sevgilinizi unutup hayatınıza devam edebilirsiniz.
Kendinizi daha iyi hissetmek için aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin. Beğendiğiniz kızı düşünmeden edemiyorsanız, aileniz ve arkadaşlarınız size büyük bir destek olabilir. Onları iyi vakit geçirmeye ve duygularına kapılmamaya davet edin. Bu, yalnız olmadığınızı hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
Size onu hatırlatan şeylerden kurtulun. Yerel bir ikinci el mağazasına hediyeler ve biblolar bağışlayın ve notlar veya fotoğraflar gibi kağıt hatırlatıcıları atın. Onu düşünmenizi sağlayan fotoğrafları, mesajları ve diğer içerikleri silmek için telefonunuzu veya bilgisayarınızı kontrol ettiğinizden emin olun.
Devam edene kadar onunla çıkmamaya çalış. Mümkünse görünebileceği yerlerden uzak durun. Onu görme olasılığınızı azaltmak için günlük rutininizi değiştirin. Bunu yeni bir kafe veya restoran denemek ya da işe veya okula yeni bir rota bulmak için bir fırsat olarak kullanın.
Bir kızla tanışmaktan kaçınamıyorsan, aklını dağıtmak için başka biriyle konuş. Onunla aynı odada olmanız gerekiyorsa, kendinizi meşgul etmek için başka biriyle sohbet etmeye başlayın. Onunla etkileşime girmekten kaçınmak için telefonunuzda düşüncelerinizi okumak veya yazmak gibi bir şeyler de yapabilirsiniz.
Tavsiye:İş yerinde veya okulda bir kızın yanında oturuyorsanız öğretmeninizle veya patronunuzla konuşun ve yer değişikliği isteyin. Daha iyi çalışmanıza veya çalışmanıza yardımcı olacağını söyleyin. Örneğin: "Dikkat dağıtmayı azaltmak için kapıdan daha uzakta oturmak istiyorum."
Onu sosyal ağlarda takip etmeyi bırakın ve sayfalarını kontrol etmeyin. Sosyal medya iletişimde kalmak için harika olsa da birinin gitmesine izin vermeyi gerçekten zorlaştırabilir. Onun sayfasına göz atmak istemeniz doğaldır ancak bu onu unutmanızın daha uzun sürmesine neden olabilir. Kızı kafanızdan çıkarmak için sosyal ağlardaki tüm bağları kesmek daha iyidir.
Tavsiye: Ne kadar çabalarsanız çabalayın, ara sıra onun sayfasını ziyaret ediyorsanız, sosyal ağlarda geçirdiğiniz süreyi sınırlayan bir uygulama kullanın. Örneğin, hem iPhone'da hem de Android'de çalışan Offtime ve Moment.
Ortak arkadaşlarınızdan onun hayatında olup bitenleri size anlatmamalarını isteyin. Onlardan onun hakkında hikaye veya haber paylaşmalarını istemeyin. Duygularınızı bırakmaya çalıştığınızı ve onun başına gelenlerle ilgilenmediğinizi onlara bildirmek daha iyidir. Bu, aklını kızdan uzaklaştırmana yardımcı olacaktır.
Konsantre olmak kişisel amaçlar kızı düşünmek yerine Hayalinizdeki işi bulmak veya maraton koşmak gibi hayatta en çok istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Daha sonra bu hedefe ulaşmak için atmanız gereken adımları yazın. Daha sonra, bu adımları uygulamaya başlamak için programınızda biraz zaman ayırın. Yakında hayatınıza devam edebilecek ve kızı geçmişte bırakabileceksiniz.
Hayatınızı daha tatmin edici kılmak için kişisel gelişim üzerinde çalışın. Kendinizi birine takıntılı halde bulursanız, bunun nedeni büyük ihtimalle hayatınızda bir şeyleri kaçırıyor olmanızdır. Neyse ki, bunu düzeltecek araçlara zaten sahipsiniz çünkü hayatınızı tatmin edici hale getirebilecek tek kişi sizsiniz. Olmak istediğiniz kişi gibi hissetmenize yardımcı olacak yeni alışkanlıklar yaratın. Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
İlişkiniz beklenmedik bir şekilde mi bitti? Onun için denediğin kız, ağızda hoş olmayan bir tat bırakarak seni terk mi etti? Sevdiğin kızı nasıl unutursun? Başka hangi önlemlerin alınması gerektiğini düşünmeye değer.
Sevdiğiniz ama sizi sevmeyen bir kızı nasıl unutursunuz? Sevdiğiniz kadını unutmak için şunları yapın:
Sürekli ortak tanıdıklarla karşılaştığınızda onu tekrar hatırlayacaksınız.
Önemli olan, sevginizin birlikte yaşadığınız duygular nedeniyle ortaya çıktığını anlamaktır.
Aynı şeyi nasıl elde edebileceğinizi veya bazı duyguların yerini neyle değiştirebileceğinizi araştırın ve düşünün.
Etrafta pek çok değerli kız var ve evde oturup üzülmek yerine yeni tutkunuzla flört etmeye başlayın.
Aşk en güçlü sevgiyi uyandırır.
Gerçekten sevdiğin kızı unutmak istiyorsan Genel kurallar daha derin bir psikolojik yaklaşıma ihtiyaç vardır.
Herhangi bir ilişki, özellikle de uzun bir ilişki, iz bırakır. Buna hemen son verip başınız dik yürümeye devam etmek her zaman mümkün olmuyor.
Düzenli olarak rüya görüyorsanız eski eş Bu onu henüz unutmadığınızın bir işaretidir. Artık hatırlamasanız bile bilinçaltınızda henüz tamamen özgür değilsiniz.
Rüyalar bilinçaltı yönümüzü yansıtır. Ayrılığın ardından suçluluk ve kızgınlık duygusunun kaldığı durumlarda. Böyle bir iz yavaş yavaş geçer.
Sadece kendini anlamaya çalış. Bunun neden olduğunu analiz edin, hatalarınızı anlayın. Bu dersi öğrenin ve sonucu kabul edin.
Eski sevgilinizle hayaller kurmayı bırakmak için işinize mümkün olduğunca fazla dikkat edin. Spor yapın, akşam koşusu özellikle faydalıdır.
Zamanınızı kullanın. O zaman eve yorgun geleceksin ve gereksiz rüyalar olmadan derin bir uyku ortaya çıkacak.
Tarih: 2017-01-22
Merhaba site okuyucuları.
Bu yazıda birçok kız ve erkek çocuğunun karşılaştığı ortak bir sorunu tartışacağız. Bu sayfa erkekler içindir çünkü nasıl unutulacağıyla ilgilidir. eski kız arkadaşı. Biraz sonra kızlara yönelik bir sayfa yayınlayacağım. Artık sevdiği eski sevgiliyi uzun süre sonra unutamadığından şikayet eden erkeklerin sorununu çözüyoruz.
Dün, erkeklerin başka kızlarla çıkmaya başlamış olmalarına rağmen bazı nedenlerden dolayı eski kız arkadaşlarını unutamadıklarını iddia ettiği forumları araştırdım. Ve eski sevgiliden ayrıldığı andan itibaren geçen süre herkes için farklıdır. Bazıları için bir yıl geçti, bazıları için 2 yıl oldu, 5 yıl hatta 13 yıl oldu ama eski sevgili kafada kalıyor ve periyodik olarak ortaya çıkıyor. Adamlar acı çekiyor, seçenekler olmasına rağmen ne yapacaklarını bilmiyorlar.
Peki neden bir erkek uzun bir süre sonra eski kız arkadaşını unutamıyor? Çok basit; kapatılana kadar ömür boyu sürebilecek psikolojik bir tetikleyici tetiklendi. Psikolojik bir tetikleyici güçlü bir kırgınlık olabilir. Örneğin, eski bir kız arkadaşın bir başkasıyla takas edilmesi veya ihanete uğraması. Ya da sadece sakinleşti, tamamen farklı davranmaya başladı ve bu da ayrılığa yol açtı.
Ve böyle bir ihaneti veya davranışı unutmak zordur, çünkü kişiyi çok incitir, sinirine dokunurdu. Adam aylarca, yıllarca kıza yatırım yaptı, onu sevdi, gelecek için büyük planlar yaptı ve kız bunu aldı ve bir anda her şeyin üstünü çizdi, tabiri caizse ruhuna sıçtı. Ve adam ne kadar güçlü olursa olsun, psikolojik travma garantilidir.
Hatta zaman, arkadaşlar ve diğer kızlar bile eski kız arkadaşınızı unutmanıza yardımcı olmuyor. Bununla birlikte, bir süre sonra tesadüfen eski sevgililerine rastlayan şanslı insanlar da vardır ve bu kızın şişman, çirkin, ilgisiz hale geldiğini gördüklerinde acıları diner. Ağrı elle sanki gider. Genç adam bunca yıldır bu kadar endişelenmesinin boşuna olduğunu anlıyor. Bir zamanlar sevdiği güzel diva olmaktan çıkmış, daha da kötüleşmişti. Ve o zaman sevdi "Nastenka".
Size sunabileceğim seçeneklerden biri. Bununla ilgili bir makale yazdım ve hatta bir video bile var. Ancak bu tavsiye yalnızca ilişkinin yenilenebileceğine gerçekten inananlar içindir. Okuyucular arasında eski kız arkadaşını unutmak ve onunla sıfırdan başlamamak isteyenler var.
Eski kız arkadaşınızı unutmanın kanıtlanmış harika bir yolu, başka bir kıza gerçekten aşık olmaktır. Bu yöntem her zaman işime yaradı. Yukarıda bahsettiğim o psikolojik tetikleyiciyi ortadan kaldırıyor gibi görünüyor. Aşık olma duygusu insanı mutlu eder ve her şeyi affetmeye ve unutmaya hazırdır. Maalesef aşık olmak için bir fırsata ihtiyacınız var. Hayatınıza girmesi için buna ihtiyacınız var doğru kız seni kim sevecek, sen de onu seveceksin. Her ne kadar deneyebilseniz de bunu bilerek yapamazsınız.
Eski kız arkadaşınızı hatırladığınız sürece onunla ilişkiniz açık kabul edilir. Öyle olur ki, o senin varlığını unuttu ama sen hala onu hatırlıyorsun, onu düşünüyorsun, sosyal medyadaki sayfasına gidiyorsun. ağlar. Bir yıldan fazla süredir birlikte olduğunuz başka bir kızınız olabilir ama eski sevgilinizle ilgili düşünceler hala sizi terk etmiyor. Bu onunla ilişkinin kapalı olmadığını gösteriyor. Onları nasıl kapatabilirim? Kızgınlığın ve karşılanmayan beklentilerin ilişkiyi kapatmanıza izin vermediğine inanıyorum. Kızgınlık ortadan kalkarsa, bununla ilgili düşünceler de ortadan kalkacaktır.
Benim durumumda güçlü kızgınlık bir kızı unutmama izin vermedi. Sonra başka birine aşık oldum ve eski tutkumu unuttum. Artık ona gücenmiyordum, artık umurumda değildi, şu anki kızla meşguldüm. Böylece eski sevgilimi unuttum.
Sevdiğin kızı nasıl unutursun? Ah evet, birçok erkek hala aşık olduklarını düşünüyor, ancak gerçekte durum hiç de böyle olmayabilir. Bu, bazı dış eylemlerin neden olduğu psikolojik bir tuzak olabilir. Örneğin, sizi sık sık kıskandırdı ya da sizinle oyun oynadı: "daha yakın-daha uzak" yani bazen yanındadır, bazen senden uzaklaşır. Bütün bu kadın hileleri erkekler üzerinde harika çalışıyor ve öyle de oluyor "aşık olmak".
Ancak hangi psikolojik tuzaklarla karşılaşırsanız karşılaşın, bir erkek olduğunuzu anlamalı ve ona göre davranmalısınız. Hiçbir durumda onun emrine boyun eğmemeli, bir toplantı için yalvarmamalı veya ondan size geri dönmesini istememelisiniz. Onu ancak bu şekilde uzaklaştıracağınızı kendiniz anlamalısınız.
Ve şimdi gerçek hikaye altı ay önce kardeşimle olan olay. Kız arkadaşıyla çıktı ve hatta yaşadı. 3,5 yıllık bir ilişki içindeydiler. Öyle oldu ki onu tanıştığı ilk kişiyle değiştirdi. Yani 3,5 yılı bir çırpıda sildim. Kardeşim bunu öğrendiğinde ondan vazgeçti. Onu aradı, bazen ona yazdı ama o periyodik olarak onu görmezden geldi. Onun peşinden koşmadı, yalvarmadı, onun için savaşmadı. Dedi ki: “Bunu hak etmedim, siktir et onu”.
Ama yine de onun için savaşacağını umuyordu. O diziyi yeterince gördü "Mutfak" ve aynı sürecin kişisel yaşamında da yaşanmaya başlayacağını düşündü. Gerçeklik bir film değildir. Onu görmezden geldi ve hepsi bu. Ve onunla ilişkisini yenilemeye çalışsa bile bunu asla başaramayacaktır.
Bunu şu şekilde yapmalısınız. Yumruğunuzla masaya vurun ve benzer bir karar verin. Olanlar zaten geçmişte kaldı ve bu sizi alıkoymamalı. Belki eski kız arkadaşınızı daha uzun yıllar hatırlayacaksınız ama bir gün yine de aklınızdan silinecek.
Durumunuzu makalenin altındaki yorumlara yazın. Ne oldu? Neden ayrıldınız, kim başlattı, neye pişman oldunuz? Sorununuzu birlikte çözmeye çalışalım.
| Beğenmek | |
Ayrılmak her zaman acı vericidir, özellikle de eski sevgilinize karşı hâlâ hisleriniz varsa. Bilimsel açıdan bakıldığında aşık olmaktan vücuttaki çeşitli kimyasal süreçler sorumludur. Bir ayrılıktan sonra bazı kimyasal bileşenlerin eksikliği nedeniyle kendimizi mutsuz hissederiz.
Acıyı durdurmak ve eski kız arkadaşınızı ve karınızı olabildiğince çabuk unutmak için vücudunuzu onarmaya başlamalı ve "sevinç hormonlarının" eksikliğini telafi etmelisiniz.
Bir erkeğin daha hızlı unutmasına yardımcı olmanın birkaç yolu vardır eski sevgili, bir ayrılığın ardından toparlan ve yeni bir hayata başla.
Aşık olmak doğrudan vücut kimyasıyla ilgilidir. Aşık olduğumuzda vücut endorfin, serotonin, oksitosin, vazopressin gibi hormonlar üretir. Sevgiye benzer bir mutluluk ve coşku hissi verirler.
Referans! Ayrıldığında ters kimyasal işlemler meydana gelir. Serotonin seviyesi keskin bir şekilde düşer ve ayrıca endorfin eksikliği de vardır, bu yüzden kişi kendini zihinsel olarak hasta hisseder.
Zamanla bunların hepsi normalleşecek.
Birkaç yıl sonra en güçlü duygular bile sadece bir gülümsemeye neden olur. Zaman gerçekten iyileşir ve onu kendinize vermeniz gerekir. En önemli şey eski sevgilinize karşı duygularınızı geliştirmemek ve psikolojik anlamda kendiniz üzerinde çalışmayı öğrenmektir.
Duygular kontrol edilebilir ve bunun için yapabileceğiniz en iyi şey dikkatinizi ilginç bir şeyle dağıtmaktır.
Bir ayrılıktan sonra aklınızı toparlayamıyorsanız, Uzmanların tavsiyelerine güvenin ve düşünceleriniz üzerinde çalışın:
Önemli! İlişkiyi onurlu bir şekilde sonlandırmanız gerekir. Hakaretlere, histerilere veya şikayetlerinizi dile getirmeye tenezzül etmemelisiniz. Bu hiçbir işe yaramaz, sadece sizi çok zayıf bir insan olarak gösterir.
Bir diğer önemli nokta - anılardan uzaklaş. Bunları tamamen bastırmak mümkün olmayabilir ama onları zihninizde daha “renksiz” hale getirebilir, bir kez izleyip hemen unutabileceğiniz, ilgi çekici olmayan bir film olduğunu hayal edebilirsiniz. Psikologlar nefes egzersizlerini kullanmanızı tavsiye ediyor.
Çok Hafıza eğitimi faydalıdır. Yabancı dil öğrenmek, ciddi kitaplar okumak faydalıdır - düşünceleri meşgul eder ve onları farklı bir yöne çevirir.
Duruma diğer taraftan bakmaya çalışın. Bir ayrılıktan sonra daha fazla boş zamanınız olur, bu da sevdiğiniz şeyi yapmanıza veya uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi yapmanıza izin verebileceğiniz anlamına gelir.
Referans! Önceki yükümlülüklerden kurtulmak, çok keyifli olabilecek tamamen yeni bir fırsattır.
Ve psikologlar ne yapılmaması gerektiği konusunda başka ipuçları da veriyor:
Eski kız arkadaşınızı nasıl hızla unutacağınızı anlatan videoyu izleyin:
Beynimizde belirli kişilerin ve nesnelerin görüntüleri birbiriyle yakından bağlantılıdır. Eski sevgilinizi hatırlatan nesneleri gözünüze çarpmaması için ortadan kaldırmaya çalışmalısınız.
Bunları ne kadar az görürseniz, o kadar az acı verici anılarınız olur, bu da duygusal deneyimlerinizden mümkün olan en kısa sürede kurtulma şansınız o kadar artar.
Acı veren bağlılıktan kurtulmaya kesin bir karar verdikten sonra, herhangi bir teması durdurun:
İlginçtir ki birçok kız unutulmak istediklerini anlayınca kendilerine daha aktif bir şekilde hatırlatmaya başlar.
Bir erkeğe hiç ihtiyacı olmasa bile onu unutamadıkları için gururu okşanabilir ve kendini tanıtmaya başlayarak duygularını körükleyebilir. Bütün bunları durdurmak daha iyidir.
Önemli! Kendinizin manipüle edilmesine izin vermenize gerek yok. Aramaları ve mesajları yanıtlamanız kesinlikle önerilmez.
Eski sevgilinizle temastan kaçınmak önemlidir. Peki ya yine de onu görmek zorunda kalırsanız, örneğin birlikte çalışıyorsanız? Bu durumda tarafsız kalmaya çalışmalı ve “merhaba – hoşçakal” düzeyinde iletişim kurmalısınız.
Ayrıca bu, erkeğin ayrılıktan sonra acı çekmediğini ve iyi göründüğünü görebilmesi için kendine iyi bakması için başka bir nedendir. Ancak onunla yalnız kalmanıza kesinlikle gerek yok - ne pahasına olursa olsun bundan kaçınmak daha iyidir.
Referans! Eğer eşinizden ayrılmışsanız ve sıradan çocuk, eski sevgilinizle buluşmalar kısa olmalı: onunla değil çocuklarınızla vakit geçirmelisiniz.
için en iyi tedavi gönül yarası Ayrılığın ardından bir şeylerle meşgul olmakla ilgilidir. Tercihen ilginç bir şey.
Birisi işe gidiyor, birisi yeni bir hobi buluyor, aktif olarak spor yapmaya başlıyor vb. Önemli olan, bir şeyin düşüncelerinizi olabildiğince meşgul etmesidir - o zaman eski kız arkadaşınıza duyulan özlem için onlarda daha az yer olacaktır.
Yeni deneyimler edinmek, vites değiştirmenin harika bir yoludur. Seyahat ederken birçok yeni duyguya kapılacaksınız, beyniniz yeni bilgileri işleyecek ve eski sevgilinizin zihnindeki önem azalacaktır.
Dikkat! Belki uzun zamandır ziyaret etmek istediğin bir yer vardır. Bunu yapmak için harika bir zaman ve mümkün olan en iyi şirkette daha iyi.
Bir ayrılıktan sonra en kötü düşünceler, kişi yalnız olduğunda gelir. Dayanılmaz üzüntü duygusunun mümkün olduğunca az etki yaratmasını sağlamak için, keyifli ve pozitif insanlarla iletişime mümkün olduğunca fazla zaman ayırmalısınız.
Ayrıca sorunun diğer tarafındakiler, sorunu farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir.
Önemli! Dış dünyayla bağlarınızı koparmamalı ve kendinize çekilmemelisiniz; bu dönem, eski bağlantıları sürdürmek ve yenilerini oluşturmak için harika bir zamandır.
Yeni ve ilginç bir hobi, düşüncelerinizi başka bir şeyle meşgul etmenize yardımcı olur ve acıya daha az yer bırakır.
Nelerden hoşlandığınızı, sizi neyin sakinleştirdiğini, size ilham verdiğini ve sizi mutlu ettiğini düşünmeye değer:
Videoda deneyimli bir kadın tavlama sanatçısı, eski kız arkadaşınızı veya karınızı nasıl unutacağınıza dair tavsiyeler veriyor:
Sevinç ve egzersiz hormonlarının üretimini teşvik eder. Fiziksel aktivite stresi azaltmanın harika bir yoludur.
Kardiyo egzersizi bu bakımdan özellikle faydalıdır:
Referans! Kendinizi fiziksel olarak yükleyerek zihinsel olarak özgürleşirsiniz. En azından acı çekmek için daha az enerji kalacak.
Ayrıca, uzun süredir kilo vermek veya gaza gelmek istiyorsanız, bu harika bir nedendir.
Kulağa ne kadar alaycı gelse de hiç kimse yeri doldurulamaz değildir ve acı dolu bir ayrılıktan bir süre sonra herkes bunu anlar. Bu nedenle diğer kızlarla iletişim kurmayı reddetmemelisiniz.
Onlarla mümkün olduğunca iletişim kurmak, onları analiz etmek, olumlu ve olumsuz nitelikleri bulmak daha iyidir. Bu seçenek her durumda bir kazan-kazan seçeneğidir.
En azından dikkatinizi dağıtabilir ve eski sevgilinizin bu dünyadaki tek kadın olmadığını anlayabilirsiniz; maksimumda, duyguları daha güçlü olacak yeni bir ruh eşiyle tanışabilirsiniz.
Dikkat! Güçlü bir zevk kaynağı olduğu için yakınlıktan da vazgeçilmemelidir.
Uzun bir ilişkinin ardından diğer kızlarla iletişim kurmaya başlamak genellikle zordur. Korkuların ve utangaçlığın olası tezahürü.
Ama bunu yapmanız ve kendiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor ve pratik yapmak sadece En iyi yolİç sorunlardan kurtulun.
Ya eski kız arkadaşına olan hislerinden kurtulamıyorsan?
Herşey duruma bağlı. Bazı durumlarda ayrılık gerçekten de bir hatadır ve çiftin hâlâ ilişkiyi yeniden kurma şansı vardır.
Ayrılma kararının nihai olmadığına dair bir umut varsa onu geri almayı deneyebilirsiniz.
Girişimler göze çarpmamalı, onun önünde kendinizi küçük düşürmemeli ve kendinizi empoze etmemelisiniz. En azından konuşmayı deneyebilirsin. Ancak bu seçenek yalnızca bu arzunun karşılıklı olabileceğine inanmak için gerçekten önkoşullar varsa uygundur.
Referans! Kız zaten defalarca geri dönmeyi reddettiyse ve her şeyin bittiği açıkça açıksa, ancak onu unutamıyorsanız, kendiniz üzerinde muhtemelen uzun vadede ciddi bir çalışmaya ihtiyacınız olacak. Başlangıçta, kalan duygulardan kurtulmanız gerektiğini anlamalısınız, aksi takdirde uzun süreli bir depresyona dönüşebilir.
Pratikte çoğu zaman olan şey, kişinin uzun süre acı çekmesi, acı çekmesi, hatırlaması, her şeyi geri istemesi ve sonra bir noktada bundan bıkması, kendisinden tiksinmesi ve "bağını kesmiş" gibi görünmesidir. ”
Belki sizin durumunuzda bu sadece zaman alır. Gerçekte kimsenin hayatı sona ermez. Evet, acıtıyor ama bunu yaşamak zorundasın ve o zaman gerçekten sadece bir gülümsemeye neden olacak.
Çok az insan ciddi bir eski aşkını hızla unutur. Yine de biraz zaman alacak, bazıları için daha fazla, bazıları için daha az. Önemli olan tüm bunların er ya da geç biteceğini bilmektir. Ve bunun ne kadar süreceği yalnızca kişinin kendisine bağlıdır.
Bazı durumlarda eski sevgilinize olan hislerinizden kurtulup onu tek başınıza unutamazsınız. O zaman kendinize eziyet etmemeli ve durumu daha da kötüleştirmemelisiniz. Belki bir uzmanla çalışmanız gerekir.
Önemli! Çağımızda bir psikoloğa gitmek hiç de ayıp değil. Bir profesyonelle çalışmak kafanızda işleri düzene koymanıza ve yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olacaktır.
Sonuçta sevgilinizi unutamıyorsanız ne yapmanız gerektiği videoda anlatılıyor:
Ayrılık ne kadar korkunç olursa olsun ve sonrasında insan ne kadar berbat hissederse hissetsin hayat devam ediyor.
Melankolinin ve ıstırabın sizi tüketmesine izin vermemek önemlidir; bundan ne kadar erken uzaklaşırsanız o kadar iyi. Evet, olumsuz duygular bir süre yaşanabilir ancak bu bir yaşam biçimi haline gelmemelidir.
Kendiniz üzerinde çalışmak bu durumda gerekli bir önlemdir. Ve bazen bir psikologla çalışmak mantıklıdır.
Kader sürekli olarak herkese darbeler hazırlar ve güçlerini sınar. Eğer ayakta durursanız, sabrederseniz, bir ödül olacaktır. Aşk sınavı bunların en acısıdır. Sevdiğiniz kişi artık ortalıkta olmadığında nasıl yıkılmaz ve yaşama gücünü bulmazsınız?
Sevgi, bir insanın doğduğu tek şeydir: sevgiyi öğrenmek ve sevgi vermek. Güç veren, mucizeler yaratan bu büyük duygu mutlaka herkese verilir.
Gerçek aşka para, sosyal statü, eğitim düzeyi ve hatta ahlaki karakter rehberlik etmez, bu yüzden bu kadar basit ama birçokları için imkansız bir mutluluk formülü çoğu zaman işe yaramaz: sonsuza kadar birlikte.
Aşıkların ayrılmasının birçok nedeni vardır. Sevgili gitti ama aşk kaldı. Bununla nasıl yaşanır? 
Çok sevdiğiniz bir kızı hızla unutmanız gerekirse ne olabilir?
Bunun genellikle üç nedeni vardır:
Herhangi bir ayrılık güçlü bir duygusal şoktur. Yalnız bırakılan herkes zihinsel ve fiziksel olarak acı çeker ve aileye ve arkadaşlara kaygı getirir.
Böyle bir anda hayat algısı keskin bir şekilde olumsuz hale gelir: Görünüşe göre güzel olan her şey geçmişte kaldı ve bir daha hiçbir şey olmayacak.
Yaralı erkek gururu yangını körükler: kendisinde ve insanlarda hayal kırıklığı. Bütün bunlar herkese (hatta kendine bile) güvensizliğe dönüşür, o zaman hayatın anlamı kaybolur. Buna zaten depresyon deniyor. Ve bu daha korkunç bir şeyden, intihardan sadece bir taş atımı uzakta. Durmak. 
Mola zaten gerçekleşti. Bunu verili olarak kabul etmeliyiz (suçlu olsak bile). İlk, en duygusal günler artık geride kaldı.
Hayat hala devam ediyor. O yüzden onsuz da devam etmesine izin verin. Ancak bunun için kendinize ve düşüncelerinize zaman ayırmanız gerekiyor.
Elbette silgiyle geçmişi silmek mümkün değildir ve her şeyi unutamazsınız. Evet ve bunu yapmamalısın. Bu bir yaşam deneyimidir. Gelecek, ona nasıl davranılacağına ve hangi sonuçların çıkarılacağına bağlıdır.
Yine de geçmişin “rahatsız edici unsurlarından” tam anlamıyla ayrılmak gerekiyor:
Ayrılma nedenleri ne olursa olsun tüm bu eylemler gereklidir. Ondan uzaklaşmak gerekiyorsa, böyle bir "duvar" onu istenmeyen müdahalelerden ve hatırlatmalardan, gereksiz açıklamalardan ve şikayetlerden koruyacaktır.
Eğer ayrılırsa, o zaman daha da fazlası - onun “ufuktaki” her görünümü kalbi umutlandıracaktır. Ama ne için?!
Durumu değiştirmek mümkün değilse, ona karşı tutumunuzu değiştirebileceğiniz şeklindeki akıllıca tavsiyeye her zaman uymalısınız.
Aşkın değil, bir kızın hayatınızdan kaybolduğunu fark etmeye değer. Sevgin seninle kalır. Zaman geçecek ve bu aşk, buna gücü yeten başka biri tarafından alınacaktır.
Bu arada durumu bırakmanız gerekiyor ve bu da nesneyi bırakmak anlamına geliyor. eski aşk yeni bir hayata. Ona toplantı için ve verdiği tüm güzel şeyler için teşekkür ettiğiniz bir mektup (elektronik veya kağıt) yazın. 
Eğer suçluluk duygusu varsa o zaman af dilemek doğru olur. Bu mesajın mutlaka muhatabına gönderilmesi gerekmez; her şeyden önce yazar için önemlidir.
Duygu ve düşünceleri kağıda dökmek onlardan kurtulmak gibidir.
Onları uzun süre kafanızda bir köşeden diğerine "sürebilirsiniz", ancak bir çıkış yolu olmadan uzun süre orada sıkışıp kalabilirler ve hastalıklara (kalp hastalığı, mide ülseri, tansiyon vb.) yol açabilirler.
Kaybetmeden gitmen lazım özgüven ve diğer kişiye saygı duymak. Psikoloji tarafından kanıtlanmıştır: yalnızca güçlü iradeli erkekler affedebilir ve teşekkür edebilir.
Yani eşyaları artık evde değil. Son güzel sözlerin hepsi onun için söylendi. Ruhum biraz hafifledi ve hatta daha rahat nefes almaya başladım. Artık anılardan kurtulmasanız bile onlardan uzaklaşıp onları sonsuza kadar renksiz hale getirmeye yardımcı olacak bir teknik kullanabilirsiniz.
Bir melankoli krizi başlar başlamaz (beklememek daha iyidir), "anlamlı" nefes almaya başlamanız gerekir. 
Burnunuzdan soluduğunuz havanın en parlak, en nazik ve pozitif olduğunu hayal etmeniz gerekir.
Bu yeni hayat ve yeni güçler, yeni bakış açıları ve yeni ilişkiler Ve solunan hava (mutlaka ağızdan) olumsuz, hasta, geçmiş hataların ve başarısızlıkların serbest bırakılmasıdır.
Hafıza eğitimi endişelerden uzaklaştırır: Büyük insanların şiirlerini ve bilge sözlerini öğrenmek veya yabancı kelimeleri ezberlemek her zaman faydalıdır.
Bir aydan kısa bir süre içinde niceliğin niteliğe geçiş yasası kendini hissettirecek: zeka gelişecek, sözlük artacak, iletişim çok daha özgürleşecek.
İnsanın gücünün ötesinde olduğunu söyleseler de verilmiyor ama yine de ruhun gücünün güçlendirilmesi gerekiyor. Bir inanlı kilisede destek bulacaktır: duada, itirafta ve cemaatte. Ayrıca eski kız arkadaşıyla ilgili takıntılı anılardan ve düşüncelerden kurtulmak için ona ne ve nasıl yapması gerektiğini söyleyebilecek rahiple konuşma fırsatı da var. 
Otomatik eğitim egzersizini de kullanabilirsiniz. Kendinizi tamamen ağır zincirlere dolanmış, dolayısıyla hareket edemeyen bir mahkum olarak hayal edin.
Bu zincirler, kıza dair kurtulmak zor olan (güzelliği, kokusu, davranışları, figürü vb.) düşünceler ve anılardır.
Şimdi bir nefes alın, içinizdeki gücü hissedin, gülümseyin ve sanki gerçekte bu zincirlerin bir irade çabasıyla kırılıp ayaklarınızın dibine düşmeye başladığını hayal edin. Ve işte burada! Burada Kipelov'un "Ben özgürüm!" Şarkısını hatırlamak yerinde olur.
İradenizi geliştirin ve kendinizi geliştirin:
Spor yapmak sevdiğiniz kızı unutmanın en iyi yoludur. Başlangıç olarak sabah koşuya başlayabilirsiniz (haftada en az iki kez). 
Yarım saatlik erken koşu, kontrastlı duş, havluyla ovmak canlanacak, güç verecek ve yaşama arzusunu canlandıracaktır. Kendine güven yeniden ortaya çıkacak.
Ve şimdi şınav. Geleneksel teknik: Üç dakikalık dinlenmeyle beş yaklaşım. Ve birkaç ay içinde sonuç farkedilecek. Sakinlik ve duruş, tonlanmış kollar ve göğüs sizi bekliyor. Cesur ve etkileyici görüneceksiniz.
Basmak. Karın pompalaması günlük olarak yapılmalıdır. Bunu yapmak için, ayaklarınız tamamen yere basacak şekilde yere yatın ve gövdenizi kaldırın. Yaklaşım sayısı: beş. Mola: üç dakikadan fazla değil. Yemek yedikten hemen sonra egzersiz yapmayın.
Bunlara fiziksel egzersiz Ayrıca pull-up'lar eklemek güzel olurdu. Ayrıca kısa duraklamalarla beş yaklaşım. Ziyaret etme şansınız varsa Spor salonu, o zaman kaçırmayın.
Haftada en az birkaç kez egzersiz yapmak kendiniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olacaktır: içsel gücünüz sonsuza kadar güçlenecek ve vücudunuzun dış güzelliği ortaya çıkacaktır.
Sevdiğiniz birinden ayrılmanın en acı verici tarafı, özellikle de hayattan daha çok seviyorsanız, onu her gün görmektir. Ve bu ihtiyaç, arzu tarafından değil, koşulların birleşimi tarafından belirlenebilir: birlikte çalışın veya çalışın. Aynı merdivende yaşamak, toplantılardan kaçınmak benzer durumlardan daha kolaydır. 
Ne yapalım? Önlem alın:
Öncelikle sebebinin sadece ona uygun olmamanız olduğunu düşünmenize gerek yok. Belki de durum tam tersidir: Size "ulaşamıyor" ve daha basit birine ihtiyacı var.
Bu durumu pek kolaylaştırmıyor, dolayısıyla gerçekçi davranmanız gerekiyor:
Bir psikolog kötü tavsiye vermez. Sevdiğiniz kişiden ayrılmak, özellikle de uzun yıllardır seviyorsanız, anlayış ve bir uzmana danışmayı gerektiren bir durumdur. Bu dönemde tehlike her zaman yakındadır ve bir sonraki kurbanı beklemektedir.
İyimser olmanız ve yapılan her şeyin daha iyisi için olduğunu hatırlamanız gerekir. Ve bu süre zarfında işkolik olmak ve işte sonuçlar elde etmek, alkolik olup kimseye (öncelikle kendinize) işe yaramaz hale gelmekten daha iyidir.
Hayat o kadar tahmin edilemez ki her an sürprizlere hazırdır ve eğer kendinize inanırsanız bu sürprizler sadece hoş olacaktır.
.png)
