Bir çocuğun yaklaşık boyu 1. Çocukların boyu ve kilosu için standartlar - WHO verileri

2006 yılında WHO (Dünya Sağlık Örgütü) çocukların boy ve kilosuna ilişkin yeni standartlar geliştirip yayınladı. Bu yıla kadar çocuk doktorları ve ebeveynler, Amerikalı araştırmacıların 1970 yılında geliştirdiği göstergeleri kullanıyordu. ABD Ulusal Merkezi, tablo için mamayla beslenen bebeklerin ortalama istatistiksel göstergelerini kullandı.

DSÖ çocuk ağırlığı normu - anne sütüyle beslenen ve 7 ila 12 ay arası karma diyetle beslenen bebekler.

Sağlıklı çocuklar için optimum kilo ve boy göstergeleri

Bir yaşın altındaki çocukların boy ve kilo standartları tek bir tabloda özetlenmiştir. Doğal olarak, içindeki tüm değerlerin ortalaması alınır ve yalnızca sağlıklı yenidoğan kategorisiyle ilgilidir. Eğer bebek hastalandıysa ve tedavi görüyorsa, yaşına göre gerekli gramı alması için biraz zaman geçmesi gerektiği açıktır. Şu anda tablodaki çocukların ağırlık ve boy normlarına güvenmemelisiniz.

Çocuğun boyu ve kilosuna ilişkin DSÖ standartları, bir çocuğun gelişiminde nasıl ilerleme kaydettiğini ve diyetini ve diyetini değiştirmesi gerekip gerekmediğini belirlemenin en yaygın ve en basit yöntemidir. Gerekli gramın sürekli eksik olduğunu veya bebeğin büyümesinde yavaşlama gözlemlerseniz derhal bir uzmana başvurun.

DSÖ'nün çocukların boy ve kilosuna ilişkin standartları, yaşamın ilk yılındaki bebekler için geliştirilmiştir ve vücut uzunluğu ve eklenen gramın yanı sıra baş ve göğüs hacmi gibi göstergeleri de içerir. Bir yaşına kadar bunlar aynı zamanda izleme için de çok önemli göstergelerdir. uygun gelişmeÇocukların kemik ve kas kütlesi. Bu yaşta iskelet sisteminin henüz oluşmadığı ve yeni oluşmaya başladığı bilinmektedir, bu nedenle bebekte tabloda gösterilenlerden önemli farklılıklar varsa kliniğe başvurmalısınız.

Çocuğunuz için normun hesaplanmasına bir örnek

Bir yaşın altındaki çocuklarda kilo alma normları, ortalamasının 3,1-3,4 kg olduğu dikkate alınarak kabul edilir; bu, bebeğiniz 3 kg doğmuşsa, gerekli artışı doğru bir şekilde hesaplarken yönlendirilmeniz gerektiği anlamına gelir. tabloya göre kolayca hesaplanabilen bir katsayı ile. Örneğin bir bebeğin hayatının ilk ayında norma göre 600 gram alması gerekiyorsa bu katsayı 3100:600=5,67 olacaktır. Bu da çocuğunuzun ilk ayda 3000:5.67=530-550 gram alması gerektiği anlamına geliyor.

Bunlar aynı zamanda oldukça yaklaşık rakamlardır çünkü çocukların yaşa göre normal kilosu bireysel bir değerdir ve birçok faktöre bağlıdır. Yaşamın ilk aylarında ebeveynlerin bebeği izleyen çocuk doktoru ile tam iletişim halinde olması çok önemlidir. Bebeği doğduğundan beri tanıyan bir doktor, bebeğin hasta olması veya erken doğması durumunda çocuğun bireysel ağırlık normunu hızlı bir şekilde belirleyecektir. Doktor ayrıca, kazançtaki gecikmeyi dengelemek ve aylık bir programa girmek için günlük rutininizi nasıl değiştirmeniz veya diyetinizi nasıl ayarlamanız gerektiğini size söyleyebilecektir.

Çocuğun boyu ve kilosu hesaplayıcı

Forum bağlantısı
Çocukların boy ve kilo standartları - ebeveynlerin ne zaman endişelenmesine gerek yok?
Web sitesi veya blog için bağlantı
Çocukların boy ve kilo standartları - ebeveynlerin ne zaman endişelenmesine gerek yok?

Yaşamın ilk yılında ağırlık, boy ve beslenme normları

Bebek tam süreliyse ve hasta değilse, ebeveynler bir yaşın altındaki çocuklar için ağırlık normları tablosuna kolayca güvenebilirler:

• İlk ay– ortalama set – 600 g, yükseklik – 3 cm, beslemeler arasındaki mola 3-3,5 saat, gece – 6 saat;
• Bebeğin 2 aylık kilosu, norm - 800 g artış, yükseklik - 3 cm, beslemeler arasındaki mola - 3,5 saat;
• Bebeğin üç aylık kilosu, norm - 800 g artış, yükseklik - 2,5 cm, beslemeler arasında ara - 3,5 saat;
• Bebeğin 4 aylık kilosu, norm – 750 g, yükseklik – 2,5 cm, beslemeler arasındaki mola – 3,5 saat. Yaşamın 4. ayından itibaren bebek hızla gram almayı bırakır ve sonraki her ortalama 40-70 gram azalır;
• Beşinci ay. Kazanç - 700 gram, boy - 2 cm Beşinci aydaki toplam ağırlık, doğduğundan iki kat daha fazla olmalıdır;
• Altıncı ay– 650 gr artırın. ve 2 cm yüksekliğindedir. Tamamlayıcı beslenme, sebze püreleri ve meyve suları ile başlar, günde 5 defa 4 saat ara ile beslenir;
• Bebeğin 7. ayda kilosu, norm – 600 gr. artış, yükseklik - 2 cm Beslemeler arasındaki aralık - 4 saat, besleme sayısı - 5;
• Sekizinci ay. Kazanç – 550 g, yükseklik – 2 cm, beslemeler arasındaki aralık – 4 saat;
• Dokuzuncu ve onuncu aylar. Artış - 450-500 g, besleme sayısı - nasıl uygulandığına bağlı olarak 4-5 kez sebze püresi, et, çorbalar.
• Çocuğun yıllık ağırlığı Norm, doğduğu zamana kıyasla vücut ağırlığında üç kat artıştır. Toplam yıllık yükseklik artışı 20-25 cm'dir.

Hesaplamalar sırasında ortaya çıkan olası tutarsızlıklar ve sorunlar

Bir çocuğun aylara göre kilo alma ve boy oranını hesaplarken çocuğun cinsiyetini dikkate almak gerekir. Gerçek şu ki, kızlar belirli bir zamana kadar erkeklerden daha hızlı gelişir ve bu nedenle tabloda "ortalamanın üstünde" ve "ortalamanın altında" olarak adlandırılan aralıkları dikkate aldığınızdan emin olun. Eğer göstergeler bu değerler dahilinde dalgalanıyorsa endişelenmenize, endişelenmenize gerek yok. Bununla birlikte, bir yaşına kadar bir çocukta kilo alma normlarından önemli sapmalar fark etmeye başlar başlamaz, temasa geçip muayene yapmak için bir neden vardır.

Yenidoğan için doğru başlangıç ​​noktasını seçtiğinizden emin olun. Bebeğin doğumdaki ağırlığı bu noktadır. Bebek doğduktan sonra birkaç gün doğum hastanesinde doktorların gözetiminde kalır. Taburculuk gününde bebek tekrar tartılacaktır. Bebeğinizin büyümesinin ne kadar normal olduğunu anlamanızı sağlayacak olan bu iki sayıdır.

Taburcu olduktan sonra mutlaka çocuk doktorunuzla konuşun. Deneyimli bir çocuk doktoru, bir yaşın altındaki çocukların ağırlığına ilişkin normları gösteren tabloya rağmen, doğumda ağırlığın 2,7 ila 3,5 kg arasında normal kabul edildiğini söyleyecektir. Bebeğin daha da gelişmesi tamamen kalıtıma, doğru ve zamanında yiyecek alımına, beslenmeye ve kadının hamilelik sırasındaki duygusal durumuna ve ebeveynlerden birinde kötü alışkanlıkların varlığına bağlıdır.

Çocuğunuz büyüdükçe ortalama göstergeleri akranlarına göre daha hızlı düzelir. Elbette bir çocukla parkta yürürken, aynı yaşta olan ancak akranınızdan "yarım kafa" daha uzun olan birini fark etmeden edemezsiniz. Ancak karşılaştırma yaparken kilo ve boydaki artışı neyin belirlediğini hatırladığınızdan emin olun. Bebeğiniz sağlıklı ve aktifse, iyi besleniyorsa ve günlük rutinini takip ediyorsa endişelenmenize gerek yok.

Doktor Komarovsky: çocuk gelişimi normları ve şartları

Ebeveynler genellikle çocuklarının kilosunu ve boyunu çok dikkatli bir şekilde izlerler, özellikle de Erken yaş. Bebeğin göstergelerini öğrenen bir arkadaşın veya büyükannenin, genç annelere ve babalara çocuklarını acilen "şişmanlatmaya" başlamaları veya tam tersine diyetlerini sınırlamaları gerektiğini önerdiği durumlar sıklıkla vardır. Dolayısıyla ebeveynlerin başı dertteyse bu tür tavsiyeleri dinlemeyecek, doğru istatistiksel verilere yöneleceklerdir.

Dünya Sağlık Örgütü'nden bilim adamları, uzun deneyler ve hesaplamalar yoluyla çocuklarda ağırlık ve boy normlarına ilişkin istatistikler topladılar. Bu veriler 2 yaşın altındaki bir çocuğun gelişimi için ideal parametreleri %100 olasılıkla göstermektedir.

Önemli! Tabloda belirtilen rakamlardan sapmalar, çocuğun yanlış geliştiğinin bir işareti değildir, çünkü gerçekte bu normlarla tutarsızlıklar olabilir. Daha fazla ayrıntıyı makalenin sonunda ve videoda bulabilirsiniz.

2 yaşın altındaki erkek çocuklar için boy ve kilo standartları

Not

Lütfen her çocuğun farklı olduğunu unutmayın. Bu masalara sıkı bir şekilde bağlanmanıza gerek yoktur ve normdan herhangi bir sapma olması durumunda derhal alarm çalmaya başlayın. Bildiğiniz gibi bu tablolardan yaklaşık %20'lik bir sapma normdur ve çoğu durumda %30'luk bir sapma herhangi bir hastalığa işaret etmez, bu durumda sadece bir uzmanla görüşmeniz yeterlidir.

Sizi tam olarak ikna edemediysek şu videoyu izleyin, belki ünlü bir doktor daha iyisini yapar:

Daha fazlası için detaylı bilgi Dünya Sağlık Örgütü'nün internet sitesine başvurabilirsiniz. Bağlantıya tıkladığınızda, izin verilen sapmalarla çocuğun vücudunun gelişiminin ayrıntılı grafiklerini bulacaksınız. ideal parametreler. Bu grafiklerin doğru şekilde nasıl okunacağı yukarıdaki videoda anlatılmaktadır.

Bilgilerin sizin için yararlı olduğunu umuyoruz. En sevdiğiniz bebeklerin boyunu ve kilosunu yorumlarda paylaşın ve sorularınızı sorun; yanıtlamaktan memnuniyet duyarız.

Aynı ailedeki çocukların bile farklı gelişim gösterdiği gerçeği, birden fazla çocuğu olan ebeveynler tarafından muhtemelen fark edilmiştir. Akranlar hakkında ne söyleyebiliriz! Gruba çocuk Yuvası veya çocuğunuz sizinle aynı sınıftadır. Ama bunlar aynı mı? Çocuğunuzun herkesten uzun olması veya tam tersine en kısa olması endişelenmeyin, bu her zaman böyle olacağı anlamına gelmez.

0-18 yaş arası bir çocuğun boyunu ve kilosunu tahmin etmek çok zor olduğu gibi, oğlunun babasını geçmeyeceğinden, kızının da annesi kadar ince olacağından emin olmak imkansızdır. Ancak şu anda çocuğun hem boyunun hem de ağırlığının normlara uygun olduğundan emin olabilirsiniz.

Hangi tablolara odaklanılmalı: DSÖ mü yoksa evde pediatri mi?

Günümüzde en popüler görüş DSÖ önerilerine göre çocuk gelişimine bakıştır. Ancak kliniklerde çocuk doktorları genellikle Rusya Sağlık Bakanlığı tarafından geliştirilen verileri kullanıyor. Ebeveynler çocuklarının boy ve kilosunu değerlendirirken nelere dikkat etmelidir? Rusya verileri ile DSÖ verileri arasındaki farklar önemsizdir ve temel olarak uzmanların tamamlayıcı gıdaların piyasaya sürülmesinin zamanlamasına farklı bakmasından kaynaklanmaktadır. Rusya'da daha erken (4 aydan itibaren) ve DSÖ tamamlayıcı beslenmeye 6 ayda başlanmasını önermektedir. Yenidoğanların boy ve kilolarındaki artış beslenmenin kalitesine bağlıdır. DSÖ norm sınırları biraz daha geniştir. Genel olarak fark o kadar küçüktür ki herhangi bir tablo kullanılarak standartların belirlenmesinde önemli bir hata olmamalıdır.

Yaşamın ilk yılında çocuk gelişimi

Çocuklar farklı ağırlık ve vücut uzunluklarıyla doğarlar. Bu göstergelerin ortalaması sağlıklı çocuk– Sırasıyla 2600-4000 gr ve 46-57 cm. Ancak neonatologlar ve çocuk doktorları için önemli olan ölçek ve cetvelin okunması değil, bunların oranıdır. Çok düşük ağırlıkla çok fazla yüksekliğin olduğu açıktır ve kısa boy ortalamanın üzerinde ağırlık norm değildir.

İlk 12 ay boyunca bebeğin boyu ve kilosu bir çocuk doktoru tarafından sıkı bir şekilde izlenir: uzman, bu göstergelere göre çocuğun doğru gelişip gelişmediğini, yeterli besin alıp almadığını ve herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını belirler.

Aydan bir yıla kadar çocuk büyüme tablosu, bebeğinizin yaşına göre gelişip gelişmediğini bağımsız olarak değerlendirmenize yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için bebeğinizin cinsiyetine uygun tabloları seçin. “Yaş” sütununda bebeğin ay sayısını gösteren sayıyı, yatay olarak da bebeğin kilosunu ve boyunu içeren aralığı bulun. En iyi seçenek ortalama değerdir (mavi sütun). Yeşil sütunlar da norm olarak kabul edilebilir. Hem kilo hem de boy aynı renkteki bir sütunda yer alıyorsa boy/kilo oranı ideal olarak adlandırılabilir. Bir sütunluk fark da normal kabul edilir: örneğin boy mavi sütundadır ve ağırlık sağ veya soldaki yeşil sütundadır. Göstergelerin yeşil renkte bitişik olması ve sarı renk, ancak yalnızca bir tarafta (her ikisi de sağda veya her ikisi de solda).

Erkeklerin bu göstergelerde genellikle kızlardan daha iyi performans gösterdiğini lütfen unutmayın.

Bir yaşına kadar erkek çocuklar için aya göre boy ve kilo tabloları:

Çocuğun boyu

Çocuğun ağırlığı

Bir yaşın altındaki kızların aylara göre boy ve kilo tabloları:

Kızın boyu

Kızın ağırlığı

Bir yıl sonra çocukların gelişimi

İlk yılda çocuğun boyu 20 cm'den fazla artarsa, bu kadar yoğun bir artışın ardından büyüme olmayacaktır. Ergenlik döneminde (ortalama 18 yaşına kadar) bir büyüme atağı gözlemlenebilir. Kızlarda olgunlaşma daha erken (11-13 yaş arası), erkeklerde ise birkaç yıl sonra başlar. Artık çocukların kilosu da o kadar hızlı artmıyor. İlk yılda çocuğun vücut ağırlığı üç katına çıktıysa, şimdi yılda ortalama 3-5 kg ​​artış oluyor.

Çocukların boy ve kilosunun yüzdelik tablosu, çocukların belirli bir yaştaki normal kilo ve boylarının ne olması gerektiğini gösterir. Çocuğun vücudunun uzunluğunu ve ağırlığını ölçün, bu değerleri uygun tablolarda bulun. Norm, verilerin %25 ila %75'lik yüzdelik koridorlara dahil edilmesi olarak kabul edilir; %10 ila %25 ve %75 ila %90'lık sütunlar, normun bir çeşidi olarak kabul edilebilir (sapmalar küçüktür). Her iki göstergenin de en yakın yüzdelik dilimlerde olması önemlidir: ideal olarak aynı koridorda, sağa ve sola doğru +/- 1 koridor kabul edilebilir.

Erkeklerin boy tablosu:

Vücut uzunluğunun (cm) yaşa göre dağılımı - erkek çocuklar

Erkek ağırlık tablosu:

Vücut ağırlığının (kg) yaşa göre dağılımı - erkek çocuklar

Kızların büyüme çizelgeleri:

Vücut uzunluğunun (cm) yaşa göre dağılımı - kızlar

Kızlar ağırlık tablosu:

Vücut ağırlığının (kg) yaşa göre dağılımı - kızlar

Çocuklarda büyüme hızını ve kilo alımını etkileyen faktörler

Kalıtıma ek olarak aşağıdaki faktörler de vardır:

• hamilelik ve doğum süreci;
• genetik hastalıkların varlığı;
• geçmiş bulaşıcı hastalıklar;
• beslenme (tam ve dengeli olmalıdır);
• yaşam tarzı (çocuk ne kadar aktifse boyu ve kilosu yaşıyla o kadar orantılıdır);
• uyku programı (yaşa göre yeterli uykuya ihtiyaç vardır).

Boyunuz düzenli olarak artıyorsa kilonuz aralıklı olarak artabilir; aşırı kilolardan kaçınmak önemlidir. Ve boyu düzeltmek neredeyse imkansızsa, ağırlık daha "plastik" olur. Doğru beslenme ve fiziksel aktivite bu göstergenin en iyi modülatörüdür.

Konuyla ilgili video

Bebeği henüz anne karnındayken. Gelecekteki ebeveynler için ultrason odasına yapılan ziyaret, her zaman bebeğin belirli bir süre için gelişim parametrelerini gösteren bir protokolün alınmasıyla sona erer. Temel göstergelerden biri kız veya erkek çocukların boyu ve bunun yanı sıra kullanılarak elde edilen diğer değerlerdir. ultrason muayenesi. Bireysel ölçümler ortalama verilerle karşılaştırılır. Bebeğin hamilelik ve sonraki büyüme sırasındaki gelişim durumunun değerlendirilmesi için kullanılacak olan bu yöntemdir (yaklaşık normlarla karşılaştırma).

Bu yazıda gelecekteki erkeklerin nasıl gelişmesi gerektiğine bakacağız. Erkek çocukların boy ve kilo tablosu, hangi göstergelerin biri veya diğeri için normal kabul edildiğini açıkça gösterecektir. Ayrıca neyin çok küçük veya büyük olduğuna ne zaman dikkat etmeniz gerektiğinden de kısaca bahsedeceğiz.

Norm nedir?

Ülkemizde son dönemde bazı göstergeler revize edildi. Sağlık Bakanlığı, eski Sovyet gelişmelerini terk etmeye ve kendimizi küresel eğilimlere karşılık gelen modern verilerle donatmaya karar verdi.

WHO'nun gezegenin her bir bölgesi için standartları onayladığını belirtmekte fayda var; bunlar belirli bir bölgede yaşayan nüfusun antropolojik ve genetik çalışmalarına dayanmaktadır. Birbirinden farklı iklim koşullarında yaşayan farklı milletlerden insanlar, özellikle kız ve erkek çocukların boyları, kiloları ve gelişim hızları farklı olduğundan tamamen aynı görünemezler.

Çocuğunuzu diğer bebeklerin parametreleriyle karşılaştırırken birçok faktöre (genetik, sağlık, yaşam tarzı, fiziksel aktivite, beslenme) dikkat etmelisiniz.

Gördüğünüz gibi tabloda verilen erkek çocukların boyu ve kilosu önemli ölçüde değişebilir. Her durumda, her çocuk tamamen bireysel olarak gelişir ve bir yaşta belirli parametrelerde bir eksiklik varsa, altı ay veya bir yıl sonra çocuk fizyolojik gelişiminde önemli bir sıçrama yapabilir veya tam tersine büyüme hızını durdurabilir.

Genlerle savaşmanın bir yolu yok mu?

Bir kişinin görünümü, yumurtanın spermle buluştuğu ve döllenmenin gerçekleştiği anda bile genetik düzeyde belirlenir. İşte o zaman bebeğin cinsiyetinin ne olacağı, ne tür gözlere sahip olacağı, ten rengi, yapısı belli olur. Ancak bu, doğanın başlangıçta ortaya koyduğu şeyin düzeltilemeyeceği veya yaşam boyunca değişmeden kalacağı anlamına gelmez.

Evet, gözler ve saçlar, cilt tonu üçüncü şahısların müdahalesiyle değiştirilebilir ancak mavi gözler yaşlılığa kadar bu şekilde kalacaktır. Erkek çocukların boyu, kilosu ve yapısı, yaşam tarzlarından ve içinde büyüyüp geliştikleri koşullardan doğrudan etkilenir. Kısa boylu ebeveynlerin ortalamanın üzerinde bir oğlu olabilir, özellikle de genlerin birkaç nesil boyunca aktarıldığı ve hiçbir çocuğun biyolojik anne ve babasının tam bir kopyası olamayacağı gerçeği göz ardı edilemeyeceği için. Bir kişinin durumunu kötüleştirmenin daha kolay olduğu kesinlikle söylenebilir. dış görünüş ve sağlık durumunu iyileştirmek yerine.

Normdan sapma ne zaman kötüdür?

Ebeveynler çocuklarının akranlarından önemli ölçüde geride olduğunu veya bunun tersini fark ederse (erkek çocukların boyu, kilosu ve genel gelişim genellikle istatistiksel ortalamayı aşar) - bu, bir doktordan tavsiye almak için bir nedendir.

Genetikçileri ve dünya tıbbının en iyi aydınlatıcılarını aramadan önce bir aile hekimi veya yerel çocuk doktorundan randevu almanız yeterlidir. Sağlık durumu ebeveynleri tarafından izlenen herhangi bir bebeğin tıbbi kaydı, gelişiminin dinamikleri hakkında veriler içerir; kalifiye bir doktor, çocuğun büyüme hızına ilişkin belirli sonuçlara varabilir.

Aşağıdaki durumlarda sorunlar ortaya çıkabilir:

• ergenlik nedeniyle hormonal dalgalanmalar;
• “büyüme hormonu” seviyesindeki bozukluklar;
• gelişimsel gecikmeler;
• anormal intrauterin gelişimle ilişkili zorluklar;
• genetik bozukluklar.

Artık bir çocuğun belirli bir yaşta hangi boyda olması gerektiğini biliyorsunuz.

Kızlar genellikle erkek meslektaşlarına göre biraz daha yavaş büyürler ve bu normaldir.

Kızın fiziksel olarak doğru şekilde gelişip gelişmediğini, boyunun ve kilosunun uygun olup olmadığını kendiniz belirleyin yaş standartları Kızların yıllara göre boy ve kilolarını gösteren bir tablo yardımcı olacaktır.

Kızlar kaç kilo ve boyları ne kadar?

Kızlarda yoğun büyüme ve kilo alımı yaşamın ilk yılında ortaya çıkar. Yıl bazında bir tablo kullanarak bu göstergelerin normal sınırlar içinde olup olmadığını değerlendirebilirsiniz. Rusya verileri ile WHO verilerinin biraz farklı olduğunu belirtmekte fayda var.

Kızın boyu

Kızın ağırlığı

Bu göstergelerde gözle görülür bir başka sıçrama ergenliğe eşlik ediyor. Ve burada kızlar zaten erkeklerin önünde: ortalama olarak kızlarda 10-11 yaşlarında bir büyüme atağı gözlenirken, erkekler yaklaşık 2 yıl geride kalıyor. Ergenlik döneminde kızların boy ve kilolarındaki artış sırasıyla ortalama 25 cm ve 25 kg'dır. Kızlar 18 yaşına kadar ortalama olarak büyürler. Rus bir kadının ortalama boyu 165 cm'dir.

Boy ve kilo standartlarını belirlemek için centile tabloları

Bir kızın centile tablosunu kullanarak ne kadar uyumlu bir şekilde geliştiğini değerlendirebilirsiniz. Tablonun sütunları, kızların belirli bir yüzdesi için boy ve kilonun niceliksel sınırlarını göstermektedir; Ortalama göstergeler olarak %25-%75 aralığı alınır. Kızın göstergelerinin bu koridorlara düşmesi durumunda bu normaldir. Bu aralıklardan önceki ve sonraki sütunlar normun altında (%10-%25) ve üstünde (%75-%90) göstergelerdir.
Kızın göstergeleri aşırı koridorlara düşerse, bu bir doktora danışmak için bir nedendir. Kızın hem boyunun hem de kilosunun aynı koridorda (+/- bir sütun) olması çok önemlidir. Aksi takdirde fizyolojik gelişimin uyumlu olduğu düşünülemez: distrofi veya obezite, büyüme eksikliği veya aşırı büyüme - bu sorunlardan biri bir kızı etkileyebilir.

Boy, kilo ve yaşın doğru oranı şu tablolar kullanılarak değerlendirilebilir:

Kızın boyu, cm

Kızın ağırlığı, kg

Çözüm

18 yaşın altındaki kızların boyu ve kilosu genellikle orantısız bir şekilde artan göstergelerdir. Bir kız kısa boyluyken dolgun olabilir, sonra birdenbire uzar ve incelir. Veya tam tersine, sıska bir insandan tombul bir insana.
Kilo ve boy oranının optimal bir orana sahip olması için sağlıklı ve dengeli beslenmek, gece uykusu için yeterli zaman ayırmak, orta derecede aktif bir yaşam tarzı sürdürmek ve vücudu uygun ve düzenli fiziksel aktiviteye maruz bırakmak önemlidir. Büyük sporlara gitmek şart değil, okulda beden eğitimi almak, havuza ya da spor bölümüne gitmek, yürüyüş yapmak yeterli.