Tüm kadınlar ve kızlar ayak banyolarının ne kadar faydalı olduğunu biliyorlar - ancak hepsi bunu yapmıyor, kendilerini az çok düzenli olarak pedikürcüye ve ortak banyoya ziyaretlerle sınırlıyorlar. Bu arada, bu prosedür harikalar yaratabilir ve yalnızca yorgun bacaklar ve sert topuklar üzerinde değil, aynı zamanda genel refah üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olabilir.
Evde ayak banyoları hazırlamak hiç de zor değil - yalnızca en temel ve ucuz malzemelere ihtiyacınız olacak. Ek olarak, bu prosedür diğer faydalı aktivitelerle birleştirilebilir: Ayaklarınız ılık su dolu bir leğenin içindeyken birkaç arama yapabilir, son olarak telefonunuzun veya dizüstü bilgisayarınızın hafızasını temizleyebilir veya sadece bilgisayarın önünde dinlenebilirsiniz. TELEVİZYON.
Geleneksel olarak ayak banyoları aşağıdakilere ayrılabilir:
Banyo hazırlamak için en çok tuz, soda, sabun, amonyak, uçucu yağlar ve infüzyonlar kullanılır. şifalı otlar– yalnızca kanıtlanmış ve basit tarifler ki bu aslında iyi sonuçlar verir.
İlk bakışta göründüğü kadar basit değil. Bir leğene sıcak su döküp üzerine köpük ve tuz ekleyip ayaklarınızı yere koyup keyfini çıkarabilirsiniz. Ama eğer takip edersen basit ipuçları deneyimli kozmetikçiler, etki ve zevki önemli ölçüde artıracaktır.
Ayak banyosundan sonra ayaklarınıza mutlaka ponza taşı uygulamalı, ardından silerek kurulamalı ve besleyici, zengin bir krem uygulamalısınız. Çorap giyebilirsin.
İpucu: Cildiniz çok pürüzlüyse banyodan önce ayaklarınıza limon suyu sürün. Bunu yapmak için limonu dilimler halinde kesin ve sorunlu bölgelere ve nasırlara uygulayın, özel kozmetik çoraplarla sabitleyin veya selofanla sarın ve bu kompresi 15-20 dakika tutun. Doğal asit, ölü deri katmanlarını kimyasal bileşiklere göre daha doğal ve güvenli bir şekilde yumuşatır.
Herkes ayaklarını yukarı kaldıramaz ve her zaman da değil; bu, herhangi bir kalifiye güzellik uzmanı ve doktor tarafından onaylanacaktır. Ayak banyoları aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
Tırnak mantarı bulaşıcı bir hastalık olarak kabul edilir, ancak bu durumda ayak banyoları tam tersi belirtilir.
Pek çok insan tırnak mantarından muzdariptir; yakalanması çok kolaydır, ancak kurtulması zordur. Pahalı ilaçlara gücünüz yetmiyorsa deneyin halk tarifleri tırnakların durumunu iyileştiren:
İpucu: Ayaklarınız kuru değilse veya yeterince kurumamışsa, özellikle de mantar varsa, ayaklarınıza asla ilaçlı veya yumuşatıcı krem uygulamayın. Nemli bir ortam sporların çoğalmasını teşvik eder ve krem emilmez ve cildiniz kuru ve nemsiz kalır.
Sodalı ayak banyoları, nasır ve çatlak oluşumuna yatkın pürüzlü ciltler için iyidir. Soda, cildi yumuşatmak ve dezenfekte etmek için basit ve uygun fiyatlı bir araçtır; bu kadar geniş bir yelpazede farklı ürün yelpazesi olmadığında annelerimiz ve büyükannelerimiz tarafından iyi bilinir. makyaj malzemeleri ayak cilt bakımı. Modern kozmetologlar da bunu reddetmiyor. Soda neden bu kadar iyi ve içinde ayaklarınızı buharla yıkarsanız size ne sağlıyor?
Bir haftada bebek gibi mükemmel bacaklar ve topuklu ayakkabılar ister misiniz? Bu tarifi deneyin: beş litre sıcak su iki kaşık sodayı, iki kaşık beyaz kili, iki kaşık sıvı sabunu ve birkaç damlayı eritin amonyak. Ayaklarınızı 20 dakika suda bekletin, ardından ponza taşıyla tedavi edin, soğuk suyla durulayın, kurulayın ve kremayla yağlayın.
Tavsiye: Profesyonel bir güzellik uzmanı olmasanız bile, kendinize iyi bakıyor ve sağlığınızı izliyor olsanız bile, hidromasaj banyosu satın almak için para harcamayın. Sadece prosedürden keyif almakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştireceksiniz - sonuçta ayaklarda neredeyse her şeye bağlı çok sayıda sinir ucu var iç organlar. Hangisinin titreşimi uyardığına bağlı olarak rahatlatıcı veya tonik bir etki elde edersiniz.
Uzun bir çalışma gününün, aktif alışverişin veya kulüpteki fırtınalı bir partinin ardından, deniz tuzu ve esansiyel yağlarla rahatlatıcı ayak banyoları, gücü mükemmel bir şekilde geri kazandırır ve yorgunluğu giderir.
Zamanınız ya da uygun imkanınız yoksa ve çok çabuk ayaklarınızı toparlamanız gerekiyorsa bir blok atın çamaşır sabunu, ıslatın ve ayaklarınıza sabun köpüğü uygulayın. Beş dakika bekletin, sonra bir leğene indirin ve sıcak sabunlu suda on dakika daha tutun. Daha sonra topuklarınıza ve nasırlarınıza her zamanki gibi bakım yapın.
En iyi şekilde görünmek, bakımlı ve güzel olmak, şık bir spa'yı ziyaret etmek için yeterli paranız olmasa bile hiç de zor değil - halk tariflerini kullanarak evde bir tane düzenleyebilirsiniz.
Ayaklarda çok sayıda aktif akupunktur noktasının bulunduğunu herkes bilir ve birçok Doğu şifa sistemi bu bilgiye dayanmaktadır. Bu nedenle sürekli olarak ayaklarınıza bakım yapmanız, pedikür, ayak masajı vb. yapmanız gerekir. kozmetik prosedürler. Sonuçta sadece yürüyüşümüz ya da benlik duygumuz değil, sağlığımız da buna bağlı.
Ayak banyoları belki de ayaklarınıza güzellik ve hafiflik kazandırabilecek en basit ve en erişilebilir ev prosedürleridir.
Ayak derisini yumuşatan bir banyo. Pedikür prosedürlerinden önce yapıldığında, ayakların ve topukların sert derisi yumuşar ve bu da ayakların daha fazla manipülasyonunu kolaylaştırır. Hazırlaması kolaydır: 37-38 dereceye kadar ısıtılmış 3-4 litre suya 2 yemek kaşığı soda, rendelenmiş çamaşır sabunu ve amonyak ekleyin. Ruh halinize göre banyoya aromatik yağlar ekleyebilirsiniz. İşlem süresi 15-20 dakikadır.
Topuklarınızın veya nasırlarınızın derisini yumuşatmak için, papatya, aynısefa ve ısırgan otu gibi şifalı bitkilerin infüzyonları ve kaynatmalarıyla gece boyunca banyo yapabilirsiniz. Şifalı bitkilerin kaynatmalarının tonik ve antiinflamatuar etkisi vardır. Banyodan sonra cildinizi rafine bitkisel yağla yağlayıp çoraplarla yatabilir veya nasır ve nasırları ponza taşıyla tedavi edebilir ve ardından tedavi edilen bölgeleri zengin bir kremle yağlayabilirsiniz.
Isırgan otu ve St. John's wort infüzyonu içeren bir banyo da benzer bir etkiye sahiptir. Bir litre kaynar suya 3 yemek kaşığı kuru ezilmiş ısırgan otu ve St. John's wort dökün. Yaklaşık yarım saat - bir saat boyunca sarılı olarak demleyin. İnfüzyonu süzün ve ayak banyosuna ekleyin.
"Yulaf ezmesi" banyosu topuklarınızdaki sert cildi yumuşatmanıza yardımcı olacaktır. Yarım litre kaynatma yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı çam iğnesi kaynatma ile karıştırın.
Süt banyosu ayaklarınızın cildini yumuşak ve kadifemsi hale getirecektir. Bunu yapmak için bir kase ılık suya 1 litre sıcak süt eklemeniz yeterlidir. İşlemin süresi yarım saattir, daha sonra ayaklarınızı kurulayıp ayaklarınızı limon veya limon suyuna batırılmış bir bezle silmeniz gerekir.
Aromatik yağlarla yapılan ayak banyoları özellikle ayaklardaki mantar enfeksiyonlarında faydalıdır. Malzemeler: 2 damla yağ çay ağacı, 2 damla bergamot aroma yağı, 3 damla esans lavanta, karışımı 10 ml herhangi bir kalın banyo köpüğünde çözün (köpük yerine krema ve tuz kullanabilirsiniz). Daha sonra bir kaseye sıcak su dökün ve elde edilen aromatik yağ karışımını ekleyin. Banyo süresi 15-20 dakikadır. İşlemden sonra ayaklarınızı kurulayın ve zengin besleyici veya şifalı kremle yağlayın. Bu tür banyoların 1-2 ay boyunca haftada 2-3 kez yapılması tavsiye edilir.
Modern yaşamın koşuşturması öncelikle sağlığı etkiliyor. Pek çok kadın hastalığının bacaklarının “büyüdüğü” yer burasıdır. Yüksek topuklu, naylon tayt, dar ayakkabılar, bütün gün ayaklarınızın üstünde, hızlı yürüyüş - tüm bunlar artrite, varisli damarlara, bursite, topuk mahmuzlarına, mısırlara ve güzel kadın bacaklarıyla ilişkili diğer birçok talihsizliğe yol açar. Ana tedavi yöntemine ek olarak, tüm bu talihsizlikler, hazırlanması kolay olduğu kadar duyulara da hoş gelen evde ayak banyoları ile hafifletilebilir.
Evde ayak banyolarının çok yönlülüğü, ayaklarda çok sayıda refleksojenik, hayati bölgenin bulunmasıyla açıklanmaktadır. Bunlar üzerindeki herhangi bir etki, neredeyse tüm vücut sistemlerini etkileyerek insan sağlığını etkiler. Öncelikle dinlenmeyi sağlayan, yorgunluğu ve gerginliği gideren, ruh halini iyileştiren, sakinleştiren ve rahatlatan su terapisi kullanılır. İkincisi, bu tür banyoların cildi üzerindeki termal etkisi, vücutta meydana gelen süreçlerin büyük ölçüde bağlı olduğu kan dolaşımının hızlanmasıdır. Üçüncüsü, bu tür prosedürlerin iyileştirici gücü hazırlanan çözeltinin bileşimi ile belirlenir. Tuz, hardal, bitkisel, terebentin, soda ayak banyoları yapabilirsiniz - ve bunların her birinin kendine özgü özellikleri olacaktır. Genel olarak çeşitli sorunları çözerler:
Sorununuzu çözmek için doğru banyoyu seçerek durumunuzu hafifletebilir, altta yatan hastalıktan daha hızlı iyileşebilir, fiziksel ve psiko-duygusal durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Tüm bunlar, yalnızca endikasyonlara değil, aynı zamanda bu tür ayak suyu prosedürlerine yönelik kontrendikasyonlara da uyulması durumunda mümkündür.
Aşağıdaki hastalık ve rahatsızlıklara sahipseniz doktor izni olmadan evde ayak banyosu yapamazsınız:
Bu kontrendikasyonlara uyulmaması, durumun kötüleşmesi ve çeşitli durumlar ile doludur. yan etkiler bu ciddi bir tedavi gerektirecektir. Eğer böyle bir sağlık probleminiz yoksa bulmanız gerekir. uygun tarif ve onu kullan.
Belirli bir ayak banyosu tarifi seçmeden önce bileşimine dikkat edin: Bu bileşenlere alerjiniz var mı, hepsi sizin için gerekli hacimde mevcut mu? Her banyonun terapötik amacını düşünün. Terden kurtulmanız gerekiyorsa soğuk tedavinin etkisini beklemek aptallık olur.
Damar sistemindeki tıkanıklığı gidermek için negatif enerjiyi çok etkili bir şekilde ortadan kaldıran tuz ayak banyolarının yapılması tavsiye edilir. duygusal stres. Çok fazla tarif var. Örneğin sıcaklığı düşürmek ve soğuk algınlığını gidermek için çam tuzu banyosu yapabilirsiniz. Birkaç damla çam yağını suyla seyreltin ve kaba deniz tuzunu çözün. Bir litre ılık (sıcaklık vücudunuz için rahat olmalı) su için 1 damla yağ ve 1 yemek kaşığı tuz bulunmalıdır. İşlem sadece yarım saat sürer, ancak bu süre zarfında, önceden içinde eritilmiş tuz içeren sıcak suyun havzaya yavaş yavaş eklenmesi tavsiye edilir. Soğuk algınlığı için, damar hastalıklarını önlemek ve yorgunluğu gidermek için her gün tuzlu ayak banyoları yapılabilir - haftada iki kez.
Çocukluk döneminde birçok insan muhtemelen kan akışını iyileştiren, onları ısıtan ve onları kurtaran hardallı ayak banyoları yapmıştır. soğuk algınlığı, öksürük ve burun tıkanıklığı. Bu prosedür için saf haliyle sofra hardalı değil, yalnızca hardal tozu kullanılır. Litre suya - 1 yemek kaşığı toz. Ayaklarınızı hardal banyosunda 10 dakika veya yarım saat tutabilirsiniz ancak leğene sürekli olarak sıcak su ekleyin. Tamamen iyileşene kadar her gün bu tür banyolar yapmanız gerekir.
Çok yönlülüğü nedeniyle çok popüler olan, nasırları yumuşatan ve ayakların aşırı terlemesini önleyen sodalı ayak banyolarıdır. Böyle bir şifa banyosu hazırlamak için sıradan kabartma tozu bir leğen ılık su içinde çözülür. Litre sıvı başına 1 yemek kaşığı toz tüketilir. Soda ayak banyolarına yarım bardak papatya ve nergis kaynatma eklerseniz, mikro çatlakları mükemmel şekilde iyileştirecek ve topuklardaki pürüzlü deri tabakasını kaldıracaktır.
Son zamanlarda özel farmasötik solüsyon kullanılarak hazırlanan terebentin ayak banyoları yaygınlaştı. Artroz, artrit, viral enfeksiyonlar, hipertansiyon, zayıf bağışıklık ve felç sonrası için tavsiye edilirler. Öncelikle ayaklar 3 litre ılık suya (yaklaşık 37-38 °C) batırılır, üzerine 20 ml (bu 1 kapak dolusu) solüsyon eklenip karıştırılır. Bu şekilde 10 dakikadan fazla oturmayın. Tedavinin tamamı 10 ila 20 banyo arasında değişmektedir.
500 ml kaynar suya 50 gram meşe kabuğu dökün ve 20 dakika ateşte tutun. Soğutup süzdükten sonra, kaynatmayı 5 gram propolis tentürü, alkol ve 1 yemek kaşığı taze bal ile karıştırın. Elde edilen karışımın her gün 100 ml'sini ılık suda eritin ve arka arkaya on gün boyunca ter ve kokuyu gidermek için ayak banyoları yapın.
Bitkisel ilaçlara yabancı değilseniz yorgunluk için bitkisel ayak banyoları yapabilirsiniz, bu da gerginliği ve ağrıyı mükemmel şekilde giderir. 2 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği ve papatyayı (herhangi bir biçimde - kuru veya taze) doğrudan leğene koyun, bir litre kaynar su dökün ve 5-10 dakika bekletin. Bundan sonra istenilen sıcaklıkta bir litre daha su ekleyin ve birkaç yemek kaşığı balı banyoda eritin. İşlem süresi yaklaşık 20 dakikadır.
Doğru şekilde hazırlanan ve amacına uygun kullanılan ev yapımı ayak banyoları, birçok hastalığın ana tedavisine ek bir tedavi yöntemidir. Keyifli, rahatlatıcı, iyileştirici bir prosedür, yatmadan önce stresi, yorgunluğu, gerginliği gidermeye yardımcı olacak ve tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
İlgili Mesajlar
Benzer gönderi yok
Amonyak, amonyum hidroksitin sulu bir çözeltisidir. Keskin bir kokuya sahip berrak bir sıvıdır. Modern ve alternatif tıpta çeşitli hastalıkların tedavisinde %10'luk solüsyon kullanılmaktadır.
İkincisinin en yaygın kullanımı topuk bakımıdır.
Topuklarınızın uygun bakıma ihtiyacı vardır:
Aksine çok sayıda Bu sorunla baş edebilecek kozmetik ürünlerden en etkilisi amonyak ve gliserinden yapılan maskedir.
Maske, ileri durumlarda bile çatlaklar ve nasırlarla hızla baş eder. Ayrıca önleyici tedbir olarak da kullanılabilir ve cilt her zaman bakımlı görünecektir.
Böyle bir maskenin avantajı, onu oluşturan bileşenlerin iyileştirici özelliklerinde yatmaktadır:
Maskeyi hazırlamak için bu bileşenlere eşit parçalara ihtiyacınız olacak. Bu tarifte sadece doğal gliserin kullanmalısınız. İyice karıştırın ve sıkıca kapatılmış bir kapta buzdolabında saklayın.
Maske şu şekilde kullanılır:
Maskeyi gece yaparsanız en büyük etki elde edilebilir. Sabah kompresi çıkarın, ayaklarınızı iyice yıkayın ve topuklarınıza bir kez daha ponza taşı uygulayın.
Tarif, cilt pürüzsüz ve yumuşak hale gelinceye kadar haftada birkaç kez kullanılabilir. Ayrıca koruyucu önlem olarak maske iki haftada bir kullanılır.
Bu ilaç aynı zamanda dirseklerdeki pürüzlü cildi tedavi etmek için de mükemmeldir. Bu özellikle doğrudur kış zamanı kuru ve ağrılı hale geldiğinde.
Gliserin ve amonyak içeren banyolar, topuklardaki kuru ciltle baş etmenin mükemmel bir yoludur. Tarif aşağıdaki gibidir:
% 10 amonyak yerine amonyak kullanabilirsiniz. Burada elde etmek istediğiniz sonuca güvenmeniz gerekir: amonyak cildi yumuşatır ve alkol yaraların iyileşme sürecini dezenfekte eder ve hızlandırır.
Amonyak ve gliserin karışımı, yalnızca topuklardaki pürüzlü cildi tedavi etmek için değil aynı zamanda kuru eller için de aktif olarak kullanılır.
Bunun için birçok tarif var:
Ürün karanlık bir yerde, kapalı bir kapta saklanır.
Ürün günde iki kez ellerin cildine uygulanır. Reçetenin sonuçları bir hafta içinde görülecektir.
Çok çeşitli kozmetikler, topuklarınız ve ellerinizdeki kuru cildi tedavi etmek için doğru olanı seçmenizi sağlar. Ancak gliserin ve amonyak içeren halk tariflerinin çoğu zaman çok daha etkili olduğu ortaya çıkıyor.
Yüzümüze, boynumuza, ellerimize ve vücudumuzun diğer bölgelerine bakım yaparken çoğu zaman haksız yere ayaklarımıza da dikkat etmeyi unutuyoruz. Ve boşuna, ayak yüzeyinde farklı organları etkileyen birçok aktif nokta vardır, dolayısıyla kişinin refahı buna bağlıdır. Ayaklarımızın bakımı için iyi bir çözüm evde ayak banyoları kullanmaktır.
Ayak banyoları sadece hoş bir işlem değildir. Gün içinde biriken yorgunluğu gidermenin harika bir yoludur. Bu tür işlemler için farklı tarifler kullanarak ayaklarınızı ideal şekle getirebilir ve onlarla ilgili birçok sorundan kurtulabilirsiniz: mantarları ve diğer iltihapları tedavi edebilir, çatlakları ve pürüzlü cildi giderebilir, ayrıca ter kokusundan da kurtulabilirsiniz. Yumuşak topuklu ayakkabılarla ayaklarınıza derli toplu bir görünüm kazandıran açık ayakkabı giymenin utanılacak bir yanı yok.
Prosedürlerin mümkün olduğu kadar keyifli olmasını sağlamak, fayda sağlamak ve Etkili araçlar Ayak problemlerinden kurtulmak için belirli kurallara uymanız gerekir:
Farklı bileşenler içeren ayak prosedürlerinin kontrendikasyonları vardır:
Ayaklarda sık görülen bir sorun mantar hastalıklarıdır ve daha da ciddi olanı egzama veya likenlerin varlığıdır. Mantar genellikle hamamları ve yüzme havuzlarını ziyaret ederek ve ayrıca başkalarının eşyalarını kullanarak bulaşır. Bu hastalık ciltte kaşıntı, çatlama, kızarıklık ve şişlik, tırnaklarda sararma ve kalınlaşma şeklinde kendini gösterir.
Mantar önleyici banyolar en az 30 dakika süreyle yapılmalıdır. Bitirdikten sonra ayaklarınızı yumuşak bir havluyla kurulayın, şifalı merhemle yağlayın ve çorap giyin.
Birçok insan ayak terlemesi sorunuyla karşı karşıyadır. Bu sadece hastalıktan değil, aynı zamanda basit hijyen eksikliğinden ve sürekli sağlam ayakkabı giyilmesinden de kaynaklanıyor olabilir. Aşağıdaki tarifleri kullanarak terli ayaklardan ve kokudan kurtulabilirsiniz:
Bacaklar yorulduğunda sıklıkla şişerler. Bu ciddi bir hastalığın belirtisi değilse, ayak banyoları şişlikten kurtulmaya pekala yardımcı olabilir. Onlar için aşağıdaki tarifler kullanılır:
Çatlak topuklar cilt çok kuru olduğunda ortaya çıkar. Ayaklarınızın pürüzlü derisini buharda tutarak, ponza taşıyla deriyi kazıyarak ve özel banyolar yaparak bunlardan kurtulabilirsiniz:
Bacaklar çeşitli nedenlerden dolayı uyuşabilir. Giyerken bu olabilir sıkı ayakkabılar ve oturma pozisyonu. Omurga hastalığı, diyabet ve diğer ciddi hastalıklar nedeniyle bacaklar uyuştuğunda durum daha da kötüleşir.
Uyuşma önleyici banyolar, kan dolaşımının geçici olarak bozulması durumunda yardımcı olabilir ve onu iyileştirmeye yardımcı olur. En yaygın tarifler aşağıdaki gibidir:
Yaz aylarında yaygın bir ayak problemi nasır ve pürüzlü cilttir. Bunun nedeni rahatsız edici açık ayakkabılardır. Yumuşatma banyoları bu tür olaylar için özellikle faydalıdır. Tarifler aşağıdakiler olabilir:
Pürüzlü cildi yumuşatmak için aşağıdaki tarifleri kullanarak banyo yapabilirsiniz:
İşlemleri en az 30 dakika boyunca uygulamanız ve ardından buğulanmış cildi pomza kullanarak ayaklarınızdan çıkarmanız gerekir.
Yaygın eklem hastalıklarından biri guttur. Eklemlerde aşırı miktarda ürik asit tuzu bulunduğunda ortaya çıkar, bunun sonucunda eklemler iltihaplanır ve zamanla değişir.
Bu tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir hastalıktır. Ayak banyoları yalnızca eklem hastalıklarının alevlenmesini önlemek için kullanılabilir. Yaygın tarifler şunlardır:
Bu makalede toplanan halk banyo tariflerini kullanarak ayaklarınızı her zaman düzenli tutabilir ve ciddi sorunları önleyebilirsiniz.
.png)
