Certamente muitas pessoas desejam que a pele dos pés seja macia e macia, como já foi em infância. Mas para manter a saúde e a beleza da pele das pernas, ela precisa de cuidados e cuidado adequado.
Todos os dias, as pernas suportam o peso de todo o corpo e cargas bastante grandes, o que muitas vezes leva ao cansaço, lesões e doenças nas pernas. Se você não cuidar deles, você pode pegar diversas infecções e doenças de pele. E pedicures regulares no salão não bastam. Existem várias regras que, se seguidas, ajudarão a manter a saúde dos pés.
Os pés tendem a ficar sujos com mais frequência do que outras partes do corpo. Portanto, cuidar deles deve começar com lavagens regulares. Isso deve ser feito pelo menos duas vezes ao dia (manhã e noite). Para isso, é aconselhável utilizar um sabonete anti-séptico neutro, que removerá com eficácia o suor, as bactérias e a sujeira.
Não use água muito quente, pois isso removerá a camada oleosa da pele. Além disso, deve-se evitar o uso de água dura, pois causa ressecamento. pele e o aparecimento de fissuras. Seque os pés com uma toalha macia, prestando especial atenção à zona entre os dedos. Negligenciar esta regra pode levar a uma infecção fúngica.
A pele dos pés é muito propensa ao ressecamento. Por isso, na hora de cuidar dos pés, é importante aplicar um hidratante, principalmente antes de dormir. É aplicado em toda a parte do pé, inclusive nos dedos, com movimentos suaves de massagem por 10 minutos. Se aparecerem fissuras nos calcanhares, após a aplicação do creme, recomenda-se usar meias quentes nos pés durante toda a noite. Além do creme, você também pode usar produtos naturais como coco ou azeite. Antes de usar os óleos, eles precisam ser aquecidos um pouco para que a pele os absorva melhor.
É difícil imaginar cuidados adequados com os pés sem um procedimento de peeling. A pele dos pés geralmente é mais espessa do que em outras partes do corpo, por isso é necessário remover regularmente as células mortas da pele, mantendo-a macia e macia por mais tempo. A esfoliação regular reduzirá o risco de calosidades e calosidades.
Usado para descascar pedra-pomes normal, que é fácil de adquirir em qualquer loja de cosméticos ou produtos químicos domésticos. Antes do procedimento, os pés devem ser mergulhados em água morna por cerca de 10 minutos. Isso suavizará bem a pele e facilitará a descamação. Os movimentos com a pedra-pomes devem ser intensos, mas suaves, para não danificar as camadas mais profundas da pele.
Você também pode usar vários esfoliantes comprados em lojas ou caseiros para esfoliação. Por exemplo, é fácil prepará-lo sozinho com açúcar e óleo de bebê para massagem, misturando os ingredientes até obter uma consistência pastosa. Após o procedimento de peeling, lave os pés com água fria e aplique hidratante. É aconselhável esfoliar os pés uma ou duas vezes por semana.
Recomenda-se aparar as unhas a cada duas semanas. Esse cuidado é necessário não só com as unhas, mas também com a pele para protegê-la de infecções indesejadas e unhas encravadas. Para pedicure, é melhor usar tesouras especialmente designadas. Para facilitar a tarefa, você pode aparar as unhas após o banho, quando elas ficam bem mais macias.
Não se deve deixar as unhas muito curtas, pois isso pode causar dor e desconforto ao caminhar. Após o corte, alise os cantos e irregularidades com uma lixa de unha. Não há necessidade de aparar as unhas ângulo agudo ou ao longo das bordas - por isso podem crescer na pele. A cutícula deve ser lubrificada com óleo emoliente e movida suavemente até a base com um bastão especial.
É mais fácil prevenir qualquer doença com antecedência, por isso a pele dos pés precisa de exames e exames regulares. É importante ter certeza de que não há infecções ou fungos nos pés. Depois de tomar banho diário, você precisa tratar cortes, arranhões, escoriações e bolhas caso apareçam repentinamente na pele dos pés.
Quando uma pessoa percebe feridas ou úlceras duradouras nas pernas, esse é um motivo para ser examinado por um médico o mais rápido possível. Pessoas sofrendo diabetes mellitus, devem aderir a regras adicionais prescritas pelos seus médicos. Os diabéticos nunca devem ignorar qualquer dor nas pernas.
A massagem regular nos pés não é apenas muito agradável, mas também útil para manter os pés saudáveis. Este procedimento ajuda a melhorar a circulação sanguínea nas extremidades inferiores, relaxar após um dia difícil, aliviar a dor e prevenir o inchaço. Os pés podem ser massageados diariamente, antes de dormir.
Para um procedimento de massagem, coco ou azeite são adequados e precisam ser levemente aquecidos. A massagem é realizada com movimentos circulares suaves e os dedos levemente esticados para a frente. Em vez de mãos, você pode usar vários dispositivos de massagem: tapetes, rolos, bolas, massageadores elétricos, etc.
O escalda-pés não só ajuda a limpar as impurezas dos pés, mas também reduz o cheiro do suor, alivia a tensão e remove as toxinas do corpo. O melhor remédio O sal amargo (Epsom) é usado para preparar banhos. Ele e algumas gotas de qualquer óleo aromático são adicionados à água morna, na qual você precisa mergulhar os pés por cerca de 10 a 15 minutos. Para suavizar e hidratar a pele seca, é útil usar pedra-pomes após o banho. Após o procedimento, os pés são enxaguados com água limpa, bem secos e aplicado hidratante.
A pele das pernas, como qualquer outra parte do corpo, é suscetível à luz solar. Quando o sol atinge diretamente seus pés, eles também podem sofrer queimaduras graves, o que é prejudicial à pele. Muda imediatamente de cor - de avermelhado para marrom escuro. Melhor conselho- tome sol com moderação e nos horários certos, quando o sol está menos ativo, e também não se esqueça de tratar os pés com protetor solar.
Mas você pode se livrar de um bronzeado desagradável nos pés graças a um simples remédio caseiro- máscaras feitas com partes iguais de glicerina, água de rosas e suco de limão. É aplicado nos pés bem lavados e deixado por 20 minutos, após os quais a mistura é retirada com água. Esta máscara deve ser usada 2 a 3 vezes por semana, e logo a pele ficará bem mais clara.
Os pés humanos contêm muitas glândulas sudoríparas. A transpiração excessiva cria um ambiente ideal para a multiplicação de bactérias, o que acaba levando a um odor desagradável e ao desenvolvimento de infecções. Para evitar esses problemas, é necessário lavar os pés diariamente, trocar as meias e adquirir meias feitas com materiais naturais e respiráveis.
Os sapatos também precisam de cuidados bons e regulares. Deve ser sempre mantido limpo. Talco, amido ou talco para bebês podem ser usados para evitar odores desagradáveis. Existem muitos remédios para hiperidrose vendidos em lojas de cosméticos e farmácias. Antes de usá-los, será útil conversar com seu médico para evitar causar alergias.
Para pés saudáveis, é muito importante usar calçados corretos e confortáveis, que não restrinjam os movimentos, não causem desconforto, dor ao caminhar ou aparecimento de calos e bolhas. Você precisa escolher sapatos feitos de materiais naturais que permitam a respiração da pele. O encaixe deve ser feito com muito cuidado e nas duas pernas ao mesmo tempo. Seria uma boa ideia passear um pouco pela loja para verificar a praticidade do modelo. A melhor hora para comprar sapatos é no final do dia, pois é quando os pés incham. Sapatos estreitos e de salto alto são adequados apenas para determinadas ocasiões; em dias normais, deve-se dar preferência a modelos mais simples e confortáveis, com salto não superior a 6 cm.
A beleza dos nossos pés muitas vezes vem da natureza. Porém, mesmo os pés mais bonitos precisam de cuidados. As tendências estéticas recentes apresentaram uma série de requisitos sobre a aparência das pernas das mulheres (e, a propósito, dos homens).
Não é apenas a área dos pés que você precisa cuidar. Os cuidados com os pés também incluem depilação, remoção de celulite, prevenção de pés diabéticos, tratamento de varizes, procedimentos de relaxamento, etc. Manter a beleza e a saúde dos pés exige o cumprimento de certos princípios.
Esboço do artigo:
1. Comodidade em tudo
Seus sapatos SEMPRE deve ser o mais conveniente possível. É preciso levar em consideração: tamanho, estação do ano, bem como o material com que é feito o calçado. Sapatos de materiais naturais permite que a pele dos pés “respire”, o que reduz significativamente as consequências negativas das longas horas passadas nos pés e nos sapatos.
Se os sapatos forem apertados e desconfortáveis, numerosos calos ou “calosidades” se formam nos pés. Sapatos desconfortáveis provocam crescimento de ossos do pé, unhas encravadas e, em alguns casos, podem provocar deformidades na coluna. Portanto, recomendamos se ela pressionar.
2. Procedimentos diários de higiene
Em qualquer dia, por mais cansado que você esteja, é preciso lavar os pés. Você pode acompanhar a lavagem dos pés com uma suave massagem nos joelhos. No pele áspera Um rico creme de lanolina é aplicado nos joelhos à noite. Um chuveiro para os pés é de grande benefício. Ao terminar, seque bem a pele, principalmente entre os dedos.
3. Cuidado, cuidado e mais cuidado
Além disso, escalda-pés relaxantes, nutritivos e tonificantes devem ser realizados várias vezes por semana.
4. “Fim de semana” para pernas
Na estação quente, quando estiver fora da cidade ou relaxando à beira-mar, ande descalço com mais frequência. Isto dará ao ar e ao sol a oportunidade de refrescar a pele dos pés, e a terra de fazer uma magnífica massagem nos pés, devolvendo vitalidade e força às pernas.
5. Nem um dia sem treino
Faça exercícios para as pernas sempre que possível. Estes podem ser os exercícios mais simples - girar o pé em círculo, tentar agarrar um objeto com os dedos dos pés, “bicicleta” deitado de costas, levantar “na ponta dos pés” e muitos outros.
6. Digamos NÃO à vegetação!
Não importa o quanto as mulheres gostariam de parecer mais naturais, pernas graciosas e cinzeladas cobertas com “peles” completamente deselegantes causarão, para dizer o mínimo, sentimentos confusos e perplexidade, entre outros.
Remédio para rachaduras. Despeje duas colheres de sopa de folhas de urtiga pré-picadas em um litro de água. Deixe por várias horas. Em seguida, mantenha os pés na infusão resultante por dez minutos. Depois é feita uma leve massagem.
Remédio para coceira, inchaço, descamação e calosidades. Moa a raiz de urtiga e coloque duas colheres de sopa em um copo de óleo vegetal fervente por um minuto. A massa resultante é resfriada e aplicada nas pernas.
Remédios para descamação, coceira, odor indesejado e suor excessivo. 200 gr. Infundir ervas de celidônia em dois litros de água fervente até esfriar. Tome banho com esta decocção.
Esse remédio também ajuda no chulé: um ovo cru, bem batido, misturado com uma colher de vinagre e óleo vegetal. Aplique esta mistura nos dedos dos pés à noite. Recomendamos o uso de meias de algodão, que potencializarão o efeito benéfico. Após três tratamentos, o cheiro desconfortável desaparecerá dos seus pés.
Produtos para aliviar inchaço, dor e suavizar a pele. Misture uma colher de sopa de absinto, folha de sorveira e flores de calêndula e despeje um copo de água fervente. Deixe por dez minutos. A infusão é diluída na proporção de: uma colher de sopa do medicamento por litro de água.
Os banhos de decocção ajudam: duas colheres de sopa de uma mistura de partes iguais de agulhas de pinheiro, camomila e semente de linhaça são colocadas em um litro de água fervente. Em seguida, adicione uma colher de sopa sal marinho por litro de infusão. Mergulhe as pernas no caldo por quinze minutos.
Remédios para cansaço, peso nas pernas, coceira, odor desagradável, suor. Três colheres de sopa de camomila são colocadas em um litro de água fervente e infundidas por uma hora em um recipiente fechado. Em seguida, os pés são mergulhados no banho com a infusão até esfriar.
Três a quatro colheres de sopa de folhas de hortelã-pimenta são colocadas em três a quatro litros de água fervente. Deixe agir por cerca de quarenta minutos, depois acrescente um pouco de água fria e tome um banho com o caldo.
Remédios para pés suados. 100 g de casca de carvalho são despejados em meio litro de água e fervidos por cerca de meia hora. Tome banhos de decocção de carvalho à noite.
O pacote de cuidados com os pés inclui os seguintes tipos de procedimentos:
Os escalda-pés têm efeitos diferentes:
As unhas são aparadas com muito cuidado em linha reta (não em círculo) para evitar unhas encravadas. pregar dedão deixe mais um pouco. Removemos a cutícula da prega ungueal com um cortador de unhas. Em seguida, aplique esmalte fortalecedor ou óleo nutritivo.
Nutrição e hidratação também inclui uma série de procedimentos. Em primeiro lugar, a base para pernas saudáveis e atraentes é nutrição apropriada. Seu cardápio deve necessariamente incluir óleo de peixe, queijos, requeijão, fígado, vegetais e manteiga, gema de ovo. Entre os presentes da natureza, você deve comer frutas e vegetais amarelo-vermelhos e verdes. Kiwi, rosa mosqueta, espinheiro, pimenta, salsa, espinafre, cenoura, abóbora são melhor opção para você.
Outra forma de nutrir e hidratar é aplicar óleos, cremes e máscaras naturais. Este procedimento é obrigatório após a lavagem dos pés em banhos curativos e remoção das camadas mortas da pele.
Os óleos de amêndoa, mamona, oliva e girassol são adequados para hidratar e nutrir.
Você também pode preparar um hidratante. Para fazer isso, um dos óleos acima deve ser misturado com uma pequena quantidade de óleo de tea tree (sua versão essencial), qualquer cítrico ou hortelã.
Máscaras hidratantes e nutritivas para os pés também pode ser preparado em casa.
Duas ou três colheres de sopa de queijo cottage são moídas com adição de kefir. A massa resultante é aplicada no pé e deixada por cerca de meia hora. Em seguida, esfregue os pés com óleo ou hidratante.
Você também pode amassar uma banana madura e diluí-la com kefir, tornando a massa moderadamente líquida. A máscara é mantida nos pés por cerca de 15 a 20 minutos. O procedimento termina com a aplicação de creme ou óleo hidratante.
Também ajuda a nutrir a pele. Duas ou três colheres de sopa de mel são misturadas com uma ou duas colheres de leite aquecido. A máscara é mantida por 20-25 minutos. No final você precisa lubrificar os pés creme nutritivo ou óleo.
Uma máscara de folhas de repolho esmagadas ajudará a remover calcanhares rachados. Aplique a pasta e embrulhe em filme celofane por uma hora.
Para refresco produtos como talco, cremes, loções e desodorantes são frequentemente usados nos pés. Eles contêm substâncias anti-sépticas e antibacterianas, óleos essenciais e óxido de zinco. Já descrevemos procedimentos para reduzir a transpiração nos pés acima.
Apoteose natural cuidado integral atrás dos pés está massagem. O melhor é fazer isso com óleos aromáticos.
Óleos à base de extratos de tea tree, cipreste, laranja e sálvia são usados para eliminar a transpiração excessiva.
Para aliviar a fadiga, são usados óleos de lavanda, óleo de linhaça e alecrim.
Os óleos de hortelã-pimenta, eucalipto e alecrim restauram a circulação sanguínea.
Calcanhares rachados podem ser eliminados com massagens regulares com óleos de mirra, sândalo e patchouli.
Varizes e aumento da coagulação sanguínea são doenças para as quais a massagem nos pés ENTRADA.
Os preparados para cuidados com os pés devem ter efeitos antifúngicos, cicatrizantes, bactericidas, esfoliantes, desodorizantes e antitranspirantes.
Por tipo ferramentas cosméticas para pernas são divididos em:
Pedicure de estilo clássico:
Você pratica uma boa higiene e usa desodorante, mas ainda sente um odor desagradável nos pés? Este é um problema que cada segunda pessoa enfrenta. Pés fedorentos causam complexos, timidez excessiva e até relutância em visitar pessoas. O que você pode fazer para reduzir o mau odor ou eliminá-lo completamente em casa, sem o constrangimento de consultar um dermatologista?
A quantidade de suor secretado pelas glândulas sudoríparas varia de pessoa para pessoa, assim como a sua composição. O suor é composto por 99% de água e o 1% restante é composto por sais, amônia e ácidos. Se a concentração de algum dos componentes (exceto água) aumentar, o suor adquire um odor desagradável.
Figura 1 - os sapatos cheiram mal depois de usados
À principal causa do mau cheiro, você pode adicionar mais alguns:
Algumas doenças também podem causar mau cheiro nos pés. Esses incluem:
Se, após lavar os pés, sentir um cheiro desagradável de suor, isso significa que a pele está mal limpa. Se você tem suor excessivo, lavar os pés uma vez ao dia, e ainda mais sem usar sabonete, não é suficiente.
Figura 2 – Banhos ajudam com odores fortes Examine cuidadosamente a pele e as unhas dos pés após a lavagem: um fungo pode ser a causa de um odor persistente mesmo após a lavagem. Se você suspeitar desta doença, você precisa agir imediatamente.
Dica: Leve consigo lenços antibacterianos que você pode usar para limpar os pés se não puder lavá-los.
Para limitar o número de bactérias que vivem na pele dos pés e evitar a sua proliferação, deve seguir regras básicas de higiene:
Salina. Dissolva um copo de sal em uma tigela pequena com água morna e mergulhe os pés nela por 10 a 15 minutos.
Sala de chá. Prepare uma colher de sopa de chá preto em um litro de água fervente. Esfrie a solução e mergulhe os pés nela por meia hora.
Sodnaia. Faça uma solução misturando uma colher de sopa de bicarbonato de sódio em um litro de água morna. Mantenha os pés na banheira por 15 a 20 minutos e seque.
O cuidado adequado dos sapatos desempenha um papel importante na eliminação do odor:
Alguns anti-sépticos comprovados e produtos com ácido salicílico provaram ser eficazes, como Borozina, Formidrón, Drisol, Pasta Teymurova. Esses medicamentos são testados ao longo do tempo e recomendados por muitos dermatologistas.
Separadamente digno de nota ácido bórico– combate eficazmente a transpiração e as infecções fúngicas dos pés. O pó de ácido bórico pode ser adicionado a escalda-pés ou aplicado em áreas problemáticas do corpo. Um curso de tratamento de 2 semanas proporcionará um efeito duradouro de até seis meses.
Você pode experimentar um novo produto - meias que reduzem a quantidade de suor produzida. São feitos de materiais naturais e possuem uma impregnação anti-séptica especial. O fabricante garante que o produto é totalmente hipoalergênico e pode ser usado para varizes.
Aplicar medicação com cuidado. Qualquer medicamento usado para combater a transpiração excessiva resseca a pele e pode causar intolerância individual ou reação alérgica.
Não é necessário comprar pomadas e cremes caros para se livrar do odor pungente do suor. Existem maneiras baratas e comprovadas de combater o suor dos pés em casa usando remédios populares.
É bom saber que o vinagre não só combate os maus odores, mas também mata todas as bactérias nocivas.
É importante entender que não existe um medicamento universal que ajude 100% a eliminar o odor desagradável dos pés. As medidas terapêuticas são realizadas de forma abrangente, incluindo tanto o combate ao odor quanto a prevenção de sua ocorrência.
Todas as mulheres prestam muita atenção aos cuidados com o rosto, as mãos e os cabelos. Mas por alguma razão eles ficam em segundo lugar em relação à beleza de suas pernas. E em vão, porque é preciso cuidar bem dos pés para garantir sua saúde e beleza.
Você pode confiar o cuidado dos seus pés a um especialista, ou você mesmo, só é importante seguir as seguintes regras:
O cuidado dos pés em casa envolve os seguintes procedimentos:
Comece seus cuidados tomando um banho de pés. Para entender como cuidar dos pés em casa, preste atenção nas seguintes regras:
Os banhos com as seguintes ervas proporcionarão um cuidado delicado à pele dos pés:
Após o escalda-pés, os cuidados com os pés podem ser continuados com uma massagem. Tem um efeito benéfico no corpo como um todo: alivia dores de cabeça e nas articulações e normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal.
Procedimento de massagem:
A massagem pode ser realizada sem interrupção de qualquer outra atividade: esticar as pernas rolando no chão um bastão de ginástica de madeira (pode ser substituído por um rolo comum) ou pisar em um tapete de massagem especial.
O cuidado completo da pele dos pés é impossível sem o uso de máscaras especiais feitas de ingredientes naturais. Para uso adequado, siga estas dicas:
Você pode preparar máscaras para cuidados com os pés com os seguintes ingredientes:
Uma pedicure bem executada deixará seus pés lindos e bem cuidados. Isso pode ser feito com eficiência não só no salão, mas também em casa. As seguintes regras irão ajudá-lo a realizar este procedimento:
As pernas devem ser atraentes não apenas em período de verão quando você usa sapatos abertos e saia justa, mas também no inverno. Agora você já sabe como cuidar bem dos pés para cuidar e manter a beleza dos dedos e das unhas.
O primeiro procedimento necessário no cuidado dos pés é a lavagem regular, diária e, se necessário, repetida dos pés. Este procedimento de higiene não deve ser negligenciado em hipótese alguma! Poeira, sujeira, suor se acumulam em nossos pés independente da época do ano e do tipo de calçado! Lavar os pés é especialmente importante para pessoas com suor excessivo nos pés. Pés sujos não são apenas um odor desagradável, mas também um trampolim para o desenvolvimento de doenças fúngicas. Não é à toa que lavar os pés é quase um rito religioso entre muitos povos do mundo. Acredita-se que junto com a poeira, vestígios da energia alheia, que nem sempre nos é fiel, são lavados de nossos pés.
Produtos esfoliantes, como esfoliantes corporais ou esfoliantes especiais para os pés, ajudam a remover a pele áspera. A pele dos pés é mais espessa e áspera, por isso os esfoliantes contêm partículas abrasivas maiores (sal, açúcar, caroços de damasco e amêndoa) que removerão eficazmente o estrato córneo superior da pele. O esfoliante pode ser aplicado em toda a superfície das pernas: dos pés às coxas. Para os remédios caseiros, podemos recomendar a borra de café, que além de ter um excelente efeito esfoliante, também previne a formação de depósitos de gordura. Você também pode usar uma mistura de sal “Extra” ou sêmola com creme de leite, creme de leite, azeite.
As solas dos pés devem ser tratadas com pedra-pomes ou “ralador” especial. Existem também remédios especiais para calosidades e calosidades. Este produto é aplicado nos pés vaporizados e após a massagem é lavado com água morna. Seus calcanhares ficarão não apenas rosados, mas também lisos. Para apoiadores cosméticos naturais As seguintes receitas podem ser recomendadas:
1. Ferva 1-2 maçãs no leite e amasse bem a polpa. Aplique a pasta resultante nas solas dos pés e prenda com ataduras de gaze por 1,5 a 2 horas. Em seguida, retire o curativo, enxágue a pasta com água morna e lubrifique os pés com creme nutritivo.
2. Pegue 2 colheres de sopa de cascas de batata (bem lavadas, claro) e a mesma quantidade de linhaça, acrescente um copo de água e cozinhe em fogo baixo até engrossar. Coloque a massa resultante em uma tigela e mergulhe os pés nela. Após 10-15 minutos, corte cuidadosamente o estrato córneo dos pés cozidos no vapor. Certifique-se de tratar os pés com iodo e lubrificá-los com creme nutritivo.
3. Banhos regulares com adição de raspas de sabão e refrigerante têm um bom efeito nos pés. Depois que seus pés estiverem cozidos no vapor, trate-os com uma pedra-pomes ou um ralador. Lubrifique os pés com creme nutritivo.
4. Para reduzir rachaduras na sola dos pés, você pode usar suco de mil-folhas e infusão de erva de São João.
Os cosmetologistas também recomendam beber uma solução oleosa de vitamina A. É tomada por 60 dias, 3 vezes ao dia. Sua alimentação deve incluir alimentos como repolho (qualquer tipo), peixes (do mar ou de rio, de preferência variedades com baixo teor de gordura), cenoura e frutas cítricas. Aliás, nossas bisavós, que também queriam ser lindas, lubrificavam elas mesmas os pés e as pernas com qualquer óleo vegetal (girassol, cânhamo, linhaça, milho).
Hoje em dia, é claro, existem cremes hidratantes especiais, leites corporais e géis. Todos esses produtos hidratam bem a pele dos pés. Mas você pode lubrificar os joelhos com creme para as mãos comum (de preferência com cera de abelha e vitamina E).
Se seus pés suam muito, você precisa tomar remédios especiais. Em primeiro lugar, esses pés precisam ser lavados com mais frequência do que o normal. Em segundo lugar, use vários desodorantes, antitranspirantes, talco para os pés: eles são aplicados somente nos pés limpos e secos. E lembre-se de que nenhum desodorante pode mascarar o cheiro de meias ou meias velhas.
De " remédios populares“A casca do carvalho é usada desde a antiguidade para combater a transpiração excessiva. Despeje água quente em uma tigela e adicione 3-4 colheres de sopa de casca moída (a casca pode ser moída em um moedor de café). A duração do escalda-pés é de 10 a 15 minutos. Você também pode usar casca de carvalho em pó.
A banana também é um bom remédio. Pegue um punhado de ervas, faça uma decocção, dilua até uma temperatura quente aceitável e adicione alguns grânulos de permanganato de potássio.
Se você tem que andar muito ou ficar em pé, à noite, como dizem, suas pernas começam a “zumbir e cair”. Você não pode escapar apenas lavando e aplicando creme. As pernas precisam de ajuda.
Por exemplo, mime-os com banhos com diversos aditivos que vão aliviar o cansaço das pernas, aliviar o inchaço e devolver a leveza.
Você pode adquirir formulações prontas em uma loja de cosméticos, hoje oferecidas por diversos fabricantes. Ou você pode recorrer a receitas caseiras.
1. Pegue 3-4 colheres de sopa de folhas de hortelã-pimenta, despeje 3-4 litros de água fervente e deixe por 30-40 minutos. Em seguida, despeje a infusão em uma bacia, adicione um pouco de água fria e mergulhe os pés nesta infusão.
2. Se seus pés estão cansados, banhos com urtiga, banana ou coltsfoot irão ajudá-los. Você pode combinar ervas: por exemplo, hortelã e barbante, hortelã e sabugueiro.
3. Se suas pernas incharem à noite, experimente a seguinte composição: despeje 3-4 colheres de sopa de flor de tília com vários litros de água quente, você pode adicionar algumas colheres de sopa de sal de cozinha.
4. Alivia o inchaço e melhora a circulação sanguínea com uma mistura de agulhas de pinheiro e sal de cozinha (proporção de 1:1). Em vez de sal de cozinha, você pode usar sal marinho. Outra opção: despeje 2 colheres de sopa de agulhas de pinheiro com um litro de água fervente. Deixe por 20-30 minutos, coe, deixe esfriar, adicione 1 colher de sopa de vinagre. A duração do banho é de 10 a 15 minutos.
5. Banhos de mentol são bons para aliviar o inchaço.
6. Banhos com camomila aliviam o cansaço das pernas e reduzem a transpiração: despeje 3 colheres de sopa de camomila com um litro de água fervente e deixe por 1 hora. Em seguida, coe a solução. A infusão resultante deve ser aquecida e seus pés devem ser mantidos nela até que a água esfrie completamente.
7. A calêndula é boa para desinfetar fissuras nos pés e protegê-los de doenças fúngicas: despeje 1 colher de sopa de calêndula com um litro de água fervente.
8. Banhos contrastantes com mar ou sal de mesa também ajudam a aliviar as pernas cansadas. Para isso, coloque duas bacias lado a lado: uma com água quente salgada, outra com água fria(você pode adicionar cubos de gelo). Banho alternado: 5 minutos em água quente e 1 minuto em água fria.
9. Despeje água fervente sobre folhas de sorveira, absinto e flores de calêndula em partes iguais. Na proporção de um copo de água fervente por colher de sopa da mistura. Deixe por 10-15 minutos. Em seguida, despeje o caldo em uma tigela e coloque os pés nela.
A massagem nos pés é melhor realizada com óleos aromáticos.
Os óleos de sálvia, cipreste, laranja e tea tree são usados para transpiração excessiva.
Se suas pernas se cansam rapidamente ou trabalham muito, uma massagem com óleos de lavanda, alecrim e linhaça irá ajudá-lo.
Se a circulação sanguínea estiver prejudicada, uma massagem com adição de óleos de hortelã-pimenta, alecrim ou eucalipto pode ajudar.
Se os seus pés têm tendência a fissuras e ressecamento, aconselho que recorra a uma massagem com adição de óleo de patchouli, mirra ou sândalo.
O que mais podemos fazer pelos nossos amados pés? Lembre-se da sua infância! O que costumávamos fazer quando crianças? Corremos descalços! Andar descalço é conhecido por ser extremamente benéfico para a saúde. Por exemplo, caminhar sobre cascalho e outras pedras pequenas tem um efeito benéfico na função renal. E “caminhar descalço” no asfalto estimula até a função cerebral, o que é confirmado por pesquisas modernas.
Claro, você precisa começar a andar descalço gradualmente. Pratique andar descalço em casa, no parquet ou no linóleo: sem chinelos nem meias. A primavera chegou e a terra aqueceu? É hora de começar a andar na grama, na terra fofa, na areia. Essas caminhadas, entre outras coisas, fortalecem os músculos e articulações das pernas, melhoram a imunidade e proporcionam uma massagem natural nos pés, que também tem o efeito mais benéfico no funcionamento dos órgãos internos.
Andar descalço é especialmente benéfico para quem gosta de salto alto. Houve uma época em que também apoiei a ideia de que “mulher sem salto não é mulher”, mas com o tempo me convenci de que andar constantemente com sapatos de salto alto pode ter muitas consequências adversas. Por exemplo, há algum encurtamento dos músculos da panturrilha, sua atrofia parcial. Além disso, ao andar de salto alto, nossos tornozelos não sofrem menos estresse do que ao levantar uma barra.
Portanto, pode-se recomendar aos amantes do salto alto que troquem de calçado com mais frequência (de salto alto para baixo), pulem, corram e andem descalços com mais frequência.
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