TELESNÁ VÝCHOVA
pedagogicky organizovaný proces prenos z generácie na generáciu metód a vedomostí potrebných pre fyzikálne. zlepšenie Cieľom F in je diverzifikovaný rozvoj osobnosti človeka, jeho telesného. vlastnosti a schopnosti, formovanie motoriky a schopností, podpora zdravia.
Základné znamená F in - fyzický. cvičenia, využitie prírodných sily prírody ( solárna energia, ovzdušie a vodné prostredie a pod.), dodržiavanie hygienických pravidiel (osobných, pracovných, domácich a pod.). Phys. cvičenia majú rôznorodý vplyv na fyzický vývoj. schopnosti Znalosť zákonitostí vplyvu fyz. cvičenia na telo, vedecké. metodika ich implementácie umožňuje použiť fyzické. cvičenia na dosiahnutie cieľov F v Natural. prírodné sily v F pôsobia ako podmienky pre úspešnú organizáciu a vedenie telesných cvičení. cvičenia a ako prostriedok otužovania organizmu Dodržiavanie hygienických podmienok je nevyhnutné na udržanie zdravia a fyzickej zdatnosti. zlepšenie Fyzický vývoj ľudské schopnosti sú uľahčené fyzickými práce (najmä na vzduchu), ktorú možno použiť ako pomocný prostriedok F vo F sa uskutočňuje v 3 hlavných smeroch všeobecný fyzikálny, prof. telesný a športový tréning.
Vytváranie základov F vo vyučovaní. inštitúcie prispeli k hlbokému pochopeniu procesu rozvoja osobnosti IA Komenský Navrhol telesné. Zaradiť prípravu detí do učebných osnov a prepojiť ju s hodinami iných predmetov, zdôraznil fyzikár. cvičenia v duchovnosti a morálke. vzdelávanie Vývoj teórie F vo veľkej miere ovplyvnili myšlienky J. Locka, J. J. Rousseaua, I. G. Pestalozziho a ped. prax filantropov (I K Guts-Muts a ďalší). Ped. teórie 19. storočia („“, „“ atď.). považoval F za neoddeliteľnú súčasť pokrokovej školy. vzdelanie.
V súlade s národným Tradične v 19. a 20. storočí boli systémy F vyvinuté v masových školách väčšiny krajín.
V Rusku vedecký. základy Ph., boli vypracované v poslednom štvrťroku 19. Veľký význam pre pochopenie vplyvu fyz. cvičenia o vývoji a zmene foriem ľudského tela boli dielami H. I. Pirogova Výskumy I. M. Sechenova otvorili cestu k pochopeniu všeobecných zákonitostí fungovania ľudského tela a k formovaniu nového pohľadu na otázky Ph. v roku Popularizáciu myšlienok Ph., u detí v rodine a škole napomohla práca lekárov E. M. Dementyeva a E A Pokrovského Dementyeva v dizertačnej práci „Rozvoj svalovej sily človeka v súvislosti s jeho všeobecným telesným. vývoj“ sa pokúsil analyzovať vplyv pracovných podmienok na fyzické. rozvoj mládeže, postavil sa proti vysádzaniu cudzincov v Rusku. sústavy gymnastických cvičení Jeho zbierka hier bola niekoľko rokov najlepším sprievodcom pre učiteľov F. v Pokrovskom v diele „Fyz. deti v rôzne národy, hlavne Rusko“ (1884). poukázal na dôležitosť zavedenia národných hry v systéme F
Obzvlášť dôležitú úlohu zohral II F Lesgaft, ktorý je označovaný za zakladateľa vedy. systémy F v Lesgafte zaviedli „fyz. "V práci" Rodinná výchova"(1884), "Sprievodca fyzikou. vzdelávacia škola pre deti vek“ (1888-1901), „Základy teoretickej anatómie“ (1892). a iní, tvrdil, že Ch. Cieľ výchovy je harmonický. nový vývoj dieťaťa, čím som myslel správna kombinácia duševné a fyzické. sily, ich nerozlučné spojenie a aktívne začlenenie do človeka s vedúcou úlohou ľudského vedomia
Začiatok masového telovýchovného hnutia v krajine položila armáda. -športy a krúžky, vytvorené od roku 1918 v systéme všeobecného vojenského vzdelávania (všeobecné vojenské vzdelanie). v podmienkach občianskej vojny V 20. rokoch vznikli masové formy - viacdňové štafetové behy, behy, športové súťaže a pod.. Dôležitú úlohu v rozvoji ved. a teoretický problém F in hral Lesgaftov žiak a nasledovník V V Gorinevskij Od 30. rokov bol základom systému F in telovýchovný komplex Pripravený na prácu a obranu ZSSR. (GTO, od roku 1931) a pre deti - „Buďte ZSSR“ (BGTO, od roku 1934). V 30-40 rokoch vedecké otázky. zdôvodnenie prostriedkov a metód telesnej prípravy, obsah prípravy v rôznych športoch, fyziol. mechanizmy vplyvu telesných cvičení. cvičenia na tele zúčastnených atď. boli vyvinuté v prácach V. V. Belinoviča, N A Bernsteina, K X Grantyna, A N Krestovnikova, A D Novikova, A Ts Puniho, II A Rudika, V S Farfela, I M Sarki-Zova-Serasiniho a spol. .
Napriek určitému formalizmu a nadmernému nadšeniu pre veľké masové podujatia (napríklad vojenské športové hry „Zarnitsa“ a „Eaglet“) prispeli kóma a pionierske organizácie k aktívnej účasti mladej generácie na telesnej výchove a športe Iniciatíva pionierskej organizácie súťaže dvorných družstiev v mieste bydliska o cenu „Zlatý puk“, „Kožená lopta“ atď. pomohla identifikovať a zapojiť do pohybovej aktivity. kultúry a športu pre mnohých schopných tínedžerov
Od začiatku 90. rokov zaznamenáva vývoj F u detí a dospievajúcich výrazné zmeny. materiálne ťažkosti Prechod na trhovú ekonomiku položil mnohé deti z telesnej výchovy a športu. a mládežníckych skupín v ťažkých podmienkach Viaceré združenia boli nútené buď úplne ukončiť činnosť, alebo získať prostriedky od sponzorov a rodičov na obnovenie životaschopnosti športových škôl, klubov a pod.
Štruktúru amatérskych telovýchovných organizácií tvoria dobrovoľné športové zväzy Telovýchovná práca v predškolskom veku. inštitúcie a vzdelávacie inštitúcie sa riadi príslušnými programami a vzdelávacími plánmi a je v kompetencii školských orgánov.
F systém je zameraný na rôzne vekových skupín Hlavné úlohy F u detí predškolského veku. veku o zdraví, podpora správneho a včasného vývoja kostrového systému, posilnenie a proporcionálny rozvoj všetkých svalových skupín, zlepšenie kardiovaskulárneho, dýchacieho a nervového systému, zlepšenie metabolických procesov V tomto veku sa formujú životne dôležité motorické zručnosti (chôdza, beh, skákanie, hádzanie, chytanie, plávanie a pod.), koordinovať pohyby, udržiavať správne držanie tela, rozvíjať vlastnosti, ktoré zaisťujú racionálne vykonávanie pohybov - rytmus, orientácia v priestore, schopnosť vypočítať úsilie a pod. Formy organizácie pohybovej aktivity u detí mladších ako 1 rok zahŕňajú individuálnych sedení fyzické cvičenia a masáže, neskôr - skupinové kurzy (hry 3-6 detí v ohrádkach, prechádzky). U detí Fyzické hodiny sa konajú v záhrade. cvičenia typu vyučovacia hodina (jednoduché hry a cvičenia, rôzne formácie, skákanie, kotúľanie s obručami, beh a pod., telesná výchova pri kreslení, modelovaní a pod., exkurzie a vychádzky do prírody, prázdniny).
V škole veku F v sa uskutočňuje na hodinách telesnej výchovy F. u žiakov v odbore prof. vzdelávacie inštitúcie poskytujú popri riešení problémov, ktoré sú vlastné všeobecnému vzdelaniu. škola, profesionálny rozvoj schopnosti potrebné pre pracovná činnosť 10-12% času zo všetkých hodín je venovaných telesnej výchove. príprava s prof. sklon
Hlavné formy F pre študentov sú vzdelávacie a voliteľné (pre vybrané športy). telovýchovné a zdravotné činnosti Povinný vzdelávací materiál programu o telesnej výchove na vysokých školách poskytuje nácvik základných cvičení, hygieny, výroby a športu gymnastiky, atletiky, plávania, lyžovania, športových hier, turistických zručností a schopností, ako aj komunikácie teoretické informácie o rôznych fyzikálnych problémoch kultúra
Fyzika v rodine prebieha formou otužovacích procedúr, telovýchovných prestávok počas prípravy hodín, ako aj samostatných telesných cvičení. cvičenia, hry, zábava, prechádzky (pozri aj Rodinná výchova).
Lit Teória a metódy fyziky. vzdelanie, vyd. B A Ashmarina, M, 1979, Kun L General Phys. kultúry, preložené z Weng, M, 1982, Dejiny fyziky. kultúry a športu, vyd. In V Stolbova, M, 1983, Úvod do teórie fyziky. kultúra, vyd. L N Matveeva, M, 1983, Phys. vzdelanie, M, 1983 V N Shaulin
Ruská pedagogická encyklopédia. - M: „Veľká ruská encyklopédia“. Ed. V. G. Panova. 1993 .
TELESNÁ VÝCHOVA- Časť všeobecné vzdelanie; zamerané na posilnenie zdravia a harmonický rozvoj ľudského tela; jeden z indikátorov stavu telesnej kultúry v spoločnosti. Dlhodobý majetok telesná výchova cvičenie,...... Veľký encyklopedický slovník
TELESNÁ VÝCHOVA- pedagogický proces zameraný na formovanie zdravej, telesne a duchovne dokonalej, morálne stabilnej mladšej generácie, upevňovanie zdravia, zvyšovanie výkonnosti, tvorivej dlhovekosti a predlžovanie ľudského života... Právna encyklopédia
Telesná výchova- Fyzická kultúra je oblasť sociálnej činnosti zameranej na zachovanie a posilnenie zdravia, rozvoj psychofyzických schopností človeka v procese vedomej motorickej aktivity. Telesná kultúra súčasť kultúry... ... Wikipedia
Telesná výchova- organická súčasť všeobecného vzdelávania (Pozri Vzdelávanie); sociálnopedagogický proces zameraný na upevňovanie zdravia, harmonický rozvoj foriem a funkcií ľudského tela, jeho fyzických schopností a vlastností, na... ... Veľká sovietska encyklopédia
Telesná výchova- – sústava opatrení a podmienok, ktoré zabezpečujú telesný rozvoj človeka, udržiavanie jeho zdravia a výkonnosti. Telesná výchova zahŕňa: zlepšenie ľudského tela – vnútorné orgány, motor a kosť...... Základy duchovnej kultúry (učiteľský encyklopedický slovník)
Telesná výchova- 25) telesná výchova je proces zameraný na výchovu jednotlivca, rozvoj pohybových schopností človeka, získavanie zručností a vedomostí v oblasti telesnej kultúry a športu s cieľom formovať všestranne rozvinutú a telesne… … Oficiálna terminológia
telesná výchova- súčasť všeobecného vzdelania; zamerané na posilnenie zdravia, harmonický rozvoj ľudského tela; jeden z indikátorov stavu telesnej kultúry v spoločnosti. Hlavným prostriedkom telesnej výchovy sú telesné cvičenia,... ... encyklopedický slovník
TELESNÁ VÝCHOVA- jeden z aspektov výchovy; organizovaný pedagogický proces zameraný na podporu zdravia, výučbu rôznych hnutí a zdokonaľovanie fyzické vlastnosti, diverzifikovaný rozvoj fyzických schopností, formovanie a... ... Psychomotorika: slovník-príručka
telesná výchova- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: angl. telesná výchova vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … Sporto terminų žodynas
telesná výchova- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarantis bendrosios auklėjimo sistemos dalį. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir… … Sporto terminų žodynas
telesná výchova- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonėmis ugdyti žmogaus prigimties galias, as. atitikmenys: angl. fyzické… …Sporto terminų žodynas
Súčasťou všestranného harmonického rozvoja jednotlivca je telesná výchova.
Telesná výchova je systém sociálno-pedagogických opatrení zameraných na zlepšenie zdravia, otužovanie organizmu, harmonický rozvoj formy, funkcie a fyzické schopnosti človeka, formovanie životne dôležitých pohybových zručností a schopností.
Teória a prax telesnej výchovy vychádza z údajov z fyziológie, ktorá teóriu a metodiku telesnej výchovy vybavuje poznatkami o zákonitostiach vývoja ľudského tela, vplyve rôznych faktorov na jeho funkčnú činnosť. Na základe jeho údajov je vyvinutý vedecky založený systém fyzické cvičenie zamerané na rozvoj motorických akcií a formovanie fyzických vlastností tela.
Vychovávať mladú generáciu fyzicky zdravú je dôležitou úlohou pre rodiny a školy. V súčasnosti je však prakticky zdravých len 27 % detí predškolskom veku len 65 % detí a 60 % dospievajúcich je fyzicky harmonicky vyvinutých. Značný počet stredoškolákov má zo zdravotných dôvodov obmedzenia pri výbere povolania a spomedzi absolventov škôl je minimálne polovica nespôsobilých alebo čiastočne spôsobilých na vojenskú službu.
To všetko naznačuje potrebu radikálnej reštrukturalizácie organizácie telesnej výchovy pre školákov, zmenu názorov na telesnú výchovu, fyzický stav, krása ľudského tela. Hovoríme o vyložení učebných osnov a programov, znížení informatívneho vyučovania, zvýšení počtu hodín na hodinách telesnej výchovy, opustení tradičných foriem činnosti v triede, kedy deti sedia takmer nehybne celý čas, v prospech ich intenzívnej práce, keďže ako aj opakovanie koncepcií a metód telesnej výchovy v škole. Má sa stať formou aktívneho oddychu, práce pre zdravie, vzdelávanie a uspokojovanie fyziologických potrieb dieťaťa. Význam telesnej výchovy a zdravého životného štýlu by mal učiteľ svojim správaním zdôrazňovať.
Obsah telesnej výchovy pre školákov je určený učebnými osnovami predmetu a programami oddielov a krúžkov. Program zabezpečuje: a) osvojenie si teoretických informácií (vedomosti zo všeobecnej hygieny a hygieny telesných cvičení, informácie potrebné na sebarealizácia fyzické cvičenie). Teoretický materiál je prezentovaný na úvodných hodinách a v systéme výchovno-vzdelávacej práce počas vyučovacej hodiny v súvislosti s vykonávanými cvičeniami; b) gymnastické cvičenia, ktoré prispievajú k všeobecnému telesnému rozvoju žiakov (budovanie a prestavba, drilové cvičenia, cvičenia zamerané na všeobecný rozvoj dieťa na formovanie správneho držania tela, akrobatické cvičenia, tanečné cvičenia, šplhanie a šplhanie, balančné cvičenia, závesné a oporné cvičenia, preskoky); c) atletika (rôzne druhy behu, skoky do diaľky a do výšky, vrh do diaľky); d) hry v prírode určené na rozvoj vynaliezavosti, obratnosti, rýchlosti konania študentov, na podporu kolektivizmu a disciplíny; d) športové hry (basketbal, volejbal, futbal); e) lyžiarsky výcvik (ovládanie základných techník lyžovania, rozvoj pohybových vlastností); f) výcvik v behu a rýchlokorčuľovaní; є) plávanie (kraul vpredu, znak, prsia, ako aj potápanie a techniky na záchranu topiacich sa).
Náročnosť implementácie programu spočíva v tom, že v jednej lekcii musíte zvládnuť prvky niekoľkých sekcií. To sťažuje plánovanie vzdelávacieho materiálu na semester a na každú hodinu.
1) upevňovanie zdravia a otužovanie organizmu školákov, podpora ich fyzického rozvoja a zvyšovanie výkonnosti. Formovanie a rozvoj základných funkcií tela, ku ktorému dochádza počas školských rokov, si vyžaduje využitie všetkých faktorov, ktoré majú pozitívny vplyv na tento proces. Starostlivosť o zdravie školákov je hlavnou úlohou každého učiteľa na každej hodine;
2) formovanie a zdokonaľovanie motorických zručností a schopností a komunikácia súvisiacich poznatkov. Cieľom telesnej výchovy je rozvíjať vitálne zručnosti a schopnosti v prirodzených druhoch pohybov: beh, skoky, lyžovanie, plávanie. To si vyžaduje znalosti o metódach a pravidlách vykonávania pohybových úkonov, ktoré si žiaci osvojujú pri vysvetľovaní a predvádzaní;
3) rozvoj základných motorických vlastností. Na vykonanie mnohých akcií potrebuje človek silu – schopnosť prekonať vonkajší odpor alebo mu čeliť svalovým úsilím; rýchlosť - schopnosť vykonávať pohyby v minimálnom časovom období; vytrvalosť - schopnosť vykonávať určitú prácu po dlhú dobu; flexibilita - schopnosť vykonávať pohyby s veľkou amplitúdou; agility je schopnosť rýchlo sa naučiť nové pohyby a úspešne fungovať v meniacich sa podmienkach. Tieto motorické vlastnosti sa rozvíjajú a prejavujú v úzkom vzájomnom vzťahu;
4) vytvorenie návyku a trvalého záujmu o systematické telesné cvičenie. Pozitívny vplyv telesného cvičenia je možný len vtedy, ak sa vykonáva systematicky, z čoho sa vyvinie návyk a potreba. Na pestovanie takejto potreby je potrebné prebudiť záujem dieťaťa o cvičenia, vybrať zaujímavé cvičenia a okamžite povzbudiť študenta, aby ich vykonal. Voľný čas prispieva k aktívnemu oddychu a duchovnému rozvoju školákov. Správna denná a týždenná rutina uľahčuje vytvorenie návyku na fyzické cvičenie, Zdravé stravovanie, dostatočný spánok. Užívanie alkoholu, nikotínu a drog je neprijateľné;
5) vzdelávanie hygienických zručností, formovanie vedomostí o telesných cvičeniach a otužovaní. Hygienické vzdelanie získavajú študenti štúdiom rôznych predmetov, najmä biológie. Učia sa o dennom režime, hygiene potravín, spánku a pod. V procese telesných cvičení si žiaci osvojujú pravidlá ich používania, spoznávajú vplyv cvičenia na organizmus, hygienické požiadavky na otužovanie, osvojujú si metódy seba- sledovanie ich výkonnosti, únavy, pulzu a celkovej pohody.
Podľa Národnej doktríny rozvoja výchovy a vzdelávania má telesná výchova ako integrálna súčasť výchovy zabezpečiť, aby každý človek získal potrebné vedecky podložené poznatky o zdraví a prostriedkoch na jeho upevňovanie, o spôsoboch a metódach boja proti chorobám, o metódach na dosiahnutie vysoká výkonnosť a dlhodobá tvorivá činnosť.
V telesnej výchove sa využívajú telesné cvičenia, prírodné a hygienické faktory.
Fyzické cvičenie je motorické akcie, špeciálne organizované a vedome vykonávané v súlade so zákonmi a cieľmi telesnej výchovy. Patria sem gymnastika, hry, turistika, šport:
Gymnastika ako špeciálny druh fyzického zdokonaľovania zahŕňa širokú škálu cvičení: dril a poriadok (vyučovanie racionálnych metód formovania, posúvania a pohybu s cieľom rozvíjať zručnosti kolektívneho konania); všeobecný vývojový (zabezpečuje rozvoj oboch jednotlivých častí tela a celého organizmu); podlahové cvičenia (zlepšenie koordinácie pohybov, rozvoj zmyslu pre rytmus, krásu pohybov); aplikovaný ako prostriedok komplexný rozvoj osobnosť (beh, skákanie, hádzanie atď.); gymnastika - cvičenia na rôznych špeciálnych pomôckach (akrobatické, rozvíjajúce silu, obratnosť, schopnosť navigácie v priestore; cvičenia rytmickej gymnastiky ako prostriedok telesnej a estetická výchova);
Hry, ktoré uspokojujú prirodzenú túžbu detí a dospievajúcich po fyzickej aktivite, vzbudzujú kolektívne emócie, vštepujú radosť zo spoločného úsilia a pomáhajú upevňovať kamarátstvo a priateľstvo. Na základných školách sa hrajú hlavne hry v prírode, na stredných a vysokých školách - športové;
Cestovný ruch zahŕňa prechádzky, exkurzie, túry a výlety organizované s cieľom oboznámiť študentov s ich rodnou krajinou, prírodou, historickými a kultúrnymi pamiatkami. Žiaci sa na takýchto podujatiach fyzicky posilňujú, učia sa odolnosti, získavajú aplikované zručnosti orientácie a pohybu v sťaženom prostredí, prežívajú kolektívny život a činnosti, osvojujú si normy zodpovedného vzťahu k prírode;
Šport, na rozdiel od telesnej výchovy, je vždy spojený s dosahovaním maximálnych výsledkov v určitých druhoch fyzických cvičení. Na identifikáciu športových a technických výsledkov sa konajú súťaže. V zápasení žiaci prekonávajú výraznú fyzickú a nervovú záťaž, preukazujú a rozvíjajú motorické, morálne a vôľové vlastnosti.
Prírodné faktory (slnko, vzduch, voda), pôsobiace spolu s telesným cvičením, zvyšujú zdravotné účinky na žiakov.
Hygienické faktory zahŕňajú zabezpečenie hygieny hodiny telesnej výchovy, racionálny režim výchovnej práce, odpočinku, výživy, spánku a pod. Pre efektívnu telesnú výchovu musia telocvične, rekreačné zariadenia, športové a iné zariadenia spĺňať určité hygienické požiadavky. Tieto normy upravujú aj denný režim školáka, ktorý je diferencovaný v závislosti od úrovne zdravia, výkonnosti, špecifických životných podmienok a individuálnych vlastností žiakov. Ranné cvičenie, toaleta, školenia v škole, obed, popoludňajší odpočinok, domáce úlohy, aktivity v prírode, šport, záujmová činnosť, večera, večerná prechádzka, Príprava na spánok.
Na hodinách telesnej výchovy sa používajú tieto spôsoby vykonávania cvičení: frontálne - súčasné vykonávanie cvičení všetkými žiakmi. Používa sa pri tréningu pri stavaní a presúvaní, cvikoch chrbtom k sebe bez predmetov a s predmetmi, chôdzi, behu, tanečných cvičeniach, lyžovaní a pod.; streaming - žiaci vykonávajú cvičenie jeden po druhom v poradí, teda v prúde. Môže existovať niekoľko vlákien. Táto metóda sa používa pri vykonávaní skokov do diaľky, vysokých skokov, balančných cvičení, akrobatických cvičení, lezenia, zostupov a výstupov na lyžiach; variabilné - žiaci sú rozdelení do turnusov, ktorí sa pri vykonávaní cvičení striedajú. Používa sa pri lezení, hádzaní na diaľku, akrobatických cvičeniach, rýchlostnom behu; skupina – zahŕňa rozdelenie žiakov do tried, skupín, z ktorých každá vykonáva samostatné cvičenie. Po určitom čase si skupiny vymenia miesta tak, že každá z nich dokončí všetky cvičenia; individuálny – používa sa, keď študenti vykonávajú hodnotiace cvičenia; kruhový - malé skupiny študentov vykonávajú určitý počet rôznych cvičení, pričom sa postupne pohybujú v kruhu z jedného špeciálne pripraveného miesta na vykonávanie určitého cvičenia na druhé. Cvičenia, ktoré žiaci už dobre zvládli, sa vykonávajú kruhovým spôsobom.
Telesný rozvoj školákov podporujú rôzne formy mimoškolskej telesnej výchovy a športových aktivít. Najbežnejšie z nich sú:
Gymnastika pred vyučovaním je navrhnutá tak, aby zabezpečila sebaorganizáciu žiakov na začiatku vyučovacieho dňa, zabránila zakriveniu držania tela, zvýšila efektivitu počas dňa a spevnila telo;
Cvičte minúty a prestávky na zmiernenie únavy. Na vykonanie cvičení študenti opustia lavice a uvoľnia si goliere a popruhy. Cvičenia sa vykonávajú v ročníkoch 1-8 na každej lekcii po 20-30 minútach práce po dobu 2,5-3 minút. Deti vykonávajú 3-4 cviky so 6-8 opakovaniami. Prestávky na telesnú výchovu sa cvičia aj v mimoškolských skupinách a doma so stredoškolákmi a stredoškolákmi v trvaní 10-15 minút. každých 50-60 minút. výchovná práca. Počas takýchto „minút“ je vhodné pracovať na domácich úlohách v telesnej výchove;
Mimoškolské aktivity (krúžky a oddiely), ktorých úlohou je vytvárať u žiakov podmienky na vštepovanie návyku systematického cvičenia, podporujúce zavádzanie telesnej výchovy do každodenného života. V mimoškolskej činnosti sa upevňujú a zdokonaľujú vedomosti, praktické zručnosti a schopnosti získané na vyučovacích hodinách. Účasť študentov na mimoškolských aktivitách je dobrovoľná;
Hodina zdravia. V mnohých školách sa vykonáva denne po 2. alebo 3. vyučovacej hodine v trvaní 45 minút. Dlhá prestávka a skrátenie všetkých vyučovacích hodín o 5 minút sa jej uvoľní. Cvičenie sa vykonáva najmä na čerstvom vzduchu (žiaci nosia športové oblečenie). Učitelia môžu robiť cvičenia spolu so študentmi alebo ako samostatná skupina;
Hromadné súťaže, športové prázdniny vyžadujú jasnú organizáciu a dodržiavanie určitých rituálov. To všetko zabezpečuje jednotu telesnej, mravnej, estetickej výchovy školákov.
Medzi modernou mládežou sa stali populárnymi rôzne bojové umenia (kozáky, orientálne), ktoré pomáhajú otužovať mladých mužov a rozvíjať obratnosť a vytrvalosť.
Komplexný program „Telesná výchova – zdravie národa“ je zameraný na systematický prístup k telesnej výchove mládeže, v ktorom sa telesná výchova vo výchovno-vzdelávacej sfére považuje za integrálnu súčasť všeobecného vzdelávacieho systému, ktorý má zabezpečiť rozvoj telesné a morálne zdravie, psychická a psychická príprava človeka na aktívny život a profesionálnu činnosť.
Zavedenie vyučovania futbalu na školách, ako aj práca Futbalovej federácie, Ministerstva školstva a vedy Ukrajiny na organizačnom, materiálnom a technickom zabezpečení činnosti mladých futbalistov prispieva k aktivizácii telesnej výchovy hl. školákov, ich úvod do športu a vysoké úspechy.
Na škole študovali naraz všetci šampióni a rekordéri a navštevujú ju aj budúci šampióni. Aj ich úspechy patria škole a jej hlavnou úlohou v telesnej výchove je pripravovať zdravú, harmonicky vyvinutú mládež.
Najdôležitejšou úlohou v každej rodine je výchova zdravé dieťa. Ak sa deti fyzicky rozvíjajú, vytvára sa základ, na ktorom sa dá postaviť rámec osobnosti človeka. Žiaľ, moderné štatistiky ukazujú, že telesný vývoj, ako aj zdravie detí a dospievajúcich dnes zanecháva veľa želaní. Pred desiatimi rokmi deti vykazovali vyššiu mieru fyzického vývoja ako teraz.
Telesná výchova je základom pre harmonický rozvoj dieťaťa. Aj jej význam je po všetkých stránkach veľký. Práve takáto výchova vytvára základ na to, aby mohol plnohodnotne duševne pracovať. Aby ste mohli pracovať intelektuálne, musíte vynaložiť dostatok fyzickej sily. Ak je dieťa choré a nie je stvrdnuté, potom je účinnosť jeho duševnej činnosti výrazne znížená, zatiaľ čo fyzicky zdravý človek sa ľahšie preukáže v produktívnej práci, je oveľa jednoduchšie prekonať ťažké bremená a prepracovanosť u takýchto ľudí je oveľa vyššia. menej bežné.
Správna telesná výchova prispieva k formovaniu zmyslu pre kolektivizmus, kamarátstvo a sebanáročnosť u dieťaťa. Toto výborný liek posilniť vôľu. Dobrý telesný rozvoj je výsledkom telesnej výchovy. Vďaka tomu, že je organizovaná na správnej úrovni, je možné fyzickú silu dieťaťa nielen posilniť, ale aj zlepšiť.
Telesná výchova v rodine je mnohostranný proces, ktorý zahŕňa telesné a zdravotné aktivity dieťaťa. Je vhodné, aby sa venoval nielen telesnej výchove, ale aj nejakému druhu športu - pomôže mu to rozvíjať silu a vytrvalosť. Ak hovoríme o vnútornej štruktúre a obsahu telesnej výchovy, tak z tohto hľadiska je dôležité miesto práve takému procesu, akým je formovanie skutočnej potreby telesnej výchovy u dieťaťa, ktorá môže výrazne zlepšiť zdravie. Ak si človek vypestuje návyk na cvičenie, potom bude možné zlepšiť jeho fyzickú silu a celkovú výkonnosť a posilniť vôľu.
Telesná výchova prináša poznatky, ktoré obohatia pochopenie dieťaťa o podstate a význame telesnej výchovy a športu a o tom, ako ovplyvňujú osobnostný rozvoj. Vďaka takýmto vedomostiam sa deťom výrazne rozšíria obzory mentálne aj morálne. Navyše týmto spôsobom môžete zlepšiť ich všeobecnú kultúru.
Telesná výchova zahŕňa schopnosti a túžbu dieťaťa po športových aktivitách. Môžu to byť ľahké alebo športové hry alebo plávanie. Keď dieťa cvičí a posilňuje, je, samozrejme, zdravšie a odolnejšie. okrem toho denné činnosti Telesná výchova vám pomôže byť veselý a plný energie po celý deň a prispôsobí vašu postavu.
Používanie rôznych telesných cvičení nie je nič iné ako metódy telesnej výchovy. Delia sa na špecifické a všeobecné pedagogické. Prvá skupina je charakteristická výlučne pre proces telesnej výchovy a druhá sa používa vo všetkých prípadoch tréningu a výchovy. Na riešenie špecifických problémov, ktoré sú spojené s výučbou techniky vykonávania telesných cvičení, využívajú metódu hry, prísne regulované cvičenia a súťažnú metódu.
Bežné metódy zahŕňajú verbálne a vizuálne metódy. Je veľmi dôležité, že v metodike telesnej výchovy neexistuje metóda, ktorú by bolo možné považovať za najlepšiu. Pre úspešnú realizáciu súboru telovýchovných cieľov je potrebné optimálne kombinovať rôzne metódy, založené na metodických princípoch.
Zapnuté moderná scéna rozvoja teórie a metodológie telesnej výchovy sa stala aktuálna otázka rozvoja integrovaného prístupu k definovaniu hlavných pojmov tejto oblasti. Je to spôsobené predovšetkým potrebou vytvoriť vzťah medzi pojmami súvisiacimi s telesnou výchovou a hlavnými všeobecnými pedagogickými pojmami a kategóriami.
Definícia
Telesná výchova je druh výchovy, ktorej obsahová špecifickosť odzrkadľuje vyučovanie pohybových cvičení, formovanie telesných vlastností, osvojovanie si špeciálnych telovýchovných poznatkov a formovanie uvedomelej potreby zapájať sa do hodín telesnej výchovy.
Telovýchovný systém je historicky podmienený druh spoločenskej praxe telesnej výchovy, zahŕňajúci ideové, vedecké, metodické, programové, normatívne a organizačné rámce, ktoré zabezpečujú telesnú dokonalosť ľudí.
Oblasť telesnej výchovy zahŕňa mnoho pojmov, ktoré odrážajú podstatu a špecifickosť tohto procesu. Patrí medzi ne telesný rozvoj, telesná formácia, telesná výchova, telesná výchova, telesná príprava, telesná dokonalosť.
Fyzický (telesný) vývoj je komplex zmien v ľudskom tele, charakterizovaný potrebou, pravidelnosťou a vopred určenou tendenciou (progresívnou alebo regresívnou).
Telesný vývoj sa chápe ako proces a výsledok formovania schopností a funkcií ľudského tela, dosiahnutý vplyvom dedičnosti, životné prostredie a úroveň fyzickej aktivity.
Fyzická formácia je pôsobenie prostredia na človeka s cieľom zmeniť úroveň jeho telesnej organizácie. Môže to byť buď spontánne alebo cieľavedomé.
Telesná výchova je formou aktívnej ľudskej činnosti voči druhým i voči sebe s cieľom dosiahnuť telesnú dokonalosť.
Telesná kultúra je typom materiálnej kultúry, ktorá charakterizuje úroveň rozvoja spoločnosti ako celku a jednotlivca samostatne z hľadiska intenzívneho, cieľavedomého formovania vlastnej fyzickej dokonalosti.
Doktrína telesnej kultúry je najvyššou formou vedeckého poznania, ktorá poskytuje holistickú predstavu o vzorcoch a vzťahoch intenzívneho, cieľavedomého formovania fyzickej dokonalosti.
Telesná príprava v širšom zmysle sa interpretuje ako proces rozvoja fyzických síl a osvojenia si základných pohybov.
Fyzická príprava v v užšom zmysle sa interpretuje len ako proces rozvoja fyzických vlastností.
Telesná dokonalosť je historicky určený štandard telesného rozvoja a telesnej zdatnosti človeka.
Hlavnými prostriedkami telesnej výchovy sú: telesné cvičenia a procedúry, gymnastika, hry, šport, denný režim.
Definícia
Telesné cvičenia a postupy sú vedomé pohybové akcie zamerané na riešenie konkrétnych problémov telesnej výchovy.
Vykonávajú sa podľa určitej metodiky a majú veľký vplyv na prácu centrály nervový systém, znižujú únavu mozgovej kôry a zvyšujú celkovú funkčnosť. Po cvičeniach sa telo študentov ľahšie vyrovná s intenzívnou akademickou prácou. Okrem toho sa pod vplyvom fyzického cvičenia zlepšuje pohybový aparát: kosti sa stávajú silnejšími a pohyblivejšími v kĺboch, zväčšuje sa veľkosť svalov, ich sila a elasticita. Fyzické procedúry sú tiež mimoriadne dôležité, pretože sa používajú na rozvoj a udržiavanie svalového systému, obehových a dýchacích orgánov.
Gymnastika je pestrá zostava cvičení, ktoré majú mnohostranný priaznivý vplyv na telo všeobecne a najmä. Gymnastické postupy sa líšia časom a objemom fyzickej aktivity počas vyučovania. V telesnej výchove sa utvorili tieto druhy gymnastiky: základná, športová, akrobacia, umelecká, hygienická, liečebná.
V telesnej výchove žiakov má hlavnú úlohu základná gymnastika, ktorej postupy tvoria významnú súčasť školského vzdelávacieho programu telesnej výchovy. Obsah cvičení zabezpečuje všeobecný telesný rozvoj žiakov a formovanie životných zručností pre prácu a každodenný život (pohyby vhodným smerom, ovládanie pohybov rúk, nôh, tela, hlavy, pracovné polohy). Všetky druhy cvičení sú navrhnuté pre silu, vytrvalosť a rýchlosť.
Dôležité miesto v živote žiakov zaujíma hygienická gymnastika: ranné cvičenia, pohybová aktivita počas prestávok, minúty telesnej výchovy na vyučovacích hodinách v rôznych predmetoch. To vám umožní udržať vaše telo v bdelom stave počas celého dňa, ako aj znížiť únavu.
Hry patria aj k prostriedkom telesnej výchovy a zohrávajú osobitnú úlohu v telesnom rozvoji. Pravidelné hranie hier si vyžaduje aktivitu samotných žiakov a prispieva k formovaniu ich hlavných pohybových schopností a vlastností ako sú rýchlosť, obratnosť, sila, vytrvalosť. Emotívnosť hier implikuje príležitosť na prejavenie osobných vlastností a iniciatívy. Okrem toho hry zlepšujú náladu žiakov.
Tímové hry pomáhajú posilňovať vzájomnú podporu a učia kolektivizmu. Študenti, ktorých spája jeden cieľ, prejavujú vzájomnú podporu a pomoc, čo vedie k upevňovaniu priateľských vzťahov a tímovej jednoty.
Hry sa delia na vonkajšie a športové. Sú zahrnuté v školské programy v telesnej výchove. Hry v prírode na základnej škole sa hrajú na hodinách telesnej výchovy, cez prestávky, na rôznych úsekoch a vo väčšej miere na čerstvom vzduchu. Na stredných a vysokých školách sa zvyšuje úloha športových kolektívnych hier.
Niektoré druhy telesných cvičení sa považujú za samostatné športy (atletika, lyžovanie, umelecká a rytmická gymnastika, plávanie a iné). Šport ako prostriedok telesnej výchovy umožňuje komplexne realizovať úlohy na udržanie pohody, rozvoj fyzickej sily a pohybových schopností, morálnych a vôľových vlastností s dosahovaním skvelých výsledkov v niektorých športoch. Za špecifikum športu sa považujú športové súťaže. Ako prostriedok na sledovanie stavu telesnej kultúry a športovej práce stimulujú fyzickú dokonalosť a podporujú zapájanie sa do športu.
V nácviku telesnej výchovy žiakov školy sa využívajú aj vychádzky, exkurzie, turistické vychádzky. Zlepšujú nielen celkovú pohodu, rozvíjajú fyzickú zdatnosť, ale umožňujú aj rozšírenie obzorov. Turistika vybavuje žiakov potrebnými zručnosťami táborníckeho života, učí ich znášať pôsobenie prírodných faktorov a správne ich využívať na zlepšenie zdravotného stavu organizmu.
Prírodné faktory sa môžu stať aj súkromnými prostriedkami telesnej výchovy. Ako wellness procedúry sa využíva opaľovanie, plávanie, sprchovanie či trenie.
Denný režim popisuje prísny režim života a aktivity žiakov, vhodné striedanie času na prácu a odpočinok, výživu a spánok. Neustále dodržiavanie režimu rozvíja u detí životne dôležité vlastnosti – presnosť, organizáciu, disciplínu, zmysel pre čas a sebakontrolu. Režim syntetizuje všetky druhy prostriedkov a foriem telesnej výchovy a umožňuje ich komplexne využívať v praxi práce so žiakmi.
Telesná výchova a šport sú v živote také dôležité, že to nemožno preceňovať. Každý môže bez pomoci druhých študovať a oceniť význam telesnej výchovy a športu vo svojom osobnom živote. Ale pri tom všetkom by sme nemali zabúdať, že telesná výchova a šport majú národný význam, sú skutočne silou a zdravím národa.
Pre harmonický rozvoj človeka existuje súbor prostriedkov telesnej výchovy. Hodiny telesnej výchovy zmierňujú duševnú únavu a vyčerpanie celého tela, zvyšujú jeho funkčnosť, podporujú zdravie.
Je dôležité, aby telesná výchova bola súčasťou zdravého životného štýlu. Jasný, správny denný režim, intenzívny motorický režim spolu so systematickými otužovacími procedúrami poskytujú najväčšiu mobilizáciu obranyschopnosti organizmu, a tým poskytujú obrovské možnosti na udržanie dobrého zdravia a predĺženie dĺžky života.
teda zdravý imidžživot je zameraný nielen na ochranu a podporu zdravia, ale aj na harmonický rozvoj jednotlivca vrátane telesných a duchovných záujmov, ľudských schopností a správneho využívania jeho rezerv.
.png)
