IDROTT
pedagogiskt organiserad processöverföring från generation till generation av metoder och kunskaper som är nödvändiga för fysiska. förbättring Målet med F in är diversifierad utveckling av en persons personlighet, hans fysiska. egenskaper och förmågor, bildning av motoriska färdigheter och förmågor, hälsofrämjande.
Grundläggande betyder F i - fysisk. övningar, användning av naturliga naturens krafter ( solenergi, luft- och vattenmiljö, etc.), efterlevnad av hygienregler (personligt, arbete, hushåll, etc.). Phys. övningar har en mångsidig effekt på den fysiska utvecklingen. förmågor Kunskap om fysiska påverkansmönster. övningar på kroppen, vetenskapliga. metodiken för deras implementering gör det möjligt att använda fysiska. övningar för att uppnå mål F i Natural. naturkrafterna i F fungerar som förutsättningar för framgångsrik organisation och genomförande av fysiska övningar. övningar och som ett sätt att härda kroppen. Överensstämmelse med hygienförhållanden är nödvändigt för att upprätthålla hälsa och fysisk kondition. förbättring Fysisk utveckling mänskliga förmågor underlättas av fysiska arbete (särskilt i luften), som kan användas som ett hjälpmedel F i F utförs i 3 huvudriktningar allmän fysisk, prof. fysisk och idrottsträning.
Att skapa grunden för F i undervisningen. institutioner bidragit till en djup förståelse av processen för personlig utveckling av IA Comenius Han föreslog fysisk. Inkludera förberedelser av barn i läroplanen och koppla det till lektioner i andra ämnen, betonade fysikern. övningar i andlighet och moral. utbildning Utvecklingen av F-teorin påverkades i hög grad av idéerna från J. Locke, J. J. Rousseau, I. G. Pestalozzi och ped. filantropers praktik (IK Guts-Muts och andra). Ped. teorier 1800-talet ("", "", etc.). betraktade F som en integrerad del av den progressiva skolan. utbildning.
I enlighet med nationella Traditionellt, under 1800- och 1900-talen, utvecklades F-system i massskolorna i de flesta länder.
I Ryssland, vetenskaplig. grunderna för Ph. utvecklades under det sista kvartalet av 19. Av stor betydelse för att förstå påverkan av fysisk. övningar om utvecklingen och förändringen av människokroppens former var verk av H. I. Pirogov. Forskning av I. M. Sechenov öppnade vägen för att förstå människokroppens allmänna funktionsmönster och till bildandet av en ny syn på frågor om Ph. i Populariseringen av idéer om Ph. hos barn i familjen och skolan underlättades av arbetet av läkarna E. M. Dementyev och E A Pokrovsky Dementyev i avhandlingen "Utveckling av mänsklig muskelstyrka i samband med hans allmänna fysiska. utveckling" gjorde ett försök att analysera arbetsförhållandenas inverkan på det fysiska. ungdomsutveckling, motsatte sig plantering av utlänningar i Ryssland. system för gymnastiska övningar Under ett antal år var hans spelsamling den bästa guiden för lärare F. i Pokrovsky i verket ”Phys. barn i olika nationer, främst Ryssland" (1884). påpekade vikten av att införa nationella spel i F-systemet
En särskilt viktig roll spelades av II F Lesgaft, som kallas vetenskapens grundare. system F i Lesgaft introducerade ”fysisk. "I arbete" Familjeutbildning"(1884), "Guide till fysik. barns utbildningsskola ålder" (1888-1901), "Fundamentals of theoretical anatomy" (1892). och andra hävdade han att 2 kap. Målet med utbildning är harmoniskt. ny utveckling av barnet, med vilket jag menade rätt kombination mentala och fysiska. krafter, deras oupplösliga koppling och aktiva inkludering i en person med den ledande rollen som mänskligt medvetande
Början av massidrottsrörelsen i landet lades av militären. -sporter och klubbar, skapade sedan 1918 i systemet för allmän militär utbildning (universell militär utbildning). under inbördeskrigets förhållanden På 20-talet uppstod massformer - flerdagars stafettlopp, löpningar, sporttävlingar etc. En viktig roll i utvecklingen av vetenskapliga. och det teoretiska problemet med F in spelades av Lesgafts elev och anhängare V V Gorinevsky Sedan 30-talet var grunden för F in-systemet idrottskomplexet Ready for Labor and Defense of the USSR. (GTO, sedan 1931), och för barn - "Be the USSR" (BGTO, sedan 1934). På 30-40-talet, vetenskapliga frågor. motivering av medel och metoder för fysisk träning, träningsinnehåll i olika idrotter, fysik. mekanismer för påverkan av fysiska övningar. övningar på de inblandades kropp etc. utvecklades i verk av V V Belinovich, N A Bernstein, K X Grantyn, A N Krestovnikov, A D Novikov, A Ts Puni, II A Rudik, V S Farfel, I M Sarki- Zova-Serasini et al. .
Trots en viss formalism och överdriven entusiasm för storskaliga massevenemang (till exempel militära sportspel "Zarnitsa" och "Eaglet"), bidrog koma och pionjärorganisationer till den yngre generationens aktiva deltagande i fysisk utbildning och idrott initiativet från pionjärorganisationens tävlingar av gårdslag på hemorten för priset "Golden Puck", "Läderboll", etc. hjälpte till att identifiera och involvera i fysisk aktivitet. kultur och sport för många duktiga tonåringar
Sedan början av 90-talet har utvecklingen av F hos barn och ungdomar upplevt betydande förändringar. materiella svårigheter Övergången till marknadsekonomi har placerat många idrotts- och idrottsbarn. och ungdomsgrupper under svåra förhållanden Ett antal föreningar tvingades antingen helt upphöra med verksamheten eller locka till sig medel från sponsorer och föräldrar för att återställa livskraften för idrottsskolor, klubbar m.m.
Amatöridrottsorganisationernas struktur består av frivilliga idrottsföreningar Idrottsarbete i förskolan. institutioner och utbildningsinstitutioner regleras av relevanta program och utbildningsplaner och är utbildningsmyndigheternas ansvar.
F-systemet är inriktat på olika åldersgrupper F:s huvuduppgifter hos förskolebarn. ålder om hälsa, främja en korrekt och snabb utveckling av skelettsystemet, förstärkning och proportionell utveckling av alla muskelgrupper, förbättra kardiovaskulära, andnings- och nervsystem, förbättra metaboliska processer I denna ålder bildas vitala motoriska färdigheter (gång, springa, hoppa, kasta, fånga, simma etc.), koordinera rörelser, bibehålla korrekt hållning, utveckla egenskaper som säkerställer rationellt utförande av rörelser - rytm, orientering i rymden, förmåga att beräkna ansträngningar etc. Organiseringsformer av fysisk aktivitet hos barn under 1 år inkluderar individuella sessioner fysisk övningar och massage, senare - gruppklasser (spel med 3-6 barn i lekhagar, promenader). Hos barn Fysiska lektioner hålls i trädgården. övningar av lektionstyp (enkla spel och övningar, olika formationer, hoppning, ringrullning, löpning, etc., fysisk träning under ritning, modellering etc., utflykter och promenader i naturen, semester).
I skolan ålder F in genomförs i idrottslektionerna F. hos elever i prof. utbildningsinstitutioner tillhandahåller, tillsammans med att lösa problem som är inneboende i allmän utbildning. skola, professionell utveckling förmågor som krävs för arbetsaktivitet 10-12 % av tiden från alla lektioner ägnas åt fysisk träning. förberedelse med prof. backe
Huvudformerna för F för elever är pedagogiska och valfria (för utvalda idrotter). fysisk fostran och hälsoaktiviteter Obligatoriskt utbildningsmaterial för programmet om fysisk fostran vid universitet ger utbildning i grundläggande övningar, hygien, produktion och sport av gymnastik, friidrott, simning, skidåkning, sportspel, turistfärdigheter och förmågor, samt kommunikation av teoretisk information om olika fysiska frågor kultur
Fysik i familjen utförs i form av härdningsprocedurer, pauser i idrott under förberedelserna av lektioner, såväl som oberoende fysiska övningar. övningar, spel, underhållning, promenader (se även Familjeutbildning).
Lit Fysikens teori och metoder. utbildning, red. B A Ashmarina, M, 1979, Kun L General Phys. kultur, översatt från Weng, M, 1982, Fysikens historia. kultur och idrott, red. I V Stolbova, M, 1983, Introduktion till fysikens teori. kultur, red. L N Matveeva, M, 1983, Phys. utbildning, M, 1983 V N Shaulin
Ryska pedagogiska uppslagsverk. - M: "Stora ryska encyklopedin". Ed. V. G. Panova. 1993 .
IDROTT- Del Allmän utbildning; syftar till att stärka hälsa och harmonisk utveckling av människokroppen; en av indikatorerna på tillståndet för fysisk kultur i samhället. Anläggningstillgångar Idrott träning,... ... Stor encyklopedisk ordbok
IDROTT- en pedagogisk process som syftar till att forma en sund, fysiskt och andligt perfekt, moraliskt stabil yngre generation, stärka hälsan, öka effektiviteten, kreativ livslängd och förlänga mänskligt liv... Juridisk uppslagsverk
Idrott- Fysisk kultur är en sfär av social aktivitet som syftar till att bevara och stärka hälsan, utveckla en persons psykofysiska förmågor i processen med medveten motorisk aktivitet. Fysisk kultur del av kulturen... ... Wikipedia
Idrott- en organisk del av allmän utbildning (se utbildning); en socialpedagogisk process som syftar till att stärka hälsan, harmonisk utveckling av människokroppens former och funktioner, dess fysiska förmågor och egenskaper, på... ... Stora sovjetiska uppslagsverk
Idrott- – ett system av åtgärder och villkor som säkerställer en persons fysiska utveckling, upprätthåller hans hälsa och prestation. Fysisk utbildning inkluderar: förbättring av människokroppen – inre organ, motor och ben... ... Grunderna i andlig kultur (lärarens encyklopediska ordbok)
Idrott- 25) fysisk fostran är en process som syftar till att utbilda individen, utveckla en persons fysiska förmågor, förvärva färdigheter och kunskaper inom området fysisk kultur och idrott för att forma en heltäckande utvecklad och fysisk ... ... Officiell terminologi
Idrott- del av allmän utbildning; syftar till att stärka hälsan, harmonisk utveckling av människokroppen; en av indikatorerna på tillståndet för fysisk kultur i samhället. De huvudsakliga medlen för fysisk träning är fysisk träning,... ... encyklopedisk ordbok
IDROTT- En av utbildningsaspekterna. en organiserad pedagogisk process som syftar till att främja hälsa, lära ut olika rörelser och förbättra fysiska egenskaper, diversifierad utveckling av fysiska förmågor, bildning och... ... Psykomotorik: ordbok-uppslagsbok
Idrott- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: engl. fysisk fostran vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … Sporto terminų žodynas
Idrott- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kūno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarantis bendrosios auklėjimo sistemos dalį. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir… … Sporto terminų žodynas
Idrott- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonėmis ugdyti žmogaus prigimties galias, asmenybę. atitikmenys: engl. fysiska… …Sporto terminų žodynas
En del av individens övergripande harmoniska utveckling är fysisk träning.
Fysisk utbildning är ett system av sociala och pedagogiska åtgärder som syftar till att förbättra hälsan, härda kroppen, harmonisk utveckling former, funktioner och fysiska förmågor hos en person, bildandet av vitala motoriska färdigheter och förmågor.
Teorin och praktiken för fysisk träning är baserad på data från fysiologi, som utrustar teorin och metodiken för fysisk utbildning med kunskap om människokroppens utvecklingsmönster, olika faktorers inflytande på dess funktionella aktivitet. Baserat på dess data utvecklas ett vetenskapligt baserat system motion syftar till utvecklingen av motoriska handlingar och bildandet av kroppens fysiska egenskaper.
Att uppfostra den yngre generationen fysiskt frisk är en viktig uppgift för familjer och skolor. Men för närvarande är endast 27 % av barnen praktiskt taget friska förskoleåldern, endast 65 % av barnen och 60 % av ungdomarna är fysiskt harmoniskt utvecklade. Ett betydande antal gymnasieelever har på grund av hälsoskäl restriktioner i valet av yrke, och bland utexaminerade är minst hälften olämpliga eller delvis lämpade för militärtjänstgöring.
Allt detta tyder på behovet av en radikal omstrukturering av organisationen av idrott för skolbarn, en förändring av synen på idrott, fysiskt tillstånd, skönheten i människokroppen. Vi talar om att avlasta läroplaner och program, minska den informativa undervisningen, öka antalet timmar för idrottslektioner, att överge traditionella former av aktivitet i klassrummet, när barn sitter nästan orörliga hela tiden, till förmån för deras intensiva arbete, som samt att revidera begrepp och metoder för idrott i skolan. Det ska bli en form av aktiv rekreation, arbete för hälsa, utbildning och tillfredsställelse av barnets fysiologiska behov. Vikten av fysisk fostran och en hälsosam livsstil bör betonas av läraren genom sitt beteende.
Innehållet i idrott för skolbarn bestäms av läroplanen för ämnet och sektionernas och klubbarnas program. Programmet tillhandahåller: a) assimilering av teoretisk information (kunskaper från allmän hygien och hygien vid fysiska övningar, information nödvändig för självutförande motion). Teoretiskt material presenteras under introduktionslektioner och i systemet för utbildnings- och träningsarbete under lektionen i samband med utförda övningar; b) gymnastiska övningar som bidrar till elevernas allmänna fysiska utveckling (uppbyggnad och omstrukturering, övningar, övningar som syftar till att allmän utveckling barn, om bildandet av korrekt hållning, akrobatiska övningar, dansövningar, klättring och klättring, balansövningar, häng- och stödövningar, valv); c) friidrott (olika typer av löpning, längd- och höghopp, distanskastning); d) utomhusspel utformade för att utveckla elevernas uppfinningsrikedom, skicklighet, handlingshastighet, främja kollektivism och disciplin; d) Sportspel (basket, volleyboll, fotboll). e) skidutbildning (behärskning av de grundläggande teknikerna för skidåkning, utveckling av motoriska egenskaper). f) Träning i längdåkning och skridskoåkning. є) simning (frontcrawl, ryggsim, bröstsim, samt dykning och tekniker för att rädda dem som drunknar).
Svårigheten med att implementera programmet ligger i det faktum att du i en lektion måste behärska elementen i flera avsnitt. Det gör det svårt att planera utbildningsmaterial för terminen och för varje lektion.
1) stärka hälsan och härdningen av skolbarns kropp, främja deras fysiska utveckling och öka prestationsförmågan. Bildandet och utvecklingen av kroppens grundläggande funktioner, som sker under skolår, kräver användning av alla faktorer som har en positiv effekt på denna process. Att ta hand om skolbarns hälsa är huvuduppgiften för varje lärare vid varje lektion;
2) bildning och förbättring av motoriska färdigheter och förmågor och kommunikation av relaterad kunskap. Målet med fysisk träning är att utveckla vitala färdigheter och förmågor i naturliga typer av rörelser: löpning, hoppning, skidåkning, simning. Detta kräver kunskap om de metoder och regler för att utföra motoriska handlingar, som eleverna tillägnar sig under förklaringar och demonstrationer;
3) utveckling av grundläggande motoriska egenskaper. För att utföra många handlingar behöver en person styrka - förmågan att övervinna yttre motstånd eller motverka det genom muskelansträngning; hastighet - förmågan att utföra rörelser under en minimal tidsperiod; uthållighet - förmågan att utföra visst arbete under lång tid; flexibilitet - förmågan att utföra rörelser med stor amplitud; Agility är förmågan att snabbt lära sig nya rörelser och agera framgångsrikt under föränderliga förhållanden. Dessa motoriska egenskaper utvecklas och manifesterar sig i nära inbördes samband;
4) bildning av en vana och ett hållbart intresse för systematisk fysisk träning. Den positiva effekten av fysisk träning är endast möjlig om den utförs systematiskt, vilket utvecklas till en vana och ett behov. För att odla ett sådant behov är det nödvändigt att väcka barnets intresse för övningar, välja intressanta övningar och omedelbart uppmuntra eleven att utföra dem. Fritid bidrar till aktiv rekreation och andlig utveckling för skolbarn. Bildandet av en vana av fysisk träning underlättas av den korrekta dagliga och veckovisa rutin, äta nyttigt, tillräckligt med sömn. Användningen av alkohol, nikotin och droger är oacceptabel;
5) utbildning av hygieniska färdigheter, kunskapsbildning om fysiska övningar och härdning. Studenter får hygienisk utbildning samtidigt som de studerar olika ämnen, särskilt biologi. De lär sig om den dagliga rutinen, livsmedelshygien, sömn etc. I processen med fysisk träning lär eleverna sig reglerna för deras användning, lär sig om träningens effekt på kroppen, hygieniska krav för härdning och behärskar metoder för själv- övervakning av deras prestation, trötthet, puls och allmänt välbefinnande.
Enligt den nationella doktrinen för utbildningens utveckling ska fysisk fostran som en integrerad del av utbildningen säkerställa att varje person skaffar sig nödvändig vetenskapligt baserad kunskap om hälsa och medel för att stärka den, om sätt och metoder för att bekämpa sjukdomar, om metoder för att uppnå hög prestanda och långsiktig kreativ aktivitet.
I fysisk träning används fysiska övningar, naturliga och hygieniska faktorer.
Fysisk träning är motoriska handlingar, speciellt organiserad och medvetet utförd i enlighet med lagarna och målen för fysisk fostran. Dessa inkluderar gymnastik, spel, turism, sport:
Gymnastik som en speciell typ av fysisk förbättring täcker ett brett utbud av övningar: övning och ordning (undervisning av rationella metoder för formation, växling och rörelse för att utveckla färdigheter för kollektiv handling); allmän utveckling (sörja för utvecklingen av både enskilda delar av kroppen och hela organismen); golvövningar (förbättra koordination av rörelser, utveckla en känsla av rytm, skönhet i rörelser); tillämpas som ett medel omfattande utveckling personlighet (springa, hoppa, kasta, etc.); gymnastik - övningar på olika specialutrustning (akrobatik, utveckla styrka, smidighet, förmåga att navigera i rymden; rytmiska gymnastikövningar som ett medel för fysisk och estetisk utbildning);
Spel, som tillfredsställer barns och ungdomars naturliga begär efter fysisk aktivitet, väcker kollektiva känslor, inger glädje i gemensamma ansträngningar och hjälper till att stärka kamratskap och vänskap. I grundskolor spelas främst utomhusspel, i mellan- och gymnasieskolor - idrott;
Turism omfattar promenader, utflykter, vandringar och resor som organiseras för att bekanta eleverna med deras hemland, natur, historiska och kulturella monument. I sådana händelser blir eleverna fysiskt starkare, lär sig att vara motståndskraftiga, förvärvar tillämpade färdigheter för orientering och rörelse i en svår miljö, erfarenhet av kollektivt liv och aktiviteter och lär sig normerna för en ansvarsfull attityd till naturen;
Sport är, till skillnad från fysisk träning, alltid förknippat med att uppnå maximala resultat i vissa typer av fysisk träning. För att identifiera sport- och tekniska resultat hålls tävlingar. I brottning övervinner eleverna betydande fysisk och nervös stress, visar och utvecklar motoriska, moraliska och viljemässiga egenskaper.
Naturliga faktorer (sol, luft, vatten), som verkar tillsammans med fysisk träning, förstärker hälsoeffekterna på eleverna.
Hygienfaktorer omfattar hygienförsörjning idrottsklasser, en rationell regim av pedagogiskt arbete, vila, näring, sömn, etc. För effektiv fysisk utbildning måste gym, rekreationsanläggningar, sport och annan utrustning uppfylla vissa hygieniska krav. Dessa standarder reglerar också skolbarnets dagliga rutin, som är differentierad beroende på hälsonivå, prestationsnivå, specifika levnadsförhållanden och individuella egenskaper hos eleverna. Morgonövningar, toalett, träningspass i skolan, lunch, eftermiddagsvila, läxor, utomhusaktiviteter, sport, hobbyaktiviteter, middag, en kvällspromenad, Förberedelse för sömn.
I idrottsklasser används följande metoder för att utföra övningar: frontal - samtidigt utförande av övningar av alla elever. Den används under träning i att bygga och röra sig, rygg mot rygg övningar utan föremål och med föremål, promenader, löpning, dansövningar, skidåkning etc.; streaming – eleverna utför övningen en efter en i tur och ordning, det vill säga i en bäck. Det kan finnas flera trådar. Denna metod används vid utförande av långa hopp, höga hopp, balansövningar, akrobatiska övningar, klättring, nedförsbackar och uppförsbackar på skidor; variabel - eleverna delas in i skift, som turas om att utföra övningar. Används vid klättring, distanskastning, akrobatiska övningar, snabblöpning; grupp - innebär att eleverna delas in i klasser, grupper som var och en utför en separat övning. Efter en viss tid byter grupperna plats så att var och en av dem genomför alla övningar; individuell - används när elever utför bedömningsövningar; cirkulär - små grupper av elever utför ett visst antal olika övningar, sekventiellt rör sig i en cirkel från en speciellt förberedd plats för att utföra en viss övning till en annan. Övningar som eleverna redan behärskar väl utförs på ett cirkulärt sätt.
Skolbarnens fysiska utveckling främjas av olika former av idrotts- och idrottsaktiviteter utanför läroplanen. De vanligaste av dem är:
Gymnastik före lektionerna är utformad för att säkerställa självorganisering av eleverna i början av skoldagen, förhindra krökning av kroppsställning, öka effektiviteten under dagen och härda kroppen;
Träningsminuter och pauser för att lindra trötthet. För att utföra övningarna lämnar eleverna sina skrivbord och lossar sina kragar och remmar. Övningar genomförs i årskurs 1-8 vid varje lektion efter 20-30 minuters arbete i 2,5-3 minuter. Barn utför 3-4 övningar med 6-8 repetitioner. Idrottsuppehåll tränas även i fritidsgrupper och hemma med mellan- och gymnasieelever under 10-15 minuter. var 50-60:e minut. pedagogiskt arbete. Under sådana "minuter" är det tillrådligt att arbeta med läxor i fysisk träning;
Fritidsaktiviteter (klubbar och sektioner), vars uppgift är att skapa förutsättningar för att ge eleverna vanan att systematiskt träna, främja införandet av fysisk träning i vardagen. I fritidsaktiviteter konsolideras och förbättras de kunskaper, praktiska färdigheter och förmågor som förvärvats under lektionerna. Elevernas deltagande i extracurricular aktiviteter är frivilligt;
Hälso timme. I många skolor genomförs det dagligen efter den 2:a eller 3:e lektionen som varar i 45 minuter. Tid frigörs för henne genom att ta en lång paus och minska alla lektioner med 5 minuter. Övningar utförs främst i frisk luft (eleverna bär sportkläder). Lärare kan göra övningarna tillsammans med elever eller som en separat grupp;
Masstävlingar, sportlov kräver en tydlig organisation och iakttagande av vissa ritualer. Allt detta säkerställer enheten i fysisk, moralisk, estetisk utbildning av skolbarn.
Olika kampsporter (kosacker, orientaliska) har blivit populära bland modern ungdom, som hjälper till att härda unga män och utveckla smidighet och uthållighet.
Det omfattande programmet "Physical Education - Health of the Nation" fokuserar på ett systematiskt tillvägagångssätt för ungdomars fysiska fostran, där fysisk fostran inom utbildningssfären betraktas som en integrerad del av det allmänna utbildningssystemet, utformat för att säkerställa utvecklingen av fysisk och moralisk hälsa, mental och psykologisk förberedelse av en person för aktivt liv och professionell aktivitet.
Införandet av fotbollslektioner i skolor, liksom arbetet i fotbollsförbundet, Ukrainas utbildnings- och vetenskapsministerium med organisatoriskt, materiellt och tekniskt stöd för unga fotbollsspelares aktiviteter, bidrar till aktiveringen av den fysiska utbildningen av skolbarn, deras introduktion till idrott och höga prestationer.
Alla mästare och rekordhållare studerade vid skolan på en gång, och framtida mästare går också. Deras prestationer tillhör också skolan, och dess huvudsakliga uppgift inom idrott är att förbereda friska, harmoniskt utvecklade ungdomar.
Den viktigaste uppgiften i varje familj är utbildning friskt barn. Om barn utvecklas fysiskt skapas en grund på vilken ramarna för en persons personlighet kan byggas. Tyvärr visar modern statistik att den fysiska utvecklingen, liksom hälsan hos barn och ungdomar idag lämnar mycket att önska. För tio år sedan visade barn högre fysisk utveckling än de gör nu.
Fysisk utbildning är grunden för att ett barn ska utvecklas harmoniskt. Dess betydelse är också stor i alla aspekter. Det är den här sortens uppfostran som skapar grunden för att kunna arbeta fullt ut mentalt. För att kunna arbeta intellektuellt måste du spendera tillräckligt med fysisk styrka. Om ett barn är sjukt och inte härdat, minskar effektiviteten av hans mentala aktivitet märkbart, medan en fysiskt frisk person är lättare att bevisa sig själv i produktivt arbete, det är mycket lättare att övervinna tunga belastningar, och överarbete hos sådana människor är mycket mindre vanligt.
Korrekt fysisk fostran bidrar till bildandet hos ett barn av en känsla av kollektivism och kamratskap och självkrav. Detta utmärkt botemedel att stärka viljan. God fysisk utveckling är resultatet av fysisk fostran. Tack vare det faktum att det är organiserat på rätt nivå kan barnets fysiska styrka inte bara stärkas utan också förbättras.
Fysisk utbildning i familjen är en mångfacetterad process som omfattar barnets fysiska fostran och hälsoaktiviteter. Det är tillrådligt att han inte bara ägnar sig åt fysisk utbildning, utan också i någon form av sport - detta kommer att hjälpa honom att utveckla styrka och uthållighet. Om vi talar om den interna strukturen och innehållet i fysisk utbildning, så ges en viktig plats ur denna synvinkel till just en sådan process som bildandet hos ett barn av ett verkligt behov av fysisk utbildning, vilket avsevärt kan förbättra hälsan. Om en person utvecklar vanan att träna, kommer det att vara möjligt att förbättra sin fysiska styrka och övergripande prestation och stärka sin vilja.
Idrott ger kunskap som berikar barnets förståelse för essensen och betydelsen av idrott och idrott och hur de påverkar den personliga utvecklingen. Tack vare sådan kunskap kommer barns horisonter att vidgas avsevärt både mentalt och moraliskt. Dessutom kan du på detta sätt förbättra deras allmänna kultur.
Fysisk utbildning innebär barnets förmåga och önskan om idrottsaktiviteter. Detta kan vara lätta eller sportspel eller simning. När ett barn gör övningar och stärker sig själv blir det naturligtvis friskare och mer motståndskraftigt. Förutom, dagliga aktiviteter Fysisk träning hjälper dig att vara glad och energisk hela dagen och gör din figur vältränad.
Användningen av olika fysiska övningar är inget annat än fysisk träningsmetoder. De är indelade i specifika och allmänpedagogiska. Den första gruppen är karakteristisk uteslutande för fysisk utbildning, och den andra används i alla fall av träning och utbildning. För att lösa specifika problem som är förknippade med att lära ut tekniken att utföra fysiska övningar använder de spelmetoden, strikt reglerade övningar och tävlingsmetoden.
Vanliga metoder inkluderar verbala och visuella metoder. Det är mycket viktigt att det i metodiken för fysisk fostran inte finns någon metod som kan anses vara den bästa. För att framgångsrikt genomföra en uppsättning idrottsmål bör olika metoder kombineras optimalt, baserat på metodologiska principer.
På modern scen utveckling av teori och metodik för idrott, har frågan om att utveckla ett integrerat tillvägagångssätt för att definiera huvudkoncepten för detta område blivit relevant. Detta beror först och främst på behovet av att fastställa förhållandet mellan begrepp relaterade till fysisk fostran och ledande allmänna pedagogiska termer och kategorier.
Definition
Fysisk utbildning är en typ av utbildning, vars specificitet återspeglar undervisningen i motoriska övningar, bildandet av fysiska kvaliteter, behärskning av specialkunskaper i idrott och bildandet av ett medvetet behov av att gå med i idrottsklasser.
Det idrottsliga systemet är en historiskt betingad typ av social praktik av idrott, inklusive ideologiska, vetenskapliga, metodologiska, programmatiska, normativa och organisatoriska ramar som säkerställer människors fysiska perfektion.
Fältet fysisk utbildning innehåller många begrepp som återspeglar essensen och specificiteten i denna process. Bland dem finns fysisk utveckling, fysisk bildning, fysisk fostran, fysisk träning, fysisk träning, fysisk perfektion.
Fysisk (kroppslig) utveckling är ett komplex av förändringar i människokroppen, kännetecknat av behov, regelbundenhet och en förutbestämd tendens (progressiv eller regressiv).
Fysisk utveckling förstås som processen och resultatet av bildandet av människokroppens förmågor och funktioner, som uppnås under påverkan av ärftlighet, miljö och nivå av fysisk aktivitet.
Fysisk bildning är miljöns verkan på en person i syfte att förändra nivån på hans kroppsliga organisation. Det kan vara antingen spontant eller målmedvetet.
Fysisk fostran är en form av aktiv mänsklig aktivitet mot andra och mot sig själv med målet att uppnå fysisk perfektion.
Fysisk kultur är en typ av materiell kultur som kännetecknar utvecklingsnivån för både samhället som helhet och en person separat när det gäller intensiv, målmedveten utformning av sin egen fysiska perfektion.
Läran om fysisk kultur är den högsta formen av vetenskaplig kunskap, som ger en holistisk uppfattning om mönstren och relationerna för den intensiva, målmedvetna bildningen av fysisk perfektion.
Fysisk träning i vid mening tolkas som processen att utveckla fysiska styrkor och bemästra grundläggande rörelser.
Fysisk träning i i snäv mening tolkas endast som en process för att utveckla fysiska egenskaper.
Fysisk perfektion är en historiskt bestämd standard för fysisk utveckling och fysisk kondition hos en person.
De huvudsakliga medlen för fysisk träning är: fysiska övningar och procedurer, gymnastik, spel, sport, dagliga rutiner.
Definition
Fysiska övningar och procedurer är medvetna motoriska handlingar som syftar till att lösa specifika problem med fysisk träning.
De genomförs enligt en viss metodik och har stort inflytande på centralens arbete nervsystem, minska trötthet i hjärnbarken och öka den övergripande funktionaliteten. Efter övningarna kan elevernas kroppar lättare klara av ett intensivt akademiskt arbete. Dessutom, under påverkan av fysisk träning, förbättras muskuloskeletala systemet: benen blir starkare och mer rörliga i lederna, muskelstorleken, deras kraft och elasticitet ökar. Fysiska procedurer är också av särskild betydelse, eftersom de används för att utveckla och underhålla muskelsystemet, cirkulations- och andningsorganen.
Gymnastik är en varierad uppsättning övningar som har en mångfacetterad välgörande effekt på kroppen i allmänhet och i synnerhet. Gymnastiska procedurer varierar i tid och volym av fysisk aktivitet under lektionerna. I praktiken av fysisk utbildning har följande typer av gymnastik bildats: grundläggande, sport, akrobatik, konstnärlig, hygienisk, terapeutisk.
Inom elevernas fysiska fostran hör huvudrollen till grundläggande gymnastik, vars procedurer utgör en betydande del av skolans fysiska utbildningsläroplan. Innehållet i övningarna säkerställer elevernas allmänna fysiska utveckling och bildandet av livskunskaper för arbete och vardagsliv (rörelser i lämplig riktning, kontroll av rörelserna i armar, ben, kropp, huvud, arbetsställningar). Alla typer av övningar är designade för styrka, uthållighet och snabbhet.
En viktig plats i elevernas liv är upptagen av hygienisk gymnastik: morgonövningar, fysisk aktivitet under raster, fysisk träningsminuter i lektioner i olika ämnen. Detta gör att du kan hålla din kropp i ett alert tillstånd under hela dagen, samt minska tröttheten.
Spel tillhör också medel för fysisk fostran och spelar en speciell roll för den fysiska utvecklingen. Regelbundet spelande kräver elevernas egen aktivitet och bidrar till att forma deras huvudsakliga motoriska färdigheter och egenskaper som snabbhet, fingerfärdighet, styrka och uthållighet. Emotionaliteten i spel innebär en möjlighet för manifestation av personliga egenskaper och initiativ. Dessutom förbättrar spel elevernas humör.
Lagspel hjälper till att stärka det ömsesidiga stödet och lär ut kollektivism. Förenade med ett mål visar eleverna ömsesidigt stöd och hjälp, vilket leder till att stärka vänskapliga relationer och teamenhet.
Spel är uppdelade i utomhus och sport. De ingår i skolprogram i idrott. Utespel i grundskolan spelas på idrottslektionerna, på rasterna, i olika sektioner och i större utsträckning i friska luften. I mellan- och gymnasieskolor ökar idrottslagspelens roll.
Vissa typer av fysisk träning betraktas som separata sporter (friidrott, skidåkning, konstnärlig och rytmisk gymnastik, simning och andra). Idrott som ett medel för fysisk fostran gör det möjligt att heltäckande genomföra uppgifter för att upprätthålla välbefinnande, utveckla fysisk styrka och motoriska förmågor, moraliska och viljemässiga egenskaper med att uppnå stora resultat i vissa sporter. Sportens specificitet anses vara sporttävlingar. Eftersom de är ett sätt att övervaka tillståndet för fysisk kultur och idrottsarbete stimulerar de fysisk perfektion och främjar engagemang i idrott.
I praktiken av gymnastik för skolelever används också promenader, utflykter och vandringsresor. De förbättrar inte bara det övergripande välbefinnandet, utvecklar fysisk kondition, utan låter dig också vidga dina vyer. Vandring utrustar eleverna med de nödvändiga färdigheterna för campinglivet, lär dem att tolerera effekterna av naturliga faktorer och korrekt använda dem för att förbättra kroppens hälsa.
Naturliga faktorer kan också bli privata medel för idrott. Sola, simma, duscha eller gnugga används som friskvårdsprocedurer.
Den dagliga rutinen beskriver elevernas strikta liv och aktivitet, lämplig växling av tid för arbete och vila, näring och sömn. Konstant följsamhet till regimen utvecklar viktiga egenskaper hos barn - noggrannhet, organisation, disciplin, en känsla av tid och självkontroll. Regimen syntetiserar alla typer av medel och former av fysisk träning och gör det möjligt att använda dem heltäckande i praktiken att arbeta med elever.
Idrott och idrott är så viktigt i livet att det är omöjligt att överskatta det. Alla kan utan hjälp av andra kunna studera och uppskatta vikten av fysisk fostran och idrott i sitt eget privatliv. Men med allt detta bör vi inte glömma att idrott och idrott är av nationell betydelse de verkligen är nationens styrka och hälsa.
Det finns en uppsättning idrottsmedel för en harmonisk utveckling av en person. Fysisk utbildning lindrar mental trötthet och utmattning av hela kroppen, ökar dess funktionalitet och främjar hälsan.
Det är viktigt att idrott är en del av en hälsosam livsstil. En tydlig och korrekt vardagsrutin, en intensiv motorisk regim, tillsammans med systematiska härdningsprocedurer, ger den största mobiliseringen av kroppens försvar och ger därför enorma möjligheter att bibehålla god hälsa och öka livslängden.
Således, hälsosam bild livet är inte bara fokuserat på skydd och främjande av hälsa, utan också på individens harmoniska utveckling, inklusive fysiska och andliga intressen, mänskliga förmågor och korrekt användning av hans reserver.
.png)
