1 slide
"Kung hindi natin matatalo ang masasamang gawi, matatalo nila tayo." (Erian Schultz)
2 slide
Layunin: - Upang maging pamilyar ka sa mga mapagkukunan ng Internet na may kaugnayan sa pag-iwas sa masasamang gawi - Upang magbigay ng ideya ng masamang ugali at ang epekto nito sa kalusugan, pag-unlad ng personalidad at pag-uugali ng tao.
3 slide
Mga Epigraph - "Kung hindi natin matatalo ang masasamang ugali, matatalo nila tayo" "Ang kahinaan ng pagkatao ang tanging kapintasan na hindi maitama" "Nahuhulog sa pagkaalipin, dumaan sa lahat ng mga bilog ng impiyerno at namamatay sa kasaganaan ng buhay bilang ang isang mahinang matandang lalaki ay kapalit ng labis na pag-usisa at maling pag-iibigan..."
4 slide
Mga mapagkukunan ng Internet na naglalayong labanan ang masamang gawi www.fskn.ru - ang opisyal na website ng Federal Drug Control Service ng Russia. http://www.narkotiki.ru/ - proyektong "No to drugs" http://beztabaka.ru/ - project "Hindi kami naninigarilyo" http://ne-kurim.ru/ - anti-smoking website http : //www.trezvpol.ru/ - "Matino na patakaran" http://alcoholizm.ru/ - pag-iwas sa alkoholismo
5 slide
http://co1456.mosuzedu.ru/ - website ng Education Center No. 1456 tab na "Mga kapaki-pakinabang na link" "Mga serbisyo ng lungsod" Mga mapagkukunan ng Internet Saan ako pupunta?
6 slide
Mga gawi: kapaki-pakinabang at nakakapinsala Ang mga gawi na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ay itinuturing na kapaki-pakinabang. Halimbawa: magsipilyo, kumain ng sabay, matulog nang nakabukas ang bintana. Ang mga gawi na nakapipinsala sa kalusugan ay tinatawag na nakakapinsala. Halimbawa: kumakain ng maraming matamis, nakaupo ng matagal na nanonood ng TV, nagbabasa habang nakahiga, nakikipag-usap habang kumakain. Ang pinakamapanganib na epekto sa kalusugan ay ang paggamit ng alkohol, droga, at tabako.
Slide 7
Paano naaapektuhan ng mga gawi ang kalusugan Ang mga gawi na ito ay tinatawag na nakakapinsala dahil mahirap itong talikuran, dahil unti-unti itong nagiging kailangan para sa isang tao. Mahirap sirain ang gayong mga gawi sa iyong sarili. Ang isang tao ay napipilitang humingi ng tulong sa isang psychologist o doktor. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa sandaling pumasok sila sa katawan, sila ay nagiging isang mahalagang bahagi ng mga proseso ng metabolic, at nagsisimula itong mangailangan ng mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan.
8 slide
Slide 9
Ang alkohol ay tinawag na "magnanakaw ng katinuan." Ang salitang "alkohol" ay nangangahulugang "nakalalasing." Ang alkohol ay isang intracellular poison na sumisira sa mahahalagang organo ng tao - atay, puso, utak. Alkoholismo
10 slide
Alkoholismo Ang alkohol ay nakakaapekto sa mga selula ng utak, ang isang tao ay nagagalit, agresibo, nawawalan ng kontrol sa kanyang sarili, at nagiging hindi balanse sa pag-iisip. 30% ng lahat ng krimen ay ginagawa habang nakalalasing.
11 slide
Alcoholism Ang lasenggo sa pamilya ay isang sakuna, lalo na sa mga bata. Ang mga anak ng mga alkoholiko ay 4 na beses na mas malamang kaysa sa ibang mga tao na magkaroon ng alkoholismo at pagkagumon sa droga. Ang alkohol ay lalong nakakapinsala sa lumalaking katawan, at ang mga "pang-adulto" na dosis para sa mga bata ay maaaring nakamamatay o humantong sa kapansanan kung ang utak ay nasira.
12 slide
Slide 13
Pagkagumon sa droga Ang mga droga ay isang mas malubhang lason; ang mga ito ay idinisenyo para sa mga simpleng tao na, na nakasanayan na sa kanila, ay hindi na mabubuhay kung wala sila at magbabayad ng maraming pera upang mamatay sa lalong madaling panahon. Ang mga gamot ay sinisinghot, pinausukan, iniiniksyon, o iniinom sa anyo ng tableta. Agad silang pumapasok sa daluyan ng dugo. Ang pagkagumon sa droga ay kumikilos kasama ang mga lason nito nang malakas at mabilis - literal mula sa unang pagkakataon na ang isang tao ay maaaring maging isang adik sa droga! Ang isang tao ay nakakaranas ng mga guni-guni at bangungot.
Slide 14
Pagkagumon sa droga Ang mga adik sa droga ay nagiging malungkot at nagagalit, dahil palagi silang nag-iisip kung saan kukuha ng susunod na bahagi ng gamot. Ang isang lulong sa droga ay handang gumawa ng anumang krimen para sa kapakanan ng droga. Ang mga adik sa droga ay masamang manggagawa, mababa ang kanilang kakayahang magtrabaho, nagdudulot sila ng malaking materyal na pinsala sa pamilya, at nagdudulot ng mga aksidente. Ang mga adik sa droga ay may tatlong pagpipilian: kulungan, mental hospital, kamatayan. Pinapatay ng droga ang isip, kalusugan, at lakas ng isang tao. Ang mga adik sa droga ay nagkakalat ng AIDS nang mas madalas kaysa sa iba.
15 slide
16 slide
Pag-abuso sa sangkap Ang mga ito ay hindi lamang masama, kundi pati na rin ang mga napaka-mapanganib na gawi. Ang "mania" ay isang sakit sa pag-iisip kapag ang isang tao ay palaging nag-iisip tungkol sa isang bagay. Ang isang adik sa droga ay palaging nag-iisip tungkol sa lason. Ang "Toxicomania" ay isinalin mula sa Latin bilang "mania para sa lason" (lason ay nangangahulugang lason).
Slide 17
Pag-abuso sa sangkap Ang mga lason na ito ay pumapasok sa katawan ng tao sa pamamagitan ng paglanghap ng mga nakalalasong usok at nagdudulot ng matinding pagkalason. Ang pagkagumon ay lumilitaw nang napakabilis, ang mga pagbabago ay nangyayari sa pag-iisip, ngunit ang pinakamahalaga, ang kalusugan ng tao ay nawasak, habang ang mga lason ay unti-unting naipon sa katawan.
18 slide
Ang paninigarilyo ng tabako Ang paninigarilyo ay isang pagkagumon sa isang gamot na ang pangalan ay nikotina. Sa toxicity nito, ang nikotina ay katumbas ng hydrocyanic acid - isang nakamamatay na lason. Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang isang naninigarilyo ay nagpapaikli sa kanyang buhay ng 6 na taon. Lahat ng organo ng katawan ng tao ay apektado ng tabako. Napatunayang siyentipiko na ang paninigarilyo ay nagdudulot ng 25 na sakit. Ang mga naninigarilyo ay may mahinang memorya, mahinang pisikal na kalusugan, hindi matatag na pag-iisip, mabagal silang mag-isip, at mahina ang pandinig. Kahit na sa hitsura, ang mga naninigarilyo ay naiiba sa mga hindi naninigarilyo: ang kanilang balat ay mas mabilis na nalalanta, ang kanilang mga boses ay nagiging paos, at ang kanilang mga ngipin ay nagiging dilaw.
Slide 19
Sa passive na paninigarilyo, ang isang hindi naninigarilyo ay higit na naghihirap mula sa paninigarilyo. Kalahati ng mga nakakapinsalang sangkap na nasa isang sigarilyo ay inilalabas ng naninigarilyo, na nakakalason sa hangin. Ang mga nakapaligid sa kanila ay napipilitang huminga ng hanging ito at maging passive smokers.
20 slide
21 slide
Dapat mo itong malaman! Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa respiratory system, cardiovascular system, at gastrointestinal tract. Ang mga naninigarilyo ay nakakakuha ng kanser sa baga nang maraming beses na mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo at bumubuo ng 96-100% ng lahat ng mga pasyente ng kanser sa baga. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng posibilidad ng iba pang mga uri ng malignant na mga tumor (oral cavity, esophagus, larynx, pancreas, tiyan, colon, bato, atay).
22 slide
Tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo Isang malinaw na halimbawa ng pagkakaiba sa pagitan ng mga baga ng isang naninigarilyo at ng mga baga ng isang taong hindi naninigarilyo:
Slide 23
Ayon sa mga doktor: 1 sigarilyo ay nagpapaikli ng buhay ng 15 minuto; 1 pakete ng sigarilyo - para sa 5 oras; Ang sinumang naninigarilyo sa loob ng 1 taon ay nawawalan ng 3 buwang buhay; Ang sinumang naninigarilyo sa loob ng 4 na taon ay nawawalan ng 1 taon ng buhay; Sino ang naninigarilyo sa loob ng 20 taon, 5 taon; Ang sinumang naninigarilyo sa loob ng 40 taon ay nawawalan ng 10 taon ng buhay. Nakapatay ng nikotina: 0.00001 g. – maya 0.004 – 0.005 g. - kabayo 0.000001 gr. – palaka 0.01 – 0.08 g. - tao
klase: 2
Bumalik pasulong
Pansin! Ang mga slide preview ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at maaaring hindi kumakatawan sa lahat ng mga tampok ng pagtatanghal. Kung interesado ka sa gawaing ito, mangyaring i-download ang buong bersyon.
Target: pagbuo sa mga mag-aaral ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay, responsibilidad para sa kanilang kalusugan, at isang negatibong saloobin sa masamang gawi.
- Magandang hapon, mahal na mga anak. Ngayon ay nagtipon kami upang pag-usapan ang isang napakahalagang isyu. Mga gawi - ano sila? Aling mga gawi ang nakakapinsala sa ating kalusugan at alin ang kapaki-pakinabang. Ano ang ugali? Ang ugali ay isang aksyon na ginagawa ng isang tao na parang awtomatiko. Ang bawat tao ay nagkakaroon ng maraming mga gawi sa buhay, kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsala.
SA.: Noong unang panahon may nakatirang isang batang babae na si Masha. Maingat siyang nagsipilyo sa umaga, naghugas ng kamay bago kumain, naglinis ng kanyang silid, at hindi nahuhuli sa mga klase. At pagkatapos ay isang araw isang kuwento ang nangyari sa kanya.
Masha:
Nagtoothbrush ako
At pinutol ang aking mga kuko,
Mabilis ko itong hinugasan
Ang mga scarves ay nakatiklop sa isang tumpok,
Nakakuha ng "A" sa paaralan.
Maaari kang kumanta ng isang kanta.Kung ang katamaran ay nakakabit sa iyo ng pagkakataon,
Itaboy siya sa parehong oras,
Dahil nakakahiya at nakakalungkot
Kung ang mga tamad ay lumalaki pa rin sa atin.
SA.: Pagkatapos isang magandang araw ay kumatok ang katamaran sa pintuan ni Masha.
Masha:
Hello, matamis na babae.
Makipagkaibigan sa matandang babae
Hindi tayo sabay papasok sa school
Sabay nating kagatin ang ating mga kuko,
Makakalimutin ka ng tuluyan
Paano maghugas ng kamay pagkatapos maglakad.
Hoy! Mga taong marumi at tamad,
Halika na dali
Ito ay hindi walang kabuluhan na ikaw ay nanginginig sa tram,
Nahanap na kita ng mga bagong kaibigan.
Ugali – Katamaran at palpak.
(Pumasok ang mga marurumi at tamad.)
Sabi nila byaki-buki tayo,
Paano tayo matitiis ng lupa?
Dadalhin namin ang lahat sa aming sariling mga kamay,
Imposibleng gawin kung wala tayo.
Oh-la-la, Oh-la-la
Imposibleng gawin kung wala tayo.
Oh-la-la, Oh-la-la
Ganito.
Isa dalawa.
Tuturuan ka naming maging tamad
Ang masama naming kaibigan.
Ang pagiging malusog ay hindi mabuti
Imposibleng gawin kung wala tayo.
– // –
Masha:
Pagkagat ng kuko,
Huwag maghugas sa banyo?
Maaari itong huli o maaga
Nawawalan ng lakas ng loob
At maging isang slob magpakailanman.
Lumabas ka dali-
Ang lakas ng loob ay mas mahalaga sa akin.
SA.: Magaling, Masha, itinaboy ang katamaran.
Ugali – Paglalaro ng sports.
2 ugali.
Buti na lang nagising agad
At inalog ang mga labi ng pagtulog,
Kumuha ng mahabang kaladkarin
Sariwang hangin sa bintana.
At ayon sa iskedyul,
At ang fighting team
Sa mga pisikal na ehersisyo
Ipasok mo ang iyong sarili!
“Marso!” –
At sa iba't ibang uri
Kaliwa! Tama!
Huminga at huminga!
Minsan - umupo ka!
Dalawa - tumayo ka!
Para walang delay!
Tatlo - yumuko at inilabas
Sa daliri ng paa gamit ang isang kamay.
Hoy! Huwag matulog! Magsama-sama tayo
Sa haba ng nababanat na mga braso
Tumayo tayo dito
At... tumatakbo sa pwesto!
Tumungo, aking kaibigan!
SA.: Ayon sa mga siyentipiko, ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay nagpapabagal sa pagtanda ng katawan at nagdaragdag ng average na 6-9 na taon sa buhay.
Ngunit, upang magkaroon ng oras sa paggawa ng takdang-aralin, tumulong sa gawaing bahay, magbasa, mamasyal, mag-aral nang mag-isa pisikal na ehersisyo o ang iyong paboritong isport sa seksyon, kailangan mong maayos na maglaan ng oras, iyon ay, pagmasdan araw-araw na rehimen.
Mag-aaral:
Kung magsusumikap ka
Sundin ang nakagawian -
Mag-aaral ka ng mabuti
Magpahinga ka na.
SA.: Ngunit marami sa inyo ay hindi alam kung paano maayos na isakatuparan ang iyong pang-araw-araw na gawain, huwag makatipid ng oras, at mag-aaksaya ng hindi lamang minuto, kundi pati na rin ang buong oras. At upang matutunan kung paano makatipid ng oras, kailangan mong maayos na ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain.
SCENER "DAY MODE"
Mga tauhan: guro at mag-aaral Vova.
– Alam mo ba, Vova, kung ano ang isang rehimen?
- Oo naman! Mode... Mode - kahit saan ko gusto, tumalon ako doon!
– Ang isang rehimen ay isang pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, sinusunod mo ba ang iyong pang-araw-araw na gawain?
– Nalampasan ko pa ito!
- Paano ito posible?
– Ayon sa iskedyul, kailangan kong maglakad 2 beses sa isang araw, ngunit naglalakad ako ng 4 na beses.
- Hindi, hindi mo ito tinutupad, nilalabag mo ito! Alam mo ba kung ano ang dapat na araw-araw na gawain?
- Alam ko. Umakyat. Charger. Naglalaba. Inaayos ang kama. Almusal. Maglakad. Tanghalian at pumunta sa paaralan.
- Ayos...
- At maaari itong maging mas mahusay!
- Paano ito posible?
- At ganyan kung pano nangyari ang iyan! Umakyat. Almusal. Maglakad. Tanghalian. Hapunan. Maglakad. tsaa. Maglakad. At mangarap.
- Oh hindi. Sa ilalim ng rehimeng ito, ikaw ay magiging tamad at mangmang.
- Hindi ito lalago!
- Bakit kaya?
– Dahil ang aking lola at ako ay sumusunod sa buong rehimen!
- Paano ito kay lola?
– At kaya: kalahati sa akin, kalahating lola. At sama-sama nating isinasagawa ang buong rehimen.
- Hindi ko maintindihan - paano ito?
- Napakasimple. Gumagawa ako ng pagbangon, si lola ang nagsasanay, si lola ang naglalaba, ang lola ang humiga, ako ang nag-aalmusal, ako ang naglalakad, ang lola at ako ang gumagawa ng takdang-aralin, ako ang naglalakad, ako ang gumagawa ng tanghalian...
- Hindi ka ba nahihiya? Ngayon naiintindihan ko na kung bakit napakawalang disiplina mo.
SA.: Dapat nating tandaan na ang tamang pagpapatupad ng rehimen, ang pagpapalit ng pisikal na aktibidad at pahinga ay kinakailangan. Pinapabuti nila ang pagganap, tinuturuan ang isang tao na maging maayos, dinidisiplina ang isang tao, at pinapalakas ang kanyang kalusugan.
Ugali: paninigarilyo.
Mga babaeng sigarilyo:
Kami ay beauties - sigarilyo.
Kami ay slim at kami ay malandi.
Ang bango ay nasa loob natin.
Boy, naririnig mo ba ako, magsindi ng sigarilyo.
Amoy usok ka,
Iikot ang ulo mo.
Sabay tayong mag relax
Buhay para magmahal at ngumiti.
Mag-aaral 1: Isang mapanirang sigarilyo. Marami na ang nasabi tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo. Gayunpaman, ang pag-aalala ng mga siyentipiko at mga doktor na sanhi ng pagkalat ng pagkagumon na ito ay lumalaki, dahil ang isang makabuluhang bilang ng mga tao ay hindi pa rin itinuturing na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan.
Mag-aaral 2: Ang paninigarilyo ay hindi isang hindi nakakapinsalang aktibidad na maaari mong ihinto nang walang pagsisikap. Ito ay isang tunay na pagkalulong sa droga, at higit na mapanganib dahil marami ang hindi ito sineseryoso.
Mag-aaral 3: Ang nikotina ay isa sa mga pinaka-mapanganib na lason pinagmulan ng halaman. Ang mga ibon (mga maya, kalapati) ay namamatay kung magdadala ka lamang ng isang basong baras na babad sa nikotina sa kanilang tuka. Ang isang kuneho ay mamamatay mula sa ¼ patak ng nikotina, isang aso mula sa ½ patak. Para sa mga tao, ang nakamamatay na dosis ng nikotina ay 2-3 patak.
Mag-aaral 4: Ang paninigarilyo ay negatibong nakakaapekto sa akademikong pagganap ng isang mag-aaral. Ang bilang ng mga underachievers ay tumataas sa mga klase kung saan mas maraming naninigarilyo.
Mag-aaral 5: Ang paninigarilyo sa mga mag-aaral ay nagpapabagal sa kanilang pisikal at pag-unlad ng kaisipan. Ang estado ng kalusugan na pinahina ng paninigarilyo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na pumili ng isang trabaho ayon sa gusto mo at makamit ang tagumpay.
Mag-aaral 6: Ang mas maagang mga bata, tinedyer, lalaki at babae ay nakikilala sa paninigarilyo, mas mabilis silang masasanay dito at sa hinaharap ay napakahirap na huminto sa paninigarilyo.
SA.: Nakinig kami sa mga opinyon ng mga lalaki, at gumawa ka ng iyong sariling mga konklusyon. At ngayon ang huling ugali - Malusog na pagkain.
Mag-aaral 7:
Huwag maging mayabang sa pagkain
Pag-isipan kung ano ang balak mong kainin.
Huwag madala, huwag kumain nang labis,
Ngunit nararapat na pansin
Palaging mamigay ng pagkain.
At tandaan magpakailanman,
Anong pagkain ang hindi katamtaman -
Sakit at problema.
Mag-aaral 8:
Lahat tayo ay may matamis na ngipin,
Mahilig kami sa mga cake at mani,
Lollipop at tsokolate -
Sunud-sunod naming kinakain lahat.
Ngunit hayaan mo akong tumutol:
Ang paggawa nito ay para saktan ang iyong sarili.
Mag-aaral 9:
Hindi ka maaaring magpakasawa sa matamis
Maaari kang iwanang walang ngipin.
Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto
Nagdaragdag ito ng kalusugan sa atin.
Kumain ng cottage cheese, uminom ng gatas,
Mula sa opisina ng ngipin
Malayo ka.
Kailangan natin ng calcium, mga kaibigan.
Mag-stock ng matatag
Isang nakakasilaw na ngiti
Siguradong mapapangiti ka.
Mag-aaral 10:
Kumain ng beets at karot,
Mga kamatis, sibuyas, bawang.
Kumain ng marami, kumain para magamit sa hinaharap.
Bitamina sa katawan
Binabawasan ang kolesterol.
Alamin na ang mga gulay at prutas -
Ito ang pinakamahusay na mga produkto.
Konklusyon: ang kalusugan ng tao ay isang mahalagang halaga; ito ay binubuo ng maraming magkakaugnay na bahagi.
Sundin ang limang tuntunin sa buhay
At sa lupa ay makikita mo ang isang maliwanag na paraiso.
Huwag guluhin ang kapayapaan sa mga makamundong gawain,
Walang saysay na ipagsapalaran ang iyong ulo.
Pangalagaan ang iyong kalusugan tulad ng isang mahalagang kayamanan,
Mamuhay ng mabuti, ngunit huwag maging mayaman.
- Ano ang posible at ano ang hindi?
SA.: Tandaan ang magic words:
Inaalagaan ko ang aking kalusugan
Tutulungan ko ang sarili ko!
Subukang sundin ang pormula sa kalusugan na ito at pupunta ka. mahabang taon pangalagaan ang kabataan at kagandahan. Dapat pangalagaan ng bawat tao ang kanilang kalusugan. Kung tutuusin, walang makakapag-alaga sa iyo nang mas mahusay kaysa sa iyo.
Upang gumamit ng mga preview ng presentasyon, gumawa ng Google account at mag-log in dito: https://accounts.google.com
Kapaki-pakinabang at masamang gawi
Mga gawi: Magandang Masamang Gawi
Ang Abril 7 ay World Health Day. Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang regalo na natatanggap ng isang tao mula sa kalikasan. "Ang ating katawan ay idinisenyo upang mabuhay ng 120 taon. Kung tayo ay nabubuhay nang kaunti, hindi ito sanhi ng mga pagkukulang ng katawan, ngunit sa paraan ng ating pagtrato dito." Kenneth Kurer. "Ang pinakamagandang ugali ay hindi magkaroon ng masamang gawi." A.Decourcel.
Masamang gawi-palayaw
Kasinungalingan at panlilinlang Tandaan ang mga salawikain: Hindi ka malalayo ng panlilinlang. Ang mga kasinungalingan ay nakakasira ng pagkakaibigan. Ang maliliit na kasinungalingan ay humahantong sa malalaking kasinungalingan. Walang bagay sa mundo na maaaring itago ng mahabang panahon. At iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magsinungaling sa lahat.
Ito ay magandang tandaan! 1. Upang mapangalagaan ang iyong ilong, mayroong isang panyo; 2. Ang mga kuko ay dapat putulin minsan sa isang linggo gamit ang gunting. 3. Ang mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin ay tinanggal gamit ang isang palito. Ang pagpili ng iyong ilong gamit ang iyong daliri ay napakasama, maaari mong madumihan ang iyong suit, at ito ay hindi rin sibilisado.
Tandaan! Maaari ka lamang ngumunguya ng gum pagkatapos kumain; Itigil ang pagnguya sa sandaling matapos ang matamis na lasa; Huwag palitan libreng oras ngumunguya ng gum.
Mga kahihinatnan Sa mga sakit sa tiyan; Sa mga nakakahawang sakit (sa kaso ng paggamit ng chewing gum ng ibang tao); Sa pagkawala ng pansin; Upang makakuha ng mas malubhang masamang gawi (paninigarilyo).
ANO ANG MAY MASAMANG UGALI NG MGA TAO? 1. "Lahat ng bagay sa buhay ay kailangang subukan." 2. "Mayroong pagkabagot sa paligid, kailangan nating magsaya, magpahinga." 3. "Tingnan mo, napakagandang pakete, bote, kung gaano kaakit-akit na kumikinang ang mga ilaw sa mga slot machine." 5. “At sa isang virtual na laro maaari kang maging isang panalo sa isang iglap! At hindi mo kailangang mag-aral, magtrabaho, makamit ang isang bagay sa buhay!"
Pagsubok "Kaya mo bang labanan?" 1. Mahilig ka bang manood ng TV? 2. Nais mo na bang maglaro ng mga laro sa kompyuter nang higit sa tatlong oras araw-araw? 3. Nais mo na bang subukan ang paninigarilyo? 4.Maaari ka bang umupo sa harap ng TV buong araw na walang pasok, iiwan ang lahat ng iyong negosyo? 5.Nasubukan mo na ba mga inuming may alkohol? 6. Gusto mo ba ang mga aralin sa physical education? 7. Kung inalok ka ng iyong mga kaibigan na tumakas sa klase, papayag ka ba? 8. Alam mo ba kung paano hindi uulitin ang iyong mga pagkakamali? 9. Kung ang isang estranghero ay nag-alok sa iyo ng isang kahon ng tsokolate sa mismong kalye, dadalhin mo ba ito 7 10. Inaanyayahan ka ng mga kaibigan sa mga slot machine, ngunit hindi mo pa nagagawa ang iyong araling-bahay? Pwede bang tumanggi ka?
RESULTA NG PAGSUBOK Nagsabi ka ng "oo" nang hindi hihigit sa 3 beses - narito ang iyong resulta: Alam mo kung paano pamahalaan ang iyong mga hangarin. Mayroon kang malakas na kalooban at malakas na karakter. Alam mo kung paano tanggihan ang kasiyahan kung maaari itong makapinsala sa iyo, makagambala sa iyong mga plano, ang iyong mga relasyon sa mga magulang, mga guro. Sinabi mong "oo" 4 hanggang 8 beses - mas malala ang resulta mo. Hindi mo laging kayang kontrolin ang iyong mga pagnanasa. Kulang sa paghahangad. Dahil dito, maaari kang maging dependent sa isang masamang ugali. Sinabi mong "oo" 9 hanggang 10 beses - oras na para pag-isipan ito. Napakahirap para sa iyo na makayanan ang iyong mga pagnanasa. Ikaw ay hindi mapaglabanan na naaakit sa mga kagyat na kasiyahan. Kailangan mong suriin ang iyong mga aksyon. Kailangan mong matutong tumanggi sa iyong sarili.
"Ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan!"
Mga organo ng mga hindi naninigarilyo at naninigarilyo Mga Ngipin sa Baga Atay
Baga ng isang hindi naninigarilyo at isang naninigarilyo
Ito ay dapat tandaan! Ang paninigarilyo ay nagpaparumi sa mga baga. Ang paninigarilyo ay nagpapahirap sa pagpasok ng hangin sa katawan. Ang paninigarilyo ay nagpapahirap sa utak na gumana ng normal. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng dilaw na ngipin at masamang amoy sa bibig.
Ang Nobyembre 18 ay International No Smoking Day! Ang buhay ay maganda, huwag mong sayangin ito sa mga bagay na walang kabuluhan!
Pinsala ng alak - Ang pag-inom ay nakakapinsala sa kalusugan; - ang alkohol ay nagdudulot ng malaking pinsala sa utak; - ang pagtulog ay nabalisa, ang boses ay nawala;
Ang mga epekto ng alkohol sa katawan Ang alkohol ay nakakaapekto sa lahat lamang loob, lalo na ang utak. Ang pagkalason sa utak ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagiging tanga. Lumalala ang kanyang memorya at mas nahihirapan siyang matuto ng mga bagong bagay. Ang isang lasing na tao ay hindi isang tao, dahil nawala niya kung ano ang nagpapakilala sa isang tao mula sa isang hayop - ang kanyang isip.
Ang pagkalulong sa droga ay isang malalang sakit na dulot ng paggamit ng mga sangkap ng droga. Ang iba't ibang gamot ay nagdudulot ng iba't ibang pagkagumon. Ang ilang mga gamot ay lubhang nakakahumaling sa sikolohikal ngunit hindi pisikal na nakakahumaling. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng malakas na pisikal na pag-asa. Maraming droga ang nagdudulot ng pisikal at sikolohikal na pag-asa.
Ang pagkagumon sa paglalaro ay isang di-umano'y anyo ng sikolohikal na pagkagumon, na ipinapakita sa labis na pagkahilig sa mga video game at mga laro sa computer.
Pagkagumon sa paglalaro May mga kaso kung saan ang paglalaro ng masyadong mahaba ay humantong sa nakamamatay na kahihinatnan. Kaya, noong Oktubre 2005, isang babaeng Tsino ang namatay sa pagod matapos maglaro ng World of Warcraft sa loob ng maraming araw. Isang malaking libing para kay Snowly (na palayaw ng babae) ang naganap online.
Pagkagumon sa telebisyon Ang telebisyon ay naging pinakakaraniwang paraan ng pagtakas mula sa sarili patungo sa isang mundo ng mga ilusyon. Ito ay pumasok sa buhay ng halos lahat modernong tao, naging pamilyar na kasama sa kanyang buhay. Ayon sa istatistika, sa karaniwan, ang bawat tao ay gumugugol ng halos 3 oras sa isang araw sa harap ng TV.
Ang pagkagumon sa Internet ay isang sakit sa pag-iisip, isang labis na pagnanais na kumonekta sa Internet at isang masakit na kawalan ng kakayahang magdiskonekta mula sa Internet sa oras. Ang pagkagumon sa internet ay isang malawakang tinalakay na isyu, ngunit ang katayuan nito ay nasa hindi opisyal na antas pa rin
Alamin kung paano sabihin ang: "N E T!" Ang isang tao ay may pananagutan sa kanyang mga aksyon hindi lamang sa kanyang mga mahal sa buhay, kundi pati na rin sa lipunan at sa batas. Sa huli, ang isang tao ay nahaharap sa isang pagpipilian: masamang gawi o buhay. Ang masasamang gawi ay nagiging sanhi ng maraming hindi pagkakaunawaan, sakit, at kaguluhan.
Mag-ingat sa masasamang gawi, kadalasang humahantong sila sa masamang kahihinatnan o mga harbinger ng mga malubhang sakit.
Kung nais mong maging malusog at matagumpay ngayon at bukas, mahigpit na sundin ang mga alituntunin ng personal na kalinisan at pangangalaga sa katawan. Panatilihin ang isang pang-araw-araw na gawain. Sistematikong isagawa ang basang paglilinis ng mga lugar at i-ventilate ang mga ito. Mag-ehersisyo araw-araw. Bigyang-pansin ang magandang kalidad ng mga produkto at sundin ang mga patakaran para sa pag-iimbak ng mga ito. Hugasan nang maigi ang mga gulay at prutas gamit ang pinakuluang tubig. Huwag iwasan ang iyong mga appointment sa pagbabakuna. Gumugol ng sapat na oras sa labas. Huwag matakot sa pisikal na aktibidad, tumulong sa mga gawaing bahay sa bahay. Maglaro ng sports, matutong malampasan ang mga paghihirap!
Alagaan ang iyong kalusugan bilang isang mahalagang kayamanan GAWIN: Kumain ng isda, gulay, prutas nang mas madalas Uminom ng tubig, gatas, juice, tsaa Maglaro ng sports Maglakad hangga't maaari Huminga ng sariwang hangin Matulog ng sapat Magpakita ng kabaitan Ngumiti ng mas madalas Love life HUWAG : Overeat Maraming mataba, matamis at maaalat na pagkain Uminom ng alak Manood ng TV nang maraming oras Maglaro sa computer Manatili sa bahay Paninigarilyo Matulog at gumising ng late Maging iritable Mawalan ng sense of humor Ma-depress, magalit, ma-offend
Inaalagaan ko ang aking kalusugan. Tutulungan ko ang sarili ko!
Kapaki-pakinabang at masamang gawi
Inihanda ni: Kosinova Violetta Aleksandrovna
Mga layunin at layunin:
Himukin ang atensyon ng mga mag-aaral sa pagbuo ng isang responsableng saloobin sa kanilang kalusugan;
Layunin na bumuo ng mabubuting gawi at tumulong na iwanan ang masasamang gawi.
Pagkagumon sa paglalaro - isang di-umano'y anyo ng psychological addiction, na nagpapakita ng sarili sa isang obsessive passion para sa mga video game at computer games, pati na rin ang pagkagumon sa pagsusugal - isang pathological tendency na magsugal. Kamakailan, sa mga bata at kabataan ay may posibilidad na tumaas ang kabastusan, pagsalakay, at galit.
Ang mga sumusunod na pag-uusap at debate ay ginanap sa mga bata sa paaralan: "Mga Computer - mga kalamangan at kahinaan", "Panganib ng pagsusugal".
Pagkagumon sa TV – Ang telebisyon ay naging pinakakaraniwang paraan ng pagtakas mula sa sarili patungo sa isang mundo ng mga ilusyon. Ito ay pumasok sa buhay ng halos bawat modernong tao at naging karaniwan na niyang kasama sa buhay. Ayon sa istatistika, sa karaniwan, ang bawat tao ay gumugugol ng halos 3 oras sa isang araw sa harap ng TV. Ito ay bumubuo ng humigit-kumulang kalahati ng kanyang libreng oras, humigit-kumulang 9 na taon sa buhay ng lahat ("Para saan ang TV", "Nakakapinsala ba o kapaki-pakinabang ang TV para sa mga bata").
Ang internet ay isang adiksyon – mental disorder, obsessive na pagnanais na kumonekta sa Internet at masakit na kawalan ng kakayahan na idiskonekta mula sa Internet sa oras. Mga sintomas ng pagkagumon: walang katapusang paglalakbay sa World Wide Web, paghahanap ng impormasyon, pagkagumon sa virtual na komunikasyon at virtual na kakilala - malaking dami ng sulat, patuloy na pakikilahok sa mga chat room, web forum, redundancy ng mga kakilala at kaibigan online ("Internet sa atin" , "Internet addiction - kung paano haharapin ito", "Ang mga benepisyo at pinsala ng mga social network").
Ugali ng pagkagat ng kuko – Hindi pa rin alam kung ano ang dahilan kung bakit kinakagat ng mga tao ang kanilang mga kuko. Isa sa mga pinakakaraniwang teorya ay ang ugali ng pagkagat ng mga kuko ay sanhi ng stress. Nangyayari na ang pagkagat ng kuko ay nagiging tanda ng kaguluhan. Ang kakanyahan nito ay ang mga tao ay patuloy na may obsessive, nakakagambala na mga ideya, at upang pigilan ang pagkabalisa, bumuo sila ng iba't ibang mga ritwal: pag-ikot ng kanilang buhok sa paligid ng kanilang mga daliri, pagkagat ng kanilang mga kuko ("Bakit kailangan ng mga tao ang mga kuko," "Kalinisan ng Kamay").
Ugali ng pamimitas ng balat – ito ay maaaring pagpili ng balat ng mukha, katawan, ulo, kamay, atbp. Minsan ito ay nasa likas na katangian ng isang ugali upang independiyenteng mapupuksa ang mga di-kasakdalan sa mukha - independiyente mekanikal na paglilinis mukha, sa pinakamasamang kaso, ang ugali ng patuloy na paghawak sa balat at pagpiga sa mga inflamed area na may mga kuko o pagtanggal ng mga tuyong sugat. Kasabay nito, mayroong isang mataas na posibilidad ng mas malaking pamamaga, pati na rin ang pagkasira ng kondisyon ng balat, ang pagbuo ng mga peklat, kabilang ang panganib ng pagkalason sa dugo ("Kalinisan ng Balat", "Ang kalinisan ay ang susi sa kalusugan") .
Pang-ilong – Ang katamtamang pagpili ay hindi itinuturing na isang paglihis mula sa pamantayan, ngunit ang labis na pagkahilig sa aktibidad na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang sikolohikal o psychiatric disorder. Itinuturing ng maraming medikal na pinagmumulan ang pagpili ng ilong bilang isa sa mga sintomas ng paglihis sa normal na pag-uugali ng mga bata. Sa partikular, ang aktibidad na ito ay itinuturing na isang tanda ng attention disorder at hyperactivity ("Bakit kailangan natin ng ilong", "Kalinisan ng isang mag-aaral").
Ang pag-click sa iyong mga buko - ang "libangan" na ito ay nagsisimula sa pagkabata, ay patuloy na ginagawa, bilang isang resulta kung saan ang ugali na ito ay nananatili para sa buhay. Sa kasong ito, ang mga joints ay patuloy na nasugatan at nawawalan ng kadaliang kumilos. At sa parehong oras, may panganib na magkaroon ng maagang arthrosis. Maaari mong talikuran ang ugali na ito lamang sa tulong ng paghahangad ("Bakit kailangan natin ng mga kasukasuan, ang kanilang mga pag-andar", "Mga sakit ng mga kasukasuan").
HEALTHY HABITS
Masamang ugali
.png)
