Dış dünya iç dünyamızın bir yansımasıdır. Her bir düşünce, her eylem, her duygu kim olacağımızı belirler. Ve aklımızda tuttuğumuz herhangi bir arzu, er ya da geç, ortaya çıkan yeni fırsatlarda ifadesini bulur.
Bütün bunlardan, günlük onaylamaların yardımıyla beyninizi, bedeninizi ve ruhunuzu başarı için programlayabileceğiniz sonucu çıkıyor.
Olumlama, düşüncelerinizi ve arzularınızı kelimeler kullanarak ve bunları günde birkaç kez tekrarlayarak ifade etmektir.
Harika olduğunuza inanmak en güçlü içsel inançlardan biridir. Şu anda kendinizi harika bir insan olarak görmüyor olabilirsiniz, ancak bu olumlamayı defalarca tekrarlamak bir gün sizi buna inandıracaktır. Bilim, kendi kendine konuşmanın beyinde kaçınılmaz değişikliklere yol açtığını uzun zamandır kanıtlamıştır.
Bu olumlamanın nasıl işlediğine dair çarpıcı bir örnek efsanevi boksördür. Röportaj kayıtlarını izlediğinizde bu cümleyi ne kadar sık kullandığını fark edeceksiniz. Sonunda harika biri oldu.
Pozitiflik kişinin kendisinden kaynaklanır ve dış faktörler ve koşullar tarafından yaratılmaz. Ve ruh halimiz uyandığımız anda oluşur. Bu nedenle uyandıktan hemen sonra bu onaylamayı tekrarlayın.
Ve unutmayın: siz bunu kendiniz yapana kadar hiç kimse ve hiçbir şey ruh halinizi bozamaz.
Kendini sevmenin sevginin en saf ve en yüksek biçimi olduğuna inanılıyor. Bir kişi kim olduğunu beğenmiyorsa bu, hayatının her alanını olumsuz etkiler. Ve bu gerçek insanı aşağıya çeker.
Eğer bu satırların sizinle ilgili olduğunu görüyor ve bazı eksikliklerinizi kabullenemiyor, sürekli kendinizi suçluyorsanız o zaman size tavsiyem şu: Bu olumlamayı mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir ruh ve zihinle başlar. Kediler ruhunuzu tırmalıyorsa bu olumsuzluk hem zihninize hem de bedeninize zarar verir. Yani bu üç unsurdan birinin zarar görmesi durumunda mekanizmanın tamamı artık düzgün çalışmayacaktır.
Bir kişinin sağlıklı mı yoksa hasta mı olduğunu belirleyen bir numaralı sebep kişinin kendisidir. Kendinizi beden, ruh ve zihin olarak sağlıklı olduğunuza ikna ettiyseniz, o zaman öyle olacaktır. Ve eğer hastalığa duyarlı olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle sizi vuracaktır.
Bu tam olarak kafanıza (ve çocuklarınıza, torunlarınıza ve sevdiklerinize) herhangi bir şekilde yerleştirmeniz gereken şeydir. İnsanın inanması gereken şey budur ki, daha sonra boşuna harcanan yıllardan utanmasın.
Tehlike, koşulların kendisi veya hayatımızda meydana gelen olumsuzluklar değil, onlara karşı tutumumuzdur.
Bir kişinin gelecekte Evrenin kendisi için neler sakladığını bilmesi mümkün değildir. Belki de bugün korkunç görünen şey (örneğin işten çıkarmalar) daha iyi bir şeye hazırlıktır.
Geleceği göremeyiz ama şimdiye karşı tutumumuzu kontrol edebiliriz. Ve bu onaylama size yardımcı olacaktır.
Yalnızca eylemlerinizi ve başarınızı önceden planlarsanız, her türlü zirveyi fethedebilirsiniz. Ve evet, bu planlı bir eylemdir ve nadiren kazadır.
Her yeni gün bize yeni bir fırsat verir. Ve onu tam olarak sizin için en önemli olanla doldurabilirsiniz. Kendi hayatınızı kurarsınız ve hayat başınıza gelmez, değil mi?
Güne, hayatınızın her yönünün tamamen kontrolünüzde olduğuna dair olumlu düşüncelerle başlayın; çok geçmeden başınıza harika şeylerin gelmeye başladığını göreceksiniz.
Bu onların yaptıklarını unuttuğunuz anlamına gelmez ama artık sizi rahatsız etmiyor. Ders öğrenildi ve sonuçlar çıkarıldı.
Bağışlama yeteneğiniz, geçmiş acılara takılıp kalmak yerine ilerlemenizi sağlayan şeydir. Ve belirli koşullara tepkiniz çevrenizdeki insanların görüşlerine bağlı değildir.
Sen o kadar güçlüsün ki, hiç biri seni affetmese bile bin kişiyi affedebilirsin.
Başınız belaya girdiğinde bu olumlamayı tekrarlayın.
Hiçbir sınırlamanız yok, sadece içinizde yaşayanlar var.
Nasıl bir hayat istiyorsun? Seni ne durduruyor? Önünüze ne tür engeller ördünüz?
Bu olumlama, alışılagelmiş sınırlarınızın ötesine geçmenizi sağlayacaktır.
Her düşüncemiz, her eylemimiz kim olacağımızı ve hayatımızın nasıl olacağını belirler. Ve düşüncelerimiz ve eylemlerimiz bizimkini şekillendirir. Biz sürekli yaptığımız şeyiz.
Alışkanlıklarımızı değiştirdiğimizde bu hayatın her alanında değişikliklere yol açacaktır. Ve günün başında söylenmesi önerilen bu olumlama, bugünün her şeyi değiştirme zamanı olduğunu size hatırlatmak için tasarlandı.
Hepimiz zaman zaman cesaretimiz kırılır, umudumuzu kaybederiz, hiçbir şeyin asla iyiye doğru değişmeyeceğini düşünürüz ve artık hep hayalini kurduğumuz hayatı yaşayamayacağımızı hissetmeye başlarız.
Ama bu doğru değil. Üzücü olaylar, diğer insanlar, günlük sorunlar veya dış faktörler nedeniyle kendi endişelerinizin ve depresyonunuzun hapishanesinde yaşamanıza izin vermeyin.
Olumlu bir tutum sergileyebilirsiniz bütün sene boyunca Hayata karşı bu tutumu edindiğinizde, kendinizden ve her şeyin gidişatından çok daha memnun olacaksınız. Gülümseyeceksin, konsantre olacaksın iyi şeyler hayatınızda çok daha memnun ve huzurlu olmanızı sağlayacaktır.
İşte size hayatın gerçekte ne kadar iyi olduğunu hatırlatacak birkaç iyi inanç:
1. Kendiniz ve kendiniz hakkında hoşlanmadığınız her şey.
2. Mutluluk şu andadır, şu andadır.
3. Mutlu olmak için doğdunuz.
4. Eylemleriniz insanlara ilham veriyor.
5. Karşılaştığınız her zorluk sizi daha güçlü kılar.
6. Hatalarınız sizin deneyiminizdir ve artık ne yapmamanız gerektiğini biliyorsunuz bir dahaki sefer. Bu da sizi diğerlerinden birkaç adım öne çıkarır.
7. Her an hayatınızı değiştirecek biriyle tanışabilirsiniz.
8. Kendinizi ne kadar kötü hissederseniz hissedin ve şu anda hangi aşamada olursanız olun, iki şeyi daima hatırlayın: - daha kötü olabilirdi; - bu geçici.
9. Başarı yaşa, uyruğa, cinsiyete, görünüme, bağlantılara, sermayeye, eğitime ve dine bağlı değildir. Bunlar sadece dış, ikincil faktörlerdir. Bir hedefiniz varsa, odaklanmış ve tutarlıysanız, kendinize ve hayallerinize inanıyorsanız, onları gerçekleştirecek güce sahipsiniz.
10. Bu sadece kötü bir gün ve bu hayatınızın berbat olduğu anlamına gelmiyor. Yarına kadar bekle.
11. Her yağmurdan sonra gökkuşağı çıkar. Ve her gün batımından sonra - Gündoğumu.
12. Birçok kişi sizi tanımadan bile değerlendirmeye çalışır.
13. Hiçbir iyilik boşa gitmez. Yardım etmeye, vermeye ve desteklemeye devam edin. Buna değer.
14. Ne düşünürseniz onu çekersiniz. Bu yüzden pozitif kalın ve mutlu bir hayat yaşayın.
15. Çabalarınızın sonucunun sizi devam etmeye motive etmesine izin verin.
16. Ancak kendi ilişkinizi kurduğunuzda - kendinizi sevmeye, dinlemeye, kabul etmeye ve takdir etmeye başladığınızda - ancak o zaman diğer insanlarla harika ilişkiler kurmaya da başlayabilirsiniz.
17. Gelecek belirsizdir (Geleceğe dair kesin olan tek gerçek budur). Ancak bu konuda olumlu düşünebilir ve ne olursa olsun doğru olacağından emin olabilirsiniz. Ve aynı zamanda şimdiki anın tadını çıkarın.
18. Hala istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. doğru beslenme+ eğitim + tutarlılık her zaman işe yarayan tek formüldür. Bu senin seçimin.
19. Geçmişteki kötü şeylerin günümüzde yeri yoktur. Halihazırda olmuş olanlardan ders çıkarın, bırakın gitsin ve harika yeni anılara yer açın.
20. Hayatınızda zaten sahip olduğunuz şeylere odaklanın. Yakında ne kadar zengin olduğunuzu anlayacak ve içinde yaşadığınız zenginliğin değerini anlayacaksınız.
21. Şu anda her şey olması gerektiği gibidir. Hayatın doğal akışına güvenin ve onun akışına müdahale etmeyin. Bir sonraki an her şey farklı olacak ama yine de olması gerektiği gibi.
22. Tüm hastalıklar stresten ve sağlıksız yaşam tarzından kaynaklanır. Alışkanlıklarınızı değiştirerek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.
23. Siz eşsizsiniz. Ve kimse bunu senden alamaz.
24. Hayat olasılıklarla doludur. Sadece onları alıp kendinize bir şans vermelisiniz.
25. Hobinizi kariyere dönüştürebilir ve bundan gelir elde etmenin bir yolunu bulabilirsiniz. O zaman hayatınızda bir gün bile çalışmak zorunda kalmayacaksınız çünkü tüm zamanınız tutkunuza, yani yapmayı en çok sevdiğiniz şeye adanacak.
26. Yeterli zamanınız var. Hızı azaltın. Ama onu da israf etmeyin.
27. Nefret ettiğiniz bir işte çalışmak zorunda değilsiniz. Sen kendi işinin patronusun ve onu bırakıp daha iyi bir şey bulabilirsin.
28. Başkalarının standartlarına göre yaşamamalısınız. Kendi kurallarına göre oyna ve istediğini yap.
29. Bir şeyi doğru yapamıyorsanız yarın tekrar deneyebilirsiniz.
Bütün bunlar basit ve açıktır ve hepimiz bunları biliyoruz. Ama etrafımız dikkat dağıtıcı şeylerle çevrili olduğundan onları unutma eğilimindeyiz. Bu nedenle, kendinize otuzun hepsini hatırlatmak (hatta belki daha fazlasını eklemek) ve hayata olumlu bir insanın gözünden bakmak için asla geç değildir.
Hangi düşünceler olumlu bir tutum sergilemenize yardımcı olur? Lütfen yorumlarda paylaşın, açgözlü olmayın 😉
Hayattaki her şeyin sadece bize bağlı olduğunu düşünüyorsanız o zaman becerilerde ustalaşmalısınız. olumlu düşünme, bu daha fazla neşe, mutluluk ve başarı çekmenizi sağlayacaktır!
Üstelik olumlu düşünme arzuların gerçekleşmesine katkıda bulunur!
Güzel bir gün, gözlerimizi açtığımızda ve bugünün güzel bir gün olacağına karar verdiğimizde başlar. Abraham Lincoln¹ şöyle dedi: "İnsanlar ancak olmaya karar verdikleri ölçüde mutludurlar."
Düşüncelerinizi seçersiniz ve kendi ruh halinizi yaratırsınız. Eğer işten sonra bazı planlarınız varsa ve bu olayı sabırsızlıkla bekliyorsanız, o zaman gün içinde ne olursa olsun, pozitife odaklanacağınız için ruh haliniz bozulmayacaktır.
Olumlu düşünceye bağlı kalarak hayatınızı kontrol etmezsiniz, endişelenmezsiniz, sadece her mutlu günün tadını çıkarırsınız.
Olumlu ve neşeli bir güne hazırlanmak için normalden 15 dakika önce kalkın. Hayatınızda meydana gelen olumlu deneyimleri ve hoş olayları düşünün. Alışkanlık dışında ortaya çıkarlarsa olumsuz düşünceler, onları olumlu izlenimlerle veya tam tersi olumlu düşüncelerle değiştirmeye çalışın.
Kendinizi olumlu düşünmeye hazırlamanıza olanak tanıyan iyi bir egzersiz var - kafanızda hoş olmayan bir düşünce belirdiğinde, zihinsel olarak tam tersi olumlu ifadeyi 3 kez söyleyin. Düşüncelerinizi bu şekilde kontrol ettiğinizde, çok geçmeden kendinizin nasıl değişeceğini ve hayatınızın nasıl daha iyiye doğru değişeceğini fark edeceksiniz.
Hayatınızda olmasını istediklerinizin bir listesini yapın. Neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyorsanız bir şey alamazsınız. Bu istek listesi çok kişisel olmalı ve kimseye gösterilmemelidir.
Bu listeyi düşünün, olumlu tavrınızı ve motivasyonunuzu kaybetmemek için arzularınızın her birini mümkün olduğunca canlı bir şekilde hayal edin. Hiçbir durumun tutumunuzu değiştirmesine izin vermeyin, her şeyin olumlu taraflarını görmeye çalışın⁴.
Zamandan zamana çeşitli sebepler iyimserliğinizi kaybedeceksiniz, bu anda olumsuz düşünce ve duygular ön plana çıkacak. Onlarla savaşmayın; var olduklarını kabul edin ve onları olumlu bir şekilde yeniden formüle etmeye çalışın.
Bir kişinin hayal kırıklığına uğraması ve üzülmesi kesinlikle normaldir. Ancak bu durumda uzun süre kalmayın. Unutmayın, hayata ne katarsanız onu alırsınız. Olumlu düşünce ve duyguları yayınlarsanız, bunlar size hoş ve mutlu olaylar olarak geri dönecektir.
Pozitif düşün. Olumlu düşündüğünüzde listenizdeki isteklerinize ulaşma şansınız artar. Hedeflerinize ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Bir şeyi başarmak istediğimizde her gün bu doğrultuda harekete geçeriz.
Olumlu düşünmeyi uygulayarak geleceğimizi kontrol edebilir ve doğru yöne yönlendirebiliriz. Dilek listeniz sizi olumlu düşünmeye ve hareket etmeye motive etmelidir. Küçük adımlar atsanız bile her geçen gün başarıya daha da yaklaşacaksınız.
Kendinize inanın² ve kesinlikle istediğinizi başaracaksınız!
Sakın kaybetme. Abone olun ve e-postanızdaki makaleye bir bağlantı alın.
Hayattaki tutumunuz hayata karşı tutumunuzu belirler. Bir noktada eylem seçimi sınırlı olsa bile tutum seçimi sınırlı değildir. Her zaman seçeneğini seçin; bu yaklaşım varsayılan olarak en uygun kabul edilebilir.
Olumlu bir tutum sizi daha mutlu ve daha dayanıklı kılar, insanlarla ilişkilerinizi geliştirir ve herhangi bir çabada başarı şansınızı artırır. Ayrıca kişiyi daha yaratıcı kılar ve doğru kararlar almasına yardımcı olur. Aşağıda olumlu bir tutum oluşturmanın ve sürdürmenin birkaç yolunu bulacaksınız.
Sabaha nasıl başlarsanız, gününüzü de öyle geçirirsiniz. Bu nedenle, kontrolü tamamen elinize alın ve kendi yolunda gitmesine izin vermeyin. Her şeyi akşam planlayın ki sabah ihtiyacınız olan her şeyi yapabilesiniz, çünkü bambaşka bir ruh hali ve düşüncelerle uyanabilirsiniz. Bu planı takip edin.
Olumlu mesajlar içeren kitapları okuyun. Dans etme ve şarkı söyleme isteği uyandıran müzikleri dinleyin. Kahramanın iyimserliğinin, ne olursa olsun her türlü zorluğun üstesinden gelmesine yardımcı olduğu filmleri izleyin. Beyninizi olumlu şeylerle yükleyerek tutumunuzu daha iyiye doğru değiştirin.
Her an ya mağdur ya da sorumlu kişi gibi davranabilirsiniz. Hayatınızdaki tüm olayların sorumluluğunu alın. Böyle bir kişinin sloganları:
Hayatı başınıza gelen bir şey olarak değil, başınıza gelen bir şey olarak düşünün. Herhangi bir duruma, kişiye veya olumsuz olaya, sanki tüm bunlar sizin en iyi şekilde faydalanmanız için gönderilmiş gibi bakın, bir şeyler öğrenin.
Bir dahaki sefere kötü bir şey olduğunda, "Neden bu hep benim başıma geliyor?" diye düşünmeyin. Kendinize şunu sorun: "Bunun tekrar olmasını önlemek için ne öğrenmem gerekiyor?" ve "Bu benim daha akıllı, daha güçlü bir insan olmama nasıl yardımcı olacak?"
Tepkisel bir kişi, nasıl hissedeceğini diğer insanların ve dış koşulların belirlemesine izin verir. kişi koşullar ne olursa olsun nasıl hissedeceğine kendisi karar verir. Proaktif olun ve her durumda nasıl hissedeceğinize yalnızca sizin karar verebileceğinizi anlayın.
Olumlu düşünceler olumlu bir tutuma yol açar ve bunun tersi de geçerlidir. Tutumunuzu değiştirmek, düşüncelerinizdeki duraklatma düğmesine basmak kadar basittir.
Hayatta bir şeye sahip olmak size ufukta odaklanabileceğiniz sabit bir nokta verir, böylece hayatın değişimleri ve zorlukları karşısında dirençli kalabilirsiniz. Bu da insanı mutluluğa götürür.
Hayatı coşkuyla yaşayan insanlar, diğerlerine göre çok daha olumlu bir bakış açısına sahiptir. Coşkunuz azalmaya başladığında coşkunuzu artıracak şeylerin listesini yapın.
"Peynirime Kim Dokundu?" benzetmesini düşünün. Spencer Johnson.
İki küçük fare ve iki minyatür insan bir labirentin içine yerleştiriliyor. İşte olanlar:
Kafanızı duvarlara vurmayı ve bir şeylerin size verilmesi gerektiğine kendinizi inandırmayı bırakın. Tavrınız her zaman şöyle olmalıdır:
Size iyi şanslar diliyoruz!
Olumlu bir ruh hali yaratamamamızın ana nedenlerinden biri, çoğu zaman sorunlarımıza ve endişelerimize dalmamız ve nadiren hayattaki olumluya uyum sağlamamızdır.
Şu anda “Noel Baba”ya benziyorsun.
Arkanızda kocaman bir çanta var. Ancak çanta harika hediyelerle değil, endişelerle, sorunlarla, anılarla, pişmanlıklarla dolu. Her gün takıyoruz ve içeriği artarak bizi geriye çekiyor. Tüm bu sorunlar, gerçekte olduğunuz en iyi insan olmanızı engeller. Başarıya ulaşmak için ne yapılması gerekiyor?
Birçok insan anıların sahip oldukları en önemli şey olduğuna inanır. Onları bir hazine sandığına koyarlar, el üstünde tutarlar, hafızalarına göre pişman olurlar. Ve yıllar geçtikçe göğüs giderek ağırlaşıyor. Ve onları sürüklemek zaten zor - geçmişteki hatalar, hayatın harika anları ve biz zaten farklıyız. Bu anılar, olabileceğiniz kişi olmanızı engeller. Bu anıların üstesinden gelmekten korkmayın.
Onları unutmanıza gerek yok ama yenilerini yaratabilirsiniz çünkü bizimki.
Egonuzu aşın ve kendinizi büyümeye zorlayın, başarının anahtarı budur. Kayıtsız kalarak etrafınıza duvarlar örersiniz ve büyümenizi engellersiniz. Gözlerinizi açın ve büyük, muhteşem bir şey yaptığınızın farkına varın. Şöyle düşünün, sabah uyanıyorsunuz ve başarıya bir adım uzakta olduğunuzu biliyorsunuz. Ya okuldayken okumayı öğrenmediyseniz? Harflerden oluşan kelimeleri anlayamayacaksınız. Ve burada yazılanları anlayamazsınız. Her gün yaptığınız her şeyin öğrenmek olduğunu anlayın ve anlayın.
Korku, sizi büyük şeyleri başarmaktan alıkoyan şeydir. Yeni bir şeyler öğrenmekten korkmayın. Yeniden başlamaktan korkmayın. Korkularınızı bırakmaktan ve kendinize mutlu olmanıza izin vermekten korkmayın. Gözlerinizi kapatın ve tüm korkuları hayal edin. Onları alın ve çöp kutusuna atın, ardından çöp kutusunu çöp sahasına götürün. Sen korkusuzsun. İstediğini yapabilirsin. Korkularınızın üstesinden gelin ve başarılı olun. Hayatta ilerleyebilir ve başarılı olabilirsiniz.
İçinizde tuttuğunuz acıyı ve öfkeyi bırakın. Bunlar sizi yok eden olumsuz duygulardır. Yer açmak için kendinizi onlardan kurtarın pozitif duygular. Acıya neden olan, sizi endişelendiren ve kızdıran denemelerden geçtiniz. Ama sizi daha güçlü ve belki de tam olarak yapan şey bu deneyimlerdi. Hayatta kaldın çünkü burada ve şimdi konuşabiliyor, nefes alabiliyor, görebiliyor, duyabiliyor, sevebiliyorsun. Siz güçlü bir insansınız ve acının ve öfkenin üstesinden gelebilirsiniz çünkü bu duygular sizi tanımlamaz. Onlar olmadan daha iyisin.
Önümüzde bizi neyin beklediğini merak ederek rahatsızlık duyarız. Yarın bizi neyin beklediğini asla bilemeyiz. Ve bu hayatımızın bir parçası. Cesaretinizi kaybetmenize gerek yok ama bilinmeyeni çözmeniz gerekiyor ve... İşinizle ilgili ciddi şüpheleriniz var; okul, çocuğunuz nerede okuyor, partnerinizle ilişkiniz? Bunları çözmeye çalışmazsanız asla başarılı olamazsınız. Kendinizi bilinmeyene dair korkularla sınırlamayı bıraktığınızda hayatınızın birçok alanında başarılı olabilirsiniz. Kendinize ve bunu yapabileceğinize inanın.
Sizi başarıya giden yolda neyin geride tuttuğunu uzun uzun düşünmenize gerek yok. Başarıyı, mutluluğu vb. görselleştirmek iyidir. Eğer buna çok fazla zaman ayırırsanız, yarardan çok zarar getirebilirsiniz. Her gün işlerin nasıl olacağını hayal etmek yerine, sizi hedefinize götürecek bir şey yapın. Bu şekilde çok daha fazlasını elde edecek ve başarının meyvelerinin tadını çıkaracaksınız, bu olumlu düşünce hayatınızda olumlu bir tutum oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Sonunda bir şarj videosu :)
.png)
