Denne videoen handler om hvordan du glemmer ekskjæresten din.
Det vil gi deg et nøkternt blikk på situasjonen og fortelle deg hva du skal gjøre hvis kjæresten din dumper deg.
Se videoen og tenk på om du trenger å bekymre deg for hvordan du skal få eksen din tilbake og til og med tenke på henne.
Hvis du ikke vet hvordan du skal glemme eks-kjæreste- Dette er allerede nødvendighet. Nødvendighet er frastøtende og lite attraktivt. Du lever i overflod av jenter, det er mange av dem, de er overalt. Gå ut og se selv. Ikke prøv å få henne tilbake, det er nytteløst!
Den beste atferdsmodellen for menn: han respekterer seg selv og har et valg - å være trist eller glad! Det er bedre å ha det gøy uansett. Og hvis han velger å ha det gøy, er han ikke trist i noen situasjon: enten kjæresten forlot ham eller ikke. Han går og gjør sitt!
Du bestemmer selv om du vil fortsette å tenke på henne uten å stoppe eller ikke. Du selv vil ikke glemme eksen din og klamre seg til gamle følelser. Du klamrer deg til gamle taktile sensasjoner, følelser av nærhet som hun pleide å gi deg.
En fyr som ikke er trengende trenger ikke ting like mye som mennesker.! Han tenker ikke på ekskjærester.
Etter å ha mistet alle sine kjære og forlatt alene med meg selv, en mann skal føle seg komfortabel! Kvinner kan ikke leve slik.
Paradigmet er at du har, men du er aldri redd for å tape! Og hvis du var redd for å miste en jente, mister du henne som en selvoppfyllende profeti.
En mann og en kvinne bryter forholdet, men en av dem begynner å lide eller oppleve smerten ved tap.
I denne videoen forklarer Denis Skvortsov hvordan du skal reagere på det faktum at en jente har forlatt deg, og mange andre interessante ting.
Hvis kjæresten din forlot deg, ikke engang prøv å få henne tilbake! Det er ingen grunn til å prøve å gjøre noe for å få forholdet tilbake. Det er hendelser som dette i livet ditt som gjør deg sterk! Du ble dumpet - det er flott! Endre oppfatningen din. Det gjør deg sterk. I neste gang du vil ikke lenger ta det til deg, og dette vil være det normale for deg. Det vil være som et kick for deg å fortsette å handle og gå fremover . Gjennom smerte vokser vi.
Endre oppfatningen din: det som skulle ha skjedd har skjedd og ingenting som ikke burde ha skjedd. Før eller siden måtte du bryte opp. Ingen forlot deg, personen strøk over seg selv. I denne verden er alt midlertidig, kommer og går. Ingen og ingenting vil være med deg for alltid. La det være, ikke motstå. Det er nytteløst å motstå og gå mot universet.
Problemet ditt er at du tok en formue fra en jente, du ble knyttet til henne og sugde følelsene ut av henne. Det er derfor du ikke vet hvordan du skal glemme din elskede. Du gjorde det fordi du ville å bli elsket fordi du ikke følte nok kjærlighet til deg selv. Vel, hun dro - du fortsetter å leve!
En svak mann er redd for å miste en jente. Derfor, i forhold, glir han under henne, fordi han er redd for at han ikke skal ha noen andre. Men før eller siden skjer det - jenta forlater ham. Og nå kan han ikke glemme eksen sin fordi han er redd for å nærme seg og møte andre jenter.
Avbryte forhold: Finn ut hvordan du kan slå opp med en jente vakkert uten å fornærme noen.
Under 25 år og senere - forstå bedre enn kvinner, finn ut alle årsakene til at ting er vanskelig med dem noen ganger.
: finn ut alle fordelene og ulempene fra Roman Soshnikov.
Selv om en mann har en kvinne som resonerer med ham, og han tror at han ikke trenger noe annet, så han skal fortsatt kunne kommunisere med andre kvinner uten problemer! Selv om du er i et monogamt forhold.
Husk at du kan henvende deg til enhver kvinne du liker!
Du kan møte nye kvinner hver dag! Du ser at de er vakre, du kommer opp og lager ditt eget eventyr.
Nå vil du ikke gå deg vill og vil alltid vite hva du skal gjøre hvis en jente forlater deg.
Hver av oss har opplevd det faktum at vi slo opp med kjæresten vår og led etter det. Hvordan glemme en jente, slutte å elske og begynne å leve et nytt liv?
Avskjed med en kjær er alltid en smertefull prosess. Hver person opplever et brudd på sin egen måte, og hver har sin måte å komme seg ut av en negativ tilstand på. Det er mange måter å overvinne de smertefulle konsekvensene av et samlivsbrudd. Finn en vei ut av den nåværende situasjonen som passer best for deg. Og husk: å håndtere smerte tar tid. Så vær tålmodig!
1.1 Hold avstand. Bryt forholdet til ekskjæresten din fullstendig. Jo oftere du ser henne, jo større vil smerten din være. Gjør de nødvendige endringene i timeplanen din for å unngå å se ekskjæresten din.
Unngå steder eks-kjæresten din besøker. Ikke besøk favorittrestaurantene, kafeene eller butikkene hennes.
Unngå også å delta på arrangementer hun kan være med på. Ellers kan minner komme tilbake til deg, noe som kan forårsake depresjon og dårlig humør. Hvis både du og ekskjæresten din har blitt invitert til en fest, fortell arrangøren at du er opptatt. Det er bedre å hoppe over festen enn å takle skuffelse og smerte senere.
1.2 Bli kvitt alle ting som kan minne deg om denne jenta. Fjern alle tingene hennes fra rommet ditt. Bli kvitt alt som minner deg om henne. En jentes ting vil minne deg om henne og smerten hun forårsaket deg, så legg dem alle bort.
1.3 Stopp kommunikasjon. Forby deg selv å kommunisere med jenta som skadet deg. Ikke ring henne eller send en sms. Selvfølgelig er det en sjanse for at du vil høre stemmen hennes, men husk at med dine handlinger vil du igjen åpne døren til smerte og skuffelse. Jo oftere du kommuniserer, jo vanskeligere vil det være for deg å glemme henne.
Bli venn med henne på sosiale nettverk. Hvis du ikke gjør dette, vil du indirekte fortsette å kommunisere med henne. Dette kan føre til nostalgi for forholdet. Hvis du synes dette ville være frekt fra din side, endre nyhetsfeeden din slik at du ikke trenger å se nyhetene hennes. Fjern også nummeret hennes fra kontaktlisten din.
1.4 Ikke snakk med vennene hennes. Hvis du har felles venner, prøv å kommunisere med dem så lite som mulig. Tilbring tid med folk som ikke kjenner ekskjæresten din.
Heng med venner du hang ut med før du begynte å date denne jenta. De vil ikke blande seg inn i forholdet ditt. De vil også hjelpe deg å komme deg etter et samlivsbrudd.
2.1 Tillat deg selv å føle deg trist. Hvis du ikke stopper deg selv fra å føle deg sint og skuffet, vil det være lettere for deg å bli kvitt negative følelser og du vil fort glemme jenta som såret deg.
2.2 Sette tidsgrenser. Bestem selv hvor lenge du vil føle deg trist. Etter en viss tid, forby deg selv å være trist og prøv å komme tilbake til livet. Hold deg til den angitte tidsperioden.
Gi deg selv en uke. I løpet av denne uken kan du gråte, bli sint, høre på trist musikk eller gjøre noe som vil hjelpe deg senere å komme tilbake til sansene dine. normalt liv. Etter en uke, prøv å bli kvitt smertefulle følelser.
Ikke bekymre deg hvis du fortsatt tenker på denne jenta. Hvis du forbyr deg selv å gjøre dette, vil du tenke enda mer på henne. I psykologi kalles dette fenomenet "boomerangeffekten". Hvis du tenker på ekskjæresten din, godta tanken og la den gå.
2.3 Snakk med en du er glad i. Snakk med en slektning eller venn om følelsene dine. Ved å uttrykke det som ligger på hjertet, vil det være lettere for deg å bli kvitt smerten.
Stol på det du har på hjertet til dagboken din. Hvis du vil slutte å tenke på en jente som har skadet deg, skriv ned tanker om henne i en dagbok. Dette vil gjøre det lettere for deg å ikke tenke på henne.
Etter at du har snakket med en du er glad i eller uttrykt tankene dine i en dagbok, forby deg selv å snakke om denne jenta. Hvis noen spør deg om henne, flytt samtalen til et annet emne.
3.1 Gå på datoer. Hvis du vil komme deg raskt etter et brudd, finn deg selv nye jenten. Hvis du tror du er klar for et nytt forhold, gå for det!
I løpet av de første datene, prøv å ikke nevne ekskjæresten din. Med tiden vil du kunne snakke om det. Men mens minnene dine fortsatt er friske, bør du ikke diskutere tidligere forhold.
3.2 Led et aktivt sosialt liv. Selv om du ikke er klar til å bygge nye relasjoner, ikke gå glipp av muligheten til å kommunisere med venner. Hold deg sosialt aktiv.
Selvfølgelig, etter et brudd, vil du kanskje være alene. Men ikke isoler deg fra samfunnet for lenge. Ellers vil du ikke raskt kunne komme deg etter et samlivsbrudd.
3.3 Finn nye måter å holde seg sosialt aktiv på. Det vil være vanskelig for deg å glemme ekskjæresten din hvis du fortsetter å gjøre det du gjorde med henne. Finn nye hobbyer og venner som deler dine interesser.
Tilbring tid på restauranter og kafeer som du ikke har vært på før. Du vil kunne møte nye mennesker. Sannsynligvis, mens du var sammen med en jente, hadde du ikke mulighet til å besøke forskjellige etablissementer.
Velg en ny aktivitet som vil hjelpe deg å få venner. En interessant aktivitet og nye venner vil hjelpe deg å ta tankene dine fra tanker knyttet til fortiden. Du vil kunne bryte forbindelsen som holder på deg og din ekskjæreste.
4.1 Sett et nytt mål for deg selv. Fokuser på å nå ditt nye mål. Hvis du føler at du savner ekskjæresten din, prøv å fokusere alle tankene dine på å oppnå et nytt mål.
I følge forskning aktiverer en person som overvinnes av påtrengende tanker knyttet til minner om en ekskjæreste den samme delen av hjernen som er ansvarlig for fremveksten av et uimotståelig ønske om å bruke narkotika eller alkoholholdige drinker. Finn noe mer produktivt å gjøre.
4.2 Begynn å gå på treningsstudioet. Trening reduserer stressnivået. Å opprettholde vennskap kan lindre de negative effektene av stress.
4.3 Fokuser på deg selv. Siden du ikke har noen å bry deg om ennå, kan du rette all oppmerksomheten mot deg selv. Tilfredsstill dine behov og ønsker. Ta vare på deg selv.
Sett mål knyttet til arbeid eller utdanning. Kanskje har det åpnet seg en fantastisk mulighet for deg til å bli forfremmet eller forbedre studiene dine.
4.4 Finn en ny hobby. Hvis du alltid har drømt om å prøve noe nytt, som å lære hemmelighetene til matlaging eller lære en ny sport, er det nå på tide å gjøre drømmene dine til virkelighet. Du vil være i stand til å ta tankene bort fra triste tanker.
4.5 Se på fremtiden. Husk at smerten vil forsvinne over tid. Se på dagens situasjon som en midlertidig periode i livet ditt.
Vær villig til å endre tankegangen din hvis du vil komme over jenta som såret deg. Lagre positiv holdning og stadig minne deg selv på at du kan overvinne alt. Dette kan virke som en uoverkommelig oppgave akkurat nå. Men hvis du tenker på det på denne måten, vil det faktisk være vanskelig for deg å komme over ekskjæresten din.
Selv om det er velkjent at sterke følelser ofte skaper spesielt levende minner, husk at slike minner ikke alltid er nøyaktige. Mest sannsynlig kommer de mest hyggelige øyeblikkene av forholdet ditt til tankene.
Å komme over ekskjæresten din tar tid og tålmodighet. Noen ganger kan det ta måneder eller år å håndtere følelsene dine. Tenk på fremtiden.
Noen mennesker, etter et samlivsbrudd, begynner å misbruke alkohol, ta psykofarmaka uten resept fra lege, eller engasjere seg i selvskading. Hvis du føler at du ikke kan håndtere situasjonen på egen hånd, søk profesjonell hjelp.
Det er ikke nødvendig å forfølge ekskjæresten din, vennene hennes eller familiemedlemmer. Dette er beheftet med alvorlige konsekvenser. Hvis du stadig er hjemsøkt av hevntanker, kontakt en psykoterapeut.
Sannsynligvis har alle ubehagelige øyeblikk i livet. Og en av disse testene er å slå opp med kjæresten din. Dette kan skje iht forskjellige årsaker, og det viktigste er hvordan du reagerer på en slik livssituasjon. Og følgelig vil du overleve det.
Hvis du bestemmer deg for å glemme henne, bør du huske noen veldig viktige ting som vil hjelpe deg å gjøre dette.
Før vi ser punkt for punkt på hvordan og hva du bør gjøre, vil jeg fortelle deg en liten teori.
Hver person er født absolutt lykkelig og følelsesmessig uavhengig av noen. Først når han vokser opp tilegner han seg ulike stereotypier og moral som samfunnet påtvinger ham. Og en slik fremmed virkelighet blir naturlig for ham. Slik lever de fleste.
For eksempel er det et slikt uttrykk: Jeg vil. Denne måten å tenke på vil føre til ytterligere menneskelig lidelse. Her er greia. Hvert individ er som standard i stand til å være lykkelig på egen hånd. Hvis han er ulykkelig, tror han at han vil finne denne følelsen hos noen andre. , og han er overvunnet av kjærlighet, det virker for ham at dette er det, dette er følelsen. Men kjærligheten går over, og essensen dukker igjen opp i all sin prakt. Fyren begynner å lide.
Hvorfor snakker jeg? Ja, til det faktum at du skal føle din fylde i livet uten noens tilstedeværelse og stimulering. Og først da, etter å ha funnet din hjertedame, vil du ikke lete etter deg selv i henne. Og i så fall hender det at du bryter opp, da vil du forbli den samme indre glade og harmoniske personen.
# 1 Godta faktumet om bruddet. Ikke motstå det internt. Gi slipp på denne negative følelsen. Selv om det ikke vil forsvinne umiddelbart, vil du umiddelbart føle deg lettere når du innser det.
#2 Foruten jenta, må du ha yrke i livet. Favorittjobb, studie, kul hobby. Det du bruker en betydelig del av tiden din på. Tross alt, din verden kommer ikke ned til én enkelt jente. Prøv derfor å bry deg om din egen virksomhet, det vil distrahere deg, og dessuten vil du oppnå resultater på feltet ditt raskere.
#3 Møt 10 jenter. , gå på dater med dem. Det er tydelig at det er vanskelig for deg å glemme din elskede og det trekker deg til bunns. Hvis du bukker under for denne følelsen og forblir inaktiv, vil det bli mye verre. Vis litt viljestyrke og begynn å chatte med nye jenter. Jo flere det er, jo bedre, siden du raskt kan finne den som interesserer deg fra de mange alternativene.
#4 Ikke prøv å komme i kontakt med henne og ikke se etter et møte. Slike handlinger vil føre deg tilbake til ubehagelige og vanskelige opplevelser igjen og igjen. Dette ser ut som masochisme.) Hvis du slo opp, betyr det at du slo opp. Og det nytter ikke å tvile og tygge snørr.
# 5 Slutt å spille av situasjoner i hodet ditt som minner deg om henne. Ofte dukker det opp minner knyttet til en situasjon der du befant deg sammen. For eksempel en tur til sjøen eller noen andre lyse øyeblikk. De vekker nostalgi og du vil ubevisst gjenta disse øyeblikkene igjen. I slike øyeblikk kan du umiddelbart bytte tanker til andre emner.
# 6 Legg ting som minner deg om eksen din på en fjern hylle eller kast dem bort.. Fra samme opera som forrige avsnitt.
# 7 Unn deg selv. Kjøp deg noe du har planlagt lenge. For eksempel, en gang etter at jeg slo opp med kjæresten min, kjøpte jeg meg selv ny telefon. Dette forårsaket positive følelser som hindret meg i å være trist.
# 8 Gå på tur. Hvis timeplanen og økonomien tillater det, så kjøp en flybillett eller togbillett og bytt miljø for en viss tid. Dette vil være veldig distraherende. Dessuten, når du reiser, ser du på livet ditt som om det var fra utsiden og kan objektivt vurdere situasjonen. Det er ikke uten grunn at reiser ofte gir inspirasjon og nye ideer når det gjelder forretning, kreativitet og generelt fremtiden.
Så hva er måtene glem jenta massevis. Og viktigst av alt, du må tydelig ta en beslutning for deg selv om å gjøre dette. Ikke gi etter for svakheter i form av minner, ønsket om å returnere alt og ytterligere tvil.
Og også å innse at det ikke finnes uerstattelige mennesker. Og i byen din er det 100 % en jente som du ikke kjenner ennå, og som er mye bedre enn eksen din. Det gjenstår å handle i denne retningen. Lykke til!
Hvordan glemme ekskjæresten din, bli kvitt ulykkelig kjærlighet og bli... sterk mann. Super teknikk fra en fyr. Hvordan glemme og slutte å elske kvinnen du elsker, uansett hva...
Alt skjer i livet til enhver mann. Noen ganger møter du vanskeligheter i livet, som du rett og slett gir opp og det er ingen styrke til å reise seg og gå videre. Dette gjelder spesielt for vanskeligheter i kjærlighet.
I følge den triste globale statistikken over antall selvmord, inntar Russland og Ukraina ledende posisjoner fra år til år.
Denne artikkelen vil snakke om de vanligste, kjente og dumme problemene kalt "ugjengjeldt, ulykkelig kjærlighet", som bokstavelig talt gjør en sunn og sterk mann, en selvsikker fyr til en grønnsak på bare noen øyeblikk.
I følge samme statistikk, mer enn halvparten av unge menn begår selvmord på grunn av ulykkelig kjærlighet- en følelse som forblir ubesvart og gjengjeldt. Vi vil snakke om konsekvensene av ulykkelig kjærlighet, lidenskap, seksuell og mental, emosjonell, kjærlighetsavhengighet og hvordan man kan overvinne alt, overvinne det, legge det bak seg.
Noen er helten i den bemerkelsesverdige historien "I Have the Honor" av den berømte russiske forfatteren Valentin Pikul, en etterretningsoffiser for generalstaben om destruktiv makt elsker lidenskap skrev dette: «Jeg er overrasket over hvor raskt min mannlige vilje ble lammet, og alle mine livsplaner ble ødelagt på et øyeblikk av en skjøge. »
Forræderi, løgner, fornektelse av intimitet, svik, utroskap, ødeleggelse av familien - alt dette lenker øyeblikkelig hjertet, sjelen og sinnet i et stålnett av smerte og maktesløshet.
Et spesifikt trekk ved psykologien til de fleste menn er at en mann, som leder av natur, er svært sårbar i forhold til en kvinne, sin elskede jente, og reagerer ekstremt smertefullt på svik, løgner eller avvisning av sin utvalgte å være sammen med ham.
Det som vanligvis er typisk for slike situasjoner - bevissthet om håpløshet fra dagens omstendigheter.
Det faktum at akkurat denne kvinnen, som du fortsatt elsker, ikke lenger vil elske deg, en mann, med hele sitt vesen, og igjen og igjen vil lete etter andre partnere for seg selv, velge nye herrer for seg selv - er innebygd i underbevisstheten til menn, dette er det mest beviste faktum av alle de mest åpenbare fakta for menn.
Mange nettsteder på Internett legger ut samme type informasjon med monotone råd "Hvordan glemme en jente," "Hvordan bli kvitt ulykkelig kjærlighet," etc., av reell bruk, som det er veldig lite praktisk bruk av.
Denne artikkelen presenterer ingen spesielt original teknikk for hvordan du raskt kan bli kvitt mental smerte etter å ha brutt opp med en du er glad i og gå tilbake til det normale livet.
Men handlingsplanen nedenfor, nedfelt i virkeligheten, lar enhver normal fyr det kort tid restituere moralsk, oppnå fred i sinnet, glatte ut hjertearr og gå tilbake til det normale livet.
Testet på meg selv personlig. For ekte gutter, som kjærlighet ikke en gang traff i solar plexus, men i hjertet, slått ned og ikke tillater å reise seg igjen...
Så jeg vil begynne å vurdere det absolutt kritiske alternativet når det ikke er krefter til å reise seg.
For å glemme en person, må du tilgi ham.
kjærlighet på avstand
Legg til annonsen din
Legg til annonsen din
La oss vurdere hvorfor en så stor følelse oppstår i hjertet. hjertesorg etter separasjon fra en kjær. Og smerte oppstår fra bitterhet, fra bevisstheten om bedrag, brent, såret stolthet, dyp sjalusi, selvtillit, og noen ganger, hvis kjærligheten faktisk er ekte, ekte - fra ekte sorg over det fremtidige livet til en jente kjære til hennes hjerte, hvis hun gjør et klart feil valg, begår en utslett handling.
Hvorfor er det så vanskelig å glemme en kjær? Ja, fordi smerten kan være spesielt sterk, for eksempel fra løgner, utroskap, svik, fra uventet svik, og hvis denne opprivende hendelsen skjedde på bakgrunn av andre ubehagelige livsomstendigheter.
Det er spesielt vanskelig å komme seg gjennom de første dagene og ukene etter et brudd. når følelser i en kontinuerlig strøm okkuperer bevisstheten så tett at alle materielle mål, ønsker og drømmer forsvinner foran en person - og du ikke lenger vil uteksamineres fra college, tjene penger til en leilighet, gjøre en vellykket karriere, dra på ferie til Thailand, kjøpe deg en bil, planlegge for fremtiden, osv. .d.
Ønsket om å kommunisere med familien forsvinner, lysten på jobb og studier forsvinner, det er ikke noe ønske om å tilfredsstille naturlige behov som vann, mat, barbering, vasking osv.
En forlatt person er preget av en tilstand av skuffelse i livet og kjærlighet, nær fullstendig apati og motløshet ser det ut til at meningen med livet har forsvunnet helt. En person (enten en fyr eller en jente) i denne tilstanden er nærmest selvmord, selvmord på nervøs basis - viljen er blokkert, han stuper inn i en forvirrende tilstand av fullstendig hjelpeløshet.
Denne teknikken er designet for gutter som ønsker å glemme sin ekskjæreste (som du fortsatt elsker, men som allerede virkelig ønsker å glemme raskt), den må utføres i minst 1-2 måneder, og det er bedre å fortsette den fysiske delen selv etter fullført kurs - oppnå hovedmålet.
Den første uken blir litt vanskelig, men så blir det lettere. Imidlertid vil helsen din forbedres i løpet av de første dagene etter å ha fulgt disse tipsene. Og om to måneder vil du igjen bli en selvsikker mann, en sterk, erfaren fyr, jentene selv vil holde seg til deg - tro meg, de vil holde seg til deg, og tanker om ekskjæresten din vil forlate hjertet ditt og til slutt stoppe plager sjelen din.
Så la oss begynne å komme oss fra et usunt forhold (ugjengjeldt, forrådt kjærlighet).
1. Vi må skille oss fra fortiden - og glemme folk fra fortiden (de hvis minner er opprørende).
La oss begynne å glemme. Det er ikke så lett å bare slutte å tenke på en jente. Men vi må. Start derfor med de viktigste "irritantene" - bli kvitt alt som direkte eller indirekte minner deg om henne.
Uten den minste anger, kast bort alle bildene hennes, suvenirene, gaver, postkort, truser, sjampoer, glemte bluser, bh-er, støvsug og bli kvitt håret til ekskjæresten din fra puter, sofaer, kammer.
Slett alle bilder på mobiltelefonen din, datamaskinen din, slett SMS-meldinger på telefonen din, sett nummeret hennes på svartelisten, blokker e-posten hennes, slett henne bestemt fra venner på VKontakte, Odnoklassniki og andre sosiale nettverk og andre nettsteder uten medlidenhet.
Ikke underhold hjernen din med det patetiske håpet om at hun vil komme til fornuft og komme tilbake en dag.- hvis jenta forlot deg selv, forlot deg av egen fri vilje, så samle restene av din mannlige stolthet i en knyttneve - det er ingen vei tilbake. Og du lukker også døren forsiktig, men tett bak henne - og kaster nøklersettet hennes til alle låsene dine i en dyp avgrunn.
Ja, selvfølgelig, en jente kan komme tilbake - noen ganger er det akkurat det de gjør når de innser at hun virkelig følte seg bedre med deg. Men vil et slikt forhold være fullverdig, vil du kunne stole på henne etter et slikt svik, og vil hun igjen kaste et nytt triks - og deg ut av livet hennes? Enig, dette er et viktig spørsmål.
Jenter har en tendens til å gjenta forhold - og feil i forhold, husk denne alltid sanne sannheten. Men smarte gutter trenger ikke jenter som danser dubstep på rake av sine feil!
Ugjengelig kjærlighet. Glemme ex kjæreste eller returnere?
Hvordan glemme eksmann og samle krefter?
Hvis det er mulighet for å motta SMS, anrop eller brev fra henne (for eksempel hun forlot deg ikke, men du selv stolt forlot henne, tolererte ikke svik, fornærmelser, løgner) - endre mobilnummeret ditt, slett det gamle konto på sosiale nettverk eller e-posttjenester, forsvinn en stund - ligg lavt, trekk pusten.
Det er bedre å tape penger og tid, litt innsats for å endre data, enn å fortsette å ødelegge helsen din og nervene på en person som ikke er verdig dem.
Husk det ved å belaste hjertet og hjernen din negative følelser«Du skaper gunstige forhold for mange forskjellige alvorlige sykdommer fra magesår til hjertesykdom i en fjern fremtid, og i nær fremtid tjener du deg selv på depresjon, nevrose og grått hår. Dette kalles psykosomatikk.
2. Vi må endre bevisstheten vår.
Paradoksalt som det kan virke, for å glemme en person, en kjær, som så mye var knyttet til, så først av alt - takk ham for alle de gode tingene som skjedde i forholdet ditt, det er lurt å gjøre dette i et brev, som ikke nødvendigvis trenger å sendes til henne på post eller e-post - du skriver det selv.
Hvis du føler deg skyldig av en eller annen grunn, så kanskje farvelbrev det er verdt å be om tilgivelse.
Det er ikke nødvendig å smøre snørr på papir (selv ikke elektronisk), gjør det enkelt, kort, med følelse, oppriktig og uten å miste det selvtillit. Dette vil gi deg en sunn dose mental kraft, en ny ladning av positivitet og en fantastisk rydning av samvittigheten - selv om du først ikke føler mye nytte av det, men etter en stund vil du definitivt føle deg bedre.
Og i noen tilfeller hjelper slike enkle råd (skriv et brev med ord om tilgivelse og farvel) umiddelbart.
Hvis du ikke vil skrive et brev til ekskjæresten din som du fortsatt elsker i hjertet ditt, for eksempel, stolthet eller ikke å ville se dum ut tillater deg ikke å ta dette skrittet - takk henne for alt godt og hyggelig som skjedde mellom dere, mentalt. Eller, briljant, bare ikke send dette litterære mesterverket. Men gjør (takknemlighet) det av hele ditt hjerte.
Et annet viktig poeng: ikke gjør deg selv til et offer.
En kvinne kan synes synd på en mann som har blitt fornærmet og tråkket på av henne, men hun vil definitivt ikke respektere deg etter det og vil neppe være i stand til å elske deg oppriktig heller. Derfor, ikke engang tenk på å felle bitre tårer i det uendelige når du drar og ber henne om å komme tilbake på knærne.
Når du drar, gå. Når du smeller igjen en dør, smeller du høyere. Når du bryter et forhold, bryte det raskt, brått og for å være sikker. Dessuten, hvis det var et vanlig kjærlighetsforhold, hvis du ikke var mann og kone, har du ingen barn.
Dette er for ektepar som har hatt ekte kjærlighet, vi må skilles gradvis, sakte, fordi Begge partnere kan lide sterkt av et raskt brudd. Hvis ikke noe super-alvorlig skjedde, jo raskere og mer brå forholdet brytes, jo bedre for alle.
Ved å spille rollen som Grushnitsky, tråkker du deg selv ned i gjørma, sammenligner deg med bakken, synker ned under sokkelen, men du er fortsatt en mann - og jo lavere du synker selv, jo vanskeligere blir det å komme seg ut av. denne virvelen av ydmykelse.
Hvis du takket ekskjæresten din, vet at du har begått en handling og drar som en vinner, fordi det å tilgi og takke er de sterkes lodd, og dermed bevare din maskuline ære.
Oppgave 1: Tømme tanker fra minner.
Etter at du har ryddet hjemmet ditt for varer relatert til eks-kjæreste Du vil føle deg litt bedre psykisk - du kan til og med fysisk føle en viss lettelse, det vil bli lettere å puste.
Nå NLP-trening: tenk at du også har søppel i hodet (tanker, minner om det, følelser), som du også må kvitte deg med på lignende måte.
Du kan kaste unødvendige ting mentalt, for eksempel ved å "puste ut" tanker fra deg selv sammen med luften gjennom munnen (mens du bare "puster" inn i deg selv lyse, gode, positive tanker og holdninger gjennom nesen), kan du også tenke om hva hun, og det som er forbundet med det, etterlater deg sammen med væske eller avføring når du går på toalettet...
Bruk noen ganger denne teknikken - det hjelper virkelig, hvis ikke glemme, så devaluer personligheten til personen som blir glemt.
Øvelse 2: Styrke ånden.
Nok en super gave fra NLP.
Se for deg selv som en slave lenket i tunge stållenker. Hver kjede er noe som en ukjærlig ekskjæreste fortsatt holder på tankene dine. Dette er minner om hennes skjønnhet, karakter, oppførsel, sjalusi, figur, ansikt, lukt, hår osv.
Smil nå bredt og forestill deg hvordan disse lenkene bryter takket være din interne innsats og du går fri – bli en helt fri person. Hele denne prosessen kan tenkes kunstnerisk med så inspirerende musikk som Kipelovs sang "Jeg er fri!"
Hvis du er troende, gå i kirken, be, tenn et lys. Sørg for å tilstå, ta nattverd, og tanker om eksen din vil forsvinne.
Dessuten er dette rådet relevant for deg hvis du har hatt intim intimitet - jeg skal ikke skrive detaljert her om telegoni og dannelsen av nære bånd med tidligere partnere (det er nok informasjon om dette emnet på Internett), vil jeg bare si det jeg vet fra personlig, min egen erfaring og fra en undersøkelse av mange av mine gode venner - gjennom denne tidligere forbindelsen vil du hele tiden føle det, hennes tanker, velvære, spesielt hvis det var sterke følelser eller du bodde sammen i lang tid.
Ifølge Bibelen, "skal en mann holde seg til sin kone, og de skal bli ett kjød" - så hvis du ikke vil være ett kjød med en jente og hennes nye fluesopp, gå til templet, bekjenne, ta nattverd, og den mental-emosjonelle forbindelsen vil bli brutt.
Etter skriftemål og nattverd vil du definitivt føle deg bedre, og det vil bli enda bedre hvis du ærlig forteller presten alt som det er - han vil hjelpe og fortelle deg hvordan og hva du skal gjøre for raskt å bli kvitt disse tvangstankene og følelser.
Men hva med i øyeblikk med dødelig melankoli, motløshet og kjedsomhet, når du fysisk ikke kan takle det altomfattende ønsket om å ringe en jente, gå til hennes VKontakte-side osv.? Motløshet, melankoli, så vel som frykt, kjærlighetsavhengighet (og det er ofte skjult under begrepet "ugjengjeldt, ulykkelig kjærlighet") er vanskelig å overvinne. Disse følelsene må bare undertrykkes. Og for dette Her er hva du kan prøve å gjøre for å distrahere deg selv og glemme ønsket om å gjenforenes med din elskede:
1. Skriv 1 dikt om dagen.Å skrive poesi og rime er en fin måte å distrahere deg selv på. Hvis du ikke kan komponere et vakkert dikt, skriv et stygt, hvitt, rødt - hva som helst, bare prøv. Så gi det til moren din til bursdagen hennes - hun vil bli fornøyd.
2. Les vitser- gå til Tsinichka.ru, Bash.org, lytt til humoristiske konserter, se KVN, "Ural dumplings" - du vil definitivt ikke kunne le og være trist på samme tid.
3. Ha det gøy å danse, hopp i 20 minutter til aktiv, rytmisk musikk. La det være en dans gjennom styrke – men beveg deg. Hvis du spruter ut adrenalinet, vil du ikke lenger tenke på eksen din.
4. Se for deg en en gang elsket jente i en morsom, ubehagelig situasjon for henne.
Tenk deg absolutt hvilket som helst tull – jo lysere og mer paradoksalt og latterlig det er, jo bedre.
5. Tenk deg hvor vellykket, glad og vakker hun vil se deg om 5-10 år. Vellykket, vakkert kledd, rik, berømt, glad – med vennlig familie, en kjærlig kone og omgitt av herlige barn, i en bil, bor i sin egen dyre hytte... Tenk deg et bilde av hennes grusomhet og fremtidige anger, og suksessen din - lysere. Dette vil motivere deg til ikke bare å glemme henne, men også til å gå videre i riktig retning.
6. Chat med venner. Gå bare på en måte der du garantert ikke møter eksen din, men fortsatt din kjære, som du fortsetter å elske, men som allerede begynner å glemme...
1. Ikke sov om natten. Lider av søvnløshet, hulk ned i puten din.
2. Vær alene i lang tid.
3. Tenker på selvmord og overveier forskjellige måter sette planen ut i livet.
4. Drikk alkohol – både sterke og lavalkoholiske former.
5. Se melodramaer, hennes favorittkomedier og -filmer, gråt til triste filmer om kjærlighet og livet.
6. Tenk på hevn, se for deg et fremtidig møte i detalj, forestill deg hvor synd hun er på deg, osv.
7. Kryss med felles bekjente, kommuniser med vennene hennes, besøk stedene hun liker å besøke.
Hvis du likevel ikke kunne holde deg tilbake og, til tross for all din åndelige innsats, ringte eksen din, vet at dette er et fall, må det selvfølgelig unngås, men det er ingenting uopprettelig - slike fall er mulige, du bare trenger ikke fortvile.
Du kan til og med forklare situasjonen helt oppriktig til jenta selv, og si at jeg prøver å glemme deg, så ikke svar på anropene mine. Men dette er det mest ekstreme tilfellet. I praksis, prøv å ikke komme til dette punktet - kontroller deg selv.
Hvis hun ringer- Ikke svar. Slå av mobiltelefonen. Når en fasttelefon ringer, legg på og koble den fra. Og så, samtidig, emosjonelt bytte til noe annet - for eksempel skru på metallet høyt i hele leiligheten og gå og ta et boblebad, barbere, vaske, polere, dampe...
Hold alltid kontakt med virkeligheten. Husk at alt faktisk går bra i livet ditt. Ingen døde. Alle er i live. Og sunn. Og enda mer enn det, de er glade og velstående. Og jenter kommer og går, ikke jentene dine. Hun er bare ikke din. Og når din kommer, vil hun ikke forråde deg, lure deg, jukse deg - hun vil være din kvinne. Gift deg med henne. Etter. Når du møtes. Og dette er slik - det var bare en episode i livet ditt. Det er over, denne episoden er over.
Tenk selv - hvis hun ikke liker deg, betyr det at hun rett og slett ikke har smak, og kanskje til og med ingen hjerne. Hvorfor trenger du en stum og smakløs borgerlig som ikke engang er i stand til å skille en god mann fra det dårlige??! Du fortjener en mer anstendig, ærlig, bedre, lojal og ansvarlig dame.
Øvelse 3: Vi må komme oss i god form fysisk form.
For å glemme din kjære, for å slutte å elske ekskjæresten din, må du gå inn for sport - du kan starte med å fremheve to morgener i uken for løping.
Stå opp tidlig og løp ute i minst en halvtime, så gå i dusjen og vask varmt vann, skyll deg raskt over med kaldt vann, og gni deg deretter godt med et håndkle.
Så, etter utførte prosedyrer, vil du hver dag nyte den tidlige morgenen, du vil være friskere, en sunn muskulær glans vil vises i øynene dine igjen, hvorfra damene vil stable opp, og du vil få en skikkelig buzz fra din nye selv.
Er du virkelig et offer og en lidende?? Vel, jeg gjør ikke! Du er en sterk, selvsikker, kjekk, sunn, vellykket mann!!!
Essensen er kjent for enhver mann: gjør 5 sett, hvil mellom settene i 1-3 minutter.
Etter to måneder med regelmessig trening vil du rolig ta 80-100 armhevinger, dessuten vil du bli roligere og mer balansert, armene og brystet vil bli pumpet opp, og du vil se mer imponerende og modig ut.
Trykk - du må pumpe den hver dag.
Legg deg ned på gulvet, plasser bena slik at hele foten hviler på gulvet og gjør kroppsløft - vi gjør det samme - 5 tilløp og 1-3 minutters pause mellom dem.
Du kan gjøre mageøvelser mellom armhevingene mens hjertet slår raskt (bare ikke gjør det på full mage).
Pull-ups er det samme, 5 sett.
Du vil bruke minst 2 timer i uken på å løpe. Øvelser: 1-1,5 time hver dag. Men det vil gi deg mye, tro meg.
Eller bare gå 2-3 ganger i uken til Gym, hvor du kan løpe, tråkke en sykkel, og på egen hånd eller med en trener, begynne å jobbe med den indre styrken eller den ytre skjønnheten til kroppen din.
Nå om hjernen: Utvikle seg personlig – hold tankene opptatt.
Tren opp hukommelsen. Studer for eksempel kloke sitater fra flotte mennesker - 5-10 stykker om dagen, lær 1-2 dikt av favorittdikterne dine hver dag, lær 50 nye fremmedord. Som et resultat vil du innen en måned være en intellektuelt kunnskapsrik venn med en rik ordforråd som kan snakke enhver jente til hva som helst.
I mellomtiden vil fortidens drikk forsvinne fra hodet ditt.
Vel, det er bra at hun forlot deg, forrådte deg eller var utro mot deg!!! Takket være henne vil du bli mye smartere, sterkere, vakrere, tøffere, modigere og lykkeligere - tross alt, ved å gjøre det, ga hun deg en sjanse til å starte livet med en verdig jente!
Øvelse 4: Du må utvikle viljestyrke, overvinne deg selv - d.v.s. elsk deg selv, skulptér.
Slutt å være lat og synes synd på deg selv, gi innrømmelser. Vi må vaske opp - vi reiste oss, gikk og vasket alt rent. Om morgenen vil jeg ikke stå opp, så jeg bare sto opp og stod opp. Som i hæren. En eller to.
Gjør det til en regel å gjøre minst 3 gode gjerninger hver dag. Slik at folk sier "Takk, Takk" 3 ganger fra bunnen av hjertet.
Du vil føle utmerkede resultater ganske raskt - bare noen få dager etter at du har begynt å bruke denne metoden: Du vil definitivt oppnå utmerket fysisk form, styrke, glemme folk fra fortiden og nye vakre jenter De kommer opp til deg for å bli kjent med hverandre.
Ikke en eneste havfrue vil svømme forbi en smart, ekte, sterk, sprek, sterk mann, eller i det minste ikke en eneste sindig og klok kvinne.
Lykke til med å bygge et lykkelig personlig liv!!!
Forelskelse avhenger av kjemiske prosesser i kroppen. Når vi bryter opp, føler vi mangel på lykke på grunn av mangel på visse kjemikalier. I stedet for å lide av tapet av din elskede jente, som forlot deg og gikk til noen andre, er det mye bedre å begynne å gjenopprette kroppen din og gjøre opp for mangelen på "gledehormoner". Det finnes en rekke effektive metoder for dette.
Kjærlighet direkte relatert til kroppens kjemi. Når en person blir forelsket, kroppen hans store mengder"kjærlighetshormoner" frigjøres - endorfin, oksytocin, vasopressin, fenyletylamin og seratonin. Dette er kjemiske forbindelser som gir en smertestillende effekt, styrker immunforsvaret og, viktigst av alt, gir følelser av lykke og glede som vi føler som kjærlighet.
Når avskjed med en kjær, oppstår en omvendt kjemisk prosess. Nivået av serotonin synker - depresjon og apati oppstår. Endorfin, som tidligere reduserte evt smertefulle opplevelser, er heller ikke nok og akutte psykiske smerter oppstår - smerten ved avskjed.
Gradvis, etter litt tid kroppen vil gå tilbake til det normale. Når vi husker hengivenhetene våre for ti år siden, smiler vi bare. Det samme vil skje med gjeldende vedlegg etter en tid. Over tid vil nye kilder til glede dukke opp.
Som de sier: "Tid er den beste medisinen."
For å fremskynde utvinningen fra et mislykket forhold, må du følge disse tipsene.
Det er ikke en eneste person som er ukjent med smerten ved avskjed. Men noen mennesker stuper dypt inn i denne tilstanden, mens andre enkelt og raskt kommer ut av den. Heldigvis kan gjenopprettingsprosessen fremskyndes.
I hjernen henger bilder av ting og mennesker sammen. Derfor må alle gjenstander som minner deg om ekskjæresten din samles i en boks eller pose og settes bort fra syne. På denne måten vil du ikke få tankene dine tilbake til kvinnen du vil glemme.
Hvis du har tatt en bestemt beslutning om å frigjøre deg fra tilknytningen din, må du bryte alle kontakter:
De fleste jenter, som innser at de vil glemme dem, begynner å gjøre det minn deg selv mer på. Selv om hun ikke trenger en fyr, liker ikke jenta å bli glemt. Det er en sjanse for at hun vil skrive og ringe seg selv og varme opp følelsene dine. Men dette må definitivt stoppes.
Ikke la deg manipulere og ikke svar på SMS og anrop.
Trening fremmer frigjøring av endorfiner og lindrer stress. Følgende idretter er spesielt nyttige og tilgjengelige: løping, svømming, tennis, sykling.
Under trening føler du deg plutselig bedre – dette betyr at det frigjøres endorfiner i kroppen. Tapet ditt vil ikke virke så betydelig for deg, du vil lettere forholde deg til det. Minnene vil ikke være så vonde lenger.
Nye opplevelser er en annen fin måte å få positive følelser og "bytte". Hjernen din vil være opptatt med å behandle ny informasjon, og din ekskjærestes betydning vil avta.
Det beste er å besøke et sted du lenge har ønsket å besøke, gå på en kort tur i hyggelig selskap.
Gleden ved å være sammen med lette og positive venner kan også distrahere fra negative opplevelser. I tillegg vil folk som er "utenfor" problemet ditt hjelpe deg å se på det fra et annet perspektiv.
Når de blir stående alene, har folk en tendens til å komme for dypt inn i følelsesmessige tilstander, og mister kontakten med virkeligheten. Kommunikasjon med venner og kjære vil gi et nøkternt syn på ting.
Finn en ny hobby, lidenskap - på denne måten vil du okkupere tankene dine med noe nytt. Tenk på hvilke aktiviteter som inspirerer deg og gir deg ro. Å bli absorbert i det du elsker kan distrahere deg fra tvangstanker om ekskjæresten din.
I tillegg vil gleden av trening føre til produksjon av serotonin og humøret ditt vil bli bedre.
Det finnes ingen perfekte mennesker i verden. Koble til andre attraktive jenter, finne positive og negative sider. Kanskje du vil like en av dem enda mer enn eksen din. Da vil du forstå at du selv har skapt bildet av din elskede fra en vanlig jente, som det er flere millioner av i verden.
Ha sex med noen andre. Sex er en kraftig kilde til nytelse.
Noen ganger, etter et langt forhold, er det vanskelig å tvinge deg selv til å møte en annen jente. Frykt og sjenanse dukker opp. Du kan lese om hvordan du overvinner dette i. Den enkleste måten.
I tillegg er det nyttig å utvikle seg i seg selv.
Men kanskje er ikke alt tapt. Hvis årsaken til separasjonen ikke er så vesentlig, kan du prøve å få kvinnen tilbake. Du kan lese mer om dette.
Ofte, for å få en jente tilbake, må du gjøre henne sjalu.
Når du velger musikk til spillelisten din, er det imidlertid viktig å ekskludere den som minner deg om ekskjæresten din og alle triste melodier.
Sollys er kjent for å ha en positiv effekt på humøret. Dette skyldes produksjonen av vitamin D fra soleksponering, hvis mangel forårsaker depresjon. Frisk luft og sol vil ha en gunstig effekt på kroppen og vil bidra til restitusjonen.
Mens du går, beundre naturen, trærne, nyt bevegelsen og prøv å ikke tenke på noe. Dette vil forbedre humøret ditt betydelig.
Opplevelser og melankoli har en skadelig effekt på kroppen. Kroppspraksis vil hjelpe deg med å takle dette problemet.
Det er best å kontakte en spesialist som vil anbefale et sett med øvelser som passer for deg. En yogalærer, som har undersøkt tilstanden din, kan hjelpe deg å komme deg.
Den samme tilstanden av letthet oppstår etter å ha besøkt en massasje.
Etter å ha mottatt den ønskede tilstanden av frihet fra negative tilstander, få fotfeste i den. Mens du er i ro, planlegg aktiviteter for nær fremtid, hold deg opptatt med hyggelige og nyttige ting. Snart vil det å slå opp med kjæresten din virke som en ubetydelig episode i livet ditt.
Du slo opp med en jente du var veldig glad i, og tilstanden din er kritisk, du må bytte bosted for en stund. Å bo et annet sted og samle tankene dine er en god idé. Det viktigste er å velge et sted hvor ingenting vil minne deg om jenta, hvor du vil ha plass til et nytt liv og grunner til ny glede.
Riktig ernæring vil bidra til å kompensere for mangelen på endorfiner og serotonin.
Produksjonen av endorfiner kan akselereres ved å spise følgende matvarer:
For å øke serotoninnivået, må du konsumere:
Riktig kosthold i kombinasjon med andre psykologiske restitusjonsmetoder kan gi effektive resultater.
Det viktigste å huske er at følelser avhenger av oss. Du trenger ikke la livet gå sin gang. Engasjere seg i bevisst restaurering av kroppen. Du vil føle deg selvstendig og glad. Livet er for kort til å kaste bort det på å savne en jente.
.png)
