EDUKIMI FIZIK
pedagogjikisht proces i organizuar transferimi nga brezi në brez i metodave dhe njohurive të nevojshme për fizike. përmirësim Qëllimi i F në është zhvillimi i larmishëm i personalitetit të një personi, fizik i tij. cilësitë dhe aftësitë, formimi i aftësive dhe aftësive motorike, promovimi i shëndetit.
bazë do të thotë F në - fizike. ushtrim, përdorimi i natyrore forcat e natyres ( energji diellore, mjedisi ajror dhe ujor, etj.), respektimi i rregullave të higjienës (personale, të punës, shtëpiake, etj.). Fiz. ushtrimet kanë një efekt të larmishëm në zhvillimin fizik. aftësitë Njohuri për modelet e ndikimit fizik. ushtrime në trup, shkencore. metodologjia për zbatimin e tyre bën të mundur përdorimin fizik. ushtrime për arritjen e qëllimeve F në Natyrore. forcat e natyrës në F veprojnë si kushte për organizimin dhe zhvillimin e suksesshëm të ushtrimeve fizike. ushtrime dhe si një mjet për forcimin e trupit Pajtueshmëria me kushtet higjienike është e nevojshme për të ruajtur shëndetin dhe aftësinë fizike. përmirësim Zhvillimi fizik aftësitë njerëzore lehtësohen nga fizike puna (sidomos në ajër), e cila mund të përdoret si mjet ndihmës F në F kryhet në 3 drejtime kryesore fizike të përgjithshme, prof. stërvitje fizike dhe sportive.
Krijimi i bazave të F në mësimdhënie. institucionet kontribuan në një kuptim të thellë të procesit të zhvillimit të personalitetit nga IA Comenius Ai propozoi fizik. Përfshini në kurrikul përgatitjen e fëmijëve dhe lidhni atë me mësimet e lëndëve të tjera, theksoi fizikani. ushtrime shpirtërore dhe morale. edukimi Zhvillimi i teorisë F u ndikua shumë nga idetë e J. Locke, J. J. Rousseau, I. G. Pestalozzi dhe ped. praktika e filantropëve (I K Guts-Muts dhe të tjerë). Ped. teoritë e shekullit të 19-të ("", "", etj.). konsiderohet F si pjesë përbërëse e shkollës përparimtare. arsimimi.
Në përputhje me kombëtare Tradicionalisht, në shekujt 19 dhe 20, sistemet F u zhvilluan në shkollat masive të shumicës së vendeve.
Në Rusi, shkencore. bazat e Ph. u zhvilluan në tremujorin e fundit të 19. Me rëndësi të madhe për të kuptuar ndikimin e fizik. Ushtrimet mbi zhvillimin dhe ndryshimin e formave të trupit të njeriut ishin veprat e H. I. Pirogov Kërkimet e I. M. Sechenov hapën rrugën për të kuptuar modelet e përgjithshme të funksionimit të trupit të njeriut dhe për të formuar një pikëpamje të re për çështjet e Ph. në Popullarizimi i ideve të Ph. tek fëmijët në familje dhe shkollë u lehtësua nga puna e mjekëve E. M. Dementyev dhe E A Pokrovsky Dementyev në disertacionin "Zhvillimi i forcës së muskujve të njeriut në lidhje me fizikun e tij të përgjithshëm. zhvillimi" bëri një përpjekje për të analizuar ndikimin e kushteve të punës në fizik. zhvillimi i të rinjve, kundërshtoi mbjelljen e të huajve në Rusi. sistemet e ushtrimeve gjimnastike Për disa vite, koleksioni i tij i lojërave ishte udhëzuesi më i mirë për mësuesit F. në Pokrovsky në veprën “Phys. fëmijët në kombe të ndryshme, kryesisht Rusia" (1884). vuri në dukje rëndësinë e prezantimit kombëtar lojëra në sistemin F
Një rol veçanërisht të rëndësishëm luajti II F Lesgaft, i cili quhet themeluesi i shkencës. sistemet F në Lesgaft prezantoi “fizike. "Në punë" Edukimi familjar"(1884), "Udhëzues për fizikën. shkolla e edukimit të fëmijëve mosha" (1888-1901), "Bazat e anatomisë teorike" (1892). dhe të tjerë, ai argumentoi se Ch. Qëllimi i edukimit është harmonik. zhvillimi i ri i fëmijës, me të cilin kisha parasysh kombinimi i duhur mendore dhe fizike. forcat, lidhja e tyre e pazgjidhshme dhe përfshirja aktive në një person me rolin udhëheqës të ndërgjegjes njerëzore
Fillimi i lëvizjes masive të edukimit fizik në vend u hodh nga ushtarakët. -Sportet dhe klubet, të krijuara që nga viti 1918 në sistemin e arsimit të përgjithshëm ushtarak (arsimi ushtarak universal). në kushtet e Luftës Civile Në vitet 20 u shfaqën forma masive - gara stafetë shumëditore, vrapime, gara sportive, etj. Një rol të rëndësishëm në zhvillimin e shkencës. dhe problemi teorik i F në u luajt nga studenti dhe ndjekësi i Lesgaft V V Gorinevsky Që nga vitet '30, baza e F në sistem ishte kompleksi i edukimit fizik Gati për Punë dhe Mbrojtje të BRSS. (GTO, që nga viti 1931), dhe për fëmijët - "Bëhu BRSS" (BGTO, që nga viti 1934). Në vitet 30-40, çështje shkencore. justifikimi i mjeteve dhe metodave të stërvitjes fizike, përmbajtja e stërvitjes në sporte të ndryshme, fiziol. mekanizmat e ndikimit të ushtrimeve fizike. u zhvilluan ushtrime në trupin e të përfshirëve etj. në veprat e V V Belinovich, N A Bernstein, K X Grantyn, A N Krestovnikov, A D Novikov, A Ts Puni, II A Rudik, V S Farfel, I M Sarki- Zova-Serasini etj. .
Megjithë një formalizëm të caktuar dhe entuziazëm të tepruar për ngjarje masive në shkallë të gjerë (për shembull, lojërat sportive ushtarake "Zarnitsa" dhe "Eaglet"), organizatat kome dhe pioniere kontribuan në pjesëmarrjen aktive të brezit të ri në edukimin fizik dhe sportet ndihmuan në identifikimin dhe përfshirjen në aktivitet fizik iniciativa e organizimit pionier të garave të skuadrave të oborrit në vendbanimin për çmimin “Topi i Artë”, “Topi i Lëkurës” etj. kulturës dhe sportit për shumë adoleshentë të aftë
Që nga fillimi i viteve '90, zhvillimi i F në fëmijët dhe adoleshentët ka pësuar ndryshime të rëndësishme. Vështirësitë materiale Kalimi në ekonominë e tregut ka vendosur shumë fëmijë të edukimit fizik dhe sportiv. dhe grupet e të rinjve në kushte të vështira Një sërë shoqatash u detyruan ose të ndërpresin fare aktivitetin ose të tërheqin fonde nga sponsorët dhe prindërit për të rivendosur qëndrueshmërinë e shkollave sportive, klubeve, etj.
Struktura e organizatave amatore të edukimit fizik përbëhet nga shoqata vullnetare sportive. institucionet dhe institucionet arsimore rregullohen me programe dhe plane arsimore përkatëse dhe janë përgjegjësi e autoriteteve arsimore.
Sistemi F është i fokusuar në të ndryshme grupmoshat Detyrat kryesore të F në fëmijët parashkollorë. mosha për shëndetin, nxitja e zhvillimit korrekt dhe në kohë të sistemit skeletik, forcimi dhe zhvillimi proporcional i të gjitha grupeve të muskujve, përmirësimi i sistemit kardiovaskular, respirator dhe nervor, përmirësimi i proceseve metabolike Në këtë moshë formohen aftësitë motorike vitale (ecja. vrapimi, kërcimi, hedhja, kapja, noti, etj.), koordinoni lëvizjet, mbani qëndrimin e duhur, zhvilloni cilësi që sigurojnë ekzekutimin racional të lëvizjeve - ritmin, orientimin në hapësirë, aftësinë për të llogaritur përpjekjet, etj. Format e organizimit të aktivitetit fizik te fëmijët nën 1 vjeç përfshijnë seanca individuale fizike ushtrime dhe masazh, më vonë - klasa në grup (lojëra me 3-6 fëmijë në kopshte, shëtitje). Te fëmijët Klasat fizike mbahen në kopsht. ushtrime të tipit mësimor (lojëra dhe ushtrime të thjeshta, formacione të ndryshme, kërcime, rrotullime me rrotull, vrapim etj., seanca të edukimit fizik gjatë vizatimit, modelimit etj., ekskursione dhe shëtitje në natyrë, pushime).
Ne shkolle mosha F në realizohet në mësimet e edukimit fizik F. te nxënësit në prof. institucionet arsimore ofrojnë, së bashku me zgjidhjen e problemeve të qenësishme në arsimin e përgjithshëm. shkollë, zhvillim profesional aftësitë e kërkuara për veprimtaria e punës 10-12% e kohës nga të gjitha mësimet i kushtohet edukimit fizik. përgatitje me prof. shpat
Format kryesore të F për studentët janë edukative dhe fakultative (për sportet e zgjedhura). Edukimi fizik dhe aktivitetet shëndetësore Materiali arsimor i detyrueshëm i programit për edukimin fizik në universitete ofron trajnime në ushtrimet bazë, higjienën, prodhimin dhe sportet e gjimnastikës, atletikës, notit, skive, lojërave sportive, aftësive dhe aftësive turistike, si dhe komunikimin e informacion teorik për çështje të ndryshme fizike kulturës
Fizika në familje kryhet në formën e procedurave të forcimit, pushimeve të edukimit fizik gjatë përgatitjes së mësimeve, si dhe ushtrimeve të pavarura fizike. ushtrime, lojëra, argëtime, shëtitje (shih gjithashtu Edukimi familjar).
Lit Teoria dhe metodat e fizikës. arsimi, ed. B A Ashmarina, M, 1979, Kun L General Phys. Kultura, përkthyer nga Weng, M, 1982, Historia e fizikës. kulturës dhe sportit, ed. Në V Stolbova, M, 1983, Hyrje në teorinë e fizikës. kultura, ed. L N Matveeva, M, 1983, Fiz. arsimi, M, 1983 V N Shaulin
Enciklopedia pedagogjike ruse. - M: "Enciklopedia e Madhe Ruse". Ed. V. G. Panova. 1993 .
EDUKIMI FIZIK- Pjesë arsimi i përgjithshëm; që synon forcimin e shëndetit dhe zhvillimin harmonik të trupit të njeriut; një nga treguesit e gjendjes së kulturës fizike në shoqëri. Asetet fikse edukimi fizik stërvitje,...... Fjalori i madh enciklopedik
EDUKIMI FIZIK- një proces pedagogjik që synon formimin e një brezi të ri të shëndetshëm, të përsosur fizikisht dhe shpirtërisht, moralisht të qëndrueshëm, forcimin e shëndetit, rritjen e efikasitetit, jetëgjatësinë krijuese dhe zgjatjen e jetës njerëzore. Enciklopedia juridike
Edukimi fizik- Kultura fizike është një sferë e veprimtarisë shoqërore që synon ruajtjen dhe forcimin e shëndetit, zhvillimin e aftësive psikofizike të një personi në procesin e aktivitetit të ndërgjegjshëm motorik. Kultura Fizike pjesë e kulturës... ... Wikipedia
Edukimi fizik- një pjesë organike e arsimit të përgjithshëm (Shih Arsimin); një proces pedagogjik social që synon forcimin e shëndetit, zhvillimin harmonik të formave dhe funksioneve të trupit të njeriut, aftësive dhe cilësive të tij fizike, mbi... ... Enciklopedia e Madhe Sovjetike
Edukimi fizik- Një sistem masash dhe kushtesh që sigurojnë zhvillimin fizik të një personi, duke ruajtur shëndetin dhe performancën e tij. Edukimi fizik përfshin: përmirësimin e trupit të njeriut - organet e brendshme, motori dhe kocka...... Bazat e kulturës shpirtërore (fjalor enciklopedik të mësuesit)
Edukimi fizik- 25) Edukimi fizik është një proces që synon edukimin e individit, zhvillimin e aftësive fizike të një personi, përvetësimin e aftësive dhe njohurive në fushën e kulturës fizike dhe sporteve për të formuar një zhvillim gjithëpërfshirës dhe fizikisht…… Terminologjia zyrtare
edukimi fizik- pjesë e arsimit të përgjithshëm; që synon forcimin e shëndetit, zhvillimin harmonik të trupit të njeriut; një nga treguesit e gjendjes së kulturës fizike në shoqëri. Mjetet kryesore të edukimit fizik janë ushtrimet fizike,... ... fjalor enciklopedik
EDUKIMI FIZIK- një nga aspektet e edukimit; një proces i organizuar pedagogjik që synon promovimin e shëndetit, mësimin e lëvizjeve të ndryshme dhe përmirësimin cilësitë fizike, zhvillimi i larmishëm i aftësive fizike, formimi dhe... ... Psikomotorika: fjalor-libër referimi
edukimi fizik- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: angl. edukim fizik vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … Përfundojnë sportet
edukimi fizik- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kuno lavinimas fiziniais pratimais, papildantis intelektinį lavinimą ir sudarantis bendrosios auklėjimo sistemos dalį. Fizinio lavinimo mokykloje tikslai: judesių mokymas ir… … Sporto terminų žodynas
edukimi fizik- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Vientisas pedagoginis vyksmas, kurio tikslas aktyvia fizine veikla ir lavinamojo poveikio priemonėmis ugdyti žmogaus prigimties galias, asmenyęs. atitikmenys: angl. fizike… …Sporto terminų žodynas
Një komponent i zhvillimit gjithëpërfshirës harmonik të individit është edukimi fizik.
Edukimi fizik është një sistem masash sociale dhe pedagogjike që synojnë përmirësimin e shëndetit, forcimin e trupit, zhvillim harmonik format, funksionet dhe aftësitë fizike të një personi, formimi i aftësive dhe aftësive jetike motorike.
Teoria dhe praktika e edukimit fizik bazohen në të dhëna nga fiziologjia, e cila pajis teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik me njohuri për modelet e zhvillimit të trupit të njeriut, ndikimin e faktorëve të ndryshëm në veprimtarinë e tij funksionale. Bazuar në të dhënat e tij, zhvillohet një sistem i bazuar shkencërisht ushtrime fizike që synojnë zhvillimin e veprimeve motorike dhe formimin e cilësive fizike të trupit.
Rritja e brezit të ri fizikisht të shëndetshëm është një detyrë e rëndësishme për familjet dhe shkollat. Megjithatë, aktualisht vetëm 27% e fëmijëve janë praktikisht të shëndetshëm mosha parashkollore, vetëm 65% e fëmijëve dhe 60% e adoleshentëve janë të zhvilluar fizikisht në mënyrë harmonike. Një numër i konsiderueshëm gjimnazistësh, për arsye shëndetësore, kanë kufizime në zgjedhjen e profesionit, dhe mes maturantëve të paktën gjysma janë të papërshtatshëm ose pjesërisht të aftë për shërbimin ushtarak.
E gjithë kjo tregon nevojën për një ristrukturim rrënjësor të organizimit të edukimit fizik për nxënësit e shkollave, një ndryshim në pikëpamjet për edukimin fizik, gjendja fizike, bukuria e trupit të njeriut. Fjala është për shkarkimin e kurrikulave dhe programeve, reduktimin e mësimdhënies informative, rritjen e numrit të orëve të mësimit të edukimit fizik, braktisjen e formave tradicionale të aktivitetit në klasë, kur fëmijët rrinë pothuajse të palëvizur gjatë gjithë kohës, për të mirën e punës së tyre intensive, si. si dhe rishikimi i koncepteve dhe metodave të edukimit fizik në shkollë. Duhet të bëhet një formë e rekreacionit aktiv, punë për shëndetin, edukimin dhe plotësimin e nevojave fiziologjike të fëmijës. Rëndësia e edukimit fizik dhe e një jetese të shëndetshme duhet të theksohet nga mësuesi përmes sjelljes së tij.
Përmbajtja e edukimit fizik për nxënësit e shkollës përcaktohet nga plani mësimor për lëndën dhe programet e seksioneve dhe klubeve. Programi parashikon: a) asimilimin e informacionit teorik (njohuri nga higjiena e përgjithshme dhe higjiena e ushtrimeve fizike, informacione të nevojshme për vetëekzekutim ushtrime fizike). Materiali teorik paraqitet gjatë orëve hyrëse dhe në sistemin e punës edukative dhe trajnuese gjatë orës së mësimit në lidhje me ushtrimet e kryera; b) ushtrime gjimnastike që kontribuojnë në zhvillimin e përgjithshëm fizik të nxënësve (ndërtim dhe ristrukturim, ushtrime stërvitjeje, ushtrime që synojnë zhvillimin e përgjithshëm fëmijë, për formimin e qëndrimit të saktë, ushtrime akrobatike, ushtrime kërcimi, ngjitje dhe ngjitje, ushtrime të ekuilibrit, ushtrime të varura dhe mbështetëse, kasaforta); c) atletikë (lloje të ndryshme vrapimi, kërcime të gjata dhe së larti, hedhje në distancë); d) lojëra në natyrë të krijuara për të zhvilluar zgjuarsinë, shkathtësinë, shpejtësinë e veprimit të studentëve, nxitjen e kolektivizmit dhe disiplinës; d) lojërat sportive (basketboll, volejboll, futboll); e) trajnimi i skijimit (zotërimi i teknikave bazë të skijimit, zhvillimi i cilësive motorike); f) Stërvitje për patinazh në rrugë dhe patinazh me shpejtësi; є) not (zvarritje përpara, shpinë, goditje gjoksi, si dhe zhytje dhe teknika për shpëtimin e atyre që po mbyten).
Vështirësia e zbatimit të programit qëndron në faktin se në një orë mësimi duhet të zotëroni elementet e disa seksioneve. Kjo e vështirëson planifikimin e materialit mësimor për semestër dhe për çdo orë mësimi.
1) forcimi i shëndetit dhe forcimi i trupit të nxënësve të shkollës, promovimi i zhvillimit të tyre fizik dhe rritja e performancës. Formimi dhe zhvillimi i funksioneve bazë të organizmit, që ndodh gjatë viteve të shkollës, kërkon përdorimin e të gjithë faktorëve që ndikojnë pozitivisht në këtë proces. Kujdesi për shëndetin e nxënësve është detyra kryesore e çdo mësuesi në çdo mësim;
2) formimi dhe përmirësimi i aftësive dhe aftësive motorike dhe komunikimi i njohurive përkatëse. Qëllimi i edukimit fizik është zhvillimi i aftësive dhe aftësive jetësore në llojet natyrale të lëvizjeve: vrapim, kërcim, ski, not. Kjo kërkon njohuri për metodat dhe rregullat e kryerjes së veprimeve motorike, të cilat nxënësit i përvetësojnë gjatë shpjegimeve dhe demonstrimeve;
3) zhvillimi i cilësive themelore motorike. Për të kryer shumë veprime, një person ka nevojë për forcë - aftësinë për të kapërcyer rezistencën e jashtme ose për ta kundërshtuar atë përmes përpjekjeve muskulare; shpejtësia - aftësia për të kryer lëvizje në një periudhë minimale kohore; qëndrueshmëri - aftësia për të kryer një punë të caktuar për një kohë të gjatë; fleksibilitet - aftësia për të kryer lëvizje me një amplitudë të madhe; shkathtësia - aftësia për të mësuar shpejt lëvizjet e reja dhe për të vepruar me sukses në kushtet e ndryshimit. Këto cilësi motorike zhvillohen dhe manifestohen në një lidhje të ngushtë;
4) formimi i një zakoni dhe interesi i qëndrueshëm për ushtrime fizike sistematike. Ndikimi pozitiv i ushtrimeve fizike është i mundur vetëm nëse kryhet në mënyrë sistematike, gjë që zhvillohet në një zakon dhe nevojë. Për të kultivuar një nevojë të tillë, është e nevojshme të zgjoni interesin e fëmijës për ushtrimet, të zgjidhni ushtrime interesante dhe të inkurajoni menjëherë nxënësin t'i kryejë ato. Koha e lirë kontribuon në rekreacionin aktiv dhe zhvillimin shpirtëror të nxënësve të shkollës. Formimi i zakonit të ushtrimeve fizike lehtësohet nga rutina e duhur ditore dhe javore, të ushqyerit e shëndetshëm, gjumë të mjaftueshëm. Përdorimi i alkoolit, nikotinës dhe drogës është i papranueshëm;
5) edukimi i aftësive higjienike, formimi i njohurive për ushtrimet fizike dhe forcimin. Nxënësit marrin edukim higjienik gjatë studimit të lëndëve të ndryshme, në veçanti biologjisë. Ata mësojnë për rutinën e përditshme, higjienën e ushqimit, gjumin etj. Në procesin e ushtrimeve fizike, nxënësit mësojnë rregullat e përdorimit të tyre, mësojnë për efektin e ushtrimeve në trup, kërkesat higjienike për forcim dhe zotërojnë metodat e vetë-përdorimit. monitorimi i performancës së tyre, lodhjes, pulsit dhe mirëqenies së përgjithshme.
Sipas Doktrinës Kombëtare për Zhvillimin e Arsimit, edukimi fizik si një komponent integral i edukimit duhet të sigurojë që çdo person të marrë njohuritë e nevojshme të bazuara shkencërisht për shëndetin dhe mjetet e forcimit të tij, për mënyrat dhe metodat e luftimit të sëmundjeve, për metodat për arritjen e tij. performancë të lartë dhe aktivitet krijues afatgjatë.
Në edukimin fizik përdoren ushtrime fizike, faktorë natyrorë dhe higjienikë.
Ushtrimi fizik është veprimet motorike, të organizuara dhe të kryera posaçërisht me vetëdije në përputhje me ligjet dhe objektivat e edukimit fizik. Këto përfshijnë gjimnastikën, lojërat, turizmin, sportet:
Gjimnastika si një lloj i veçantë i përmirësimit fizik mbulon një shumëllojshmëri të gjerë ushtrimesh: stërvitje dhe rregull (mësim i metodave racionale të formimit, zhvendosjes dhe lëvizjes për të zhvilluar aftësitë e veprimit kolektiv); zhvillimi i përgjithshëm (sigurojnë zhvillimin e të dy pjesëve individuale të trupit dhe të gjithë organizmit); ushtrime në dysheme (përmirësimi i koordinimit të lëvizjeve, zhvillimi i ndjenjës së ritmit, bukuria e lëvizjeve); aplikuar si mjet zhvillim gjithëpërfshirës personaliteti (vrapimi, kërcimi, hedhja, etj.); gjimnastikë - ushtrime në pajisje të ndryshme speciale (akrobatike, zhvillimi i forcës, shkathtësia, aftësia për të lundruar në hapësirë; ushtrime ritmike të gjimnastikës si një mjet fizik dhe edukim estetik);
Lojërat, që kënaqin dëshirën natyrale të fëmijëve dhe adoleshentëve për aktivitet fizik, ngjallin emocione kolektive, ngjallin gëzim në përpjekjet e përbashkëta dhe ndihmojnë në forcimin e miqësisë dhe miqësisë. Në shkollat fillore luhen kryesisht lojëra në natyrë, në shkollat e mesme dhe të mesme - sportive;
Turizmi mbulon shëtitjet, ekskursionet, shëtitjet dhe udhëtimet e organizuara për të njohur studentët me tokën e tyre të lindjes, natyrën, monumentet historike dhe kulturore. Në ngjarje të tilla, nxënësit bëhen më të fortë fizikisht, mësojnë të jenë elastikë, fitojnë aftësi të aplikuara të orientimit dhe lëvizjes në një mjedis të vështirë, përvojën e jetës dhe aktiviteteve kolektive dhe mësojnë normat e një qëndrimi të përgjegjshëm ndaj natyrës;
Sporti, ndryshe nga edukimi fizik, shoqërohet gjithmonë me arritjen e rezultateve maksimale në disa lloje ushtrimesh fizike. Për të identifikuar rezultatet sportive dhe teknike, zhvillohen gara. Në mundje, studentët kapërcejnë stresin e konsiderueshëm fizik dhe nervor, demonstrojnë dhe zhvillojnë cilësi motorike, morale dhe vullnetare.
Faktorët natyrorë (dielli, ajri, uji), duke vepruar së bashku me ushtrimet fizike, rrisin efektet shëndetësore te nxënësit.
Faktorët e higjienës mbulojnë sigurimin e higjienës klasat e edukimit fizik, një regjim racional i punës edukative, pushimi, ushqimi, gjumi etj. Për edukim fizik efektiv, palestrat, ambientet rekreative, sportet dhe pajisjet e tjera duhet të plotësojnë disa kërkesa higjienike. Këto standarde rregullojnë edhe rutinën e përditshme të nxënësit, e cila diferencohet në varësi të nivelit të shëndetit, nivelit të performancës, kushteve specifike të jetesës dhe karakteristikave individuale të nxënësve. Ushtrime në mëngjes, tualet, sesionet e trajnimit në shkollë, drekë, pushim pasdite, detyra shtëpie, aktivitete në natyrë, sport, aktivitete hobi, darkë, një shëtitje në mbrëmje, Përgatitja për gjumë.
Në klasat e edukimit fizik përdoren metodat e mëposhtme të kryerjes së ushtrimeve: ballore - ekzekutimi i njëkohshëm i ushtrimeve nga të gjithë nxënësit. Përdoret gjatë stërvitjes në ndërtim dhe lëvizje, ushtrime me shpinë pa sende dhe me objekte, ecje, vrapim, ushtrime kërcimi, ski etj.; transmetim - studentët kryejnë ushtrimin njëri pas tjetrit me radhë, domethënë në një rrjedhë. Mund të ketë disa fije. Kjo metodë përdoret gjatë kryerjes së kërcimeve të gjata, kërcimeve së larti, ushtrimeve të ekuilibrit, ushtrimeve akrobatike, ngjitjeve, zbritjeve dhe ngjitjeve në ski; ndryshore - nxënësit ndahen në turne, të cilat kryejnë me radhë ushtrimet. Përdoret gjatë kryerjes së ngjitjeve, hedhjeve në distancë, ushtrimeve akrobatike, vrapimit me shpejtësi; grup - përfshin ndarjen e nxënësve në klasa, grupe, secila prej të cilave kryen një ushtrim të veçantë. Pas një kohe të caktuar, grupet ndryshojnë vendet në mënyrë që secili prej tyre të përfundojë të gjitha ushtrimet; individual - përdoret kur nxënësit kryejnë ushtrime vlerësimi; rrethore - grupe të vogla studentësh kryejnë një numër të caktuar ushtrimesh të ndryshme, duke lëvizur në mënyrë sekuenciale në një rreth nga një vend i përgatitur posaçërisht për të kryer një ushtrim të caktuar në tjetrin. Ushtrimet që nxënësit tashmë i kanë përvetësuar mirë kryhen në mënyrë rrethore.
Zhvillimi fizik i nxënësve nxitet nga forma të ndryshme të edukimit fizik jashtëshkollor dhe aktiviteteve sportive. Më të zakonshmet prej tyre janë:
Gjimnastika para mësimeve është krijuar për të siguruar vetë-organizimin e studentëve në fillim të ditës së shkollës, parandalimin e lakimit të qëndrimit, rritjen e efikasitetit gjatë ditës dhe ngurtësimin e trupit;
Ushtroni minuta dhe pushime për të lehtësuar lodhjen. Për të kryer ushtrimet, nxënësit lënë tavolinat e tyre dhe lirojnë jakat dhe rripat e tyre. Ushtrimet kryhen në klasat 1-8 në çdo mësim pas 20-30 minutash punë për 2,5-3 minuta. Fëmijët kryejnë 3-4 ushtrime me 6-8 përsëritje. Pushimet e edukimit fizik ushtrohen edhe në grupe pas shkollës dhe në shtëpi me nxënës të shkollave të mesme dhe të mesme për 10-15 minuta. çdo 50-60 minuta. punë edukative. Gjatë "minutave" të tilla këshillohet të punoni me detyrat e shtëpisë në edukimin fizik;
Aktivitete jashtëshkollore (klube dhe seksione), detyra e të cilave është të krijojnë kushte për të rrënjosur tek studentët zakonin e ushtrimeve sistematike, duke promovuar futjen e edukimit fizik në jetën e përditshme. Në aktivitetet jashtëshkollore konsolidohen dhe përmirësohen njohuritë, aftësitë praktike dhe aftësitë e marra në mësime. Pjesëmarrja e nxënësve në aktivitetet jashtëshkollore është vullnetare;
Ora e shëndetit. Në shumë shkolla realizohet çdo ditë pas orës së dytë ose të tretë me kohëzgjatje prej 45 minutash. Koha i lirohet asaj duke bërë një pushim të gjatë dhe duke reduktuar të gjitha mësimet me 5 minuta. Ushtrimet kryhen kryesisht në ajër të pastër (nxënësit veshin veshje sportive). Mësuesit mund t'i bëjnë ushtrimet së bashku me nxënësit ose si grup i veçantë;
Konkurse masive, pushime sportive kërkojnë organizim të qartë dhe respektim të disa ritualeve. E gjithë kjo siguron unitetin e edukimit fizik, moral, estetik të nxënësve të shkollës.
Arte të ndryshme marciale (kozake, orientale) janë bërë të njohura në mesin e rinisë moderne, të cilat ndihmojnë në forcimin e të rinjve dhe zhvillimin e shkathtësisë dhe qëndrueshmërisë.
Programi gjithëpërfshirës "Edukimi fizik - Shëndeti i Kombit" përqendrohet në një qasje sistematike ndaj edukimit fizik të të rinjve, në të cilën edukimi fizik në sferën arsimore konsiderohet si një pjesë integrale e sistemit të arsimit të përgjithshëm, i krijuar për të siguruar zhvillimin e shëndeti fizik dhe moral, përgatitja mendore dhe psikologjike e një personi për jetë aktive dhe veprimtari profesionale.
Futja e mësimeve të futbollit në shkolla, si dhe puna e Federatës së Futbollit, Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës së Ukrainës për mbështetjen organizative, materiale dhe teknike për aktivitetet e futbollistëve të rinj, kontribuon në aktivizimin e edukimit fizik të nxënësit e shkollave, njohja e tyre me sportin dhe arritjet e larta.
Të gjithë kampionët dhe rekordmenët studionin në shkollë në të njëjtën kohë dhe kampionët e ardhshëm gjithashtu e ndjekin atë. Arritjet e tyre i përkasin edhe shkollës dhe detyra e saj kryesore në edukimin fizik është përgatitja e rinisë së shëndetshme, të zhvilluar në mënyrë harmonike.
Detyra më e rëndësishme në çdo familje është edukimi fëmijë i shëndetshëm. Nëse fëmijët zhvillohen fizikisht, krijohet një themel mbi të cilin mund të ndërtohet korniza e personalitetit të një personi. Fatkeqësisht, statistikat moderne tregojnë se zhvillimi fizik, si dhe shëndeti i fëmijëve dhe adoleshentëve sot lë shumë për të dëshiruar. Dhjetë vjet më parë, fëmijët demonstruan ritme më të larta të zhvillimit fizik sesa tani.
Edukimi fizik është themeli që një fëmijë të zhvillohet në mënyrë harmonike. Rëndësia e tij është gjithashtu e madhe në të gjitha aspektet Është ky lloj edukimi që krijon bazën për të punuar plotësisht mendërisht. Për të punuar intelektualisht, duhet të shpenzoni mjaftueshëm forcë fizike. Nëse një fëmijë është i sëmurë dhe jo i ngurtësuar, atëherë efektiviteti i aktivitetit të tij mendor zvogëlohet ndjeshëm, ndërsa një person fizikisht i shëndetshëm është më i lehtë të provojë veten në punë produktive, është shumë më e lehtë të kapërcesh ngarkesa të rënda, dhe puna e tepërt në njerëz të tillë është shumë. më pak e zakonshme.
Edukimi i duhur fizik kontribuon në formimin e një ndjenje kolektivizmi, miqësie dhe vetëkërkese tek një fëmijë. Kjo ilaç i shkëlqyer për të forcuar vullnetin. Zhvillimi i mirë fizik është rezultat i edukimit fizik. Falë faktit se është e organizuar në nivelin e duhur, forca fizike e fëmijës jo vetëm që mund të forcohet, por edhe të përmirësohet.
Edukimi fizik në familje është një proces i shumëanshëm që mbulon edukimin fizik dhe aktivitetet shëndetësore të fëmijës. Këshillohet që ai të angazhohet jo vetëm në edukimin fizik, por edhe në një lloj sporti - kjo do ta ndihmojë atë të zhvillojë forcë dhe qëndrueshmëri. Nëse flasim për strukturën dhe përmbajtjen e brendshme të edukimit fizik, atëherë nga ky këndvështrim, një vend i rëndësishëm i jepet pikërisht një procesi të tillë si formimi tek një fëmijë i një nevoje reale për edukim fizik, i cili mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin. Nëse një person zhvillon zakonin e ushtrimeve, atëherë do të jetë e mundur të përmirësohet fuqia e tij fizike dhe performanca e përgjithshme dhe të forcohet vullneti i tij.
Edukimi fizik mbart njohuri që do të pasurojnë të kuptuarit e fëmijës për thelbin dhe rëndësinë e edukimit fizik dhe sportit, dhe se si ato ndikojnë në zhvillimin personal. Falë njohurive të tilla, horizontet e fëmijëve do të zgjerohen ndjeshëm si mendërisht ashtu edhe moralisht. Përveç kësaj, në këtë mënyrë ju mund të përmirësoni kulturën e tyre të përgjithshme.
Edukimi fizik nënkupton aftësitë dhe dëshirën e fëmijës për aktivitete sportive. Këto mund të jenë lojëra të lehta ose sportive ose not. Kur një fëmijë bën ushtrime dhe forcon veten, ai, natyrisht, bëhet më i shëndetshëm dhe më elastik. Përveç kësaj, Aktivitetet e përditshme Edukimi fizik ju ndihmon të jeni të gëzuar dhe energjik gjatë gjithë ditës dhe e bën figurën tuaj në formë.
Përdorimi i ushtrimeve të ndryshme fizike nuk është gjë tjetër veçse metoda e edukimit fizik. Ato ndahen në pedagogjike specifike dhe të përgjithshme. Grupi i parë është karakteristik ekskluzivisht për procesin e edukimit fizik, dhe i dyti përdoret në të gjitha rastet e trajnimit dhe edukimit. Për të zgjidhur problemet specifike që lidhen me mësimin e teknikës së kryerjes së ushtrimeve fizike, ata përdorin metodën e lojës, ushtrime të rregulluara rreptësisht dhe metodën konkurruese.
Metodat e zakonshme përfshijnë metoda verbale dhe vizuale. Është shumë e rëndësishme që në metodologjinë e edukimit fizik nuk ekziston asnjë metodë që mund të konsiderohet më e mira. Për të zbatuar me sukses një grup objektivash të edukimit fizik, metoda të ndryshme duhet të kombinohen në mënyrë optimale, bazuar në parimet metodologjike.
Aktiv skenë moderne zhvillimi i teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik, çështja e zhvillimit të një qasjeje të integruar për përcaktimin e koncepteve kryesore të kësaj fushe është bërë e rëndësishme. Kjo është, para së gjithash, për shkak të nevojës për të vendosur marrëdhënien e koncepteve që lidhen me edukimin fizik me termat dhe kategoritë kryesore pedagogjike të përgjithshme.
Përkufizimi
Edukimi fizik është një lloj edukimi, specifika e përmbajtjes së të cilit pasqyron mësimin e ushtrimeve motorike, formimin e cilësive fizike, zotërimin e njohurive speciale të edukimit fizik dhe formimin e një nevoje të ndërgjegjshme për t'u bashkuar me klasat e edukimit fizik.
Sistemi i edukimit fizik është një lloj i kushtëzuar historikisht i praktikës shoqërore të edukimit fizik, duke përfshirë kornizat ideologjike, shkencore, metodologjike, programatike, normative dhe organizative që sigurojnë përsosjen fizike të njerëzve.
Fusha e edukimit fizik përfshin shumë koncepte që pasqyrojnë thelbin dhe specifikën e këtij procesi. Ndër to janë zhvillimi fizik, formimi fizik, edukimi fizik, puna e edukimit fizik, trajnimi fizik, përsosja fizike.
Zhvillimi fizik (trupor) është një kompleks ndryshimesh në trupin e njeriut, i karakterizuar nga nevoja, rregullsia dhe një tendencë e paracaktuar (progresive ose regresive).
Zhvillimi fizik kuptohet si procesi dhe rezultati i formimit të aftësive dhe funksioneve të trupit të njeriut, të arritura nën ndikimin e trashëgimisë. mjedisi dhe niveli i aktivitetit fizik.
Formimi fizik është veprimi i mjedisit mbi një person me qëllim të ndryshimit të nivelit të organizimit të tij trupor. Mund të jetë ose spontan ose i qëllimshëm.
Edukimi fizik është një formë e veprimtarisë aktive të njeriut ndaj të tjerëve dhe ndaj vetvetes me qëllim arritjen e përsosmërisë fizike.
Kultura fizike është një lloj kulture materiale që karakterizon nivelin e zhvillimit të shoqërisë në tërësi dhe një personi veç e veç për sa i përket formimit intensiv dhe të qëllimshëm të përsosmërisë fizike të dikujt.
Doktrina e kulturës fizike është forma më e lartë e njohurive shkencore, duke dhënë një ide gjithëpërfshirëse të modeleve dhe marrëdhënieve të formimit intensiv dhe të qëllimshëm të përsosmërisë fizike.
Trajnimi fizik në një kuptim të gjerë interpretohet si procesi i zhvillimit të fuqive fizike dhe zotërimit të lëvizjeve themelore.
Trajnimi fizik në në kuptimin e ngushtë interpretohet vetëm si proces i zhvillimit të cilësive fizike.
Përsosja fizike është një standard i përcaktuar historikisht i zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike të një personi.
Mjetet kryesore të edukimit fizik janë: ushtrimet dhe procedurat fizike, gjimnastika, lojërat, sportet, rutina e përditshme.
Përkufizimi
Ushtrimet dhe procedurat fizike janë veprime të ndërgjegjshme motorike që synojnë zgjidhjen e problemeve specifike të edukimit fizik.
Ato kryhen sipas një metodologjie të caktuar dhe kanë një ndikim të madh në punën e qendrës sistemi nervor, zvogëlojnë lodhjen e korteksit cerebral dhe rrisin funksionalitetin e përgjithshëm. Pas ushtrimeve, trupat e studentëve përballen më lehtë me punën intensive akademike. Përveç kësaj, nën ndikimin e ushtrimeve fizike, sistemi muskuloskeletor përmirësohet: kockat bëhen më të forta dhe më të lëvizshme në nyje, madhësia e muskujve, fuqia dhe elasticiteti i tyre rritet. Procedurat fizike janë gjithashtu të një rëndësie të veçantë, pasi ato përdoren për zhvillimin dhe mirëmbajtjen e sistemit muskulor, organeve të qarkullimit të gjakut dhe të frymëmarrjes.
Gjimnastika është një grup i larmishëm ushtrimesh që kanë një efekt të dobishëm të shumëanshëm në trup në përgjithësi dhe në veçanti. Procedurat gjimnastike ndryshojnë në kohë dhe vëllim të aktivitetit fizik gjatë orëve. Në praktikën e edukimit fizik janë formuar këto lloje të gjimnastikës: bazë, sportive, akrobatike, artistike, higjienike, terapeutike.
Në edukimin fizik të nxënësve, rolin kryesor e ka gjimnastika bazë, procedurat e së cilës përbëjnë një pjesë të konsiderueshme të kurrikulës së edukimit fizik shkollor. Përmbajtja e ushtrimeve siguron zhvillimin e përgjithshëm fizik të nxënësve dhe formimin e aftësive jetësore për punën dhe jetën e përditshme (lëvizjet në drejtimin e duhur, kontrolli i lëvizjeve të krahëve, këmbëve, trupit, kokës, qëndrimet e punës). Të gjitha llojet e ushtrimeve janë të dizajnuara për forcë, qëndrueshmëri dhe shpejtësi.
Një vend të rëndësishëm në jetën e nxënësve zë gjimnastika higjienike: ushtrimet në mëngjes, aktiviteti fizik gjatë pushimeve, minutat e edukimit fizik në mësime në lëndë të ndryshme. Kjo ju lejon të mbani trupin tuaj në një gjendje gatishmërie gjatë gjithë ditës, si dhe të reduktoni lodhjen.
Edhe lojërat i përkasin mjeteve të edukimit fizik dhe luajnë një rol të veçantë në zhvillimin fizik. Luajtja e rregullt e lojërave kërkon aktivitetin e vetë nxënësve dhe kontribuon në formimin e aftësive dhe cilësive të tyre kryesore motorike si shpejtësia, shkathtësia, forca dhe qëndrueshmëria. Emocionaliteti i lojërave nënkupton një mundësi për shfaqjen e karakteristikave personale dhe iniciativës. Përveç kësaj, lojërat përmirësojnë humorin e nxënësve.
Lojërat ekipore ndihmojnë në forcimin e mbështetjes së ndërsjellë dhe mësojnë kolektivizmin. Të bashkuar nga një qëllim, studentët tregojnë mbështetje dhe ndihmë reciproke, gjë që çon në forcimin e marrëdhënieve miqësore dhe unitetin e ekipit.
Lojërat ndahen në natyrë dhe sportive. Ato përfshihen në programet shkollore në edukimin fizik. Lojërat në natyrë në shkollën fillore luhen gjatë orëve të edukimit fizik, gjatë pushimeve, në seksione të ndryshme dhe në masë më të madhe në ajër të pastër. Në shkollat e mesme dhe të mesme rritet roli i lojërave ekipore sportive.
Disa lloje të ushtrimeve fizike konsiderohen si sporte të veçanta (atletikë, ski, gjimnastikë artistike dhe ritmike, not dhe të tjera). Sporti si mjet i edukimit fizik bën të mundur zbatimin gjithëpërfshirës të detyrave për ruajtjen e mirëqenies, zhvillimin e forcës fizike dhe aftësive motorike, cilësive morale dhe vullnetare me arritjen e rezultateve të shkëlqyera në sporte të caktuara. Specifikimi i sportit konsiderohet të jenë garat sportive. Duke qenë një mjet për monitorimin e gjendjes së kulturës fizike dhe punës sportive, ato stimulojnë përsosmërinë fizike dhe nxisin përfshirjen në sport.
Në praktikën e edukimit fizik të nxënësve të shkollave, përdoren gjithashtu shëtitje, ekskursione dhe ekskursione. Ato jo vetëm që përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme, zhvillojnë aftësinë fizike, por gjithashtu ju lejojnë të zgjeroni horizontet tuaja. Hiking i pajis studentët me aftësitë e nevojshme të jetës në kamping, i mëson ata të tolerojnë efektet e faktorëve natyrorë dhe t'i përdorin ato në mënyrë korrekte për të përmirësuar shëndetin e trupit.
Faktorët natyrorë mund të bëhen edhe mjete private të edukimit fizik. Si procedura mirëqenieje përdoren banja dielli, noti, dushi ose fërkimi.
Rutina e përditshme përshkruan rutinën strikte të jetës dhe aktivitetit të nxënësve, alternimin e duhur të kohës për punë dhe pushim, ushqim dhe gjumë. Respektimi i vazhdueshëm ndaj regjimit zhvillon cilësi jetike tek fëmijët - saktësi, organizim, disiplinë, një ndjenjë kohe dhe vetëkontroll. Regjimi sintetizon të gjitha llojet e mjeteve dhe formave të edukimit fizik dhe bën të mundur përdorimin e tyre gjithëpërfshirës në praktikën e punës me studentët.
Edukimi fizik dhe sportet janë aq të rëndësishme në jetë sa është e pamundur të mbivlerësohet. Të gjithë, pa ndihmën e të tjerëve, mund të jenë në gjendje të studiojnë dhe vlerësojnë rëndësinë e edukimit fizik dhe sportit në jetën e tyre personale. Por me gjithë këtë, nuk duhet harruar se edukimi fizik dhe sporti janë me rëndësi kombëtare.
Ekziston një grup mjetesh të edukimit fizik për zhvillimin harmonik të një personi. Klasat e edukimit fizik lehtësojnë lodhjen mendore dhe rraskapitjen e të gjithë trupit, rrisin funksionalitetin e tij dhe promovojnë shëndetin.
Është e rëndësishme që edukimi fizik të jetë pjesë e një stili jetese të shëndetshëm. Një rutinë ditore e qartë, korrekte, një regjim motorik intensiv, së bashku me procedurat sistematike të forcimit, sigurojnë mobilizimin më të madh të mbrojtjes së trupit dhe, për rrjedhojë, ofrojnë mundësi të mëdha për ruajtjen e shëndetit të mirë dhe rritjen e jetëgjatësisë.
Kështu, imazh i shëndetshëm jeta përqendrohet jo vetëm në mbrojtjen dhe promovimin e shëndetit, por edhe në zhvillimin harmonik të individit, duke përfshirë interesat fizike dhe shpirtërore, aftësitë njerëzore dhe përdorimin e duhur të rezervave të tij.
.png)
