Olga Chukalina
Ebeveynlere danışma “Bir çocuk neden sıklıkla hastalanır? çocuk Yuvası»
Ebeveynler için danışma"Bir çocuk neden anaokulunda sıklıkla hastalanır?"
Anaokulundaki çocuklar neden bu kadar sık hastalanıyor??
Çocuklar büyüyor ve gidiyorlar çocuk Yuvası ve anneler tutunuyor KAFA: bebek soğuk algınlığından çıkmıyor ve sürekli "yakalar" virüsler. Bu talihsizliklerde ebeveynler Tabii ki, bakıcıların dikkatsizliğinden ve gruptaki kötü koşullardan sorumlular. Ama gerçekte durum böyle ağrıçocuk doktorlarına göre organize olmanın normu çocuk kurumları. Eşit çocuk sık sık hasta olanlardan biri değil istatistiklere göre bağışıklığı zayıf olan çocuklar için her yıl hasta ARVI ve grip 3-5 kez.
Eğer çocuk anaokuluna gitti, ilk başta o olacak hasta olmak solunum yolu enfeksiyonları daha sık "Ev" çocuk.
Sonuçta, herhangi bir soğuk algınlığına virüsler neden olur. Çeşitleri - 200'den fazla ve her yıl yenileri ekleniyor. Bebek tanışana kadar herkes olmasa da en az 50 farklı en yaygın virüsler nedeniyle düzenli olarak sümük, öksürük ve ateşten rahatsız olacaktır. Üstelik sızıntı hastalık şiddetli olmayacak büyük ihtimalle ama basitçe sıkıcı: Virüslerin çoğu küçük hastalıklara neden olur ve bunların etkilerinin sonucu çocuk vücudu: Bebek birkaç gün güzel vakit geçirdi ve yeniden zıplamaya başladı. Sezon başına sadece 2-3 kez bebeğim oldukça hasta.
Ayrıca ne zaman çocuk ziyaret etmeye başlar okul öncesi Sinir gerginliği nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflar. Çocuğa anaokuluna gitmeyi bile sevebilir, sakince annesinin gitmesine izin verir, ama yine de bahçe hasta.
Nihayet çocuk Bahçe işleri sinir sistemi üzerinde bir yüktür çocuk. Orada sürekli gürültü yapan bir sürü çocuk var ve ilginç de olsa her zaman bir tür aktivite oluyor ama bu onu daha az yorucu yapmıyor.
Ve sonuç olarak, vücudun sürekli aşırı uyarılmasından dolayı çocuk bir savunma mekanizması içerir ve çocuk hastalanır. Bu etki en aza indirilebilir. Bu amaçla ziyaret zamanı çocuk Bahçe kademeli olarak artırılmalıdır. Yoksa başka biri mi var seçenek: önce onu yap çocuğa hafta ortasında izin günü.
Diğer bir seçenek ise çocuk, Hangi bahçede hasta zor adaptasyon nedeniyle.
Tüm beraberindekilerle işaretler: bırakmıyor ebeveynler, sürekli bunları soruyor, çocuklarla oynamıyor vb. Bu nedenle yine yorgunluk gergin sistem çocuk, O hastalanır. Ve burada ebeveynler sıklıkla Büyük ve cesur bir hata yapıyorlar. Sırasında Çocuğun hastalıkları onunla birlikte taşıyor yazılı bir çantada olduğu gibi. İstediğini yapmasına izin veriliyor. Saatlerce çizgi film izliyor, tüm oyuncaklarla oynuyor ve genel olarak hayattan keyif alıyor. Ve sonra tekrar anaokuluna götürülür, burada takıma, davranış kurallarına uyum sağlaması gerekir, burada öğretmen tüm kaprislerini yerine getirmek için acele etmez. Ve evde hasta olmak o kadar güzel ki....
Ve tahmin et ne oldu? çocuk bahçeyi en fazla bir hafta ziyaret ettikten sonra mı oluyor? Sağ. O yine hastalanır, yine şımartılıyor ve el üstünde tutuluyor. Ve eğer o da büyükannesiyle birlikte oturuyorsa, genellikle onu o kadar şımartıyor ki, kesinlikle daha sonra anaokuluna gitmek istemiyor.
Bundan nasıl çıkılır kısır döngü? Sonuçta bu çok uzun bir süre devam edebilir; yalnızca birkaç ay değil, aynı zamanda bir, hatta iki yıl da sürebilir. Bundan emin olmak gerekir çocuk"kârsız" hasta olmak. Yani tüm faydaları hariç tutun hastalıklar. “Hasta çocuklar çizgi film izlememeli”, “Hasta çocuklar apartman dairesinde saiga gibi atlamamalı”, - ve listenin daha aşağısında. Çocuk hasta ve sıkılmış olmalı. Ve sonra maksimum bir veya iki nüksetme ile mucizevi bir iyileşme meydana gelir. Ve daha sonra çocuğun hastalanması durur.
Önleme beri çocuk Soğuk algınlığı gerçekten ciddi bir sorundur, yaygınlığı ve sıklık olaylar uzun zamandır hesaplanıyor (ve her yıl yeniden hesaplanır). Yani istatistiklere göre ilk "Sadovski" yıl oldukça güçlü hastalar Bebeklerin yaklaşık %50'si her türlü uçucu ve diğer enfeksiyonlardan muzdariptir. İkinci yıl bahçe bebeklerin yalnızca %20'sinin anneleri için de aynı derecede acı verici hale gelir. Ve üçüncü yılda, yalnızca %10'u hala hastalık izninde sürekli olarak evde oturuyor.
Ağırlık için de aynı şey geçerlidir. hastalıklar. İlk yılda altı, ikinci yılda ise en fazla iki şiddetli soğuk algınlığı görülür.
Tüm bu zor olaylar öğretmenlerin profesyonellikten uzak olduğunu veya gözetim altında olduklarını göstermez. ebeveynler, ancak yalnızca bebeğin aktif olarak bağışıklık geliştirdiğini.
Bir veya iki yıl içinde çocuk hem evde hem de çevresinde havada dolaşan hemen hemen tüm virüslere karşı direnç geliştirecektir. halka açık yerlerde. Ama okulda sürekli devamsızlıklar var hastalanma tehlikesi yok.
Genel olarak çocuk doktorları ilişkinin olduğunu iddia ediyor anaokulu ve hastalıklar ARVI fazlasıyla abartılıyor ebeveynler: Anaokulu çocukları hastalanıyor büyükanneleri ve anneleriyle evde kalanlara göre yalnızca %13 daha fazladır. Ama okulda soğuk algınlığından bir türlü kurtulamayan öğrenciler var çocuk bahçeler ve evdeki sağlıklı görünen çocuklar değişiyor bazı yerlerde: aile sümüğünün içinden çıkamıyor ama Anaokulundaki çocuklar daha az hastalanıyor ve özledim daha az ders ve buna göre daha iyi öğrenin.
Korunabilir mi?
Yüzde yüz - hayır, ancak her durumda bazı önleyici tedbirler yardımcı olacaktır çocuk için iyi.
Sertleşme önemli olanlardan biridir, ancak sıklıkla göz ardı edilen yöntemler. Çocuk sarılmamış, yürüyüş için iki ceket giyilmemiş ve çok sıcak koşullarda yetiştirilmemiş, hatta hastalanmak, soğuğa çok daha kolay dayanır. Ve her enfeksiyon kendisine bağlanamaz.
Bir diğer en basit yol– salgın hastalıklar sırasında ellerinizi daha sık yıkayın. Virüsler havada dolaşırlar ama biz sadece biri üzerimize öksürdüğü için enfekte olmayız. Patojenler kapı kollarına, korkuluklara, oyuncaklara yerleşir ve hayatta kalabilir "özgürlükte" birkaç saat. Bu yüzden çocuk Ellerinizi yalnızca yemekten önce veya yürüyüşten sonra değil, aynı zamanda bu etkinlikler arasında düzenli olarak - günde 10-20 kez - yıkamayı öğrenmelisiniz. Yüzünüzü, özellikle burnunuzu, ağzınızın ve gözlerinizin mukozalarını ellerinizle tutma alışkanlığından kurtulmak da mantıklıdır. Her kişinin günde (Sadece çocuk) Parmağını 300 kez burnuna, gözüne veya ağzına sokar!
Vücuttaki vitamin ve mineral eksikliği bağışıklığın zayıflamasına neden olur. Vitaminler doğal immünomodülatörlerdir. İmmünomodülatör ilaçların aksine, bunların faydaları birden fazla nesil boyunca test edilmiştir. Bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici etkisi olan bir grup vitamin vardır - bunlar A, E, C vitaminlerinin yanı sıra A vitamini - beta-karoten kaynağıdır.
Bebeğinizi ilaçlarla doldurmak için acele etmeyin hasta oldu.
Kendi dokunulmazlığının sorunla baş etmeyi öğrenmesine izin verin. Ateşinizi düşürmek, sümüğünüzü ortadan kaldırmak veya öksürüğünüzle mücadele etmek için acele etmeyin. Balgam, mukus, ateş - bunların hepsi vücudun patojenle savaştığının işaretleridir. çocuk Bağışıklık sistemi sorunla kendi başına baş etmeye çalışır. Bu yüzden onu rahatsız etmeye gerek yok.
Bağışıklık çocuk yaşam tarzına göre belirlenir.
Açık havada çok zaman geçiren, çok hareket eden, acıktığında yemek yiyen ve soğuk içecek içen çocuklarda bu durum daha güçlüdür. Bu nedenle bir annenin yapabileceği en iyi şey bol bol yürümektir. çocuk, ona bol bol koşma, zıplama ve tırmanma fırsatı verin ve onu yemek yemeye zorlamayın. Daire daha sık havalandırılmalı ve normal nemi korumaya çalışılmalıdır. Sera koşulları ve aşırı kısırlık, bağışıklık sisteminin eğitimsiz kalması nedeniyle zararlıdır. Akşamları da sulama yapabilirsiniz. çocuğa Bahçeden gelenler, zayıf bir salin solüsyonu (litre suya 1 çay kaşığı veya Aqualor, Salin gibi eczanelerden alınan ilaçlar) ile burnunu çekerler. Virüs kuru mukoza zarlarında çok daha hızlı çoğaldığı için bu, viral enfeksiyonların gelişmesi için iyi bir önlemedir. Oksolinik merhem veya Viferon merhem de yardımcı olacaktır çocuğa virüs bulaşmayacaktır.
Anneler gerçekten bağışıklık sistemini güçlendirecek sihirli hapların olduğuna inanmak isteseler de bu önlemler oldukça yeterli. çocuk hastalanmayacak. Ama bütün mesele şu ki çocuğun hasta olması gerekiyor bağışıklık sisteminin olgunlaşması ve bebeğin sağlıklı bir çocuğa dönüşmesi için nadir görülen bir durumdur. hasta yetişkin.
Anaokuluna gitmek her çocuğun gelişiminde büyük rol oynar. Anaokulunda çocuklar bulmayı öğrenirler ortak dil akranlarıyla, yetişkinlerle iletişim kurun, birçok yeni bilgi ve beceri kazanın. Ancak evde hiç hastalanmayan bir çocuğun, anaokuluna girdikten sonra her iki haftada bir hastalanmaya başladığı sıklıkla görülür. Sovyet sonrası alanda, yılda 6 defadan fazla hastalanan anaokulu öğrencilerine uygulanan özel bir "sık hasta çocuk" terimi bile tanıtıldı. Bununla birlikte, çoğu medeni ülkede, organize çocuk bakım kurumları için bir çocuğun yılda 10 defaya kadar ağrılı rahatsızlıklardan muzdarip olduğuna inanılmaktadır. Anaokulu çağındaki çocukların sağlık sorunlarının kaynağı nerede ve ebeveynler çocuklarının hastalanmaması için ne yapmalı?
Anaokulu öğrencilerinde sık görülen hastalıkların nedenleri
İstatistikler, anaokuluna giden çocukların, gitmeyenlere göre yalnızca %13 daha sık hastalandığını söylüyor. Üstelik ilk yılda kural olarak çoğu çocuk hastalanır, ikincisinde bu rakam% 20'ye düşer ve üçüncü yılda okul öncesi eğitim Zaten çocukların sadece yüzde 10'u hastalık nedeniyle anaokuluna gitmiyor. Zamanla hastalıkların şiddeti de azalır. Bütün bunlar bağışıklık sisteminin çocuğun vücudunda aktif olarak geliştiğini gösteriyor. Peki çocuklar neden hastalanır?
1. Zayıf bağışıklık
İnsan bağışıklık sisteminin gelişimi rahimde başlar. Ancak bunun için meyve anne vücudu biyolojik olarak yabancı gibi görünmektedir, bu nedenle reddi önlemek için plasenta tarafından korunur ve yüksek baskılayıcı aktiviteye sahiptir. Yani doğmamış çocuğun bağışıklık tepkisi sürekli olarak baskılanır. Doğum anından itibaren bebeğin bağışıklık sisteminin aktif oluşumu başlar. Bu durumda genel ve yerel bağışıklık arasında ayrım yapmak gerekir.
Bilmekte fayda var: Mikroplar vücudun kanına ve dokularına nüfuz ederse genel bağışıklık mekanizması tetiklenir ve yerel olan, milyarlarca virüs ve bakterinin sürekli saldırılarını yansıtır. çevre ciltte ve mukozada.
Bu nedenle, bir çocuk sık sık hastalanırsa, ancak vücudu hastalıkla kolay ve hızlı bir şekilde başa çıkıyorsa, o zaman genel bağışıklığı iyidir, ancak yerel bağışıklığı zayıftır.
2. Büyük çocuk grubu
Anaokuluna ilk kez gelen çocuk, kendisine tamamen yabancı olan, hâlâ alışması ve uyum sağlaması gereken bir bitki örtüsüyle karşı karşıya kalır. Birçok yeni mikroorganizmayla uğraşmak zorunda. Bu mikropların taşıyıcıları ise gün boyu birlikte oynadığı, oyuncak alışverişinde bulunduğu, başka yollarla iletişim kurduğu diğer çocuklardır. Şu anda anaokullarında yer sıkıntısı olduğundan gruplar maksimuma kadar doldurulmakta, yani aynı zamanda alanı 30-60'ı geçmeyen bir odada metrekare 25-35 öğrenci olabiliyor. Bazıları hastalığın hafif belirtilerini gösterebilir, diğerleri ise enfeksiyonun taşıyıcıları olabilir.
Bilmekte fayda var: Tüm bu çocuklar sağlıklı olsa bile, yeni gelen biri bahçede geçirdiği birkaç gün sonra kelimenin tam anlamıyla hastalanabilir, çünkü vücudu henüz bilmediği mikroplara tepki verecektir.
Ek olarak, çocuk grubundaki patolojik mikroflora sürekli olarak güncellenmektedir, çünkü ilk kez sahneye çıkan çocuklar büyük olasılıkla gruptaki daha önce bilinmeyen bakteri ve virüs türlerinin taşıyıcılarıdır. Çocukların birbirlerinin florasına uyum sağlaması ve patojen mikroorganizmalara karşı direnç geliştirmesi birkaç yılı alacaktır.
Ayrıca unutmamak gerekir ki her anne için çocuğu tektir ve eve girmeden önce kış zamanı Her yıl çocuğunun kalın çorap giyip giymediğini, ceketinin düğmesinin açık olup olmadığını, atkısının bağlı olup olmadığını dikkatle kontrol ediyor. Ve anaokulu öğretmeni ve dadının 35 kadar öğrencisi var, bu yüzden her birinin sıradan bir gözetim nedeniyle soğuk algınlığına yakalanma şansı var.
3. Ebeveynlerin suçluluğu, sistem sorunları
Sınıf arkadaşlarınızdan birinin hastalanması için bir enfeksiyon kaynağına ihtiyacınız vardır ve bunlar anaokulu grubunda her zaman bulunur. Çoğu zaman koşullar, mali ve diğer kişisel sorunlar anneyi pek de iyi bir şey getirmemeye zorlar. sağlıklı çocuk. Öğretmenin de hasta çocuğu eve göndermesi gerekiyor ama bu da her zaman olmuyor. Bunun akranları için kötü sonuçlanması şaşırtıcı değil.
4. Tesisin durumu ve mikro iklim
Çoğu anaokulu, uzun süredir büyük bir yenileme yapılmamış eski binalarda bulunmaktadır. Genellikle ahşap pencereler kuruludur; uzun yıllar kurumuş, gevşemiş ve hava sızdırıyor, zemin her zaman soğuk ve radyatörler neredeyse hiç ısınmıyor. Bu gibi durumlarda çocukların sıklıkla soğuk algınlığına yakalanması veya viral ve diğer enfeksiyonlara yakalanması şaşırtıcı değildir.
Bilmekte fayda var: Çocukların oyun oynadığı ve uyuduğu anaokullarındaki mikro iklimin, çocuklarda hastalık görülme sıklığı üzerinde büyük etkisi vardır.
Bu nedenle, ısıtma mevsimi boyunca hava parametreleri, okul öncesi kurumlarda yürürlükte olan sıhhi ve hijyenik standartlara ve kurallara hiç uymuyor. Normalde hava sıcaklığının maksimum 22 dereceye ulaşması ve nem oranının %40-60 seviyesinde tutulması gerekir. Ancak anaokullarında ısıtma mevsiminde sıklıkla şu durum görülür: sıcaklık 25 ve üzeri, nem ise %25 ve altındadır. Ve bu tür koşullar çocukların yerel bağışıklığına zararlıdır. Aynı zamanda, tesisler nadiren havalandırılıyor ve bu da patojenik mikroorganizmaların birikmesi için koşullar yaratıyor.
5. Psikolojik faktör
Okul öncesi bir kuruma devam eden bir çocukta sık görülen solunum yolu hastalıklarının psikosomatik bir nedeni olabilir. Çocuklar, kendileri için tamamen yeni varoluş koşullarına, günlük rutine, akrabalarından ayrılmaya, tamamen yabancı birine - bir dadıya veya öğretmene - itaat etmeye alışmaya zorlanırlar. Bütün bunlar her çocuğun ahlaki durumunu etkiler. Ayrıca bebek sınıf arkadaşlarıyla çatışmalar yaşayabilir veya anaokulundaki adaptasyona paralel olarak ailede geçimsizlik ve kavgalar meydana gelebilir.
Stres çocukların bağışıklığını olumsuz etkiler; vücutları çeşitli patojenik mikroorganizmaların etkisine karşı daha duyarlı hale gelir. Bu nedenle ebeveynler, çocuklarının anaokuluna uyum sağlamasına nasıl yardımcı olacaklarını bilmelidir.
Bir bebek anaokuluna başladıktan sonra ilk kez hastalandığında, ailesi onu her konuda memnun etmeye çalışır, her türlü kaprislerini tatmin etmeye çalışır ve bu büyük bir stratejik hatadır. Anaokulunda böylesine tatsız bir konaklamanın ardından birkaç hafta boyunca çocuk, hoşgörülü bir atmosfere dalar ve hastalığın en başında hoş olmayan semptomları olduğunu tamamen unutur. Tekrar bahçeye çıkma zamanı geldiğinde vücudunda bir savunma mekanizması tetiklenir, kendini çok iyi hissettiği evde kalış süresini uzatmak için tekrar hastalanır.
Bir çocuk ne kadar sık hastalanırsa hastalansın, önemli olan vücudunun bu hastalıklarla nasıl başa çıktığıdır. Enfeksiyonu bir hafta içinde ve aynı zamanda yenmeyi başarırsa ilaçlar Semptomları ortadan kaldırmak için minimum miktarlarda kullanılırlar, o zaman alarmı çalmaya gerek kalmaz, bu bağışıklık sisteminin doğal bir oluşum sürecidir. Bununla birlikte, herhangi bir viral enfeksiyonun bakteriyel komplikasyonları olduğunda, sürekli olarak antibakteriyel ajanlar kullanmak zorunda kalırsanız, o zaman bebeğin bu durumunun nedenlerini aramanız gerekir.
Bebeğinizi hastalıklardan nasıl korursunuz?
Çocuğunuzu hastalıklardan tamamen kurtarmak imkansızdır; bu doğal değildir. Ancak belirli kurallara uyarak anaokuluna giden bir çocukta hastalık görülme sıklığını önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
1. Okul öncesi kurumu seçimi
Bir anaokulu çocuğunda sık görülen hastalıkların önlenmesi, okul öncesi kurumun seçimi ile başlar. Halihazırda okula devam eden biraz daha büyük çocukların anneleri ile oyun alanında sohbet edebilirsiniz. çocuk Yuvası, görüşlerini öğrenin, grupların büyüklüğünü sorun, öğretmenlerin çocuklara karşı tutumlarını, ne kadar özenli olduklarını, hasta çocukların gruba kabul edilip edilmediğini sorun. Anaokullarıyla ilgili sorularınız için yerel çocuk doktorunuzla da iletişime geçebilirsiniz. Kural olarak çevredeki tüm anaokullarından çocuklar ona getiriliyor, bu nedenle çocukların hangi kurumdan daha sık hastalandığını biliyor.
Önemli: Kızınızı veya oğlunuzu anaokuluna kaydetmeye başlamadan önce, çocuğun günün çoğunu geçireceği odayı da incelemenizi talep etmelisiniz.
Odalar aydınlık ve ferah olmalı, kışın ise optimum sıcaklık ve neme sahip olmalıdır. Anaokulunda oldukça arzu edilir, nereye gidecekçocuğum, hastayı ortamdan izole edebilecek bir hemşire vardı sağlıklı çocuklar Ailesi gelene kadar grupta kalacak ve gerekirse ona da yardım edecek.
2. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Çocuklarda soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkları önlemenin yollarından biri de sertleşmedir. Sertleştirme faaliyetleri bağışıklık, sinir ve endokrin sistemlerinin güçlendirilmesine yardımcı olur.
Bunlar, günlük aktif yürüyüşler ve açık hava sporları, iyi havalandırılan bir alanda uyumak, örneğin açık pencere, su prosedürleri ve çıplak ayakla yürümek gibi temel eylemleri içerir. Üstelik bir çocuk sadece yazın (hem dışarıda hem de evde) değil, kışın da içeride çıplak ayakla yürüyebilir. Hem hipotermi hem de aşırı ısınma bağışıklık sistemine zararlıdır, bu nedenle çocuklar sarılmamalı, hava şartlarına ve anaokulunda takip edilen sıcaklık rejimine uygun şekilde giydirilmelidir. Aktif olarak hareket eden, yazın havuza girme imkanı bulan, kumda oynayan, iştahı açıldıkça yemek yiyen, soğuk içecek içen çocuklarda bağışıklığın daha yüksek olduğu da unutulmamalıdır.
Aynı zamanda çocuğun günlük beslenmesi tam olmalı ve tahıllar, et, süt ürünleri, sebze ve meyveler ve ara sıra deniz ürünlerini içermelidir. Tavsiye: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuğunuzla birlikte deniz gezisi yapmayı planlıyorsanız, yeni iklim koşullarına uyum sağlamak için ilk birkaç haftaya ihtiyacı olacağından, süresinin en az bir ay olması tavsiye edilir. .
Olumlu durum çocuk sağlığı sistematik fiziksel aktivitenin bedeli ağır olur. Düzenli egzersiz kalp fonksiyonunu iyileştirebilir, sinir sisteminin durumunu iyileştirebilir, kasları güçlendirebilir, duruşu iyileştirebilir, iştahı artırabilir, ruh halini iyileştirebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Ancak çocukların sağlığını olumsuz etkilediğini unutmamalıyız. Dolayısıyla, ebeveynler çocuklarının yanında sigara içmelerine izin verirse, büyüyen vücudu bundan büyük ölçüde zarar görür veya örneğin büyük şehirlerdeki atmosferik hava kirliliği kırsal bölgelere göre çok daha yüksektir; bu nedenle kırda yürüyüş, yürüyüş veya yürüyüş yapın. hafta sonları piknik yapmak tüm aile için çok faydalı olacaktır.
3. Temiz eller – sağlıklı çocuk
Patojenik mikroorganizmalar yalnızca hava yoluyla (hava yoluyla bulaşan enfeksiyon) bulaşmakla kalmaz, aynı zamanda kapı kolları ve oyuncaklar gibi çeşitli yaygın nesnelere de yerleşir. Bu nesnelere dokunduğunuzda kaçınılmaz olarak cilt yüzeyine çıkacaklardır.
Yetişkinler bile gün boyunca elleriyle gözlerine, burunlarına ve dudaklarına dokunurken, küçük çocuklar parmaklarını günde 300 defaya kadar ağızlarına ve burunlarına götürebilirler. Ve ellerinizde milyonlarca farklı mikrop biriktiği için onları mümkün olduğunca sık sabun ve suyla yıkamanız gerekiyor. Çocuğa bu basit işlemi yürüyüşten veya tuvaleti ziyaret ettikten sonra, yemek yemeden önce ve her zaman kirlendiğinde gerçekleştirmesi öğretilmelidir. Ayrıca bebeğinize, özellikle ev dışında ağzına herhangi bir şey sokmanın kesinlikle kabul edilemez olduğunu da açıklamalısınız. Yıkanmayan eller viral, bakteriyel, mantar enfeksiyonuna ve hatta enfeksiyona neden olabilir. helmint istilası Bu her zaman bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.
4. Mikroiklim
Sadece okul öncesi kurumlarda değil, sıhhi ve hijyenik standartlara ve kurallara uymak gerekir. Evde rahat ve sağlıklı bir atmosfer yaratmanız gerekir - optimum hava sıcaklığını ve nemini korumanız, ayrıca hava kalitesini izlemeniz, olası tüm toz toplayıcıları kaldırmanız ve mümkün olduğunca sık ıslak temizlik yapmanız gerekir.
Önemli: Kuru mukoza zarları enfeksiyon gelişimi için ideal bir ortam olduğundan çocuğun burun mukozasını kurumaya karşı korumanız gerekir.
Bu amaçla sabahları ve anaokulundan döndükten sonra bebeğin burnunu tuzlu su ile yıkamak faydalıdır.
5. Tedavi etmeyen ilaçlar
Okul öncesi eğitime hazırlanan çocuklarda hastalıkların önlenmesine ilişkin çeşitli efsaneler bulunmaktadır. Bir dizi vitamin preparatı veya immünomodülatör alırsanız, bunun bebeğin bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olacağı gerçeğinden oluşurlar. Ancak ne biri ne de diğer farmakolojik ilaçlar vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini artıramaz. Ayrıca, halihazırda hasta olan bir çocuğa yönelik herhangi bir ilaç tedavisi, yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda kullanılmalıdır. Çocukların bağışıklığı henüz emekleme aşamasındadır; virüslerin, bakterilerin ve diğer mikropların saldırılarını püskürtmeyi yeni öğreniyor.
Bilmenizde fayda var: Çocuğunuzun ateşi veya öksürüğü olsa bile, ona ateş düşürücü ve balgam söktürücü ilaçlar vermek için bir dakika bekleyin ve hatta ona antibiyotik verin.
Vücudun enfeksiyonu kendi başına yenmesine yardım etmeye çalışmalısınız. Bunu yapmak için odada optimal bir mikro iklimi korumak, çocuğa daha fazla içecek vermek, yalnızca istendiğinde yemek yemek ve burun boşluğunu tuzlu su çözeltisiyle nemlendirmek yeterlidir. Vücut sıcaklığınız 38 dereceye ulaştığında düşürmeye başlamanız gerekir.
İyileştikten sonra çocuğunuzu hemen anaokuluna götürmemelisiniz; vücudunun gücünü tamamen geri kazanması için zamana ihtiyacı vardır. ARVI'den sonra bu karantina en az üç gün sürmelidir.
Hastalık şiddetli ise çocuğun iki haftaya kadar ihtiyacı olabilir. Zayıflamış bir çocuk akranlarından izole edilmelidir çünkü bağışıklığı tükendiğinden hemen başka bir enfeksiyona yakalanma riskiyle karşı karşıyadır. Ayrıca hasta bebeğinizi anaokuluna götürmemelisiniz. Sonuçta, eğer hastalığı sadece burun akıntısı ve öksürükle kendini gösteriyorsa, başka bir çocukta da seyrinin aynı derecede hafif olacağının garantisi yoktur.
6. Grip aşısı
En yaygın solunum yolu hastalıklarına karşı bu koruma yöntemi% 70-90 etkilidir, ancak aşılanan çocuğun vücudu, hastalık gelişirse enfeksiyonla çok daha hızlı başa çıkacaktır. Aşılamanın yıllık olarak, tercihen salgın dönemi başlamadan önce (Eylül-Ekim aylarında) tekrarlanması gerekmektedir.
En iyi yaş
Anaokuluna başlamanın en iyi zamanı 3-4 yaş arası olarak kabul ediliyor. Çünkü bu yaş öncesinde çocukların bağışıklık sistemi henüz hafıza hücreleri üretemiyor ve psikolojik olarak da anneden ayrılmaya henüz hazır değiller. . Ayrıca bu yaşta çocuklar zaten her şeye hakim oluyorlar. gerekli beceriler Self servis.
Sevgi ve anlayış
Bir çocuk sık sık hastalanıyorsa, onu sevgi ve özenle kuşatmak ve onu aile çatışmalarına sürüklememek önemlidir.
Tavsiye: Anaokuluna uyum sağlamakta zorluk çeken bir çocuk için kendi ziyaret programınızı geliştirebilirsiniz. Örneğin, hafta içinde fazladan bir gün izin alın.
Ancak çocuğunuzu da çok sık bırakmamalısınız. Çocuk, yaşadığı acı verici durumun kendisine fayda sağlayabileceğini düşünüyorsa, bilinçsizce tekrar tekrar hastalanmak için çabalayacaktır. Hasta olmak sıkıcı olmalı.
Alınan tüm önlemler istenen sonucu getirmezse ve bebek çok sık hastalanırsa anaokuluna girişi bir yıl erteleyebilirsiniz.
Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın!
Tıklamak " Beğenmek» ve Facebook'taki en iyi gönderileri alın!
Bir makale buldum, ilgilenirseniz okuyun
Anaokulundaki çocuklar neden bu kadar sık hastalanıyor?
Çocuklar büyüyor, anaokuluna gidiyor ve anneler başlarını tutuyor: bebek soğuk algınlığından çıkmıyor ve sürekli virüsleri "yakalıyor". Ebeveynler elbette bu talihsizliklerin nedeni olarak öğretmenlerin ihmalini ve gruptaki kötü koşulları suçluyorlar. Ancak aslında çocuk doktorlarına göre bu tür acı, organize çocuk bakım kurumları için normdur. Çocuk, bağışıklığı zayıflamış, sık hastalanan çocuklardan biri olmasa bile, istatistiklere göre yılda 3-5 kez ARVI ve influenzaya yakalanıyor.
Ne? Nerede? Ne zaman?
Bir çocuk anaokuluna giderse, ilk başta solunum yolu enfeksiyonlarından "evdeki" bir çocuktan daha sık muzdarip olacaktır - bu kesindir. Sonuçta, herhangi bir soğuk algınlığına virüsler neden olur. 200'den fazla çeşidi mevcut olup her yıl yenileri eklenmektedir. Bebek, hepsi olmasa da en az 50 farklı en yaygın virüsle tanışana kadar, düzenli olarak sümük, öksürük ve ateşten rahatsız olacaktır. Dahası, hastalığın seyri büyük olasılıkla şiddetli olmayacak, sadece sıkıcı olacaktır: virüslerin çoğu hafif rahatsızlıklara neden olur ve bunların çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin sonucu şudur: bebek birkaç gün yenik düşer ve sonra tekrar atlar. . Sezon başına sadece 2-3 kez bebek oldukça hastalanır.
Çocuklukta soğuk algınlığının önlenmesi gerçekten ciddi bir sorun olduğundan, bunların yaygınlığı ve görülme sıklığı uzun süredir hesaplanmaktadır (ve her yıl yeniden hesaplanmaktadır). Yani istatistiklere göre, "anaokulunun" ilk yılında çocukların yaklaşık yarısı her türlü uçucu ve diğer enfeksiyonlardan dolayı oldukça hastalanıyor. Anaokulunun ikinci yılı, bebeklerin yalnızca %20'sinin anneleri için aynı derecede sancılı geçiyor. Ve üçüncü yılda, yalnızca %10'u hala hastalık izninde sürekli olarak evde oturuyor.
Aynı şey hastalıkların ciddiyeti için de geçerlidir. İlk yılda altı, ikinci yılda ise en fazla iki şiddetli soğuk algınlığı görülür.
Tüm bu zor olaylar, eğitimcilerin profesyonellikten uzaklığını veya ebeveynlerin gözetimini değil, yalnızca bebeğin aktif olarak bağışıklık geliştirdiğini gösterir.
Bir veya iki yıl içinde çocuk, hem evde hem de halka açık yerlerde, çevresinde havada dolaşan hemen hemen tüm virüslere karşı direnç geliştirecektir. Ancak okulda hastalık nedeniyle kalıcı olarak devamsızlıkla tehdit edilmiyor.
Genel olarak çocuk doktorları, anaokulu ile ARVI hastalıkları arasındaki ilişkinin ebeveynler tarafından büyük ölçüde abartıldığını iddia ediyor: Anaokulu çocukları, büyükanneleri ve anneleriyle evde kalanlara göre yalnızca% 13 daha sık hastalanıyor. Ancak okulda, sürekli soğuk algınlığı çeken anaokulu öğrencileri ve evdeki görünüşte sağlıklı çocuklar yer değiştirir: evdeki çocuklar soğuktan çıkamazlar ve anaokulundaki çocuklar daha az hastalanır, daha az ders kaçırır, ve buna göre daha iyi çalışın.
korunabilir mi?
Yüzde yüz - hayır, ancak her durumda bazı önleyici tedbirler çocuğa fayda sağlayacaktır.
Sertleştirme önemli fakat sıklıkla göz ardı edilen yöntemlerden biridir. Sarınmayan, yürüyüşlerde iki ceket giydirilmeyen, çok sıcak hava şartlarında yetiştirilmeyen bir çocuk, hastalansa bile soğuğa çok daha kolay katlanır. Ve her enfeksiyon kendisine bağlanamaz.
Bir diğer basit yol da salgın sırasında ellerinizi daha sık yıkamaktır. Virüsler havada dolaşırlar ama biz sadece biri üzerimize öksürdüğü için enfekte olmayız. Patojenler kapı kollarına, korkuluklara, oyuncaklara yerleşir ve birkaç saat boyunca “vahşi doğada” yaşayabilirler. Bu nedenle çocuğa sadece yemekten önce veya yürüyüşten sonra değil, aynı zamanda bu olaylar arasında düzenli olarak günde 10-20 kez ellerini yıkaması öğretilmelidir. Yüzünüzü, özellikle burnunuzu, ağzınızın ve gözlerinizin mukozalarını ellerinizle tutma alışkanlığından kurtulmak da mantıklıdır. Her insanın (sadece çocukların değil) her gün parmağını burnuna, gözüne veya ağzına 300 kez koyduğu tahmin edilmektedir!
Bebeğiniz hastaysa ilaçla doldurmak için acele etmeyin. Kendi dokunulmazlığının sorunla baş etmeyi öğrenmesine izin verin. Ateşinizi düşürmek, sümüğünüzü ortadan kaldırmak veya öksürüğünüzle mücadele etmek için acele etmeyin. Balgam, mukus, ateş - bunların hepsi vücudun patojenle savaştığının, çocuğun bağışıklık sisteminin problemle kendi başına baş etmeye çalıştığının işaretleridir. Bu yüzden onu rahatsız etmeye gerek yok.
Grip aşısı yaptırın. Çocuklar ve yaşlılar risk grubudur; hastalıkları onları daha sık etkiler ve daha şiddetli olur. Altı aya kadar çocuk anneden gelen antikorlar tarafından korunur ve hastalanma olasılığı düşüktür. Ancak o zaman annenin koruması zayıflar ve kişinin kendi bağışıklığını kazanması için yalnızca iki seçenek kalır: hastalanmak veya aşı olmak. Grip aşısı aşı takvimine dahil edilir; etkinliği genellikle %90'dır ve altı aydan itibaren yapılabilir. Bu sadece anaokulu çocukları için anlamlı değil: istatistiklere göre grip nedeniyle hastaneye kaldırılan tüm çocukların üçte ikisi 1 yaşın altındaki bebekler.
Çocuğunuzun anaokulunda sık sık hastalanmasından bıktınız mı? Anaokulunda 2 gün = 2 hafta hastalık izni mi? Kendi ızdırabınıza ve çocuğunuzun ızdırabına son vermek ister misiniz?)
Pek çok kişi bahçedeki hastalıkların çocukların birbirleriyle "basil alışverişi" yapmasının sonucu olduğuna inanıyor. Burada elbette bazı gerçekler var ama bağışıklığı güçlü bir çocuğu hiçbir hastalık etkileyemez. Özellikle bahçedeki ana hastalıkların soğuk algınlığı olduğunu düşündüğünüzde.
Mesele şu ki, sinir gerginliği nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflıyor. Bir çocuk sürekli ağlarsa, ebeveynlerinin gitmesine izin vermezse ve sonra hastalanırsa, çoğu zaman ebeveynler bunun sinirler yüzünden olduğunu anlarlar.
Ancak bir çocuk anaokuluna gitmeyi sevebilir, sakince annesinin gitmesine izin verir ama yine de anaokulunda hastalanır.
Orada sürekli gürültü yapan bir sürü çocuk var ve ilginç de olsa her zaman bir tür aktivite oluyor ama bu onu daha az yorucu yapmıyor. Ve sonuç olarak, sürekli aşırı uyarılma nedeniyle çocuğun vücudu bir savunma mekanizmasını devreye sokar ve çocuk hastalanır.
Bu etki en aza indirilebilir. Bunun için anaokulunda geçirilen sürenin kademeli olarak arttırılması gerekir. Veya başka bir seçenek daha var: İlk başta çocuğunuza hafta ortasında veya sonunda bir gün izin verin.
İkinci seçenek ise anaokulunda adaptasyon zorluğu nedeniyle hastalanan çocuktur. Eşlik eden tüm işaretlerle birlikte: ebeveynlerini bırakmıyor, sürekli onlar hakkında sorular soruyor, çocuklarla oynamıyor vb.
Bu nedenle yine çocuğun sinir sistemi tükenir ve hastalanır.
Bu tür hastalıklara psikosomatik denir. Bu çocuğun savunma mekanizmasıdır.
Bu tür hastalıkların doğası hakkında daha ayrıntılı olarak konuştuğum yere bakın:
Bir çocuk hastalandığında ebeveynler sıklıkla büyük, çok büyük bir hata yaparlar.
Bir çocuk hastalanınca onu çuval gibi taşıyorlar. İstediğini yapmasına izin veriliyor. Saatlerce çizgi film izliyor, tüm oyuncaklarla oynuyor ve genel olarak hayattan keyif alıyor.
Ve sonra tekrar anaokuluna götürülür, burada takıma, davranış kurallarına uyum sağlaması gerekir, burada öğretmen tüm kaprislerini yerine getirmek için acele etmez. Evde hasta olmak o kadar güzel ki...
Ve tahmin edin, anaokulunu en fazla bir hafta ziyaret ettikten sonra çocuğa ne olur?
Sağ. Tekrar hastalanır, tekrar bakılır ve el üstünde tutulur. Ve eğer o da büyükannesiyle birlikte oturuyorsa, genellikle onu o kadar şımartıyor ki, kesinlikle daha sonra anaokuluna gitmek istemiyor.
Bu kısır döngüden nasıl çıkılır? Sonuçta bu çok uzun bir süre devam edebilir; yalnızca birkaç ay değil, aynı zamanda bir, hatta iki yıl da sürebilir.
Çocuğun hasta olmasının “kârsız” olduğundan emin olmak gerekir. Yani hastalığın tüm faydalarını dışlamak. “Hasta çocuklar çizgi film izlemesin”, “Hasta çocuklar evin içinde saiga gibi zıplamasın” ve liste uzayıp gidiyor.
Bir çocuğun hasta olması sıkıcı olsa gerek. Ve sonra maksimum bir veya iki nüksetme ile mucizevi bir iyileşme meydana gelir. Ve sonra çocuk hastalanmayı bırakır.
Ancak burada, iletişimde bazı zorluklar yaşayanların çoğunlukla "hastalığa yakalanan" çocuklar olduğu gerçeğini dikkate almakta fayda var. Bunlar genellikle mütevazı ve utangaç çocuklardır. Çocuğunuzu sürekli acıdan kurtarmanın yanı sıra, onun sosyal temaslarını da kurmayı unutmayın.
Hafta sonları yürüyüşe çıkın veya gruptan biriyle ziyarete gidin. Sonuçta bir çocuğun grupta birlikte oynayabileceği en az bir arkadaşı varsa adaptasyon çok daha hızlı ilerleyecektir.
Sevgili ebeveynler, bahçedeki hastalıkların aşılabilir bir olgu olduğunu unutmayın. Ve eğer bir çocuk bahçede sık sık hastalanıyorsa, pes etmemelisiniz.
Not: Çocuğunuz sık sık hastalanıyor mu? Nasıl kavga ettiniz? Deneyiminizi diğer ebeveynlerle paylaşın!
Irina Terentyeva: Çocuk psikoloğu, masal terapisti.
İçerik
Birçok ebeveyn, bebeklerin ve çocukların okul yaşı Neredeyse hiçbir zaman yaralarından kurtulamazlar. Çoğu durumda, vücudun savunmasının bu kadar zayıflaması, yetersiz beslenmenin, günlük rutin eksikliğinin ve yetersiz uykunun bir sonucudur. Çocuğunuz sık sık hastalanıyorsa soğuk algınlığı Kalabalık yerleri ve grupları (örneğin bir anaokulu) ziyaret ettikten sonra bu, vücudun bağışıklığının azaldığına dair bir sinyaldir.
Sorun, bebeğin evde değil de evde daha fazla zaman geçirmesidir. çocuk kurumu birçok ebeveyn tarafından biliniyor. Bu durumda asıl önemli olan paniğe kapılmamak ve tüm önleyici tedbirleri bir kerede almaktır. Çoğu durumda bu durum, çocuk için özel tedavi gerektirmeyen geçici bir olgudur. Bu, bebeğin bağışıklığının en ufak bir akut solunum yolu enfeksiyonunun tedavisi zor ciddi ve tehlikeli bakteriyel komplikasyonlara neden olabileceği kadar düşük olduğu durumlar için geçerli değildir.
Uzmanlar, hastalıkların yaşına ve sıklığına bağlı olarak çeşitli FSD gruplarını (sıklıkla hasta olan çocuklar) tanımlamıştır:
Çocukların sıklıkla soğuk algınlığına yakalanmasının birkaç nedeni vardır. Çocuk doktorlarının ısrar ettiği gibi, bunların çoğuna hızlı bir çözüm bulmak ebeveynlerin kendilerine bağlıdır. Yetişkinler yaşam tarzını etkileyebilir ve onların eylemleri, çocukların bağışıklığının ne kadar güçlü ve enfeksiyonlara karşı bağışık olacağını belirler. Bazı çocukların vücudunda, onları olumsuz yönde etkileyen aktif enfeksiyon odakları vardır. koruyucu işlevler. Genişlemiş geniz eti, sürekli öksürük veya burun akıntısı durumunda, patojenin doğasını bulmak için bakteri kültürü yapmak gerekir.
Bazı durumlarda çocuğun bağışıklığının azalmasına çeşitli faktörler neden olur:
Bu yaşta çocuğun henüz akranlarıyla sık teması yoktur, dolayısıyla bağışıklıktaki azalmanın ana nedeni bu değildir. Sık sık soğuk algınlığına yatkınlığın başka bir nedeni olabilir - bebeğin doğuştan enfeksiyonu veya prematürite. için büyük değer uygun gelişme Bebeğin vücudunun koruyucu kuvvetleri olan bir beslenme yöntemi vardır - bebekler üzerinde Emzirme Kural olarak, "yapay" insanlar çok daha az sıklıkta ve daha kolay hastalanırlar. Disbakteriyoz veya hipovitaminoz varlığında bağışıklığın azalması olasılığı artar.
Çocuklara yönelik kurumlar okul öncesi yaşÇoğu durumda, çocuğun ebeveynlerinde korku ve paniğe neden olurlar, çünkü çoğu zaman anaokuluna adaptasyonun ilk döneminde çocuk her ay hastalanır. Bu durum gerçekten yaşanıyor çünkü çocuk toplulukları enfeksiyonlar için bir üreme alanıdır. Bebek oyun alanını veya anaokulu grubunu ziyaret etmeye başlar başlamaz sümük ve öksürük hayatta sık sık görülür hale gelir ve bu belirtiler komplikasyonlara neden olmazsa bu durum özel tedavi gerektirmez.
Tedaviye başlamadan önce çocuğun sağlığının sık sık bozulmasının nedenini bulmak gerekir:
Sezon dışı yılın en tehlikeli zamanıdır. Bu dönemde doğal bağışıklığın zayıflaması nedeniyle solunum yolu enfeksiyonları ortaya çıkmaya başlar. Sonbahar veya kış aylarında bir çocuk sürekli olarak soğuk algınlığından (ARVI, grip) muzdaripse, Yüksek sıcaklık, boğaz ağrısı ve burun akıntısı varsa vücudun savunmasını iyileştirecek yöntemler düşünmelisiniz. Bağışıklığın oluşumu çocuğun doğumundan hemen sonra başlayan ve hiç bitmeyen bir süreçtir. Çocuğunuz çok sık soğuk algınlığına yakalanıyorsa tüm ailenin sağlığına dikkat etmenin zamanı gelmiştir.
Bağışıklık hücrelerinin %70'e kadarı mide-bağırsak sisteminde bulunduğundan beslenme sağlık açısından büyük önem taşır. Gerekli miktarda protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitamin içermelidir. Bebeklerin olduğuna inanılıyor yapay besleme bağışıklık, yemek yiyen bebeklere göre daha düşüktür anne sütü Bu nedenle tamamlayıcı beslenme sırasında ürün seçimine özellikle dikkat edilmelidir. Yavaş yavaş ve dikkatli bir şekilde tanıtılmaları gerekir. Aynı tür yemeklerden oluşan bir menü çocuk sağlığının düşmanıdır.
Tüm çocukların diyetinde tahıllar, sebzeler, meyveler ve et bulunmalıdır. Bağışıklığı geliştirmek için doktorlar, daha büyük çocukların (3 yaşından itibaren) günlük menülerine aşağıdaki ürünleri dahil etmelerini önermektedir:
Sık sık hastalanan bir bebek, önleyici tedbirler de dahil olmak üzere özel bakım gerektirir. Sertleşme, vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini arttırmanın en popüler yöntemlerinden biridir. Birçok ebeveyn, çocuklarını her gün temiz havada uzun yürüyüşlere çıkararak ve sıklıkla çocuk odasını havalandırarak işe başlar. Ancak hayatın bu ritmi hızla sıkıcı hale gelir ve her şey TV veya tablet izleyerek olağan vakit geçirme şekline geri döner. Bu en önemli hatadır, çünkü sertleşme bir dizi prosedür değil, sağlıklı görüntü tüm aile üyelerinin hayatları.
Çocukların sağlığını iyileştirme sürecinde şu ipuçlarını izleyin:
Bazı nedenlerden dolayı birçok ebeveyn, su prosedürlerinin bebeği kışın yüzmek gibi soğuk, buzlu suda yıkamak anlamına geldiğini düşünüyor. Her ne kadar sıcaklığı giderek azalan suyla banyo yapmak, ovmak ve ıslatmak başlı başına sağlığı ve bağışıklığı güçlendirmenin mükemmel bir yöntemi olsa da. Uzmanlar, prosedürlerin 33 derecede başlatılmasını ve su sıcaklığının haftalık olarak 1 bölüm azaltılmasını öneriyor. Çocuklar genellikle bu tür eğlencelerden hoşlanırlar ve ruh hallerini ve iştahlarını geliştirirler.
Temiz hava sertleşme alanında harika bir yardımcıdır. Bu prosedür tamamen güvenlidir ve özel beceri veya fazla çaba gerektirmez. Hava banyosu yapmak için bebeği soymanız ve belli bir süre çıplak bırakmanız gerekir. Bu basit manipülasyonların yardımıyla vücudun bağışıklığını "uyandırabilir" ve termoregülasyon sisteminin gelişimini hızlandırabilirsiniz, bu da bebeğinizin giderek daha az hastalanmasına yardımcı olacaktır. En önemlisi bu işlemin bebeğin ilk günlerinden itibaren yapılabilmesidir.
Hava banyosu yapmanın en yaygın yöntemleri:
Bir çocuk her hafta anaokulunda hastalanırsa, durulama için zaman tanınması gerekir. Bu, özellikle bebeğin boğaz ağrısı, bademcik iltihabı ve diğer nazofarenks hastalıklarından muzdarip olması durumunda, hastalıkların harika bir şekilde önlenmesidir. Soğuk suya sık ve düzenli maruz kalmaya alışmak boğazı ve nazofarinksi sertleştirir, daha az tepki vermeye başlar ve daha az acı verir. 3 yaş altı çocuklarda işlem için oda sıcaklığında kaynamış su kullanılır. Daha büyük çocuklar ve gençler için etkiyi arttırmak için sarımsak çözeltisi hazırlayabilirsiniz.
.png)
